ýêñïðåññ-ïîõóäåíèå |
«Âîéäåì Ñòðîéíÿøêîé â Íîâûé Ãîä»: Ìîè è íàøè ïëàíû ïî î÷èùåíèþ îðãàíèçìà
Äëÿ òîãî, ÷òîáû âñåì áûëî óäîáíî, ðàñïèñûâàþ íàøè ïëàíû â áîëåå êîðîòêîì ôîðìàòå.
Èòàê… ×òî ÿ áóäó äåëàòü äëÿ î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà, è íå òîëüêî?!
1. òå÷åíèè ïåðâûõ 7 äíåé - 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ïåðåìîëîòîãî ëüíÿíîãî ñåìåíè ñìåøàòü ñî 100 ã. êåôèðà, óïîòðåáëÿòü óòðîì íà çàâòðàê
2.  ýòî âðåìÿ â òå÷åíèå 7 äíåé áóäåò íàñòàèâàòüñÿ ñåìåíà ëüíà íà ìàñëå – 50 ã. ïåðåìîëîòîãî ëüíÿíîãî ñåìåíè íàñòàèâàåì íà 100 ìë. ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà õîëîäíîãî îòæèìà â òåìíîé áóòûëêå, èçðåäêà âñòðÿõèâàÿ.
3.  òå÷åíèå 10 äíåé ïðèíèìàåì ñåìåíà ëüíà íà ìàñëå 3 ðàçà â äåíü çà 40-60 ìèíóò äî åäû ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå. Ïèòàíèå â ýòè äíè ëåãêîå – ðàñòèòåëüíîå è ðûáíîå.
4. Çàòåì äåëàåì ïåðåðûâ â òå÷åíèè 5 äíåé.
5.  òå÷åíèè 4 íåäåëü ïðèíèìàåì ñåìåíà ëüíà íà âîäå èëè ñåìåíà ëüíà íà êåôèðå. ß áóäó íà êåôèðå, âðåìåíàìè ìîæåò áûòü áóäó ñîâìåùàòü. Ïîñìîòðèì íà äåëå!
Ñåìåíà ëüíà âîäå: 2 ÷àéíûå ëîæêè íå ðàçìîëîòûõ ñåìÿí ëüíà çàëèâàåì 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà, íàñòàèâàåì 2 ÷àñà è âûïèâàåì ïåðåä ñíîì íà ãîëîäíûé æåëóäîê íåïðîöåæåííûì âìåñòå ñ âîäîé.
Ñåìåíà ëüíà íà êåôèðå: êåôèð ñìåøèâàåì ñ ðàçìîëîòûìè ñåìåíàìè ëüíà, è óïîòðåáëÿåì íà çàâòðàê ïî ñëåäóþùåé ñõåìå.
1 íåäåëÿ. Íà 100 ãðàìì êåôèðà + 1÷. ëîæêà ñåìÿí.
2 íåäåëÿ. Íà 100 ãðàìì êåôèðà + 2÷. ëîæêà ñåìÿí.
3 íåäåëÿ. Íà 100 ãðàìì êåôèðà + 3÷. ëîæêà ñåìÿí
4 íåäåëÿ. Íà 100 ãðàìì êåôèðà + 1÷. ëîæêà ñåìÿí
6.  òå÷åíèå 1 ìåñÿöà îäíîâðåìåííî âìåñòå ñ ïðèåìîì ñåìÿí ëüíà íà âîäå èëè íà êåôèðå íà÷èíàþ ïðèåì ëüíÿíîãî ìàñëà: 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ëüíÿíîãî ìàñëà çà 20-30 ìèíóò äî åäû, è 1 ÷àéíóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ìàñëà ïîñëå óæèíà.
7.  òå÷åíèè âñåãî ïåðèîäà î÷èùåíèÿ êèøå÷íèêà ñîáëþäàþ ïèòüåâîé ðåæèì – 1,5-2 ëèòðà âîäû â äåíü. Êàæäîå óòðî íàòîùàê âûïèâàþ 250-300 ìë. âîäû êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû.
8.  òå÷íèå âñåãî êóðñà ïüþ àíòèëèïèäíûé ÷àé. 1 ïàêåòèê çàëèòü 200 ìë êèïÿòêà, íàñòîÿòü 15 ìèíóò, ïðèíèìàòü ïî 1 ñòàêàíó 2 ðàçà â äåíü âî âðåìÿ åäû.
9.  òå÷åíèå âñåãî ïåðèîäà î÷èùåíèÿ êèøå÷íèêà ïüþ æåë÷åãîííûå ôèòî÷àè. 1 ïàêåòèê ÷àÿ çàëèòü 200 ìë âîäû, íàñòîÿòü 5 ìèíóò è ïðèíèìàòü 2-3 ðàçà â äåíü. Íàäî êóïèòü â àïòåêå. Ýòî ïîäãîòîâêà ê î÷èùåíèþ ïå÷åíè.
10. Ìåæäó ñåìåíàìè ëüíà ìàñëå âî âðåìÿ 5òè äíåâíîãî ïåðåðûâà ìîæíî ñäåëàòü î÷èñòêó ïå÷åíè ñâåêîëüíûì îòâàðîì èëè ãðÿçåãàëüâàíè÷åñêèé òþáàæ ïå÷åíè. Èëè æå ìîæíî ïîäîæäàòü îêîí÷àíèÿ âñåãî êóðñà (ñåìåíà ëüíà íà ìàñëå, âîäå èëè êåôèðå). Íàäî ïîäóìàòü.
11. Ïîñåùåíèå áàíè/ñàóíû 1-2 ðàçà â íåäåëþ ñî âñåìè áüþòè ïðîöåäóðàìè äëÿ âûâîäà øëàêîâ, òîêñèíîâ è òàê äàëåå.
12.Ïèòàíèå: îòêàçûâàþñü îò æàðåííîãî, æèðíîãî, ñëàäêîãî, ìó÷íîãî, êðàñíîãî ìÿñà, âñÿêèõ êîëáàñ, ãàçèðîâàííûõ íàïèòêîâ, àëêîãîëÿ (ðàçâå ÷òî èíîãäà ñóõîå êðàñíîå âèíî), â îáùåì ïî ìàêñèìóìó áóäó ñòàðàòüñÿ èçáåãàòü âðåäíîãî.
×òî ïðèâåòñâóþ â ïèòàíèè: çëàêè, çåðíîâûå, îâîùè, ôðóêòû, ðûáà, êóðèöà, èíäåéêà, öûïëåíîê áåç êîæèöû, îðåõè, áîáîâûå, ñàëàò.
Äëÿ òåõ, êòî ñîáèðàåòñÿ ñîâìåùàòü îòðóáè è ëüíÿíîå ìàñëî!
Ñíà÷àëà: 1 ÷àéíàÿ ëîæêà ëüíÿíîãî ìàñëà çà 40 ìèíóò äî åäû, ÷òîáû ìàñëî óñïåëî íåìíîãî óñâîèòüñÿ, çàòåì çà 20 ìèíóò äî åäû 2 ñòîëîâûå ëîæêè ìåëêî ðàçìîëîòûõ îòðóáåé, çàïèâàÿ 2ìÿ ñòàêàíàìè âîäû. Âå÷åðîì 1 ÷àéíóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ìàñëà ïîñëå óæèíà íà íî÷ü. Óïîòðåáëÿòü îòðóáè íà íî÷ü íåò íåîáõîäèìîñòè. Ãëàâíîå â òå÷åíèå äíÿ ñîáëþäàòü ïèòüåâîé ðåæèì – 1,5-2 ëèòðà âîäû â äåíü. ÎÒÐÓÁÈ ÁÅÇ ÂÎÄÛ ÍÅ ÐÀÁÎÒÀÞÒ! È ïîìíèòå ñóòî÷íàÿ äîçà îòðóáåé íå áîëåå 30 ãðàìì!
Äëÿ òåõ, êòî ñîáèðàåòñÿ ïðîéòè êóðñû ãèäðîêîëîíîòåðàïèè â ðàìêàõ ïðîãðàììû ïî î÷èùåíèþ îðãàíèçìà!
Íóæíî ïðîéòè íå áîëåå 3õ ïðîöåäóð ãèäðîêîëîíîòåðàïèè, îáÿçàòåëüíî çàíÿòüñÿ âîññòàíîâëåíèåì ìèêðîôëîðû, çàòåì îáÿçàòåëüíî íå ìåíåå è íå áîëåå 3õ ïðîöåäóð ïî î÷èñòêå ïå÷åíè – òþáàæ ïå÷åíè, æåë÷åãîííûé ñáîð, îñîáûé ïëàí ïèòàíèÿ. Ýòî ñàìûé äåéñòâåííûé ñïîñîá ïî î÷èùåíèþ îðãàíèçìà, êîòîðûé ÿ íà ñåáå ïðîâåðèëà è óâèäåëà ðåçóëüòàòû.
 èäåàëå âñå äîëæíî âûãëÿäåòü òàê è èìåííî òàêîâ ìîé îïûò:
Ãèäðîêîëîíîòåðàïèÿ – 3 ïðîöåäóðû,
Ïðîäóêò Íàðèíý äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ìèêðîôëîðû êèøå÷íèêà,
Ãðÿçåãàëüâàíè÷åñêèé òþáàæ ïå÷åíè – 3 ïðîöåäóðû,
Æåë÷åãîííûé ñáîð äëÿ óëó÷øåíèÿ îòòîêà æåë÷è,
Çàòåì ïåðåðûâ â òå÷åíèè 7 äíåé.
 òå÷åíèè 10 äíåé ñåìåíà ëüíà íà ìàñëå.
Ïåðåðûâ 7 äíåé.
 òå÷åíèè 4 íåäåëü ñåìåíà ëüíà íà âîäå èëè íà êåôèðå.
Âîò ýòî âîò ðåàëüíàÿ ïðîãðàììà ïî î÷èùåíèþ êèøå÷íèêà, êîòîðóþ ÿ ïðîäåëûâàþ êàæäóþ âåñíó. Óæ ïîâåðüòå ìíå, ÿ ïîòîì òàààààààààààààêîé êîíôåòêîé ñåáÿ ÷óâñòâóþ! Ýòî íå÷òî!
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |