МОЛИТВА




Униженьями и страхом
Заставляют быть нас прахом,
Гасят в душах божий свет.
Если гордость мы забудем,
Мы лишь серой пылью будем
Под колесами карет.

Можно бросить в клетку тело,
Чтоб оно не улетело
Высоко за облака,
А душа сквозь клетку к богу
Все равно найдет дорогу,
Как пушиночка, легка.

Жизнь и смерть - две главных вещи.
Кто там зря на смерть клевещет?
Часто жизни смерть нежней.
Научи меня, Всевышний,
Если смерть войдет неслышно,
Улыбнуться тихо ей.

Помоги, господь,
Все перебороть,
Звезд не прячь в окошке,
Подари, господь,
Хлебушка ломоть -
Голубям на крошки.

Тело зябнет и болеет,
На кострах горит и тлеет,
Истлевает среди тьмы.
А душа все не сдается.
После смерти остается
Что-то большее, чем мы.

Остаемся мы по крохам:
Кто-то книгой, кто-то вздохом,
Кто-то песней, кто - дитем,
Но и в этих крошках даже,
Где-то, будущего дальше,
Умирая, мы живем.

Что, душа, ты скажешь богу,
С чем придешь к его порогу?
В рай пошлет он или в ад?
Все мы в чем-то виноваты,
Но боится тот расплаты,
Кто всех меньше виноват.

Помоги, господь,
Все перебороть,
Звезд не прячь в окошке,
Подари, господь,
Хлебушка ломоть -
Голубям на крошки.

Евгений Евтушенко

Белый кардиган крючком

Читать далее...

Венгерская ватрушка

Проще и вкуснее блюда просто не найти. На вкус, не ватрушка, а просто торт какой-то.

Читать далее...

Мудрость" Космос "находится внутри вас"

* Ченнелинг
Channeler: Мишель Каутант
Сообщение от Сананда, октябрь 2010 года

Возлюбленные, В момент "Сейчас" есть Космические возможности для каждой души на этой планете, чтобы подняться.

Может показаться, что для многих из вас это не является возможным. Это возможно, и вся ваша помощь необходима в это знаменательное время пробуждения и вознесения.

Мы просим вас в это время, слушать вашу внутреннюю мудрость, чтобы слушать ваше внутреннее руководство.

Для вас это время, чтобы стать более самостоятельными, и в меньшей степени полагаться на других в помощи Вашей мудрости.

Это мудрость, которая идеально подходит для каждого из вас расположена внутри вашего Священного Сердца, и она легко доступна для вас.

Переходите в ваши сердца, дорогие. Переходите внутрь вашего Священного Сердца, через медитацию, хотя бы по минуте в течение дня, глубоко дыша в это время. Вы сможете сами возвращать в исходное состояние, если вы только начнете в этот момент глубоко дышать.

Мудрость Космос внутри вас
Теперь вы знаете, что вы сами есть сердцебиение Космоса. Мы говорим вам, что вы не только биение сердца Бога, но вы премудрость Божия.

И каждая мысль, которая была мыслью всей вечности в Космических записях. Каждая концепция заключена через вечность - в Космических записях. Она доступна для вас, но вы должны идти внутри вашего Священного Сердца для доступа к этой мудрости. Не существует больше мудрости, чем у Бога. Вы должны верить и знать, что вы можете иметь доступ к мудрости.

Перейдите в медитацию, Возлюбленные. Перейдите в медитацию внутри вашего Священного Сердца.

Почувствуйте пульсации вашего физического сердца и знайте, что это биение сердца Бога, пульсирующего через ваше тело. Сидите тихо и почувствуйте эту пульсацию.

Входите в это ощущение осторожно и медленно, пока вы не начнете чувствовать пульсацию Космоса. Пульс в вашем сердце и космическое сердцебиение - это одно и то же.

Теперь почувствуйте космический поток, чувствуйте это, пока вы не начинаете чувствовать поток Божественной мудрости.

Это есть мудрость, которая течет свободно через весь Космос на протяжении всего Творения.

Позвольте себе выйти на эту мудрость.

Вы имеете отражения в составе вашего Космического банка мудрости, всех знаний Творения.

Доступ к этой мудрости можно получить - своего усиления знания и понимания того, что она доступна для вас.

Вам не нужно полагаться на других.

Можно заявить о своем праве личной власти и восстановить свою прямую связь с Космосом. Вы Космос, сейчас и всегда им были.

Это время больших расширений. Вы можете выбрать расти на волне этого расширения, или вы можете ограничить себя и остаться с низшими мерностями боли и страданий.

Дорогие, воспользуйтесь этой Космической возможностью - расширить осведомленность, расширять свое сознание, и все, что больше не служит вам отпадут, как будто их никогда и не было.

В расширение Космоса и Света всего творения нет места отсутствия и ограничения, боли и страдания.

Это самое чудесное время расширения для вас, на Земле.

ОБРатите особое внимание на все сферы вашей жизни, где вы находитесь как предельные, через те мысли, которые вы думаете. Дорогие, что вы думаете сегодня, так вы и будете жить в ближайшем будущем. Поскольку свет на планете увеличивается, ваши проявления приходят к вам гораздо быстрее.

Что вы хотите в жизни в ближайшие месяцы?

Выберите расширение к Космической мудрости, где все доступно из того, что вы просите. Используйте эту власть, это биение, эту мудрость, и создайте в любви вашего Священного Сердца, для вашего высшего блага и высшего блага всего Творения.

Не ограничивайте себя, любимые. Не существует никаких ограничений в космосе и всем творении.

Любовь Божия внутри вашего Священного Сердца, мудрая и все знающая, пульсирующая через вас.

Это безусловная любовь потоков к вам и через вас, если вы позволите этому случаться, и когда вы будете расширять свое сердцебиение и мудрость Космоса, вы будете находится в потоке Реки Жизни.

Это, дорогие, то, на чем мы просим вас сосредоточиться в ближайшие месяцы.

Когда вы сконцентрируете внимание на этом осознании, учении и мудрости, которая Вам предлагается многими учителями, которые благословили вашу планету, тогда Вы сможете быть включенными гораздо легче.

Дышите глубоко и позвольте потоку реки жизни проявляться/излучаться через вас, в качестве вашего блеска, вашего Бого-света, который излучается на землю и все формы жизни. Если вы дышите с целью расширить осведомленность о Космосе, вы увеличите свой свет и вашу помощь матери Земле и всем формам жизни.

Начните день в любви, проживайте день в любви, и в конце закончите день в любви.

Ваше расширение Космической осведомленности и состояние вашего бытия в безусловной любви, это эликсир жизни. Это вещество всего Творения. Это то, что вы ищете. Это находится внутри Вас.

Я здесь, чтобы помочь вам и направлять вас в вашем возвращении в высшие сферы.

Перейдите смело, дорогие и возлюбленные. Идите вперед смело. Ваш успех гарантирован, и я нахожусь здесь, чтобы помочь вам в любви вашего Священного Сердца.
Я Сананда.
***

Вы можете копировать и распространять, с любовью и благословение. Пожалуйста, скопируйте сообщение в полном объеме, предоставление кредитов Сананда через Откр. Мишель Кутан.

Вся моя любовь и много благословений,
Мишель.
Перевод: Юлия Самохина.

Серия сообщений "ченнелинги":

Часть 1 - Мудрость" Космос "находится внутри вас"
Часть 2 - Состояние Пустоты и Новые Программы.
Часть 3 - Ченнелинг Пяти Сущностей
...
Часть 13 - ХИАМДЕСТРАМУС
Часть 14 - СЕРАПИС БЕЙ
Часть 15 - ШАМУЭЛЬ

Священные растения

физалис	Наши предки были очень наблюдательными людьми. В день празднования Крещения, Святой Троицы они украшали свой дом ветками деревьев и травами, зная об их чудесных возможностях защищать жилища от любого зла. Что мешает нам, современным жителям огромных мегаполисов, сделать то же самое, украсив свой комнатный садик на подоконнике, а также и отдельные части дома или квартиры такими священными растениями. Амарант. Если вы поставите букет из амаранта в южной части дома или комнаты, то это поможет вам завоевать благосклонность начальства и упрочить свою репутацию. А если вы подберете ему место в гостиной – то он самым лучшим образом улучшит внешний вид комнаты, т.к. его ярко-бордовые сережки, каждая длиной до 0,5 м смотрятся очень декоративно и стильно.
вербена	Вербена- это, пожалуй, одно из самых сильных растений. Растущая в горшке на подоконнике, она положительно влияет на благополучие домочадцев, на рост их благосостояния. Она способствует также примирению враждующих сторон. Мужчинам, носящим ее при себе , она поможет повысить половую потенцию, а детям, носящим на шее завязанный кольцом ее стебель, - лучше учиться. Дягиль (Анжелика). Из частей этого растения (кусочек стебля, корня, три листика и три цветка) делают амулет: зашивают в ладанку и на нитке подвешивают на шею. Младенцев это убережет от сглаза, а мужчин – от беспричинного гнева. Зверобой – это универсальное средство против нечистотой силы. Его кладут под стельки обуви против порчи, а также – под порог или подвешивают над дверью, чтобы злой дух не проник в дом. Крапива - считается помощницей рыболовов. Они верят, что если натереть соком крапивы руки, то в этот день рыбалка удастся. Если же носить ее в ладанке на шее, то человек приобретет недюжинную храбрости.
лунария	Лунария (лунник). Перегородки плодов этого растения, отливающие перламутром, похожи на серебряные монетки – именно из-за этого его плоды издревле использовали для привлечения денег. И если вы хотите разбогатеть, то вам не обойтись без этого растения. Лунарию довольно просто сушить, достаточно срезать стебли, оборвать листья и стряхнуть внешние створки плодов и семена. Вазу с букетом этих цветов лучше всего разместить в юго-восточной части квартиры, а несколько «лунных денежек» желательно положить в кошелек. Можно даже провести настоящий магический обряд, для чего понадобится декоративная свеча зеленого цвета и лунник. Выберите последний день новолуния, поставьте в этот день на широкий подсвечник свечу, под которую положите лепесток лунника, зажгите ее и оставьте догореть до конца. Мак. Отлично помогает тем, кого мучает бессонница. Необходимо составить любой буке и украсить его коробочками мака. Для придания букету фантастического вида проявите фантазию, раскрасив коробочки мака разноцветными красками (золотыми, алыми, голубыми).
петров крест	Петров крест – сильное средство для преодоления любых несчастий. Вы вступили в полосу неудач, и вам никак не удается из нее выбраться. Поступите следующим образом: измельчите стебель этой травы в порошок, закатайте его в воск и прилепите к нательному кресту. Пшеница. Ее снопик, помещенный на кухне, во-первых, украсит ее, а во-вторых, станет денежным талисманом. Полынь. Она помогает защитить дом от злых сил. Ее серебристые веточки прогоняют не только бесов, но и мух, блох, тараканов.Букетики из полыни разместите в коридоре возле входной двери, а также в спальне.
рябина	Рябина - очень сильный оберег и любовный талисман. Положите на окно веточку рябины с ягодами и будьте спокойны: пока гроздья остаются красными, злые силы вам не страшны и любовь будет верным спутником вашего очага. Только важно помнить, что срезать рябину надо непременно в сентябре, когда Луна находится в знаке Девы и обязательно новым ножом. Стальник – это прекрасный талисман от воров, ссор и несчастных случаев. Тясячелистник . Букет из этого растения, поставленный на востоке квартиры защитит ваш дом от недоброжелателей и врагов, а все их злые помыслы обернутся против них самих. Если же вы повесите его над кроватью, то можете не опасаться соперников, а ваши супружеские отношения лишь упрочатся. Физалис. Он сдает вашу жизнь краше с помощью своих оранжевых фонариков, если вы поставите вазу с этим растением в самом темном углу квартиры. Вы заметите – он разгонит мрак не только в комнате, но и в вашей жизни. Предварительно срезанные стебли, с удаленными листьями, связывают в пучок и вешают в сухом помещении вниз фонариками до полного их высыхания, а затем размещают в вазы. Чистотел. Древние знахари собирали чистотел и были уверены, что он приносит удачу тем, кто постоянно носит его при себе. Магическое свойство этой травы – она способно помочь человеку всегда жить со всеми в мире и согласии. Кроме того, эта трава отличный целитель.
ясенец белый	Ясенец белый. Считается, что трава способствует развитию дара ясновидения. И если вы развесите в помещении стебли этого растения в виде гирлянды (спиралей), то со временем вам удастся познать тайны времени и пространства.

© 2009, Леди Мирина. Все права защищены.

Водопады мира )))

Нашел свой фильм про водопады.
На Ю Тубе его посмотрели около 3000 чел.
Все названия водопадов в этом фильме для удобства получения информации подписаны.
Удачного просмотра !



---------------------------------------------------------------------------------------------------
Мальдивы - это просто рай для отдыха. Здесь всегда много солнца , а циклоны и ураганы обходят остров стороной. Замечательная погода на Мальдивах в июне подарит вам незабываемый отдых и море впечатлений. Загорать и купаться здесь можно в любое время года.
--------------------------------------------------------------------------------------------------

чакры человекa -тест

Тебе выпала Мандала МАНИПУРА ЧАКРА (солнечное сплетение)

Слово манипура на санскрите означает «город самоцветов». Манипура чакра является центром праны (энергии) в структуре человеческого тела. Это центр, который позволяет человеку входить в непосредственный контакт с тонкими энергиями космоса. Манипура излучает и распределяет праническую энергию по всему организму. Без этой чакры человек был бы полностью лишен жизнеспособности. Манипура - это центр динамизма и энергии. Люди с хорошо проявленной манипурой очень активны,социально устойчивы и авторитарны. Местоположение: область пупка Символическое изображение: ярко желтый 10-ти лепестковый лотос

Пройти тест

Развитой чакрой называется более открытый, энергонасыщенный центр. В разное время, при разных жизненных условиях наши чакры меняют своё состояние. Можно открывать чакры осознанно. Поэтому этот тест очень интересен, безусловно, но нужно понимать, что в данное жизневремя такая-то чакра наиболее «развита» и качества, которые она отображает, наиболее выражены в нас. Обычно, открыты одновременно и в разной степени, несколько чакр. А закрытых, по-моему, и вовсе не бывает в земных условиях. Одно безусловно — для наиболее гармоничного развития Духа(Души) необходимо менять состояние, энергоёмкость, проявленность всех чакр

Очищение организма рисом.



Рис выводит из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Кроме того, его ценят за питательность и невысокую калорийность. Открой для себя эту диету и раз в году устраивай рисотерапию. Суть в том, чтобы 4— 5 недель с утра есть только вымоченный рис, ограничив соль до минимума.
ДАЛЬШЕ

Изумительное фото!

Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - Тест на зрелость.
Часть 2 - Круче чем оригами.
...
Часть 98 - Арбузы в форме квадрата
Часть 99 - Найди меня
Часть 100 - Ресторан на Мальдивах

Красивые,вкусные салаты

Cалат " Фантазия " 

 

 

 

Ингредиенты :
помидоры ( не крупные )
огурец
варёные яйца
салатная капуста
моцарела ( у меня малютка )
ремоладе или майонез
соль , перец , укроп и петрушка ( на фото нет ).
Количество продуктов произвольно, всё зависит от блюда , на которое вы уложите салат .

Колбаса нужна для украшения ( для розочек )

капусту рвём на кусочки и укладываем на большое блюдо

 

помидоры режем на дольки

 

огурцы колёсиками , яйца на 4 части каждое

 

Затем укладываем всё на блюдо как позволит ваша фантазия . Как выложила я - вы видите . Немного посолить, поперчить, распределить по салату моцарелку , выложить розочки , которые я сделала из шайбочек колбасы

 

посыпать укропом ( у меня сухой ), петрушкой (у меня мороженая )и выдавить на салат ремоладе. Можно майонез, только для большей красоты выдавливать его из тюбика или пакетика.
Салат готов ! Приятного аппетита !

 

Если будет интересно как сделаны розочки, я расскажу в другой раз-
сил уже нет .

Другие варианты оформления .

27.07.2008.

 

Жёлтая розочка здесь-это из сыра .

 

13.11.2009.
Сегодня на ужин приготовила .
Вначале уложила на блюдо капустные листы , помидоры , огурцы , варёные яйца . Посолила, посыпала укропом.

Немного подумав добавила моцарелку-малютку , маленькие помидорки , нарезала авокадо ломтиками (кстати очень вкусно ! ) , под помидорки подложила маленькие рулетики колбасы , ну и в центр посадила тоже колбаску .





28.12.09.
Я на днях зимний салат делала и украсила 2 розочками : из колбасы и сыра.





А здесь винегрет с розочкой из свеклы.

 

http://forum.say7.info/topic7350.html

 

Салат "Матильда"

Вы уж простите меня за нескромность.... Вроде как назвала салат в честь себя... Просто оформление получилось очень яркое, прямо как я. Так что угощайтесь!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ну и....

 

а состав совсем простой:
варёная свекла - 3-4 шт.,
маринованные огурцы 5-6 шт.,
большое яблоко,
баночка резаных консервированных шампиньонов,
8-10 крабовых палочек,
5 яиц,
майонез,
5-6 зубчиков чеснока.

Ну и всё!
для соуса смешиваем майонез и чеснок

 

собираем салат:
сначала свекла на тёрке и соус

 

огурцы на тёрке (без жидкости) + соус

 

тёртое яблоко + соус

 

грибы + соус

 

крабовые палочки + соус

 

белки яиц (я покрасила их соком от краснокочанной капусты)

 

украшаем по желанию
у меня всё украшение съедобное, без химии, если что непонятно - расскажу!
З.Ы. желтки смешала с соком свеклы - получилась розовая масса (по бокам салата)

 

 

 

 

 

Приятного аппетита!!!
Надеюсь кому-нибудь пригодится!!!

http://forum.say7.info/topic20419.html

Серия сообщений "украшение":
Часть 1 - Красивые,вкусные салаты
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Карвинг
...
Часть 13 - Украшение блюд
Часть 14 - Украшения из овощей
Часть 15 - Украшение бокалов с напитками

Серия сообщений "подборка рецептов":
Часть 1 - Красивые,вкусные салаты
Часть 2 - Салаты
Часть 3 - Мир салатов
...
Часть 21 - Новогодние салаты
Часть 22 - ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Часть 23 - Красивые салаты

Красивые салаты

Красивые салаты

Салат Каллы

3 яйца, сыр, копченая куриная грудка,майонез, грецкие орехи, чернослив, чеснок. Отделяем белки от желтков. Белки мелко режем и укладываем первым слоем. Делаем соус - в майонез добавляем измельченные орехи, горстку порезанного чернослива и выдавленный чеснок. Когда первый слой уложили, смазываем его соусом. Сверху укладываем мелко порезанную грудку. Затем сыр, потертый на терке. И опять смазываем соусом. Сверху желтки, потертые на мелкой терке и украшение из сыра, моркови и зелени

Фруктовый набор

Описание
1 .Виноградная гроздь - отварная свёкла,яичный желток,маринованная селёдка,майонез. Апельсины - свежая морковь, свежий оранжевый перец, творожная масса или плавленный сырок..Всё трётся на мелкой тёрке и добавляем в массу густую сметану .2. Абрикос - отварная морковь,яичный белок,твердый сыр.Всё трётся на крупной тёрке + чеснок и немного майонеза.Во внутрь каждого абрикоса кладём грецкий орех. Продолжение: 3..Яблоко- отварной рис,крабовыепалочки,варённое яйцо,лук,маринованная кукуруза.Всё перекручивается на мясорубке,майонез,соль.Из массы формируем яблоки ,во внутрь каждого положить миндальную стружку и обсыпать мелко нарубленной зеленью -укроп,петрушка,лук .4. Вишня - отварная свёкла трётся на мелкой тёрке + чеснок, грецкий орех,чернослив,майонез, соль, перец . Всё украшаем листьями петрушки,мелисы или базилика.

Шафран

Слоеный салат, слой лука предварительно замариновать в яблочном уксусе, курица, яблоко, яйца, сыр все слои промазать майонезом.Украшение -морковь трем на очень мелкой терке и очень хорошо отжать, чтобы была сухая, снизу слой белка ,сверху присыпать морковкой.

Тюльпаны
Помидоры с начинкой из сыра,чеснока и майонеза....можно фантазировать

Грибной салат

куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, Курицу и яйца отварить,грибы,лук,морковь обжарить.Майонез соединить с чесноком и зеленью.Выкладывать слоями:1.курица 2.огурцы 3.грибы ,морковь,лук 4.огурцы 5.курица 6.кукуруза 7.яйца(слои промазывать майонезом)Сверху майонез и любое украшение .


http://open.az/poleznoe/49669-krasivye-salaty.html

Серия сообщений "подборка рецептов":
Часть 1 - Красивые,вкусные салаты
Часть 2 - Салаты
...
Часть 21 - Новогодние салаты
Часть 22 - ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Часть 23 - Красивые салаты

Красивые салаты

Красивые салаты

Салат Каллы

3 яйца, сыр, копченая куриная грудка,майонез, грецкие орехи, чернослив, чеснок. Отделяем белки от желтков. Белки мелко режем и укладываем первым слоем. Делаем соус - в майонез добавляем измельченные орехи, горстку порезанного чернослива и выдавленный чеснок. Когда первый слой уложили, смазываем его соусом. Сверху укладываем мелко порезанную грудку. Затем сыр, потертый на терке. И опять смазываем соусом. Сверху желтки, потертые на мелкой терке и украшение из сыра, моркови и зелени

Фруктовый набор

Описание
1 .Виноградная гроздь - отварная свёкла,яичный желток,маринованная селёдка,майонез. Апельсины - свежая морковь, свежий оранжевый перец, творожная масса или плавленный сырок..Всё трётся на мелкой тёрке и добавляем в массу густую сметану .2. Абрикос - отварная морковь,яичный белок,твердый сыр.Всё трётся на крупной тёрке + чеснок и немного майонеза.Во внутрь каждого абрикоса кладём грецкий орех. Продолжение: 3..Яблоко- отварной рис,крабовыепалочки,варённое яйцо,лук,маринованная кукуруза.Всё перекручивается на мясорубке,майонез,соль.Из массы формируем яблоки ,во внутрь каждого положить миндальную стружку и обсыпать мелко нарубленной зеленью -укроп,петрушка,лук .4. Вишня - отварная свёкла трётся на мелкой тёрке + чеснок, грецкий орех,чернослив,майонез, соль, перец . Всё украшаем листьями петрушки,мелисы или базилика.

Шафран

Слоеный салат, слой лука предварительно замариновать в яблочном уксусе, курица, яблоко, яйца, сыр все слои промазать майонезом.Украшение -морковь трем на очень мелкой терке и очень хорошо отжать, чтобы была сухая, снизу слой белка ,сверху присыпать морковкой.

Тюльпаны
Помидоры с начинкой из сыра,чеснока и майонеза....можно фантазировать

Грибной салат

куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, Курицу и яйца отварить,грибы,лук,морковь обжарить.Майонез соединить с чесноком и зеленью.Выкладывать слоями:1.курица 2.огурцы 3.грибы ,морковь,лук 4.огурцы 5.курица 6.кукуруза 7.яйца(слои промазывать майонезом)Сверху майонез и любое украшение .


http://open.az/poleznoe/49669-krasivye-salaty.html

Серия сообщений "подборка рецептов":
Часть 1 - Красивые,вкусные салаты
Часть 2 - Салаты
...
Часть 21 - Новогодние салаты
Часть 22 - ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Часть 23 - Красивые салаты

Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело

(телесно-ориентированная психотерапия)

Теоретики (и, разумеется, вслед за ними — практики) телесно-ориентированного подхода в психотерапии выделяют всего четыре базовых проблемы человека, которые связаны напрямую с нарушениями нормального тока энергии в теле, с ненормальным напряжением или ненормальным расслаблением разных групп мышц.

Давайте познакомимся с этими азами, прежде чем начать применять (или не применять) к себе методики исцеления души и тела по системе ТОП (телесно-ориентированной психотерапии).

Владимир Баскаков. Наш современник, москвич, психотерапевт и автор методики психотерапии выделил эти четыре базовых проблемы, и получилось так, ч с ним согласилось всё психотерапевтическое сообщество. Прислушаемся к его мыслям и мы с Вами.

Первая базовая проблема человека в ТОП

СВЕРХКОНТРОЛЬ

Возникает проблема — в голове, а отражается — на теле. Бороться с этой проблемой трудно, так как контроль и самоконтроль — это почти единственные и несомненно главные помощники человека в его попытках выжить в природе и социуме. И разрушить их — это разрушить человека.

И вот, как всегда, враг — это гипертрофированный друг. В малых дозах — лекарство, в больших — яд. Так например, «взбесившийся» иммунитет порождает аутоимунную агрессию — самый страшный недуг из недавно открытых...

Как функционирует сверхконтроль в простой жизни?

Приведу очень яркий пример, любимый у психотерапевтов-лекторов. Ибо заставляет пробудиться всю аудиторию.

Вот, скажем, сидят муж с женой вечером, пьют чай. Он (муж) её чем-то раздражает. Это раздражение — сиюминутное, и грех с ним не побороться, ради своей же пользы. И тогда жена включает — самоконтроль. Чтоб не возникло скандала или даже намёка на какое-либо неудовольствие. Похвально.

Но вот наступила ночь, и супруги ложатся в постель. Здесь настаёт момент, когда контроль надо бы отключить: контроль, разум, всякие «дневные расклады». Но пресловутая СДЕРЖАННОСТЬ заклинила, как неисправный выключатель, и поэтому никакой секс с такой женщиной-самураем невозможен. В первую очередь, невозможен для неё самой...

Поговорим и о мужчинах. Я знаю много таких мужчин, которые, придя с девушкой в кафе, всегда садятся лицом к выходу так, чтобы держать на контроле свой припаркованный автомобиль!

Но у некоторых сверхконтроль приобретает уже самые параноидальные формы. Так, не имея никакого автомобиля, они всё равно садятся как угодно, только не спиной к выходу... Эти бравые мужчины пережили трудные девяностые? В них стреляли братки? О, если бы! ВЕДЬ НИЧЕГО ПОДОБНОГО В ИХ ЖИЗНИ НЕ БЫЛО. Сверхконтроль на пустом месте...

Скажите, о чём можно говорить в кафе с такими людьми? Способны ли они расслабиться и получать от жизни удовольствие?

Вторая базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМНЫЙ КОНТАКТ

Баскаков локализует проблему с контактами в зоне рук. Ведь именно руками мы трогаем мир... на уровне ума, проблема выражается в том, что человек осознаёт: он контактирует либо не так либо не с тем и не с теми, с кем ему приятно было бы контактировать.

На уровне тела это порождает брезгливость, суетливые движения руками, постоянное напряжение в зоне плеч, потливость ладоней, «писчий спазм» ...

Если у человека Вы наблюдаете: беспокойные, суетливые руки, руки, совершающие избыточные и некрасивые движения, «руки-крюки», «руки-в-брюки», «руки-в-волосы» (отчего голову приходится мыть каждый день)... всё это свидетельствует о том, что человеку неприятно контактировать с этим миром...

Как тут помочь? Срочно посадить свои руки на диету из «деликатесов». Кормить их прикосновениями к шёлку, шерсти, кошачьему уху — всё, что вызывает у человека «тактильный оргазм» поможет успокоить руки, которые «тошнит» от этого мира.

Вспомните Амели, эту скромную парижскую девушку, которая находит удовольствие в маленьких радостях: опускать руку в мешок с зерном, надламывать чайной ложечкой корочку на крем-брюле, печь «блинчики» на канале Сен-Мартен...

Третья базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМА ОПОРЫ

Как Вы можете догадаться, проблема опоры связана, конечно, с ногами, со стоянием на этой земле, с заземлением...

на уровне ума проблема связана с тем, что человек не чувствует уверенности, он пребывает в хроническом ощущении того, что «его почва выбита из-под его ног».

Человек как бы не чувствует «поддержки от матушки-земли» (простите за этот сказочный, сказительский тон — но здесь понятней не выразишься). Земля, как вздорная юная кобыла, презрительно скидывает его со своего крупа, мол, какой из тебя кавалерист — у тебя вон коленки дрожат.

Что тут можно сделать? Только насильно заставить себя ощутить СЦЕПЛЕНИЕ двух поверхностей — стоп и почвы, тверди. Убедиться в том, что оно есть, что оно никуда не делось и деваться не собирается, что метафоры про землю-норовистую кобылицу — это бред больного воображения.

Ходить босиком, ходить по тому, что — ПРИЯТНО.

Четвёртая и последняя базовая проблема человека в ТОП

ПРОБЛЕМА СЕКСА

Об этой проблеме в любой школе психотерапии говорится так много и часто, что мы не будем останавливаться на ней подробно — здесь.

Кроме того, эта тема требует уважения, и поэтому её нельзя «запихнуть» в мини-подраздел одной мини-статьи.

Я скажу только главное. Любые проблемы, которые возникают в голове человека по поводу роли и места себя самого в такой глобальной вещи как секс — отражаются на тазовом сегменте тела и приводят к многим печальным последствиям.

Сначала — к изменениям походки и манере держать своё тело. Потом — к болезням органов малого таза.

***

Вот эти вышеперечисленные четыре базовых проблемы человека — они общи для всех, встречаются у каждого (выраженные более или менее сильно) и являются корнями всех прочих проблем-ответвлений.

С этим (с каждой из четырёх) будет работать телесно-ориентированный терапевт, если Вы обратитесь к нему за помощью.

Он не будет копать Ваши отношения с бабушкой или отчимом. Он не будет спрашивать про Ваши сны. Он посмотрит на то, как ведут себя Ваши руки, Ваши ноги, Ваш таз. Он проверит Вас на сверхконтроль.



И решив проблемы в каждой из четырёх названных областей — отпустит с миром — совершенно здоровым (и красивым) человеком.

Вы готовы к подобному приключению?

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
Часть 7 - Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело
Часть 8 - Действия человека создают его жизнь
Часть 9 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
...
Часть 98 - А вы готовы умереть счастливым?
Часть 99 - ЭНЕРГЕТИКА: Источники энергии для человека - Аура вашего дома
Часть 100 - Как научиться превращать идеи в реальность, а мечты – в достижения? 4 подсказки

Как изменить отношение к собственному телу?


Зачем худеть, если худеть не нужно? Как изменить отношение к собственному телу?
Примите себя такой, какая вы есть, и сумеете избежать многих проблем, – заклинают нас психологи! Дело в том, что недовольство внешностью нередко провоцирует развитие депрессивных состояний, что в свою очередь вызывает нарушение обмена веществ и мешает быстро похудеть. Более того, негативные эмоции в буквальном смысле разрушают организм женщины, вызывая быстрое старение кожи и появление боли в спине. Это ли не повод изменить отношение к собственному телу? Правда, полюбить себя бывает намного сложнее, чем следовать эффективной диете.
Как мы относимся к своему телу?
Сегодня хочу с вами обсудить, почему тело иногда так упорно сопротивляется отдавать лишние, по нашему мнению, килограммы. Мировой психологией уже давно доказано, что все наши чувства, эмоции, переживания отражаются в особенностях нашей мимики, телесных зажимах, привычных болях, формах тела…
Чем меньше мы умеем проживать свои чувства по мере их возникновения, направлять свои негативные эмоции – страх, гнев, обиду – тому, кто их вызывает, – тем больше таких незавершенных ситуаций и действий накапливается в теле… Как правило, в виде болезней… Часто – в виде лишнего жира… А наше «избавиться от избыточного веса» зачастую (в бессознательном) несет еще идею сброса накопившегося незавершенного негатива.
Но добиться этого только механическими методами – сокращая питание, изнуряя тело чрезмерными тренировками, и т.п. – это загнать наше тело – да и психику – в еще больший стресс… Есть более здоровый и щадящий метод – вместе с программой совершенствования телесных форм начать осваивать программу душевного исцеления.
Попробовать «здесь и сейчас» завершить травматические ситуации, следы которых уродуют нашу стройность и красоту. Это, конечно, труд. Иногда долгий… Но радующий своими результатами. Путь к себе можно начать с признания, что мое тело – это я! Я люблю свое тело. Я уважаю потребности своего тела. Я благодарна своему телу за его честную работу.
Если я хочу, чтобы мое тело изменилось – я уважительно прошу его об этом. Я поощряю свое тело каждый раз, когда оно меня слушается. Я с пониманием и сочувствием отношусь к его сопротивлениям. Сопротивления моего тела – путеводная нить моего развития.
Как все это начать воплощать в жизнь?
1. Каждое утро, стоя перед зеркалом, проговариваем вслух либо написанное мной выше, либо свой текст – но без приставок «НЕ», которые бессознательным игнорируются.
2. Питаем тело по его биологической потребности.
3. Работаем со своими страхами, эмоциями, незавершенными травматическими ситуациями – как самостоятельно, так и с помощью профессионала, чтобы сопротивляться тяге «заедать» все вышеперечисленное.
Почему так трудно быстро похудеть?
Так почему же наше тело иногда так упорно сопротивляется отдавать накопленное? Взгляд обычной среднестатистической женщины на свое тело – по материалам исследований американских психологов – оценочно-критически-недовольный. Когда мы смотрим на себя в зеркало, то в подавляющем большинстве случаев мы заняты подсчетом морщинок, складочек, бугорков, волосков и т.п.
А уж когда мы начинаем прикладывать усилия, чтобы тело усовершенствовать сообразно своим вкусам (которые обычно являются репликой вкусов общества), то недовольство наше возрастает в степень… «Как это так?! – шипим мы на тело, стоя утром на весах. – Я вчера ценой огромных усилий отказалась от ужина, а стрелка весов на прежнем месте?!» И т.д., и т.п…
Представьте себе на минутку такую ситуацию: вы работаете на пределе своих возможностей, стараетесь, выкладываетесь каждый день «по полной», а ваш начальник постоянно вами недоволен. Вместо того чтобы – хоть изредка – вас хвалить, поощрить, поблагодарить, он постоянно наращивает обороты своих требований, сравнивает вас с Клавдией Петровной из Планового, у которой все «на отлично», а вот у вас…
Вы рассчитываете на премию – а он вас штрафует по любому, самому пустячному поводу. При этом «запредельно» эксплуатирует, пренебрегая вашими потребностями в полноценном отдыхе. Думаю, каждой из вас есть, что добавить в такую картинку…Долго вы в таком режиме протянете? И как вы будете относиться к такому начальнику?
Думаю, что степень вашего сопротивления такому отношению будет прямо пропорциональна его давлению на вас… Надеюсь, что эта зарисовка вам кое-что напоминает. Если вы, и правда, относитесь к своему телу по-другому – очень за вас рада! Но для тех, кто к этой строчке подошел задумавшись... Идем дальше.
Когда происходит отчуждение от своего тела?
Похоже, что у многих из нас – в раннем детстве. Когда родители часто ругаются, например: «Грязнуля!» или «Посмотри, как ты выглядишь! Все дети как дети, а ты…» Когда нас по любому поводу загоняют в стыд – это чувство, которое появляется при сообщении от значимого взрослого: «Ты – другой! Гаже, грязнее, глупее, уродливей, менее совершенный, чем МЫ».
Стыд делает человека одиноким: вот они – такие совершенные, и вот я – такой гадкий… Как маленькому существу с этим справляться? Один из способов – внутренне отчуждаться от тела, которое творит все эти безобразия. А телу что делать? Сжиматься, сутулиться, прятаться под слоем жира. Или утешаться чем-нибудь вкусненьким.
Причем, лакомиться в одиночестве, тайком от всевидящего ока взрослого. А когда мы вырастаем, то часто копируем поведение и установки своих родителей в отношении к себе. Например, в отношении к телу. Шансов иметь идеальную фигуру у нас и так немного – уж больно извращенные, далекие от физиологической нормы стандарты телесного совершенства в современном обществе.
А тут еще и детская привычка стыдиться своего тела, наказывать его, игнорировать его потребности… Но тело – это я! Значит, мы стыдимся и игнорируем самих себя? Похоже на то…
Как договариваться со своим сопротивлением переменам?
ШАГ ПЕРВЫЙ
Телу необходимы прикосновения, через них восстанавливается связь и единство с душой, с самой собой. Купите ручной массажер (двуручную мочалку или «наладонник») и выполняйте самомассаж, приговаривая про себя: «Я – красавица, я – умница, какие у меня ножки, животик, ручки».
ШАГ ВТОРОЙ
Вспомните, как вы ворковали со своими детьми – вот так же теперь и с собой. И еще – под душем представьте, как вода смывает все лишнее – вплоть до жировых накоплений, от которых тело так жаждет избавиться…
ШАГ ТРЕТИЙ
Ну и крема, конечно! Мажемся и представляем, как возвращается – или подтверждается – упругость, мышечный тонус, сами формируем то тело, которое так хотим.

Имейте в виду: тело будет сопротивляться! Ведь вы всю жизнь тело свое в основном игнорировали и стыдили, оно привыкло к вашему предательству и «наездам». Отнеситесь и к сопротивлению с пониманием и сделайте паузу – только без ворчания и обвинений! Вы в зеркало хотя бы пару раз в день заглядываете? Просто себе улыбнитесь или подмигните, или как-то еще дайте понять, что вы – едины.
Каждый раз, подступаясь к себе с заботой, любовью, мочалкой, массажером или кремом, помните, что вы свободны в любой момент эти «заигрывания» прекратить и стать себе опять суровым судьей и отвергающей, строгой оценщицей. Со временем точно сориентируетесь, что для вас приятней и полезней.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
...
Часть 98 - А вы готовы умереть счастливым?
Часть 99 - ЭНЕРГЕТИКА: Источники энергии для человека - Аура вашего дома
Часть 100 - Как научиться превращать идеи в реальность, а мечты – в достижения? 4 подсказки

Станьте режиссером своей жизни


Если ваша неуверенность в то, что вы достойны всего самого наилучшего, мешает вам раскрыть свои таланты, сделать карьеру, обрести счастье. Вы создаёте свой новый образ уверенного в себе и в своих силах человека. Вы пишите сценарий своей новой жизни, создавая для себя прекрасные условия для реализации вами задуманного. Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя.

Всё, что моё сознание посчитает правильным и во что оно поверит, подсознание сочтет это истинным и осуществит.

Я верю в свою Звезду Удачи и Счастья, в Творца и во все блага жизни!

Умственная целительная сила вездесуща и окружает меня постоянно.

Я едина с Силами Мироздания и знаю, верю, что мои мысли несут мне гармонию, здоровье и благополучие.

Порой ваша нерешительность, ваша ложная скромность и застенчивость вам мешает добиться много в жизни. Создайте свой новый образ, написав новый сценарий, в котором вы себя представляете Королевой. Вы королева. Ваши желания исполняются. Вы ощущаете величие, свою ценность. Вам многое доступно и возможно!

В жизни любого человека, сделавшего выбор идти дорогой благополучия и счастья могут встречаться преграды и какие-либо препятствия. Как будто бы человека проверяют на прочность его выбора. Но помните о том, что вы – часть Вселенной, и обращайтесь всегда в таких ситуациях к Силам нас создавшим. Мы все родом из страны под названием «Детство». Помните? вокруг ёлки собирается детвора и зовёт Деда мороза. И искренне верит в то, что он принесёт им радость и подарки.

Так и происходит. Мы с вами тоже обращаемся к Силам Вселенной и просим нам помочь. Все вопросы вы решаете в том направлении, в котором ВАМ необходимо, с пользой и выгодой для себя. Не надо никогда предавать ситуации статус препятствия. Вы поверьте в то, что происходит решение необходимых вам вопросов в более благоприятном варианте, а на это необходимо время. Все вопросы решатся с пользой для вас, и в самом благополучном для вас варианте.

Вы любите сказки? В них заключена мудрость величайшая, азбука жизни. Представьте образ королевы и скажите – это Я. Я королева. И в жизни все стремятся исполнить все мои пожелания. У меня на голове корона – символ власти и почитания. И мне всегда во всём сопутствует удача. Все мои желания исполняются. Всё, что я задумаю, исполнится в срок и с прекраснейшими результатами, несущими мне радость и процветание. Я купаюсь в лучах счастья, великолепия окружающего меня Мира и благополучия. Я королева!!! А кто же сможет отказать королеве? Всё прекрасно!!! Вы достойны того, чтобы все ваши желания исполнялись, все ваши планы претворялись в жизнь, все мечты реализовывались. Вы есть Сила!!!

Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя.

У меня всегда есть выбор. Я выбираю – счастье, здоровье, любовь.

Я позволяю себе стать счастливым человеком.

Я приветливый, дружелюбный человек. Весь мир за меня.

Вы ощущаете, как воспоминания прошлого мешают вам почувствовать себя свободной и счастливой? Создайте свой новый образ. Вы отпускаете от себя переживания прошлого. Проведите путешествие в своё детство, найдите моменты, когда вам было грустно, одиноко, обратитесь к себе в том возрасте, приласкайте, улыбнитесь самой себе, подарите подарок, шоколадку, коробку конфет, и скажите тёплые слова, скажите что любите себя, таким какие вы есть, и желаете себе быть ещё лучше и прекрасней.

Вы позволяете себе быть счастливой. Вы есть счастье! Вы есть Сила!!! Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя. «Просите, и дано будет вам, ищите и найдете, стучите, и отворят вам»

Мой ум и моё тело наполнены Божественной любовью, красотой, здоровьем, совершенством и жизненной энергией Мироздания и Вселенной.

Бог — это источник блаженства. Бог совершенен!

Вы желаете чувствовать себя защищённой в этом мире? Вам поможет всё та же практика по созданию нового образа и словесные коды. Ежедневно работая над своим новым образом, вы сможете стать уверенным в себе и своих силах человеком и осознаете, что в вашем мире всё прекрасно. Вы в безопасности и находитесь под защитой Небес!

Напишите словесный код, который вы, работая над своим новым образом, будете постоянно повторять. Эта словесная формула, ускорит работу по укреплению вашего нового образа и укрепит также вашу веру в себя.

Меня повсюду ведёт и направляет Божественная мудрость, которая помогает мне исполнять желания, указывая лучшее направление для их исполнения.

Я верю, что мощная сила моего подсознания осуществит мои мысли, желания и мечты.

Я нахожусь в состоянии гармонии, вокруг меня царит мир и благополучие.

Хотите стать более счастливым человеком, думайте о радости и добре, желайте окружающим счастья и благополучия.

Думайте с уверенностью о том, что ваши желания исполнятся именно в том направлении, в котором вы желаете. Прежде чем желать изменений, и работать над ними, вы всё обдумайте, решите конкретно, что же вы желаете изменить в себе, в своей жизни. Что это вам даст, как вы себя будете чувствовать, пройдитесь по ощущениям. Затем всё это опишите на бумаге, указывая все ваши желания, желаемые изменения, укажите дату изменений, и какие чувства, эмоции будете испытывать, когда ваши мечты будут исполнены, планы реализованы. Представьте уже исполненным то, что вы желаете.

И постоянно работайте с вашими желаниями, с вашим сценарием по изменению вашей жизни, вживаясь в свой новый образ. Применяя эту практику, вы со временем поймёте, что каждая мысль, каждое слово, ваши эмоции – создают все ситуации в вашей жизни, а значит и условия вашей жизни, в которых вы живёте. Из этого опять же следует, что свою жизнь человек творит – сам, при помощи своих мыслей. Вы о чём-то подумали, испытали какие-либо эмоции, страх, ненависть, разочарование, зависть, злобу, раздражение и т.д. и записали негативные послания в своём подсознании, и оно принялось за работу.

Ваши негативные программы, записанные в вашем подсознании, создадут обилие ситуаций, когда вы в избытке испытаете и страх, и недовольство, и зависть, и злость. Т.е вы поняли, что ваша жизнь – это плоды ваших мыслей, слов, поступков, эмоций. Сказали, что вам это не по силам, так и вышло. Вы ведь не сомневаетесь в этом, вот и получили желаемое. Вы кого-то осуждаете, критикуете, а в итоге получаете события в своей жизни, когда вас осуждают и критикуют. Почему? Да потому, что ещё в древности знали силу слова, слово сказанное человеком имеет свойства мощные, и если вы часто проговариваете негативные слова осуждения, критики, не важно в чей адрес, вы привлекаете к себе события во время которых вы будете в роли осуждаемого и критикуемого.

Каков выход из этого замкнутого круга? Научитесь говорить только о том, что желаете привлечь в свою жизнь, и не говорите о том, чего не желаете иметь. Научитесь излучать радость, думать и говорить прекрасные, наполненные добротой и любовью слова. И по отношению к себе, и по отношению к окружающим людям. И не 10 минут в сутки, а 24 часа в сутки думайте позитивно, говорите о хорошем, поступайте достойно, проявляйте положительные эмоции и вы станете счастливым. В первую очередь думайте о себе, а не о соседе, который вам не нравится.

Порой люди наоборот много время тратят на то, чтобы пересказать все свои неприятности, обсудить, покритиковать «перемыть косточки» всем своим знакомым. И в итоге привлекают столько грязи и мусора к себе, что сами порой начинают ужасаться тому, что начинает твориться в их жизни. Или обратившись за помощью к специалисту, ждут чудес от работы этого специалиста, а сами продолжают жить в том же ритме, как и жили. Они не испытывают искренней веры в себя, в то, что могут творить чудеса. Одна из ошибок мешающих им в исполнении желаний и получение желанных изменений состоит в том, что они себя насильно заставляют производить эти изменения.

Даже в разговоре с ними проскальзывают фразы подтверждающие это. «Мы читали словесные коды, мы верили в то, что чудо произойдёт, но становилось ещё хуже. Мы надеялись на то, что это нам может помочь, хотя муж сразу сказал, что всё это ерунда, но я его уговорила, и мы решили попробовать, а вдруг получится.» Это слова неуверенного в себе человека. Это слова человека, не желающего никаких изменений. Это слова человека обратившегося ко мне с просьбой помочь им изменить ситуации в жизни, бизнесе.

Но я не стала с ними работать, потому что они не желают быть счастливыми, не желают трудиться над тем, чтобы изменить ситуации в своей жизни, а ждут когда, кто-то свершит для них чудо. Кто-то будет трудиться на них, создавая их счастливую жизнь. Им не сможет помочь никакой самый искусный маг, психолог. Не сможет помочь и Сам Господь. Потому что пробиться сквозь их равнодушие к себе и своей судьбе просто невозможно. Они уже давно написали для себя сценарий своей жизни, выбрали для себя постоянную роль неудачников, страдальцев и переписывать сценарий своей жизни они не желают. Им нравится страдать, они получают от этого удовольствие.

И если и обращаются к специалисту за помощью, то не ради изменений, а чтобы время отнять у человека, напитаться энергией, сбросить свой энергетический хлам, проблемы. Если человек верит в чудо, то почему он уже забыл о своей вере и опять источает негатив. Он не желает менять свой образ. Чтобы быть счастливым и богатым, необходимо себя ощущать счастливым и богатым. Но таким людям состояние неудачника – самое лучшее, что они желают иметь в жизни. Перемен не от словесных кодов надо ждать, а от своей работы. Необходимо своё мышление менять, свой образ.

А это значит ваши мысли, эмоции слова, должны быть наполнены любовью, радостью, и в любой ситуации, в любое время вы только добрые слова, наполненные верой в себя, в свои силы, произносить должны. Когда общаетесь с ребёнком, с соседями, с мужем, с окружающими людьми. Вы искренне должны верить в то, что вы творец, хозяин своей жизни, и достойны всего самого наилучшего в этом Мире. И мысли у вас ТОЛЬКО позитивные должны быть. А если вы, начав работать и потерпев неудачу, через месяц говорите что всё плохо – это означает, что вы своё мышление не поменяли.

Потому что если бы вы его поменяли, то и слова другие произносили бы. Из этого можно сделать вывод, что вы насильно пытались впихнуть словесные коды в себя, в своё сознание, даже не вникая в смысл произносимых слов, вы, уделив несколько минут произношению позитивных словесных кодов, остальное время повторяли старые негативные фразы, возвращая себя к старому образу мышления. Такой человек НИКОГДА не станет счастливым, потому что он не желает им стать.

Вы не станете богатым и счастливым оттого, если будете повторять «я богатый, я счастливый». Необходимо ещё и работать над этим, стремиться целенаправленно к этому, почувствовать себя богатым необходимо. Чтобы изменить свою жизнь – необходимо обеспечить мыслям о богатстве и счастье, важное место в вашем сознании, подсознании, необходимо напитать их своими эмоциями и энергией реализации. И кроме мыслей ещё и действия, усилия применять к реализации вами задуманных планов. Не лёжа на диване, а работая, своей работой зарабатывая себе благополучие и богатство.

Т.е. вы должны сжиться с вашим новым образом. Если после того, как вы, создав новый сценарий, повторяя словесные коды, не имеете никаких изменений в своей жизни, вы также испытываете материальные затруднения, ваши желания не исполняются – это значит, что вы так и не создали свой новый образ богатого и преуспевающего человека. Вы не смогли быть убедительным, вы ещё не ощущаете себя богатым, в вас ещё живут сомнения. И программы в вашем подсознании старые.

Вы не смогли убедить своё подсознание в том, что ваш образ богатого и преуспевающего человека является неоспоримой истиной. Вы не смогли, не пожелали, вам не хватило веры доказать своему подсознанию, что вы достойны того, чтобы исполнялись ваши желания. В вас ещё присутствует страх, неуверенность, вы боитесь бедности, боитесь ошибок и неудач. Вы себя считаете неудачником, вы не верите, что способны стать счастливым и богатым. Ваши мысли направлены на неудачу, поэтому вы и не смогли добиться никаких изменений.

А тот, кто верит в себя, в свои силы, кто целеустремлённо стремится к исполнению своих желаний, тот обязательно будет счастлив и богат. Потому что он, повторяя настрои, проводя ритуалы, желая исполнения желаний, излучал столько веры в справедливость, неоспоримость своих желаний, что он и себя, и своё подсознание, и окружающий Мир, и Силы Мироздания смог убедить в том, что он счастлив и богат. Мы создаем то, во что сами искренне верим. Мы являемся тем, что думаем о себе.

Я обеспечиваю себя всем необходимым.

Я - талантливый человек. Мои таланты всегда находят применение.

Я ощущаю в себе мощную силу и даю ей возможность проявиться.

Если вы желаете, чтобы ваши желания о счастье и богатстве исполнились, вы должны начать жить по-другому. Не обращая внимания на то, кто и как поступает, не занимаясь критикой и перечислением того, что вы не желаете иметь. Хотите стать более счастливым человеком, вот и думайте о радости и добре.

Всем желайте всего самого наилучшего. Искренне желайте. Желая окружающим вас людям добра, вы в первую очередь себе благоприятную жизнь создаёте. Т.е. при помощи окружающих людей, которым вы дарите радость, любовь и добро, тепло своей души вы создаёте свою счастливую жизнь. А из этого следует вывод, стать счастливым человеком вы можете только тогда, когда вы научитесь любить – себя, окружающих людей, окружающий мир. Только находясь в состоянии гармонии с самим с собой, и с окружающим миром можно создать свою счастливую реальность, создать благополучную жизнь для себя и своих близких.

Для того чтобы напитывать себя положительной энергией, читайте словесные коды. Постоянное повторение положительных словесных формул, будут закладывать в ваше подсознание положительные образы, и оно начнёт перестраиваться на позитивные вибрации, призвав себе, в помощники все Силы Мироздания, привлечёт к вам благоприятные ситуации, создаст положительные события, притянет к вам позитивные энергии, и вас настроит постепенно на позитивные вибрации.

И ваша жизнь начнёт меняться, а ваши целенаправленные действия на укрепление вашего нового образа и работа над созданным сценарием вашей счастливой жизни будут укреплять вашу веру в то, что все желаемые изменения и все желания будут исполнены в срок и принесут вам удовлетворение и удовольствие.

© Людмила-Стефания

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 98 - А вы готовы умереть счастливым?
Часть 99 - ЭНЕРГЕТИКА: Источники энергии для человека - Аура вашего дома
Часть 100 - Как научиться превращать идеи в реальность, а мечты – в достижения? 4 подсказки

Продвинутые методики достижения успеха Как стать увереннее?


Эффективные психотехники. 1-я часть.

Предлагаю всем желающим ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я часть» Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy

************

Как стать увереннее?

Существует много советов по работе над этим «страшным недугом», как правило, это заканчивается тем, что мы увлеченно почитаем рекомендации, закроем журнал или интернет-страницу и все. Информация вылетела из головы так же, как и влетела.

Что делать в этом случае? Попробуйте давать себе задания на день. Один или два дня нужно делать только одно, что посоветовал психолог. Так вы сможете контролировать сами себя. А еще лучше – вести «Дневник наблюдений» за самим собой и своими успехами.

Вот какие советы дают коучи и психологи.

1. Важна тренировка.

Чтобы уверенно попросить повышения зарплаты или договориться о встрече с деловым партнером по телефону, потренируйтесь, проговорите свою речь наедине с самим собой.

2. Важен настрой.

Нужно найти свой «якорь». Или это будет какая-нибудь музыка, вдохновляющая вас на победу, или победный клич, который вы можете повторять про себя (а лучше вслух и громко). Мозг автоматически включается в режим победы.

3. Интонация.

Робкие, нерешительные люди обычно говорят тихо, их интонация вопросительная. Переделаем интонацию на утверждающую!

4. Проконтролируйте себя – не слишком ли вы много извиняетесь? Подсознательно вы сами начинаете видеть себя неуверенным, вечно извиняющимся человеком. Чего уж говорить о других?

5. Компетенция – это важно.

Если вы компетентны хотя бы в чем-то одном, вы уверенны в своих силах, спокойно можете поговорить на эту тему, ответить на вопросы.

6. Не надо рассказывать всем о своих страхах!

Произнесенные вслух, они увеличиваются в размерах. Кроме того, окружающие воспримут все буквально: боится – значит, не может или не знает.

7. Займитесь спортом.

Или фитнесом, или танцами. Или плаваньем. Физическая активность раскрепощает и расслабляет человека.

Вот и все!

Источник: http://bloguspeha.ru

************

Эффективные психотехники. 2-я Часть.

Предлагаю всем желающим ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 2-я часть» Этот курс поможет вам развить лидерские качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2

************

До новых встреч, друзья! Успехов вам и процветания!

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 98 - А вы готовы умереть счастливым?
Часть 99 - ЭНЕРГЕТИКА: Источники энергии для человека - Аура вашего дома
Часть 100 - Как научиться превращать идеи в реальность, а мечты – в достижения? 4 подсказки

ПСИХОЛОГИЯ: НАДЕНЬТЕ ПОЯС СИЛЫ







Наши отношения с окружающими подчас далеки от идеала. Помимо своей воли мы можем оказаться втянутыми в конфликт или стать жертвой чьего-то дурного настроения. Можно ли этого избежать? Да, если научитесь строить защиту на энергетическом уровне.

Разумеется, в различных ситуациях требуются разные виды защиты.

У вас агрессивный начальник? Попробуйте при возникновении конфликта с ним, а также в ожидании конфликта или после него мысленно уменьшить образ этого человека до микроскопических размеров. Делайте так до тех пор, пока ваше отношение к нему не сделается совершенно безразличным и не пройдет страх.

Как только вы почувствуете себя более уверенно, в случае очередных пустых придирок со стороны начальника попытайтесь ему возразить - вежливо, но решительно. Если он почувствует, что вы внутренне сопротивляетесь, то, скорее всего, перестанет вас травить противники, способные дать отпор, таких людей обычно не интересуют.
Читать далее...

Эффект бумеранга

У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли. Если пустить этот процесс на самотек, верх возьмут негативные мысли, потому что нас больше всего волнует то, что пугает, тревожит, беспокоит, гнетет или вызывает недовольство. Так на протяжении тысячелетий формировалась психика человека под воздействием деструктивных маятников, которым выгодно держать человека в страхе, чтобы успешно манипулировать. Именно поэтому люди смутно представляют себе, чего они на самом деле хотят, но точно знают, чего не хотят.
Давать волю негативной мыслемешалке – означает вступать в игру с деструктивным маятником и излучать энергию на его частоте. Это очень невыгодная привычка. В ваших интересах сменить ее другой привычкой – сознательно контролировать свои мысли. Всякий раз, когда ваш разум ничем особо не занят, например, вы едете в транспорте, просто гуляете, или делаете работу, не требующую концентрации внимания – включайте в себе позитивные мысли. Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите.

Допустим, вам не нравится дом, в котором вы живете. Вы говорите себе: «Мне осточертел этот дом. Меня здесь все раздражает. Вот когда я перееду на новое место, я буду радоваться, а пока не могу ничего с собой поделать – ненавижу!» Учтите, с такими мыслями вы не получите то, что ожидаете. Даже если переезд на новое место – вопрос решенный, в новом доме вас ждет масса разочарований.

Ладно, скажете вы, но я же покидаю этот сарай и переезжаю в роскошный особняк! Какие еще разочарования могут меня там ждать? На этот счет можете не беспокоиться. Чем больше неприязни вы испытываете к приютившему вас домику, тем больше неприятных неожиданностей вас ожидает в новом дворце. А неприятности будут самого разного рода. Краны будут ломаться, краска слезать, стены рушиться, соседи донимать – в общем, будет все, чтобы сохранить параметры вашего негативного излучения. Новый дом, или старый – какая разница? Всегда найдутся линии жизни со всеми удобствами, где вы по-прежнему будете недовольны. В пространстве вариантов для вас имеется множество роскошных домов, где вы будете чувствовать себя, как в аду.

Если же вам пока некуда переехать, тогда тем более, вы так и останетесь жить в опостылевшей вам обстановке. Ведь вы не настроены на частоту той линии жизни, где вас ждет дом вашей мечты. В данный момент вы думаете о том, что вам не нравится, излучаете негативную энергию, и она как раз подходит к той линии, на которой вы находитесь. Поэтому вам придется торчать на ней до тех пор, пока вы не измените частоту своего излучения. А сделать это не так уж и сложно.

Во-первых, смиритесь и откажитесь от недовольства и неприязни. Всегда и во всем можно найти хорошие стороны и поводы для маленьких радостей. Пусть дом вам не нравится, но вы должны быть ему, по крайней мере, благодарны за то, что он приютил вас. На улице дует ветер, идет дождь. Дом принимает это все на себя, а вас оберегает и согревает. Разве хотя бы это не заслуживает благодарности? Если вы сейчас благодарны тому, что имеете, если вы испытываете любовь ко всем вещам, которые вас окружают и помогают вам существовать, вы излучаете позитивную энергию. Тогда, если захотите, вполне можете рассчитывать на улучшение своих условий. А когда будете переезжать, обязательно поблагодарите все, что вас окружало. Даже те вещи, которые вы выбрасываете, заслуживают благодарности. В такие моменты вы транслируете в окружающий мир позитивные колебания, и они обязательно к вам вернутся.

Во-вторых, думайте о том самом доме, который хотите иметь. Это делать сложнее, чем раздражаться от вещей, окружающих вас в данный момент. Зато цель того стоит. Что лучше, привычно реагировать, как устрица, на внешние раздражители, или сделать небольшое усилие и сменить свои привычки? Смотрите рекламные проспекты с фотографиями домов, ходите по магазинам в поисках предметов обстановки, живите всеми мыслями о том, что хотите иметь. Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями. Наши мысли всегда возвращаются к нам бумерангом.

Можно привести много примеров того, как ваше негативное отношение может испортить вам жизнь. Допустим, вы собираетесь в отпуск на юг. А сейчас, там, где вы живете, погода просто отвратительна. Вы идете по улице, ежитесь от холодного ветра и мокните под дождем. Понятно, радость от такой погоды трудно испытывать. Тогда будьте хотя бы нейтральны, чтобы игнорировать этот деструктивный маятник. Если же вы активно выражаете свое недовольство погодой, это значит, что вы принимаете маятник и раскачиваете его еще больше.

Вы говорите себе: «Вот скоро я приеду на юг, и буду радоваться солнцу, теплому морю. А сейчас, будь проклято это болото!» Так вот, при таком отношении вы не настроены на линию жизни, где вас ждет райское наслаждение. Вы туда и не попадете. У вас уже и билет на самолет есть? Ну и что? Вы будете лишь в пункте назначения, но вас там ждет плохая погода или другие неприятности. Хотя, все наладится, как только вы настроитесь на позитивную частоту.

Очевидно, недостаточно не впускать в себя негативную энергию. Нужно еще самим не излучать таковую. Например, вы в раздражении накричали на кого-то. Можете быть уверены, вслед за этим у вас будет какая-нибудь неприятность или проблема. В данном случае параметры вашего излучения удовлетворяют линиям жизни, где вы испытываете раздражение. Вот туда вас и переносит. На этих линиях плотность неприятностей выше среднего. Не нужно успокаивать себя оправданием, что, дескать, этой неприятности и так было не миновать. Мне нет нужды убеждать вас или что-то доказывать. Просто понаблюдайте сами, как за любой вашей негативной реакцией следуют новые досадные вещи.

Вывод из всего этого очень простой и понятный: вы всегда находитесь на тех линиях жизни, параметрам которых удовлетворяет ваше энергетическое излучение. Вы впускаете в себя негативную энергию – неприятности будут в вашей жизни. Вы излучаете негативную энергию – она к вам вернется в виде новых проблем, как бумеранг.



В.Зеланд

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
...
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
Часть 7 - Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело
Часть 8 - Действия человека создают его жизнь
...
Часть 98 - А вы готовы умереть счастливым?
Часть 99 - ЭНЕРГЕТИКА: Источники энергии для человека - Аура вашего дома
Часть 100 - Как научиться превращать идеи в реальность, а мечты – в достижения? 4 подсказки

Как помочь ребенку?


Как помочь ребенку?

Чтобы исцелить ребенка, родителям нужно в первую очередь очистить свою душу от страхов, чувства вины и чрезмерной жалости к ребенку. Внести в подсознание установки на любовь к себе. Тогда здоровье ребенка будет улучшаться. Старайтесь как можно меньше думать о болезни ребенка и больше думать о своем душевном состоянии.
Вам нужно в течение длительного времени делать пять упражнений.

1) Утром после пробуждения подойти к зеркалу. Глядя внимательно в глаза, сказать: "(Имя), я тебя люблю. Будь здорова и счастлива". Поцелуйте свои руки. (Слова любви к себе можно придумывать любые, хвалить себя).

2) Один раз в день (по возможности) в любое время ложитесь в ванную, и когда ваше тело будет максимально расслаблено, начинайте мысленно повторять: "Каждая клеточка, я тебя люблю! Будь здорова и счастлива!" или слушайте аудио-внушения. Поцелуйте свои руки и колени, ласково и с любовью погладьте тело.

3) Перед сном возьмите тетрадь и ручку и напишите сначала правой рукой, потом левой:
1. (Свое имя), прости меня.
2. Я тебя люблю!
3. (Свое имя), твоя жизнь прекрасна.
4. Вокруг меня хорошие люди.

Вспомните тех, на кого у вас есть обиды. Перечислите их по именам с такими фразами:
(Имя), прости меня, я люблю тебя.
Если не знаете имени, представьте лицо этого человека и напишите фразу без имени.

Если вам трудно это сделать, не заставляйте себя насильно, а напишите так: (Имя), Бог тебе судья. И так перечислите всех своих обидчиков.

4) После этого нельзя смотреть ТВ или общаться с людьми - сразу спать. Перед сном повторяем мысленно:
1. (Имя), я тебя люблю!
2. (Имя), ты моя радость.
3. (Имя), ты мое солнышко!
4. Какое счастье, моя жизнь удивительна.
И так далее, придумывайте сами для себя любые позитивные утверждения.

Гладим с любовью свою шею, грудь, живот, бедра и интимные места. Целуем руки. Засыпаем с миром в душе.

По мере улучшения вашего душевного состояния и увеличения любви к себе, будет улучшаться здоровье вашего ребенка.

Если в жизни вашего взрослого ребенка происходят не очень приятные события, вы можете ему помочь. Например, неудачи с учебой, работой или в отношениях с людьми. Но не стоит помогать действиями или советами, потому что не принесете ничего, кроме вреда. Не вмешивайтесь в жизнь вашего ребенка. Он должен стать самостоятельной личностью.

Помочь вы ему сможете даже на далеком расстоянии во много тысяч километров таким образом: делайте все вышеперечисленные упражнения и добавьте видео-гипноз. Это мой личный положительный опыт. С помощью видео-гипноза я вношу в свое подсознание установки о том, что с моими сыновьями и внучкой всегда все хорошо. О том, что они счастливы в личной жизни, что у них веселая и дружная семья.

Дело в том, что наши глубинные бессознательные страхи за детей притягивают к ним проблемы. Страхи с помощью видео-гипноза или аудио-внушений можно заменить на пуленепробиваемое спокойствие о своих детях. И это поможет им. Они получат родительскую ментальную защиту от бед и несчастий. В этом я уже убедилась на собственном опыте.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
Часть 7 - Базовые психологические проблемы человека, уродующие его тело
...
Часть 98 - А вы готовы умереть счастливым?
Часть 99 - ЭНЕРГЕТИКА: Источники энергии для человека - Аура вашего дома
Часть 100 - Как научиться превращать идеи в реальность, а мечты – в достижения? 4 подсказки

Как изменить отношение к собственному телу?


Зачем худеть, если худеть не нужно? Как изменить отношение к собственному телу?
Примите себя такой, какая вы есть, и сумеете избежать многих проблем, – заклинают нас психологи! Дело в том, что недовольство внешностью нередко провоцирует развитие депрессивных состояний, что в свою очередь вызывает нарушение обмена веществ и мешает быстро похудеть. Более того, негативные эмоции в буквальном смысле разрушают организм женщины, вызывая быстрое старение кожи и появление боли в спине. Это ли не повод изменить отношение к собственному телу? Правда, полюбить себя бывает намного сложнее, чем следовать эффективной диете.
Как мы относимся к своему телу?
Сегодня хочу с вами обсудить, почему тело иногда так упорно сопротивляется отдавать лишние, по нашему мнению, килограммы. Мировой психологией уже давно доказано, что все наши чувства, эмоции, переживания отражаются в особенностях нашей мимики, телесных зажимах, привычных болях, формах тела…
Чем меньше мы умеем проживать свои чувства по мере их возникновения, направлять свои негативные эмоции – страх, гнев, обиду – тому, кто их вызывает, – тем больше таких незавершенных ситуаций и действий накапливается в теле… Как правило, в виде болезней… Часто – в виде лишнего жира… А наше «избавиться от избыточного веса» зачастую (в бессознательном) несет еще идею сброса накопившегося незавершенного негатива.
Но добиться этого только механическими методами – сокращая питание, изнуряя тело чрезмерными тренировками, и т.п. – это загнать наше тело – да и психику – в еще больший стресс… Есть более здоровый и щадящий метод – вместе с программой совершенствования телесных форм начать осваивать программу душевного исцеления.
Попробовать «здесь и сейчас» завершить травматические ситуации, следы которых уродуют нашу стройность и красоту. Это, конечно, труд. Иногда долгий… Но радующий своими результатами. Путь к себе можно начать с признания, что мое тело – это я! Я люблю свое тело. Я уважаю потребности своего тела. Я благодарна своему телу за его честную работу.
Если я хочу, чтобы мое тело изменилось – я уважительно прошу его об этом. Я поощряю свое тело каждый раз, когда оно меня слушается. Я с пониманием и сочувствием отношусь к его сопротивлениям. Сопротивления моего тела – путеводная нить моего развития.
Как все это начать воплощать в жизнь?
1. Каждое утро, стоя перед зеркалом, проговариваем вслух либо написанное мной выше, либо свой текст – но без приставок «НЕ», которые бессознательным игнорируются.
2. Питаем тело по его биологической потребности.
3. Работаем со своими страхами, эмоциями, незавершенными травматическими ситуациями – как самостоятельно, так и с помощью профессионала, чтобы сопротивляться тяге «заедать» все вышеперечисленное.
Почему так трудно быстро похудеть?
Так почему же наше тело иногда так упорно сопротивляется отдавать накопленное? Взгляд обычной среднестатистической женщины на свое тело – по материалам исследований американских психологов – оценочно-критически-недовольный. Когда мы смотрим на себя в зеркало, то в подавляющем большинстве случаев мы заняты подсчетом морщинок, складочек, бугорков, волосков и т.п.
А уж когда мы начинаем прикладывать усилия, чтобы тело усовершенствовать сообразно своим вкусам (которые обычно являются репликой вкусов общества), то недовольство наше возрастает в степень… «Как это так?! – шипим мы на тело, стоя утром на весах. – Я вчера ценой огромных усилий отказалась от ужина, а стрелка весов на прежнем месте?!» И т.д., и т.п…
Представьте себе на минутку такую ситуацию: вы работаете на пределе своих возможностей, стараетесь, выкладываетесь каждый день «по полной», а ваш начальник постоянно вами недоволен. Вместо того чтобы – хоть изредка – вас хвалить, поощрить, поблагодарить, он постоянно наращивает обороты своих требований, сравнивает вас с Клавдией Петровной из Планового, у которой все «на отлично», а вот у вас…
Вы рассчитываете на премию – а он вас штрафует по любому, самому пустячному поводу. При этом «запредельно» эксплуатирует, пренебрегая вашими потребностями в полноценном отдыхе. Думаю, каждой из вас есть, что добавить в такую картинку…Долго вы в таком режиме протянете? И как вы будете относиться к такому начальнику?
Думаю, что степень вашего сопротивления такому отношению будет прямо пропорциональна его давлению на вас… Надеюсь, что эта зарисовка вам кое-что напоминает. Если вы, и правда, относитесь к своему телу по-другому – очень за вас рада! Но для тех, кто к этой строчке подошел задумавшись... Идем дальше.
Когда происходит отчуждение от своего тела?
Похоже, что у многих из нас – в раннем детстве. Когда родители часто ругаются, например: «Грязнуля!» или «Посмотри, как ты выглядишь! Все дети как дети, а ты…» Когда нас по любому поводу загоняют в стыд – это чувство, которое появляется при сообщении от значимого взрослого: «Ты – другой! Гаже, грязнее, глупее, уродливей, менее совершенный, чем МЫ».
Стыд делает человека одиноким: вот они – такие совершенные, и вот я – такой гадкий… Как маленькому существу с этим справляться? Один из способов – внутренне отчуждаться от тела, которое творит все эти безобразия. А телу что делать? Сжиматься, сутулиться, прятаться под слоем жира. Или утешаться чем-нибудь вкусненьким.
Причем, лакомиться в одиночестве, тайком от всевидящего ока взрослого. А когда мы вырастаем, то часто копируем поведение и установки своих родителей в отношении к себе. Например, в отношении к телу. Шансов иметь идеальную фигуру у нас и так немного – уж больно извращенные, далекие от физиологической нормы стандарты телесного совершенства в современном обществе.
А тут еще и детская привычка стыдиться своего тела, наказывать его, игнорировать его потребности… Но тело – это я! Значит, мы стыдимся и игнорируем самих себя? Похоже на то…
Как договариваться со своим сопротивлением переменам?
ШАГ ПЕРВЫЙ
Телу необходимы прикосновения, через них восстанавливается связь и единство с душой, с самой собой. Купите ручной массажер (двуручную мочалку или «наладонник») и выполняйте самомассаж, приговаривая про себя: «Я – красавица, я – умница, какие у меня ножки, животик, ручки».
ШАГ ВТОРОЙ
Вспомните, как вы ворковали со своими детьми – вот так же теперь и с собой. И еще – под душем представьте, как вода смывает все лишнее – вплоть до жировых накоплений, от которых тело так жаждет избавиться…
ШАГ ТРЕТИЙ
Ну и крема, конечно! Мажемся и представляем, как возвращается – или подтверждается – упругость, мышечный тонус, сами формируем то тело, которое так хотим.

Имейте в виду: тело будет сопротивляться! Ведь вы всю жизнь тело свое в основном игнорировали и стыдили, оно привыкло к вашему предательству и «наездам». Отнеситесь и к сопротивлению с пониманием и сделайте паузу – только без ворчания и обвинений! Вы в зеркало хотя бы пару раз в день заглядываете? Просто себе улыбнитесь или подмигните, или как-то еще дайте понять, что вы – едины.
Каждый раз, подступаясь к себе с заботой, любовью, мочалкой, массажером или кремом, помните, что вы свободны в любой момент эти «заигрывания» прекратить и стать себе опять суровым судьей и отвергающей, строгой оценщицей. Со временем точно сориентируетесь, что для вас приятней и полезней.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - ЭТАПЫ ПРОЩЕНИЯ
Часть 2 - Почему нас не слышат?
Часть 3 - Что делать, чтобы люди нравились?
Часть 4 - Как изменить отношение к собственному телу?
Часть 5 - Как помочь ребенку?
Часть 6 - Эффект бумеранга
...
Часть 98 - А вы готовы умереть счастливым?
Часть 99 - ЭНЕРГЕТИКА: Источники энергии для человека - Аура вашего дома
Часть 100 - Как научиться превращать идеи в реальность, а мечты – в достижения? 4 подсказки