Как снизить давление

Как снизить давление 

Серия сообщений "Давление":
Часть 1 - Простой рецепт для снижения давления
Часть 2 - Как за пять минут повысить давление
...
Часть 11 - Как за 5 минут нормализовать давление
Часть 12 - Чай от высокого давления
Часть 13 - Как снизить давление

Чай от высокого давления

Серия сообщений "Давление":
Часть 1 - Простой рецепт для снижения давления
Часть 2 - Как за пять минут повысить давление
...
Часть 10 - Гимнастика при пониженном давлении
Часть 11 - Как за 5 минут нормализовать давление
Часть 12 - Чай от высокого давления
Часть 13 - Как снизить давление

Тайное Мировое Правительство: еда, как оружие

Тайны мира с Анной Чапман. "Зеленый разум". - Дата эфира: 11.04.2014





Британские биологи утверждают: растения передают друг другу информацию. Неужели они одушевлены и обладают зачатками разума?

Ункальная тибетская утренняя гимнастика

Читать далее...

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

  

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
Показать полностью..

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

взрослые — по 2 ст. л.,

дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет. 

 

http://vk.com/club57865360#/housewife.club?z=photo-52334003_316830502%2Falbum-52334003_00%2Frev 

 

Как раз и навсегда вылечить свои зубы без вмешательства стоматолога

 Для лечения зубов обычно применяют две водочные настойки на аире ипрополисе. Для этого в 0,5 литра водки добавляют 0,5 стакана корней аира. Все это настаивают не менее 1 недели. Точно так же приготавливают настойку на прополисе: в 0,5 литра водки кладут 10-20 граммов мелко натертого или наскобленного прополиса и настаивают около 1 недели. Готовые настойки используют одновременно. Берут 1 столовую ложку настойки аира и 1 чайную ложку настойки прополиса, смешивают и полощут больные зубы около 1-3 минут.

Продолжать данную процедуру следует около месяца, хотя болевые ощущения исчезают на первый-третий день. Прополис и алкалоиды аира проникают в глубокие точки больных зубов. Аир обезболивает корни, а прополис пломбирует все микротрещины зубов.

Зубы перестают болеть вообще, и наблюдается их рост. Замечено, что даже оставшиеся, еле державшиеся корни закрепляются на десне и позволяют на них давить во время еды без болезненных ощущений, а равно обломанные корни перестают разрушаться и в течение нескольких лет заметно отрастают, становясь работоспособными зубами. Для ускорения их роста применяют вовнутрь порошок, приготовленный из размолотых свиных зубов, во время еды 1 раз в день.

Серия сообщений "лечение":
Часть 1 - Рак - это... грибок? Доктор Тулио Симончини
Часть 2 - Лечение ячменя народными средствами
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Однодневная диета для очищения крови
Часть 5 - Как раз и навсегда вылечить свои зубы без вмешательства стоматолога
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Лекарственные растения от воспаления почек

Секреты вечной молодости

Человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков жизнь обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

Секрет первый: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам поддержав их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

Секрет второй: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

Читать далее...

Для нас, живущих в сети))

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ,

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Краткое изложение правильных привычек зрения

1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и автоматически.
2. Дышите: легко и непрерывно.
3. Смотрите на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз.
4. Возбуждайте в себе интерес: во время рассматривания объекта путешествуйте по нему.
5. Воспринимайте увиденное без усилия.
6. Часто закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Глаз обладает идеальным зрением только тогда, когда он находится в состоянии абсолютного покоя. Если человек хочет Читать далее

Без заголовка

Витамин (В17) против рака

Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много. Многим это поможет. Ваш tarelkin2



Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?



Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки которые уже образовались или в качестве профелактики предотвращает появление раковых клеток в организме человека. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

* Амигдалин (лат. amygdalus) содержится в семенах горького миндаля, в косточках абрикосов, персиков, слив, вишен и др. растений.



Лично от себя добавлю, я тоже помню, в детстве мы просто обажали костички от слив, чернослива, а родители пугали нас синильной кислотой, которая в них содержится. Но я не помню ни одного случая, чтобы после их употребления были какие-то желудочные или другие растройства. Впрочем, по-видимому, всё хорошо в меру (мы и волчьи ягоды ели тайком). Однозначно автор прав в том, что нет отрасли промышленности, которая могла бы соперничать с фармакалогией по проценту прибыли. А ещё Маркс сказал, что нет такого преступления, на которое не пошел бы капиталист, ради 300% прибыли. А тут за 1000% зашкаливает. А кто об этом скажет миллиардеру, когда с него милого как раз и можна содрать наибольший куш. Тем более, что он знает - все можно купить за деньги. Ну если не за деньги, то за большие деньги, в том числе и здоровье. Да они живём сожрут любой аторитет, которыйподтвердит выше сказанное или заплатят столько, что он заткнётся. Статья заставляет задуматься.В детстве многие из нас ели косточки от абрикосов и нас пугали тем, что в них содержится яд\70-80 годы 20 века\. Но мы понемногу ели , а я и сейчас ем яблоки целиком-остается только корешок.Начну снова есть семена абрикос-по 3-5 шту в день, не зря же их у нас в магазине продают, а я гадал зачем они?

Автор находит ответ не в науке, а в политике в области рака - а она скрыта в экономической мотивации тех, кто доминирует в медицинском истеблишменте. Если ежегодно биллионы долларов уходят на исследования в области рака, другие биллионы приходят от продаж химсоединений, то перед нами вырисовывается вполне понятная картина: от рака живут больше людей, чем от него умирают. И если решение может быть найдено в простом витамине, то в одночасье рушится гигантская индустрия, которая, само собой, этому всеми силами противится. Фармацевтические компании проводят исследования только тех химсоединений, которые они изобретают; таким образом, если лекарство утверждено, у них появляются эксклюзивные права на его продажу. И они никогда не пойдут на то, чтобы провести исследования простой еды, которая не может быть ими запатентована, и продается в любом супермаркете. Вещество, убивающее рак, было найдено в большинстве фруктовых косточек, в частности, абрикосовых. Семя абрикоса было объявлено лекарством от всех известных раков еще 35 лет назад. Ученые заявили, что если эти семена входят в ежедневную диету человека, раковые клетки у него никогда не будут развиваться, так же, как, например, человек никогда не заболеет цингой, если он съедает в день хотя бы один апельсин. Транснациональные фармацевтические компании совместно с медицинским истеблишментом США заставили FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами) объявить незаконным продажу "сырых" абрикосовых косточек, также как и витамина В17 с приложенной к ним информацией об их антиканцерогенном эффекте.



Витамин B17 найден в семенах яблока, персика, вишни, винограда и абрикоса. Он обнаружен в некоторых бобовых и многих травах, а также в горьком миндале. Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для того, чтобы его выбрасывать. Фактически, эта плотная деревянная оболочка защищает один из наиболее замечательных пищевых продуктов на земле. Доктор Эрнст Т. Kребс-Младший - биохимик из Сан-Франциско, выдвинул теорию, что рак, подобно цинге* и пеллагре*, не вызывается некоей таинственной бактерией, вирусом или токсином, но является болезнью витаминного дефицита, вызванного недостатком существенных компонентов в пищевом рационе современного человека. Он идентифицировал этот компонент как часть семейства нитрилоцидов, которые в изобилии встречается в природе в более чем 1200 съедобных растениях. В особенно большом количестве этот компонент содержится в семенах плодов семейства Prunus Rosacea (горький миндаль, абрикос, терновник, вишня, персик и слива), но также он содержится в травах, кукурузе, сорго, просе, кассаве (тапиоке), семени льна, яблочных семенах, и многих других пищевых продуктах, которые были удалены из диеты человека современной цивилизацией. Доказательства, приводимые доктором Кребсом в поддержку своего мнения, впечатляют. Несколько веков назад мы употребляли в пищу богатый витамином В17 просяной хлеб, но сейчас мы предпочитаем белый хлеб, который его не содержит. Когда-то наши бабушки толкли в ступе семена слив, изюма, зеленого винограда, яблок, абрикосов и другие, и добавляли толченый порошок в свои варенья и консервированные продукты. Бабушка не знала, зачем она делает это, но семена этих фруктов являются самым мощным источником витамина В17 в мире. Независимые исследования показали, что племя Ханза в Гималаях никогда не встречалось с раком до тех пор, пока их родная диета была богата просом и абрикосами. Однако, как только они столкнулись с западной диетой, они стали болеть раком. Смысл этих находок не может не ошеломлять. Но если мы много лет назад смогли победить цингу (дефицит витамина С), почему же мы сегодня бессильны против рака? Ответ прост - западные правительства сгибаются под давлением фармацевтических транснациональных корпораций; Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), Американской Медицинской Ассоциации. Все они очень успешно провели в свое время совместную кампанию против витамина В17, основанную на том факте, что витамин содержит в себе "смертельный" цианид (соли синильной кислоты). В12 тоже содержит в себе значительные количества цианида, однако, никто не убирал его из магазинов. Лаэтрил доктора Кребса был получен из абрикосовых косточек и затем синтезирован в форму кристалла на основе своих собственных уникальных процессов. Но внезапно FDA засыпала прессу историей о несчастной паре из Сан-Франциско, которые отравились, поедая сырые абрикосовые косточки. По всей Америке эта история была на первых полосах. Однако журналисты, занимавшиеся этим вопросом, так и не смогли идентифицировать несчастную парочку. Но дело было сделано. С тех пор употребление витамина В17 или абрикосовых косточек прочно стало ассоциироваться с самоубийством.

Согласно Альманаху питания от 5 до 30 косточек абрикоса, съеденные в течение дня, но ни в коем случае за один прием, могут быть хорошей профилактической дозой.

* Цинга - авитаминоз, сопровождающийся нервными нарушениями, потерей мышечной силы, цианозом тканей, выпадением зубов и кровоизлияниями в органы тела.

** Пеллагра - кожная эндемическая болезнь. Выражается краснотой кожи, поносами и нервными расстройствами.

*** Анемия - малокровие. Характеризуется снижением в эритроцитах гемоглобина.

Еще в 50-х годах, Кребс доказал, что В17 совершенно безвреден для людей. Проверив витамин на животных, он наполнил свой шприц мегадозой и ввел себе в вену. По сей день он пребывает в добром здравии. Витамин безвреден для тканей тела по той простой причине, что каждая молекула В17 состоит из одного соединения цианида, одного - бензолдехида и двух соединений глюкозы (сахара), плотно упакованных вместе. Чтобы цианид стал опасен, в первую очередь необходимо "вскрыть" молекулу и освободить его, на что способен только энзим под названием бета-глюкозидаза. Этот энзим присутствует в теле в минимальных количествах, но почти в 100 раз его больше в раковых опухолях. Следовательно, цианид освобождается только в раковых участках тела с поразительными результатами, губительными для раковых клеток, потому что бензолдехид тоже освобождается в то же самое время. Это - смертельный яд по своим свойствам, но в сочетании с цианидом он становится в 100 раз сильнее. Эффект, производимый этими веществами на раковые клетки, превосходит все ожидания. Раковые клетки погибают.

Мы предлагаем вам выдержки из доклада доктора Кребса (мл.), прочитанного в Лос-Анджелесе на Ежегодной Раковой Конференции в 1989 г.: "Рак является следствием хронического нарушения обмена веществ, что сегодня уже очевидно. Это не инфекционная болезнь, которая вызывается бактериями или вирусами. Это - болезнь, которая является метаболической по природе. Это нарушение обмена веществ. Большинство нарушений обмена веществ имеет своим основанием дисбаланс в нашем организме витаминов и минеральных веществ. Ни одна болезнь обмена веществ в истории человека никогда не была вылечена или предотвращена ничем другим, кроме как факторами, имеющими отношение к диете организма. В прошлом мы имели множество разрушительных смертельных болезней, которые теперь стали фактически неизвестными. Они были предотвращены и обезврежены. Источник этих болезней коренился в питательной недостаточности организма. Например, цинга уничтожала человечество тысячами. Болезнь, которая могла погубить целую полярную экспедицию или выбить из армии 50 процентов крестоносцев. Болезнь эта полностью скорректирована витамином С или аскорбиновой кислотой, которая внесла полноценный фактор в рацион человека и погасила эпидемии цинги. Вы, наверное, хорошо знакомы и с тем фактом, что Великобритания снова обрела доминион над всеми морями, когда опытным путем обнаружила, что добавка в виде лимона или сока других цитрусовых в рацион моряков, снимает со всего флота проклятие цинги. До включения витамина C в диету моряков нередко случалось так, что три четвертых экипажа серьезно заболевали к концу рейса и затем те, кто не умирали, мистически выздоравливали по прибытии на берег: они получали доступ к свежим плодам и овощам, богатым витамином C. В прошлом мы также имели пагубную анемию, смертность от которой составляла до 99%. И никакая медицинская методика не могла с нею справиться. Пока исследователи, доктора Мурфи, Шиппл и Мино не нашли причину в пищевой недостаточности. Они просто сказали пациентам, "идите в мясную лавку, купите свежей печенки и приготовьте это, слегка подпалив поверхность, ешьте порциями в течение трех дней". Пациенты, последовавшие совету, все без исключения вылечились. Но, несмотря на это, эти доктора были подвергнуты цензуре Медицинских Учреждений и обвинялись в том, что занимаются медицинским шарлатанством. Когда стала изучаться биохимия сырой печенки, было обнаружено, что ответственными факторами в этом процессе были витамин B12 и фолиевая кислота. Так что теперь витамин B12 и фолиевая кислота стали частью нашего рациона. Те же медицинские учреждения в 1974-м, были обеспокоены тем, что простым пищевым фактором можно предотвратить болезнь, смертность от которой почти столь же высока, как и от анемии. Но такова научная правда, что семена всех обычных плодов (кроме цитрусовых) содержат витамин B17 - основной противораковый витамин. Если мы употребляем надлежащие количества витамина или в чистой форме, или посредством содержащих нитрилоциды пищевых продуктов, мы гарантированы от развития этой болезни также, как мы смогли предотвратить цингу при помощи витамина C и анемию при помощи витамина B12. Еще одна болезнь, которая является метаболической по природе, это - пеллагра. Одно время в некоторых частях мира она распространялась в эпидемических пропорциях. Сэр Уильям Ослер в книге "Принципы и Практика Медицины" высказался о пеллагре: "Я был в больнице Lenoir, штат Северная Каролина, где в течение одной зимы 75 процентов людей умерло от этой болезни. Она распространялась как эпидемия и убеждала меня в том, что вне всякого сомнения - это вирус". Но вскоре вышли блистательные работы доктора Голдбергера - хирурга Службы Здравоохранения Соединенных Штатов, который ясно доказал, что причина пеллагры - недостаток свежей зелени в рационе. Таким образом, другое смертельное хроническое нарушение обмена веществ нашло себе полное излечение в простом пищевом факторе, который заключается в сбалансированном питании. Мы установили, что рак не исключение из этого правила. Всей медицинской наукой не изобретено еще такого препарата, который мог бы заставить нас стать здоровее или мудрее, или поднять наш жизненный тонус, если это лекарство не присутствует в нашей обычной еде. И когда мы употребляем неадекватную нашему организму пищу, организм заболевает. Если вы не получаете витамин B17 через пищевые продукты, лучший способ - употреблять его в чистом виде в форме инъекций. Если раковое заболевание возникло, то самое важное - это в короткий промежуток времени снабдить организм максимальной дозой витамина B17. Все сопутствующие этому медицинские навыки являются второстепенными. Помимо этого существуют многие вспомогательные меры, профилактирующие рак, а именно - препараты, улучшающие кровь, стабилизирующие кровяное давление и уменьшающие боль. Раньше фрукты содержали витамин B17 не только в семенах, но и в своей мякоти. Сегодня только дикие плоды содержат в себе B17. Плод, который мы едим сегодня - это печальный результат многих лет его культивирования ради размеров и внешнего вида, его мякоть уже не содержит B17. Чтобы удовлетворить потребности организма в этом витамине, мы должны или есть семена этих плодов, или пополнять им наш рацион в форме таблеток. В настоящее время, к сожалению, это запрещено правительством, но мы надеемся, что вскоре увидим этот витамин доступным и сможем предотвращать рак таким же образом, каким мы предотвращаем цингу. Мы нуждаемся в эквиваленте приблизительно семи абрикосовых семян в сутки. Это количество предотвратит возможность ракового заболевания. Почти во всех случаях рака, когда B17 принимается в больших дозах, раковые опухоли стягиваются.

Для профилактики рака начните с небольшого количества семян: 1-2 в день и дойдите до 7 - 10 шт. Старайтесь не употреблять сахар-рафинад (сахар подкармливает раковые клетки), кофеин (очень плохо влияет на печень и почки), и муку высшего сорта (легко обращается в сахар в организме). Старайтесь есть больше необработанных пищевых продуктов. Книга Э. Дж. Гриффина содержит подробную информацию об исследованиях в области рака, которые были приостановлены, и о крупных ученых, которые были арестованы, когда стали выступать в поддержку использования витамина B17.

Перевод с сайта www.1cure4cancer.com Василий Соловьев-Cпасский

Рубрики: здоровье


Обратиться Комментировать Подписаться Отписаться [+ в друзья]

Желающим похудеть

Придерживаясь предлагаемой диеты, вы сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже и не придется выполнять их полностью, так как эффект наступит значительно быстрее.  

1. Жуйте тщательно. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз.

2. Два яйца всмятку. Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.

3. Творог вместо десерта. Вы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем меню сладкие компоты, пироги на диетический творог.

4. Разгрузочные дни. Худеть вы станете автоматически, если почаще будете устраивать себе разгрузочные дни: чайный, творожный, картофельный. Это не покажется вам скучным, если приготовить блюда, дав волю своей фантазии.

Читать далее...

Растения против ожирения

Избыточный вес является причиной развития сахарного диабета, атеросклероза, гипертонии, инфаркта миокарда и других серьезных недугов. Средством похудения может стать не только разумное питание, но и лекарственных растения, которые подавляют аппетит, а также овощи, которые тормозят превращение углеводов в жиры.

Ламинария
Ламинария сахаристая – бурая водоросль, называемая еще морской капустой, давно известна своими целебными свойствами. В ней много витаминов, полисахаридов, макро- и микроэлементов: калия, кальция, магния, железа, марганца, меди, хрома, цинка, ванадия, селена, никеля, но особенно - йода и брома. Многие из этих веществ входят в состав ферментов и гормонов нашего организма, обеспечивая биологическую активность ламинарии. Полисахариды (преимущественно альгиновая кислота), к примеру, поглощают большое количество жидкости. Заполняя желудок и кишечник, такая смесь вызывает чувство насыщения, подавляет аппетит.

 
Морская капуста хороша на столе в виде всевозможных салатов.

 

Читать далее...

За 5 дней - 5 кг СБРАСЫВАЕМ!!!

Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:

- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Попробуем?

Растения улучшающие зрение.

ЧЕРНИКА – плоды в любом виде.

АИР БОЛОТНЫЙ – корень и корневище: 1 ст.ложку сухого измельчённого сырья на 1 стакан кипятка , кипятить 10 мин. Пить по 1 ст.ложки до еды три раза в день.

ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ – свежие плоды в любом виде, не более 3-5 ягод,два раза в первой половине дня. Настойка лимонника по 20-30 капель два раза в первой половине дня.

ПЫРЕЙ ПОЛЗУЧИЙ – 4 ст. ложки сухих мелко измельчённых корневищ на 5 стаканов воды. Кипятить до уменьшения объёма на 1/4 . Пить по 1 ст. ложки 4-5- раз в день.

МЁД – внутрь по 100 г.в сутки. “Медовая вода2 – 1 ст.ложка мёда на 1 стакан тёплой воды на ночь.

МОРКОВЬ – в любом виде.

ШИПОВНИК – свежие плоды в любом виде. Чай6 1 ст. ложка сухих молотых плодов на два стакана кипятка.кипятить 5 минут, настоять 1 час. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

ПЧЕЛИНЫЙ ЗАСАХАРЕННЫЙ МЁД – (размером с горошину) размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. после закапывания нужно полежать 10 минут. Эта процедура улутшает зрение и снимает воспалительные процессы при заболевании глаз.

ЧИСТОТЕЛ – сок пьют при куриной слепоте от 1 капли до 15 и назад.

ЖЕНЬШЕНЬ – способствует излечиванию от многих болезней и повышает светочувствительность глаз.

КОНСКИЙ ЩАВЕЛЬ – распаренные листья прикладывают к глазам.

ЯБЛОКО – тертое на терке прикладывают к глазам в виде примочек.

ОГУРЦЫ – очищают и прикладывают на глаза.

ФЕНХЕЛЬ И МЁД – повязка с соком фенхеля и мёда на глаза,а также употребление внутрь улучшает зрение. и является средством профилактики многих болезней.

ОДУВАНЧИК – порошок из всего растения одуванчика смешать с мёдом и смазывать глаза, смывать тёплой молочной сывороткой.

БАРБАРИС – напар из листьев этого растения пьют как общеоздоровительное для глаз.

КРАПИВА И ЧЕБРЕЦ – щи из крапивы, порошок из неё или из чебреца, применяют как приправа к столу, смесь из этих трав с мёдом улучшает зрение. ( по 1 ст. ложки 3 раза в день).

ВОДА – для улучшения зрения нужно 4-5- раз подряд. с перерывами в 30 сек. погружать в тёплую кипячёную воду лицо с открытыми глазами на 10 сек. По окончании процедуры вымыть лицо остуженной кипячёной водой.

Для укрепления глазных мышц ежедневно поворачивать глазные яблоки вверх, вниз, в стороны до 30 раз.


Наверное придёт время, когда цивилизованное поведение станет у нас в стране нормой для всех и каждого, — и тогда проблемы безопасности может быть отойдут в прошлое. А пока существует прекрасная и незаслуженно обойденная вниманием населения альтернатива стальные защитные роллеты Они предохраняют стекла от повреждения, способствуют поддержанию комфортной температуры в квартире и в жару, и в холод, снижают уровень звука поступающий со стороны улицы.

Защита своей фотографии от негативного воздействия

Часто мы выставляем свои фото в Интернете и даже не подозреваем, что недоброжелатели или люди, заинтересованные в контроле над нашими мыслями и чувствами, могут воспользоваться ими, чтобы нанести нам вред.

Это вовсе не значит, что нельзя помещать фото в сети. Просто их надо защищать от магического влияния.

Существует универсальная защита своего (но только своего личного!) фото от сглаза, порчи и приворота.

дальше...

Избавиться от нежелательных волосков навсегда. Метод А. Маранки.

Снова перевожу на русский по просьбе читательницы.

Что потребуется: 1 луковица, 1 зубчик чеснока и ихтиоловая мазь (думаю, продается в аптеках)
Как делать :луковицу коптим над огнем до угольного состояния (пока не почернеет). Ихтиоловую мазь смешиваем с раздавленным чесноком и наносим тонким слоем на место, где требуется эпиляция. Поверх этого слоя мази с чесноком накладываем копченый лук.Сидим не двигаясь с полчаса.
Делать эту процедуру необходимо каждый день в 10-15 дней. По истечении этого срока вы увидите что нежелательные волоски исчезли (навсегда).

Я варю, варю, варю...

 

1.

дальше интересно!!!!!

Без заголовка

Очищаемся от паразитов!

Хвощ полевой - 4 стол. лож.,
полыни трава - 2 стол. лож.,
мяты листья - 4 стол. лож.,
укропа семена - 3 стол. лож.,
аира корни - 3 мтол. лож.,
пижмы цветы - 3 стол. лож.,
гвоздика кулинарная - 1 стол. лож.,
кукурузные рыльца - 3 стол. лож.,
расторопша - 2 стол. лож.
Всё смолоть на кофемолке. Принимать 3 раза в день за 30 мин. до еды 0,5 чайной ложки + 2 штуки драже аскорбиновой кислоты. Запивать тёплой (обязательно тёплой) водой 0,5 стак. Курс 1 месяц. 3 недели перерыв и ещё один курс.

Без заголовка

магия красоты и фигуры

Питание по группе крови для похудения
Статья для тех, кто хочет похудеть, питаясь по группе крови. Рекомендации по правильному питанию по группе крови очень просты, и каждый человек сможет составить самостоятельно рацион питания. Все продукты разделены на две группы - очень полезные и вредные.
Рекомендуется включать в рацион как можно больше полезных продуктов и совсем исключить вредные. Если вы мечтаете похудеть - питайтесь правильно и ни в коем случае не переедайте.Вредные продукты могут нарушить обмен веществ в организме и это плохо отразится на вашей фигуре.
Питание по группе крови 1 Одна треть всех людей имеет первую группу —0(1). Им рекомендуется включить в рацион мясо (кроме свинины), говяжью печень, морепродукты, морскую капусту, ананасы, брокколи, гречку, зелень, салат, шпинат, редис, имбирь, красное вино, травяные чаи.
Исключить вредные продукты: пшеницу, кукурузу, капусту, острые, кислые, копченые, маринованные продукты, соусы, кофе, спиртные напитки, зверобой, сенну, эхинацею, бобовые, картофель, цитрусовые, мороженое, шоколад.
Питание по группе крови 2 Людям со второй группой А(М) показаны каши, крупы, бобовые (особенно соя), ананасы, рыба (кроме сельди, камбалы и палтуса), кофе, вино (особенно красное), растительное масло (кроме кукурузного и арахисового), овощи, лимонный, морковный, грейпфрутовый и вишневый соки, фрукты, лук, морковь, чеснок.
Запрещаются вредные продукты: чаи (кроме зеленого), молочные продукты, перец, крабы, креветки, морская капуста, мороженое, апельсины, бананы, кокосы, икра, специи, соусы, огурцы, шоколад.
Питание по группе крови 3 Людям с третьей группой В(1М) полезно мясо (кроме утиного, куриного и свинины) и кисломолочные продукты, куриные яйца, рыба, каши, бобовые (соя!), овощи, фрукты, зеленый чай, настои трав (женьшень, шалфей, солодка), соки (ананасовый, виноградный, клюквенный), зелень.
Исключить вредные продукты: гречку, пшеницу, помидоры, арахис, кукурузу, чечевицу, томатный сок, щелочное питье.
Питание по группе крови 4 Людям с самой редкой четвертой группой AB(IV) полезны баранина, мясо кроля и индейки, рыба, кисломолочные продукты, соевый творог, печень трески, арахис, грецкие орехи, фрукты, овощи, имбирь, чай из мяты, боярышника, валерианы.
Исключить вредные продукты: кукурузу, специи (особенно перец), подсолнечное масло, морскую капусту, крабы, кальмары, свинину, гречку.
Разумеется, это очень краткое изложение теории питания по группе крови. Питание для похудения по группе крови имеет право на существование и помогает многим людям. Но нужно помнить, что она рекомендована только полностью здоровым людям.
Некоторые ученые-диетологи скептически улыбаются, когда слышат о диете по группе крови. Ведь часто бывает, что у людей наблюдается непереносимость именно тех продуктов, которые им рекомендуются.
Так что, если вы все-таки хотите питаться, учитывая группу крови, обратитесь к компетентному лечащему врачу. Он либо позволит вам соблюдать такую диету, либо запретит делать это, решив вопрос индивидуально.

Самые калорийные продукты, которые портят фигуру
Безусловно, мечта каждой девушки или женщины быть обладательницей стройной и красивой фигуры.
Но если вы не следите за качеством своего питания, периодически позволяя себе съесть лишнее, то с грезами об идеальной фигуре можно смело расстаться.
Мечты с таким подходом к своему телу, вряд ли станут явью.
Каков же перечень самых калорийных продуктов, которые противопоказаны для стройной фигуры, что следует исключить из своего рациона, а что можно просто ограничить?
Калорийность продуктов питания определяется следующим образом. Чем большее количество таких компонентов как белков, жиров, углеводов содержится в продукте, тем выше калорийность такого продукта.
Проще разделить многообразие продуктов по их калорийности, учитывая анализ присутствия вышеперечисленных компонентов.
Продукты питания, которые содержат белок (молоко, мясо, кефир, творог, рыба) относят к среднекалорийным. Отметим, что белки применяются, в основном, для пластического обмена.
Белок жизненно необходим для роста и развития организма, участвуют в замене некоторых компонентов состарившихся клеток.
Это своеобразный строительный материал для клеток, а не для производства энергии. Не следует вводить ограничение на потребление белков организмом.
Общепринятая необходимая для женщины норма потребления этих веществ, примерно составляет 100 – 120 граммов в сутки.
Показатель варьируется в зависимости от массы тела и уровня физической нагрузки и активности. Однако, нежелательно допускать и переизбыток белков в пище, так как излишек откладывается в виде жира на проблемных участках тела.
Самыми калорийными являются жиры. Когда жир начинает процесс расщепления и переваривания в пищеварительной системе, он производит в два раза вдвое больше энергии, чем это же количество углеводов или белков.
Поэтому отсюда и понятие, что продукты с высоким содержанием жира портят фигуру.
Самыми калорийными жиросодержащими продуктами являются: любое масло, жирные сорта мяса и рыбы, сало и прочие продукты с высоким содержанием жира.
Увлекаясь и злоупотребляя блюдами, с высоким содержание жиров, фигура однозначно испортится из за появления лишней массы тела.
Только строгий контроль поможет избежать проблем в будущем. Углеводы также относят к полезным составляющим компонентам, которые способны изменить фигуру не в лучшую сторону.
Такой отрицательный эффект обусловлен не столько калорийностью углеводов (она такая же как и калорийность белков), сколько количеством веществ, потребляемых при еде.
Сахарные продукты содержат огромное количество углеводов. Десерты, конфеты, сладости – это одни сплошные углеводы. Поэтому любители сладкого очень сильно рискуют испортить свою фигуру.
Также большим количеством углеводов могут похвастаться макаронные изделия, разные сорта хлеба, практически все круп.
Подытоживая все вышесказанное, становится ясно и понятно, что наиболее калорийными продуктами питания, которые приносят только вред фигуре, будут являться изделия, которые содержат одновременно и много углеводов, и жиров.
Не стоит стремиться перекусывать «на скорую руку», увлекаться «фаст-фудами» - лучше постараться включать в ежедневный рацион только самую полезную и не очень калорийную пищу, которая принесет фигуре пользу.

Как сесть на диету, мотивации для похудения
Что нужно сделать перед тем, как сесть на диету? Мотивации для похудения и результат диеты.
Только, если себя правильно сориентировать, тогда эффект будет незамедлителен, вы сможете довести диету до конца.
Кто не хочет нравиться мужчинам, а при этом выглядеть, словно фотомодель. О подтянутой стройной фигуре, без изъянов мечтает каждая девушка или женщина. С годами, по разным причинам, борьба за фигуру становится все жестче, и не всегда результативна.
Фигура теряет свою привлекательность, появляется лишний вес, и, как следствие, ухудшается здоровье. Единственно верное решение, которое приведет к результату, видится каждой женщине только в диете.
Чтобы диета имела результат, необходимо учесть несколько моментов.
Изначально, необходимо определиться с видом диеты.
В расчет надо принять образ жизни, которого вы придерживались ранее, наличие вредных привычек и других факторов. Стоит задуматься, а насколько быстро хотите получить результат диеты, будет ли он закреплен.
В идеале, конечно же, правильно было бы пройти медицинское обследование всего организма, выяснить вызывают ли какие-нибудь продукты у вас аллергическую реакцию, нет ли ограничений. Наряду с этим, не последнюю роль играет распорядок дня.
На весь спектр вопросов должны быть даны четкие ответы. Только тогда выбор диеты будет сделан правильно. На следующем этапе, необходимо определиться с собственной мотивацией для похудения.
А стоит ли вообще начинать этот процесс? Для чего нужна диета? Ответив на вопрос «Для чего?», вы более легко будете покорять вершины, результат будет легче даваться.
Популярны следующие мотивации - мне нужно похудеть, чтобы:
- приобретать красивые вещи, которые раньше были малы;
- покупать более откровенные наряды, выгодно подчеркивая похудевшую фигуру;
- быть привлекательной для противоположного пола;
- найти новую достойную работу, свободно влиться в новый коллектив;
- приобрести друзей и знакомых;
- нравиться своей второй половинке;
- чувствовать уверенность при общении;
- поправить здоровье;
- снизить нагрузку на весь организм.
Только, если себя правильно сориентировать, тогда результат диеты будет незамедлителен, вы сможете довести диету до конца. Как уже упоминалось ранее, одну из ключевых позиций играет и режим дня. Важно не просто отказаться от привычного распорядка, а внести такие корректировки, чтобы процесс был безболезненным и принес результат.
Например, уменьшить привычные порции ежедневные приемы пищи, не страшно, если вы будете слегка ощущать голод. Постепенно начать исключать некоторые продукты, которые не совсем полезны организму. Если без чего-то вам сложно обойтись, попробуйте заменить продукты, например сахар – сухофруктами.
Несложные манипуляции постепенно подготовят организм к будущим ограничениям, диете. На сегодняшний момент, выбор диет огромный, поэтому найти и остановиться на подходящем варианте не сложно. Прислушиваться нужно только к себе.
Выбрав медленную диету, вы не нанесете вред своему здоровью, но результат диеты в виде похудевшей фигуры надо будет подождать.
Выбрав слишком быструю диету, вы рискуете подвергнуть свой организм стрессу.
Основа всех диет, это изменение принципов питания и устоявшихся привычек жизни.
Мотивации для похудения и правильный позитивный настрой - залог успеха.
Не стоит оставлять на видном месте в качестве напоминания весы, измерительные ленты, одежду. Отныне вселять уверенность будет обычное зеркало. Можно подбадривать себя небольшим тренингом, повторяя: Я худею! Я сильная! Все получится!
Отвлечься от постоянных мыслей о еде поможет какое-нибудь хобби. Чтение, вышивание, вязание могут прогнать мысли о еде. Возможно, прозвучавшие советы о том, как подготовить себя и свой организм к диете окажутся кому-то полезными.

Все, что нужно для похудения мы имеем. Не нужно тратить лишние деньги и нервы. Трудно придумать более актуальную женскую проблему, чем лишний вес. О всевозможных методиках и средствах похудения ведется столько разговоров, что нет им числа.
Одни предлагают голодать, другие делают акцент на физических упражнениях, а кто-то «успокаивает» - кушайте, что хотите, сколько хотите, занимайтесь только просмотром телевизора, в общем, не утруждаете себя любимую.
Просто заплатите денежки и мы вышлем супер - пупер - чудо аппарат (лекарство, книгу, икону, амулет) и вы станете Дженифер Лопес и Памелой Андерсон в одном лице. Хм. Конечно, самовнушение – великое дело, да и надежда умирает последней...
Кстати, диеты тоже – замечательная вещь. Я недавно ознакомилась с некоторыми и узнала массу любопытных вещей. Оказывается нужно питаться раздельно. Там приведен пример: в первый день вы кушаете только омаров, во второй только ананасы…. мне продолжать? Хотя я и так слышу ваш вздох «нам так не жить».
Я предпочитаю читать подобные советы вместо анекдотов. Знаете, дорогие мои, мы сами с усами! Поверьте, не нужно изобретать что-то особенное лишь для того, чтобы сбросить вес. Простите за каламбур – но наш вес в наших руках!
Похудеть легко!
1. Единственная затрата, которая потребуется. Сходите в магазин и купите себе ОЧЕНЬ красивую юбку. Или блузку. Или джинсы. Вам решать что, главное, чтобы эта вещь вам очень нравилась…но была на размер меньше, чем вы носите.
Конечно, желание похудеть, чтобы выглядеть привлекательно для большинства мужчин – похвально, но оно слишком абстрактно. А красивые брюки, в которые вы не влезаете – более реальны. Да и потраченных денег будет жалко.
2. Главный вопрос: что есть? Тут уж я не буду спорить с совершенно справедливым мнением о том, что нужно меньше есть. Единственное, хочу сказать, что главное в еде не количество, а правильное соотношение. Много говориться о том, что нельзя смешивать белки с углеводами и т.д.
Но когда мы садимся за стол – нас мало волнует количество белков, жиров, углеводов и их соотношения, ведь так? Слишком сложно что-то рассчитывать, когда просто хочется есть. Пожалуйста запомните, что наш организм усваивает все эти соотношения не в течении дня, а в течении одной недели.
Поэтому советы о том, что сейчас вы можете съесть яблочко, а через полчасика колбаску глупы. Также не важно время приема пищи. (можете не соглашаться, я излагаю свою позицию).
Попробуйте представить неделю, как один день. Например понедельник, вторник – завтрак, четверг, среда – второй завтрак, четверг, пятница – обед, суббота, воскресение – ужин. Так гораздо легче сориентироваться.
На завтрак (понедельник-вторник) мы будем употреблять углеводы, но оговорочка, пожалуйста, откажитесь от кондитерских изделий. В них нет НИЧЕГО, что нужно организму. Гораздо больше мы получим из фруктов и ягод. Два дня кушать только овощи, фрукты, ягоды, зелень – совсем не сложно. Особенно в любом количестве!
В среду вы можете употреблять молочные продукты. Или, как я, например, ничего не есть (ведь между завтраком и обедом нужно делать перерыв). Знаете, после двух фруктово-овощных дней это не трудно.
В четверг-пятницу пришло время белков. Значит, есть можно все, кроме сладостей, ну и того, что ели на завтрак. Вы можете есть : мясо, рыбу, сыр, колбасу и многое другое. Избегайте овощи и фрукты( вот такой парадокс).
В выходные, то есть на ужин. Решайте сами, что бы вам хотелось. Грубо говоря или фрукты, или мясо. Можете по одному дню и того и другого. Совсем замечательно, если введете день молочный и попьете кефир.
3. МНОГО ПЕЙТЕ. Или даже не так. Пейте когда хотите сильно, пейте, когда не сильно хотите, и пейте, когда не хотите. Постарайтесь пить около двух литров воды в сутки, это важно.
Три недели – совсем немного. Но за этот срок вы можете потерять около 10 кг! А ведь можно и продолжить…
4. Вы с прекрасным чувством удовлетворения надеваете новую вещь)
5. Идите в магазин и покупайте блузку еще на размер меньше!
6. А представьте, что ко всему вышесказанному вы добавите еще немного физических упражнений...

Как похудеть быстро и сбросить вес не нанеся вред здоровью
Статья о том, как похудеть быстро и без усилий, сбросить лишний вес не нанеся вред здоровью.
Нет необходимости прибегать с жестким диетам, которые трудно выдержать, или изнурительным тренировкам в спорт-зале, чтобы сбросить вес, эти несколько лишних килограммов в преддверии лета.
Чтобы похудеть быстро, не прилагая почти никаких усилий, достаточно внести несколько небольших изменений в ваш образ жизни и обратить внимание на некоторые привычки.
- Увеличьте физическую активности, больше двигайтесь. Это основное правило, лежащее в основе всех последующих.
- Регулируйте количество употребляемого алкоголя. Таким образом вы не только бережете свою печень, но так же уменьшаете количество потребленных калорий и сможете сдерживать свой аппетит, который, обычно, увеличивается после выпитого алкоголя.
- Не переживайте. В стрессовых ситуациях в нашем организме вырабатывается гормон кортизол, ответственный за накопление жиров, в основном в области живота.
- Пейте много воды. Различные исследования доказали, что большое количество употребляемой воды (не перестарайтесь, мы говорим о количествах в пределах разумного!) помогает сжигать калории быстрее.
- Ограничьте количество потребляемых углеводов, особенно тех, которые содержатся в сладком. Употребляйте в пищу меньше хлеба и макарон, а так же конфет, печенья, мороженного, тортов...
- Сыры, йогурт и молоко. К счастью, от этих продуктов вам не придется отказаться, но, если вы хотите сбросить вес, то перейдите на обезжиренные сыры, йогурты и молоко.
- Если вы привыкли есть больше, чем три раза в день, не забывайте перекусывать. Разумеется, необходимо потреблять только низкокалорийную пищу. Наилучшим вариантом будет яблоко – оно заполнит желудок, удовлетворяя чувство голода, но не навредив вашей фигуре.
- Физические упражнения. Сидячий образ жизни – главный враг стройности. Сделайте вашу жизнь активной – больше ходите пешком, используйте лестницу вместо лифта, а вечеру перед телевизором предпочтите прогулку в парке.
- Уменьшите порции. Не отказывайте себе в любимых блюдах, но существенно уменьшите порции.
- Избегайте газированных и сладких напитков. Обычная вода по-прежнему остается лучшим решением. И не только для стройной фигуры, но и для здоровья.
- Не отвлекайтесь, когда принимаете пищу. Вы можете съесть больше нормы, просматривая любимые телепередачи или читая книги, газеты.
- Следите за работой кишечника. В зависимости от возраста и веса, в кишечнике может скапливаться до 5 — 10 килограммов лишнего веса. Регулярно очищайте кишечник. Это будет очень полезно и для вашей фигуры, и для здоровья.

Как сохранить вес после диеты: полезные советы
У вас не получается сохранить вес после диеты? В чем же причина, почему не удается сохранять вес в норме? Вероятно, вы уже знаете причины: стали чаще кушать и устраивать полдники, также не потому что хочется, а как бы стараясь наверстать упущенное и почти боясь новых «диетных» времен.
Предлагаем слегка изменить собственный стиль жизни и рацион питания, для того чтобы сохранить вес.
Данные рекомендации могут помочь вам сделать рацион питания для хорошей фигуры, иными словами выработать привычки, которые позволят сохранить вес идеальный в течение длительного времени.
Чтобы сохранить вес ешьте строго тогда, когда вы голодные.
В том случае, если вас тянут скушать что-нибудь внешние действия, не имеющие ничего общего с настоящей потребностью вашего организма в еде, выпейте чашечку воды, займитесь чем-нибудь захватывающим, перестаньте думать о еде, обманите свой аппетит и употребляйте пищу только в том случае, если имеется настоящее чувство голода.
Во время питания обращайте внимание на вкус блюд, не спеша наслаждайтесь ими, тщательно смакуя каждый ломтик.
Чтобы сохранить вес меню выбирайте по качеству, но не по количеству.
На востоке считают, что кормит не столько сама пища, сколько сопровождающие ее эмоции.
Желательно не кушать, если вы взволнованы, раздражены, чувствуете злость или обиду, сильно устали, примите душ, успокойтесь, отдохните. И только позже вы сможете кушать.
Для того, чтобы сохранить вес при приеме пищи разрешите себе размышлять строго о хорошем и приятном, только хорошие мысли и эмоции. К примеру, о том, как, изменив меню, в скором будущем вы получите шикарную и стройную фигуру, легкую походку, тонкую талию.
Медленно пережевывайте кулинарные шедевры: на один кусочек пищи стоит сделать 9-14 жевательных движений. С точки зрения физиологии акт жевания готовит желудочно-кишечный тракт к приему пищи, улучшает переваривание кулинарных шедевров.
Кроме того в этой ситуации есть еще один весьма основной момент: непосредственно не торопливое питание несет возможность вовремя прекратить есть. Дело в том, что сигнал того что вы уже наелись, поступает в мозг лишь через 20 минут.
Когда вы кушаете, вместе с семьей, друзьями или в одиночестве, избегайте предметы, отвлекающие ваше внимание: журналы, радио, газеты, телевизор.
Воздержитесь от пищи между делом, на ходу и стоя, это позволит вам сохранить свой вес.
Всегда красиво сервируйте свой стол, в том случае, даже если вас ожидает просто полдник в одиночестве.
Для того, чтобы вам было проще исправить свой выбор питания, рекомендуем изменить окружающую обстановку. Поменяйте ваше постоянное место за обеденным столом.

Как сохранить стройную фигуру после диеты
Любая диета, в особенности это касается монодиет, подвергает организм стрессу. Правильно не только начать диету и продержаться на определенных ограничениях, очень важно выйти из заданного темпа без потерь для организма, ну и, естественно, сохранить приобретенные формы стройной фигуры.
Наконец-то, голодные дни и ночи остались в прошлом. Да здравствует обновленная стройная фигура! Теперь можно бесконечно любоваться изящными, подтянутыми формами, и даже позволить немного сладкого.
Сложилось мнение, что после изнуряющей диеты, можно смело вернуться к прежнему режиму, ввести обратно в рацион сдобу, торты, печенье и что это совсем не отразится на похудевших участках тела.
Распространено среди женщин мнение, что после изнуряющей диеты, организм опасается повторения ситуации, и активно собирает запасы, готовясь, таким образом, к предстоящим испытаниям. Доказательств, впрочем, как и опровержений этому нет.
Любая диета, в особенности это касается монодиет, подвергает организм стрессу. Правильно не только начать диету и продержаться на определенных ограничениях, очень важно выйти из заданного темпа без потерь для организма, ну и, естественно, сохранить приобретенные формы фигуры.
Подобрать диету не сложно, все зависит от особенностей организма. Короткая и жесткая диета, как правило, быстро избавит от лишних килограммов, но они же потом и вернутся, да еще и с осложнениями. Чем легче диета, тем дольше придется ждать результата, но организм привыкнет к такому режиму и голодание пройдет без последствий.
Можно не изнурять себя многодневными диетами, а просто исключить (ограничить) из своего рациона некоторые «вредные» продукты, такие как мучные изделия, торты, пирожные и прочие. Такие щадящие меры заметно убирают вес.
Стройная фигура после диеты сохранится надолго, только если похудение протекало медленными темпами.
Однозначно, что одной диеты не достаточно, следует обязательно подключить спорт. Тело, которое потеряло вес, выглядит не совсем привлекательно, а занятие физическими упражнениями быстро поможет вернуть форму. Даже двадцать минут в день посвященным элементарным упражнениям (приседания, наклоны, качание пресса), не только подтянут фигуру, но и улучшат здоровье.
Не стоит забывать и о полезности ежедневных прогулок. Организму требуется насыщение кислородом всех органов. Если не забывать о сбалансированном питании, спорте, прогулках, то результат не заставит себя долго ждать, в противном случае, диета превратится в бесконечный процесс.
После окончании процесса похудения не стоит расслабляться и набрасываться на ранее запрещенные продукты, начинать надо с легкой пищи, постепенно прибавляя калорийность продуктов. Нежирные супы, отварное мясо, гречка станут верными вашими союзниками.
Отличное решение, если некоторые виды продуктов заменить на аналогичные, только менее жирные. Например, сахар великолепно заменяется сладкими сухофруктами, жирное мясо отварной рыбой или курицей, диетическим считается мясо кролика.
Полезны каши, овощи и фрукты, отварное на пару мясо, творог, запеченные яблоки и прочие продукты. Следует больше пить жидкости, не менее двух литров в день. Вечером, не стоит загружать свой организм, лучше ограничиться стаканом кефира или свежим яблоком.
Главное правило, которое нужно соблюдать, это то, что следует давать организму все самое лучшее и полезное, тогда он не будет подводить.
Конечно, для эффекта диеты, необходимо полностью пересмотреть привычки, перестроиться всем организмом на положительные изменения, и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Лучшим подарком станет подтянутая стройная фигура, великолепная кожа, крепкие ногти и волосы. Проще предупредить появление проблемных зон, чем потом изматывать себя диетами, восстанавливать организм.

Как быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов.
Вы хотите быстро сбросить лишний вес? Или выбрать свой неповторимый стиль, при котором вы во все времена станете смотреться стройнее и худее. Тогда для вас несколько полезных советов и рекомендаций, которые могут помочь вам зрительно похудеть, быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов и убрать 1 - 2 размера.
Длинные украшения. Изящные длинные серьги, бусы, цепочки добавят вашей фигуре вертикальных линий, и зрительно вытянут ее.
Сделайте объем вашей прическе. Тонкие волосы автоматически концентрируют внимание на лице и даже самое худенькое лицо делают полнее. Пышная прическа из волос средней длины, наоборот, зрительно делает меньше овал лица.
Прямой пробор прически делает лицо более круглым, а боковой пробор вытягивает. Правило идеального пробора: он должен начинаться над самой высокой точкой изгиба брови и доходить до макушки в виде прямой линии.
При помощи косметики «увеличьте» глаза. Чем больше глаза, тем уже и худее смотрится лицо. Немного румян внизу подбородка зрительно скорректируют его форму и помогут достичь эффекта косметической подтяжки.Максимального эффекта зрительно быстро сбросить вес вы можете достичь лишь в том случае, если удачно нанести румяна и подчеркивать пространство под скулами. Пространство между скулами и челюстью, где кончается верхняя челюсть, подчеркните насыщенным тоном румян, постепенно сгущая оттенок по направлению к уху. Однотонность в одежде. Лучший способ произвести впечатление, как будто вы месяц сидели на диете, с головы до ног одеться в темно-синий цвет одежды, с вертикальной белой отстрочкой. Исключите большие узоры. Они делают вас полнее.
Этот простой способ позволяет легко зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов. При выборе одежды требуется отдавать предпочтения темной одежде. Хорошо известен факт, что полная женщина в темной одежде выглядит более стройной, чем в светлой. Зрительно сбросить лишний вес ей позволит также платье или костюм в вертикальную полоску.
Полным женщинам предлагается одевать прилегающие платья, отсутствие талии могут скрыть узкая юбка и широкий свитер. Броский цветной узор помогает скрыть некоторые недостатки фигуры - избавиться от сутулости, широкую талию, непропорциональность или асимметрию отдельных частей тела, поэтому при замечательной пропорциональной фигуре его использовать не рекомендуется.
При узких плечах и широких бедрах советуем постараться зрительно расширить плечи, используя одежду с подплечниками. При большой груди основная задача - зрительно уравновесить объем груди и бедер. Верхняя часть модели должна быть очень простого покроя. Отлично подходит в этом случае блейзер с удлиненными лацканами и неяркая блуза из струящегося материала.
Полные бедра и живот желательно скрыть с помощью блуз и жилетов мягкой свободной формы. При полных бедрах, коленях и икрах удачно смотрятся приталенные расклешенные платья длиной до икр. Внимание от проблемных зон отвлекут разрезы на юбке.
При широкой талии советуем подбирать цельнокроеные модели, а если отрезные, то по бедрам. самый удобный выбор - короткое прямое платье и блейзер, длиной чуть ниже талии. Нежелательны броские платья и платья-стрейч. Завышенная талия позволяет акцентировать внимание на груди и уменьшить объем нижней части тела.
Для того чтобы ноги казались стройнее, рекомендуется носить зауженные юбки, длиной до середины колена. Это впечатление помогут усилить темные матовые колготки и туфли на небольшом каблуке.
Полным женщинам следует не забывать, что длинные пальто зрительно увеличивают фигуру, поэтому предпочтение следует отдавать коротким моделям. Ваша идеальная длина - немного выше колена, она должна открывать только коленную чашечку.
Зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов вам помогут пуговицы. Самое главное - чтобы их было как можно больше и располагались они в ряд. Данная вертикальная линия из пуговиц зрительно сужает и стройнит фигуру, такой же эффект производят приталенные вещи с застежкой-молнией.
Чашечки - «деми». Это наиболее подходящий вариант бюстгальтера для тех, кто хотел бы скрыть несколько лишних килограммов. Такой бюстгальтер приподнимает грудь и отвлекает взгляд от выпирающего животика.
Нужен ли пояс? Он допустим. Но выбирайте не широкий пояс, а тонкий ремешок, который способен зрительно сделать талию тоньше.
Для того чтобы скрыть полную фигуру совершенно не нужно облачаться в широкую одежду, которая скрывает силуэты фигуры, или носить свободные свитера ниже бедер. С помощью утягивающего нижнего белья и прессующих колготок возможно зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограммов и создать видимость практически идеальной попы.
Самое главное - правильно приобрести белье в зависимости от того, какую одежду вы собираетесь надевать сверху.
Утягивающая грация. Чем больше вы мечтаете утянуться, тем более закрытое белье предстоит покупать. Если вы хотели бы надевать обтягивающее платье, то грация - именно то, что вам нужно. Большинство моделей грации дает утягивающий эффект не только в области ягодиц, но и на животе и препятствует образованию жировых складок поверх белья.
Колготки. Колготки бывают двух видов - прессующие и приподнимающие. Прессующие колготки уменьшают ягодицы в объеме. А приподнимающие колготки придадут красивую форму обвислым ягодицам, она еще называется "бразильская попка". Важный минус таких колготок - это плотные штанишки, и их не получится надевать под мини юбку.
Утягивающие трусики - шорты . Если вы хотели бы надевать узкие брюки, то желательно выбрать утягивающие трусики-шорты, они совершенно закрывают ягодицы и заканчиваются приблизительно на середине бедер. Открытые трусики не утягивают, а приподнимают ягодицы. Их удобнее надевать под свободную одежду.
Самое главное правило - утягивающее белье должно быть вашего размера, а не того размера, до которого вы планируете похудеть.

Без заголовка

эликсир молодости
эликсир молодости Взять 100 мл лимонного сока, 200 г мёда, 50 мл
оливкового масла. Все компоненты перемешиваем и принимаем натощак по 1 чайной
ложке.Этот эликсир улучшает цвет лица,разглаживает кожу, нормализует
пищеварение, предупреждает развитие склероза.

рецепт молодости
Это настойка, известная на Руси с незапамятных времен, которая всего за
месяц превратит вас в красавицу. Волшебное снадобье обновляет кровь и делает
грудь упругой. Взять по стакану сока морковного, свекольного и черной редьки,
стакан меда и 1 литр водки. Все перемешать и настаивать 2 недели в плотно
закрытой стеклянной посуде. Принимать по 30 г 3 раза в день до еды. Если
готовить настойку по всем правилам, то нужно на 2 недели зарыть бутылочку в
землю.

Эликсир счастья Для нормализации низкого и
высокого давления на пол стакана горячего шоколада (КАКАО) добавить щепотку
кориандра молотого и щепотку молотого имбиря и четверть стакана воды или молока.
Перемешать и пить. Очень вкусно и полезно.

Похлёбка силы,
молодости и здоровья. Брём литр воды. Режем мелко луковицу, режем мелко
две картофелины. Всё это кладём в воду и варим. Как только будет готово, мы туда
добавляем 50 грамм нарезанной зелени сельдерея и две ст.л. проращенной пшеницы.
Немножко укропа, петрушки и всё это снимаем с огня и 15 минут настаиваем. В
результате у нас получается необыкновенное целебное блюдо.