-Цитатник

Новогодние поздравления - (2)

Новогодние поздравления!!! - КУЧА ССЫЛОК!!!   Новогодние поздравления!!! ...

Без заголовка - (0)

Гениальная речь Владимира Вольфовича Жириновского 2015    

вышиваем птиц крестом. схемы - (0)

вышиваем птиц крестом. схемы. ...

Вязание спицами ... обвязывание горловины, бейки - (0)

Вязание спицами ... обвязывание горловины, бейки ... в подборке бейки - прямоугольного выреза, дв...

Вязание.Самый полезный, полный и современный самоучитель - (1)

САМОУЧИТЕЛЬ Вязание.Самый полезный, полный и современный самоучитель 3. ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Музыка

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
18:34 31.03.2011
Фотографий: 10

 -Рубрики

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лазурная_волна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.03.2011
Записей: 3216
Комментариев: 732
Написано: 4576




Рада всех приветствовать на страницах моего дневника

 1323072385_0_60b01_67878a0_XL1 (699x466, 95Kb)

 

 

 


МОЙ ФОТООТЧЕТ ПО СОВМЕСТНОМУ ПОШИВУ.

Вторник, 12 Июня 2012 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЙ ФОТООТЧЕТ ПО СОВМЕСТНОМУ ПОШИВУ.

Дорогие участницы совместного пошива!

Очень благодарна Вам за подаренное мне вдохновение! За новые знания! За искренность! Отзывчивость! За то, что так щедро дарите всем свой личный опыт!!! Только благодаря Вам я дошила свою куколку.

Одежку шила всю неделю после работы и вчера целый день. Казалось бы ничего особенного не сделала, а времени ушло много. Приходилось примерять, прикладывать разные ткани, утверждать и категорически отвергать вариант. Было несколько мыслей и все закончилось тем, что я порезала свою юбку на сарафан для куклы. Потому что ничего более подходящего не придумала. Затем ходила по магазинам и выбирала наиболее подходящие расцветки. Очень обрадовалась, когда увидела леопардовый окрас. Он всегда в выиграше! Вот какая мысль пришла в голову и, надеюсь, Вы согласитесь со мной. Эти брючки очень удачно вписались в образ куклы. Хотелось еще немного чего-то(браслетиков, сумочку), но пока времени не хватает.

Итак, смотрим на мою куклу в деталях и с комментариями.

3437689_P1010985 (525x700, 284Kb)

Даже ямочки сделала по просьбе зрителей))) Дальше расскажу немного о обуви и сравню наши рукоделочки с покупным декором.

Читать далее...
Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Игрушки, поделки
игрушки мягкие.
Рукоделие


Понравилось: 1 пользователю

Мой фотоотчет по СП с Рождена Весной. Пошив грудастой куклы. 2 этап - Волосы, одежда.

Вторник, 12 Июня 2012 г. 16:11 + в цитатник

Прежде всего хочу поблагодарить Оленьку  за такой прекрасный совмесnный проект. Многому научилась. Благодаря щедрости учасnников, которые так щедро подарили свой опыт, увидела свои ошибки во время пошива куколки. Конечно же будет сшита и вторая,  с учетом всех лучших вариантов, и лучших методик выполнения такого типа куколок.

Спасибо всем учасnникам за их прекрасные работы. Как здорово творить вместе. Развивается фантазия, воображение, умение. Я старалась не повторить ни кого. Выбирала свой образ и воплощала его в реальность. Конечным результатом довольна, потому что он лучше тех, которые были сшиты прежде.

Ведь согласившись участвовать в проекте, пришлось перечитать в интернете кучу мастер-классов по многим этапам пошива: пошив тела, утяжка кукольного лица, рисование глаз, каркас для рук, аксесcуары и одежда. Впрочем подготовительный этап занял много время,  зато очень много полезного узнала для себя.

Вырисовался образ, захотелось поскорее воплотить его в жизнь. Получилось конечно  не то , что задумалось, но так, как сроки пошива подходят к концу, я покажу какая у меня куколка получилась, а потом доделаю остальное, что задумала первоначально.

Вот моя грудастенькая  кукла.

4327329_Foto009 (700x525, 254Kb)

 

4327329_Foto015 (700x525, 265Kb)

А теперь всё по второму этапу пошива куклы.

Читать далее

 

Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Игрушки, поделки
игрушки мягкие.
Рукоделие
Мои работы



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Балетная пачка, Шопеновка (выкройки, пошив, мастер-класс)

Вторник, 12 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Балетная пачка, Шопеновка (выкройки, пошив, мастер-класс).

http://alessias-alessias.blogspot.com/2012/03/blog-post.html

 

 
 
 
Вот и еще один балетный атрибут, без которого балет не балет и балерина не балерина, балетный костюм. Только у балета есть такие изысканные, сказочно красивы и нарядные юбки, пачка и шопеновка.  Сегодня я выкладываю материал, посвящен тому, как сотворить это чудо. Сразу скажу, это не просто, особенно с первого раза. Процесс и простой и трудоемкий в одно время. Результат трудов зависит от количества материала, от сорта-вида ткани, терпения и правильного понимания технического и технологического пошива балетных юбок. Но зато красота необычной юбки, сшитой Вами, вознаградит Вас с лихвой  за труды.
Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам
Идеи для рукоделия
Уроки по рукоделию
Рукоделие

Шьем сами кукол. Выкройки.

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами кукол. Выкройки.


69377b71ha0b9a5a84542&690 (400x600, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Уроки по рукоделию
Игрушки, поделки
игрушки мягкие.
Рукоделие

Делаем глаза из пластики

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем глаза из пластики

Источник      Автор фотоурока и технологии - Игорь Выгузов

Есть несколько вариантов изготовления глаз своими руками. Этот вариант мне нравиться больше всего.

11

13

12

Нам понадобиться: Пластика Puppen Fimo, Эпокси "Металл" №1 или Эпокси "Титан" №6. При покупке обратить внимание, чтобы отвердитель был прозрачным, допустимо легкая желтизна. Смола только прозрачная. Краска акриловая (возможны вариации с перламутром, блестками и т.д.) Спирт, Зубочистки (деревянные), бусинки разных размеров (гладкие, не деформированные, без царапин), фольга .

            

Читать далее...
Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Уроки по рукоделию
Игрушки, поделки
игрушки мягкие.
Рукоделие

Роспись лица и тела авторской куклы

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 18:08 + в цитатник

 

face-paintПри изготовлении авторской куклы из самоотвердевающих пластиков чаще всего ее требуется окрасить и расписать.Это позволит сделать образ более выразительным, подчеркнет характер куклы красками.

 

Для окрашивания и росписи нам понадобятся:1

Читать далее

 

 

Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Уроки по рукоделию
Игрушки, поделки
Рукоделие



Процитировано 2 раз

Ссылки на кукольные сайты.

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 17:33 + в цитатник

 

 
МОАК - Международное Объединение Авторов Кукол - http://moak.ru/portal/
http://www.dollart.ru/news/
Анна Аванесова - http://www.artdolls.ru/da/avanesova.html
Стася Александрова - http://mu-mla.narod.ru/dolls/dolls.html
куклы Ольги Андриановой - http://www.andrianova.ru/
Алиса Баженкова - http://www.kadavry.ru/
куклы Елены Барин* - http://lbarin.narod.ru/galrus_1.html
куклы Антонины Белоусовой - http://dolls.myhobbies.ru/
куклы Дмитрия Сергеевича Бобровича -http://www.bobrizm.ru/index2.php?type=4&start=0&lang=r
куклы Леоноры Бобряковой. Пластик - http://www.leo-dolls.ru/
куклы Татьяны Бунь, Ростов - http://www.dolly.aaanet.ru/
куклы Веры Бутовой, Киев - http://artdoll.narod.ru/
куклы Елены Бызылевой, Москва - http://dollsi.narod.ru/
куклы Олины Вентцель, Москва - http://dolls.look.ru/
опять куклы Олины Вентцель - http://www.ventsel.ru/
куклы Светланы Виноградской - http://ceramic.narod.ru/doll.html
Светлана Виноградская - http://putkioto.narod.ru/DressGallery.html
куклы Светы Вишняковой, Ачинск - http://sveta.newslab.ru/
куклы Владимира Воронежского - http://woodentoy.kmail.ru/
куклы Игоря Выгузова, Владивосток - http://mydolls.nm.ru/
куклы Владимира Гвоздева - http://gvozdariki.narod.ru/gvozd.html
куклы Асии Глебовой, Татарстан - http://www.tisbi.ru/aboutus/news/2003/Dolls.htm
куклы Евгении Гороховой, Москва http://www.eugenia.ru/
Куклы Ирины Горюновой - http://bambolart.ru/dolls/
куклы Галины Гричановой - http://gal-gri.narod.ru
куклы и мишки Алены Елисеевой - http://alenin.nm.ru/
Борис Иванов http://nbahob.narod.ru/der-kukly/borisDOLLSivanov.htm
куклы Татьяны Капрановой - http://www.fullmoon.ru/dolls/
куклы Виктора Катющика, Хакассия - http://man.khakassia.ru/rus/dolls/
куклы Александры Кукиновой - http://www.alexandra.ru/
куклы Ирины Куликовой - http://brayni.narod.ru/
куклы Любови Малиновской, Карелия - http://kukla-m.karelia.ru/
куклы и медведи Натальи Никулиной - http://www.kukolnik.ru/home
Полина Обломова - http://black-sunn.narod.ru/index.htm
куклы Марины Орловой - http://orlomarina.narod.ru
куклы Ольги Осиповой - http://www.kukla.etokruto.ru/index.shtml
куклы Димы ПЖ - http://www.pereplet.ru:18000/galery/dima_pg.html
куклы Эли Платц - http://ele.kylt.ru/
куклы Ольги Сунцовой. Текстиль - http://artsun.nm.ru/toys.html#
куклы Ольги Тамойкиной и ее учениц - http://www.kukly.ru
куклы Людмилы Тищенко - http://ludadolls.narod.ru/
этнографические русские куклы Елены Фокиной - http://doll.fiber.ru/
мягкие игрушки Натальи Фтеевой - http://www.fadeeva.com/russian.html
куклы Романа Шустрова - http://www.inwin.ru/cgi-bin/ank/afm...&name1=Роман%20
куклы Элины Ясир (Ясер) - http://elina-dolls.boom.ru/index.html
куклы Дианы - http://www.disha-art.ru/russian/disha1.html
русские куклы Ирины - http://pyankova.narod.ru/
куклы Максима и Оксаны (Манила и Антея) - http://www.bambola.ru/
куклы неопознанного авторства - http://uglichkukla.narod.ru/index.htm
куклы в Тюмени - http://kukla.tyumen.ru/ -
художественные куклы из полимерной глины и самозатвердевающих пластиков, фарфора и текстиля - http://www.kukly.ru/
Куколки, в т.ч. и Гарри Поттер
http://chatportal.ru/avatars/Big_dollz/d3.htm
Куклы http://www.imaart.ru/author/
Кукольное царство http://ceramic.narod.ru/doll.html
http://mamakarlo.ru/dolls.html
Инфо http://offtop.ru/castles/index.php
http://rudiadolls.narod.ru/Dolls.html
http://www.zaharovi-kykli.narod.ru/HTML/frame.html
http://kirkukla.narod.ru/usl.html
http://kukla.karelia.ru/export_phot...&galleryId=3438
http://bambolart.ru/dolls/024/
Изготовление домового из колготок - http://www.andrianova.ru/inside/learn/
http://www.andrianova.ru/
http://www.nlvovich.ru/gallery/p~1/
http://www.doll4you.narod.ru/refer.htm
http://www.kukolnik.ru/6616204680
http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=8
http://www.dolly.aaanet.ru/index.html
http://www.agallery.ru/
http://www.dollplanet.ru/pages/gall...et_gal_more.htm
http://www.agallery.ru/flash.php?lang=rus
http://www.dollplanet.ru/pages/gall...mudroff_gal.htm
http://art-yes.by.ru/
http://www.zelenchuk.ru/index.html
http://shmarakovy-dolls.narod.ru/index.html
http://mu-mla.narod.ru/dolls/dolls2.html
http://www.kukly.ru/galery.htm
http://www.r-info.ru/catalog-8-0.html
http://dolls.look.ru/
http://kuklyspb.narod.ru/index.html
Тряпичные куклы. Простые, но забавные - http://pyankova.narod.ru/
http://www.fullmoon.ru/dolls/
http://www.asik.ru/galerea.html#
http://www.dollart.ru/rus/artists/
http://www.alexandra.ru/
http://www.kukla.etokruto.ru/index.shtml
Бамбольские куклы - http://www.bambola.ru
http://bambolart.ru/master/master01/
Всякие куклы - http://www.handcraft.ru/engine/main.cgi/id_2/
http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=8
специализированный журнал об авторской кукле - http://www.n-collection.ru/
Куклы - http://vavi.ru/img/dolls/01.jpg
http://www.urbanvinyl.ru/projects.asp?id=3
http://www.cosplay-land.narod.ru/konkurs.html
http://www.brayni.narod.ru/
http://www.n-collection.ru/shop/
http://anna-dolls.photofile.ru/
"Топтыгин и Ко" - http://www.toptgin.narod.ru
http://alenin.nm.ru
http://www.andrianova.ru/pushkin/
http://manga.ru/doll/forum.php
http://pyankova.narod.ru/link1.html
http://www.kile-art.narod.ru/dollz.html
http://www.ljplus.ru/img/deedl/page66.jpg
куклы разных авторов в виртуальной галерее «Сатурния» - http://www.saturnia.ru/dolls.htm
сайт журнала «Кукольный мастер», Москва - http://www.dollmaster.ru/partner.html
сайт кукольного журнала «Коллекция N», Москва - http://www.n-collection.ru/
виртуальная кукольная галерея, обучение - http://www.kukloman.ru/
форум кукольников на Манге - http://manga.ru/doll/forum.php
http://myfhology.narod.ru/ 
 

 

Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Игрушки, поделки
игрушки мягкие.
Рукоделие



Процитировано 13 раз
Понравилось: 1 пользователю

СП с Рождена Весной. 1 Этап - пошив тела грудастой куклы

Пятница, 08 Июня 2012 г. 03:01 + в цитатник

 

Очень приятно поучаствовать в совместном проекте. Начала пошив с построения выкройки. Строила выкройку свою, но руководствjвалась имеющимися на СП.

Отличие моей выкройки от имеющихся в том, что грудь я спроектировала по другому. Вот мои выкройки.

4327329_Foto706_1_ (700x525, 236Kb)

 Сборку туловища проводила как обычно.

Перенесла детали выкройки куклы на ткань, обрисовала их, не забывая о припусках, прострочила, вырезала, вывернула, набила синтипоном.

С головой помучилась, зато результатом осталась довольна. 

4327329_Foto732 (700x525, 233Kb)

А теперь фото- мастер-класс. Читать далее

 

 

Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Рукоделие
Мои работы



Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рафаэль Санти! Картины и биография

Четверг, 07 Июня 2012 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рафаэль Санти! Картины и биография

 

Рафаэль Санти! Картины и биография




Рафаэль (собственно Раффаэлло Санти или Санцио, Raffaello Santi, Sanzio) (26 или 28 марта 1483, Урбино — 6 апреля 1520, Рим), итальянский живописец и архитектор.
В его творчестве с наибольшей ясностью воплотились гуманистические идеалы



Высокого Возрождения о прекрасном и совершенном человеке, живущем в гармонии с миром, характерные для эпохи идеалы жизнеутверждающей красоты. Рафаэль, сын живописца Джованни Санти, ранние годы провел в Урбино. В 1500-1504 годах Рафаэль, по свидетельству Вазари, учился у художника Перуджино в Перудже.
 
Рубрики:  Живопись/Картины художников
Искусство

Мадонна. Европейские шедевры

Четверг, 07 Июня 2012 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Эльф_в_капюшоне [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мадонна. Европейские шедевры...

Сегодня Благовещение. Поздравляю всех с праздником. По ежегодной традиции - подборка репродукций картин известных художников, полотна, посвященные Мадонне.

Джованни Беллини, Мадонна с Младенцем:

1583508_BELLINI_MADONNA_2 (470x600, 229Kb)

 

Джованни Беллини, фрагмент Благовещения:


1583508_flowers_west_3 (513x600, 230Kb)


Карло Кривелли, Благовещение, фрагмент:


1583508_800px-Crivelli,Carlo-The_Virgin_Annunciate (700x457, 75Kb)


Карло Кривелли, Мадонна, фрагмент:


1583508_mostra-carlocrivelli (300x394, 32Kb)


Давид Герард, Мадонна с Младенцем:

Читать далее...
Рубрики:  Живопись/Картины художников
Искусство
Женщина

Мадонна в живописи.

Четверг, 07 Июня 2012 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Mishany11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мадонна...........


В эпоху, когда люди имели сильную веру в Бога и заповеди, были богобоязненными, верили в принцип воздаяния за добро – добром, а за зло – злом, – существовал совсем иной подход к искусству, нежели в наши дни. Отражать на картинах красоту и величие Бога и святых – было первым предназначением художника. Зритель имел возможность увидеть всю неземную красоту и торжественность мира святых. Любуясь прекрасными божественными образами, человек мог возвыситься над обыденностью, повысить свою добродетель, укрепить веру в силу доброты, любви и терпения.
 (450x608, 87Kb)
Сассоферрато. Мадонна с Младенцем.

 (450x659, 71Kb)
Уильям Адольф Бугеро. Мадонна с лилиями.
Читать далее...
Рубрики:  Живопись/Картины художников
Искусство
Женщина

ПОШИВ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ЛАМБРИКЕНА

Четверг, 07 Июня 2012 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сделай сам
Рукоделие
Шьём сами


Понравилось: 1 пользователю

Цветы в гипсе. Шикарно и очень просто. Мастер-класс

Четверг, 07 Июня 2012 г. 07:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы в гипсе. Шикарно и очень просто. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Я не буду создавать интригу и мучить вас ожиданием волшебного рецепта - метод прост до безобразия. Сухие или искусственные цветы опускаются в гипсовый раствор и высушиваются. А вот что получается - я лично в восторге!

[Plaster+roses+Close+up.jpg]

[20 gipsen bloemen[20].jpg]

[Black+and+white+vignette9.jpg]

Читать далее...
Рубрики:  Цветы, композиции из цветов
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Лепка из глины, теста, пластики, пластилина
Игрушки, поделки
Рукоделие

Сшить куклу, необычная идея, МК.

Среда, 06 Июня 2012 г. 14:10 + в цитатник

С согласия автора

публикую мастер-класс в картинках:
Цветочница. Цветочница.
Для изготовления основы такой куклы берется проволока для каркаса и подсобный материал: вата или поролон, бинт, тряпочки трикотажные и нитки с иголкой для скрепления всего этого:Кукла изнутри (мастер-класс). Кукла изнутри (мастер-класс). Кукла изнутри (мастер-класс).

Проволока сгибается, скручивается, на нее наматывается вата, на вату наматывается бинт, на бинт нашивается трикотажная бельевая ткань.Читать далее

 

 

Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Уроки по рукоделию
Игрушки, поделки
игрушки мягкие.
Рукоделие



Процитировано 13 раз
Понравилось: 3 пользователям

Туфли на шпильке для куклы.

Среда, 06 Июня 2012 г. 12:49 + в цитатник

Туфли на шпильке.

Взято   http://gusevalora.ru/tekstilnyie-kuklyi/portretnaya-tekstilnaya-kukla 

Делала на заказ портретную текстильную куклу и столкнулась с тем,что мне нужно сделать для куклы туфли на шпильке,так как девушка-прообраз куклы всегда ходит на высоких каблуках и без них портрет не будет соответствовать натуре.Задача оказалась непростая,в интернете я подобных мастер-классов не встретила и пришлось придумывать самой,как сделать девушку в туфлях на каблуках на шпильке.

портретная текстильная куклапортретная текстильная куклаЭто даже получились не отдельно туфли,а  Читать далее

 

 

 

Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Уроки по рукоделию
Игрушки, поделки
Рукоделие



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Туфли для куклы. Обуем своих кукол.

Среда, 06 Июня 2012 г. 12:11 + в цитатник

 

 
 

1. Вырезаем детали. Подошва (лицом вниз), стелька и верх. У верха оставлены припуски около 5-7 мм на подклейку.
Для верха берем кожу помягче, но не слишком тонкую, для стельки и подошвы пожестче  Читать далее

 

 

Рубрики:  Куклы
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Уроки по рукоделию
Игрушки, поделки
Рукоделие

БИСЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Среда, 06 Июня 2012 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БИСЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Бисероплетение/Деревья из бисера
Бисероплетение/Цветы из бисера
Бисероплетение/Композиции из бисера
Сделай сам
Идеи для рукоделия
Уроки по рукоделию
Рукоделие


Понравилось: 1 пользователю

Химическая диета (-25 кг за месяц)

Среда, 06 Июня 2012 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

 

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. 
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. 
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. 
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. 
Важные примечания: 
- Следует пить больше воды; 
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; 
- Нельзя добавлять масла и жиры; 
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); 
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; 
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; 
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; 
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; 
- Предпочтительны занятия спортом; 
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; 
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. 
 

Первая неделя 

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца 
 
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 
 
Вторник 
Обед: вареная или жареная курица без кожи 
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут 
 
Среда 
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 
 
Четверг 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 
 
Пятница 
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) 
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут 
 
Суббота 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 
 
Воскресенье 
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: вареные овощи 
 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Похудение


Понравилось: 1 пользователю

О себе для участников СП с Рождена Весной.

Вторник, 05 Июня 2012 г. 17:29 + в цитатник

Друзья мои, всем добрый день. Очень рада познакомиться. Читать далее

 

Рубрики:  Рукоделие


Понравилось: 3 пользователям

СТИХИ О ДРУЗЬЯХ

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 20:50 + в цитатник

СТИХИ О ДРУЗЬЯХ

 

 

Я знаю,
нелегко найти таких ,
                            как ты , ДРУЗЕЙ.
Ты согреваешь сердце мне улыбкою своей!
Всегда стараешься понять,
                                      утешить, подбодрить.
Печаль и радость ты со мной готова разделить.
Тебе доверить я могу заветные мечты.....
Мне очень,
            очень повезло, что у меня есть
                               Ты!
                               * * *

 

 

           * * *

 

 

Что значит – быть другом?
Что значит – дружить?..
Быть солнечным кругом,
Сиять от души!


Дарить, удивляя,Читать далее

 

 

Рубрики:  Стихи, поэзия, поэты


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Лазурная_волна
Страницы: 161 ... 139 138 [137] 136 135 ..
.. 1 Календарь