Вот одно из упражнений для голоса. Вообразите себе, что вы пришли домой уставшие, после работы. Чуть побаливает горло. Тело мягкое, спину держите прямо, голову не запрокидывайте. Возникла потребность постонать (не помычать!), и вы стонете. Легко, будто зовете кого-то. Стонете на сонорных звуках “м” или “н”. Не надо кряхтеть! Звук свободно проходит горло (там “водосточная труба”), поднимается вверх, летит в макушку и пробивает лоб, нос, зубы. Щекотно губам. Волна звука свободно улетает от вас. Стон свободный, тянущийся, монотонный.

Подключайте к согласному “м” гласные звуки “а, о, у, э, и, ы”. МамммМомммМэмммм… Произносите гласные мягко, без толчков, слегка приоткрывая рот и сейчас же закрывая для продолжения стона…

Это упражнение позволит улучшить звучание голоса. Разумеется, обойтись одним-единственным упражнением невозможно. Голос требует бережного к себе отношения и развития своих качеств в целом комплексе упражнений.

10 минут тренировки в день необходимо для улучшения звучания голоса.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 13 - Пять изначальных звуков
Часть 14 - Йоги рекомендуют…
Часть 15 - К красивому голосу через стон!..
Часть 16 - Занятия логопеда. Артикуляционная гимнастика
Часть 17 - Лучшее упражнение для дикции
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.

Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком “Ха-а”. Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно (эхо в соседних домах). При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 12 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 13 - Пять изначальных звуков
Часть 14 - Йоги рекомендуют…
Часть 15 - К красивому голосу через стон!..
Часть 16 - Занятия логопеда. Артикуляционная гимнастика
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Древние традиции утверждают, что в основе Творения Вселенной лежало пять изначальных звуков-ростков: А, У, Э, О, И, игра звучаний которых изменяет ритм Бытия. Этот ритм присущ всем объектам, включая человеческое тело. Ритмические вибрации, возникающие при произнесении мантр, порождают различные состояния ума.

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - “и”. Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука “э” активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее.

Произнесение звука “а” благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука “о” усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком “у” оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук “у”.

Упражнение: Попробуйте произносить последовательность И-Э-А-О-У и обратно У-О-А-Э-И слитно - добейтесь единого плавного перетекания звука. При этом следите, чтобы ваше тело было максимально расслаблено. Это упражнение равно превосходно подходит как для развития речевого голоса, так и для вокала.

Читать далее...

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 11 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 12 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 13 - Пять изначальных звуков
Часть 14 - Йоги рекомендуют…
Часть 15 - К красивому голосу через стон!..
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 10 - S.Maugham "Princess September" на английском. 1 часть
Часть 11 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 12 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 13 - Пять изначальных звуков
Часть 14 - Йоги рекомендуют…
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 9 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 2
Часть 10 - S.Maugham "Princess September" на английском. 1 часть
Часть 11 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 12 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 13 - Пять изначальных звуков
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 8 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 1(Актёрское мастерство)
Часть 9 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 2
Часть 10 - S.Maugham "Princess September" на английском. 1 часть
Часть 11 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
Часть 12 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 7 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ. УРОК 1. EXERCISES FOR ARTICULATION
Часть 8 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 1(Актёрское мастерство)
Часть 9 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 2
Часть 10 - S.Maugham "Princess September" на английском. 1 часть
Часть 11 - TALE "PRINCESS SEPTEMBER" IN ENGLISH ( CHAPTERS- 2,3,4 )
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 6 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК. ЧАСТЬ 2.
Часть 7 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ. УРОК 1. EXERCISES FOR ARTICULATION
Часть 8 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 1(Актёрское мастерство)
Часть 9 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 2
Часть 10 - S.Maugham "Princess September" на английском. 1 часть
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 5 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК.ЧАСТЬ1.
Часть 6 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК. ЧАСТЬ 2.
Часть 7 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ. УРОК 1. EXERCISES FOR ARTICULATION
Часть 8 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 1(Актёрское мастерство)
Часть 9 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 2
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
...
Часть 4 - Речевая гимнастика. урок 2
Часть 5 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК.ЧАСТЬ1.
Часть 6 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК. ЧАСТЬ 2.
Часть 7 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ. УРОК 1. EXERCISES FOR ARTICULATION
Часть 8 - СЦЕНРЕЧЬ.УРОК 4. ЧАСТЬ 1(Актёрское мастерство)
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
Часть 3 - Постановка голоса.
Часть 4 - Речевая гимнастика. урок 2
Часть 5 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК.ЧАСТЬ1.
Часть 6 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК. ЧАСТЬ 2.
Часть 7 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ. УРОК 1. EXERCISES FOR ARTICULATION
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Серия сообщений "Речевая гимнастика":
Часть 1 - Речевая гимнастика.
Часть 2 - Упражнения для артикуляции, дикции, постановки языка
Часть 3 - Постановка голоса.
Часть 4 - Речевая гимнастика. урок 2
Часть 5 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК.ЧАСТЬ1.
Часть 6 - СЦЕНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ.3 УРОК. ЧАСТЬ 2.
...
Часть 18 - Лекция легендарного профессора МГУ А.Ч.Козаржевского "Мастерство публичной речи".
Часть 19 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 20 - ЧИСТОГОВОРКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ.

Способы избавления от целлюлита.

1)Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
2)Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота.

Серия сообщений "Актёрское мастерство":
Часть 1 - Что такое успех. БЕСЕДЫ В "ОБРАЗЕ".
Часть 2 - некоторые простые техники, которые позволяют расслабиться, успокоиться, взять под контроль свое состояние.
...
Часть 8 - Постановка голоса, дыхания, дикции, ч 1
Часть 9 - 2 часть ИЖ в Ростове на Дону
Часть 10 - 3 часть ИЖ в Ростове на Дону
Часть 11 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 12 - Первое видео
Часть 13 - Второе видео
Часть 14 - Третье видео

Серия сообщений "Актёрское мастерство":
Часть 1 - Что такое успех. БЕСЕДЫ В "ОБРАЗЕ".
Часть 2 - некоторые простые техники, которые позволяют расслабиться, успокоиться, взять под контроль свое состояние.
...
Часть 7 - Три Секретных Упражнения для Звонкости Голоса
Часть 8 - Постановка голоса, дыхания, дикции, ч 1
Часть 9 - 2 часть ИЖ в Ростове на Дону
Часть 10 - 3 часть ИЖ в Ростове на Дону
Часть 11 - Лекция "Мастерство публичной речи". Часть 2.
Часть 12 - Первое видео
Часть 13 - Второе видео
Часть 14 - Третье видео

Серия сообщений "Актёрское мастерство":
Часть 1 - Что такое успех. БЕСЕДЫ В "ОБРАЗЕ".
Часть 2 - некоторые простые техники, которые позволяют расслабиться, успокоиться, взять под контроль свое состояние.
...
Часть 6 - Важное упражнение для голоса
Часть 7 - Три Секретных Упражнения для Звонкости Голоса
Часть 8 - Постановка голоса, дыхания, дикции, ч 1
Часть 9 - 2 часть ИЖ в Ростове на Дону
Часть 10 - 3 часть ИЖ в Ростове на Дону
...
Часть 12 - Первое видео
Часть 13 - Второе видео
Часть 14 - Третье видео

Читать далее...

Серия сообщений "Актёрское мастерство":
Часть 1 - Что такое успех. БЕСЕДЫ В "ОБРАЗЕ".
Часть 2 - некоторые простые техники, которые позволяют расслабиться, успокоиться, взять под контроль свое состояние.
...
Часть 5 - Упражнение для постановки голоса.
Часть 6 - Важное упражнение для голоса
Часть 7 - Три Секретных Упражнения для Звонкости Голоса
Часть 8 - Постановка голоса, дыхания, дикции, ч 1
Часть 9 - 2 часть ИЖ в Ростове на Дону
...
Часть 12 - Первое видео
Часть 13 - Второе видео
Часть 14 - Третье видео