Ингредиенты:
2 яблочка

огромную морковь

3 луковицы

2 курицы без хребтов(оставила для супа их)

маринад(на глаз):соевый соус,сахар(грамм 100),немного уксуса яблочного ,масло,растительное,приправа для гриля

Приготовление:

порезала яблоки,морковь как нравится.2луковицы на четвертинки ,1 мелко(это чтоб в маринад сок получше отдался)курицу порезала на куски.

положила в маринатор все.промариновала.

 

это кол-во продуктов не поместилось в одну 3х литровую кастрюлю,поэтому разделила пополам ,и в две формы.

курицу,морковь,яблоки,лук вынула из маринада и положила в формы(потом из курицы выделился сок,поэтому маринад в форму ложить не надо)

поставила в микроволновку на два уровня ,режим двухуровневая конвекция.тушить до готовности( долго).

вкус должен быть сладковатым.

я тут подумала,что можно было бы наверно вместо моркови положить тыкву.тоже было бы вкусно.