LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
-
(319)
(131)
(301)
(91)
(585)
(103)
(140)
(284)
(6646)
(1694)
?
(26)
(1942)
...
(1075)
(163)
(642)
(152)
(105)
?
(325)
))
(116)
(64)
(14)
!
(188)
(128)
/
(150)
(2944)
(375)
(1123)
\
(205)
""
(80)
(564)
(233)
(423)
-
(39)
(558)
(41)
-
-
-
(2)
-
: 325
: 0
Azuro - Ti Amo
: 297
: 0
-
-
e-mail
-
: 13.03.2011
: 12352
: 507
: 13023
:
:
, 08 2013 . 18:29
+
10-20 , . 20 . . 20 , . 10-90 , . 10 .
1.
, . 90 , , . , , 20 . 10 .
2.
, . . . . . 20 .
3.
, . , . , , . , , . 20 , .
4.
, , , , , , . , . 20 .
:
2
:
2
0
2
2
0
2
0
2
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4289547/post255692367/">КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: </a><br/> Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4289547/post255692367/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA