-Цитатник

Вязаный летний топ с центральным узором - (0)

    Вот у меня совсем лето. Летний вязаный топ. Очень нежный...

Узор крючком для милой блузки - (0)

      Схемы вязания спицами и крючком

Маринованный чеснок холодным способом - (0)

. Одна из наших лучших традиционных закусок! Маринованный чеснок – это одна из наших тра...

Лекарство, которое ничем не заменить: 6 аргументов купить имбирь уже сегодня! - (0)

  В последнее время имбирь стал пользоваться огромной популярностью не только в...

Роскошная треугольная шаль "Аккорд" спицами - (0)

...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Тихим_голосом

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2011
Записей: 1244
Комментариев: 52
Написано: 1416




Когда ты говоришь громко, то тебя слушают,Когда ты говоришь тихо - прислушиваются.*****Пой тихо для себя и тогда люди тебя услышат

 

http://liberty-rb.ru//images/news/riesen_rosen_ideentower.jpg

 


250 ажурных узоров вязания крючком

Вторник, 28 Февраля 2012 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

250 ажурных узоров вязания крючком

Читать далее...

"НАПОЛЕОН" ЗА ПОЛЧАСА (ТОРТ НА СКОВОРОДЕ)

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Сташкевич [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"НАПОЛЕОН" ЗА ПОЛЧАСА (ТОРТ НА СКОВОРОДЕ)


Проще и быстрее этого торта нет на свете! И при этом он потрясающе вкусен. На все про все у меня ушло меньше часа. А вся изюминка - в коржах: они не выпекаются в духовке, а жарятся на сковороде.

Итак. Сначала варим крем - обычный заварной:

2 яйца + 1 стакан сахара + 2 ст. ложки муки, добавляем ванилин. Все взбиваем и эту массу выкладываем в кастрюльку, куда влито 500 мл молока, размешиваем и нагреваем до густоты и первых признаков закипания (когда пузыриться начнет). Остужаем и добавляем 200 граммов размягченного сливочного масла, взбиваем до белой пышности. Все - крем готов!

Теперь тесто:

1 банка сгущенки, 1 яйцо, 1 ч. ложка соды, 4 ч. ложки уксуса, 450 - 500 г муки. В миску выливаем банку сгущенки, добавляем 1 яйцо и тщательно размешиваем, потом туда же - 1 чайную ложку соды, ПОГАШЕННОЙ УКСУСОМ (это важно!) , и 450-500 г муки. Замешиваем тесто, оно должно быть крутым, но при этом мягким, нежным. Делим тесто на 8 колобков, каждый раскатываем (удобно это делать прямо на сковороде). Жарим на сковороде с двух сторон (процесс очень быстрый, с каждой стороны - буквально по полминутки). Когда коржи остынут, промазываем кремом, не забывая про верхний и бока торта, посыпаем орехами (у меня - миндальнвая стружка) и крошкой, оставшейся после того, как подравнивались коржи. Все. Настолько просто, что я даже не стала фотографировать пошагово. Перед подачей торт желательно выдержать несколько часов на холоде. Приятного аппетита!
Источник:http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43393629703/%22NAPO...LCHASA-%28TORT-NA-SKOVORODE%29

вышивка оберегов и их значение

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Бабочччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вышивка оберегов и их значение

нашла интересные значения оберегов,делюсь,может кому пригодиться) 






берегите себя и своих близких!!!


Сиреневый джемпер "Модная гамма" (спицы).

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневый джемпер "Модная гамма" (спицы).


Вам потребуется:750 (800; 850) г пряжи Extra soft merino grande (100 % шерсть; 50 г/60 м) сиреневого цвета. № 03336.
Спицы: № 8.
Круговые спицы:№ 8 с перпоновым тросиком 40 см.
Крючок: № 6.
Размер:40 (46; 54).
Обхват груди: 81 (94; 108) см.
Узоры и виды петель Рез. 1x1.
Узор: вяз. по схеме, повт. 1-16-й р. На схеме изображены только р. на лиц. стор. работы, с изн. стор. вяз. п. и нак. изн. за задн. стенку.

Примечание
Выполняя приб. и уб.. вяз. 1 нак. на каждую уб. п.

Плотность вязания
10 х 10 см = 16 п. х 19 р.

ОПИСАНИЕ

Необычное использование аспирина.

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Сташкевич [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное использование аспирина.

Уверен, что большинство людей применяют аспирин в ограниченных случаях. Таких как головная боль, при повышении температуры, при простуде и т.п. Смею Вас заверить на этом случаи применения аспирина не ограничиваются.
Читать далее >>>
Источник:http://www.sdelaysam-svoimirukami.ru/394-neobychnoe_ispolzovanie_aspirina.html

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:42 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha2464 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

Художник Гвидо Даниэле родился в 1950 году, живет и работает в Милане.
Его исследования на тему "Mani Animali" началась еще в 2000 году. Используя свою технику живописи по телу завоевал международное признание и неподдельный интерес к своему творчеству.

Его забавные "расписные" руки, к сожалению, живут всего несколько часов, но они необычны... Как говорит сам мастер, на каждый рисунок у него уходит по три-четыре часа, правда, орел отнял у него целых десять часов, когда он рисовал его впервые. Одни животные лучше ложатся на женскую руку. Для других нужна мужская.

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 

НЕОБЫЧНЫЕ РИСУНКИ ЖИВОТНЫХ НА РУКАХ

 


Кардиган "Осенние листья"

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:41 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha2464 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган "Осенние листья"


Кардиган "Осенние листья"

Размер: 36/38 

Вам потребуется: по 50 г зелёной, бордовой и жёлтой пряжи COUNTRY; по 50 г тёмно-зелёной и морковной пряжи CLASSICA; 100 г оливковой пряжи ROCK и 100 г светло-зелёной тонкой полушерстяной пряжи; крючки №1,6, №3,5 и №9; 76 красных бусин; чёрный бисер; 7 пуговиц на ножке; тонкая леска. 

Внимание! Рекомендуем сделать выкройку в натуральную величину из флизелина или плотной ткани. 

Описание работы: связать крючком № 3,5 пряжей COUNTRY и CLASSICA разноцветные мотивы по схемам 1-4. По желанию обвязать крючком некоторые мотивы контрастным цветом. Листья приметать к выкройке лицевой стороной вниз (сначала крупные, затем мелкие), распределяя их в произвольном порядке. 

Выкройки соединить между собой произвольной сеткой, мотивы соединить крючком № 1,6 светло-зелёной пряжей. Снять намётку. Планки, манжеты и воротник связать крючком № 9 оливковой пряжей ст. б/н. Из бусин и бисера на тонкую леску собрать грозди рябины. Пришить их к правой полочке. Обвязать пуговицы светло-зелёной пряжей и пришить их к левой планке, а на правой - связать петельки светло-зелёной пряжей в 2 сложения. 

Выкройка, схемы 1,3,4Схема 2


марина
 

Пуловер "Листопад"

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:40 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha2464 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер "Листопад"


Пуловер "Листопад"

Размер: 46-48 

Вам потребуется: пряжа секционного крашения и одноцветная в одной цветовой гамме «Linate angora dе lux» и «Yarnart angora de lux» (70% мохер, 30% акрил, 250 м х 25 г); крючок № 2,5. 

Модель выполнена в технике сцепного гипюрного кружева. Скопировать такую модель невозможно, но выполнить похожую, используя творческие идеи автора вполне реально. Для начала выполните индивидуальную рабочую выкройку с вытачками и втачным рукавом. Свяжите необходимое количество мотивов по схемам 14 -14 б. Мотивы «листья» выполняйте пряжей секционного крашения, а обвязку СБН по всему периметру и прожилки - одноцветной пряжей. Прожилки сделайте «тамбурным швом». 

Разложите мотивы на выкройке лицевой стороной вниз, закрепите. Пространство между мотивами заполните нерегулярной сеткой. Обвяжите вырез горловины, нижние края пуловера и рукавов по схеме 14 в. 

Фото со спиныСхемы 14, 14а, 14бСхема 14в



марина
 

Пластиковой бутылке вторую жизнь.

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:39 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha2464 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пластиковой бутылке вторую жизнь.


Сегодня, вы познакомитесь с предметами из бутылки, а точнее сказать – нижней её части. Честно сказать, я была потрясена, когда увидела работы английского дизайнера Michelle Brand . Очень сильно поразила простота, очевидность и гениальность предложенных им решений для использования обычных донышек от пластиковых бутылок. Но кроме этого, радует, что любой человек, даже ребенок, способен без финансовых затрат и усилий, своими руками, сотворить такую прелесть.



Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:35 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha2464 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков

Американский дуэт Ларри Мосса (Larry Moss) и Келли Читл (Kelly Cheatle) создает праздник не только детям но и всем окружающим, при помощи своих необычных скульптур из воздушных шариков. Кому-то за деньги, а кому-то бесплатно.

В их дуэте, Ларри является генератором идей, а Келли старается воплотить мысль в реальность. И если для мисс Читл работа в проекте ограничивается парой лет, то мистер Мосс занимается этим уже четверть века. Хотя изначально Ларри был простым уличным артистом. Они участвуют в парадах и карнавалах, создают «кавер-версии» на известные художественные произведения, иллюстрации к сказкам и даже одежду. Всего не перечислить, поэтому просто посмотрите ассорти их работ.

Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков
Эйригами (Airigami) – поделки из воздушных шариков


 

Меню для ума: самые полезные продукты

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:33 + в цитатник
Это цитата сообщения irisha2464 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню для ума: самые полезные продукты

Меню для ума: самые полезные продукты

0_23db2_65028adb_XL

С детства нам вбивают в голову, что пищей для ума служат книги, умные разговоры, уединенные размышления, приобщение к прекрасному. Ан нет, утверждают авторы исследования, опубликованного на днях в журнале The Psychology Today. Дело вовсе не в духовной пище, а в банальной еде. Шестерка умных продуктов. Мозг по весу составляет всего 2 — 3% от массы тела, зато потребляет около 20% всей энергии, получаемой с пищей.

7b4139fb13ab

В стремлении во что бы то ни стало улучшить работу своего интеллекта важно не пересолить. Ведь любой продукт, как и любое лекарство, может для кого-то оказаться скорее вредным, чем полезным. Так, кислую ягоду и цитрусовые нельзя есть в большом количестве тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, и особенно если есть гастрит или язва, связанные с этим. Продукты с высоким содержанием витамина С, а также свекла, капуста, шпинат и — увы! — шоколад противопоказаны тем, у кого есть мочекаменная болезнь и образуются оксалаты (то есть камни, состоящие из солей щавелевой кислоты). Свежую свеклу и капусту не стоит есть тем, кто страдает колитом (воспалением кишечника). Жирные сорта рыбы противопоказаны при язвенной болезни и некоторых заболеваниях крови. По мнению экспертов, самыми полезными для головного мозга, а следовательно, и для ума отныне нужно считать следующие продукты.
1. Клюква — таксон семейства Вересковые, объединяющий вечнозелёные стелющиеся кустарнички, растущие на болотах в Северном полушарии. Таксон Oxycoccus понимается в различных источниках по-разному: и как самостоятельный род Oxycoccus Hill (1756) (в русскоязычной литературе такой взгляд распространён до настоящего времени), и как подрод рода Вакциниум — Vaccinium subgen. Oxycoccus (Hill) A.Gray (1848)[3], — и как секция того же рода — Vaccinium sect. Oxycoccus (Hill) W.D.J.Koch (1837). Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает.

70495_or

Богатейший источник антиоксидантов — веществ, которые противостоят так называемым свободным радикалам (СВ). Это молекулы разных веществ, в которых не хватает одного электрона, поэтому они везде стремятся "откусить" недостающий электрон у других молекул. В нашем организме это приводит к гибели клеток, подвергшихся атаке СВ, и к развитию разных болезней. Так, СВ считаются виновниками атеросклероза. Антиоксиданты связывают СВ и не дают им портить сосуды, снабжающие кровью головной мозг.

1

2. Черника — эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

chernika

Те же антиоксиданты, а также вещества, полезные для остроты зрения и слуха.

big_4768

3. Свекла и капуста

svekla red-cabbage3.jpg_e_b531446b815d841fa57ff7ac29559923

Корнеплод свеклы богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.

beets

Красная капуста отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.

6952red_cabbage

4. Шпинат

lutein-zeaksantin-i-zdorovje-glaz

Сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.

11794

5.Рыба (лососевые, тунец, сельдь, сардины, треска, анчоусы). В ней в больших количествах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые участвуют в процессах обмена веществ в мозге, повышают содержание "хорошего" холестерина и уменьшают количество "плохого". В морской рыбе также содержится фосфор, который улучшает дыхание тканей. Лосось -один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.

salm_main

Треска -диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.

7992244

Анчоусы- диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.

anz

6. Курага. Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

syh_main

Далее представлены не менее полезные продукты для ума.
Авокадо.Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.

144-cover

Баклажаны.Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.

2245

Курятина.Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.

tradeboardh6CvjY_img

Кофе.Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе. Подробнее о кофе смотрите здесь Кофе, как возбуждающий напиток

iStock_coffee cup

Киви.Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.

12469533615623

Зеленый горошек. Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.

11  

Телячья печень. Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.

veal_liver_lyonnaise

Мидии и и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.

midii

Креветки. Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.

30a9243152cb

Красная фасоль. Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.

red_beans

Виноград. И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.

 foto_frutta_verdura_7006

Морская соль. Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.

 salt_

Морская капуста. Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.

lam

Фисташки, а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа. Подробнее о грецком орехе в теме Волшебный орех

pistachio

Шалфей. Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.

110-21

Морковь. Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.

3177516

Цельнозерновой хлеб. А также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.

dsc03455

Тыквенные семечки. Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества.

0_5b362_ac9057f4_XL

Горький шоколад. Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.

 20080416chocolate

Овсянка. Овес считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.

d3c3adb67257

Зеленый чай. А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи.

as 47

Правильная еда — не гарантия бесперебойной работы мозга, так же как и здоровья в целом. Для организма не менее важным условием является движение, а для головы — постоянная загрузка. Если мозги правильно кормить, но не тренировать, они заплывут жиром точно так же, как тело, постоянно лежащее на диване. Если по роду работы вам не приходится постоянно напрягать содержимое головы или вас вежливо "ушли" на пенсию, но вы не хотите пополнить армию людей, никогда в жизни не пользовавшихся своим серым веществом, стоит позаботиться о постоянной зарядке для мозгов. Это может быть что угодно: разгадывание кроссвордов или головоломок, шахматные задачи или заучивание стихов наизусть, писание мемуаров или освоение совершенно новой профессии — любая интеллектуальная активность держит мозг в тонусе, тренирует память и сохраняет молодость.
Заряжайте и тренируйте мозг. Удачи!


Cчастливым людям свойственны определённые привычки.

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cчастливым людям свойственны определённые привычки.

Каждый человек хочет быть счастливым. Между тем счастливым людям свойственны определённые привычки, благодаря которым они и являются счастливыми.
happy_team (580x350, 136Kb)

 НЕ БЕСПОКОЯТСЯ О ТОМ, ЧТО О НИХ ДУМАЮТ ДРУГИЕ
Не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек – не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинство.

ВСЕГДА ВИДЯТ ПЛЮСЫ
Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.

ВСЕГДА ДРУЖЕЛЮБНЫ И БЛАГОДАРНЫ
Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно – это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям.

ВСЕГДА УЛЫБАЮТСЯ И ПОЗИТИВНЫ
«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся» (Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена наша жизнь.

ЖИВУТ В НАСТОЯЩЕМ МГНОВЕНИИ
«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на самом деле»(Марк Твен). Они не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка – это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни

ЗНАЮТ, ЧТО НЕ ВСЕ СОВЕРШЕННО, НО НЕ РАССТРАИВАЮТСЯ
Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.

СТАРАЮТСЯ СДЕЛАТЬ ДОБРО
Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Достаточно просто улыбаться людям, делать комплименты, помогать друзьям, дарить подарки.

ПРОДОЛЖАЮТ УЧИТЬСЯ
Они любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, поможет создать новые идеи, положительно повлияет на мышление и делает дни более насыщенными и яркими.

Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
...
Часть 21 - Почему новогодние желания исполняются и как правильно загадать.
Часть 22 - Совпадение Старый Новый год и пятница 13.
Часть 23 - Cчастливым людям свойственны определённые привычки.

Клип Батыр Закиров - Два Синих Ока

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:02 + в цитатник

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Клип Батыр Закиров - Два Синих Ока
Часть 2 - Удивительные работы Denise Nielsen and George Worthington (USA
Часть 3 - Марк Тишман - "Я стану твоим ангелом
...
Часть 5 - Chenoa "Cuando tu vas"
Часть 6 - Tamara Si nos dejan
Часть 7 - Казахское чудо!!!!


Метки:  

Мастер-класс по вязанию котенка с приваленными деталями.

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по вязанию котенка с приваленными деталями.

Автор МК: Ольга Тюльтяева 

Читать далее


Цитата сообщения santa3

Дочь Киркорова в Москве. Видео

Цитата

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 01:58 + в цитатник
Просмотреть видео
1656 просмотров
Дочь Киркорова в Москве. Видео

Дочь Киркорова в Москве. Видео. 

Филипп Киркоров привез свою дочь Аллу-Викторию  в Россию, в свой загородный дом, который Филипп превратил в дом-сказку для своей дочери. А 30 апреля состоится крещение дочери Киркорова. Здоровья Алле-Виктории и её отцу


Комментарии (0)

Творожные блины заварные

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 01:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные блины заварные

 Творожные блины заварные

Вот этими блинчиками мы закрыли Масленицу. Теперь спешу быстренько их описать,что бы не забыть как готовила :-)
Изображение

Читать далее...

Оформление бутылки кожей и глиной (Мастер-класс)

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление бутылки кожей и глиной (Мастер-класс)

 Автор  мастер-класса  Миронов Марино
Не так давно я публиковал уже подобный мастер-класс, но по огромному количеству вопросов понял, что не хватает подробностей.
В этот раз я постараюсь как можно шире расказать о процессе изготовления вот этой бутылки

image



image

image
 
 
Читать далее...

Конфеты "РАФАЭЛЛО" домашние (видеорецепт)

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Вальтинина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфеты "РАФАЭЛЛО" домашние (видеорецепт)

Недавно нашла в интернете видеорецепт домашних конфет "Рафаэлло". Дочь сделала  конфеты на свой день рождения, подружкам очень понравилось. Предлагаю и вам попробовать! 



Опасная красота

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ula2585 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Опасная красота

Косметика создана, чтобы делать женщин красивыми. Но знают ли женщины, как на них влияет косметика, которой они пользуются каждый день, лаки для ногтей или краска для волос? Три самых опасных предмета ухода за собой и четыре способа их обезопасить.

1

  1. Помада на основе вазелина

Если вы пользуетесь такой помадой, знайте: за 10 лет вы съедаете 3 кг технического или нефтяного вазелина – основного ингредиента блесков для губ и гигиенических помад. Несмотря на запрет Евросоюза, такие помады и блески все еще выпускают. Эксперты предполагают, что есть прямая связь между действием вазелина на организм и возникновением рака.

У женщин с раком груди в молочных железах уровень гидрокарбона, вещества, найденного в техническом вазелине, вдвое больше, чем у женщин без рака.

Что делать

Покупать гигиеническую помаду на основе пчелиного воска.

  1. Черная краска для волос

У женщин, которые используют стойкую краску для волос хотя бы один раз в месяц, вероятность развития рака повышается в 3 раза.

Комиссия Международного агентства по исследованию рака (IARC) выступила с докладом, в котором утверждается, что парикмахеры подвергаются постоянному риску заболеть раком из-за частого контакта с краской для волос. В результате нескольких исследований была обнаружена связь между использованием красок для волос в быту и раком мочевого пузыря и, кроме того, лейкемией и лимфомой.

Стойкие (или окислительные) краски для волос занимают львиную долю (80%) всех красок на рынке. Они состоят из бесцветных веществ-проводников, которые, вступая в реакцию с перекисью водорода, обеспечивают окрашивание. Больше всего таких красящих веществ, в темных красках.

Так что, возможно, есть доля истины в предположении, что Жаклин Кеннеди-Онассис, постоянно применяя черную краску для волос, спровоцировала у себя появление рака крови – лейкоза.

Что делать

Вместо черной краски для волос использовать черную хну (это натуральный краситель) либо сменить цвет волос.

1

  1. Лак для ногтей

Ногти имеют пористую структуру, поэтому они все впитывают. В лаках для ногтей есть формальдегид, опаснейший канцероген.

Что делать

Не красьте ногти лаком хотя бы в выходные дни. Дайте им возможность отдохнуть и восстановиться.

  1. Срок годности косметики

Любое косметическое средство имеет срок годности. Он указан на этикетке мелким шрифтом. После истечения срока годности косметика может стать причиной дерматита или других проблем.

Что делать

Проверьте срок годности вашей косметики. Обратите внимание на значок «открытая баночка с цифрой». Эта цифра указывает, в течение какого количества месяцев можно использовать косметический продукт после вскрытия упаковки.

РекламаВ наше время многие не хотят работать на "дядю" за копейки. Большинство таких людей в своей голове вынашивают планы о создании собственного дела, бизнеса. Такой процесс очень трудоемок, но если бизнес станет действительно удачным. то вы сможете стать не бедным человеком. При наличии нужной суммы денег на развитие бизнеса, следующим  этапом станет регистрация ооо под ключ  в органах государственной власти.


КОРОЛЕВСКИЕ ПЕЛАРГОНИИ

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_Вишня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРОЛЕВСКИЕ ПЕЛАРГОНИИ

 


                                                                                                          

Читать далее...


Поиск сообщений в Тихим_голосом
Страницы: 62 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь