-Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

 -Цитатник

>Кабачки маринованные мгновенного поедания - (0)

Летом на столе у многих появляются блюда из кабачков. Их жарят и тушат, добавляют в салаты или блю...

РОТ ОТКРЫВАЕМ, РУКИ НА ГОЛОВУ КЛАДЕМ: ОМОЛАЖИВАЕМ ПОЧТИ ВСЕ ЛИЦО И ШЕЮ , РАСТЯГИВАЯ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ - (0)

А вы растягиваете жевательные мышцы лица? На самом деле эти мышцы нередко у нас приходят в состоя...

2 кардиоупражнения, чтобы похудеть без прыжков и сложного бега: худеет все тело и улучшается - (0)

Делаете ли вы кардиоупражнения? На самом деле это очень хорошие упражнения, которые могут помочь ...

НЕТРИВИАЛЬНЫЙ СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЛАБОЙ ПАМЯТИ ОТ ЗНАМЕНИТОГО МАСТЕРА МУ ЮЙЧУНЯ - (0)

Чем же так хорош способ, предложенный Мастером? Во-первых, он не требует специально выделенного в...

Нежный жакетик из нескольких ажурных узоров - (0)

Описание дано для размера 42. Вам потребуется: Пряжа – (100% хлопка; 125 м/50 ...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Голландия.
Голландия.
19:55 04.04.2011
Фотографий: 8

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Любовь_Карпенкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2011
Записей: 4421
Комментариев: 1202
Написано: 6450





 

           
                                    


Анастасия Гостева. О смерти

Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анастасия Гостева. О смерти

 

 

Несколько лет назад к моему учителю приехала женщина, у которой диагностировали рак. Она была очень напугана. «Я умираю», − сказала она мастеру. «В этом зале абсолютно все умирают, − улыбнулся мастер. − Только твое внимание обратили на этот факт, а они все думают, будто будут жить вечно, и тратят время впустую. Существование сделало тебе подарок. У тебя теперь есть огромное преимущество».

Скорее всего вы сейчас подумали: «Не дай Бог получить такое преимущество». Я тоже тогда так подумала. Ну, и уж если начистоту − думаю и сейчас, когда пишу эти слова. Но та встреча и тот разговор не прошли для меня даром. В то время я работала в крупном издательском доме, где занимала не самую высокую, но вполне руководящую позицию. Со всеми вытекающими из этого последствиями − нервотрепкой, интригами, работой по выходным и до 12 ночи, совещаниями, которые казались мне скорее бессмысленными, чем полезными, конфликтами между отделами и причудливой схемой вычисления KPI. А еще − с ощущением постоянной личной ответственности, от которой я буквально сходила с ума.

И вот я представила, что я умерла. И почувствовала себя абсолютно свободной. В этот миг все, что казалось мне таким важным и значимым, все мои переживания по поводу работы и проблем в отношениях перестали существовать. Но поскольку физически я была жива, неожиданно случилось нечто удивительное − когда я посмотрела оттуда, из этой воображаемой смерти на то, что меня волновало и тревожило, я увидела это совершенно иначе: более ясно и спокойно, с большим принятием и пониманием. Проблемы не исчезли, но исчезла моя привязанность к ним.

Смерть дала мне дистанцию − от моего «Я», от зацикленности на собственных взглядах и опасениях, от желания изменить других людей и обстоятельства. Она распахнулась огромным бескрайним пространством, в котором было место многому из того, что я раньше отрицала. В ней была любовь, смирение и принятие. И в ней было очень мало меня.

Это не было равнодушием и апатией. Это было освобождением. Я ощутила огромный прилив сил и энергии. Поначалу это показалось мне странным, но потом я поняла − исчезло сопротивление среды. Мое «Я» перестало сопротивляться и сражаться с внешними обстоятельствами, и вдруг вся эта уходившая на борьбу энергия освободилась для чего-то более созидательного.

Старая даосская притча рассказывает о том, что если вы плывете на лодке и вдруг вас ударяет в бок другая лодка, вы разозлитесь и начнете кричать на того, кто в ней плывет. Но если вы увидите, что ударившая вас лодка пуста, в ней никого нет, вам будет не на кого злиться. «Стань подобным пустой лодке», − советую даосы. Смерть позволила мне ненадолго узнать, как это − стать пустым.

С тех пор я каждый день обращаюсь за поддержкой к смерти. Смерть помогает мне сохранять ощущение присутствия в пробках. Смерть не дает мне заниматься ерундой и тратить время на бесполезные разговоры из мнимой вежливости. Смерть напоминает мне о том, что мгновения жизни конечны, и я не хочу растратить их на мелочность, злость и обиды. Смерть помогла мне увидеть другой способ жить.

Медитация − это смерть. Мы умираем для внешнего мира, забираем из него свое внимание, чтобы заново родиться внутри себя и вернуться в мир преображенными. И мы можем использовать смерть как ворота в медитацию.

Понаблюдайте за своим дыханием. Вы заметите, что между выдохом и вдохом всегда есть крошечная пауза, граница. В сущности, эта пауза единственное, что отделяет нас от смерти. Если в следующий миг вы не вдохнете, жизнь прекратиться. Если вдуматься, мы все УЖЕ живем на волоске от смерти. На расстоянии одного вдоха. Обратите внимание на то, что происходит в этой паузе. Вы заметите, что в этот краткий миг все ваши мысли и эмоции исчезают. Вместе с выдохом из нас уходит наше эго, чтобы вновь вернуться на вдохе.

В этой паузе мы остаемся один на один с духом − и можем, наконец, его заметить и обнаружить. Чтобы через миг, когда мы снова вдохнем, уже остаться с ним, не потерять его. И тогда мы вдруг оказываемся в тишине и прохладе присутствия прямо посреди нашей сумасшедшей городской жизни.

Мастер часто повторяет, что человек − это дух, погруженный во время. Когда мы невнимательны, мы знаем только одну часть себя − временную и смертную. Это жизнь тела, и она связана с дыханием. Когда мы замираем на выдохе, мы узнаем вторую часть себя − дух, который никогда не рождается и не умирает.

Страстная неделя хорошее время, чтобы познакомиться со смертью. Потому что одно из самых важных сообщений Христа и христианства заключается в том, что тот, кто умирает до смерти, во время смерти не умирает. «Истина на стороне смерти», − сказала французский богослов и философ Симона Вайль. А я бы добавила − смерть всегда на стороне жизни. Она делает нашу жизнь гораздо более живой. И гораздо более нашей

 

Рубрики:  Психология
отношения, мысли.

Упражнение на сознательное творение реальности

Суббота, 21 Мая 2016 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение на сознательное творение реальности


 
 
Упражнение на Сознательное Творение
 
Далее приводится упражнение, которое поможет вам сознательно создавать все, что вы захотите. 
 
На первых этапах понимания Сознательного Творения лучше всего сконцентрироваться на трех-четырех основных желаниях. В конце концов вы научитесь творить во множестве направлений одновременно, но, пока вы только учитесь, лучше сконцентрироваться на трех или четырех. 
 
Выберите те желания, стремления, намерения, которые сейчас наиболее важны для вас. Запишите каждое из них на отдельном листе бумаги так: 
 
«Я намереваюсь получить...» 
 
Можете писать все, что вам нужно. Затем берите эти листы по одному и работайте с каждым по отдельности следующим образом. 
 
Под заявлением о намерении напишите: 
 
«Я намерен(а) получить... по следующим причинам» (повторите здесь свое намерение). 
 
Затем перечислите все причины, по которым вы этого хотите.
 
Когда вы пишете, то находитесь в состоянии максимальной концентрации, возможной для Существа с сознательным мышлением. Пишите все, что приходит к вам. Думайте не о том, чего вы должны хотеть согласно чужому мнению, а о том, что важно для вас самих. Пишите столько, сколько вам будет хотеться, но не принуждайте себя. 
 
Затем переверните лист и напишите сверху на обратной стороне: 
 
«Я знаю, что это у меня есть (или „будет", если пока вам сложно в это поверить), по следующим причинам...»
 
Затем запишите все причины, по которым вы уверены, что добьетесь того, что записано на обратной стороне. Сейчас тоже пишите все, что приходит вам в голову. 
 
Когда вы закончите утверждение уверенности, сложите бумагу и носите ее в кармане или сумочке или положите в такое место, откуда ее будет удобно доставать и перечитывать в течение дня, зная, что ваша работа по созиданию завершена. Считайте, что все уже сделано! Вы должны понимать, что запустили процесс создания намерения, которое вы сформулировали и записали. 
 
 
На одной стороне листа вы заявили о своем намерении, а под ним вы усиливаете часть уравнения, касающуюся желаний или намерений. На другой стороне листа вы усиливаете вторую часть уравнения творения, позволение. И завершаете формулу. 
 
Вы больше ничего не можете сделать для создания того, чего хотите, — только позволить ему быть. 
Мы имеем в виду, что если вы не будете действовать против творения, которое активировали таким образом — своими мыслями, вызывающими страх, волнение, сомнения, или осознанием того, что этого еще не случилось, — это творение появится в вашей физической жизни. 
 
Понимаете, если вы думаете о том, что ваше намерение еще не осуществилось, то обращаете внимание на отсутствие желаемого. А обращая на что-либо внимание, вы это создаете. То есть осознание того, что что-либо еще не произошло, создает больше этого «не произошло». Когда вы думаете об отсутствии, то создаете дальнейшее отсутствие. 
 
Чем сильнее ваши чувства, когда вы говорите о своих желаниях, тем быстрее вы это получите. 
 
Старайтесь все время думать в направлении того, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. 
В направлении получения, а не страха, что так и не получите этого. В направлении радостного ожидания, а не осознания того, что пока у вас этого нет. 
 
Повторите то же с оставшимися утверждениями на отдельных листах бумаги, запустив таким образом каждый Процесс Творения. 
 
После этого ваша работа по созданию конкретных вещей закончится. Теперь вам нужно только позитивное мышление — в направлении желаемого. 
 
Не позволяйте себе негативные мысли по данным вопросам — то есть направленные на то, чего вы не хотите. Используя это упражнение, вы получите то, что вам надо. 
 
Когда вы передаете позитивную мысль о том, чего хотите, и одновременно испытываете положительную эмоцию, — в этот момент вы оказываетесь в идеальном положении для того, чтобы получить или сознательно создать то, о чем думаете. Чем сильнее эмоция, тем быстрее происходит творение. 
 
Когда вы думаете о том, чего не хотите, и одновременно испытываете страх, сомнение или другую отрицательную эмоцию, — в этот момент вы оказываетесь в идеальном положении (с негативными мыслями и эмоциями) для того, чтобы получить (создать) именно то, чего вы не хотите. Это закон. 
 
Коротко: вы получаете то, о чем думаете, хотите вы того или нет.
 
Упражнение из книги Эстер и Джери Хикс
Рубрики:  Психология
отношения, мысли.

40 важных мыслей о жизни

Суббота, 21 Мая 2016 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

1. Хочешь жить спокойно - не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят.
Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы
(преследователь - избавитель - жертва).

2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.

3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.



Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  Пожелания, высказывания.
цитаты из книг, высказывания известных людей.афоризмы.

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Пятница, 20 Мая 2016 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Mis_Angelina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.
А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.
К сожалению, если не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.

Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Вам понадобится:
3 столовые ложки риса;
1 столовая ложка молока;
1 столовая ложка меда;
Как готовить:

Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.

Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин.

Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз — и станете выглядеть на 10 лет моложе.

Рубрики:  Для женщины.
Красота
маски для лица, для волос, крема, лосьоны.


Понравилось: 1 пользователю

ХУДЕЕМ! ЧАЙ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОПРОБУЙТЕ ЭТОТ ЧАЙ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ И СПУСТЯ 7 ДНЕЙ ТАЛИЯ УМЕНЬШИТСЯ НА 8 СМ!

Я попробовала этот чай из 3 ингредиентов и спустя 7 дней талия уменьшилась на 8 см!
Возможно, это будет звучать невероятно, но этот чай на сегодняшний день самый модный способ похудения. Все кто не пробовал этот чай, состоящий всего из 3 ингредиентов, оставались довольны результатами. 

Если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, тогда рецепт этого удивительного чая то, что вам нужно, чтобы ускорить процесс похудения! 
Способ приготовления не может быть проще: 
доведите 800 мл воды до кипения и снимите с огня
добавьте 1 палочку корицы, 3 лавровых листа и 1 столовую ложку зеленого чая и накройте крышкой
дайте настоятся в течение 15 минут, а затем процедите 

В идеале, вы должны употреблять чай 3 раза в день, но важно первую чашку выпивать утром на голодный желудок. 

Этот чай творит чудеса с лишним весом везде, но особенно эффективен в таких важных областях, как ваш живот, бедра и ягодицы. Уже через неделю вы сами увидите потрясающие результаты! 

Вы можете потерять в среднем 8 сантиметров в вашей талии уже после первой недели.
Рубрики:  Как похудеть
Диеты


Понравилось: 1 пользователю

Ажурный пуловер с кокеткой из кос.

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_14 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5988810_21379_1_ (483x700, 280Kb)

Размеры: 38/40 (42/44) 46/48 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин спицами


Понравилось: 1 пользователю

Схема ажурного палантина

Четверг, 12 Мая 2016 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание для женщин спицами


Понравилось: 1 пользователю

БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ КУРС ПО СОЗДАНИЮ ФУТАЖЕЙ (автор Е. Евдокимова)

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Всё для дневника!
уроки, рамочки, разделители.антивирусники, программы.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хатха-йога для начинающих — 25

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хатха-йога как вид йоги имеет долгую историю и прочную традицию.
3720816_Ioga25 (640x348, 25Kb)
На сегодняшний день этот стиль йоги наиболее популярен.
Читать далее

Рубрики:  Физкультура
фитнес, йога

Легкое розовое пончо с ажурным узором из листьев, связанное единым полотном. Вязание спицами

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ!



Размер (европейский): 36-42

Размер (российский): 42-48

Вам потребуется: 500 г пряжи бледно-розового цвета «Classico» Lana Grossa (100% хлопка; 110 м/50 г); спицы № 4; игла с закругленным кончиком.

Техника вязания: лицевая гладь, ажурный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПОНЧО СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  Вязание для женщин спицами

ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ ТОРТИК БЕЗ ВЫПЕЧКИ

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения moa_favela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

торт из печенья

На пробу сделала мужу торт из печенья, теперь расплачиваюсь: требует готовить эту вкуснятину ежедневно )))) Кстати говоря, очередной антикризисный рецепт - затраты на десерт получаются небольшими, а вкус - потрясающий!

Для тортика покупаю самое дешевое печенье - "Сахарное". Оно бывает в разных упаковках, поэтому количество упаковок зависит от величины будущего торта. Также понадобится банка сметаны и пачка творога. Для небольшого тортика, рассчитанного на 2-3 человек, мне достаточно маленькой банки сметаны, 200 мл. Творог лучше брать такой, который не образует крупинок - одну пачку. Ну и желатин еще...

Творог разминаю, добавляю сметану, сахар по вкусу и все взбиваю миксером. После этого добавляю замоченный желатин, перемешиваю - получается довольно жидкая смесь.

Форму выстилаю пищевой пленкой, выкладываю на нее первый слой печенья и ложкой заливаю творожно-сметанную смесь. Накрываю слоем печенья и повторяю действия до тех пор, пока позволяет форма или не закончится что-то одно: печенье или крем )))

Верхний слой - творожный крем. Тортик убираю в холодильник - лучше всего он получается, если простоит ночь. Мы как-то попробовали его через пару часов - еще не все слои печенья пропитались кремом, нижние чуть похрустывали, а муж любит, чтобы все они были мягкими, как бисквит.

Если не лень, то перед подачей на стол натираю на терке немного шоколада и стружкой посыпаю поверхность тортика. Для разнообразия можно купить шоколадное печенье - оно будет красиво смотреться в разрезе десерта: чередуются темные слои печенья и белые - крема. 

Рубрики:  Домоводство/Десерты
сладкая выпечка, мороженное, торты,

"Сестры Магдалины"

Суббота, 23 Апреля 2016 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм основан на реальных событиях, поэтому Ватикан выступал против показа этого фильма. Так называемые Приюты Магдалины в Ирландии содержались под покровительством Католической церкви. Попадая сюда из семей или сиротских приютов, молодые девушки оказывались в условиях, близких к тюремному заключению. Тяжелой работой в прачечных они должны были искупать свои "грехи".

Читать далее...
Рубрики:  Фильмы

Как за 5 минут стать здоровым навсегда

Суббота, 23 Апреля 2016 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 5 минут стать здоровым навсегда

 

ключПять лет назад я уволился из государственных органов. Почему? Так сложились обстоятельства. Я был лишним механизмом в той системе. Тогда, я впервые вытолкнул себя из зоны комфорта. Нет, не расширил её, а именно вытолкнул себя из неё. Это позже я понял, что для реальных изменений необходим реальный ПЛАН. Но этот инсайт случится через 2 года. А пока я хочу вернуться на секунду в это время, когда я уволился.

Увольнялся я по состоянию здоровья, поскольку на тот момент у меня наложились друг на друга два противоположные обстоятельства: занятие спортом в юношестве и абсолютно неправильный образ жизни уже на службе. Отсутствие режима сна\питания усиливались такими негативными факторами как алкоголь и табакокурение. Естественно, при отсутствии физических нагрузок я начал набирать вес. Набор веса происходил крайне стремительно. Я набрал 20 кг за год. Это было стрессом для меня,  появилась одышка, мои вещи перестали налазить на меня. В общем – это выглядело абсолютным кошмаром тогда.

Уволившись, я как будто остановился и оглянулся. Как я живу? Что я делаю? Именно тогда начался долгий и не всегда простой путь выздоровления. Казалось бы, ну в чём сложность? Набрал вес – ну так начни правильно питаться, займись спортом и дело в шляпе.

Но этот путь очень шаткий, особенно для человека не подготовленного он несёт в себе скрытые угрозы. Какие спросите вы? Всегда есть возможность сорваться. Да, срывы дело поправимое. Но сами по себе они отбрасывают назад минимум на пол шага. И начинать ещё и ещё раз – крайне сложно.

Несколько раз я применил такую тактику, и стало понятным, что её пора менять. Тогда я начал разбираться со своей головой. Оказалось, что все причины кроются именно в ней. Но эта история заслуживает отдельной статьи. Поэтому сегодня я хочу поведать лишь об одном интересном методе, который помог мне «связать» голову и тело. То есть мои внутренние процессы с внешними проявлениями.

Называется этот метод «КЛЮЧ», иногда его называют «ЗОЛОТОЙ КЛЮЧ». Почему именно такое название? Потому что этот метод является ключом, который открывает нам доступ к нашему телу, используя техники, которые заложены в нашей голове. Закрутил? Ну ничего, сейчас объясню.

Дело в том, что наш организм – это полноценная биоэнергетическая система открытого типа. И очень часто мы не знаем о том, что наше тело нам помогает проходить стрессовые или другие критические ситуации. Наше тело может помочь нам расслабиться или наоборот –собраться. Вопрос в том, что мы просто не знаем, как? Как найти общий язык с телом.

Именно этим вопросом более 25 лет занимается автор метода – Хасан Алиев. Он долгое время разрабатывал и тестировал элементы своего метода. В том числе он занимался реабилитацией космонавтов после возвращения на Землю.

Методика «Ключ» привлекла меня в первую очередь тем, что она состоит всего из пяти упражнений, которые выполняются по одной минуте. Итого выполнение методики занимает всего 5 минут в день. Такое количество времени точно можно найти. К примеру методика «Око возрождения» (которую я пробовал ранее) занимает для выполнения 30-40 минут. А с учётом постоянной нехватки времени – выделить такое количество уже сложнее.

Итак, из каких упражнений состоит методика «Ключ»? И чем обусловлено выполнение именно их и почему в определённой последовательности? Об этом – чуть ниже.

Первое упражнение называется «Плети» – выполняется оно для снятия блоков на физическом и тонком планах с плечевого пояса. Все вы знаете, что у людей со временем появляются вопросы с шейным отделом позвоночника (остеохондрозы), да и ежедневное просиживание за компьютером добавляет лишь напряжения в мышцах. Снять его помогает это упражнение.

Второе упражнение называется «Лыжник» – оно выполняется в продолжение первого. И также разряжает напряжение в плечевом суставе и лопатках.

Третье упражнение «Колыбельная» – снимает нагрузку в средней части спины. Его так же можно использовать в качестве успокоительного (перед сном, к примеру). Выполняем упражнение 10 минут и спим как младенцы.

Четвёртое упражнение «Анти стресс» – упражнение, помогающее раскрепостить шейный-грудной отдел и нормализовать кровоток от головы к телу. Оно помогает приучить организм к поведению в стрессовой/напряжённой ситуации. Состоит из двух частей: вис назад и вис вперёд. Ещё интересно, что в этом упражнении прорабатывается вся спина. Есть зафиксированные случаи, что у людей уходят межпозвоночные грыжи за 1,5-2 года ежедневного выполнения..

Пятое упражнение «Лёгкий танец» – направлено на выработку координации тела для выполнения сложных асинхронных действий. Это упражнение больше направлено для ума, но в нём так же прорабатывается нижний отдел спины.

Более детальнее ознакомится с методом можно посмотрев видео:



Выполняя этот комплекс ежедневно, у человека улучшается самочувствие, появляется приток сил, нормализуется кровообращение, появляются дополнительные силы для работы.

Именно этот комплекс я использую уже несколько лет подряд как утреннюю зарядку. В те же дни, когда мне приходится засиживаться долго за компьютером – я так же его делаю в перерывах. Иногда я выполняю отдельные упражнения, которые помогают быстро прийти в тонус. К примеру, упражнение «Плети» прекрасно подходит для расслабления после долгой работы за компьютером.

Советую всем если не делать, то хотя бы попробовать этот метод «Ключ» хотя бы раз в жизни. Ограничений для выполнения его не существует. Его можно делать тогда, когда ощутите потребность разгрузиться.

Ну а я с помощью этого метода решил вопросы: со спиной, ЖКТ, давлением и другие нюансы по здоровью. Сейчас я просто здоровый человек. Делаю упражнения раз в день, сутра вместо зарядки.

Гарантирую тем, кто попробует – точно понравится. Во всяком случае вы точно ощутите изменения в себе. Будете ли вы им заниматьсяпостоянно, или будете делать от случая случаю – не важно. Организму точно будет лучше.

Рубрики:  Здоровье
ЗОЖ,диеты,фитнес.

улыбнуло

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

a0a-TQfXmyk (494x467, 34Kb)
не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо
-----------------------------------------------------
я не хотела вас обидеть,
случайно просто повезло
------------------------------------------------
поскольку времени немного,
я вкратце матом объясню
------------------------------------------------------------------
башка сегодня отключилась,
не вся, конечно, – есть могу
----------------------------------------------------
следить стараюсь за фигурой,
чуть отвлекусь - она жуёт
----------------------------------------------------------
шаман за скверную погоду
недавно в бубен получил
----------------------------------------------
я за тебя переживаю -
вдруг у тебя всё хорошо
---------------------------------------------------------
держи вот этот подорожник -
щас врежу, сразу приложи
-----------------------------------------------------------
я понимаю что вам нечем,
но всё ж попробуйте понять
--------------------------------------------------------
о, приключеньями запахло,
спускаю жопу с поводка
--------------------------------------------
мы были б идеальной парой,
конечно, если бы не ты
---------------------------------------------------
как говорится, всё проходит,
но может кое что застрять
---------------------------------
звони почаще – мне приятно
на твой "пропущенный " смотреть
-------------------------------------------------
зачем учить нас, как работать,
вы научитесь, как платить
----------------------------------------
характер у меня тяжёлый,
всё потому, что золотой
--------------------------------------------------
чтоб дело мастера боялось,
он знает много страшных слов
------------
вы мне хотели жизнь испортить?
спасибо, справилась сама
-------------------------------------
её сбил конь средь изб горящих,
она нерусскою была
-----------------------------------------------
была такою страшной сказка,
что дети вышли покурить

в постели ты великолепен,
все две минуты просто бог
Рубрики:  Юмор
анекдоты

Всем женщинам нужно «на ручки»

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5tMAya2Bd_I (600x574, 149Kb)

Всю жизнь девочки ждут заботы. Точнее, мы как и все люди хотим любви. А любовь в нашем, женском, понимании – это забота. Что придет кто-то большой и сильный и возьмет тебя, маленькую и слабую, на ручки. Спасет, исцелит, позаботится. Мы все хотим на ручки. Все время. Когда нам грустно, одиноко, когда нам больно и трудно, когда нам радостно и хорошо, когда у нас такой день или совсем не такой. «На ручки» — универсальное лекарство от всего – усталости, депрессии, тоски, гнева, чувства вины и не только.

Да, абсолютно все злые женщины злятся именно потому, что их некому взять на ручки. Или есть кому, но не берет. Но стоит о ней кому-то позаботиться, и получится как в «Простоквашино» — «Это я почему злая была? Потому что меня никто на ручки не брал. А теперь я сразу доброй стану!».

Утрирую, но это так. Любая тетка в очереди, наступающая вам на ноги и хамящая, любой тролль в интернете женского пола, любая завидующая вам сплетница – это всего лишь женщина, о которой некому позаботиться. Даже если кажется, что рядом с ней кто-то есть. Может быть, и есть, может быть, и хороший человек, может быть, он даже пытается о ней заботиться. Но почему-то она этой заботы не ощущает, не наполняется ей и не растворяет всю свою боль в ней. Вариантов здесь много.

Может быть, привычно отбивается ногами и руками, когда ее хотят заключить в объятия. Может быть, она не чувствует себя достойной того, чтобы о ней кто-то заботился. Может быть, она вообще не знает, каково это. Может быть, она совсем не просит заботы и надеется, что сам догадается. А может быть, сама пытается достичь всего и стремится к полной независимости. У каждой женщины своя причина, почему она остается без заботы. Хотя есть и те, о ком заботиться просто некому. Их гораздо меньше, но и так бывает.

Женщина, оставшаяся без заботы и защиты, становится не просто уязвимой. Она словно обнажена перед сотнями людей. Ей приходится выживать. Приходится защищаться. Приходится быть в чем-то агрессивной, создавать для себя броню. Ее поведение может быть вызывающим, резким, грубым, нахальным. Каким угодно. И самым главным остается цель – выживание. А потом это входит в привычку. Видеть везде врагов, никому не доверять, ни у кого ничего не просить, не расслабляться, ни от кого не зависеть, хамить, проталкиваться локтями.

Женщина, оставшись без заботы, отключает свое сердце, замораживает свою душу, чтобы они не мешали выживанию. Словно делает себе «душевную анастезию». Вроде бы временно. Но проходит какое-то время, анастезия начинает отходить – и в сердце снова боль. Боль, которая говорит женщине, что она все еще жива. Но часто эта боль только пугает – и снова сердце получает свою дозу обезболивания. Так и проходит вся жизнь. Без сердца. По программе выживания.

Любые конфликты – это попытка женщины хоть как-нибудь получить заботу. Чаще всего – странными и окольными путями. Например, шантажом, манипуляциями, торговлей, своими достижениями, истериками, бесконечным шоппингом, едой, безотказностью.

Перечислять можно много, а суть одна. Женщина таким поведением, сама того не понимая, кричит на тарабарском языке: «Срочно возьми меня на ручки!». Но так как язык-то тарабарский, то разобрать ее просьбу невозможно. Слышится просто крик.

Наши мамы, свекрови, начальницы, коллеги, — подставьте сюда ту женщину, с которой у вас сложные отношения – и поймите, что на самом деле им просто не хватило заботы. Не хватило и не хватает. Не от большого счастья они с вами ругаются. Не от внутренней полноты. А лишь от внутренней боли и напряжения.

Настоящие счастливые женщины, получающие достаточно заботы, себя так не ведут. Им не нужно никому хамить, чтобы добиться своего. Не нужно никого заставлять что-то делать. Рядом с ними хочется жить иначе, вести себя иначе. И люди их окружают другие – приятные бабушки, милые женщины. А это, кстати, повод задуматься о себе – если вокруг вас только такие «злые тетки», то может быть, и вы от них не так далеко ушли? Может быть, вам тоже давно пора «на ручки»?

Дерево, которому расти не помогали, и даже иногда мешали, может вырасти страшно уродливым, кривым, убогим. Оно может никогда не дать плодов или дать очень и очень горькие. Женщина, которая не умеет любить, которая не получила заботы и любви, может направить всю свою женскую силу в злость против этого самого жестокого мира. Своей мощью она может разрушать и калечить, воевать, бороться, уничтожать. Но только мир от этого лучше не сделается.

Но сила заботы в жизни женщины – гораздо сильнее, чем ее прошлый негативный опыт. Вы наверняка знаете, что как-то был проведен эксперимент с растениями. Было три категории ростков, уход в физическом плане за всеми был одинаковый. Но отличались отношения. Одним – шептали постоянно слова любви, другим не говорили ничего, а третьим и вовсе шептали проклятия. Первые росли быстрее и лучше вторых, а третьи гибли. Даже растениям, что уж говорить о людях, необходима забота и любовь. А женщинам эта самая забота нужна в огромных дозах. Особенно если имеется дефицит (а он есть почти у всех).

Было бы здорово, если бы «на ручки» было признано лекарством и для женщин, на него выписывались бы рецепты, которые потом можно было бы «отоварить». То есть прийти и получить то, что тебе нужно, без лишних разговоров и просьб. Я больна, мне это нужно, вот рецепт. И все.

Было бы здорово, если бы каждую несчастную женщину в обязательном порядке отправляли бы «на ручки» — как на исправительные работы. Чтобы туда же посылали всех тех, кто отравляет жизнь другим: «Женщина, а не пошли бы вы на ручки!». Чтобы в кризисные времена раздавали не только сухие пайки и талоны, но еще и «на ручки» – для женщин. Потому как если женщина в кризис сможет сохранить себя живой и счастливой, все остальные кризиса не заметят.

Было бы здорово, если бы мы сами научились заботиться друг о друге и брать друг друга «на ручки», когда это так необходимо. Не орать, не хамить, а мысленно обнимать и окружать заботой. И легко так говорить о посторонних людях, мифическом мире во всем мире. Но как же сложно, когда речь идет о твоих близких, твоей семье. Особенно о тех, с кем у тебя самые сложные отношения.

Чтобы мамы не учили жить, а брали своих дочерей «на ручки», даже если дочке уже сорок. Тем более если дочке уже сорок. Чтобы выросшие дочери иногда брали «на ручки» своих мам, особенно если о маме больше некому позаботиться. Не придумывали, почему это неправильно, не пытались бы маму осчастливить, а просто окружали заботой. С любовью и уважением.

Чтобы свекровь принимала невестку всем сердцем в семью, не оценивая и не соперничая. Окружить любовью ту женщину, которая отныне будет давать любовь твоему же сыну. Чем больше ты отдашь ей тепла, тем больше тепла получит и твой любимый и большой мальчик. Чтобы невестки увидели в своих свекровях женщин, которые просто боятся потерять любовь такого важного для них мужчины. И мысленно взяли «на ручки» тех, с кем постоянно борются и кого так ненавидят.

«На ручки» нужно всем. Как можно чаще. В любых обстоятельствах. И мы можем помогать в этом друг другу – женский круг обмена любовью через «на ручки». Просто попробуйте дарить хотя бы капельку тепла каждой женщине, с которой вы встречаетесь. Дарить маленькую порцию заботы – мысленно или осязаемо. Брать их всех «на ручки». Соизмеряя свои возможности, по чуть-чуть. Подруг, коллег, соседок, родственниц, всех попадающих в ваше поле женщин. Взять «на ручки» на пару секунд, обогреть своим теплом и отпустить ее в мире – чтобы она передала это дальше. Как быстро бы исчезли все войны и конфликты!

И начать бы стоило с того, чтобы мы сами взяли «на ручки» самих себя. Как говорится: «Позаботьтесь о себе сами, не доверять же такое важное дело чужим людям!». И это правда. Если вы сами начнете о себе заботиться, разрешить себе принимать заботу от этого мира, в вашей жизни очень многое изменится. И внешне, и внутренне.

Ухоженная женщина – это та, за которой хочется ухаживать. Если мы сами о себе заботимся, холим и лелеем, то и другим тоже хочется о нас заботиться. Закон. А если мы сами себя забросили, но всем вокруг выставляем счет – кто и сколько должен нам заботы в граммах – получим мы только разочарования. Потому что сначала стоит взять саму себя «на ручки».

Я беру себя на ручки, когда вечером, уложив детишек спать, сажусь в тишине с любимой ряженкой и делаю масочки для лица, пишу статьи, читаю книги, занимаюсь рукоделием или просто молюсь. Или когда я гуляю одна на природе. Или делаю то, что я люблю. Или позволяю себе побыть одной, без никого и в тишине. Это мои бесценные мгновения, без которых во мне начинает копиться напряжение.

Можно дожидаться, пока меня счастливой сделает муж, но я знаю, что ему такая ноша не под силу. Сделать из несчастной женщины счастливую не сможет никто. Пока она сама не решит, что она достойна того, чтобы ее взяли «на ручки». Лишь я сама могу себе позволить быть счастливой и принимать заботу. Тогда он может приумножить мое внутреннее богатство. Взять меня «на ручки». Ведь много «на ручки» не бывает, передозировка невозможна. Это натуральное лекарство, без консервантов и химии, оно не только безвредно, но еще и очень полезно. Каждой из нас.

И вместо послесловия. Для мужчин.

И хочется сказать еще несколько слов мужчинам. Ведь приятнее всего, когда «На ручки» тебя берет именно тот, кого ты сильно любишь. Будь то отец, брат, муж, сын, друг, родственник…

✿ Не знаете, что делать с женщиной? Возьмите ее на ручки.

✿ Не знаете, как успокоить женщину? Возьмите ее на ручки.

✿ Не знаете, как справиться с ее дурными привычками? Возьмите е на ручки.

✿ Не можете больше спорить с ней? Возьмите ее на ручки.

✿ Хотите быть услышанным? Возьмите ее на ручки.

✿ Хотите прекратить войну? Возьмите ее на ручки.

✿ Хотите от нее что-то получить (например, вкусный ужин)? Возьмите ее на ручки.

✿ Хотите стать счастливым дома? Возьмите ее на ручки и не отпускайте!

Обращайтесь бережно. Не эксплуатируйте. Берегите. Защищайте. Любите. И она станет вашим талисманом, оберегом, вашей удачей и вашим вдохновением. Гармония дома начинается с женщины, которая сидит у вас «на ручках».

Ольга Валяева
Рубрики:  Психология
отношения, мысли.

Горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе

Среда, 30 Декабря 2015 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1.
xnyhC3HiQRE (604x402, 127Kb)

Ингредиенты:
 
Горбуша — 1 шт.
Грибы лесные замороженные — 200 г
Лук репчатый — 2 шт.
Сметана — 5 ст. л.
Молоко — 100–130 мл
Читать далее...
Рубрики:  Домоводство/Рыба
солёная, маринованная, жаренная

Чудодейственный состав маски от Клеопатры

Среда, 30 Декабря 2015 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Чудодейственный состав маски от Клеопатры"/2835299__1_ (700x525, 369Kb)

Многие удивятся, что маску Клеопатры для лица можно запросто приготовить в домашних условиях. Как так: ведь кухня и быт Древнего Египта по сравнению с современными — два берега пропасти, практически никак не связанные между собой. И тем не менее есть продукты, которыми пользовались в те далёкие времена и которые кормят нас по сей день. Да, если открыть старинные манускрипты, среди рецептов красоты можно увидеть такие ингредиенты масок, как молоко диких ослиц или крокодилий навоз, а также ещё множество экзотических компонентов. Современные косметологи предлагают отбросить все эти уникальные продукты и увидеть основу маски Клеопатры для лица, состоящую из продуктов всех времён и народов. Каждый из них оказывает на кожу самое волшебное действие.
 
Ингредиент № 1: мёд
 
делает кожу похожей на бархат: выравнивает её текстуру, придаёт ей мягкость;
оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие;
обладает ярко выраженными омолаживающими свойствами: разглаживает морщинки, заставляет клетки вырабатывать коллаген и эластин в больших количествах, чем раньше, — это останавливает и замедляет уже начавшиеся процессы старения.
Ингредиент № 2: овсянка
 
питает кожу витаминами (в ней содержатся К, Е, различные витамины из группы В, А) и микроэлементами (в овсянке много калия, магния, фосфора, хрома, железа, марганца, цинка, кобальта), что улучшает цвет лица и устраняет высыпания;
защищает кожу от всевозможных стрессов, которые она вынуждена испытывать, находясь в тесном и постоянном контакте с недышащей декоративной косметикой в виде тонального крема и пудры, с атмосферными негативными факторами (ультрафиолетовым излучением, морозом, загрязнённым воздухом);
обладает лифтинг-эффектом: подтягивает обвисшую кожу, устраняет птоз, подбирает второй подбородок, делает контур лица красиво очерченным.
Ингредиент № 3: молоко
 
помогает мёду смягчить кожу;
в древности молоко называли эликсиром молодости, так как умывания этой чудесной жидкостью делают кожу упругой, очень эластичной;
заставляет клетки регенерироваться, восстанавливаться, дышать, функционировать — от всего этого зависит и состояние кожи: Клеопатра не только делала маски для лица из молока, но и принимала из него целые ванны, отчего её тело на протяжении многих лет сохраняло соблазнительную упругость молодой девушки.
Ингредиент № 4: косметическая глина
 
известно, что в зрелом возрасте кожа становится очень сухой, теряя драгоценную влагу, а вместе с ней — и эластичность: косметическая глина любой цветовой гаммы обладает прекрасными увлажняющими свойствами;
по своей сути, кремнезём (глина) заменяла древним красавицам (в том числе и Клеопатре) современную пластическую хирургию: это вещество способно после нескольких масок подтянуть двойной подбородок и брыли, а при регулярном применении и вовсе их устранить.
Сегодня маску молодости от Клеопатры можно купить в аптеке, интернет-магазине или косметическом бутике. В салоне также предложат вам попробовать данное средство омоложения. Однако без консервантов и других сомнительных добавок там дело не обходится.
Чтобы она получилась не менее действенной, чем в салоне, готовьте её в соответствии со следующими рекомендациями.
2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Для женщины.
Красота
маски для лица, для волос, крема, лосьоны.

СКУМБРИЯ МАРИНОВАННАЯ

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatyana62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скумбрия маринованная

Можно, конечно, купить в супермаркете готовую маринованную скумбрию. Но приготовленная дома - это восторг! Вкусно нереально, а при готовке сложностей никаких: 20 минут - и закуска на столе.

Вам потребуется:

Скумбрия свежемороженная 3 шт.
Лук репчатый 3 шт.
Чеснок 3 зуб.
Сахар 1 ч.л.
Соль 1 ст.л.
Уксус 3 ст.л.
Масло растительное 2 ст.л.
Лавровый лист 2-3 шт.
Перец душистый горошек 1 ч.л.
Смесь перцев по вкусу

Как готовить:

Этап 1.
Самый простой рецепт буду описывать быстро и просто. В последний раз я готовила 2 скумбрии, правда, обе они были крупные, но все же все остальные ингредиенты блюда я пропорционально уменьшила в количестве.

С перцем, думаю, каждая хозяйка определится на свой вкус. Я остановилась именно на таком соотношении: кладу и душистый перец горошком (не черный, а душистый!), и молотую смесь перцев. По поводу уксуса. Я редко это говорю, но для этого рецепта я бы использовала обычный столовый уксус. Или яблочный. На мой взгляд, винный, бальзамический и другие благородные уксусы реально меняют вкус. А вкус, как известно, лучше менять, когда уже знаем классический вариант приготовления блюда. И буквально пару слов о масле. В перечне ингредиентов я написала лаконично - "масло растительное", потому что использовать можно любое, какое Вам нравится. Я же предпочитаю оливковое - тягучее, ярко-желтое, с характерным вкусом и ароматом. При желании в оливковое масло можно добавить немного лимонного сока.

Этап 2.
Засекайте время)

Начнем с рыбы. Внимание - все манипуляции проводим с замороженной рыбой! Можете совсем немного разморозить при комнатной температуре, только до того состояния, чтобы рыбку можно было резать. С размороженной рыбой выйдет стандартный казус - кусочки развалятся, получатся лохматыми, неровными.

Лук я нарезаю кольцами, а чеснок - пластинками.

Этап 3.
Теперь всю нарезанную скумбрию, лук, чеснок и все приправы-специи кладем в большую миску и очень аккуратно перемешиваем. Готово!
Осталось лишь разложить по банкам. У меня получилась 1 баночка, которая на фото, и еще 1 - чуть побольше объемом. Эти самые баночки ставим в холодильник на 1 сутки. Я пару раз немного встряхнула банки за то время, что они стояли в холодильнике.

Этап 4.
А когда через сутки Вы достанете кусочек маринованной скумбрии и отведаете его, то точно не сможете остановиться - вкусно непередаваемо! Вкус получается нежный, без ярко выраженных акцентов (эти самые акценты можно расставить, исходя из своих предпочтений: чуть больше перца, особых специй, пряных трав и т.д.)

Такая скумбрия - превосходная традиционная закуска. И к картошечке хороша, и на бутерброды. У нас редко доходит дело до гламурной подачи - обычно маринованная скумбрия уходит просто так: с лавашом, луком и маслицем.

Ах, да, забыла уточнить: домашняя маринованная скумбрия получается существенно дешевле магазинной. Я уж не говорю о том, что Вы будете уверены в процессе приготовления рыбы.

Приятного аппетита!

Скумбрия маринованная
Рубрики:  Домоводство/Рыба
солёная, маринованная, жаренная

Кофточки СПИЦАМИ. Бродилка по дневникам №8

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание для женщин спицами

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ВАС.

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



































Рубрики:  Фильмы


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Любовь_Карпенкова
Страницы: 221 ... 215 214 [213] 212 211 ..
.. 1 Календарь