Випассана (випашьяна) – вижу Мир таким, какой он есть. Практика Тотального проживания момента Жизни без интерпретаций ума. Осознанное выполнение любого действия. Самодостаточное «Я Есмь».
В традиционном дзэн-буддизме медитацию при ходьбе кин-ин практикуют между длительными сессиями сидячей медитации. Она снимает всю скованность, накопившуюся во время сидения, и наполняет тело энергией.
Польза:

* Распространяет практику концентрации и на процесс ходьбы
* Помогает объединить сфокусированный ум с движениями тела
* Дает облегчение после длительных медитаций сидя


http://meditation-portal.com/video-osho-radzhnish-...ana-dzen-put/[COLOR=royalblue]

Серия сообщений "Медитации":
Часть 1 - Музыка для релаксаций
Часть 2 - Плэйкаст «Только для Женщин... Медитация "Встреча с внутренним Мужчиной"
...
Часть 15 - Релакс.Исцеляющие звуки » Долгая ночь любви(релакс)
Часть 16 - МУЗЫКА: Ясос - *Царства Света
Часть 17 - Випассана – Дзен ходьба.
Часть 18 - В Гармонии с Вселенной
Часть 19 - Исцеление судьбы в Хрониках Акаши
...
Часть 26 - Медитация объятий
Часть 27 - Медитация — Освобождение от боли и обид
Часть 28 - Голос Души