-Öèòàòíèê

ÁËÓÇÊÀ ÑÎ ÂÑÒÀÂÊÀÌÈ ÊÐÞ×ÊÎÌ - (0)

Áëóçêà ñî âñòàâêàìè êðþ÷êîì ...

"ÃËÀÇÀÑÒÅÍÜÊÈÉ" ÀÆÓÐÍÛÉ ÓÇÎÐ - (0)

"Ãëàçàñòåíüêèé" àæóðíûé óçîð Îïèñàíèå âÿçàíèÿ Ðàñ÷åò ïåòåëü: êðàòíî 5 + 2 êðîìî÷íûå; ...

ÂÛÊÐÎÉÊÀ ËÅÒÍÅÃÎ ÏËÀÒÜß — ÎÒËÈ×ÛÉ ÔÀÑÎÍ ÍÀ ÊÀÆÄÛÉ ÄÅÍÜ - (0)

Âûêðîéêà ëåòíåãî ïëàòüÿ — îòëè÷ûé ôàñîí íà êàæäûé äåíü Äëÿ îïðåäåëåíèÿ ñâîåãî ðàçìåðà ñì. òàáë...

ÄÂÀ ÊÐÀÑÈÂÛÕ ÏËÀÒÜß ÍÀ ËÞÁÓÞ ÔÈÃÓÐÓ ÁÅÇ ÂÛÊÐÎÉÊÈ - (0)

Äâà êðàñèâûõ ïëàòüÿ íà ëþáóþ ôèãóðó áåç âûêðîéêè Ìàñòåð êëàññ î òîì, êàê ñøèòü ïëàòüå ïî êîñîé á...

ÁËÓÇÀ Ñ ÇÀÏÀÕÎÌ ÍÀ ÏÓÃÎÂÊÀÕ. - (0)

Áëóçà ñ çàïàõîì íà ïóãîâêàõ. 36 (ãðóäü-òàëèÿ-áåäðà) 82-66-88 38 (ãðóäü-òàëèÿ-áåäðà) 86-70-9...

 -Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â þëèÿ_ñîòíèêîâà

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 10.03.2011
Çàïèñåé: 20033
Êîììåíòàðèåâ: 778
Íàïèñàíî: 25998


Ñ ïîíåäåëüíèêà íà÷íó íîâóþ æèçíü... Ìåòîäèêà Êàéäçýí èëè ïðèíöèï îäíîé ìèíóòû

Ïîíåäåëüíèê, 15 Îêòÿáðÿ 2012 ã. 09:53 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ LAIMA852 Ñ ïîíåäåëüíèêà íà÷íó íîâóþ æèçíü... Ìåòîäèêà Êàéäçýí èëè ïðèíöèï îäíîé ìèíóòû

1315213770_novaya-zhizn (314x216, 11Kb)

Ïðèíöèï îäíîé ìèíóòû.

«Ñ ïîíåäåëüíèêà íà÷íó íîâóþ æèçíü, áóäó õîäèòü â òðåíàæåðíûé çàë, çàíèìàòüñÿ éîãîé, äåëàòü ñàìîìàññàæ, êà÷àòü ïðåññ…» - êàæäûé èç íàñ ïåðèîäè÷åñêè ñòàâèò ñåáå êàêèå-òî öåëè è íå äîñòèãàåò èõ, ïåðåíîñèò íà ñëåäóþùèé ìåñÿö, íà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, íà ãîä. Íå ïîòîìó ëè ýòî ïðîèñõîäèò, ÷òî ìû ñðàçó õîòèì ìíîãîãî è ïëàíû íàâàëèâàþòñÿ íà íàñ òÿæåëûì ãðóçîì, íå äàâàÿ â èòîãå ñäåëàòü äàæå ñàìóþ ìàëîñòü.

Èíîãäà ìû ðüÿíî íà÷èíàåì âûïîëíÿòü çàäóìàííîå, íî ïðîçàíèìàâøèñü, ê ïðèìåðó, 3 ðàçà â íåäåëþ â òðåíàæåðíîì çàëå ïî íåñêîëüêî ÷àñîâ, áðîñàåì çàíÿòèÿ íà äîëãîå âðåìÿ. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò? Ïîòîìó ÷òî íàãðóçêà áîëüøàÿ, ïîòîìó ÷òî íàäîåäàåò, à ïðèâû÷êà åùå íå âûðàáîòàíà.

Ìåòîäèêà Êàéäçýí èëè ïðèíöèï îäíîé ìèíóòû:

Ñóùåñòâóåò ÿïîíñêàÿ ìåòîäèêà «êàéäçýí», â êîòîðóþ çàëîæåí ïðèíöèï «îäíîé ìèíóòû». Ïðèíöèï ýòîé ìåòîäèêè ñîñòîèò â òîì, ÷òî ÷åëîâåê çàíèìàåòñÿ îïðåäåëåííûì äåëîì ðîâíî îäíó ìèíóòó, íî èçî äíÿ â äåíü è â îäíî è òî æå âðåìÿ. Îäíà ìèíóòà âðåìåíè — ýòî ñîâñåì ìàëî, à çíà÷èò ëåãêî âûïîëíèìî äëÿ ëþáîãî ÷åëîâåêà. Ëåíü íå âñòàíåò íà âàøåì ïóòè. Òå æå ñàìûå äåéñòâèÿ, êîòîðûå âû íå õîòåëè âûïîëíÿòü â òå÷åíèå ïîëó÷àñà, ïðèäóìûâàÿ îòãîâîðêè èëè îïðàâäàíèÿ, âû ñ ëåãêîñòüþ âûïîëíèòå çà ìèíóòó.

Ïîïðûãàòü íà ñêàêàëêå, ïîêà÷àòü ïðåññ, ñäåëàòü ãèìíàñòèêó äëÿ ãëàç, ïîçàíèìàòüñÿ éîãîé, ïî÷èòàòü êíèæêó íà èíîñòðàííîì ÿçûêå — êîãäà âðåìÿ îãðàíè÷åíî îäíîé ìèíóòîé, çàíÿòèÿ íå êàæóòñÿ âàì òðóäíî âûïîëíèìûìè, à íàîáîðîò, ïðèíîñÿò ðàäîñòü è óäîâëåòâîðåíèå. À äåëàÿ ìàëåíüêèå øàãè, âû ñîâåðøåíñòâóåòåñü è äîñòèãàåòå áîëüøèõ ðåçóëüòàòîâ.

Íåìàëîâàæíî òî, ÷òî âû ïîáåæäàåòå íåóâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ, îñâîáîæäàåòåñü îò ÷óâñòâà âèíû è áåñïîìîùíîñòè, îùóùàåòå óñïåõ è ïîáåäó. Âäîõíîâëÿÿñü ÷óâñòâîì óñïåõà, âû ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàåòå ìèíóòíûå çàíÿòèÿ íà ïÿòèìèíóòíûå è òàê äàëåå. Ïîòîì íåçàìåòíî ïîäîéäåòå è ê ïîëó÷àñîâûì çàíÿòèÿì. Ïðîãðåññ íàëèöî!

Êàéäçåí çàðîäèëñÿ â ßïîíèè. Ñàìî ñëîâî ÿâëÿåòñÿ ñîñòàâíûì, è âêëþ÷àåò â ñåáÿ äâà äðóãèõ – «êàé» (ïåðåìåíà) è «äçåí» (ìóäðîñòü). Àâòîðîì ýòîé êîíöåïöèè ìåíåäæìåíòà ÿâëÿåòñÿ Ìàñààêè Èìàè. Îí ñ÷èòàåò, ÷òî êàéäçåí – ýòî íàñòîÿùàÿ ôèëîñîôèÿ, êîòîðàÿ ìîæåò áûòü îäèíàêîâî óñïåøíî ïðèìåíèìà è â áèçíåñå, è â ëè÷íîé æèçíè.

Ëþäÿì çàïàäíîé êóëüòóðû ÿïîíñêàÿ ìåòîäèêà ìîæåò ïîêàçàòüñÿ íåýôôåêòèâíîé, òàê êàê íà Çàïàäå óñòîÿëîñü ìíåíèå, ÷òî áåç áîëüøèõ óñèëèé õîðîøèõ ðåçóëüòàòîâ íå äîáèòüñÿ. Íî ìàñøòàáíûå ïðîãðàììû, îòíèìàþùèå ìíîãî ñèë, ìîãóò ñëîìèòü ÷åëîâåêà è îñòàòüñÿ áåçðåçóëüòàòíûìè. À ïðèíöèï «êàéäçýí» ïîäîéäåò âñåì è ìîæåò áûòü ïðèìåíèì äëÿ ìíîãèõ ñôåð æèçíè. ßïîíöû, íàïðèìåð, èñïîëüçóþò ñòðàòåãèþ ïîñòåïåííîãî è ïîñòîÿííîãî óëó÷øåíèÿ â ñôåðå ìåíåäæìåíòà.

Îñòàëîñü òîëüêî îïðåäåëèòüñÿ ñ âàøèìè ïîòðåáíîñòÿìè è íà÷àòü ïðèìåíåíèå ìåòîäèêè «êàéäçýí» íà ïðàêòèêå.
88671959_ace0b1faf150 (640x467, 64Kb)

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèå / ïðîñâåòëåíèå":
×àñòü 1 - Ñòàòüè î ðàçâèòèè èíòåëëåêòà
×àñòü 2 - ËÞÁÈ ÑÅÁß ÑÈËÜÍÅÅ
...
×àñòü 16 - Î.Ã. Òîðñóíîâ "Êàê ïðàâèëüíî æåðòâîâàòü. Áëàãî÷åñòèå"
×àñòü 17 - ×ÒÎ ÝÒÎ??? ÄÎ ÑËÅÇ !!!
×àñòü 18 - Ñ ïîíåäåëüíèêà íà÷íó íîâóþ æèçíü... Ìåòîäèêà Êàéäçýí èëè ïðèíöèï îäíîé ìèíóòû
Ðóáðèêè:  Ïñèõîëîãèÿ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó