Туника

 

Читать далее...

Упражнения

По картинкам вроде понятно и просто, но напряжение при выполнении почувствуете. А значит и эффект будет, и не только для живота польза.

Gif-анимация, открываем картинку.

 

тут маятник ногами, а еще можно перед собой(на низком уровне, корпус можно слегка опереть на локти, чтобы видеть) пытаться писать цифры 1, потом 2... и так до 10(увеличивая счет) - штука действенная, нам на шейпинге давали

 

когда будет получаться, как на картинке, значит животик не мешает.

 

 

И добавлю для особо выносливых

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Лечение полынью
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Народная медицина и здоровье.Сайт
Часть 17 - Упражнения
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Как помочь больным суставам Чудо - рецепт

Серия сообщений "Для женской красоты":
Часть 1 - Масляное умывание.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 24 - АСПИРИНОВО-МЕДОВАЯ МАСКА
Часть 25 - Народная медицина и здоровье.Сайт
Часть 26 - Упражнения
Часть 27 - Без заголовка
Часть 28 - Без заголовка
...
Часть 36 - Крем для лица "Подходит всем!"
Часть 37 - Убираем лишнее: скрабы для тела
Часть 38 - чудо - маска по рецепту китаянок

Серия сообщений "Силовой фитнес":
Часть 1 - Упражнения
Часть 2 - Силовая тренировка со степ-платформой и амортизатором
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 24 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра
Часть 25 - Упражнения для бедер ("Галифе")
Часть 26 - Упражнения для укрепления рук (трицепсы)

Блуза с волнистым узором

Шаль спицами

Читать далее...

Котлеты детсадовские

И чего только нет на Яндекс-фотках, даже рецепты! Котлеты детсадовские, ммммммм.... как я люблю все столовское (сказывается школьно-лагерное детство). Рецептик мне достался в таком виде: 500 г фарш мясного (у меня говяжий) 60% от объёма фарша мякоти чёрного хлеба вымоченной в воде 3 луковицы 1 чесночина соль, перец Панировочные сухари Масло раст. для жарки Секрет сего блюда заключается именно в мякоти чёрного хлеба и в её большом содеожании- Тссссс! РАЗВЕДКА ДОЛОЖИЛА)))

Читать далее...

Молочные супы для детей

Суп с вермишелью молочный Состав: вермишель – 20 г вода – 100 мл молоко – 200 мл сахар – 3 г масло сливочное – 5 г Способ приготовления: Вермишель положить в кипящую воду и варить 10 минут на небольшом огне, затем добавить молоко, соль, сахар, прокипятить еще 3-4 минуты. Подавая, заправить суп сливочным маслом. Суп рисовый (овсяный, перловый) молочный протертый Состав: крупа – 20-30 г вода – 150-200 мл сахар – 3 г масло сливочное – 5 г Способ приготовления: Крупу, перебранную и промытую, засыпать в кипящую воду и варить при слабом кипении до мягкости. Затем протереть через сито, влить горячее молоко, добавить соль, сахар, прокипятить несколько минут, заправить сливочным маслом. Суп молочный с картофельными клецками Состав: картофель – 120 г яйца – 1/4 шт вода – 100 мл молоко – 250 мл масло сливочное – 10 г Способ приготовления: Сырой картофель натереть на мелкой терке, отжать через марлю, добавить яйцо, перемешать, разделать на небольшие шарики (клецки) и опустить в кипящее молоко, разбавленное водой. Варить суп на небольшом огне, в конце варки посолить, заправить сливочным маслом. Суп овощной молочный протертый Состав: морковь – 20г капуста – 40г картофель – 40г горошек зеленый – 10г вода – 150мл молоко – 150мл масло сливочное – 5г Способ приготовления: Вымытую и очищенную морковь нарезать соломкой и потушить со сливочным маслом в небольшом количестве воды 10-12 минут. Затем добавить горячей воды и положить нашинкованную белокочанную или разделанную на мелкие кочешки цветной капусты, нарезанный картофель и варить до готовности овощей. За 6-8 минут до готовности опустить в суп зеленый горошек (свежий, свежемороженый, консервированный). Готовые овощи необходимо протереть через дуршлаг или сито, после чего залить горячим молоком и кипятить 3-4 минуты. Суп заправить сливочным маслом. Суп овощной молочный Состав: морковь – 20г капуста – 40г картофель – 40г горошек зеленый – 10г вода – 150мл молоко – 150мл масло сливочное – 5г Способ приготовления: Вымытую и очищенную морковь нарезать соломкой и потушить со сливочным маслом в небольшом количестве воды 10-12 минут. Затем добавить горячей воды и положить нашинкованную белокочанную или разделанную на мелкие кочешки цветную капусту, нарезанный картофель и варить до готовности овощей. За 6-8 минут до готовности опустить в суп зеленый горошек (свежий, свежемороженый, консервированный), влить горячее молоко, заправить сливочным маслом. Суп молочный с картофелем и морковью Состав: морковь картофель соль, сахар молоко сливочное масло Способ приготовления: В небольшом количестве подсоленной воды в течение 15-20 минут отварить нарезанную тонкими кружочками морковь, затем добавить дольки картофеля. Когда овощи будут готовы, оставшуюся воду слить, добавить кипящее молоко, сливочное масло, немного сахара и довести до кипения. Суп молочный с зеленым горошком Состав: картофель – 40 г горошек зеленый – 80 г молоко – 200 мл Способ приготовления: Очищенный картофель нарезать кубиками, залить горячей водой, варить 10-15 минут. Затем добавить зеленый горошек, варить еще 5-6 минут, влить молоко и довести до кипения. Суп манный молочный Состав: крупа манная – 15 г молоко – 300 мл сахар – 3 г масло сливочное – 5 г Способ приготовления: Просеянную манную крупу, помешивая, медленно тонкой струйкой засыпать в кипящее молоко и варить, продолжая мешать, до готовности около 20 минут. В конце варки добавить соль, сахар, заправить сливочным маслом.

 

Топ с ажуром спицами



Читать далее...

Топ с ажуром

Топ из вискозы с хлопком Drops 107-8 top
http://knitting-club.blogspot.com/2011/06/drops-107-8-top.html
Источник: Drops 107
Скачать описание (русский)
Проект на Ravelry: 107-8 top with lace pattern in ”Cotton Viscose”Читать далее...

Цветная капуста, запеченная с грибами и сыром

Очень простое и быстрое блюдо по рецепту из «Школы гастронома» за 2007 год для легкого и вкусного ужина.

                                                                     

ТЫК

Ажурный летний топ спицами


http://klubok.by/leto-topy/101-top-spitsami-nezhnost

Ажурный топ, связанный спицами для женщин, размер 46-48.

Материалы для вязания: спицы №3, пряжа Yarn Art Summer, 200 гр (хлопок с вискозой).

Вязание переда: Набрать 92 петли (5 раппортов рисунка+2+по 5 кромочных с каждой стороны). Провязать резинкой 1х1 5 см, далее вязать перед топа ажурным узором по схеме исходя из набранных петель (внимание! на схеме только лицевые ряды!). Для приталивания на высоте 10 см закрыть с каждой стороны 3 раза по 1 петле в каждом пятом ряду. На высоте 40 см сделать прибавления для спущенного рукава с каждой стороны по 5 петель (эти петли далее ввязать лицевыми). На высоте примерно 45 см вывязать вырез горловины. Для этого закрыть все петли среднего узора (центральные 16 петель), разделить вязание на 2 части и вязать правую и левую часть отдельно. Для выреза закрыть с каждой стороны внутри оката в каждом лицевом ряду 3 раза по 2 петли и 9 раз по 1 петле. На высоте 62 см петли закрыть.

Вязание спинки: вязать так же как и перед, но вырез горловины начать вывязывать на высоте 50 см. Для этого закрыть центральные 30 петель, разделить вязание на 2 части и вязать отдельно правую и левую часть. Для формирования выреза горловины горловины закрыть с каждой внутренней стороны 4 раза по 2 петли в каждом лицевом ряду. На высоте 62 см петли закрыть. Выполнить боковые и плечевые швы.

Маечка готова!

ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ:ВЯЗАНЫЕ ПЛАТЬЯ

http://ru-knitting.livejournal.com/3137651.html 

Автор:olun4ik  пишет "Люблю я безмерно интернет магазин Victoria’s Secret
Нашла там сегодня милые трикотажные платья. Может кому пригодится для вдохновения

Чудесный пляжный вариант"

Оно же в коричневом цвете

Это можно даже и в офис надеть 

 

Котлеты детсадовские

И чего только нет на Яндекс-фотках, даже рецепты! Котлеты детсадовские, ммммммм.... как я люблю все столовское (сказывается школьно-лагерное детство). Рецептик мне достался в таком виде: 500 г фарш мясного (у меня говяжий) 60% от объёма фарша мякоти чёрного хлеба вымоченной в воде 3 луковицы 1 чесночина соль, перец Панировочные сухари Масло раст. для жарки Секрет сего блюда заключается именно в мякоти чёрного хлеба и в её большом содеожании- Тссссс! РАЗВЕДКА ДОЛОЖИЛА)))

Читать далее...

Ажурный жакет

Жакет

УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ...

Носогубные складки убрать массажем будет наиболее эфективным и безопасным решением, чем другие более радикальные и дорогостоящие методы.

Особенно заметно носогубные складки проявляются у худощавых женщин, и у тех кто достаточно  резко похудел более чем на 5 кг.

Точно так же враг четкому контуру лица и провокатор носогубных складок из-за растяжения кожи  - это избыточное питье на ночь.

Если делаете массаж лица у косметолога, то учтите, что непрофессиональный косметолог вам может просто-напросто необратимо перерастянуть и кожу и мышцы. И вот они - носогубные складки, вам их не убрали, а наоборот...

Что же делать сейчас, когда появились носогубные складки? и убрать их хочется очень сильно? Требуются лифтинг-меры.

Кроме очень дорогих косметических средств и инъекций,  лазерных технологий, пластического корректирования, есть и еще эффективный способ - массаж!  Да, носогубные складки убрать можно массажем.

Один простейший способ, который придумали японцы:

Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!

Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".

В итоге мыщцы у носогубных складок  от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.

Носогубные складки убрать: массаж японский

Что касается японского массажа, который сейчас считается самым эффективным (посмотрите какая фарфоровая и гладкая кожа японок до зрелых лет!), то ниже приводим фотосхему таких двух упражений от носогубных складок. Убрать их будет легко как самим, так и с помощью партнера. Этот массаж доступен  для самостоятельного ухода.

1. Массируете двумя пальцами от губ до переносицы вверх-вниз несколько раз.

2. Потом разглаживаете пальцами переносицу к скулам так же несколько раз.

3. Завершаете плавным движением пальцев от переносицы к вискам, далее вниз по краю лица и так до боков шеи, пока не пройдетесь до плеч.

Микровидео первого и второго пункта упражнения:

Плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх , словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.

 

Более подробно можно посмотреть здесь -

            http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post170157818/  - простые рецепты от морщин

            http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171604544/  - массаж асахи

 

 

 

                                                                   

http://www.izhevsk.strana-krasoty.ru

Серия сообщений "массаж,физ-упражнения":
Часть 1 - МАССАЖ ЛИЦА
Часть 2 - НАДО ПОПРОБОВАТЬ...
...
Часть 29 - Бодифлекс... всегда легче достичь результатов, ехоть немного имеешь представление о том, чем занимаешься и как это действует...
Часть 30 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ...
Часть 31 - УБРАТЬ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ...
Часть 32 - ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ – Утреннее солнце... подробно... с видео...
Часть 33 - Если завтра надо отлично выглядеть...
...
Часть 41 - Как убрать второй подбородок: упражнения...
Часть 42 - СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК...
Часть 43 - Точечный массаж Корво...

Серая мужская шапка с рельефным узором!


Серая мужская шапка с рельефным узором!
Дизайнер - Ирина Дмитриева.
Новинка 2011! Мужская шапочка с переплетениями рельефов-аранов и патентной резинкой.
Описание-перевод из журнала "Пуговка. Головные уборы".
Внимание! Обнаружена проблема в описании!15-ый и 16-ый ряд вязать как 14-ый -резинкой 2х2.Причем, 16-ый провязать резинкой пока не останется 8 петель до конца ряда! Последние 8 петель провязывать уже как 1-ый ряд по схеме (рельефные узлы в шашечном порядке)! Аналогичная ситуация и с 34-ым рядом!
Описание на русском!

bordiuri

Читать далее...

Квадратная салфетка, 25 см на 25 см

около 40 гр белой нити № 10 (273 м в 50 гр), крючок № 1,25.
Чем хороша салфеточка, так это тем, что таким способом можно вязать большое полотно. Скатерть, например. Вроде как мотивами, а вяжется целым полотном.

Схема

Читать далее...

Круглая салфетка, 48 см диаметр

50 нити № 10 (265м/50гр), крючок № 1,25-1,5
схема

Читать далее...

Салфетка круглая, 38 см диаметр

50 гр нити "Goats Eldorado" (265м/50гр), крючок № 1,5.


схема

Читать далее...