вот какой мой тебе совет - я тоже пробовала много диет и уяснила одно: надо не то что меньше есть или есть с минимумом каллорий на день, надо просто полностью и покрдинально менять свой режим питания, т.е. переходить на здоровое питание, а то что ты ешь одну апельсинку на завтрак, что-то на обед и чуть-чуть на вечер - это долго не продлиться, да и будет постоянный стресс для организма, потому что он не привык к такому питанию. да ты похудеешь, но когда будешь возвращаться к своему обычному режиму питания опять будешь набирать свои кг обратно. резко это все делать нельзя. пробуй вначале порции меньше делать, птом постепенно отказываться от всяких вкусностей - да сразу результат ты не увидишь, все будет уходить постепенно, но только таким способом будет велик процент того что ты не вернешь свои кг назад, птому что ты изменишь свой рацион и будешь есть также, просто чего-то в меньших количествах, а что-то и не есть вовсе..
подумай над этим. надеюсь ты все обдумаешь и сделаешь правильный выбор для себя.
надеюсь у тебя все получится :)