С режимом дня у меня беда, конкретная!
не сплю ночами, а потом вообще страх что твориться, надо это тоже менять, здоровый сон и т.д, это все ведет к улучшению!
Сегодня день был одним не из приятных
решила все же начать упорно худеть!
при моей фигуре..кхекхе если еще можно назвать это фигурой
я вешу 93 кг! это ужаас, раньше я не особо комплексовала по поводу своей внешности, я очень общительный человек и для меня было как то нормально то,сколько я вешу
конечно родители говорили,что мол хватит тебе толстеть.
но с каждым годом, месяцем, неделей я продолжала разбухать
мой рост 170, но с этими боками, животом, ляхами и вторым подбородком, я похожа на маленькое слоноподобное существо!
так вот. я начинаю отсчет
я пробывала разные диеты, и они сразу убирали по 3 кг,но когда я забивала на это дело, я их обратно набирала
поэтому буду вести дневник!
итак, сегодня был трудный день. я курю и решила бросить это дело, коечно бред,что когда не куришь кушать хочется больше, но очему то это именно так!
так же я завяжу с алкоголем, хоть я его и принимаю совсем не часто.
так вот,сегодня я утром поела апельсин, на обед отворила себе брокколи и два яйца, а вот на ужин были блины. бабуля масленицу решила праздновать
но так как мне стало очень обидно-- два пальца в роти блинов как не бывало.
ужас.не буду я так больше,луше держаться.
хочу попробывать ЭКА, знаю она не полезная,но с нее очень хорошо худеют
тем более купили какие то тренажеры их твшопа, но о них позже.
