Вкусные рецепты, по которым  можно готовить и питаться ежедневно, а также подать их к праздничному столу. Они очень простые в приготовлении и не займут много времени.

Морковные котлеты с куриной печенью

ОСТРЕНЬКАЯ КАПУСТА

Хрустящая закуска из кабачков в духовке. Понравится всем любителям кабачков и не только. Закуска получается нежной внутри и очень вкусной, а ее хрустящая корочка так и манит взять еще один кусочек и съесть.

Запеканка из кабачков и куриного филе, запеченные под сыром - вкусное и очень нежное блюдо! Готовится просто, получается всегда! отличный вариант обеда или ужина для все семьи!

Нам понадобится: кабачок молодой, красный перец болгарский, помидоры, куриное филе, сыр, майонез , соль и перец по вкусу. все ингредиенты можно взять в необходимом количестве, в зависимости от вашей формы для запекания.

Придумывая меню на день, ты когда-нибудь думал сварить кастрюлю супа на… завтрак? Многие из нас вообще не могут ничего «впихнуть» в себя с утра, а тут еще и суп! Ведь первое у нас принято употреблять только на обед. Тем временем для европейцев и азиатов похлебать горяченького супчика с утра — обычно дело.

Да и кто сказал, что супом нельзя хорошо позавтракать? Британские диетологи давно провозгласили супы лучшим способом похудения: они насыщают организм быстрее, хотя содержат меньше калорий, чем каши или мюсли.

Читать далее

Супы содержат большое количество жидкости, дают быстро насытиться организму, позволяют не ощущать голода довольно продолжительное время. И калорий в них намного меньше, чем в привычных бутербродах, мюсли и кашах. Употребляя легкий завтрак в виде супа, ты получишь заряд бодрости на весь день и крепкое здоровье на целый год!

Луковая вкуснейшая водная лилия

ВОЗРАСТНОЙ ЖИР НЕ ОТ ЖИРНОЙ ЕДЫ! ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЕГО, ЕСТЬ НЕВИННЫЙ ТРЮК…

Единственный способ убрать целлюлит — похудение, правильное питание, диета. Жировые клетки не растворятся сами по себе! Но диета так пугает многих женщин… Они жертвуют здоровьем, красотой и успешной личной жизнью ради вкусной, как им кажется, еды. Всё это сладкое, жирное, мучное…

Эта вкуснейшая закуска из баклажанов имеет массу достоинств: минимум ингредиентов, простое и быстрое приготовление, привлекательный вид… Но это еще не все!

Мини-пицца из баклажанов — это еще и сжигатель жиров: чем больше ешь, тем активнее происходит процесс похудения. Не блюдо, а чудо какое-то!

Салат с капустой,сыром и шампиньонами для позднего ПП-ужина! 
на 100 г - 56.68 ккалБ/Ж/У - 5.57/2.64/2.57 

Ингредиенты: 

• Пекинская капуста 100 г
• Шампиньоны 100 г (у меня консервированные)
• Сыр 50 г 
• Огурец 100 г
• Йогурт без добавок 100 г
• 2-3 г русской горчицы
• Соль

Приготовление: 
Нужно просто все постругать,как вам угодно.Сыр натереть.Перемешать все ингредиенты вместе и вуаля 
Ужин готов  

Приятного аппетита! 

Автор zdorovaya

Конфетки, приносящие пользу!

Хватит есть пустые калории

Ингредиенты:

• Изюм
• Финики
• Миндаль
•  

Приготовление:

Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - энергетический батончик готов.

Потрясающие котлетки без грамма мяса! Оторваться невозможно!