"Массирую всего одну точку на лице и зрение улучшается" (метод китайской народной медицины)! |
|
Эффективные Упражнения с полотенцем: избавят вас от боли в спине |
Вас давно беспокоят боли в области спины и шеи? Простая методика позволит забыть об этой проблеме. Регулярно выполняя определенные упражнения, удастся укрепить мышцы верхней части тела и разработать мышцы живота.
|
Наш здоровый позвоночник (видео)...Вытягивание позвоночника перед сном ЛЕЖА в постели. |
Врач- мануальный терапевт рекомендует:
|
Упражнения для улучшения кровообращения в ногах и головном мозге |
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
|
Упражнения при остеохондрозе |
1. Свободное дыхание.
2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.
3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.
ИЛИ
|
4 упражнения для красивых рук |
Всего 4 упражнения сделают руки привлекательными. Теплы времена не за горами, и, чтобы одеть красивые блузки и топики с короткими рукавами, вас стоит обратить внимание на эти упражнения.
|
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь! |
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь.
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя - состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем - тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов). Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум - это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот - это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие - в районе поясницы, пояса "того, что нас сдерживает".
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника - это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!
|
Цитата сообщения Ирцейс
Лечим гипертонию без лекарств! Простое упражнение доктора Бубновского. Часть 2 |
Цитата |
Жалобы на боль в сердце, на высокое давление…
Гипертония – самая распространенная патология сердечно-сосудистой системы.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает. |
|
Как быстро снять острые боли при защемлении седалищного нерва |
|
Упражнения для оздоровления поджелудочной железы |
Панкреатит и холецистит — это часто сопровождающие друг друга заболевания пищеварительного тракта воспалительного характера. В некоторых случаях холецистит может быть осложнением хронического панкреатита, а иногда холецистит может стать причиной панкреатита.
Объединяет их схожесть симптомов, то, что они серьезно меняют жизнь человека, и то, что в комплексном лечении обоих заболеваний, помимо специальной диеты и лекарственной терапии, важную роль могут сыграть довольно несложные физические упражнения.
При выполнении предлагаемого комплекса упражнений стимулируются желчный пузырь и поджелудочная железа, которую на Востоке за исключительную важность для здоровья называют «младшей царицей», из желчного пузыря выдавливается желчь, улучшается кровообращение в поджелудочной железе и попутно стимулируется кишечник.
Делать такую зарядку для поджелудочной можно в любое время. Даже вечером, например, после работы или учебы. Важно только помнить, что категорическим противопоказанием являются камни в желчном пузыре, а также обострения панкреатита или холецистита.
КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
|
10 волшебных утренних упражнений за 10 минут |
|
5 тибетских упражнений для всех мышц |
|
Какие точки лучше всего массировать, чтобы улучшить самочувствие. |
|
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице |
Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице - 1 видео из бесплатного мини-тренинга Елены Шведовой В этом видео Вы узнаете:
В итоге Вы сможете начать подниматься по ступенькам без боли, начнете без проблем сгибаться и разгибаться, по ночам перестанет дергать ногу.
|
Особая точка из военной медицины! Приводит в чувство даже при очень плохом состоянии! |
|
САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ |
|
Разблокируй седалищный нерв |
Серия сообщений "Самолечение":
Часть 1 - ЛЕЧЕБНЫЙ КРЕМ - МАЗЬ на основе пчелинного воска и масла с витаминами
Часть 2 - Десять необычных домашних средств, которые действительно лечат
...
Часть 16 - Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости
Часть 17 - Волшебные свойства лаврового листа.
Часть 18 - Как разблокировать седалищный нерв
Часть 19 - Простенький рецептик от боли и хруста в суставах
Часть 20 - Натуральный антибиотик в домашних условиях
...
Часть 28 - Этому лекарству уже 60 лет!
Часть 29 - Стимулирующие организм упражнения для ушей
Часть 30 - Прищепка от боли
|
Тайная сила мизинца. |
|
Два ореха в руке |
|
Страницы: | [2] 1 |