Цитата сообщения Целительница Подробная инструкция доктора Комаровского по борьбе с вирусами.

Наступил сезон простуд, но болеть совсем не хочется. Известный врач Евгений Комаровский написал отличную статью о том, как избежать вирусов, и о правилах лечения, если уже успели заразиться.

Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп - неважно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

Профилактика

1) Если есть возможность сделать прививку - прививайтесь, но при условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в этом году вариантов вируса гриппа.

2) Никаких лекарств и народных средств с доказанной профилактической эффективностью не существует. То есть никакой лук, никакой чеснок, никакая водка и никакие таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все эти «лекарства» удовлетворяют главную ментальную потребность - «надо что-то делать». Основная польза всех этих «лекарств» - психотерапия.

3) Источник вируса -человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет - мудрое решение!

4) Маска - полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому она не нужна.

5) Руки больного - источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой - здравствуй, ОРВИ. Не трогайте свое лицо. Мойте руки чаще, носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки.

6) Следите за качеством воздуха. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом, теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Оптимальные параметры воздуха в помещении: температура - около 20 °С, влажность - 50–70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. А вот гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально.

7) В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер, и человек заболевает с многократно большей степенью вероятности. Увлажняйте слизистые оболочки. Можно купить в аптеке готовый солевой раствор или приготовить его самостоятельно (1 ч. л. обычной поваренной соли на 1 л кипяченой воды).

Правила лечения

1) Одеваться тепло, но в комнате при этом должно быть прохладно и влажно. Почаще мыть полы, увлажнять воздух, проветривать помещение.

2) Категорически не заставлять заболевшего есть. Если просит - дайте что-то легкое, углеводное, жидкое.

3) Пить как можно чаще. Температура жидкости равна температуре тела. Кроме воды подойдут компоты, морсы, чай, отвары изюма, кураги. Идеально для питья - готовые растворы для регидратации (регидрон, хумана электролит, гастролит, нормогидрон и т. д.).

4) Нос почаще орошать солевыми растворами.

5) Для борьбы с высокой температурой принимайте только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин.

6) При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны: они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) уже не имеет к самолечению никакого отношения.

7) Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

8) Все противовирусные препараты для местного применения и для глотания внутрь - лекарства с недоказанной эффективностью.

9) Гомеопатия - это безопасно, вроде психотерапии, когда «надо что-то делать».

Когда нужен врач

Всегда. Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно:

■ отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
■ повышенная температура тела на седьмой день болезни;

■ ухудшение после улучшения;
■ выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;

■ появление изолированно или в сочетании бледности кожи, жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
■ усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;

■ при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

Врач нужен обязательно и срочно, когда:

■ потеря сознания;
■ судороги;
■ признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
■ интенсивная боль где угодно;
■ даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос - это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
■ даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
■ отечность шеи;
■ сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
■ температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
■ любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.