Имбирный чай для похудения и снижения аппетита

 

 

Ингредиенты на 1 порцию:

1 ч.л. натертого корня имбиря

долька лимона

1-2 ч.л. меда

ст

 

Способ приготовления:

1. Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

2. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

 

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения на день:

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.

Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты.

Имбирный чай

 

 

Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий. Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей. Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи. Горячий имбирный чай с лимоном - это одно из самых лучших средств для профилактики простуды.

 

Ингредиенты:

- 1 л воды,

- 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),

- 3 ст. л. меда,

- щепотка молотого черного перца,

- 1 лимон или апельсин,

- нарубленные листья мяты (по желанию).

 

Способ приготовления:

1. В закипевшую воду бросаем натертый имбирь.

2. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку.

3. Затем добавляем перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!

Цитрусовый имбирный чай

 

 

Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши.

 

Ингредиенты:

3 см корня имбиря

2 апельсина

мед

 

Способ приготовления:

1. Имбирь очистить от кожуры и мелко порубить или натереть на терке.

2. Залить 500 мл кипятка и дать настояться 5-7 минут.

3. В заваренный имбирный чай влить свежевыжатый сок апельсинов.

4. Сладость в чае регулируйте сахаром. Мед при нагревании меняет свою структуру и оседает пленкой на пищеводе, позднее накапливая на нее шлаки и токсины. В рецепте мед — в прикуску.

Молочный имбирный чай

 

 

Острый и согревающий, такой чай утолит чувство голода и поможет больному горлу. Можно готовить заранее и брать с тобой в небольшом термосе.

 

Ингредиенты:

2 ст.л. натертого корня имбиря

300 мл молока

100 мл воды

палочка корицы (или ⅓ ч.л. молотой)

несколько коробочек зеленого кардамона

щепотка молотого мускатного ореха

1 ст.л. сахара

⅓ ч.л. черного чая

 

Способ приготовления:

1. Вскипятить воду, добавить туда натертый имбирь.

2. Дать покипеть 30-60 секунд, затем влить молоко (иначе молоко может свернуться из-за кислоты в свежем имбире).

3. Добавить пряности, чай и сахар. Довести до почти кипения и готовить на медленном огне, помешивая, 5-7 минут. Чем дольше пряности будут находиться в горячем молоке, тем ароматней будет чай.

Мятный имбирный чай

 

 

Вариация простого имбирного чая. Попробуйте добавить вместо мяты несколько веточек тимьяна или лимонного базилика.

 

Ингредиенты:

1 см свежего корня имбиря

горсть свежих листьев мяты

2-3 кусочка лимона

сахар (опционально)

 

Способ приготовления:

1. Имбирь очистить и нарезать некрупными кусками, положить в заварник.

2. Добавить свежие листья мяты и лимон.

3. Залить имбирный чай для похудения рецепт кипятком и дать постоять 5-7 минут. Сладость регулировать по вкусу.