Специальные упражнения для упругого живота |
Для женщин, которые хотят похудеть были разработаны специальные упражнения для упругого живота. Выполнение этого комплекса упражнений не займет много времени и делая его хотя бы 3 раза в неделю Ваш живот, плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь.
Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А). Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.
|
|
Плоскостопие у детей. Массаж при плоскостопии |
Основные причины плоскостопия у детей.
При любой болезни, гарантом эффективного лечения, является правильно установленный диагноз. Итак, у ребёнка установлен диагноз-плоскостопие, но прежде чем применять меры, следует определить вид плоскостопия. Данная патология может нести врождённый характер, что бывает достаточно редко.
Врождённое плоскостопие на виды не делится, здесь всё понятно. А вот приобретённое плоскостопие, которое было получено в результате некоторых факторов, можно разделить на такие виды как:
|
|
Плоды и листья рябины в народной медицине |
С лечебной целью в народной медицине используют как плоды, так и листья рябины. Оказывается, в листьях содержится тоже много витамина С. Ну а в плодах содержится кверцетин. Это мощный антиоксидант при аллергии. Продлевает жизнь и долголетие!
Основная ценность рябины - румяные ягоды, которые не только красивы, но и полезны, поскольку содержат в большом количестве различные органические кислоты, дубильные, горькие и пектиновые вещества, эфирные и жирные масла, витамины С, Р, Вг, К, Е, каротин, значительное количество железа, меди, марганца и другие ценные для организма человека соединения. По содержанию витамина С ягоды рябины превосходят даже лимоны.
Для похудения.
|
|
Кто посеет лен, пожнет золото |
|
|
ПОЛНЫЙ СПИСОК НОРМАЛЬНЫХ ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У ВАС ДОМА! |
