Осенний листопад

вязание крючком  Источник - http://magicthread.ru/texnologiya-vyazaniya-kryuchkom/osennij-listopad.html 

Каждая из нас навер-няка сталкивалась с проблемой, когда похудеть нужно срочно-пресрочно, буквально за 3–4 дня, иначе свидание мечты, суперважная встреча или романтический отдых окажется под угрозой.   Что ж, ничего невозможного нет! Предлагаем тебе попробовать так называемую актерскую диету. Нетрудно догадаться из названия, что этот способ похудения широко распространен среди творческих людей – так актеры, танцоры, певцы в срочном порядке приводят себя в нужную форму перед выступлениями. Есть два вида диеты. Выбирай любой!   1 ДЕНЬ: Красно-белый   В меню дня – исключительно вареный рис и томатный сок. Если привыкла подсаливать сок и рис – забудь об этой привычке, соль задерживает воду в организме, поэтому она под запретом. Впрочем, как и сахар. Приятный момент: рис и сок можно есть-пить в неограниченных (но разумных) количествах.   2 ДЕНЬ: Белый   В этот день разрешено употреблять только творог и кефир, также в любом количестве.   3 ДЕНЬ: Бело-зеленый   Чай, чай, чай, чай и (ура!) мясо! Мясо должно быть белым – либо курица, либо индейка (разумеется, без кожицы). Чай лучше пить зеленый и, конечно, без сахара. Порции и количество приемов пищи ограничены только твоим разумным подходом.   4 ДЕНЬ: Красно-желто-оранжевый   Под конец – самое интересное: в течение дня разрешено употреблять только сыр и красное сухое вино. Однако, если тебе нужно идти на работу, у тебя на руках беспомощные старики, неуравновешенные животные или малые дети, вино можно заменить (замена абсолютно равнозначная) апельсиновым соком. Увы, в этот день ни чая, ни воды!   Интересно   Если в «винной»диете не хочешь заменять вино на апельсиновый сок, рассчитай график так, чтобы винный день пришелся на выходной.   «МОНОспектакль»   Принцип этого вида диеты – монопитание. Можно употреблять лишь один продукт весь день. Вот несколько примерных меню.   Меню 1 1-й день – рис 2-й день – кефир 3-й день – рыба 4-й день – виноград   Меню 2 1-й день – рис 2-й день – кефир 3-й день – креветки 4-й день – арбуз   Меню 3 1-й день – рис 2-й день – кефир 3-й день – говядина 4-й день – яблоки Чтобы закрепить полученный результат, не набрасывайся по истечении срока на жирное, сладкое, острое и мучное. И не забывай основное правило: лучше есть чаще, но маленькими порциями.

Источникhttp://umeha.3dn.ru/publ/44-1-0-3992 

Источник:http://www.108om.com/upload/other/yourstar.htm 

<table><tr><td valign="top"><b>
Тесты на Passion.ru: <a href="http://test.passion.ru/kakoy-vy-drakon/">Тест. Какой вы Дракон?</a></b><br />
Вы набрали 41 балл.<br />
<a href="http://test.passion.ru/kakoy-vy-drakon/"><img align="right" border="1" hspace="0" src="http://test.passion.ru/photos_tests/1000/264/kakoy-vy-drakon_r_903_6086.jpg"  alt="Тест. Какой вы Дракон?" /></a>
<p><strong>Вы сочетаете в себе черты Драконов всех
видов</strong><br>
Порой вы уравновешенны и рассудительны, как
Земной Дракон. Но бывает, что вы вспыхиваете, как
Огненный дракон, и принимаете поспешные решения.
Подчас вы очень доброжелательны, обладаете
прекрасным чувством юмора, проявляете
великодушие, щедрость, как Деревянный Дракон, но
потом вдруг начинаете бесцеремонно указывать
людям на их промахи и недостатки, показываете
свою нетерпимость, как Металлический Дракон. Вы
можете проявлять беспорядочность и
непостоянство в увлечениях, как Водный Дракон, а
можете упорно идти к поставленной цели, не
отвлекаясь ни на что другое, не признавая
поражений, как Металлический Дракон.</p>
<br /><br /><a href="http://test.passion.ru/">Другие тесты на Passion.ru</a></td></tr></table>
 

Как организовать свое рабочее место, если нет отдельной комнаты под мастерскую?

Да... Моя проблема. К которой я уже привыкла относиться, как к преимуществу.

Ниже объясню почему.

Несколько дней назад мне привезли долгожданный (сделанный по моему чертежу) стол!

Раньше было  ТАК.

Я организовала свое рабочее место в комнате общего пользования (гостиная).

У меня просто не было выбора .

Во-первых, здесь мой стол  у всех на виду. Это дисциплинирует  меня в плане поддержания порядка.

Конечно, я мечтаю об отдельной комнате-мастерской, но при этом уверена на 200%, что там будет всегда творческий бардак - это вот к бабке даже не ходить...

Во-вторых, муж всегда под рукой   (утянуть глазки, подкрутить что-то плоскогубцами  и т.п.)  и дети. Дети постоянно тусят в этой комнате. В детской им мало места и скучно. А мне удобнее присматривать за ними  (и прислушивать перлы) так. Я представила- как если бы я закрылась в мастерской и каждые полчаса у меня хлопала бы дверь и наглые милые детские мордочки задавали свои важные вопросы

Ну, и в-третьих, здесь хорошее освещение, сторона северо-западная, прямого солнца  никогда нет (солнце- это очень неудобно!), окно большое и можно фотографировать прямо тут, на подоконнике и еще бОльшую часть дня работать без настольной лампы.

Группа крови 2(А) в процентном отношении у другим группам составляет примерно 32%.Читайте статью до конца,и вы узнаете, каким биохимическими характеристиками обладает вторая группа крови, и в каких свойствах характера и поведения эти особенности отражаются.

Многие особенности обмена веществ людей с группой крови 2 говорят о том,Что вы созданы для ритмичной и упорядоченной жизни в благожелательном окружении,где каждый готов поддержать вас и помочь в решении проблем.Но в современной жизни мегаполиса, с ее бешеным темпом и разобщенностью окружающих вас людей,о таком можно и не мечтать.Последствиями хронического стресса могут стать сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.Поэтому главной задачей для человека с группой крови 2 является поддержание гормонов стресса в равновесии.

Не доводите себя до такого состояния!

Группа крови 2(А) возникла в связи с адаптацией организма человека к употреблению в пищу большого количества углеводов.Пониженная кислотность желудочного сока приводит к тому,что углеводы перевариваются и усваиваются полностью.Однако это же свойство затрудняет усвоение белков и жиров.При нарушении гормонального равновесия имеется повышеный риск развития диабета,раковых и сердечно-сосудистых заболеваний,но для того,чтобы избежать их,достаточно следовать подходящей диете и выполнять рекомендации для вашей группы крови.Но сначала рассмотрим факторы риска.

• Базовый уровень кортизола естественным образом повышен.В стрессовой ситуации происходит избыточное производство кортизола.Это приводит к чрезмерной реакции на стресс и к затруднениям при возвращении в спокойное состояние,к нарушениям сна и к сонливости в дневное время суток,повышенной тревожности и истеричности.Представители второй группы крови часто страдают сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями,резистентностью к инсулину и диабетом II типа.Повышенный уровень стресса ухудшает течение всех этих заболеваний.
• Имеется также риск перетренировки при физических упражнениях.Это состояние приводит подавлению имунитета и развитию заболеваний.Существует также связь между высоким уровнем кортизола и развитием старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.
• Пониженная кислотность желудочного сока приводит к затруднениям при переваривании белков,а также создает условия для разложения микроорганизмов в верхнем отделе желудка и может ухудшать усвоение витаминов и минералов.Результатом может стать рак желудка или желчнокаменная болезнь.У пожилых людей встречается также ухудшение переваривания белковой пищи из-за возрастного снижения кислотности желудочного сока.
• Дефицит пищварительного фермента фотофтазы в кишечнике приводит к затрудненному перевариванию жиров и повышению уровня холестерина в крови.Повышенный риск заболеваний коронарных сосудов,остеопороз и рак толстой кишки.
• Вторая группа крови характеризуется повышенной свертываемостью крови,что формирует ее высокую вязкость и склонность к тромбообразованию.Повышенный риск тромбоза мозговых сосудов и возникновения вследствие этого инсультов,или закупорка сердечных сосудов,приводящая к инфаркту.
• При хрупком иммунитете ослаблена активность лимфоцитов,снижается способность имунной системы распознавать «чужих» и «своих».Низкий уровень антител имуноглобулина создает подверженность инфекциям желудочно-кишечного тракта,а также ушным и респераторным инфекциям,особенно у детей.Часты заболевания почек и ревматоидные болезни сердца.

Рекомендации для второй группы крови состоят из жизненных стратегий,физической активности и организации подходящего питания.Они позволят вам снизить врожденные факторы риска,избавиться от болезней и добиться идеального состояния здоровья.Результатом станут долголетие и высокая производительность,а также активность и ясность ума,свойственные вашей группе.

1. Создайте для себя возможности проявления эмоций и творческих порывов.Поддерживайте позитивный образ мыслей.
2. Установите себе режим дня.Многие функции организма подчиняются суточному ритму(уровень кортизола в крови,имунные функции,рост костей и другие),поэтому режим сна и бодрствования для вас особенно важен.Приучайте себя засыпать не позже 23.00,спите не меньше 8 часов.Не залеживайтесь утром в постели,вставайте сразу после пробуждения.
3. В ходе рабочего дня сделайте пару перерывов по 20 минут,подумайте о приятном,помедитируйте.
4. Не пропускайте приемы пищи-это дополнительный стресс для организма.Не сидите на голодных диетах.
5. Ограничьте употребление алкоголя,сахара и кофе.Это не средства против стресса.Временно облегчая ваше состояние,они вызывают избыток кортизола,совершенно вам не нужный.Чашка кофе на протяжении 6 часов,и не более того.
6. Ешьте белковые продукты в на завтрак и в обед.Завтрак для вас-основной прием пищи.Завтракайте,как король,ужинайте,как нищий.
7. Питайтесь 5 раз в день вместо трех.Завтрак,обед,ужин и 2 перекуса между основными приемами пищи.
8. Всегда тщательно пережевывайте пищу.Не создавайте лишней работы своему кишечнику.Старайтесь придерживаться принципов раздельного питания.Если имеется пониженная кислотность желудочного сока, за 30 минут до еды примите желудочный бальзам.
9. Трижды в неделю занимайтесь физическими упражнениями,помогающими успокоиться и расслабиться.Время занятий-20-45 минут.Хатха-йога и тайцзы-цуань отлично подойдут для этих целей.Уделите внимание медитации и глубокому дыханию.Для практически здоровых людей с группой крови 2 полезны и более интенсивные виды фитнеса.
10. Проходите медосмотр регулярно.Он позволит выявить возможные сердечно-сосудистые и онкологические проблемы на ранних стадиях развития.

Теперь вы знаете,какими биохимическими особенностями обладает группа крови 2,в каких особенностях характера и поведения они могут проявляться.А также какие риски для здоровья следуют из них.Вторая группа крови диктует вам избегать критических ситуаций и вести размеренный образ жизни.Для того,чтобы избежать болезней и прожить долгую и активную жизнь,Вам достаточно просто питаться в соответствии со «своей» диетой и не забывать о режиме дня и физических упражнениях.Удачной вам борьбы со стрессом! 

Источник:http://100let-bez-bed.ru/zdorovye/gruppa-krovi-2-profil-zdorovya.html 

Опять пластиковая бутылка

развернуть

Кошки-подушки / pillow-cat

Схема на китайском, но тут все понятно и без перевода  

Когда вы посматриваете на мебель, которую хотели бы отреставрировать и расписать, что вы обычно думаете? Что это очень сложно, мол, у меня не получится, что надо быть художником, чтобы нарисовать что-то стоящее! Специально для таких неуверенных в себе граждан, я припасла одну идею по декоративной росписи.

Суть этой техники состоит в следующем – вы можете рисовать какие угодно линии и это будет смотреться интересно только за счет использования двух цветов краски. Для того, чтобы нарисовать вот такую красоту вам понадобится широкая кисть ( 8-10 см) и акриловая краска двух цветов. Вам нужно налить на палитру две краски на расстоянии 5 см друг от друга и кистью слегка смешать их, размазывая из стороны в сторону, чтобы образовался плавный переход между цветами. А затем можно расписывать мебель и даже рисовать картины, как на фото.

Гарбузовий тортик "З пательні"

Цветаевский яблочный пирог

Апдейт фото к рецепту от 18.12.2008 + поправленный процесс приготовления теста

Не буду утомлять вас историями о происхождении названия этого пирога (цветаевские интеллектуальные девушки, антоновские яблоки и иже с ними - честно говоря, я в них слабо верю), а просто скажу, что пирог бесподобно вкусный. И, что самое главное, очень простой в приготовлении, так что удастся даже начинающим хозяйкам. Ингредиенты более чем обычные и доступные. Кстати, вкуснее всего этот пирог с кислыми яблоками .

Ингредиенты:

Для коржа:

250 г муки (при необходимости добавить еще)
100 г сметаны
150 г холодного сливочного масла
1 ч.л. разрыхлителя

Для начинки:

200 г сметаны
220 г сахара
1 яйцо
2 ст.л. муки
4 крупных яблока с кислинкой

Просеиваем муку с разрыхлителем в большую миску, добавляем нарезанное кубиками сливочное масло. Растираем пальцами до состояния жирной крошки. Добавляем сметану и быстро замешиваем пластичное тесто. Слишком долго лучше не месить - в таком случае в готовом виде тесто может получиться жестким.

Заворачиваем тесто в пищевую пленку и кладем в холодильник на 30 минут.

Пока охлаждается тесто, готовим начинку. Для этого взбиваем сметану с сахаром, яйцом и мукой до растворения сахара.

Яблоки чистим от кожуры, вынимаем сердцевинки. Нарезаем на тонкие ломтики, кладем в миску и поливаем соком половины лимона. Перемешиваем. Это необходимо для того, чтобы яблоки не потемнели раньше времени.

Вынимаем тесто из холодильника и выкладываем им смазанную жиром форму (лучше использовать разъемную), чтобы получились бортики.

Кладем яблоки на тесто и заливаем сметанным кремом.

Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем в течение примерно 45-50 минут.

Охлаждаем, нарезаем и подаем.

Приятного чаепития!