Ингредиенты:

Куриное филе-500 гр
Болгарский перец красный средний-1 шт
Морковка-1 шт средняя
Луковичка-1 шт маленькая
Картофель-1 шт средненькая
Сыр твердый любой-50 гр
Яйцо-1 шт
Ломтик белого хлеба
соль по вкусу
Оливковое масло (или любое)

Приготовление.

Куриное филе промыть, овощи почистить и промыть, перекрутить все на мясорубке и хлебушек с сыром в том числе, после, в фарш добавить яйцо, столовую ложку оливкового масла, соль по вкусу. И жарим, я потом ставлю в духовку в кастрюлю наливаю немного воды на верх ложу решоточку и выкладываю на нее котлетки накрываю крышкой, и на мин 30. И готово.

http://www.stranamam.ru/post/5584995/

Ингредиенты для рецепта Полено «Мозаика»
печенье сахарное - 300 грамм
корж вафельный - 1/2 шт.
орехи кешью рубленые - 1/2 стакана
какао-порошок - три столовых ложки
сахар - 1 стакан
масло сливочное - 200 грамм
молоко сгущенное с сахаром вареное - 1 стакан
ананас сушеный кубиками - 100 грамм

 

1. Печенье и вафельный корж измельчим, добавим рубленые орехи, сгущенное молоко и перемешаем.

2. Масло разотрем с сахаром, добавим какао и три столовых ложки воды, дольем до кипения, слегка охладим и введем в подготовленную массу, добавим сушеный ананас и перемешаем.

3. Сформируйте полено, заверните в пергамент, охлаждайте 10 часов. Дальше освободим от пергамента, нарежем на порции и подаем.

http://ruhnayrabota.ucoz.ru/_pu/3/58136056.jpg

Салат "Фиалка" 1

Хотите удивить и вызвать восхищение гостей — тогда приготовьте этот безумно красивый и вкусный салат. Присутствующая сладкая нотка в салате не оставит равнодушным даже самого изысканного гурмана. А дизайн и оформление — приведут в восторг всех гостей, родных и близких. Я проведу мастер-класс и мы будем готовить оригинальный салат «Фиалка».

Состав:

• Копченый окорочек — 300 г
• Чернослив — 200 г
• Шампиньоны — 300 г
• Свежий огурец — 300 г
• Корейская морковка — 200 г
• Майонез

Для украшения:

• Редис
• Листья шпината
• Вареный желток
• Печенье ( соленный крекер)
• Сок красной капусты

Приготовление:

Шампиньоны обжарить с луком, посолить, поперчить. Мясо копченого окорочка, без костей и шкуры, порезать и уложить на дно формы ( глубокой тарелки).

Смазать майонезом, сверху уложить порезанный чернослив.

Следующий слой — поджаренные с луком грибы и смазать майонезом.

Потом порезанный соломкой огурец и помазать майонезом.

Последний слой — корейская морковка и полить майонезом.

Поставить форму с салатом в холодильник на пол часа, достать, перевернуть и украсить. Фиалки будут у нас из нарезанного редиса, подкрашенные соком красной капусты.

Листья сделать из шпината, бока салата обложить солёным крекером.

Всем приятного аппетита!

http://kuxaro4ka.ru/2012/06/12/salat-fialka-mk-ot-elenyi/

Салат "Фиалка" 2

	Отделить мясо от костей.
	Куриное мясо порезать кубиками,добавить мелко порезанную петрушку.
	Затем,сыр, редис, яйца,порезанные кубиками.Не забудьте оставить четвертинку желтка для украшения.
	Готовим заправку: Сметана,майонез, выдавленный через пресс чеснок,смесь перцев
	Перемешиваем.
	Заправляем салат заправкой. Оставляем на 5 минут, затем пробуем, если требуется, добавляем соль.
	Приступаем к украшению салата. Салат переложить в салатник, лучше взять керамический, напоминающий декоративный цветочный горшочек (кашпо). С краю, по кругу выкладываем листочки шпината.
	Вот что у нас получилось
	Теперь,пожалуй самое сложное: нарезаем редис ТОНКИМИ, почти прозрачными кружочками.
	Делаем цветы. На каждый цветок идет 5 кружочков редиса.Просто ставим кружочки, с небольшим нахлёстом друг на друга, в салат, слегка утапливая в салат.
	Серединку цветка делаем из раскрошенного яичного желтка.
	Подаем на стол! Приятного аппетита!

http://www.cooksa.ru/recipes/salaty/salaty-iz-pticy/salat-fialka.html

Вот такой вкусный, оригинальный, тематический Салат «С Победой« можно приготовить к празднику 9 мая. Радуйте своих родных и близких, и они будут радовать Вас!!! Приглашаю посмотреть мастер-класс по приготовлению этого праздничного салата.

Состав:

• Картофель — 4 шт
• Грибы — 200 г
• Лук — 1 шт
• Кальмары — 2 туш.
• Cол. огурец- 1 шт
• Яйца — 5 шт
• Сыр — 100 г
• Майонез
• Соль
• Перец

Для украшения:

• Морковь — 1 шт
• Перец болг. красный — 1 шт
• Оливки черн. без косточки
• Листья салата

Приготовление:

Выложить первый слой из отварного картофеля, натертого на терке. Посолить и смазать майонезом. Cверху слой соленого огурца, натертого на терке.

Следующий слой — грибы обжаренные с луком, смазать майонезом.

Вареные яйца разделить на желтки и белки. Желтки натереть на терке и выложить слоем в салате, смазать майонезом.

Следующий слой — приваренные кальмары, порезанные кубиками, посолить и смазать майонезом.

Затем слой сыра натертого на мелкой терке, смазать майонезом.

Белки натереть на мелкой терке и покрыть ими салат сверху и по бокам.

Вырезать из бумаги трафарет звезды, приложить сверху на салат. Красный болгарский перец натереть на мелкой терке, отжать от жидкости и выложить внутри трафарета, трафарет аккуратно снять. По бокам звезды выложить георгиевскую ленточку из вареной моркови и черных оливок, натертых на мелкой терке. Украсить листьями салата.

Всем приятного аппетита!

http://kuxaro4ka.ru/2013/05/07/sal-s-pob-mk-ot-el/ …

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!

Ингредиенты:

1 сырая свекла,

1 сырая морковь,

несколько листов белокочанной капусты,

немного свежей зелени,

кусочек стебля сельдерея (можно и без него)

несколько капель лимонного сока,

1 ч. ложка оливкового масла,

1 столовая ложка воды,

щепотка соли.

ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее), солим. 

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника, сами знаете что.

http://polonsil.ru/blog/43463884920/Salat-%22SCHet...i-preduprezhdaem-vesenniy-avit

Достаточно часто люди задаются вопросом, как быстро похудеть. И сейчас уже ни для кого не секрет, что массаж и самомассаж имеют, безусловно, благотворное воздействие на весь организм в целом, а также  ускоряют похудение.

С помощью самомассажа для похудения восстанавливается лимфоток организма, что является залогом нормального обмена веществ и восстановления структуры подкожной клетчатки.

Самомассаж лучше делать руками, а не щетками.Только массаж, сделанный руками способен заставит ваш организм снова выводить токсины и нормально усваивать питательные вещества.

Всего семь сеансов такого массажа может восстановить контуры вашей фигуры и улучшить состояние кожи.

Но на посещение массажных салонов требуется немало средств и времени. А я вам предложу достаточноподробный курс самомассажа для похудения, который вы сможете делать у себя дома в удобное для вас время.

На первых этапах стоит разогревать массируемые места специальными массажными кремами и гелями.

Для начала надо освоить некоторые приемы самомассажа. Вспомните, как вы замешиваете тесто. Вы его разминаете, выжимаете, то собираете, то растираете, встряхиваете, потом обязательно поглаживаете, постукиваете. Вот именно этими привычными движениями вы и должны вооружиться для техники самомассажа.

Итак, начнем...

 Самомассаж для похудения бедер

Первая позиция. Удобно усаживаемся на диван, одну ногу кладем вдоль дивана, вторую ставим на пол. Расслабляем массируемую ногу, поглаживающими движениями. Потом приступаем к прокатыванию подкожного жира в ладонях, как бы собираем его в горсть и продвигаем ко внутренней стороне бедра. Потом надо пройтись ребрами ладоней от верха бедра в стороны. Дополнительно разомните внутреннюю сторону бедра, как будто вымешиваетепельменное тесто, но не до боли. Наружную сторону разотрите костяшками кулака . Закончить стоит похлопываниями и поглаживаниями. 

Те же действия повторите и со вторым бедром.

Вторая позиция. Сядьте на стул, ступни ног вместе, колени разведены. В таком положении вы сможете промассировать и внутреннюю и наружную поверхности бедра. Начните с поглаживаний, сначала легких потом с большим усилием. Далее вы должны как бы собирать жировую прослойку пальцами рук, проведите приемы выжимания и разминания. Закончить так же поглаживанием и похлопыванием.

Массаж задней поверхности бедра можно проводить тоже и сидя на стуле и полулежа. Сидя отведите ногу слегка в сторону, позиция стопы, как на каблуках. И выполните приемы описанные выше.

То же можно выполнять, и в положении полулежа. Массируемая нога полусогнута, колено направлено вверх.

Переходим к коленному суставу.

Самомассаж коленного сустава

Положение сидя на стуле. Предварительно прорабатываем с особой тщательностью области вокруг колена, нижнюю часть бедра и голень. Коленные суставы массируют только в положении сидя. Начинаем с круговых поглаживаний, опять-таки с постепенным увеличением усилия. Далее переходим к растиранию. Обеими руками нужно обхватить колено с нажимом кончиков пальцев. И круговыми движениями проработать весь коленный сустав. Стоит уделить отдельное внимание связкам. Массаж коленных связок можно делать только при полном расслаблении всей массируемой ноги. Для этого участка стоим применять только растирания с небольшим усилием. После завершения массажа надо обязательно несколько раз согнуть и разогнуть колено.

Самомассаж для похудения живота и области талии

Положение, исключительно стоя, мышцы пресса напряжены, ведь мы будем массировать только жировую ткань, а не все наши внутренние органы. Итак, начинать стоит с уже знакомых нам поглаживаний по часовой стрелке, причем двумя руками, она кисть сверху другой. Сначала прорабатываем живот, потом переходим к талии по бокам и области поясницы. Поясницу массируем со сменой положения рук. Правая сторона - правая рука внизу, левая, соответственно левая рука внизу. Повторяем 10-12 раз.

Переходим к основному массажу. 
Во-первых, разомнем жировую ткань на животе. Надо собрать жировую складку под грудью и слегка ее оттянуть. Прокатать между пальцами справа налево и назад. В зависимости от размера массируемой площади проделать это с пятью-семью такими складками. И успокоить поверхностьпоглаживаниями. Затем костяшками кулаков растереть живот вдоль, движения должны быть сверху вниз. Потом приступаем к растиранию жировиков. Это тоже проделываем костяшками кулаков. Надо пройтись по всему торсу, начиная с ребер, заканчивая лопатками и шеей. В завершении погладить раскрытыми ладонями.

Еще один весьма эффективный прием – это сбивание жира на животе. Опять-таки костяшками кулаков надо как бы поколачивать или сбивать жировую складку вертикально вниз. Так проделать 5-6 раз, затем слегка побить ребрами полусогнутых кистей рук. И в заключении погладить все промассированные области.

Переходим к груди.

Самомассаж груди

Позиция, сидя на стуле, спина ровная, подбородок поднят. Массаж груди следует выполнять очень осторожно, так, как кожа в этой зоне очень нежная и чувствительная. Грудь массируем легкими круговыми движениями от подмышек вниз и к ключице. Не замыкая круг, и не потягивая кожу. Массируем одновременно обе груди. Вполне достаточно 4-5 движений.

Массаж рук и предплечий

Выполняется в положении сидя. Массировать надо начинать с околошейной области, постепенно продвигаясь вниз к запястью. Не отводя большой палец в сторону надо обхватить массируемую область и слегка оттягивая жировую прослойку продвигаться вниз. Внутреннюю часть руки массируем наоборот, раскрытой ладонью с отведенным большим пальцем, начиная от подмышечной впадины до запястья. Движения, как при массаже внешней стороны руки. Потом проходимся круговыми движениями по всей поверхности. И опять-таки, проглаживаем.

Заключительный этап - это массаж лица.

Массаж лица

Положение, как при массаже груди. Начинаем с шеи. Тыльными сторонами ладоней проглаживаем шею от ключиц до подбородка. Старайтесь не стягивать кожу. Потом такими же движениями проглаживаем щеки, и скулы от средины лица до ушей и висков. Лоб от линии бровей до основания волос. Затем переходим к легким постукиваниям кончиками пальцев от шеи вверх до волос.Проходимся по всему лицу несколько раз. В заключении максимально вытягиваем подбородок вперед, губы плотно сжимаем и тыльной стороной ладони постукиваем по зоне, так называемого второго подбородка, примерно 30 секунд.

Вот и все. Если вы освоите курс самомассажа, то уже через неделю увидите изменения в своей внешности.

Вполне реально сбросить 4 кг за неделю.

Кстати, самомассажем для похудения можно заниматься неограниченное время. Это может быть только недельный курс, а может и войти в полезную привычку. Всем удачи и стройного тела и отличного настроения!

Источник