Одна минута здоровья. Упражнение «коза, вилка и виктория» для рук, которое активизирует работу мозга и укрепляют память.

Воскресенье, 02 Апреля 2023 г. 12:07 + в цитатник

Цитата сообщения Таточка-Танюша

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Одна минута здоровья.

Упражнение «коза, вилка и виктория» для памяти.

Это упражнения для рук, которое активизирует работу мозга и укрепляют память.

С возрастом, хотим мы этого или нет, но память начинает нас подводить. Особенно, если не заботиться о ней и не тренировать время от времени. Тем не менее, есть простые и очень эффективные упражнения для развития памяти и профилактики слабоумия, склероза и деменции.

Мало того, что упражнения помогаю поддерживать и улучшать мозговую активность, еще и моторика рук отлично развивается.

Упражнения основаны на различных комбинациях пальцами рук. Как это связано с мозгом? Всё очень просто:

Правая рука дает сигнал левому полушарию;

Левая рука подчиняется правому полушарию.

Таким образом простые упражнения синхронизируют работу обоих полушарий и наш мозг равномерно распределяет нагрузку, активирует большее количество клеток и создаёт новые нейронные связи.

Начинать выполнять упражнения можно не спеша. Главное делать чередования.

Например: Правая рука - кулак, левая - ладонь и наоборот.

Р‘Р·124 (277x400, 181Kb) Р‘Р·123 (297x371, 231Kb) Р‘Р·125 (264x364, 212Kb)