живот у меня в норме, но я ещё и делаю упражнение "планка" - одно другому помогает. При "больших" проблемах живота нужно не менее 1,5 месяца занятий, чтобы результаты стали очевидными.
Упражнение планка
Примите упор лежа руки под плечами, носочки прямые, спина и пресс напряжены, лопатки приведены к позвоночнику.
