Фитнес дома

Как накачать пресс правильно!



MyWay Project (Ladies League) Как накачать ягодицы и бедра?!



MyWay Project - Как убрать бока (как похудеть) Фитнес дома

Очень сытный и необычный ПАШТЕТ из фасоли…

Такое вкуснейшее блюдо, как паштет, совсем не под запретом для тех, кто соблюдает пост. Просто он не содержит мяса, но от этого не менее вкусен и, кстати, более полезен. Приготовьте оригинальный паштет из фасоли , добавляя в него лучок, чесночок, лимон и пряности. Такой паштет, намазанный на хлеб или лаваш, буквально тает во рту! И чтобы в этом убедиться - стоит разок попробовать

не гречаники под овощным соусом, а просто шедевр какой-то

В нашей семье это блюдо очень любимо, причем особенно к ним благосклонен сын. Кушает он гречаники под овощным соусом с большим аппетитом всегда и везде. Решила поделиться с вами замечательным и простым рецептом этого блюда.
Фарш можете брать любой. У меня свинина, говядина и курятина в пропорции 1:1:1. На мой взгляд, именно в этой комбинации гречаники получаются наиболее вкусными и сочными.

попробуйте..

незатейливый, но очень вкусный салат из кальмаров

Это самый легкий рецепт – очень простой, но вкусный салатик из кальмаров!

Вот его и будем делать. С одной стороны, рецепт ну очень простой, а с другой – возни с этими морскими обитателями хватает! Впрочем, все по порядку.

смертельно вкусные КУРИНЫЕ ПОТРОШКИ по болгарски

Увидала рецепт, так понравилось то, что предстало моему взору на сковородочке, что я тут-же специально поехала в магазин за сердечками с печенкой. Сделала, вкусно, так как я специально положила довольно много помидоров и лука и получился очень вкусный соус, ах... сначала сердечки обжарила минут 10-15, а уж потом добавила печенку. Пропорции брала произвольные: много сердечек, примерно 2-2,5 кг и грамм 500 печенки.

обалденнейшая закуска из синеньких "Фурор" - ооооооооооо, как же это вкусно!!!

Очень удачный рецепт.
Я вообще очень люблю все кисленькое и маринованное. Выбираю рецепты придирчиво и скрупулезно. А от этого блюда я просто в восторге — баклажаны просто изумительные, особенно на второй день. Салат прекрасно хранится в холодильнике до месяца! И по слухам, чем дольше стоит, тем вкуснее становится, но увы.... У меня он дольше пары дней не задерживается, сколько бы я его не делала!

Готовим...Отличный вкус и оригинальный способ

ПростоКрасивоВкусные овсяные котлеты "Угадай-ка!"

Не все любят овсянку и овсяную кашу, но сегодняшний рецепт овсяных котлет перевернет ваши представления о таком простом продукте как овсянка. Испеките эти котлетки по данному рецепту, а потом попросите своих домашних угадать из чего они приготовлены. Вы их хорошенько озадачите этим вопросом.

Когда я первый раз приготовила эти необычайно вкусные котлеты, никто из моих домашних так и не угадал из чего они сделаны, вариантов ответа на мой вопрос было много – и рыба и грибы и картофель. И все просто изумлялись насколько вкусна может быть овсянка в таком исполнении.

Если я вас заинтриговала, тогда приступим!

Скумбрия быстрого посола


Ну очень вкусно!
Берем 2-3 шт. крупной скумбрии (примерно 1кг), если она
заморожена, то нужно разморозить на воздухе, промыть холодной водой и приступить к разделке.
Удалить голову, хвост, внутренности и кожу. Кожу удаляют, сделав
неглубокий надрез вдоль спинного плавника. Подготовленную таким
образом рыбу споласкивают холодной водой и разделывают на филе.
С внутренней стороны рыбы вдоль хребтовой кости делают разрезы с
обеих сторон, кость удаляют. Полученные таким образом две
половинки рыбы вручную очищают от мелких костей, затем режут
кусочками до 2см. После того как вся рыба приготовлена,
подготавливают посольно-пряную смесь. Итак, засучили рукава, все предельно просто

Как приготовить перловую кашу с грибами.


Не знаю как Вам, а мне перловая каша очень нравится. Не понимаю почему я её так редко готовлю. Недавно вспомнила о существовании такой замечательной крупы и решила вспомнить вкус детства.
Для приготовления подготовьте:
2 стакана перловой крупы
250-300 грамм свежих шампиньонов или других грибов
1 небольшая морковь
1 большая луковица
немного соли и перца, можете добавить специй
растительное мало
пучок зелени
Как приготовить перловую кашу знают немногие, поэтому я начну с объяснения как правильно её варить. More...
Автор рецепта - Любовь.
http://recipes.in.ua/kak-prigotovit-perlovuyu-kashu-s-gribami/

Коктейль против диабета


При помощи кофемолки размельчите одну столовую ложку гречневой крупы. После высыпьте её в стакан кефира. Оставьте на ночь настаиваться. Утром, за полчаса до еды, выпейте.



Вы можете не поверить в этот народный метод, но он способен снизижать уровень сахара в крови , для этого нужны сырые яйца и лимон. Каждое утро натощак в течение трех дней необходимо выжимала сок из одного лимона, взбалтывать его с одним свежим сырым яйцом и выпивать всё количество такого коктейля. После этого час нельзя ничего есть. Уже через три дня, можно сдавать анализы, и вы не поверите своим глазам: уровень сахара до приема коктейля был к примеру 18, а после – 6,6. Повторите процедуру месяца через два, для того чтобы закрепить эффект.
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_diabeta_narsredstva.php

в продолжение темы о вреде хлеба.


Хотелось бы продолжить эту важную тему.

Ведь давно уже идет критика "магазинного" хлеба и в плане дрожжей (большая статья о них есть у меня в цитатнике) и в плане "вредности" муки высшего сорта, это буквально на днях мы обсуждали.

Сегодня я смотрела "Малахова" и там тоже обсуждался этот вопрос,в частности то,что дрожжевой хлеб ведет к изменению щелочного равновесия кишечника,образуются тн "карманы" в толстом кишечнике,что приводит к зашлакованности организма.
Дрожжевой хлеб противопоказан и при гастро-проблемах.

Хотелось бы узнать,кто из вас печет хлеб дома ,на заквасках???

а вот
"Живой хлеб" от Малахова.
1 стакан грубомолотой муки
10 г масла растительного
1 ст л меда
немного чуть теплой воды-
из этого формируется лепешка,выпекается при температуре не выше 50с 20 минут.Хранится в целлофане в холодильнике.
***можно добавить имбирь,семена укропа,ростки пшеницы или другие. Вместо обычной воды взять газированную.

еще как полезный "заменитель"хлеба рекомендовались шарики из прокрученной на мясорубке отварной фасоли с примесью шалфея.

Простой хлеб с цельнозерновой мукой и овсяными хлопьями

Читать далее...

Нежные, сочные котлетки, никогда не подумаешь,что из гречки!!

Превосходный рецепт. Во-первых, очень вкусно - нежная серединка и хрустящая корочка, во-вторых, очень диетично - мяса нет, но сытно и легко.
 И гарнир к ним никакой не нужен, ведь они сами являются гарниром.


Чтобы приготовить невероятно вкусные гречневые котлетки, необязательно специально варить для них кашу. Ведь часто немного гречки (а для нашего рецепта нужен всего один стакан) может остаться после обеда, так что мы спокойно можем использовать эти остатки. Чтобы эти необычные котлеты не разваливались при жарке, нужно просто добавить к каше муку, тёртый твёрдый сыр и яйцо.

котлеты с подливкой вкуснее и нежнее вдвойне

И снова о котлетах. Сочные, вкусные, нежные котлетки! Мало, кто их не любит!  Котлеты с подливкой – особенно вкусны, так как они еще нежнее и сочнее. Котлеты , приготовленные по этому рецепту, получаются очень мягкими и ароматными.

Читать далее...

Диетические голубцы в пекинской капусте

Ингредиенты:

Пекинская капуста

Грудка куриная или индейки

Перец болгарский

Любимые приправы

Соль ,перец 

Укроп

Сыр

Способ приготовления: 

 Капусту разобрать на листья, опустить в кипящую воду на 1-2мин. Слегка отбить толстую часть  (см.на фото)  Положить начинку и свернуть как обычные голубцы. Готовила в пароварке минут 30, подала с соусом из натурального йогурта, чеснока,укропа.

Фарш: Филе, перец, укроп порезать на мелкие кусочки, сыр натерла  . Добавила специи, перемешала.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 

Ангел-хранитель

источник - журнал Галерея Бродерея

посмотреть

Картошечка, тушенная с мясом (как в д/садике)

Картошечка, тушенная с мясом (как в д/садике)


Ну что там долго говорить... Дети такое едят с удовольствием...
читаем далее

Punto сroce. La grande biblioteca delle idee.VOL.1 Tutto per la Tavola

Читать далее...

Таблица соответствия ниток

Таблица соответствия цветов мулине от производителей ниток

Палитра:                    DMCAnchorMadeiraDimensionsГаммаОрлисBELKAПНК им. КироваJ&P CoatsНазваниеMayFlowerBucillaEva Rosenstand   Масюсенький размер  Небольшой  Средний квадратик  Побольше  Чтобы разглядеть  
 
 

Таблица перевода цветов ниток мулине

Таблица перевода цветов ниток мулине

DMC	BELKA	Кирова	Bestex	Gamma	Anchor	Madeira	Цвет
blanc	2	0101	415	0415	2	2402
Ecru	3	0102	-	0001	831	Ecru
150	3602	-	-	3235	59	509
151	171	-	-	3236	73	607
152	1867	-	A078	3013	-	-
153	3357	-	-	3251	95	-
154	927	-	-	0909	873	2607
155	1259	-	-	3238	1030	902
156	2014	-	-	3048	118	-
157	3687	-	-	3239	120	907
158	2001	-	-	3240	177	2702
159	1096	-	-	3049	-	901
160	1098	-	-	3050	806	-
161	1539	-	-	3242	-	-
162	1690	-	-	3243	160	908
163	2782	-	956	0956	877	1703
164	2700	-	3126	3252	240	1209
165	1140	-	-	3244	278	1414
166	2005	-	818	0818	280	1308
167	120	-	-	3253	398	2104
168	26	-	A047	3045	-	-
169	1940	-	-	3046	849	-
208	2483	2206	111	0111	111	0804
209	2907	2204	-	3107	109	803
210	774	2304	110	0076	108	802
211	635	2202	-	1095	342	801
221	2595	-	865	3097	897	811
223	2906	5604	-	3014	895	812
224	1354	5602	876	3095	894	-
225	1988	-	-	0765	1026	814
300	3473	5812	930,A096	0002	352	2304
301	1836	5808	-	3022	1049	2306
304	1981	-	-	4055	1006	0508
307	2794	0206	-	3192	289	104
309	172	-	-	3090	42	507
310	274	7214	420	0420	403	Black
311	3184	2612	-	3119	148	1006
312	1729	2610	-	3118	979	1005
315	2011	5708	-	3099	1019	810
316	2847	1804	-	3098	1017	809
317	3056	7008	-	3232	400	1714
318	2058	7004	-	0004	399	1802
319	2164	3704	719	0719	218	1313
320	265	-	-	3151	215	1311
321	2946	0906	120	0120	9046	507
322	108	2608	-	3052	978	1004
326	565	-	-	0064	59	508
327	2626	2004	-	3108	100	805
333	3547	2308	-	0079	119	903
334	3348	2608	757	0757	977	1004
335	575	1504	-	3089	38	506
336	3542	2614	A045	0026	150	1007
340	1774	2404	A057	0078	118	902
341	2017	-	-	3047	117	901
347	2046	-	418	0062	1025	407
349	267	0810	708	0708	13	212
350	2898	0808	707,A080	0707	11	213
351	3487	0806	314,313	0705	10	214
352	1670	1604	-	3073	9	303
353	268	1602	703	0703	6	304
355	2394	5610	-	3211	1014	401
356	1347	5606	-	0768	5975	402
367	1629	-	-	0089	217	1312
368	1725	-	716	0716	214	1310
369	1302	4602	715	0715	1043	1309
370	3469	5202	-	3068	855	2110
371	2040	-	-	3175	854	2110
372	123	-	-	0092	853	2110
400	470	5810	-	< в этом дневнике Страницы: 4 [3] 2 1 Календарь LiveInternet О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу Сменить Логин Пароль Выйти