Ò¨ÏËÛÉ ÑÀËÀÒ Ñ ÌÈÄÈßÌÈ |
äàëåå ñëîâà àâòîðà, ìîè êîììåíòàðèè áóäóò â ñêîáêàõ
1 ëóê-ïîðåé (òîëüêî áåëàÿ ÷àñòü)
ïåòðóøêà (ìàëåíüêèé ïó÷îê)
2-3 ñò.ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà
1-2 ñò.ëîæêè ñîåâîãî ñîóñà
0,5 êî÷àíà ïåêèíñêîé êàïóñòû
1 ìîðêîâü
250 ã ìèäèé
ñîê 1 ëàéìà (ìîæíî çàìåíèòü íà ñîê ëèìîíà)
Êàïóñòó âûìûòü è íàøèíêîâàòü. Ïîðåé ïðîìûòü, îáñóøèòü, íàðåçàòü êóñêàìè äëèíîé 5 ñì, à çàòåì ñîëîìêîé.
Ìîðêîâü î÷èñòèòü è íàðåçàòü ñîëîìêîé. Ïåòðóøêó è øàëôåé âûìûòü, îáñóøèòü è èçìåëü÷èòü. Ìèäèè ïðîìûòü, îáñóøèòü.
Ðàçîãðåòü â ñêîâîðîäå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, îáæàðèòü ìîðêîâü, 3 ìèí. Äîáàâèòü ìèäèè è ãîòîâèòü åùå 2 ìèí.
Ïîëîæèòü çåëåíü, ïîðåé è ïåêèíñêóþ êàïóñòó. Âëèòü ñîåâûé ñîóñ, ïåðåìåøàòü. Ãîòîâèòü 3 ìèí. Ñíÿòü ñ îãíÿ, ïîëèòü ñîêîì ëàéìà (ñîê ëàéìà ëó÷øå äîáàâëÿòü ïî âêóñó, ÷òîáû íå ïåðåñòàðàòüñÿ ñ êèñëèíêîé â ñàëàòå). Åùå ðàç ïåðåìåøàòü è ðàçëîæèòü ïî òàðåëêàì.
| Ðóáðèêè: | Ñàëàòû Ðûáíûå áëþäà è èç ìîðåïðîäóêòîâ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |