-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сергеевна_Людмила

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2011
Записей: 1356
Комментариев: 31
Написано: 1381





Платье

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 02:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Helles7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Ш и К

Видео.Шитье,переделки

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 01:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео.Шитье,переделки





























Рубрики:  Ш и К

Без заголовка

Четверг, 27 Октября 2011 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как сделать Ягодицы дома

Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?

Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.

Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.

Многие упражнения для ягодиц просты и не требуют оборудования. Их можно и нужно выполнять ежедневно дома. Тогда результат вас не разочарует. Если ждать подходящего момента, чтобы пойти в зал, то можно так никогда и не увидеть на себе идеальных ягодиц, до конца жизни завидуя Дженнифер Лопес.

Я предлагаю попробовать простую программу для ягодиц, которая состоит из 450 повторений. Если у вас получится сделать только 300, не страшно, есть к чему стремиться. Через 2 месяца ежедневных тренировок вы будете очень довольны результатом.

 

№ упражнение старт финиш подходы повторения
1 Приседания 5 15
2 Махи в сторону 5 20
3 Махи назад 5 20
4 Мостик 5 20
5 Рыбка 5 15
Итого Упражнений Подходов Повторений
  5 25 450
Рубрики:  похудение

Смузи…

Четверг, 27 Октября 2011 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкус далекого детства!!! Смузи!

 

Смузи… Какие ассоциации вызывает у вас это слово? Smoothie («смузи») – нежный, вкрадчивый. Смайлик с хитрой улыбочкой, оборванная нотка, смазанная пенка. Забавное название. Как же это может звучать на русском?

http://www.fitness4london.com/public/backend/uploads/page/item/imagemanager/dreamstime_999380.jpg

Очень вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. Всё зависит от того, что вложишь в сосуд для смеси. Для его приготовления нужно всего несколько свободных минут, подходящие продукты, работающий блендер и огромное желание сотворить очередной кулинарный шедевр.Читать далее

Рубрики:  меню

5 лучших диет всех времен и народов

Четверг, 27 Октября 2011 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения whiteshow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 лучших диет всех времен и народов

Каждая женщина мечтает похудеть, даже если ее фигура практически идеальна. Способов похудеть на сегодняшний день множество: различного рода массажи, упражнения, пластическая хирургия и, конечно, диеты. Их существует огромное количество: в этом многообразии так сложно разобраться.

Многие супермодные диеты - это всего лишь чуть дополненные хорошо знакомые многим системы питания. Если ты за время отпуска успела набрать лишний вес, вспомни самые простые, проверенные временем идеально работающие диеты. Варить ли гречку, пить кефир или отказаться на время от соли - решать тебе!

Немного терпения, и килограммы начнут таять на глазах - предлагаем 5 самых эффективных диет, которые работают на 100%!

Проверенные временем диеты + знаменитая "Президентская" диета! >>>

Рубрики:  похудение
здоровье

Конструктор калорий!!!!!

Четверг, 27 Октября 2011 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конструктор калорий!!!!!

    
Рубрики:  похудение
меню
здоровье

Стоит попробовать

Четверг, 27 Октября 2011 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Хеннесси [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стоит попробовать

Самые эффективные упражнения по увеличения бюста

 

Если не лениться, можно придать своему телу сексуальность без вмешательства хирурга. Многие люди подвержены разным предрассудкам, например: чтобы иметь большую грудь, женщине нужно родить много детей, или же есть много капусты, или вовсе пить различные таблетки. Это заблуждения. Существуют специальные упражнения.

Упражнения для увеличения бюста не работают с его тканями, так как женская грудь – это не мышечный орган и она состоит из жировых и молочных тканей, которые нельзя «накачать». Развивайте мускульные ткани грудной клетки, это хорошо влияет на тонус груди, и тем самым способствуете его увеличению.

Не забывайте, что упражнения для увеличения бюста нужно выполнять ежедневно, но эффект вы заметите лишь через полтора а то и два месяца.

Наиболее эффективны занятия с тренером в тренажерном зале, но не отчаивайтесь, увеличить свои формы можно и дома.

Одними из наиболее эффективных упражнений для увеличения бюста являются несложные нагрузки, направленные на верхнюю часть грудной клетки, которые позволяют придать груди привлекательную форму без материальных и временных затрат.

Начнем, лягте на живот, в локтях руки согните и положите на пол ладони. Следите, чтобы ладонь полностью прилегала к поверхности пола, а затем очень медленно поднимайте верхнюю часть своего туловища. При этом ладони должны быть на одном уровне с плечами, а лицо должно смотреть вверх. Старайтесь удержать такое положение в течение пятнадцати секунд. Выполните упражнение десять раз.

Отжимания от пола и подтягивание – это прекрасные упражнения для увеличения бюста. Делать отжимания от пола нужно с прямыми руками, выпрямленным телом и ногами. Приближаясь к полу, держите грудь максимально близко к полу, а бедра и таз – слегка приподнимите, поднимаясь к верху – тело обязательно нужно выпрямлять. Постарайтесь сделать хотя бы десять таких отжиманий.

Еще одним способом создания привлекательной груди является следующее несложное упражнение. Опуститесь на пол, ноги в коленях согните. В каждую руку возьмите небольшую гантелю и поднимайте их вверх. Старайтесь вытягивать руки повыше и затем опускайте к груди. Упражнение повторите пятнадцать раз.

Последним упражнением для увеличения бюста являются наклоны. Сядьте на колени и вытяните носки. Неспеша опускайтесь вниз, коснитесь бюстом своих бедер. Затем руки вытяните и продолжайте наклон, пока ладони и лоб не коснутся пола. Длительность наклона должна составлять примерно минуту.

Выполняя эти простые упражнения для увеличения бюста, Вы сделаете свои формы упругими и соблазнительными, не хуже, чем с рекламного плаката пластического хирурга.

Рубрики:  похудение

Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!

Четверг, 27 Октября 2011 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения KLIMOKSANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для нас любимых, чтобы стали ещё красивее и стройнее!

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...



Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в
отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения
великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и
упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

 (400x300, 451Kb)

 (400x300, 217Kb)

 (400x300, 74Kb)

 (400x300, 283Kb)

 (400x300, 353Kb)

 (400x300, 165Kb)

 (400x300, 167Kb)


Рубрики:  похудение

Видео мастер-класс: как без выкройки сшить леггинсы

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:35 + в цитатник
Это цитата сообщения nastasya-sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер-класс: как без выкройки сшить леггинсы

Видео мастер-класс: как без выкройки сшить леггинсы


 


 


 

 

 

http://www.be-in.ru/files/14_0.jpg

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Цветные сны
Часть 2 - "Песня о гадалке" - Ах водевиль
...
Часть 21 - Видео - САМОУБИЙЦА ПОПАЛА В АД, ИИСУС ДАЛ ЕЩЕ ОДИН ШАНС
Часть 22 - Видео - Главное чудо жизни-ребёнок
Часть 23 - Видео мастер-класс: как без выкройки сшить леггинсы
Часть 24 - Видео мастер-класс: тапочки для малыша
Часть 25 - НОВОГОДНИЕ И ЗИМНИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ - 55
...
Часть 38 - Женщина любимая моя. Руслан Алехно.
Часть 39 - Школа доктора Комаровского - на видео
Часть 40 - Разное интересное видео об уходе за ребенком, воспитании, здоровье...

Серия сообщений "Шитьё и крой":
Часть 1 - Размеры шапочек на детей
Часть 2 - Цветы из ткани и использование их в интерьере
...
Часть 10 - Технология шитья
Часть 11 - Супер-мастер-класс по технике шитья "пэчворк" !
Часть 12 - Видео мастер-класс: как без выкройки сшить леггинсы
Часть 13 - Топ с американской проймой и драпировкой у горловины
Часть 14 - Длинное вечернее платье с открытой спиной
...
Часть 44 - Выкройка купальника
Часть 45 - Шьем самое модное в этом сезоне пальто... кейп, пончо или просто накидку! Несколько вариантов пошива, много выкроек и советы от форумчанок!
Часть 46 - Шьем тунику за пару часов!
Рубрики:  Ш и К

Зимние тапочки. МК.

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:34 + в цитатник
Это цитата сообщения fotofeua [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимние тапочки

Сайт источник sew-ing.com/make/slippers.html

Cloth slippers
Cutting

  1. Sew the lining
     
    Sew the outer
     
    Sew the insole
     
  2. .
    Gather
     
  3. .
    Turn
    Stitch
     .
    Attach the soleMake pinholes
    Slippers
  4. Альбом с детскими аксессуарами foto.mail.ru/mail/feuakracotka/_myphoto/19.html
  5.  
Рубрики:  Ш и К

Как шить трикотаж

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:34 + в цитатник
Это цитата сообщения marinakarnayxova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как шить трикотаж

Как шить трикотаж

http://kroikashitie.ru/poshiv/kak-shit-trikotazh.html#more-166

Перед тем, как шить наше маленькое трикотажное платье, я хочу рассказать, как в принципе обращаться с трикотажем.

Нужно учитывать, что в состав трикотажа тоже могут входить натуральные волокна, и он после стирки может дать усадку. Часто бывает, что свободная кофточка после стирки становится облегающей. А бывшее платье, в лучшем случае — туникой.

 

Спрашивайте состав ткани в магазине или проверьте дома самостоятельно. Постепенно Вы на ощупь и по виду сможете определять присутствие в ткани натуральных составляющих: хлопка или шерсти.

Для шитья тонкой ткани стрейч нам понадобятся иглы для трикотажа «stretch» или «super stretch» № 75 и тонкие нитки полиэстр.

Думаю, с нитками у вас проблем не возникнет, сейчас практически везде только такие и продаются. На катушке бывает написано «40/2 400 yards».А вот иглы частенько пытаются подсунуть «джерси», вместо «stretch». Иглы «джерси» предназначены для пошива более грубых, плотных, как бы вязаных тканей.

Иглы « stretch » имеют специально закругленное (не заметно невооруженным глазом) острие, которое проходит между волокон тонкой стрейчевой ткани не разрывая их.

Для шитья трикотажа на оверлоке тоже есть специальные иглы. Спрашивайте в магазинах. Не верьте, что достаточно просто тонкой иглы.

Всегда перед пошивом ткани пробуйте построчить по ненужным кусочкам, чтобы проверить, не остается ли дырочек от иглы, не получаются ли пропуски стежков. Пропуск стежков и дырочки на ткани может оставлять уже не новая затупившаяся игла. Попробуйте поменять.

В шитье трикотажа есть свои особенности. Перепробуйте все услышанные Вами советы по шитью трикотажа, чтобы найти подходящие именно для вашей швейной машинки приемы.

Когда я только начинала, мой наставник советовал мне шить трикотаж узким зигзагообразным стежком. Это когда длина стежка 3 мм, а ширина 1 мм. Такой шов очень похож на прямую строчку, но уже может немного растягиваться при необходимости. На мой взгляд — недостаточно.

В идеале просто полностью сшить все швы на оверлоке. Необходимо только отрегулировать натяжение нитей так, чтобы при растяжении ткани швы были практически не видны. Вот как на картинке.

 


 

Если считаете, что только оверлочного шва недостаточно, прострочите еще машинкой, отступив от оверлочного шва на 2−3 мм.

Сейчас я сшиваю трикотажные детали простыми прямыми стежками длиной 3 мм, при шитье слегка растягиваю ткань, стараясь не растягивать припуски на шов. Смотрите на картинке.

 

растягиваем ткань,а не припуск на шов

растягиваем ткань,а не припуск на шов

 

Подшивать низ изделия и рукава идеально на специальной машинке — «распошивалке», она прокладывает шов сразу двумя иглами. Можно использовать двойную иглу для Вашей швейной машинки или имитировать этот шов, прокладывая последовательно два обычных прямых.

Не рекомендую проклеивать сильно тянущийся трикотаж флизелином. При необходимости попробуйте не кусочке. Часто вид ткани в этом месте ухудшается, да и растягиваться уже не будет. Поищите другой вид обработки. Пишите подробности в комментариях, вместе придумаем.

Вырезы горловины в вещах из тонких трикотажных тканей можно обрабатывать руликом из этой же ткани. На нашем платье из прошлого поста мы так и делаем. Заметьте, что нет необходимости кроить рулик под углом 45 градусов, а достаточно отрезать полоску необходимой ширины по наиболее тянущейся стороне. Чтобы обрабатываемый край выглядел идеально, при шитье слегка натягивайте рулик.

При шитье из трикотажа нет необходимости обрабатывать вырезы горловины и проймы обтачками. Можно просто, слегка растягивая, пришить по окружности сложенную вдвое полосочку из этой же или отделочной ткани. Отстрочить, чтобы не заворачивалась. Я «распошивалкой», а вы простой прямой строчкой на машинке.

 

вид с лицевой стороны

вид с лицевой стороны

 

 


 

При утюжке слегка припосаживайте швы. Для этого я слегка присобираю шов на доске и потом просто сверху ненадолго накладываю на него утюг. Держу пару секунд, поднимаю.

Утюжка очень важна при шитье трикотажа. Нельзя туда — сюда «вазюкать» утюгом. Да и вообще отвыкайте двигать утюгом по ткани. Этот прием используется, только если нужно растянуть определенное место ткани или шов.

Пока все, что вспомнилось по трикотажу.

Удачного пошива!

Рубрики:  Ш и К

куколка

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Tay4onok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУКЛА

Вальдорфские куклы.Базовый мастер-класс. Ч.1

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Sep4ra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вальдорфские куклы.Базовый мастер-класс. Ч.1

 Мастер-класс от Алены Василь. Делаем голову куклы.

Читать далее

Рубрики:  КУКЛА

Вальдорфские куклы.Базовый мастер-класс. Ч.2

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Sep4ra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вальдорфские куклы.Базовый мастер-класс. Ч.2

Мастер-класс от Алены Василь. Пришиваем волосы.

http://content.foto.mail.ru/mail/teryele/BMKwaldorfdollAlyonaVasile/i-649.jpg

Читать далее

 

Рубрики:  КУКЛА

Вальдорфские куклы.Базовый мастер-класс. Ч.3

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Sep4ra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вальдорфские куклы.Базовый мастер-класс. Ч.3

Мастер-класс от Алены Василь. Делаем туловище куклы. 

Читать далее

Рубрики:  КУКЛА

Шьём кукол.

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём кукол.

Хорошие куколки. Выкройки на Вальдорфских кукол.

Фотографии пользователяЛидия_Каламбет
Читать далее...
Рубрики:  КУКЛА

Много полезных ссылок для детей и родителей

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много полезных ссылок для детей и родителей

 (44x81, 11Kb)

 


Мелодии для малышей http://www.ktanim.narod.ru/music1/main.htm
Музыка для деток http://babymusic/
Детское радио http://sofa.lk.net/
Детские сказки mp 3 http://www.gorodfm.ru/skazki/
Мультики, песенки и т.д. http://playroom.com.ru/
Детская газета http://www.detgazeta.ru/
Журнал мурзилка http://www.murzilka.km.ru/
Музыка с мамой http://www.m-w-m.ru/
Сказки http://www.niworld.ru/1str.htm
Смешарики http://www.smeshariki.ru/
Сайт для родителей http://www.webbaby.ru/
Песенки http://www.komkon.org/~yelena/mysik/
Сказки http://audio.arjlover.net/audio/
Ладушки http://ladushki.ru/
Для деток http://www.solnet.ee/
Песенки http://www.tatsel.ru/song/index1.htm
Развлекалки http://vkids.km.ru/
Аудио-сказки http://www.mp3-kniga.ru/skazka/index.htm
Викторины http://kindergarden.ykt.ru/games/uznai.html
Винни-Пух http://winnie-the-pooh.ru/
Детские сказки http://www.childrecords.km.ru/
Песенки http://edu.of.ru/School215/default.asp?ob_no=5556
Песенки http://www.kid.ru/pesenki/index.php3
Детство http://detstvo.ru/media/
Сказки http://www.skazki.org.ru/view.php?id=9117
Лукошко сказок http://www.lukoshko.net/
Мода для деток http://www.kostyor.ru/moda/
Почитайка http://www.cofe.ru/read-ka/
Сказки http://www.skazka.com.ru/
Деткам http://www.tikki.ru/skazki/index2.html
Мультики http://mults.spb.ru/
Стихи и песни для детей http://lel.khv.ru/poems/poems.phtml?ctg=1
Интернет для детей http://www.kinder.ru/love.asp
1001 Сказка http://www.1001skazka.com/berkov.html
Сайтик http://artflash.guelman.ru/popup.php?l=ru&id=96
Ещё один сайтик http://www.art.ber.te.ua/artflash/mb/mb.htm
Для деток http://beautiful-all.nm.ru/deti/deti.html
В гостях у Незнайки http://uneznajki.boom.ru/glav_flash.html
Учим деток http://www.literacycenter.net/lessonview_en.htm
Прикольные буквы http://www.bemboszoo.com/Bembo.swf
Занимаемся с детками http://www.miksike.net/en/glefos.html
Флеш игры http://www.bajena.com/ru/kids/games/dress.php

http://acid-bunny.livejournal.com/278686.html
 

 

Рубрики:  ДЕТКИ

Математика для развития детей

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Математика для развития детей

 (420x11, 5Kb)

 Детский интернет-магазин развивающих игр и занятий школьников и старших дошкольников

 

www.develop-kinder.com/

Рубрики:  ДЕТКИ/ШКОЛА

СТАРИННЫЕ ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАРИННЫЕ ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ

 Некоторые старинные русские единицы измерений:

Меры длины
Вершок - 44.38 мм
Аршин - 0.71 м = 16 вершков = 2.333 фута = 28 дюймов
Сажень - 3 аршина = 2.13 м
Верста -1066.78 м = 500 саженей  

Читать далее...
Рубрики:  ДЕТКИ/ШКОЛА

Занимательная физика в вопросах и ответах

Среда, 26 Октября 2011 г. 04:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Занимательная физика в вопросах и ответах

 Остров детства

www.elkin52.narod.ru/

Рубрики:  ДЕТКИ/ШКОЛА


Поиск сообщений в Сергеевна_Людмила
Страницы: 68 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь