Уникальная маска: эффект потрясающий! Сделай, не пожалеешь

Маска - отличная! Такое ощущение, что вместе с маской смываешь 5 лет. Очень свежее лицо после маски.

     Эта маска отбеливает, она еще делает кожу гладкой, придает ей свежесть.

На 1 порцию маски вам понадобятся свежие соцветия тысячелистника. Соцветий нужна 1 столовая ложка. Мелко их порежьте и растолките, чтобы они пустили сок. В эту массу влейте 1 столовую ложку молочной сыворотки и размешайте. Возьмите 1 чайную ложку гвоздики (это приправа) и растолките ее в ступке. Высыпьте в полученную смесь. Туда же влейте 1 чайную ложку сока, выжатого из грейпфрута. Вот такая получается маска.
    Пахнет она непередаваемо! И эффект от нее такой же.
Нанесите эту маску на лицо и шею, если нужно , и оставьте на 15 минут.
Может немного пощипывать, если на коже есть раздражение или сухость, но обычно аллергии на такую маску не бывает.
    Через 15 минут снимите остатки маски ватой, а лицо умойте прохладной водой. Нанесите крем и полюбуйтесь на себя.
Чистое, сияющее белизной лицо обязательно доставит вам немало удовольствия!

http://samsebelekar.ru/index/0-37

Горчичные маски для волос

Mаски из горчицы ускоряют рост волос, укрепляют их, придают больший объём и густоту, решают проблему жирных волос. Делать маскирекомендуется курсом от 1 до 2 месяцев с различной периодичностью для разных типов волос. Для очень жирных волос - 1 раз в 5 дней,

для нормальных  - 1 раз в неделю,

для сухих - 1 раз в 10 дней.

Горчичная маска очень хорошо улучшает кровоснабжение корней волос. Они получают больше питательных веществ. За счет этого волосы быстрее восстанавливаются, лучше растут, становятся более густыми, здоровыми и блестящими.

   Читать далее

Arielle

Кофточка с застежкой поло. Пряжа

Rowan Milk Cotton (70% хлопок, 30% молочный протеин, 150м./50г.)

 

обертывание- виды и правила

Привет мои дорогие! Наконец-то вес мой, после месячного застоя "двинулся", и сегодня 50,4 кг при росте 163

Давайте поговорим про обертывание?

Общие правила проведения обертывания: 

Читать далее...

Шоколадно-кокосовое пирожное

Читать далее...

ВЯЗАНИЕ - ПЛЕДЫ

Пальто

Платье

С глаз долой! Убираем морщинки, синяки и отеки


Именно особенности строения кожи позволяют глазам называться зеркалом души,так чутко и четко
передавая все наши эмоции. Но эти же особенности и провоцируют раннее увядание кожи. Из-за отсутствия жировой основы она быстро истончается и теряет упругость. Вседствие малого количества
сальных желез перестает удерживать влагу и противостоять неблагоприятному воздействию окружающей среды. А если еще добавить к этому почти непрерывное сокращение мимических мышц,
становится понятно – без бережного отношения и усиленного ухода сохранить молодость глаз невозможно! Тем более что нежной коже необходимы особые процедуры и специальная косметика.

Тонкая материя
Первое, что ты должна обеспечить коже вокруг глаз, – интенсивное увлажнение. Желательно, чтобы гидратирующим свойством обладал не только крем для век, но и гель для демакияжа. Кстати, очищать кожу вокруг глаз можно только специальной косметикой, которая позволяет удалить макияж и пыль, не растягивая кожу. Лучше всего пользоваться молочком и ватными дисками (не ватой – ее ворсинки могут вызвать раздражение). Смочи молочком четыре диска. Два положи на нижние веки под ресницы, два
– на верхние, закрыв глаза. Подожди две минуты, пока тени и тушь растворятся, и удали их, двигаясь сверху вниз (не убирая диски под глазами – они предотвратят попадание косметики на кожу). Остатки
средств убираются ватной палочкой: на верхних веках – в направлении от внутренних уголков глаз к внешним, на нижних – в обратном. Таким же образом наносятся и ухаживающие кремы и гели.
Обязательно – легкими похлопывающими движениями. Научившись ухаживать за глазами без растяжения кожи и надавливания, ты отсрочишь появление морщинок. Если тебя беспокоят отеки, чувствительная кожа на веках или ты носишь линзы, покупай гелеобразные средства, женщинам с сухой кожей подойдут кремы. Но в любом случае косметики не должно быть много – для глаз избыток питательных веществ особенно опасен. Кроме того, средства должны содержать солнцезащитные фильтры, минимум SPF 15. Тонкая кожа вокруг глаз часто не способна самостоятельно противостоять ультрафиолету.

Проблемы решаются!
С «гусиными лапками» все в общем-то понятно. Но часто наши глазки донимают и другие не менее досадные неприятности: синяки, отеки, мешки. Откуда берутся напасти и можно ли избавиться от них самостоятельно? Темные круги под глазами появляются из-за нарушения венозного оттока и истончения эпидермиса. Когда замедляется движение темной венозной крови, пигмент просвечивается через тонкую кожу. Кроме того, он накапливается в соединительной ткани. Этот процесс могут вызывать как переутомление, стресс, недосыпание, так и серьезные заболевания внутренних органов (сердечно-сосудистой, половой систем). Если синяки беспокоят больше месяца, обязательно пройди медицинское обследование. Уменьшить пигментацию помогают холодные пятиминутные компрессы с огуречным соком, отваром ромашки, укропа, цветков василька или зелени петрушки. Эффективны и ледяные маски: кусочки колотого льда заворачивают в мягкую салфетку и на пару минут прикладывают под глаза. Из косметики тебе показаны средства, укрепляющие сосуды (с витаминами С, К, Р) и улучшающие


циркуляцию крови (с экстрактами конского каштана или крапивы). Включай в рацион больше продуктов, содержащих природные антиоксиданты: виноград, черную смородину, клюкву, зеленый чай,
бобовые. Регулярно делай гимнастику для кожи вокруг глаз. Отеки век вызывает замедленная микроциркуляция лимфы и крови, из-за чего в коже накапливаются вода и соли. Чаще всего днем, когда глазные мышцы работают, лимфоток и кровообращение нормализуются, и отеки исчезают. Если это не происходит, нужно проверить сердце и почки. Чтобы предупредить отекание, прекрати потребление жидкости минимум за три часа до сна, не используй на ночь жирные питательные кремы (замени их легкими увлажняющими, которые нужно наносить в небольшом количестве за два часа до сна, обязательно удалив излишки). Старайся, чтобы во время ночного отдыха голова чуть возвышалась
над уровнем тела. Меньше ешь острой и соленой пищи. По утрам делай тонизирующие компрессы с зеленым или мятным чаем, прикладывай на 15 минут охлажденные ломтики огурца.


Мешки под глазами. В появлении этой проблемы виновны особенности строения мембраны – прослойки между подкожной клетчаткой и эпидермисом. У некоторых людей она от природы очень тонкая и со временем разрывается, пропуская жировую клетчатку. В результате под кожей образуются грыжи
и застаивается лимфатическая жидкость. Полностью избавиться от мешков можно лишь с помощью пластической операции – блефаропластики. Если ты против радикальных методов, используй косметику с коллагеном, эластином, гиалуроновой кислотой, которая укрепляет кожу, и с экстрактами хвоща, шалфея, имбиря, улучшающими отток жидкости. Эффективны массаж с маслом кофе и лесного ореха, а из салонных процедур – лимфодренаж и микротоковая терапия.

Избавься от вредных привычек!
Не спеши пропускать этот раздел, подумав, что мы в который раз напишем о вреде курения, фастфуда и газировки. У кожи вокруг глаз есть и другие враги. На первый взгляд – совсем безобидные. К примеру, наша привычка спать на животе, уткнувшись лицом в подушку. Мало того, что кожа в таком положении тела почти восемь часов сдавливается и растягивается, так она еще и не может нормально дышать и очищаться от токсинов. Вторая опасная привычка – сидеть, подперев лицо руками. Третья – тереть глаза, растягивать кожу век, гримасничать. Четвертая – щуриться. Если ты плохо видишь, не мучай глаза – купи очки или линзы. Иначе ты ускоришь появление «гусиных лапок» минимум на пять лет! И обязательно носи солнцезащитные очки, в том числе зимой, когда вокруг блестит снег.

Упражнения anti-age
Сохранить кожу вокруг глаз подтянутой и гладкой поможет специальная антивозрастная гимнастика. Делать упражнения нужно хотя бы через день, начиная с 20-летнего возраста. Вечером после умывания захвати кончиками пальцев немного оливкового масла и похлопывающими движениями (как бы играя на фортепиано) помассируй кожу вокруг глаз: на верхних веках – двигаясь от внутренних уголков к внешним, на нижних – в обратном направлении. Затем приступай к гимнастике.


Десять раз плотно закрой и широко открой глаза, придерживая указательными и средними пальцами рук кожу у их внешних уголков.
Закрой глаза. Указательные пальцы рук приложи к их внешним уголкам, безымянные – к внутренним, средние к центру бровей. Семь-десять раз сощурь закрытые глаза, оказывая сопротивление пальцами.
Приложи безымянные пальцы к нижним векам. Смотря вперед, без надавливания подтяни их к верхним. Сосчитай до двух и расслабь мышцы.
Закрыв глаза, посмотри вверх. Это упражнение эффективно при мешках и морщинках на нижних веках.
Приложи пальцы рук к внешним уголкам глаз перпендикулярно «гусиным лапкам». Слегка оттяни кожу, сузив глаза. Оставаясь в таком положении, семь-десять раз сомкни и разомкни веки.
Закрой глаза и средними пальцами рук слегка помассируй веки круговыми движениями, начиная от основания носа, двигаясь под линиями бровей к внешним уголкам глаз и возвращаясь по скуловой
кости к носу. В конце на одну-две минуты приложи ладони к закрытым глазам.
Смотрясь в зеркало, несколько раз подними и опусти брови и верхние веки. Сначала делай упражнение обоими глазами одновременно, затем повтори отдельно для каждого.
Это упражнение похоже на предыдущее, только брови остаются неподвижными: поднимать нужно лишь верхние веки (пока над зрачком не появится белок). Сосчитав до пяти, вернись в исходное положение.
Десять-пятнадцать раз поморгай сомкнутыми веками. Расслабься и несколько секунд посиди с закрытыми глазами. Затем повтори упражнение.



И подтянем, и отбелим!
Сочетая правильно подобранные косметические средства с домашними масками и компрессами, ты сможешь разгладить «гусиные лапки» и избавиться от темных кругов под глазами всего за пару месяцев!
режде чем начинать восстанавливающий курс, запомни, что маски и примочки для век нужно делать лежа, расслабив мышцы лица. Во время процедур нельзя разговаривать и гримасничать. Средства наносятся аккуратными движениями без надавливания и растягивания кожи. Чтобы не было раздражения, не стоит держать смеси и компрессы дольше 20 минут. Разгладить мимические морщинки поможет маска из картофеля и настоя петрушки. 1 ст. ложку измельченной зелени залей 1/2 ст. кипятка, накрой крышкой и настаивай 15 минут. Натри на мелкой терке средний клубень картофеля.


В 2 ст. ложки полученной массы добавь 4 ст. ложки теплого процеженного настоя петрушки и 2 ст. ложки оливкового масла. Перемешай и, разделив пополам, выложи на две марлевые салфетки. Приложи их к векам на 15-20 минут. Маску желательно делать вечером через день в течение месяца. Умываться после процедуры не нужно, достаточно ватным диском убрать остатки картофеля и масла.
Чтобы осветлить кожу под глазами, разотри два свежих мятных листочка и приложи к векам на 10 минут. Справиться с темными кругами способен и сырой картофель. Приляг на 20 минут, положив под глаза тонкие картофельные ломтики. Отеки век поможет снять настой из березовых листьев. 5-6 свежих листочков залей стаканом холодной минеральной воды и настаивай ночь. Затем процеди и смачивай лосьоном кожу вокруг глаз в течение 15-20 минут. Отличным лимфодренажным эффектом обладают и компрессы из охлажденного зеленого чая. Домашнее антивозрастное средство для кожи вокруг глаз можно приготовить из 1 ст. ложки сухих цветков василька, залитой четвертью стакана оливкового масла. Настаивай массу в течение недели в темном месте. Затем процеди и смазывай на ночь кожу под глазами.

Составляем программу ухода
Определить, какие средства для ухода за веками тебе нужны, поможет наш тест. Стоя перед зеркалом, осторожно прихвати кожу под глазами двумя пальцами, слегка оттяни и отпусти. Если:

Складка разгладилась менее чем за 3 секунды
Твоя кожа в отличном состоянии! Чтобы отсрочить появление мимических морщин, обеспечь ей грамотный базовый уход: тщательно очищай, береги от солнца и, главное, интенсивно увлажняй. Для демакияжа выбирай специальную косметику, особенно если нужно удалить водойстойкую тушь. Помни, что последнюю желательно использовать не чаще двух раз в месяц. Попадая на нежную кожу, ее компоненты травмируют клетки.

Морщинка не исчезала 6-10 секунд
Необходим более тщательный уход: утром – гимнастика (вначале интенсивно поморгай, затем несколько раз сильно зажмурься), увлажняющий гель-контур и крем для век (через 5 минут после геля); вечером – массаж с оливковым, персиковым или абрикосовым маслом (за полтора часа до сна).

Неровность сохранялась более 10 секунд
Пора вводить в программу красоты косметику с биоактивными веществами (компоненты, ускоряющие выработку коллагена, кофеин, витамины). Чтобы не было отеков, питательные и увлажняющие кремы используй днем, подтягивающий – на ночь. Возможно, стоит купить наполнитель морщин (для утреннего применения).


Макияж все исправит!
Некоторые недостатки глаз можно подкорректировать с помощью грамотного make up’a. Как это сделать, рассказывает визажист «Единственной» Марина Круглова.

Первые морщины Главное – косметики не должно быть много! Избыток только подчеркнет недостатки. Кстати, область с морщинами вообще не тонируют. Не стоит использовать вокруг глаз также пудру и перламутровые тени. А вот корректор со светоотражающими элементами (на тон светлее кожи) – то, что надо! Чем более выражены морщины, тем легче должна быть его текстура. Наносят средство понемногу, вбивая в кожу. Бороздки станут менее заметными, если ты красиво накрасишь верхние веки, подведешь по центру нижние и завьешь ресницы.

Темные круги Чтобы сделать синяки менее заметными, понадобится светоотражающее маскирующее средство или корректор. Оттенок последнего зависит от цвета кругов: фиолетовые скроет желтый консилер, синие – персиковый, коричневые – розовый. Наносят средство несколькими точками поверх
увлажняющего крема исключительно на область кругов. Затем пальцами вбивают в кожу и слегка припудривают. Женщинам с темными кругами под глазами необходимо делать макияж с акцентом на верхних веках и бровях.


Нависшее веко можно скрыть, сделав макияж глаз в коричневых тонах. Матовыми тенями насыщенного цвета затемняют складки верхних век, внешние уголки глаз и линию роста нижних ресниц, а светлыми сияющими – прокрашивают внутренние уголки глаз и центр верхних век. Внутреннюю часть нижних век подводят белым кайалом.


Шерсть верблюда - это замечательное природное лекарство. Благодаря высокому содержанию животного жира - ланолина - верблюжья шерсть обладает изумительным согревающим эффектом, что хорошо помогает при различных заболеваниях. Именно поэтому одеяло с верблюжьей шерстью просто необходимо всем, кто страдает ревматизмом, остеохондрозом или простудными заболеваниями. Верблюжьи одеяла обеспечивают естественную регуляцию температуры за счет грубого волоса и мягкого подшерстка в шерсти верблюда. Так же верблюжья шерсть впитывает до 30% влаги, оставляю при этом одеяло абсолютно сухим, а это значит - сухость и тепло каждой ночью. На этом сайте Вы сможете купить одеяло из верблюжьей шерсти по доступной цене.

Уход вокруг глаз

Кожа вокруг глаз тонкая и нежная и наши глаза выдают усталость, грусть и к сожалению, возраст. Чем раньше начать правильный уход за глазами и кожей вокруг глаз, тем позже появятся морщинки и первые признаки старения.

Морщинки на коже вокруг глаз видны уже с 20-летнего возраста. На коже вокруг глаз нет сальных желез, а вытирая каждый день косметику мы растягиваем коллагеновые волокна, которые и так непрочны на этом участке.


Этап первый – очищение.
Снимать макияж нужно только специальным молочком или средством для демакияжа с нейтральным ph. Качественный продукт должен быть одобрен офтальмологами и подходить для тех, кто носит контактные линзы. Для этого на веки кладут ватный диск, смоченный в средстве для демакияжа и держат около минуты, а потом сверху вниз легко удаляют косметику.

Этап второй – тонизирование.
Лучше использовать отвары из ромашки, шалфея или применить свежую заварку черного чая. Смоченный в отваре ватный диск прикладываем на 5-7 минут к векам, затем ополаскиваем кипяченной водой. Если нет времени на заваривание трав – можно приобрести легкие гели для век, желательно на травах или чаях.
Можно заварить 1 столовую ложку укропа стаканом кипятка, дать настояться, а потом этим отваром протирать глаза.

Этап третий – увлажнение.
Для этой процедуры выбирайте только кремы для век, а не для лица. Наносить крем надо точечно, а затем от внешнего угла глаза к внутреннему аккуратно вбивать. Но не растирать!
Если кожа вокруг глаз сухая, 2 раза в неделю накладывайте на веки маски.
Маска для глаз
2 чайные ложки сырого натертого картофеля, 2 чайные ложки молока, 2 чайные ложки муки – перемешать. Положить на веки эту кашицу, можно накрыть салфетками и оставить на 15 минут.

Летом можно накладывать на веки кашицу из зелени петрушки или свежего огурца.

Питательные крема наносите только утром, а на ночь можно применить крем для кожи вокруг глаз с подтягивающим эффектом.
Этап четвертый – защита.
Приобретайте специальное маскирующее или тональное средство для кожи вокруг глаз. Не используйте обычный тональный крем для лица. И носите очки от солнца. Пусть у вас будет несколько очков от солнца - с темными линзами, средней затененности, светлые. Понаблюдайте за собой, если вы даже в зимний или осенний ясный день щурите глаза на улице, то стоит одеть легкие солнцезащитные очки и расслабить мышцы глаза. Так вы избежите формированию дополнительных мимических морщин.

Кожа быстро привыкает к косметическим средствам, поэтому покупайте маленькие тюбики в расчете, что они должны быть израсходованы в течение 4 месяцев.
http://linen.com.ua/article/a-477.html

Зеленый жилет.

Читать далее...

«Idealist» от «Estee Lauder»: сыворотка для лица и скраб двойного действия.

Здравствуйте, милые девушки!

В своем первом отзыве о косметике я хочу рассказать вам о моих любимых средствах ухода: дуэте сыворотки и скраба от марки «Estee Lauder». Надеюсь, что кому-то это поможет сделать правильный выбор при покупке и стать еще ухоженнее и привлекательнее!

Итак:

1. «Idealist». Сыворотка, сужающая поры. От «Estee Lauder».

С этой прекрасной сыворотки началось мое знакомство с маркой «Estee Lauder», которая сейчас является для меня одной из самых лучших. И я очень счастлива, что однажды открыла для себя это чудесное средство.

От производителя: (цитирую выборочно): «выравнивает тон кожи, уменьшает видимость черных точек, закупоренных пор и «микротеней». Кожа светится здоровьем и выглядит помолодевшей и сияющей.
Улучшает текстуру кожи, исчезают шелушение, краснота, неровности. Заметно улучшает цвет лица, со временем кожа приобретает безупречный, ухоженный вид.
Уникальный разглаживающий полимер мгновенно делает незаметными несовершенства поверхности кожи — морщинки и огрубевшие участки. Легкая текстура позволяет сделать поры совершенно незаметными, при этом не забивая их».

Читать далее...

Детский крем

Детский крем "Мое Солнышко", Аванта.

Предисловие: много разных увлажняющих кремов для проблемной кожи я перепробовала: Shiseido, La Roche-Posay, Fresh Line, различные детские крема. Shiseido очень скудно увлажнял и бил в нос спиртовым "ароматом", La Roche-Posay либо жирнил, либо неприятно ощущался на лице, Fresh Line, и виноградный, и эвкалиптовый, ложился слоем толстой маски, лицо под ним чувствовало себя, как под пищевой пленкой, так же со временем стал забивать поры. Сегодня же речь пойдет о недавнем и самом успешном преобретении за всё время (среди увлажняющих средств для моей кожи). 

Моя кожа: комбинированная зимой, жирная летом, но в то же время очень чувствительная подростковая кожа, страдающая от шелушей из-за чисток, зимней непогоды, с относительно небольшими проблемами в виде расширенных пор, черных точек в области носа и вокруг него, по контуру губ, на лбу. Во время ПМС возникают катастрофы в виде подкожных высыпаний на лбу (они, в общем-то, всегда имеются, но в малом кол-ве), еденичных воспалений на щеках. 

Назначение продукта: идеальное средство для ежедневного ухода за нежной и чувствительной детской кожей.

Описание продукта: крем превосходно смягчает, увлажняет и успокаивает кожу малыша, предотвращает сухость и шелушение. Ромашка обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, предупреждает появление покраснений и раздражений. Гиполлергенен.

Состав и действие: Aqua, Sorbitol, Caprylic/Capric Triglycerides, Сetearyl Alcohol(and) PotassiumCetyl Phosphate, Glyceryl Stearate, Dimethicone, Сyclopentasiloxane, Cetearyl Alcohol, Helianthus Annuus Seed Oil, Parfum, Tocopheryl Acetate, Allantoin, Camomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, PEG-7 Glyceryl Cocoate, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Carbomer, Tetradibytyl Pentaerithrityl Hydroxyhydrocinnamate, Triethanolamine, Methylparaben, Propylparaben, Methylisothiazolinone.

Апробация и тестирование, сертификаты: клинически проверено и рекомендовано ФГУ «МНИИ Педиатрии и детской хирургии росмедтехнологий».

Изготовлено: ОАО "Аванта", Россия, г. Краснодар

Мое мнение

Носки, связаные по косой

Основной особенностью этих носков является то, что они вяжутся по косой. Поэтому носок менее эластичный, чем обычные носки, связанные по прямой, но он лучше сидит на ноге.

Список сокращений
Л-лицевая
И-изнаночная
ЛС – лицевая сторона
ИС – изнаночая сторона
М – маркер
УП – убавка петель – снять одну как лицевую на правую спицу, снять одну как лицевую на правую спицу, продеть левую спицу в две снятые и снять их, провязать обе петли вместе как лицевые за задние стенки петель.

Голенище
Используя норвежский набор петель, наберите слабо 65 петель. Соедините для вязания по кругу, не перекручивая. Разделите петли на 4 спицы, как указано ниже:
по 16 петель на спицах номер 1, 2, 4, 17 петель на спице номер 3.
Провязать 16 кругов 3Л, 2И. Высота резинки голенища должна быть не менее 3-4 см от края носка.
Далее все ряды провязываем Л, пока длина всего голенища не достигнет 12-13 см от края носка.

Пятка
Работаем с 32-мя петлями с 1 и 4 спиц.

Заслонка пятки:
Ряд 1: *снимите 1 петлю на правую спицу как изнаночную с ниткой, направленной назад, 1Л, повторить, начиная с * (закончить Л).
Ряд 2: снимите 1 петлю на правую спицу как изнаночную с ниткой, направленной вперед, И до конца.
Повторите эти 2 ряда 16 раз или сделайте 32 ряда. Закончите после второго ряда.

Поворот пятки:
Ряд 1(ЛС): снять 1 петлю на правую спицу, 15Л, 2Л, ЛС, 1Л, поверните.
Ряд 2(ИС): снять 1 петлю на правую спицу, 5И, провязать 2И вместе, 1И, повернуть.
Ряд 3(ЛС): снять 1 петлю на правую спицу, Л до пропуска, УП, 1Л, повернуть.
Ряд 4(ИС): снять 1 петлю на правую спицу, И до пропуска, провязать 2 петли вместе И, 1И, повернуть.
Повторите ряды 3 и 4 пока не провяжите все петли пятки, заканчивая рядом 4. 18 петель остаются, по 9 на спицах 1 и 3.

Клин
Снова работаем по кругу.
Круг 1(ЛС): Начинайте со спицами 1 и 4, Л из 18-ти петель пятки, далее той же спицей наберите и провяжите Л 18 петель с левого края заслонки пятки, прояжите 33 петли со спиц 2 и 3 Л, наберите и провяжите Л 18 петель с правого края заслонки пятки, затем провяжите снова 9 петель заслонки пятки- всего 89 петель. По 27 петель на спицах 1 и 4, и 33 на спицах 2 и 3 вместе.
Круг 2: На спице 1 провяжите Л до последних 3-х петель, провяжите 2 петли вместе Л, 1Л; на спицах 2 и 3 вяжем подъем стопы Л. На спице 4: 1Л, ЛС, Л до конца (2 петли сократили).
Круг 3: Л.
Круг 4: Повторите круг 2. Всего на спицах 1 и 4 окажется 50 петель.
Круг 5: Начиная с правой стороны пятки (стороны левых сокращений), 17Л, М 7Л, М, 1Л, М, 1Л, М, 7Л, М, 17Л -51 петля. Л до конца круга. На пятке промаркированы петли 17/7/3/7/17.

Носок
Провяжите Л, пока не достигните основания большого пальца.
Сокращайте носок на 4 петли на каждом круге: 1Л, УП, Л до 3-х последних петель на спице, 2 петли месте Л, 1Л. Повторить для подошвы носка.
Повторяйте, пока у вас не останется 32 петли, затем сокращайте каждый круг, пока не останется 8 петель сверху и 8 петель снизу. Проденьте нитку в петли, затяните и завяжите.

Вот еще несколько вариантов носков по этой схеме:

 

Пы.Сы.

Заслонка пятки:
Ряд 1: *снимите 1 петлю на правую спицу как изнаночную с ниткой, направленной назад, 1Л, повторить, начиная с * (закончить Л).
Ряд 2: снимите 1 петлю на правую спицу как изнаночную с ниткой, направленной вперед, И до конца.
Повторите эти 2 ряда 16 раз или сделайте 32 ряда. Закончите после второго ряда.
?

нужно снимать 1 пет. с накидом, потом провязывать 1 лицевой и так до конца ряда, затем поворачивать и делать также, только четные петли изнан. (петля с накидом считается одной петлей)

Рафаэлло по русски

Домашнее рафаэлло почти ничем не отличается от магазинного и приготовлено без консервантов.

сгущенное молоко - 1 банка

масло сливочное - 200 г

ваниль. сахар - 10 г

орехи арахис - 0,5 стакана

(можно лесные орехи)

кокосовая стружка - 130 г

Орехи немного поджариваем в духовке или на сухой сковороде, тщательно перемешивая. Очищаем от шелухи. Размягченное сливочное масло, сгущенку и ванильный сахар взбиваем до однородной массы. Затем добавляем кокосовую стружку, примерно 100 г, перемешиваем и оставляем в холодильник на 8-10 часов . Из охлажденной массы катаем шарики, размером, примерно с грецкий орех, одновременно  вкладывая в серединку шарика по орешку. Потом шарики обваливаем в кокосовой стружке и выкладываем на доску с пергаментом, затем ставим опять в холодильник  на 1 – 2 часа. Всем приятного аппетита!