гимнастика |
Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью 3 видов дыхательныx упражнений - "волна", "лягушка" и "лотос" - можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья.
Упражнение «Волна» направлено на избавление от чувства голода, с его помощью Вы можете без проблем сократить объем съедаемой пищи или провести разгрузочные дни с уменьшенным рационом. Часто разгрузочные дни сопровождаются головокружением, ощущением слабости, т.к. человек просто-напросто недоедает. Гимнастика Цзяньфэй помогает избежать этого.
Упражнения «Лягушка» и «Лотос» способствуют улучшению обмена веществ, снимают усталость, а также избавляют от хронических заболеваний, поэтому выполнять их можно не только в составе программы ради похудения, но и отдельно для укрепления организма.
Серия сообщений "похудей-ка":
Часть 1 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП
Часть 2 - Нордическая диета
...
Часть 10 - Похудеть, вдыхая аромат мяты
Часть 11 - Молоко помогает сбросить лишний вес
Часть 12 - Гимнастика Дзяньфэй
Часть 13 - Рэйтинг опасности сахарозаменителей
Часть 14 - Ура! Это для нас!
Часть 15 - Чайная диета: как похудеть без особых усилий
|
|
будем молодыми . биоритмы |

|
|
лечим горло |
Жжение, першение, боль при глотании – такими словами мы характеризуем состояние, когда у нас болит горло. Чем лечить воспаление, как избавиться от дискомфорта?

Боль в горле возникает при ангине (инфекционное заболевание, возникновение которого вызвано гноеродными микробами), тонзиллите (воспаление лимфообразных образований глоточного кольца), фарингите (воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки), первой стадии гриппа, ОРЗ, ОРВИ.
|
полезные и вредные блюда для сердца |
|
расшифровка общего анализа крови |
|
чистка суставов в домашних условиях |
Пожалуй, сегодня нет человека, который не ощущал бы боли или хотя бы неудобства, доставляемые отложениями солей на своих суставах и позвонках. И это не удивительно, ведь со временем наши суставы, засоряясь различными солями, начинают плохо снабжаться кровью и поэтому теряют свою прочность, гибкость и эластичность.
Серия сообщений "Будьте здоровы!":
Часть 1 - Рост раковых опухолей зависит от питания
Часть 2 - 10 основных элементов для здоровья Вашего сердца
...
Часть 10 - 10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни
Часть 11 - Как чистить сосуды в домашних условиях?
Часть 12 - Чистка суставов в домашних условиях
Часть 13 - 7 мифов о курении
Часть 14 - Эффект отказа от курения
Часть 15 - Как запланировать ПОЛ РЕБЕНКА?
|
омоложение и долголетие |
|
снятие порчи заговор |


|
лечим грип за 2 дня |
Чтобы победить грипп за сутки-двое, нужно купить в аптеке пихтовое масло, натирать больному в течение суток через каждые 5-6 часов грудь, руки, ноги, спину (особенно воротниковую зону спины). На одно натирание достаточно 4-5 граммов, больше не нужно, так как можно навредить. После чего сделать массаж стоп по рефлекторным зонам с маслом. Закончив втирания, эти места накрывают компрессной бумагой, на ноги одевают носки, затем больного укладывают в постель, укрывают теплым одеялом и дают ему выпить потогонного сбора.
Грипп: акупрессура с легким надавливанием кончиками пальцев рук синхронно с двух сторон, попеременно каждую точку массируйте в течение 1 мин. Общая продолжительность массажа – 5 мин.
|
витамин против рака |
Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много. Многим это поможет.
Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?
Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?
|
избавимся от угрей |
Серия сообщений "косметология, красота, уход за собой":
Часть 1 - Рыбий педикюр))
Часть 2 - Бархатная кожа. Полезные советы.
...
Часть 59 - Маски для волос с чесноком
Часть 60 - Маски для лица с минеральной водой
Часть 61 - Избавляемся от угрей
Часть 62 - Лучший домашний крем для лица
Часть 63 - Увлажняющий пшенично-розовый крем для сухой кожи
...
Часть 98 - Сахарная эпиляция в домашних условиях
Часть 99 - Красивая улыбка:не зубки,а мечта!
Часть 100 - Как избавиться от мешков под глазами
Серия сообщений "лицо, тело":
Часть 1 - обертывание
Часть 2 - лучшая маска против морщин
...
Часть 15 - от растяжек и обвисшей кожи
Часть 16 - антицеллюлитное мыло своими руками
Часть 17 - избавимся от угрей
Часть 18 - аспирино-медовая маска
Часть 19 - живая косметика
...
Часть 33 - Кефирная диета
Часть 34 - ЧАЙ с пряностями (для похудения)
Часть 35 - Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов.
|
Метки: лицо |
красота в саду |
|
ландшафт |
|
|
|
|
|
|
|
полезная коробка |
Полезная коробка.
Название для нашего проекта родилось совсем не случайно. Используя старые картонные коробки, куски недорогой ткани (а то и вовсе ее обрезки), вы за довольно короткое время обзаведетесь симпатичной и весьма удобной "тарой"! Старые журналы по шитью и клубки ниток, разноцветные лоскутки-остатки от вашего рукоделия и махровые полотенца всех цветов и размеров с большим удовольствием "поселятся" в ней!

|
складывание салфеток |
Серия сообщений "украшение стола.сервировка":
Часть 1 - идеи оформления закусок
Часть 2 - стаканчики тарелочки вилочки
...
Часть 8 - карвинг украшение блюд
Часть 9 - карвинг
Часть 10 - складывание салфеток
Часть 11 - 27 способов сложить салфетку
Часть 12 - салфетки
...
Часть 17 - Фруктовые изощрения
Часть 18 - Лебеди на заливном пруду.
Часть 19 - Про куриные яйца:) Использование в праздничном декоре
|
|
интерьер и его влияние на человека |

|
выкройки штор |
Серия сообщений "шторы":
Часть 1 - шторы
Часть 2 - шторы
...
Часть 5 - гардины шторы жалюзи
Часть 6 - шторы
Часть 7 - выкройки штор
Часть 8 - шторы
Часть 9 - варианты применения люверсов
...
Часть 37 - Большая коллекция штор для вдохновения
Часть 38 - о японских шторах
Часть 39 - Буфы.
|
|
шторы |




Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Серия сообщений "шторы":
Часть 1 - шторы
Часть 2 - шторы
...
Часть 4 - выкройки штор
Часть 5 - гардины шторы жалюзи
Часть 6 - шторы
Часть 7 - выкройки штор
Часть 8 - шторы
...
Часть 37 - Большая коллекция штор для вдохновения
Часть 38 - о японских шторах
Часть 39 - Буфы.
|
Метки: шторы |
сердечки |
|
разделение пространства перегородки |
|
кухня 10 советов специалистов |
Итак, вы, наконец, решили заменить старую кухню, или же вам предстоит планировка кухни в новой квартире. В этом вам помогут советы дизайнера. 1. В современном мире индустриального общества, поговорка "место женщины на кухне" совершенно устарела. Возможно, этому также поспособствовал новый дизайн современных квартир в "американском стиле", в котором кухня является частью гостиной. Кухня - одно из важнейших помещений в доме, в котором мы проводим немало времени, поэтому там все должно быть удобно и рационально. Кухня должна полностью отвечать индивидуальным потребностям каждой семьи и органично вписываться в общий интерьер и планировку вашей квартиры. Надо учитывать привычный способ приготовления пищи, присутствие детей, для которых данная территория должна быть удобна и безопасна, а также наличие свободного времени, которое придется потратить на уборку и чистку поверхностей и материалов. Если ваши дни насыщены делами и заботами, то лучше выбрать легко очищаемые покрытия, на уборку которых не придется тратить много сил и времени 2. На кухне есть три центра активности - холодильник, раковина и плита, которые составляют так называемый рабочий треугольник. Согласно проведенным исследованиям при правильном размещении мебели и оборудования хозяйка может сэкономить до 50% расстояния, которое вынуждена проходить по кухне в процессе приготовления пищи, и 27% времени. В правильно сформированном треугольнике расстояния между центрами сведены к минимуму, что дает возможность хозяйке свободно подойти ко всем нужным предметам. Раковина - это главный центр активности, у которого хозяйка находится от 40 до 46% всего времени, проведенного на кухне, поэтому стоит начать с выбора места именно раковины. 3. Холодильники и морозильные камеры лучше определить в угол кухни, чтобы не разрывать рабочую площадь на отдельные небольшие участки. Дверца холодильника в открытом состоянии не должна перекрывать собой свободное пространство. При этом холодильник не стоит помещать далеко от раковины, а площадь для нарезки и обработки продуктов рекомендуется расположить недалеко от плиты. 4. Желательно, чтобы дизайн кухни гармонировал с общим видом квартиры, включая цвет стен и напольных покрытий. 5. Если вы любите готовить и экспериментировать на кухне, рекомендуем отвести отдельный уголок для поваренной книги или ноутбука, чтобы с легкостью осваивать новые рецепты. - 6. Загроможденные столешницы могут любую кухню мечты превратить в кошмар. От него вас избавят продуманные решения для хранения, которые вам может предоставить дизайнер кухни Часть утвари, используемой на постоянной основе, можно разместить на стене - половники, шумовки, специи и многое другое. Остальное рекомендуем складировать внутри шкафчиков. Современные кухни отличаются "чистыми" линиями и свободными, минимально загруженными пространствами. 7. Следует заранее продумать, что вы собираетесь складировать в каждом шкафчике. Таким образом, вы можете экономно спланировать пространство внутри самих шкафчиков: высоту полок, ширину шкафов. В некоторых шкафах рекомендуем разместить выдвижные полки и поворотные круги для максимального использования труднодоступной площади шкафа. 8. Если у вас есть маленькие дети, используйте ящики с доводкой. Они медленно закрываются и не травмируют пальцы ребенка. 9. Последняя тенденция дизайнеров - как можно меньше использовать древесину и древесные расцветки, а отдавать предпочтению мраморным покрытиям, стеклянным дверкам, и хромированной фурнитуре. Преобладающие цвета - белый, черный, серый "металик" и оттенки красного. 10. Можно придать вашей кухне индивидуальности, развесив на свободной стене аутентичные предметы в виде эксклюзивных тарелок, соломенных корзинок и разрисованных разделочных досок. Для того, чтобы создать кухню вашей мечты и при этом идти в ногу с модными тенденциями, а также максимально использовать кухонное пространство, стоит сделать обзор уже готовых кухонь или проконсультироваться с дизайнером.
|
модели |
|
коврик |
Метки: Коврик |
коврик |
Метки: Коврик |
тапочки |
Метки: тапочки |
пончо |
Серия сообщений "пончо пальто":
Часть 1 - пуловер пончо
Часть 2 - пальто
Часть 3 - накидки
Часть 4 - белое пончо
Часть 5 - пончо
Часть 6 - Пуловер-пончо
Часть 7 - ПОНЧО С ЖАККАРДОВЫМ УЗОРОМ
...
Часть 19 - Вязание. Пончо с рукавами!
Часть 20 - Этот воротник станет украшением Вашего пальто!
Часть 21 - Пальто с объемными цветами на спине. Описание вязания, схемы, выкройка
|
|
подушки |
Метки: подушка |
квадратики |
|
подушки |
Метки: подушка |
крючок соединение |
Этим способом эффектно соединять связанные крючком полосы и обвязанные квадраты из ткани. Такое соединение довольно простое, оно хорошо оттеняет узорные поверхности.
Вначале соединяют два квадрата с одной стороны: *провязать 1 ст.с накидом из нижнего квадрата, 1 ст.с нак. из верхнего квадрата, 2 ВП*.
таким образом вязать справа налево. Из соединенных четырехугольников получаются полосы. Полосы соединяют между собой по продольным краям: *провязать 1 ст. с нак. из нижней полосы, 1 ст. с нак. из верхней полосы, 2 ВП.*
В местах соединения вязать по 1 ст. с нак. из углов, 2 ВП, по 1 ст. с нак. из середины уже выполненного соединения, 2 ВП, по 1 ст с нак. из углов.

Такое соединение очень декоративно, оно хорошо скрывает не очень ровные стороны квадратов
Обвязать квадрат следующим образом: *1 ст. без нак., 5 ВП*. В углах вязать 1 ст. без нак., 7 ВП, 1ст. без нак. При обвязывании следующего квадрата одну из сторон присоедините к последнему квадрату:* 1 ст. без нак., 2 ВП, 1 соединительный ст. за арку из ВП противоположной стороны, 2 ВП*. В углу провязать 1 ст. без нак., 3 ВП, 1 соединительный ст. из 4-й ВП последнего квадрата, 3 ВП, 1 ст. без нак.
3-й квадрат при обвязывании присоединяют к одной стороне 2-го квадрата.
4-й квадрат присоединяют одной стороной к 3-му, другой стороной к 1-му квадрату.

Это очень узкое и назаметное соединение. При вязании больших изделий этим способом можно соединять детали лесенкой.
Обвязать квадрат следующим образом: *1 столбик без нак. 2 ВП*. В углах вязать по 3 ВП между столбиками без накида. Две стороны выполнять одновременно со следующими квадратами: провязать 1 ст. без нак. из 1-го квадрата, 1 ВП, 4-й квадрат соединить таким же способом с последними четырехугольниками. В углу выполнять 1 ст. без нак., 1 ВП, 1 соединительный ст. из средней Вп последней угловой арки, 1 ст. без нак.

Это соединение подходит для открытых краев сетки и узоров, которым необходимо обрамление. Этим способом очень хорошо соединять детали лесенкой.
Обвязать квадрат следующим образом: 2 незаконченных ст. с накидом, провязанные вместе, 2 ВП. В углу вязать 2 незаконченных столбика с накидом, провязанные вместе, 5 ВП, 2 незаконченных ст. с нак., провязанных вместе. Две стороны соединить так: *провязать вместе 2 незаконченных ст. с нак. из 1-го квадрата, 2 незаконченных ст. с нак. провязать вместе из соседнего квадрата, 1 Вп*. Так же соединить 4-й квадрат с последними четырехугольниками. В углу провязать вместе 2 незаконченных ст. с нак., затем - 2 ВП, 1 соединительный ст. из средней ВП последней угловой арки, провязать вместе 2 незаконченных ст. с накидом.

Источник: "Волшебный клубок. 700 узоров для вязания крючком", М., АСТ-Астрель, 2008
|