Приближаются новогодние праздники, и, естественно, каждая женщина хочет выглядеть превосходно. Новый год – это своеобразная веха в жизни каждого человека, и, конечно же, в будущий год все хотят вступить красивыми и обновленными. Впереди – всего месяц до праздника, а значит, необходимо будет постараться, чтоб привести себя в желаемую форму. Тем более если вы хотите быстро похудеть на 20 кг, то необходимо будет сочетать все способы: и диету, и упражнения. Однако это не так сложно, как кажется на первый взгляд, нужно только захотеть и как следует настроиться на работу и желаемый результат.

Йога — одна из самых древних оздоровительных систем нашего мира, она всегда помогала людям найти пути решения проблем не только телесных, но и духовных, а все потому, что йога учит гармонии нашего разума с материальной оболочкой. В последнее время все чаще в различных средствах массовой информации и в сети Интернет можно найти подробное описание техники этой системы, о том, как влияет йога на фигуру, психическое состояние и на организм в целом.

Позитивные отзывы йогов побуждают интерес у читателей и зрителей, популярность индийской философии (а именно эта страна считается первооткрывателем йоги) растет с каждым днем, создаются целые центры и клубы, посвященные йоге, а все потому, что комплекс упражнений действительно помогает справиться со многими болезнями, в том числе с депрессией и лишними килограммами.

Стоит помнить, что выбрать хорошего учителя — именно так называют тренеров йоги — задача не из легких. Помимо идеальных знаний асанов (позиции в йоги), он должен обладать силой духа и терпимостью, причем не только по отношению к своим ученикам. Йог должен быть спокоен в любой ситуации, потому что он сам учит безмолвию и собранности, которые помогают людям поддерживать здоровье и быть счастливыми.

Прежде чем выбрать место или индивидуального тренера, посетите тренировку в качестве зрителя, обратите внимание на то, как учитель общается с учениками, как сам выполняет комплекс упражнений. Вы должны почувствовать, что он — «Ваш человек», и только в этом случае Вы действительно сможете достичь нирваны и понять все тонкости материального и духовного миров. Не ищите легких путей, обзванивайте все центры, даже те, которые находятся далеко от Вашего дома, а посещая их, обращайте внимание на учителей, а не на состояние ремонта помещения.

Опыт преподавателя так же важен, как и Ваша симпатия к нему, потому что сейчас «корочку» любого специалиста можно получить буквально за 2 недели, тогда как некоторые люди всю жизнь пытаются разобраться в этой тонкой философии и применить в жизни эту древнюю науку. Если же у Вас по каким либо причинам нет возможности посещать тренировки — не отчаивайтесь. У нас на сайте есть возможность посмотреть ряд комплексов упражнений для начинающих, стремящихся к похудению или просто желающих поправить свое здоровье.

находите 45 минут времени и занимаетесь, как говорит эта женщина в белом.

за неделю проходят проблемы с кожей и сильно улучшается настроение. комплексов всего семь, первые три напряженные, потом полегче.

Мои носочки связаны из : красный цвет- "Мериносовая" Пехорка (50% шерсть "меринос", 50% акрил, 200м=100г); белый цвет - "Чистая шерсть" Троицк (100% шерсть, 250м=100г), чулочные спицы № 3

Вязала 2 дня.

схема от DROPS

Пальто, шазюбли крючком. Подборка 6

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post249202421/

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Реглан сверху: безупречно и профессионально

Наверняка вы знаете про этот метод - вязание свитеров, пуловеров и кофточек регланом от горловины. Чаще всего так вяжут детские модели,  потому что при таком вязании проще всего удлинить изделие, ведь дети растут быстро. А почему на взрослых такой реглан вяжут гораздо реже? Не в последнюю очередь потому что трудно придать аккуратный "промышленный" вид деталям - горловине и резинкам. Мы вам поможем справиться с этими недочетами. 

 

Сегодня буду вязать на девочку 4-х лет.
 

Ниточки Soft Merino,50гр.-100м. Крючок №2.5. Приступим.
Я начинала вязать с подклада.
диаметр-14см, высота-17см Вязала полустолбиками 

 

 

Чтобы ушки получились немного пошире, количество петель объёма делила не на 5, как это принято, а на 4. В моём случае 78 петель разделить на 4 получается 19 и 2 остаточные петли. Их я добавила на перед, а так же ещё 5 петель убираем с зада и добавляю на перед. Получается: 19 петель(ушко)-26 (перед)- 19 (ушко)- 14 (зад). 

 

 

Ушки вязала 10 рядов-без убавлений, последущие 4 ряда- в начале и в конце ряда по 3 полустолбика провязываю вместе и в последнем ряду все столбики провязала вместе. Получилось 15 рядов. 

 

Аналогично вяжем второе ушко.
Приступаем к вязанию основной части.
Девочки, сразу хочу извенится, я не подумала, потом было уже поздно. Дело в то, что шапочка на макушке, в моём вареанте, одинарная. Вызала для наших погодных условий. А для зимы с минимальной температурой в -5 и эта получается слишком тёплая. Если кому-то покажется мой вариант слишком тонким, то можно изменить схемку и вязать верхнюю шапочку, как и принято, с макушки. Провязав полустолбиками до нужного диаметра, перейти на сновной узор.
Я же буду дальше рассказывать как вязала я.
Вместо воздушных петель сразу делаем наборный ряд из столбиков с накидом, получается эластичней, при сборке край не стягивает.
 

Таким образом набираем необходимое количество петель, у меня-78, замыкаем в кольцо и вяжем снизу в вверх основным узором 

 

Последний ряд вяжем сбн и обвязываем соеденительными петлями 

 

У меня получилось 6 рядов с шишечками.
Далее делим нижний ряд на ушки, как и подклад 19-26-19-14. 

 

При вязании ушек надо постараться так разделить полотно, чтобы не нарушалась целостность узора.
Вот схема ушек, как вязала я 

 

Надеюсь, что всё понятно. Если нет-спрашивайте.
Да и ещё, первый ряд ушек нужно обязательно начинать вязать с изнаночной стороны шапочки. 

 

Вот что должно получится 

 

Аналогично связать второе ушко.
Затем соеденяем обе части вместе и провязываем сбн 

 

Обвязать рачьим шагом.
Затем делаем и прикрепляем помпошки.
Наша шапочка готова. 

 

 


На шапочку ушло 160гр шерсти плюс примермо 40 гр. на помпошки.