Декоративные цветы из ткани, бумаги, кожи, бисера.

дальше

Прошедшее 8 марта.

           Хоть дома и был лазарет последние пару месяцев, но полностью оставить своё "рукоблудие" я не смогла.
           Вот что я натворила в подарок учителям и подругам.

 




          Это, конечно же, не всё, а только то, что успела сфоткать.
          Первую шляпку (маленькую сиреневую) делала по МК Maryana. А вот остальные делала уже с использованием дисков и бобин от скотча. 
          А вот такие открытки под шоколадки я делала по просьбе мужа для сотрудниц на его работе.



          А вот такую открытку я подарила мужу на день святого Валентина

Серия сообщений "Мои работы":

Часть 1 - Мои работы (вышивка).
Часть 2 - Мои работы (отчет №2)
...
Часть 10 - Бактус.
Часть 11 - Довязалась...
Часть 12 - Прошедшее 8 марта.
Часть 13 - Вышиваю...
Часть 14 - Весенняя открыточка (новая форма)
Часть 15 - Мой новый альбом.

Серия сообщений "Скрапбукинг":

Часть 1 - Мои работы (отчет №2)
Часть 2 - Мои работы (альбом для хранения квитанций)
...
Часть 6 - Елочные игрушки и не только.
Часть 7 - Мой первый миник.
Часть 8 - Прошедшее 8 марта.
Часть 9 - Весенняя открыточка (новая форма)
Часть 10 - Мой новый альбом.

Серия сообщений "Мои работы":

Часть 1 - Мои работы (отчет №2)
Часть 2 - Мои работы (альбом для хранения квитанций)
...
Часть 5 - Елочные игрушки и не только.
Часть 6 - Мой первый миник.
Часть 7 - Прошедшее 8 марта.
Часть 8 - Весенняя открыточка (новая форма)
Часть 9 - Мой новый альбом.

Гибиcкус из капроновых колготок

далее...

БОДИФЛЕКС - дыхательная гимнастика, упражнения, советы, видео

Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.

Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения.

---

Алек Борсенко – известный писатель и опытный специалист по толстой кишке – о системе бодифлекс пишет следующее: «Упражнения бодифлекс являются наилучшим из имеющихся на сегодняшний день способов обогащения организма кислородом. Вы получаете аэробный спецэффект раз в пять быстрее, чем от забега. Если вы бежите в течение часа, то сжигаете 700 килокалорий. Если занимаетесь час обыкновенной аэробикой, сжигаете 250 килокалорий. Если вы проделаете один час упражнения по методике бодифлекс, вы точно избавитесь от 3500 килокалорий".

---

Сами упражнения бодифлекс можно поделить на три группы: изометрические, изотонические и растягивающие.

Изометрические задействуют в работу одну группу мышц, изотонические, соответственно, - несколько, а растягивающие развивают у мышц эластичность.

Но непременным условием результата является именно аэробное дыхание, на основе которого выполняются все упражнения. Бодифлекс вызывает обогащение организма кислородом, который способствует быстрому сжиганию жиров и липидов. А все дело в непривычном для обычного человека способе дышать и получать нужный для организма кислород – здесь требуется особое, так называемое диафрагмальное дыхание, когда вдохи делаются через нос, а выдохи – через рот. Уже после первого занятия по системе бодифлекс человек отмечает подъем настроения, улучшение общего самочувствия и жизненной энергии.

Преимущества системы бодифлекс

* занятия не занимают много времени: как правило, для достижения стойких положительных результатов достаточно 15-20 минут в день;

* отзывы о бодифлекс свидетельствуют: объем талии за 5-7 занятий по этой системе может уменьшиться до 5-15 см;

* бодифлекс – единственная система дыхательных и физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и имеет упражнения на омоложение лица и шеи (упражнения «Лев», «Уродливая гримаса»);

* заниматься бодифлексом можно в любом возрасте и в любых условиях: самостоятельно дома, на работе или стренером на групповых тренировках.

Читать дальше....

Чебуреки с... капустой -ПОСТНЫЕ и очень вкусные

 

Непривычно, правда? Мы с вами привыкли есть чебуреки сочные, жирные, с хорошо посоленной и поперченной мясной начинкой... Но попробуйте приготовить с капустой - не пожалеете!

маки из капроновых колготок

 

Носки с Новогодней тематикой

 

Носки с Новогодней тематикой

Размеры:32/34 - 35/37 - 38/40 - 41/43
Длина ступни: 19 - 22 - 24 - 27 см
Длина носка: 25 - 26 - 27 - 28 см
Пряжа: DROPS KARISMA от Garnstudio (100% шерсть, 100г/200м.)
100 г красного цвета (номер 18)
100 г белого цвета (номер 01)

Спицы:

Чулочные спицы Nº 3 и Nº 3,5

Плотность вязания:

10 на 10 см = 22 петли на 30 рядов чулочной вязки.

Узор: Смотрите схему М.1 и М.2.

Читать далее...

Зеленое вино для...СЕРДЦА

 Понятно, что сердце и вино - понятия несовместимые. Однако моя бабуля, которая собирала рецепты народной медицины всю свою жизнь, постоянно готовила специальное вино, от которого сердце только здоровее становится. Сердечное вино периодически принимает моя мама, а теперь уже и я, и это нам помогает.

 

приведу рецепт....

Лечебное мыло варим в домашних условиях.

Лечебное мыло варим в домашних

условиях.

Сварить мыло дома самой не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Конечно определенные навыки все же потребуются, но больше для мыловарения нужно желание и немного времени, которое понадобится для варки мыла. Но, уверяю вас, что это настолько увлекательный процесс, что вы будете удивлены и вам захочется сварить не одно мыло.

Кроме того, скоро Новый год, праздники, которые предусматривают дарение различных подарков своим родным и близким. А если вы научитесь мыловарению, вы всегда сможете порадовать своих друзей и близких оригинальным и полезным подарком: мылом, которое вы приготовили собственными руками.

Для того, чтобы сварить мыло дома нам понадобиться:

- детское мыло без добавок и запаха, миска и терка, а также нерафинированное оливковое масло, формочки, эфирное масло, которое вам больше всего нравиться.

Мыловарение:

More

Подушка своими руками «Ромашковая полянка»

Читать далее...

Новогодняя открытка два в одном

Новогодняя открытка два в одном

www.katjushik.ru

Мастер-класс: Бонсай из бисера

http://www.mastera-rukodeliya.ru/biser/241-2010-09-11-04-47-08.html

Мастер-класс: Бонсай из бисера

Как избавиться от жировиков?

Липома. Именно так называются подкожные жировые образования, известные в народе как «жировики».

Как правило, размер жировиков не превышает в диаметре 3-х сантиметров, они подвижны и не доставляют болевых ощущений.

Но поскольку жировики могут появляться в любой части тела, где есть жировая ткань, образование подкожной опухоли зачастую приносит эстетический дискомфорт. Особенно, если жировик поражает открытые участки тела – лицо или шею.

Как избавиться от жировиков в домашних условиях?

Но перед тем как рассказать о таких рецептах, замечу, что избавление от жировиков не может быть универсальным. Кому-то поможет предложенный рецепт, а кому-то он не принесет никаких результатов. Зависит это и от глубины залегания жировика, и от его плотности, и от его «возраста».

 Поэтому, если проведенные процедуры не приносят ожидаемого результата, а жировик начинает вызывать болевые ощущения, или разрастаться, Вам следует обратиться к специалистам. Возможно, врачи рекомендуют или назначат оперативное вмешательство.

 

Как избавиться от жировиков при помощи народных средств.

Без заголовка

e="float:left;margi













































































































































































































































































































http://gallery.ru/watch?a=5Bq-fTMc

Безе Ёлочки. Рецепт с фотографиями.

Источник

 Сегодня предлагаю отрепетировать лакомства - начнем с безе, слегка стилизованного под наш любимый праздник - Новый год..

А точнее сказать - будем делать так называемую швейцарскую меренгу. Возни с ней немного больше, чем с привычным многим безе, но в результате печенье получается совсем без крупинок сахара.

Читать далее...

Самые нежные...САХАРНЫЕ ручки

 Нежные ручки - это не так уж и просто. Иногда даже не помогает и дорогущий крем. Но есть отличное средство - обычный САХАР.




Сначала моем руки, немного промакиваем полотенцем, чтобы руки были влажными. Берем немного сахарного песка, протираем им руки, подождав, пока он растает. Потом просто смыть руки водой. Вот и все, результат вы увидите сами - ручки нежные, мягкие и без кремов!

Подарочные коробочки

Подарочные коробочки

 

Такая красивая коробочка станет отличным украшением Вашего подарка.

ДАЛЕЕ

Оригинальный сытный Салат " Грибное лукошко с опятами"

Очень вкусный салат! Красиво и аппетитно будет смотреться на вашем столе.

МК. конверт превращается в сердце.

В блоге одной норвежской рукодельницы я нашла МК по созданию конверта, который разворачивается в сердечко. Представляю Вам его в своем вольном переводе с небольшими сокращениями.


Читать далее...

Делаем прекрасные букеты.

Очень интересная книга по изготовлению цветов.
Заходим по ссылке и читаем:
http://www.e-reading.org.ua/bookreader.php/144734/...Prakticheskoe_rukovodstvo.html