Всего пять упражнений в стиле тантра, и вы станете понятнее и ближе друг другу

Андрей Лапин, автор и ведущий первых сексуальных тренингов (тантра) в России, поможет вам в этом. Хотя это явление появилось у нас десять лет назад, о нем мало кто знает. Крючок, на который попадаются практически все, — необычные упражнения. Они и позволяют изменить качество взаимодействия с партнером, повысить чувственность, да и просто познать себя и свое тело. Корреспондент “МК” раскрывает секреты тантрических упражнений прямо с семинара. Попробуйте на досуге, а вдруг понравится?

1. Рефлекс удовольствия
Лягте на спину, ноги согните в коленях, пятки поставьте на кулаки и поднимите таз вверх как можно выше. Глаза закройте. Теперь расслабьте все тело и представьте внутри себя пространство безграничной чистоты. Держите это положение минут 15. Опускаться на пол нельзя. Потом выньте кулаки из-под пяток и держите пятую точку еще минут 15. Следующие 15 минут делайте движения тазом вверх-вниз. Думайте не о том, когда же это закончится, а о чем-то приятном. Заканчивайте упражнение полной релаксацией на спине. Если вы справитесь с этим “долгим” заданием, избавитесь и от зажимов в “нижней части тела”, как утверждают терапевты. (Упражнение можно делать и по одному, независимо от партнера, когда есть свободные 45 минут.)
Читать далее...

Серия сообщений "мантры, медитация":
Часть 1 - Релаксация-супер!
Часть 2 - нервана
...
Часть 18 - Если не получается визуализировать...
Часть 19 - Янтры
Часть 20 - Тантра вдвоем