Кефирная диета на неделю подразумевает употребление кефира, мяса, овощей, фруктов. Но их нужно употреблять по определенному графику. Вот меню.

1 день – 5 шт. отварного молодого картофеля + полтора литра обезжиренного кефира.

2 день – 100 г филе вареной курицы + полтора литра нежирного кефира.

3 день – 100 г мяса отварной телятины + полтора литра обезжиренного кефира.

4 день – 100 г отварной морской рыбы + 1,5 литра нежирного кефира.

5 день – любые овощи и фрукты кроме банана и винограда + 1,5 литра кефира.

6 день –разрешается только один кефир, но в неограниченном количестве, то есть сколько сможете выпить, утоляя голод.

7 день – в неограниченном количестве минеральная вода без газа.

Желаю успехов! Худейте быстро и легко!

И не забывайте о физической нагрузке - прессе живота, беге, плавании.

Здесь можно посмотреть экспресс диету на 4 дня - тоже вариант подкорректировать фигуру к выходу на пляж!

Эта кукла имеет несколько названий: Зернушка, Зерновушка, Крупеничка, Горошинка. И может выглядеть немного по-разному, в зависимости от местности, где её делают. Но основа у неё общая - внутри куклы зерно.

  Значения круп в Зерновушке:

Гречиха - сытость и богатство, традиционно кукла наполнялась именно этим зерном.

Рис - самое дорогое зерно, на праздник;

Перловка - на сытость;

Овес - на силу.

Можно и все крупы положить. Так же на дно куклы иногда кладут монетку.

Нежный, вкусный летний десерт, в сочетании нежного крема, вишен, песочного печенья и белого шоколада!!!

• Вишня  (без косточки)  - 1 стак.;
• Сливки  (20 % жирности)  - 200 мл;
• Сметана - 2 ст.л.;
• Желе  (в пакетиках)  - 70 г;
• Печенье  (песочное)  - 5 шт;
• Шоколад  (белый)  - 55 г;
• Ваниль - 10 г;

В Новой Зеландии в городе Окленде живет наш с мужем школьный друг.

Уехал он довольно давно, но ,

несмотря на годы и расстояние между Харьковом и Оклендом,

мы продолжаем общаться  (спасибо Skype).

Довольно часто он присылает письма с ссылками на интересные видео,

смешные фото.  Думаю,

что Вам тоже эти идеи понравятся. Смотрим вместе.

Серия сообщений "разное":
Часть 1 - Валенки)))
Часть 2 - Кофейные валентинки для вдохновения
Часть 3 - Идеи для декора ко Дню всех влюблённых
Часть 4 - Изделия из репсовых лент.ИДЕИ
Часть 5 - Зверушки в технике канзаши(идеи для вдохновения)
Часть 6 - Рукодельные свадебные идеи

Набор петель "косичкой" по краям для расширения детали (метод Cable Cast-On, ВИДЕО):

Шоколадные вазочки - съедобная посуда! Метод изготовления.

Съедобная посуда – это во-первых вкусно, а во-вторых удобно – ничего не надо мыть. А делать вазочки мы будем при помощи воздушных шаров. Интересно? Приступим.

1.

Как очистить "бабушкины" чугунные кастрюли/сковордкиУ каждой хозяйки наверняка где-то на кухне хранится "бабушкина" чугунная посуда! Тот чугун, который можно купить сейчас, не сравнится с тем качеством, которое было раньше. Но как готовить вкусные блюда, когда посуда покрыта неотмываемым подгоревшим слоем жира? И возможно ли дать любимой кастрюльке вторую жизнь? Выход есть! С этим способом ваша старая любимая посуда будет как новая! 

ПРосто, быстро, вкусно, и,самое главное - КРАСИВО!!

схему, подбор пряжи, присоединение ярусов, описание рюшика.
 

http://club.osinka.ru/topic-118769 

Опубликовала  Irina Balak  в группе  Все в ажуре... (вязание крючком)

 Модель А. Алеповой.

Начало апреля - лучшее время для этой нехитрой процедуры. Вы сэкономите деньги на покупке саженцев и заодно получите просто потрясающие результаты 

Кому это пригодится?

Сразу уточним для тех, кто не знает: прививка - это сращивание черенка (привоя) с ветвью дерева или кустарника (подвоем), в результате чего получается урожай того сорта, что у черенка. Прививают, как правило, яблони, груши, вишню, сливу, черешню, абрикос, алычу и другие плодовые деревья, хотя бывалые садоводы делают даже прививки огурцов на тыквы!

Выигрышей от прививки несколько:

вам не нужно покупать саженец (экономим деньги!),

растить его несколько лет до первого урожая - в результате прививки черенка на взрослое дерево плоды нового сорта можно получить уже на следующий год;

вы не попадетесь жуликам, которые часто мухлюют с саженцами, подсовывая дачникам совсем не то, что обещают, растения со скрытыми недостатками, зараженные и т. п. - правда-то вскроется нескоро (пока еще дерево вырастет!), когда торговцев и след простынет.

Для прививки же достаточно одного черенка приглянувшегося вам сорта; перед вами открываются широкие горизонты: на одно дерево можно прививать сразу несколько - даже несколько десятков - черенков разных сортов.

спасибо автору и Ольге-Анастасии за ее описание

Юбочка автора Любовь Бобкова