LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
_
-
(12)
- " ... "
: 5565
: 2
: 394922
: 0
, :)
: 393407
: 1
-
(32841)
(12203)
(8854)
(3271)
(1995)
(1913)
,,
(1792)
(1593)
(1211)
(735)
,
(667)
,
(625)
(608)
(600)
(557)
(449)
(370)
(362)
(323)
(309)
(244)
(200)
(199)
(135)
?
(118)
-
(95)
(55)
.
(53)
(46)
(43)
(25)
,
(18)
(16)
(14)
(3)
-
-
e-mail
-
: 02.01.2011
: 73898
: 3069
: 76990
:
20-
, 28 2020 . 09:15
+
Ipola
!
20-
. 7 ( 2 , , , , ). , . . (1 ), (, ) .
1. , (). , . 20-30 . .
2. , ( ., 4 5). . 20 .
. .
3. , . 30 .
, . . , .
4. . () , .
.
5. . , . , . .
25 .
6. , ( ). 20 . 1 . .
, , .
7. (, ). . 15 . .
, . .
- , , , -. - .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4154471/post467295608/">20-минутная тренировка для дряблых рук</a><br/>20-минутная тренировка для дряблых рук Избавиться от провисаний на руках не так уж сложно. Достаточно подкорректировать своё питание и тренироваться около 7 минут в день (через каждые 2 дня, например, пн, чт, вс). Чтобы занятия были эффективными, необходимо установить достаточно высокий темп. Перед Вами круговая тренировка. Начните выполнять данные упражнения без инвентаря (1 круг), затем возьмите дополнительный вес (утяжелители, лёгкие гантели или полулитровые бутылки с водой) и снова выполните комплекс. 1. Согните руки, чтобы локти были у корпуса (свободно). Поочерёдно в... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4154471/post467295608/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA