50 уроков, которые преподала мне жизнь... Регина Бретт |
|
Система оздоровленяи Кацудзо Ниши |
Существует очень эффективная и доступная система исцеления нашего организма, созданная в XX веке японским профессором Кацудзо Ниши, который прожил 59 лет, при том, что врачи предрекали ему смерть до 20 лет и были уверены, что дольше этого срока он не проживет.
Система Ниши не требует дополнительного оборудования, навыков и много времени, заниматься упражнениями может любой желающий исцелить свое тело, восстановить физическую и духовную составляющую здоровья. Система включает в себя 6 правил, 4 из которых упражнения, а 2 правила, которые касаются здорового сна.
Твердая постель.
Первое правило заключается в в том, что человек должен спать на полу или доске, одним словом на ровной твердой поверхности. Когда мы спим на перине, матрасе или диване мы даже не подозреваем, что испытывает наш позвоночник, на него приходятся нагрузки, которые вредят нашему здоровью. В случае, когда мы спим на твердом, позвонки находятся в очень благоприятном положении, что очень хорошо влияет на внутренние органы, а сам позвоночник выравнивается. Ниши считал, что значительная часть здоровья зависит от ровного позвоночника.
Твердая подушка-валик.
Очень важную роль для благоприятного положения позвонков во время сна играет также твердая подушка-валик, которая кладется под шею для выравнивания шейных позвонков. правильное расположение позвонков тоже очень важный момент для здорового тело. Подушка-валик являет собой половину цилиндра, разрезанного по высоте, ее можно изготовить самому, имея нужные инструменты.
Упражнение «Золотая рыбка».
Золотая рыбка очень эффективное упражнение, нормализирующие множество процессов в организме, в частности пищеварение. Исполняется упражнение в положении лежа, сначала нужно поставить руки под шею ступни должны быть вместе и перпендикулярно телу, поверхность должна быть ровной. Упражнение заключается в вибрирующих движениях тела от середины тулувища к ступням, при это нужно старатся деражать голову и руки в неподвижном состоянии.
Упражнение для капилляров.
Очень простое, но действующие упражнение, значительно улучшающее циркуляцию крови, этим самым нормализующее множество процессов в организме. Исполнять его достаточно просто: лежа на спине нужно поднять руки и ноги вверх и совершать вибрирующие движения.
Смыкание ладоней и стоп.
Упражнение, которое улучшает не только физическое здоровье, но еще и повышает энергетику человека. В положении лежа нужно сомкнуть ладони и держать их перед грудями так, чтобы кончики указательных пальцев упирались в подбородок, также нужно сомкнуть ступни при этом согнуть ноги в коленях. Желательно проделывать упражнение с закрытыми глазами.
Упражнения для спины и живота
Упражнения выполняются в позе лотоса
1. Поднимание и опускание плеч до предела 10 раз.
2. Поворачивание головы назад, при этом руки должны быть вытянуты вперед, а вы должны стараться увидить копчик.
3. Резкие наклоны головы влево и вправо 10 раз, наклонятся должна только голова, верхняя часть тулувища должна быть неподвижна.
4. Упражнение 2.
5. Наклоны головы 10 раз до предела вперед, потом 10 раз назад.
6. Упражнение 2.
7. Наклоны головы вправо до предела и медленное покатывание назад 10 раз, потом влево
8. Упражнение 2.
9. Поднимаем руки вверх, с сжатыми кулаками. Затем нужно резко согнуть их так, чтобы локоть и плечо создали линию, параллельную полу. Одновременно закидываем голову назад. Считаем до семи и резко отводим локти назад и тянем подбородок вверх, повторяем 10 раз.
10. Упражнение 2
11. Держим спину прямо и начинаем медленно раскачиваться из стороны в сторону. Одновременно двигаем животом. Во время упражнения повторяем: мне хорошо, а будет еще лучше. Выполнять 10 минут.
|
Гороскоп. 30-й/1-й Лунный день на 19.07.2012. - счастливый. День очищения, прощения, любви. Магический день. 1-й л.д. - загадывание желания на месяц |
19 июля 2012 года, это 30-й/1-й лунный день.
Луна в знаке Рак 28°47'.
30-й лунный день начался в четверг 19 июля 2012 года
в 05:39
и закончится в четверг 19 июля 2012 года в 08:24.
1-й лунный день начался в четверг 19 июля 2012 года
в 08:24
и закончится в пятницу 20 июля 2012 года в 06:54.
Восход Луны в 05:39. Закат Луны в 21:31.
Расположение Луны: азимут = 144.2°, высота = 46.2°.
Освещенность поверхности Луны = 0%.
Ближайшее новолуние будет в пятницу 17 августа 2012 года
в 19:54.
Ближайшее полнолуние будет в четверг 02 августа 2012 года
в 07:28.
* время указано UTC+4:00
|
Наливка из крыжовника двухэтапная |
На 1 кг крыжовника необходимо взять 0, 5 л водки, 0,5 л вина, 300 г сахара.
Крыжовник вымойте, очистите от плодоножек, засыпьте в бутыль и залейте водкой. Настаивайте в течение 2-х недель. Затем настой слейте и залейте крыжовник вином 18-20% оборотов крепости (лучше взять домашнее яблочное вино или любое белое). Настаивайте крыжовник в вине еще 2 недельки. Затем слейте полученный винный настой, нагрейте, растворите в нем сахар и соедините с первым настоем на водке. Перемешав, отстаивайте 5 дней. Процедите, разлейте по бутылкам и закупорьте.
|
Рогалики с запахом детства...:-))) Три рецепта. |
Рогалики с запахом детства...:-))) Три рецепта...  Творожные рогалики - воспоминания из детства! С начинкой из домашнего варенья: земляничного, персикового и грушевого с фундуком и кедровыми орешками ...Ингредиенты: 200 гр. творога (5%) 200 гр. сливочного масла 200 гр. сметаны (20-25%) 2,5-3 стакана муки 1 яйцо 100 гр.сахара 1 чайная ложка разрыхлителя Начинка: у меня было домашнее варенье :персиковое,земляничное и грушевое орешки: кедровые ,измельченный в крупную крошку фундук 1 яйцо для смазывания (желток) сахарная пудра и кунжут для посыпки Способ приготовления: |
|
Все дворцы Санкт-Петербурга |
Петербург - город дворцов. Их количество, красота и роскошь интерьеров, великолепный внешний облик поражает воображение. С самого основания Петербурга здесь жила царская семья, богатые аристократические фамилии. Для них строились великолепные летние и зимние дворцы и резиденции. Летний и Зимний, Меншиковский дворец, дворец Белосельских-Белозерских, Аничков, Мраморный и Таврический, Михайловский и Мариинский, все они – настоящие архитектурные жемчужины Петербурга. Возведенные знаменитыми зодчими в разное время, эти дворцы создают неповторимый образ города.
Здесь представлены самые известные дворцы Санкт-Петербурга
Для более подробного знакомства можно нажать на ссылку или на картинку.
 |
Летний дворец Петра Первого Летний дворец не перестраивался и сохранил до наших дней первозданный вид. С 1934 г. во дворце открыт историко-бытовой музей - филиал Государственного Русского музея. |
 |
Меншиковский дворец Первое монументальное жилое каменное здание в Санкт-Петербурге. Оно было построено для светлейшего князя А.Д. Меншикова, ближайшего сподвижника Петра Первого. |
 |
Эрмитаж Государственный Эрмитаж занимает шесть величественных зданий, расположенных вдоль набережной Невы в самом центре Санкт-Петербурга. |
 |
Аничков дворец На Невской перспективе был построен первый каменный дворец -- Аничков. Откуда же происходит это название? |
 |
Дворец Белосельских-Белозерских От загородной усадьбы, конца XVIII века до дворца в стиле барокко. |
 |
Елагиноостровский дворец Елагинский дворецрасположен в восточной части острова, на берегу Средней Невки. |
 |
Михайловский (Инженерный)замок В первый же месяц царствования Павла I вышел указ: «для постоянного государева проживания строить с поспешанием новый неприступный |
 |
Строгановский дворец Один из самых величественных дворцов Санкт-Петербурга, названный по имени его владельца Строгановским. |
 |
Шереметевский дворец Шереметевский дворец в Санкт-Петербурге на набережной реки Фонтанки по праву считается одним из красивейших зданий города. |
 |
Юсуповский дворец
Почти два столетия формировался ансамбль Юсуповского дворца, а точнее, обширной городской усадьбы, одной из немногих сохранившихся в Петербурге. |
 |
Михайловский дворец (Русский музей) Подлинной жемчужиной среди творений великого Росси является градостроительный комплекс, центром которого стал Михайловский дворец. |
 |
Шуваловский дворец Сегодня в Шуваловском дворце находится Санкт-Петербургский Центр международного сотрудничества, который также устраивает всевозможные конференции, семинары и выставки, посвященные укреплению деловых и культурных связей России с другими государствами. |
 |
Мраморный дворец В 1768–1785 годах на этом месте строится дом, подаренный Екатериной II своему фавориту Григорию Орлову, за активное участие в событиях 1762 года. |
|
Курица с грибным соусом под шубой |
Необходимые продукты:
300 гр куриной грудинки (2 шт)
250 гр грибов (у меня шампиньоны)
3-4 средних картофелины
1 луковица
1 ст. ложка муки
250 мл молока
150 гр сливок (у меня 15%)
100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть))
соль, перец, зелень по желанию
растительное масло для жарки
В качестве шубы для этого блюда у нас будет выступать картофель.
Способ приготовления:
Включить духовку и нагреваем её до на 180 С. Тем временем, моем картофель и отправляем его вариться, после закипания воды, примерно минуток на шесть
После чего остужаем его и чистим Подготавливаем курицу
промываем ей обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками не большими кусочками. Грибы почистить и лук чистим и режим кубиками
В сковороде нагреваем масло и обжариваем кусочки курицы до румяного цвета, и перекладываем их на тарелку .
После чего на том же масле обжариваем лук, добавляем к нему грибы и жарим до испарения жидкости. далее следует добавить муку, хорошо перемешать и, не переставая мешать, влить молоко со сливками, добавить курицу, соль и перец по вкусу.
В огнеупорную форму выложить соус. Сверху натереть картофель на крупной тёрке, немного присолить и посыпать тёртым сыром и поместить в духовку.
Запекать на среднем уровне примерно 30 минут.
Приятного аппетита!
|
20 вещей, которые я должна была знать в 20 лет |
1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым.
2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает, а иногда и успевает сломаться. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не путём следования.
3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Emerson Spartz научил меня этому на слёте Summit Series. И если он читает 2-3 книги в неделю, вы вполне можете прочесть одну.
4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.
5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.
6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.
7. Старайтесь максимально часто общаться с людьми, которые старше вас. Лично я встречаюсь с людьми на Podcamp'ах. Мой друг Грег в возрасте 13 лет встретил своего первого работодателя на соседнем кресле в салоне самолёта. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. А старшие к тому же знают всё то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.
8. Ищите людей круче себя [в том, что вам интересно] и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы и т.п.).
9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво» (текущее положение дел). Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.
10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.
11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.
12. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.
13. Научитесь программировать.
14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.
15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства. Я большой фанат Jamie Oliver'а, но если вам нравится кто-то другой — замечательно.
16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я отосплюсь в могиле» или «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.
17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям, я использую RE.minder и Action Method.
18. Поставьте себе большую цель и позвольте случаю помочь вам. Если же вы не обозначите её, то что-то, конечно, случится, однако если вы её поставите, то случится намного больше.
19. Станьте специалистом в чём-то одном. Потратьте 5 лет на дело, а не на шатание вокруг да около. Если вы захотите затем сменить профессию — вперёд. Как я сказал, выберите что-то.
20. Не пытайтесь исправить людей. Лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.
****************************************************
А для всех кто не любит держать на компьютере тысячи файлов с песнями, а любит наслаждаться каждый раз новыми песней прямо онлайн рекомендую каталог онлайн трансляций - радио онлайн где вы сможете найти станцию на свой вкус.
|
КАК ЗАВОЕВАТЬ МУЖЧИНУ? ДЛЯ НАЧАЛА НУЖНО ПЕРЕСТАТЬ ЕГО ЗАВОЕВЫВАТЬ! |
|
|
Салат с тунцом и яйцом |
Аппетитное блюдо на основе рыбной консервы, кукурузы и вареных яиц. При приготовлении вместо репчатого лука можно использовать зеленый лук.
Салат с тунцом и яйцом можно быстро приготовить, что актуально в случае неожиданного визита гостей.
Компоненты:
1 банка тунца, 3-4 сваренных вкрутую яиц, 1 банка кукурузы, 1 консервированный огурец, 1 головка репчатого лука, соль и молотый черный перец, несколько столовых ложек майонеза.
|
Здесь жизнь пульсирует 24 в сутки) |
Турецкий курорт Бодрум - это жизнь, которая пульсирует 24 часа в сутки. Это долгие теплые вечера на набережной, в ресторанах, на извилистых улочках с барами и кафе, где звучит музыка самого различного жанра.
Бодрум, где развлечения и отдых возможен круглосуточно, по праву снискал себе славу.
Есть в Бодруме две известные дискотеки: Catamaran (Катамаран) и Halikarnas (Халикарнас), на которых можно посмотреть выступления всемирно известных диджеев.
Дискотека Халикарнас довольно широко известна как в Турции, так и во всей Европе. Ее одновременно могут посетить до 5000 человек.
Дискотека Катамаран - это единственный в Европе клуб на плаву. Паром отходит в открытое море в 23:00 и причаливает обратно около 5-6 утра. Буквально каждые 0,5 часа от парома отчаливает лодка, которая забирает с берега всех желающих принять участие в дискотеке, а также забирает тех, кто захотел уехать. Особенностью Катамарана является то, что пол там абсолютно прозрачный и, танцуя, можно ещё полюбоваться морской живностью.
_________________________________________
В преддверии летнего отдыха на работе приходится решать много различных проблем. И часто времени на бронирование авиабилетов критически не хватает. Не беда. Для того, чтобы сделать заявку на авиабилеты турция москва нужно лишь воспользоваться сервисом онлайн бронирования на сайте Клик Авиа. Забронированные и оплаченные авиабилеты, по утверждения этой компании, можно получить на свой почтовый ящик в закодированном виде. _____________________________________________________________
|
Здравствуй, небо, море, облака...(часть вторая) |
Всё чаще и всё больше интересуюсь медитациями, тренингами и всевозможными средствами для релаксации...
Делюсь некоторыми находками:
Медитация"Освобождение от боли и обид"
и очень красивая музыка для медитации:
|
Укроп для похудения |
В число растений, помогающих уменьшить вес, входит и такая привычная для каждого из нас пряность, как укроп. И как же можно использовать укроп для похудения и борьбы с ненавистными килограммами.
Еще в старину, семена укропа использовали, когда надо было унять голод – их просто пережевывали, и чувство насыщения не заставляло себя ждать.
Укроп помогает лишней жидкости побыстрее покинуть организм, а жирам, неизменно поступающим с пищей, быстрее перевариться, не добравшись до боков или живота.
|
Эротика в нэцкэ |
Первые нэцкэ в Японии стали появляться в 16-17 веках. Резные фигурки использовались как брелки, что было обусловлено особенностями национального костюма - без карманов, но с поясом. Фигурки быстро стали популярными, появились мастера, работающие в различных техниках, нэцкэ болтались на поясах самураев, горожан, гейш и прочих небедных граждан. Сюжеты в производстве нэцкэ использовались самые разнообразные - от военно-прикладных до философско-поэтических, а, поскольку ничто человеческое японцу не чуждо, эротическая составляющая в общей популяции брелочных фигурок также присутствовала в немалом количестве.
|
Домашняя фанта |
http://www.stranamam.ru/post/3539701/
Опубликовала Фарида мама
Готовим лимонад, а точнее апельсиновый напиток - освежающий, натуральный. Из двух апельсинов получаем - 4,5 литра вкусного, ароматного, освежающего напитка. Детей от такого лимонада за уши не оттащить. В общем рекомендую!
Для тех, у кого намечается большой праздник - это просто находка... и такая "домашняя фанта" придётся всем по вкусу!
Кстати в жаркий день замечательным дополнением к холодному лимонаду будут пирожки с яйцом и луком.
Итак, начнем.
Чтобы получилось 4,5 литра лимонада, нам потребуется:
• апельсин - 2 шт.
• сахар - 0,5 кг. ( примерно 2,8 стакана)
• лимонная кислота - 7 гр.( примерно 2 ч. л.)
• вода кипячёная - 4,5 л.
|
Диафильмы: возвращение в детство |
Я в детстве любила диафильмы. Но смотреть в одиночку было скучно, и это происходило крайне редко. А когда приезжали к нам двоюродные брат и сестра, это был праздник души, потому что мы играли в настольные игры, я с братом Серёжкой собирала конструктор, моя Олечка с Маришей играли под столом в куклы, под длинной скатертью им было уютно. Потом играли в электрическую викторину, а вечером обязательно смотрели диафильмы. Папа укреплял на стене белую простынь, доставал диапроектор, занавешивал окна, и начиналось - мы садились сначала на стулья, потом сползали на пол, а к концу почему-то оказывались лежащими, наверно так было удобнее смотреть. У нас был ручной механический диаскоп и много-много диафильмов в коробке. Кто не забыл это Чудо на белой простыне? Начинается просмотр, и у всех в комнате замирает дыхание...
Просмотр диафильмов - это не просто было развлечение для всей семьи. Это был своего рода ритуал и священнодействие старших, которого дети ждали с нетерпением. Не было меняющихся с бешеной скоростью сцен, как на экране телевизора, не было и вредных излучений - полное спокойствие и счастье... Так кадр за кадром и ткался узор любимых детьми сказок... Специалисты считают, что диафильмы развивают детей больше, чем мультфильмы и кинофильмы.
|
Хорошего настроения!! |
|
ПРОГА для ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ |
...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте, ежедневные упражнения действительно дают ощутимый результат.    |
|
Как установить новый профиль в МИРе |
В МИРе появилась новая интересная фишка - Установить новый профиль. Пример оформления можете посмотреть здесь. На мой взгляд эта функция позволит как-то украсить-разнообразить наши странички. Тем более многие этого хотели.
|
Плетенный домик для кошки из газет |
|
