Рецепт торта “Пинчер” с вишней |
|
Творожная запеканка с изюмом |
|
Постный карамельно-медовый кекс |
Необыкновенный и очень вкусный карамельно-медовый кекс без яиц и молочных продуктов! Очень ароматный, слегка влажный, не приторный, с легким вкусом карамели и меда. Готовится очень просто и быстро, а результат превосходит все ожидания.
|
Французские тосты с бананами и сыром |
|
Японская техника омоложения кожи вокруг глаз, которая занимает всего 1 минуту… |
С возрастом, глядя в зеркало, мы замечаем, что наши глаза стали более уставшими и грустными. Брови и верхние веки опускаются, наружные уголки глаз опускаются, появляются мелкие морщины, а также припухлости. Азиатский массаж шиацу помогает омолодить и «вернуть на место» область вокруг глаз, и его главное отличие от других заключается в том, что единственные движения, которые необходимо делать, состоят в нажатии на определенные точки. Японские женщины активно практикуют шиацу, в этом ли секрет их красоты и молодости?
Мы заинтересовались этой системой, которая становится все более популярной. Ежедневный массаж шиацу займет 1 минуту, и вы должны делать его утром и перед сном, или когда вы чувствуете, что ваши глаза устали. читать далее
|
Как приготовить картофельные драники: 6 интересных рецептов |
|
ПУЛОВЕР С ФАНТАЗИЙНЫМИ И РЕЛЬЕФНЫМИ УЗОРАМИ |
Знакомтесь :) Звезда инстаграма и популярная модель по рукодельным форумам. Без описания, видно тоже модель из каталога. Пуловер с фатазийными и рельефными узорами, жгутом со спущенными петлями. Рукавчик широкий, как колокольчик, собранный в манжет резинкой 1 на 1. Расположение узоров видно. Широкий жгут, колосок, в центре фантазия двух жгутов. Рукавчик связан узором сеточка и платочкой с 1 английской петелькой. В источнике только схемы узоров. Дополню и я эту коллекцию небольшим описанием, схемой со спущенными петлями и примерной выкройкой.
|
Домашняя маковая катлама |
|
Дафна Дюморье / 4 разножанровых аудиорассказа |
Дафна Дюморье Удивительная и разножанровая писательница. Предлагаю вашему вниманию четыре аудиорассказа.
слушать весь сборник аудиорассказов |
|
Вязаная куртка спицами спортивного стиля с накладными карманами, кнопками и большой свободой облегания. |
|
Повышаем иммунитет. |
Проштудировала различные рекомендации по питанию для укрепления иммунитета и защиты от всевозможных вирусов, вот самые важные рекомендации.
Начинать надо с воды. Увлажнённые слизистые - это первый барьер на пути вируса. Ежедневно пьём воду комнатной температуры или тёплую, из расчёта 30-40 мл на кг веса, минимум.
Второй важный момент: 80% нашего иммунитета - здоровье кишечной микрофлоры. Следовательно, надо есть клетчатку. Это отруби, зерновые, каши, овощи. (Не зря всё-таки закупались гречкой J). Также для кишечника важны про- и пребиотики. Это любые кисломолочные продукты. Цикорий и топинамбур - в них содержится инулин.
В рационе должна быть мелкая жирная северная рыба (Омега-3 - для здоровья клеточных мембран), в первую очередь - сельдь, скумбрия, анчоусы.
Витамин D - самый иммуномодулирующий витамин. Витамин D содержится в рыбе (тунец, лосось), яйцах, рыбьем жире. Важно также находиться на солнце по 10-15 минут в день. Можно пить его в препаратах или добавках, чтобы получать не менее 3-5 тыс МЕ в день.
Нужен жир! Например, сливочное масло. Мельчайшие структурные компоненты лёгких, где и происходит газообмен, альвеолы, изнутри покрыты специальным веществом, сурфактантом. Оно поддерживает альвеолы в форме пузырьков и не даёт им «схлопнуться» на выдохе. А также ускоряет попадание кислорода из альвеол в кровь. Сурфактант состоит на 90% из жиров, на 10% из белков и углеводов. Мало жиров в рационе – в лёгких будет мало сурфактанта! Кислород будет усваиваться плохо, и даже самый свежий воздух не спасет от гипоксии.
Овощи, фрукты и ягоды – это полифенолы, пектин, витамины.
Красное мясо - как источник гемового железа, для обеспечения синтеза «здорового» гемоглобина.
Курица и индейка богаты витамином В6, который необходим для синтеза красных кровяных телец (эритроциты). Они переносят кислород благодаря наличию в них гемоглобина. Читать далее
|
Диабет 2 типа.СКУМБРИЯ в горшочках с овощами. . |
Серия сообщений "ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ полезные продукты":
Часть 1 - Очень вкусный соевый гуляш
Часть 2 - Очищающий кисель из геркулеса, свеклы и чернослива
...
Часть 36 - Диабет 2 типа.Сырники в кукурузной муке.
Часть 37 - Стевия – что это, польза и вред, применение.
Часть 38 - Диабет 2 типа.СКУМБРИЯ в горшочках с овощами. .
|
Печенье рассыпчатое,лёгкое в изготовлении. |
|
КАК ВЫРАСТИТЬ СЛАДКИЙ СПЕЛЫЙ КРУПНЫЙ АРБУЗ В НАШИХ УСЛОВИЯХ? НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ! |
Спрашиваете как вырастить сладкий спелый крупный арбуз в наших условиях? Нет ничего проще!
Это можно сделать даже без теплиц и навоза, которые сегодня недешево стоят. Многие просто не верят в то, что на своих дачах могут вырастить арбузы весом в 8-10 килограмм, а то и больше.
|
Самый ВКУСНЫЙ ПАШТЕТ из Куриной Печени - Рецепт Проверенный Годами |
Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич
INSTAGRAM @sergeypokanevich
|
Быстро всё смешал ... и на хлебушек, закуска всего за пару минут |
|
Мне кажется, что это нужно прочитать... |
Совет врача (с большим стажем) по борьбе с вирусом
(прислал мой брат, который в распространении фейков не замечен - S.)
"Я врач, в Израиле с 1973г. Мне 78 лет, медицинское образование получил в Одесском Медине в 1966г. Моя специализация – ортопедия и многие годы, до самой пенсии, я ею успешно занимался.
Вместе с тем, я параллельно занимался и семейной медициной, в частности жил и служил врачом киббуца. А ещё, по 3-4 недели ежегодно в течении 20 лет исполнял в Цахале обязанности врача в частях в порядке резервной службы. Поэтому мой опыт богат лечением вирусных заболеваний верхних дыхательных путей, разных штаммов и разных вариаций вирусного гриппа.
|
Дыхательная гимнастика Бутейко |
|
Блюда из трески - вкусные рецепты с морской рыбой |
|
Салаты на скорую руку - простые и быстрые рецепты |
|
