Аэробика, фитнес и другое

Понятие «фитнес» давно вошло в нашу жизнь и стойко ассоциируется со здоровьем и красотой. А еще… с определенными денежными затратами, которые порой кажутся весьма существенными. Хотя дело не только в деньгах - диск с записью тренировок стоит совсем недорого, а уж что говорить про журналы с комплексами упражнений! И начинаются всевозможные оправдания: то времени нет, то устала…

А может, все дело в том, что ты не подобрала подходящий твоему характеру вид фитнеса? В настоящее время существует большое количество разновидностей физических нагрузок, и можно выбрать ту, которая подойдет именно тебе!

- Аэробика - один из видов фитнеса, который призван поддерживать фигуру в хорошей форме, а мышцы - в тонусе. Считается, что через полчаса интенсивного занятия начинается расщепление жиров. Виды аэробики:
Классическая: построена на основе танцевальных движений, исправляет сколиоз, укрепляет мышцы рук, ног и позвоночник.

Перейти в продолжение >>>

Библия фэн-шуй для дома и семьи

Зона удачи. За центром квартиры, зоной удачи, следите предельно внимательно, содержите ее в чистоте, чтобы привлечь в дом счастье и удачу. Порядок в этой зоне будет способствовать духовному росту каждого из живущих в квартире. Зона богатства. Если зона богатства в вашей квартире захламлена, не убрана (например, в этой части комнаты стоит платяной шкаф, в котором года два никто не наводил порядок, не проветривал ящики и секции), то деньги вы будете добывать с трудом, а заработанные средства не принесут вам морального удовлетворения. Точнее сказать, вы будете испытывать замешательство, не зная, как правильно вложить капитал, извлечь из него выгоду. Это обстоятельство обычно злит людей, вызывает отрицательные эмоции.

Организуем своё жилище по правилам фэн-шуй >>>

Три вкусных блюда с курицей

Закуска «Рафаэлло» с курицей и орешками

Posted: 29 Nov 2011 02:14 AM PST

Читать далее...

Постные блины с картофелем и грибами.

http://salon-ulibka.ru/ 

Начался Рождественский Пост. Сделал постные блины с начинкой из грибов с картошкой.

Читать далее...

"Драконьи лапки" горячее блюдо на Новый год.

"Драконьи лапки" горячее блюдо на Новый год.   
   

Читать далее...

Сборная солянка

Сегодня мы приготовим сборную солянку. Блюдо получило такое название, потому что эту солянку можно приготовить из всего, что у вас есть в холодильнике. Осталось немного колбаски, сосисок или курицы, прекрасно этого будет достаточно. Солянка получается очень вкусной, а главное мало затратной .

 

Читать далее...

Тарталетки с куриной начинкой «Плетенки»

 

---

Читать далее...

Картофель рёшти

Читать далее...

Способ посадки розы

http://www.liveinternet.ru/users/natta87/post194455928/

Способ посадки розы

Доброе время суток всем жителям Ли.ру!
  У нас есть не только рукодельницы, но и садоводы и огородники, у многих есть дача, кто-то всю жизнь провел на своей земле, знает многие хитрости дачной жизни, но есть и кто совсем не давно поселился в своем доме и приходится многому учиться. Вот для новичков и хочется поделиться маленьким советом, как размножать розу. Существует очень много способов, и каждый человек привык к своим методам, наверняка переходящими веками, от ба

Секреты вкусного киселя


Чтобы улучшить вкус киселя, в него можно добавить немного лимонной кислоты. Если во время варки варенья сироп становится густым, а плоды сморщиваются и не делаются прозрачными, то в сироп нужно влить немного воды.
Если варка затягивается, а варенье остается жидким, добавьте в него немного лимонного сока. Чтобы сливы или абрикосы не разваривались, прежде чем опускать в сироп, подержите их 5 мин в содовом растворе (на 1 кг плодов – 1,5 л воды, 1 ч. л. соды).
В горячий кисель для аромата можно добавить ванилин, 4-5 капель миндальной эссенции или цедру лимона, апельсина. Варенье варят не только На сиропе, но и на меду – в тех же пропорциях, что и с сахаром. Медовое варенье не засахаривается.

автор Тоня Галушко

Тесто для печеных пирогов «Обжорка»

Отличнейшее тесто. Изделия из него выходят пушистые, вкусные, нежные.

молоко- 500 мл
яйца куриные- 2 штуки
сахар- 4 чайные ложки
соль- 1 чайная ложка
сухие дрожжи- 2 чайные ложки без горки
мука- 600-620 гр.
масло растительное- 4 столовые ложки

В теплое молоко добавить дрожжи, сахар, соль и яйца, размешать. Просеять муку. Замесить тесто. Добавить растительное масло и месить тесто до тех пор, пока оно не будет отходить от стенок миски. Тесто должно быть очень нежное. Я замешивала тесто в хлебопечке. Выложить тесто в смазанную маслом миску и оставить на подход на 2 часа.За время подхода один раз обмять тесто.

Десерт абрикосовый.


Добавим частицу лета в Новогоднее меню 2012 года. Изумительно вкусный десерт из кураги и сливок. Состав на 3 порции, каждая по 334 ккал.

Курага.............200 гр.,
Сливки 33%.......4 ст.л.,
Сахар ..............3 ст.л.,
Коньяк..............1 ст.л.,
Желатин...........4 ч.л.,
Ванилин на кончике ножа.

Курагу хорошо промыть, добавить 1 стакан воды и поварить 30 мин на медленном огне. Желатин залить 50 гр. воды, дать постоять до набухания, после нагреть на огне до растворения, процедить.В отвар кураги добавить коньяк и 1 ст.л. сахара и взбить в блендере. В получившуюся смесь добавить половину подготовленного желатина, тщательно перемешать и разложить в вазочки. Убрать в холодильник.Сливки взбить с 2 ст.л. сахара и ванилина, соединить с останками желатина, перемешать и выложить на застывшее абрикосовое желе. Убрать в холодное место. Перед подачей можно посыпать сверху тертым шоколадом.

http://www.woman7.ru/

Feine Hefestuecke mit Pudding

http://forum.say7.info/topic5840.html
РЕЦЕПТ НА РУССКОМ )))

Новогодние поцелуи


креветки крупные,
красная рыба (семга,форель) малосоленая (нарезка),
зелень (кинза,сельдерей,острый стручковый перец, чеснок),
мягкий сыр "Фетакса"или брынза,
яйца,
пищевая пленка,
лимон.

Зелень разбить в блендере и смешать с сыром до однородной массы.Яйца сварить и порезать кружочками.Плотно выстелить маленькие чашечки пищевой плёнкой, при этом нужно оставить столько пленки на краях, чтобы потом можно было закрыть чашечки сверху.
Выложить форму ломтиками рыбы. Затем положить слоями сырную начинку, креветки, снова сырную начинку и яйцо (кружочек).закрыть чашку ломтиком рыбы. Аккуратно закрыть пленкой и перевернуть чашечки. Поставить в холодильник на пару часов.
Достать их холодильника, вынуть из чашек, снять пленку.Положить на ломтик лимона и украсить по желанию.
http://www.teleorakul.ru/

Печенье Шляпа ведьмы


Что нужно на 12 порций печений с шоколадом:
2/3 стакана пшеничной муки
1/4 стакана коричневого сахара
2 столовые ложки какао-порошка
60 г нарезанного сливочного масла
1 яичный желток
375 г расплавленного молочного шоколада
12 вафельных мини конусов (стаканчики для мороженого)
Конфеты M&Ms

Смешайте муку, сахар, какао и масло, пока смесь не будет напоминать панировочные сухари. Добавьте яичный желток и 2 чайные ложки холодной воды. Выложите тесто на слегка посыпанную мукой поверхность. Замесите, пока тесто не станет гладким. Сделайте из теста круглый шар, накройте полиэтиленовой пленкой. Охладите в течение 30 минут.
Разогрейте духовку до 180 °С. Раскатайте тесто между двумя листами бумаги для выпечки до 5 мм толщиной. Используя круглую формочку, сделайте из теста 12 одинаковых кругов. Разложите печенье на противень на расстоянии 3 см друг от друга. Охладите в течение 10 минут.Выпекайте печенье 10-12 минут или до светло-золотистого цвета. Охладите полностью на решетке.Используя маленькую кисть для кондитерских изделий, нанесите немного растопленного шоколада на поверхность печенья. Окуните вафельный конус в растопленный молочный шоколад, чтобы покрылась вся поверхность конуса. Поставьте конус на печенье, чтобы вафельный стаканчик с шоколадом приклеился к печенью с шоколадом. Повторите так со всеми печеньями и конусами. Украсьте печенье-шляпки конфетками M&Ms. Поставьте готовые печенья в холодильник на 20 минут.

Комментарий редактора: если вам лень возиться с выпечкой печенья, вы можете использовать любое готовое круглое печенье, которое вам нравится.

http://www.gurmania.ru/

Луковые кольца в кляре

http://izum.darievna.ru/page/lukovye-kolca-v-kljare

 

Втачивание потайной молнии (видео МК)

http://www.liveinternet.ru/users/3771906/post194830800/

Втачивание потайной молнии (видео МК)


Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать или прочесть!

Для тех кто любит шить, но не знает как втачать потайную молнию, предлагается следующий очень подробный и грамотный мастер-класс от профессионала А. Тимофеева. Я хоть и шью много лет, а посмотрела с удовольствием!




Серия сообщений "Шью? Шью!!!":
Часть 1 - Простота Сапожковского

Домашние и народные средства против боли

. Домашние и народные средства против боли: как снять боль в суставах, в пояснице. Лечение цистита, гастрита, сахарного диабета и язвы желудка народными методами Как снять боль в суставах: домашние и народные средства против боли

Читать далее...

Рулет с бананом


Вкуснейший банановый рулет! Приготовьте, не пожалеете!

Ингредиенты:
6 яиц
1 стакан сахара (200 г)
1 стакан муки
3 банана (выбирайте ровные)

Крем:
0.5 банки сгущенки (любой, все вкусно будет)
100г слив. масла

Приготовление:
1. очень хорошо взбить белки с сахаром
2. добавить желтки и муку.
3. противень смазать подсолнечным маслом
4. вылить тесто и выпекать до нежно-персикового цвета (150-180 градусов, 15-20 мин)
5. очень аккуратно снять с противня, перевернув его.
6. эту нижнюю часть (теперь она оказалась верхней) смазать кремом, на край положить ровный банан (сколько уместится) и аккуратно завернуть. Шов должен быть снизу.
7. сверху можно полить растопленным черным шоколадом.

Совет: 1. противень брать большой, чтобы корж тоненький был.

2.выкладывать корж на полотенце, с помощью него его проще будет свернуть.

Приятного аппетита!

автор:Bombikol
http://forum.svadba.net.ru/viewtopic.php?f=25&t=1701&start=15

Серия сообщений "- десерты, сладости":

Часть 1 - ЛЕДЯНАЯ ВАЗА
Часть 2 - Клубничный десерт
...
Часть 22 - Супер-блинчики-рулеты
Часть 23 - Домашние леденцы
Часть 24 - Рулет с бананом

Приводим кожу в порядок к Новому году


Двух-трех недель вполне достаточно, чтобы привести кожу в порядок и встретить наступающий год во всем своем великолепии.

Морковная маска с витамином А — идеальное средство для уменьшения жирности кожи и восстановления ее тонуса. Делайте маску через день, и к 31 декабря ваша кожа приобретет нежный персиковый оттенок. (Для маски выбирайте морковь неяркого цвета.)

Столовую ложку мелко натертой моркови смешайте с чайной ложкой крахмала и одной столовой ложкой молока (или сливок). Добавьте пять капель витамина А и нанесите эту смесь на предварительно очищенное лицо. Через 20 минут смойте маску теплой водой.

Если у вас сухая, склонная к шелушению кожа, вам поможет пшеничная маска . Она не только снимет раздражение, но и подпитает кожу, сделает ее нежной и бархатистой. При условии, что вы не поленитесь делать эту маску не реже чем три раза в неделю, вплоть до последнего дня уходящего года.

Martina25
ДАЛЕЕ...