Чувствуете усталость и раздражение? Возможно самое лучшее, что вы можете сделать это пойти прогуляться в парк или лес, советуют ученые.

Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины (The British Journal of Sports Medicine), доказывает, что зеленые насаждения уменьшают так называемую «усталость мозга», т.е. такие всем знакомые чувства забывчивости, рассеянности и раздраженности.

Вам наверняка знаком шум города, когда кто-то что-то чинит или строит, машины гудят, а людям приходится все это терпеть, т.к. это все является неотъемлемой частью городской жизни.

Снятие стресса

Для того, чтобы избавится от шума и дать мозгу немного отдохнуть, все что нужно это обычная прогулка по зеленой местности, например по лесу, где нет машин и где уровень шума намного меньше.

Ученые из Университета Гериот-Ватта (Heriot-Watt University) в Эдинбурге и Эдинбургского Университета в своем исследовании использовали портативные электроэнцефалографы, которые прикрепили к голове каждому из 12-и молодых людей.

Электроды, которые были спрятаны под обычными шапками, посылали данные мозговых волн на ноутбук, который находился в рюкзаке у каждого участника исследования.

Ученые посылали участников на недолгие прогулки. Каждый должен был пройти около 2 километров по трем разным районам Эдинбурга.

Первую треть путь участники проходили по старому, историческому торговому району, где много прохожих и небольшое количество автотранспорта.

Далее участники сворачивали на дорогу, ведущую в парковую зону — это вторая треть всего пути.

Последняя часть пути была очень шумная, людная, коммерческая зона с большим количеством больших бетонных зданий, людей и автомобилей.

Участникам нужно было пройти каждую зону на одинаковой скорости, не спеша. Почти все прошли весь путь за примерно 25 минут. Все это время портативные устройства собирали данные, которые ученые затем проанализировали.

Цель была найти именно те части диаграммы, которые указывали на раздражительность, психическое возбуждение и медитативность или спокойствие. То, что они обнаружили, доказывает теорию, что зеленые насаждения уменьшают уровень усталости мозга.

Когда добровольцы проходили через шумные коммерческие районы города, которые загружены большим количеством автотранспорта, данные их мозговой активности ясно давали понять, что они были намного взволнованы и раздражены, чем во время прогулки по парковой зоне.

Когда добровольцы шли по зеленым насаждениям, данные мозговых волн отражали спокойное состояние. Проще говоря, гуляя по парку, человек чувствовал себя психологически спокойным.

Стоит отметить, что более спокойное чувство не означает, что мозг работал хуже и человек был менее внимателен. На самом деле природная среда заставляет мозг работать, так же, как и при других условиях, но с меньшей нагрузкой.

Как снять стресс

Журнал «Outside Magazine» опубликовал еще один интересный материал на данную тему. В статье говорится, что современные люди испытывают стресс, уровень которого намного выше, чем когда-либо.

Японские доктора советуют прогулки по паркам, так как это помогает избавиться от депрессии, снизить кровяное давление и даже предотвратить развитие рака. В Японии такая природная аромотерапия имеет даже свое название — «Шинрин-йоку» или «купание в лесу».

Борьба со стрессом

По мнению доктора Дженни Роу (Jenny Roe), которая изучила данное исследование, на работе стоит сделать паузу как минимум раз в день, пойти на прогулку или хотя бы просто спокойно посидеть и поглядеть в окно из офиса на зеленые насаждения. Это не является бездельем, а наоборот, хорошо влияет на самочувствие человека, уменьшая уровень стресса и утомляемости.

Так что, в следующий раз, когда вы почувствуете усталость, просто выйдите погулять среди деревьев.

В наше время с каждым днем появляется все больше и все интереснее выбор мобильных телефонов. Все они стильные и многофункциональные но производители не перестают нас удивлять более новыми изобретениями, вот например одна из последних разработок телефон с тв. С помощью такого приспособления вы не только сможете общаться с людьми но и свободно пользоваться интернетом, и конечно же смотреть любимые передачи в любое время и в любом месте. Очень удобно иметь под рукой такой многофункциональный телефон который занимает очень мало места. Рекомендую посетить сайт и узнать подробно про предложение. Приятного просмотра.

В связи с пересмотром тарифов, в 2013 году абонентская плата за пользование телефоном вырастет на 7-25%.

Соответствующее решение об утверждении новых Предельных тарифов на услуги фиксированной телефонной связи приняла Национальная комиссия, осуществляющая государственное регулирование в сфере связи и информатизации (НКРСИ), передает «УНИАН».

Внедрение новых тарифов в 2013 году, согласно решению комиссии, будет происходить поэтапно – с 1 мая и с 1 ноября. В частности, с 1 мая абонентская плата (в месяц) за пользование фиксированным телефоном вырастет на 7% для жителей городов и райцентров, и на 10% – для сел и поселков городского типа. С 1 ноября абонплата для сел и поселков городского типа вырастет еще на 15%.

Измененные тарифы, как сообщили в комиссии, будут обнародованы НКРСИ после регистрации решения в Минюсте.

Ранее в НКРСИ отмечалось, что действующие тарифы на услуги местной телефонной связи, в первую очередь сельской, являются убыточными для операторов телекоммуникаций. В частности, тарифы на сельскую телефонную связь обеспечивают лишь около 40% от себестоимости обслуживания.

Как ранее сообщали «Комментарии», в прошлом году Нацкомиссия по вопросам регулирования связи и информатизации приняла решение увеличить граничный тариф для населения на городскую местную связь на 10% с 31 октября. А на сельскую связь – в два этапа в общей сложности на 20%.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про то где можно купить торт захер по Итальянскому рецепту. Это прекрасный торт с ромом и нежным шоколадом, который украсит любой праздник. Так же на сайте вы найдёте ещё массу вкусных и красивых торов и других кондитерских вкусностей. Вы сможете очень удобно позвонить прямо с сайта и узнать все интересующие вас подробности, а так же заказать понравившееся изделие. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Мининфраструктуры и «Укравтодор» задумались о создании платных трас для грузовых автомобилей.

По мнению чиновников, именно грузовики сыграли ключевую роль в том, что состояние украинских дорог стало катастрофическим. Проезд тяжелых большегрузов по дорогам, которые были построены еще при СССР и еще не видели капитального ремонта, привел к разрушению дорожного полотна, образованию колейности и ям. Данную ситуацию можно кардинально изменить по примеру Европы и ввести плату за проезд грузовиков.

Министр инфраструктуры Владимир Козак уверен, что оплачивать проезд должны грузовики с массой более 12 тонн, если им необходимо проехать по новым трассами или только отремонтированным дорогам. Средства, собранные за такой проезд, будут направлены на ремонт и строительство дорожной сети. Для наглядности министр привел данные стоимости проезда в некоторых странах Европы. Так, в Польше грузовики платят 0,05 до 0,13 евро за километр, в Германии данная цифра варьируется в пределах 0,14-0,29 евро за километр.

Напомним, не так давно премьер-министр Украины Николай Азаров высказался в пользу ограничения движение тяжелого грузового транспорта по всей Украине. По словам чиновника, плохое состояние украинских автодорог связано с большой нагрузкой от украинских фур, самосвалов и тягачей, а также транзитных гостей, которые перевозят грузы через Украину. Азаров считает, что для таких нужд следует выделить определенное количество дорог, а по всем остальным направлениям ограничить движение подобной техники. Премьер заверил, что это решение очень сложное, но его придется принимать.

Отличный сайт на котором вы узнаете много интересной и полезной информации о игровых автоматах. Игровые автоматы играть бесплатно. Book of Ra. Здесь вы найдёте прекрасный пример тому как просто играть и получать от этого массу удовольствия, все очень просто, к тому же вас ждёт большое разнообразие игр, и для этого вам стоит только скачать приложение. Советую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Министерство инфраструктуры Украины подало в Кабмин предложение о повышении акцизного сбора на импортный бензин и дизельное топливо.

По словам министра инфраструктуры Владимира Козака, ведомство уже подало предложение о повышении акциза на рассмотрение правительства, передает Коммерсант-Украина. По мнению чиновников, акциз следует поднять до минимального европейского уровня, а это 466 евро за тонну. На сегодня в Украине акциз за тонну бензина составляет 198 евро.

Впрочем, транспортники уверяют, что речь идет о постепенном повышении акциза. Также в ведомстве понимают, что зарплаты в Украине ниже европейских, но вопрос о повышении акциза уже необходимо решать. Точных сроков принятия документа пока нет. По мнению экспертов, такая мера приведет к повышению розничных цен на топливо, при том, что сегодня стоимость горючки на АЗС и без того зашкаливает. Топливные компании заявляют о том, что в случае повышения акциза в три раза, стоимость бензина и дизеля прибавит 6-7 грн за литр. Это приведет к снижению спроса среди населения и резкому сокращению объемов продаж.

Отметим, что в прошлом украинцы платили транспортный сбор ежегодно, позже данная практика была отменена, а стоимость сбора была включена в стоимость литра бензина. На данном этапе цена литра бензина содержит 30-35% отчислений на дороги.

Как сообщалось ранее, уже осенью на автозаправочных комплексах Украины может появиться бензин отечественного производства. Новый владелец Одесского нефтеперерабатывающего завода, компания ВЕТЭК, хочет вывести на рынок Украины отечественное топливо высокого качества. Для этого руководство готово вкладывать средства в модернизацию предприятия. Уже начаты пуско-наладочные работы и в кратчайшие сроки будет запущено производство.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про игровые автоматы играть бесплатно в которые очень легко и просто. Благодаря этому сайту вы сможете с удовольствием провести свой досуг и получить массу положительных эмоций с большим ассортиментом популярных игр. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Женщины простых путей к красоте не ищут никогда.Оригинальными прекрасной половине человечества хочется быть даже в нахождении лучшего средства для удаления волос.

Мода и законы красоты таковы, что волосы на голове женщина должна беречь, холить и лелеять, а волосы на теле — удалять, удалять и снова удалять. Кроме того, что гладкая кожа без волос считается эталоном красоты, она же является первым этапом ухода за телом. То есть в идеале перед началом любых косметических процедур с кожи должны быть удалены волосы. И неважно, каким способом это будет сделано. А способов и средств для удаления волос, нужно заметить, совсем не мало.

Депиляция – это на время…

Удаление волос на определенное время называется депиляцией. У нее есть несколько вариантов. Любой из них может выбрать женщина, которая относится к удалению волос на теле также спокойно, как к чистке зубов. Понимая, что и то и другое нужно делать регулярно, она всегда вовремя совершает необходимые гигиенические процедуры.

Это может быть выщипывание. Медленный и болезненный способ. Его не рекомендуют применять для удаления волос над верхней губой — можно спровоцировать отек, кроме того, после выщипывания волосы растут быстрее, при этом они становятся более жесткими и темными. Другой вид депиляции — бритье. Раньше считалось, что после бритья волосы начинают расти быстрее, теперь этот миф научно опровергнут. Химическую депиляцию не следует применять для удаления волос на лице, нельзя передерживать приготовленную смесь на коже и использовать ее нужно только для той части тела, для которой она предназначена (есть депиляторы для ног, области бикини, подмышек и т.д.), иначе можно заработать сильное раздражение кожи. Еще один способ — восковая депиляция. Это считается хорошим вариантом ухода за телом, и одним из самых эффективных средств для удаления волос. Но эти процедуры недопустимым при сахарном диабете, варикозном расширении вен, наличии родинок и бородавок. Вместо воска может быть использован сахаросодержащий раствор. И это уже — сахарная депиляция. По сравнению с восковой, она считается менее травматичной и рассчитанной на более длительный эффект: в среднем волосы после сахарной депиляции начинают расти после 6 недель.

Эпиляция – это навсегда…

Считается, что в идеале эпиляция избавляет от волос на теле навсегда. Но, как правило, просто надолго. Она может быть лазерной, энзимной, бывает также фотоэпиляция и электроэпиляция. Электроэпиляцию делают с помощью иглы (термолиз, электролиз, блэнд-метод, флэш-метод и др.) или с помощью пинцета. Успех этой процедуры во многом зависит от профессионализма электролога. Чтобы избавиться раз и навсегда от нежелательных волос с помощью лазерной эпиляции, необходимо 10-15 сеансов с интервалом в 1 месяц. В течение года становится заметен и эффект от так называемой ультразвуковой эпиляции — сочетания восковой депиляции и последующей обработкой кожи специальным ионным составом и воздействием на него ультразвуком. Энзимный метод удаления волос считается менее агрессивным, но подходит он (как и любая процедура, включающая воздействие на кожу химических веществ) не всем.

Главное – творческий подход

Женщины простых путей к красоте не ищут никогда. И все время стараются изобрести новые способы самовыражения. Оригинальными прекрасной половине человечества хочется быть и даже в таком скучном деле, как нахождение лучшего средства для удаления волос. Поэтому, готовясь к бурной ночи, женщина может несколько часов потратить на то, чтобы придать волосам в области бикини необычную форму, например, в виде сердечка. И, действительно, кто сказал, что прическа должна быть только на голове? Лишь бы было из чего ее делать. А этим природа (из самых лучших — защитных — побуждений) никого не обделила.

Что с этим наследием делать, каждая женщина решает сама, руководствуясь своим темпераментом, финансовыми возможностями и умением к любой задаче подойти творчески…

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про то, что такое страховая стоматология и как ей пользоваться. Благодаря этому сайту вы сможете найти всю необходимую для вас информацию по вопросам страховой стоматологии и много другого. В стоматологическом центре вас встретит приятная и уютная обстановка в которой вы почувствуете себя комфортно. Квалифицированные специалисты гарантируют вам качество проделанных работ, а самая современная техника оставит у вас только положительные эмоции от посещения стоматолога. А доступные цены, кредиты и беспроцентная рассрочка поможет вам рас и навсегда избавиться от проблем с зубами. Рекомендую посетить сайт и вы с удовольствием запишитесь на первый приём к специалисту. Будьте здоровы.

Уникальная инновационная система, действие которой основано на воздействии отрицательного давления на инфицированные раны, позволяет значительно улучшить и сократить по срокам лечение гнойных ран, трофических язв, пролежней.

Разработку, которая называется Vivano, представила компания PAUL HARTMANN, специализирующаяся на изделиях для ухода за больными. В процессе воздействия отрицательного давления в области раны в четыре раза усиливается кровоток, и регенерация тканей, образование грануляций значительно ускоряется. В испытаниях было доказано, что постоянное воздействие вакуума заставляе грануляции расти в полтора раза быстрее.

Применение прерывистого вакуума в два раза сокращает сроки заживления. Вместо двухнедельного изнурительного лечения с перевязками, пациенты через три-четыре дня начинают чувствовать себя значительно лучше.
Другим достоинством новой системы является возможность ее применения как к лежачим больным, так и к тем, кто сохраняет повседневную активность.

Данное устройство позволит пациентам с тяжелыми формами поражения периферических вен и артерий, осложненных трофическими язвами не только эффективно лечить такие раны, но и в некоторых случаях избегать ампутации конечностей. Также система улучшит качество жизни лежачим больным, которые долгое время мучаются от пролежней.

Интересный сайт http://kak-vybrat.net/kak-vybrat-mikrovolnovuju-pech.php на котором вы узнаете много интересного и полезного про то, как правильно выбирать микроволновую печь. Сейчас на рынке представлен большой ассортимент в котором очень просто запутаться и выбрать абсолютно не подходящую микроволновую печь. Перед покупкой все таки рекомендую ознакомиться с разными характеристиками такими как: объем, тип и способ управления. И только посте того как вы определитесь в своих потребностях смело можно делать покупку. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Если верить статистике, то в наступивший Великий пост каждый шестой готов отказаться от алкоголя и телевизора, каждый восьмой — от мяса и привычки курить, каждый десятый — от секса. И только один человек из 35 готов на это время покинуть свой аккаунт в соцсетях. Наш материал для тех, кто остался в Интернете, но не против воспользоваться временем поста для улучшения самочувствия и фигуры. Поговорим о том, можно ли рассматривать пост как диету и как ограничить себя в питании.

Как следовать

Две недели назад начался православный Великий пост, который продлится до 4 мая. Строго говоря, для верующих это время для очищения души, все остальное — детали. А мы как раз их и будем обсуждать, по возможности не касаясь сакрального значения этого праздника.

Веками, а первые упоминания о Великом посте, близкие к современному пониманию, датируются IV столетием, христиане придерживались этой серьезной «диеты». Тем, кто следует правилам поста, больше месяца нельзя употреблять продукты животного происхождения: ни мяса, ни молока и его производных, ни яиц. Существуют и другие ограничения:

● По понедельникам, средам и пятницам можно есть только холодную пищу без масла один раз в день. Причем трапезничать разрешается только в вечернее время.

● Во вторники и четверги — горячая пища без масла один раз в день, также только вечерами.

● По субботам и воскресеньям разрешается добавить в рацион растительное масло и виноградное вино два раза в день.

● В первую и последнюю недели — особо строгий пост. В определенные дни нельзя есть вообще или употреблять только хлеб и воду.

В целом, как диетическим правилам законам поста следовать технически несложно. Не нужно скрупулезно подсчитывать калории, вычисляя, какой именно кусок торта был лишним, не нужно четыре дня подряд запихивать в себя ненавистный вареный рис или хлопья. Казалось бы: ешь, что хочешь, только не мясное (скоромное), холодное и только по вечерам. Однако разобраться, как подобный режим питания сказывается на организме вообще и фигуре в частности, стоит.

И что из этого выйдет

Оговоримся сразу, что плюсы и минусы постной диеты здесь описаны с опорой на официальные научные исследования. Сыроеды и вегетарианцы могут не согласиться, однако их система питания — тема отдельной дискуссии.

Плюсы

● Для здоровья. Воздержание от тяжелой белковой пищи позитивно влияет на организм, особенно весной. Да и относительно полезности молока для взрослого человека споры не утихают до сих пор.

● Для фигуры. Пост поможет освободить от шлаков кишечник. Это означает не только снижение веса, избавление от тяжести в животе, но также уменьшение количества токсинов в крови.

● Для ума. Великий пост тренирует силу воли. А время, высвободившееся от длительных приемов пищи, можно потратить на более интересные дела.

Минусы

● Неравномерная потеря веса. Да, во время поста снижается масса тела. Однако, по мнению ряда экспертов, в первую очередь уменьшается количество мышечной ткани, а уже потом жировой.

● Риск для желудочно-кишечного тракта. Резкий переход на постные правила питания может негативно сказаться на работе вашего желудка.

● Соблазн перееданий. Строгих ограничений в количестве употребляемой пищи нет, так что может включиться механизм «гуляй, Емеля, твоя неделя!». Казалось бы, не мучное, не мясное, не сладкое — можно есть, сколько влезет, однако это убеждение ошибочно. Во-первых, на ночь есть вредно, вне зависимости от вида продукта. Во-вторых, перестроиться после поста на небольшие порции будет сложно. За четыре недели желудок привыкнет получать свое.

● Сложность с соблюдением рекомендуемого рациона. Например, вы знали, что большинство жвачек содержит желатин животного происхождения? Значит, есть их нельзя. Также под запрет попадут молочные шоколадки и сладкая выпечка.

● Эмоциональный упадок и раздражительность. Сложилось так, что многие привыкли вознаграждать себя едой. Мы едим не тогда, когда голодны, а тогда, когда нам скучно или одиноко. Во время поста режим питания строго нормируется, и привычных эндорфинов от съеденной за обедом шоколадки организм не получает. Разумеется, частенько настроение будет портиться.

● Они всегда возвращаются. И, к сожалению, в данном случае речь идет не о мужчинах, а о потерянных килограммах. Срабатывает так называемый эффект бумеранга, и после диеты организм пополняет жировые запасы с новой силой.

● Пост и активные тренировки мало совместимы. Если вы занимаетесь спортом, то организму во время поста будет не хватать протеинов. Восполнять их придется за счет соевых коктейлей или биологически активных добавок.

Советы россыпью

● Грамотно составьте свой рацион. Раз уж нельзя есть продукты с белком животного происхождения, включите в меню орехи и грибы.

● Составьте список того, что можно есть и что нельзя. Распечатку — на холодильник! Так вероятность ошибиться и случайно съесть кусок колбасы будет ниже.

● Из поста, как из любой диеты, следует выходить постепенно. Говоря иначе, не стоит в Пасху набрасываться на сырокопченую колбасу и заедать ее маминым «Наполеоном».

Подводя итоги, отметим, что однозначного мнения у диетологов относительно поста нет. Одни эксперты говорят о его несомненной пользе для организма, другие же утверждают, что сброшенные во время него килограммы тут же вернутся, да еще и гастрит с собой прихватят. Наверное, во всем хорошо знать меру. Если мясо не составляет основу вашего рациона, то и отказ от него на некоторое время вреда не принесет. Однако если вы привыкли обедать стейком, а «траву» за еду не считаете, то будет лучше, если вы выберете менее «сакральную» диету.

Постные рецепты

Несмотря на то, что в целом постная кухня насыщена крахмалом, что для фигуры не слишком полезно – одни только картошка и макароны чего стоят - мы решили предложить вам пару рецептов таких блюд, которые и пост удержать помогут, и талии не повредят.

Постный суп - борщ

Король любого российского стола и приворотное зелье, которое при желании может приготовить любая девушка. Это наваристый борщ, рецепты которого передаются из поколения в поколение. Пост – не повод от него отказываться.

Для того чтобы его приготовить, нам понадобятся следующие ингредиенты:

3 средних картофелины, один сладкий перец, одна свекла, половинка головки репчатого лука, 100 гр. мороженых брокколи или цветной капусты (или и того, и другого вместе), половина средней морковки, соль и специи по вкусу.

Приготовление:

1. Мелко нарезать лук. Морковь и свеклу измельчить при помощи блендера (или натереть на терке). Картофель и сладкий перец нарезать небольшими кубиками.

2. Добавить все овощи в кипящую подсоленную воду. Варить 10 минут. Затем добавить мороженые брокколи и цветную капусту (по желанию нарезать на более мелкие кусочки).

3. Варить еще 10-15 минут на слабом огне. В конце добавить лавровый лист, зелень, перец.

Постное горячее - перцы, фаршированные кускусом

Ингредиенты:

1,5 ст. кускуса, 2,5-3 ст. воды или бульона, 2 болгарских перца, 100 г оливок чёрных, 100 г сыра тофу, пучок петрушки, соль, перец чёрный молотый – по вкусу.

Приготовление:

1. Залить кускус горячей водой или бульоном, посолить, поперчить, закрыть крышкой и дать постоять 5 минут, после взрыхлить вилкой.

2. Перцы разрезать на половинки, очистить от семян. Мелко нарезать оливки, сыр тофу, петрушку, добавить к кускусу и перемешать.

3. Выложить кускус в перцы, перцы положить на смазанный подсолнечным маслом противень и убрать в предварительно разогретую до 180°С духовку на 15 минут. Готовить всего 30 минут.

Постный десерт – зимние фрукты

Ингредиенты:

Один апельсин, одно яблоко и один банан, два киви и банка консервированных ананасов, 250 г сухого порошка киселя, полтора литра воды и кокосовая стружка для украшения.

Приготовление:

1. Приготовить густой кисель: высыпать порошок киселя в кастрюльку, постепенно влить воду. Варить до кипения, слегка остудить.

2. Пока кисель остывает, все фрукты очистить от кожицы и порезать кубиками. Нарезанные фрукты разложить в креманки.

3. Залить густой кисель в креманки с фруктами. Поставить в холодильник до полного охлаждения, сверху посыпать кокосовой стружкой.

Если вас интересует видеосъемка свадеб в Киеве и других праздников, тогда это именно то, что вы искали. Благодаря специалистам которые работают на сайте вы сможете не только за впечатлить все моменты вашего праздника, который вам тоже могут помочь организовать, но и заказать выездную церемонию, тамаду, музыкантов и ещё многое другое. Не упустите шанс и сохраните ваши самые тёплые и нежные воспоминания. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Развод влечет за собой решение бывшими супругами множества вопросов, в том числе связанных с проживанием, воспитанием и содержанием детей. После развода, как правило, один из родителей теряет право на проживание с ребенком, но это не лишает его права на участие в воспитании и содержании ребенка.

За исключением тех случаев, когда оформляется редкая пока в нашей стране совместная опека над ребенком с его поочередным проживанием у обоих родителей, требуется определить место проживания ребенка после развода. Именно поэтому после развода требуется определить условия участия родителя, не проживающего более с ребенком, в его воспитании и содержании, в соответствии с действующим в Российской Федерации законодательством.

При отсутствии добровольного соглашения между бывшими супругами о проживании ребенка после развода, его место жительства обычно определяет суд. Если раньше почти во всех случаях при разводе ребенок оставался с матерью, то в последнее десятилетие участились случаи оспаривания места проживания ребенка со стороны отца. При решении таких споров в рассмотрение принимаются условия проживания обоих родителей, их материальный доход, отношения ребенка с каждым из родителей, наличие братьев и сестер, возраст детей и даже их собственное мнение по вопросу проживания с тем или иным родителем. Ребенок, достигший десятилетнего возраста, имеет право быть выслушанным в ходе судебного разбирательства.

Определение порядка проживания ребенка по соглашению родителей

Это один из самых простых вариантов решения вопроса о проживании ребенка после развода, в решении которого участвует минимальное количество людей. Принятие именно такого соглашения наименее травматично для ребенка.

Соглашение об определении места жительства ребенка и порядка общения с ним после развода кратко называют «Соглашением о детях». Согласно ст. 23 и п.1 ст. 24 СК РФ, законодатель определяет содержание данного документа как соглашение о том, с кем из родителей будут проживать несовершеннолетние дети, а также о порядке выплаты средств на содержание детей и (или) нетрудоспособного нуждающегося супруга, о размерах этих средств либо о разделе общего имущества супругов. Определение порядка общения с ребенком особенно важно для того из родителей, который после развода будет проживать отдельно.

Как уже упоминалось ранее, в подавляющем большинстве случаев несовершеннолетний ребенок остается жить с матерью, но у отца остается право участвовать в его воспитании, видеться, решать вопросы по поводу его лечения, образования, отдыха и т.п.

«Соглашение о детях» составляется и подписывается обоими супругами в двух экземплярах. В идеальном варианте такое соглашение должно быть заверено нотариусом. В таком случае исключается возможность признания этого соглашения недействительным спустя какое-то время после заключения. Если соглашение о детях составляется при участии нотариуса, то оно должно быть в трех экземплярах: один из них остается в архиве нотариуса, два других выдаются на руки каждому из родителей.

Желательно доверить составление такого соглашения профессиональным юристам, специализирующимся на семейном праве, так как профессионал сможет учесть множество тонкостей и нюансов, возникающих между родителями после развода. Также важно иметь в виду то, что если у родителей двое (или более) детей, то в соглашении необходимо предусмотреть все условия в отношении каждого ребенка.

Все вышеперечисленные требования к «Соглашению о детях» предъявляются не только для определения прав и интересов родителей. Данное «Соглашение» будет тщательно изучено в судебном порядке при расторжении брака на предмет соблюдения родителями всех прав и интересов несовершеннолетних детей.

Определение порядка проживания ребенка в судебном порядке

Согласно п.2 ст.24 СК РФ «В случае, если отсутствует соглашение между супругами по вопросам, указанным в пункте 1 настоящей статьи, а также в случае, если установлено, что данное соглашение нарушает интересы детей или одного из супругов, суд обязан:

• определить, с кем из родителей будут проживать несовершеннолетние дети после развода;
• определить, с кого из родителей и в каких размерах взыскиваются алименты на их детей».

Таким образом, обязанность по определению всех прав и обязанностей родителей в отношении их несовершеннолетних детей, а также места проживания детей и порядка общения с ними, при отсутствии добровольно заключенного соглашения возлагается на суд.

I. Обращение в суд

Рассмотрение вопроса о месте проживания несовершеннолетних детей и порядка общения с ними после развода родителей может возникнуть на основании отдельного искового заявления одного из родителей, либо как одно из исковых требований при расторжении брака между супругами.

Согласно п. 3 ст. 65 СК РФ, место жительства детей при раздельном проживании родителей устанавливается соглашением родителей. При отсутствии соглашения спор между родителями разрешается судом исходя из интересов детей и с учетом мнения детей. При этом суд учитывает привязанность ребенка к каждому из родителей, а также к братьям и сестрам, возраст ребенка, нравственные и иные личные качества родителей, отношения, существующие между каждым из родителей и ребенком, возможность создания ребенку условий для воспитания и развития (род деятельности, режим работы родителей, материальное и семейное положение родителей, а также многие другие обстоятельства).

По требованию родителей (или же одного из них) в порядке, установленном гражданским процессуальным законодательством, суд с обязательным участием органа опеки и попечительства вправе определить место жительства детей на период до вступления в законную силу судебного решения об определении их места жительства.

Таким образом, при указании в исковом заявлении желаемого места проживания ребенка или детей, необходимо обосновать преимущества проживания ребенка именно с этим родителем – то есть сослаться на обстоятельства, формирующие окружение ребенка, на его увлечения, наличие друзей, сформировавшийся коллектив в школе или дошкольном заведении, а также территориальные предпочтения проживания в связи с посещением тех или иных учреждений. Кроме того, в исковом заявлении необходимо также указать, кто из родителей или других родственников посвящает больше времени воспитанию ребенка и уходу за ним.

Исковое заявление подается в письменной форме в нескольких экземплярах по количеству участвующих сторон, учитывая, в том числе, и суд. К самому заявлению обязательно прикладывают все документы, на которые есть ссылка в заявлении.

II. Судебное разбирательство

Главным критерием при судебном решении спора о том, с кем из родителей будет проживать несовершеннолетний ребенок, является благополучие и интересы ребенка. Суд отдает предпочтение тому из родителей, кто в состоянии обеспечить наиболее благоприятные условия для воспитания, обучения и развития ребенка.

Лучшая материальная обеспеченность одного из родителей не может стать единственным основанием для решения о проживании ребенка именно с этим родителем. В процессе судебного разбирательства учитываются в совокупности все качества, характеризующие родителей как воспитателей, а также отношения, существующие между родителями и детьми, степень их привязанности к каждому из них. Как уже было сказано, суд выносит решение, исходя из интересов ребенка, чтобы как можно меньше травмировать его.

Практика, когда суды оставляют детей жить с мамами – наиболее распространенная в настоящее время. Но все же случаи, когда детей оставляют жить с папами – есть. Просто эти случаи реже: по оценкам экспертов, суд оставляет ребенка с отцом примерно в 6% случаев.

В процессе судебного разбирательства не нужно чрезмерно приукрашивать свои качества и очернять другую сторону. Суд, усомнившись в вашей искренности, вправе уточнить мнение лично у ребенка. Согласно ст. 57 СК РФ, «ребенок вправе выражать свое мнение при решении в семье любого вопроса, затрагивающего его интересы, а также быть заслушанным в ходе любого судебного или административного разбирательства. Учет мнения ребенка, достигшего возраста десяти лет, обязателен, за исключением случаев, когда это противоречит его интересам. В случаях, предусмотренных настоящим Кодексом (статьи 59, 72, 132, 134, 136, 143, 145), органы опеки и попечительства или суд могут принять решение только с согласия ребенка, достигшего возраста десяти лет».

Достаточно часто родители используют суд как арену для выяснения отношений, а ребенок становится инструментом давления на противника. Поэтому, во избежание психологического давления на ребенка со стороны родителей, судья вправе без их присутствия уточнить мнение ребенка в ходе судебного заседания. Таким образом, в суде нужно приводить конкретные аргументы и доводы, подтверждающие, что именно с вами ребенку будет хорошо. В исключительных случаях, когда общение ребенка с отдельно проживающим родителем может нанести вред самому ребенку, суд (исходя из п. 1 ст. 65 СК РФ) вправе отказать этому родителю в удовлетворении иска об определении порядка его участия в воспитании ребенка, изложив мотивы принятого решения.

Мотивами для отказа могут послужить следующие обстоятельства: пренебрежительное, жестокое, грубое, унижающее человеческое достоинство обращение, оскорбление или эксплуатация детей.

III. Исполнение решения

Исполнение любого решения суда производится с участием службы судебных приставов-исполнителей. Достаточно часто у родителей складывается ошибочное мнение о том, что данная служба занимается только взысканием. Если один из родителей препятствует второму в участии в воспитании ребенка (отказ во встречах, отказ учитывать мнение в важных для ребенка вопросах, таких, как учеба или лечение), то второй родитель вправе обратиться в службу судебных приставов-исполнителей с заявлением о нарушении своих прав, установленных решением суда. На основании полученного заявления, служба судебных приставов-исполнителей обязана будет принять соответствующие меры, а конкретно – обеспечить возможность участия родителя в жизни ребенка.

Исходя из вышеизложенного, родителям следует предпринять максимальные усилия для мирного решения вопроса, с кем именно будет проживать ребенок и какое участие будет принимать в жизни ребенка родитель, не проживающий с ним после развода. Помните, что спокойное и конструктивное общение родителей по всем вопросам, связанным с детьми, является наименее травмирующим для детей в их жизни после развода родителей.

Возможно вы уже слышали про то, что существует Лечебное голодание которое направлено на оздоровление и разгрузку вашего организма от накопившихся токсинов и других вредных веществ. Благодаря лечебному голоданию или малокалорийной диете вы сможете бороться с многими хроническими заболеваниями, ожирением и многими другими проблемами. Если вы посетите сайт, то узнаете подробно о различных методах и длительности голодания подробнее. Не могу не обратить ваше внимание на очищение организма которое происходит естественным путём, после чего организм полон сил и готов дальше работать на 100%. Всё это происходит на Алтае где прекрасная природа и удивительно чистый воздух. А попасть туда очень просто, стоит только приобрести путёвку в которую включено проживание в благоустроенном номере, процедуры, экскурсии по Алтаю, питание по выбранной программе, медицинское обслуживание и другое. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Насколько на самом деле вредно/безвредно пиво после физнагрузки? И могут ли быть вообще совместимы алкоголь и спорт?

Для многих пивко после тренировки — святое дело, особенно если вы с друзьями собираетесь по выходным, чтобы поиграть в футбол. И ничего вредного и неправильного в таком расслаблении после физнагрузки вы для себя не видите, тем более, если в целом ведете довольно здоровый образ жизни.

Насколько на самом деле вредно/безвредно пиво после физнагрузки? И могут ли быть вообще совместимы алкоголь и спорт?

Ах, сердце, тебе не хочется покоя…

Итак, первое, на что влияет употребление алкоголя, в том числе и пива, до, после и во время тренировки или занятия каким-либо игровым видом спорта — это сердце. Всем известно, что сердце спортсмена подвергается довольно сильным нагрузкам во время тренировки: учащается пульс, повышается потоотделение, краснеет кожа. А если сюда добавить еще и алкогольную нагрузку (а ведь алкоголь — продукт чужеродный, который организму приходится нейтрализовывать), то несложно представить, как тяжело сердцу будет в этот момент выполнять свою работу.

Печень под ударом

Печень — это еще один орган, принимающий на себя «удар», ведь ее непосредственной задачей является очистка крови от токсических веществ. В том числе и «биологически активных добавок» не всегда ясного происхождения, которые перед тренировкой принимают любители рельефных мышц. Если печень относительно здорова, то с этими БАДами и стероидами она, положим, еще справится. Но если «залакировать» их пусть небольшим количеством алкоголя, который содержится в столь любимом нами «пивасике», — ей ох как трудно придется. Да и надеяться на правильное усвоение «добавки для мышц» в этом случае тоже не стоит.

Тестостерон — наше все, или пиво против мышц

Известен тот факт, что мышцы формируются благодаря участию тестостерона — самого «мужского» из гормонов. А пиво — вот парадокс — содержит большое количество веществ, аналогичных по действию с женскими гормонами! Если вспомнить, что первые 40 минут после тренировки организм с удвоенной силой усваивает все, что в него попадает, то он радостно усвоит все эти «женские штучки» и вместо мышц у тебя отрастут округлости: грудь и бедра:) Но они-то хороши у девушек, а никак не у мужчин!

Кроме того, пивко после тренировки сильно тормозит усвоение белка, а это значит, что мышцы, которые подвергались сильной нагрузке во время тренировки, не смогут нормально восстановиться после нее. Отсюда вывод — регулярное употребление пусть и слабоалкогольного напитка после тренировки не только не способствует восстановлению мышц, но и нарушает этот процесс. А ты ведь вряд ли добиваешься, чтобы твои мышцы были «рваными»?

Мужчина, а вы на каком месяце?

Да-да, именно так многие дамы любят поприкалываться над мужиками с большим пивным животом. А все из-за пива, вернее в данном случае, из-за его количества. Так что тем, кто пришел заниматься в спортзал с целью сбросить вес, пиво точно не поможет это сделать, а скорее, наоборот, увеличит что называется «срок». К слову сказать, в этом случае не только после тренировки пиво пить не стоит, но и вообще надо бы отказаться от него от греха подальше. В конце концов минералочка — это тоже очень даже вкусно! А еще есть чай, матэ, кофе — все это вполне «разрешенные» напитки даже на самой строгой диете.

Награда за доблестный труд

Что и говорить — попить пива в компании друзей — это так приятно! Поэтому часто пивко после тренировки воспринимается как награда за тяжелый труд спортсмена, особенно если он действительно «тяжелый», как чаще всего и бывает во время занятий в качалке. Помнишь, как в детстве мама давала тебе конфету, если ты съел всю эту противную манную или овсяную кашу? Подумай об этом и найди свой — более безопасный и здоровый — вариант награды за хорошо проделанную работу в спортзале!

Ну и конечно, пиво — это хороший способ расслабиться. Но только не после тренировки! Ведь пиво, при всей своей видимой безобидности, буквально уничтожает не только результаты тренировки, но и разрушает твой организм, поскольку, во время занятий активно работают все системы: сердечно — сосудистая, дыхательная, кровеносная; увеличивается скорость обменных процессов, идет большое количество потребления кислорода. Это так называемый «хороший стресс», кратковременная, полезная для здоровья, встряска организма. Но при усилении стрессовых факторов (приеме алкоголя в этом случае) — начинается дистресс, то есть такая степень стресса, с которой организм уже не может справиться и «уходит в негатив». Отсюда вывод — хочешь посадить здоровье — пивко после тренировки твой надежный в этом деле помощник. А если хочешь быть здоровым, подвижным, молодым и успешным — запомни, что путать «время спорта» с пивным тайм-аутом нельзя ни в коем случае!

Если вы настоящий музыкант либо же любитель, должны любить свой музыкальный инструмент и от всей души заботиться о его целостности и звучании, а для этого его нужно обновлять и усовершенствовать. Благодаря прекрасному музыкальному интернет магазину вы сможете купить колки для гитары на struny.com.ua отличного качества и по доступным ценам. Здесь же вы найдёте ещё много всего интересного и полезного для вашего удовольствия и прекрасной игры. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Все осведомлены, что резус-конфликт – это плохо, но мало кто знает, как он проявляется и чем грозит. К сожалению, представления об этой проблеме появляются лишь тогда, когда мы сталкиваемся с ее негативными последствиями, хотя их можно было бы избежать. Вот почему необходимо разобраться в данном вопросе.

Резус-фактор – это система антигенов человека, которая находится на поверхности эритроцита. Если резус-фактор в крови присутствует, то определяется «резус положительный», если его нет – то «резус отрицательный».

Многие женщины о своей группе крови и о резус-факторе узнают уже будучи беременными, при постановке на учет в женской консультации. Помните, что группа крови и резус-фактор не меняются в течение жизни, и узнать их нужно как можно раньше, для этого достаточно один раз сдать кровь из вены.

Что такое резус-конфликт?

Если во время беременности в организм женщины с резус-отрицательной кровью попадают резус-положительные эритроциты плода (о причинах скажем позже), то ее организм в ответ на чужеродный антиген начинает вырабатывать антитела.

Повторное попадание резус-положительных эритроцитов вызывает уже массивное формирование резус-антител, которые с легкостью преодолевают барьер плаценты и попадают в кровеносное русло плода, являясь причиной развития гемолитической болезни плода и новорожденного. Антитела направлены против резус-фактора на поверхности эритроцита и приводят к разрушению эритроцитов плода.

Внутриутробно развивается тяжелая анемия, которая приводит к гипоксии тканей, увеличению селезенки и печени, нарушению функций внутренних органов плода. При разрушении эритроцита в кровь попадает большое количество билирубина, который, откладываясь в головном мозге, приводит к энцефалопатии и ядерной желтухе. Без лечения анемия и нарушение работы внутренних органов неуклонно прогрессируют, развивается терминальная стадия гемолитической болезни плода – отечная, при которой жидкость скапливается в грудной и брюшной полости. Как правило, на этой стадии плод погибает внутриутробно.

Стоит отметить, что резус-конфликт является одной из причин поздних потерь беременности, но никогда не влияет на зачатие и невынашивание на ранних сроках.

Когда стоит опасаться?

Мама резус-положительная - папа резус-отрицательный: поводов для волнения нет, эта ситуация не влияет ни на зачатие, ни на вынашивание, ни на роды.

Мама резус-отрицательная - папа резус-отрицательный: проблем также никаких не будет, ребенок родится с резус-отрицательной кровью.

Мама резус-отрицательная - папа резус-положительный: эта ситуация требует особого внимания не только врачей, но и самой женщины, так как ваше здоровье в ваших руках, и вся последующая информация крайне важна именно вам.

Женщины с резус-отрицательной кровью должны очень ответственно подходить к вопросу планирования. Помните, что каждая нежелательная беременность повышает риск «нерождения» ребенка в будущем.

Ситуации, приводящие к развитию резус-конфликта

Как говорилось выше, пусковым моментом развития резус-конфликта является попадание резус-положительных эритроцитов плода в кровоток резус-отрицательной мамы.

Когда это возможно:
• искусственное прерывание беременности (аборт) в любые сроки;
• самопроизвольный выкидыш в любые сроки;
• внематочная беременность;
• после родов, в том числе после кесарева сечения;
• нефропатия (гестоз);
• кровяные выделения во время беременности;
• инвазивные процедуры во время беременности: кордоцентез, амниоцентез, биопсия ворсин хориона;
• травмы живота во время беременности;
• переливание крови в анамнезе без учета резус-фактора (в настоящее время это крайне редко).

Все описанные ситуации требуют специфической профилактики, введения антирезусного гаммаглобулина.

Профилактика резус-конфликта

Единственным доказанным методом профилактики резус-конфликта в настоящее время является введение антирезусного гаммаглобулина - и помнить об этом в первую очередь должны пациенты! Все ситуации, описанные выше, требуют введения антирезусного гаммаглобулина в первые 72 часа, но чем раньше, тем лучше. Для высокой эффективности профилактического действия необходимо строго соблюдать сроки введения препарата.

Беременность у женщины с резус-отрицательной кровью

После постановки на учет у пациентки с резус-отрицательной кровью рекомендуется проводить забор крови на определение титра антирезусных-антител в крови ежемесячно, начиная с ранних сроков беременности.

Первые признаки возможной гемолитической болезни плода определяют по результатам УЗИ на 18-20 неделе беременности.

Далее рекомендуются следующие сроки для исследования: 24-26 недель, 30-32 недели, 34-36 недель и непосредственно перед родами. Однако стоит отметить, что перерыв между исследованиями определяется врачом индивидуально.

С целью специфической профилактики резус-конфликта на 28 неделе беременности при отсутствии в крови антител необходимо ввести антирезусный гаммаглобулин. После введения антирезусного гаммаглобулина кровь на титр антирезусных антител больше не сдается.

После родов неонатолог (педиатр) определяет резус-принадлежность новорожденного ребенка, в случае резус-положительной крови повторно вводится доза антирезусного гаммаглобулина.

Таким образом, при нормально протекающей беременности антирезусный гаммаглобулин вводится дважды: в 28 недель и после родов.

Мы не затронули в статье методы лечения гемолитической болезни новорожденного, так как это задача других врачей. Стоит лишь отметить, что современные технологии, в большинстве случаев, помогают спасти детей с таким диагнозом. Но нужно помнить, что предупредить проблему гораздо проще, чем решить, поэтому каждая ваша беременность должна быть желанной!