Нет ничего желаннее прикосновений любимых рук! Для того чтобы научиться делать эротический массаж, не нужно быть дипломированным массажистом. Здесь нет никаких запретов и жестких правил, кроме одного — получить взаимное удовольствие. Мы расскажем об универсальных приемах такого массажа.

1. Основное правило — забудьте о времени. Забудьте обо всем, что не касается этого конкретного момента, что не относится к «здесь» и «сейчас». Никакого негатива — иначе ваши руки мгновенно передадут его любимому человеку, и изысканное удовольствие превратится в изощренную пытку. Позаботьтесь о комфортной обстановке — приветствуется приглушенный свет и, по желанию, негромкая музыка как фон. Отлично подойдет музыка для медитации. А вот от ароматических палочек лучше воздержаться, поскольку запаха массажного масла будет вполне достаточно.

2. Позаботьтесь о комфортной температуре в помещении, чтобы она была не ниже 24—25 градусов. Массаж должен расслаблять, а не бодрить. Если матрас на кровати не жесткий, лучше переместиться на пол, предварительно расстелив несколько одеял или пледов. Маленькая хитрость: накройте лежащего легкой простыней и, двигаясь сверху вниз, постепенно ее сдвигайте, как бы заново «раздевая» партнера. Это добавит пикантности и усилит возбуждение.

3. Массажное масло выбирайте без резкого запаха. Возбуждающими считаются масла иланг-иланга, пачули, сандала. Однако если вы не уверены, что этот аромат понравится, выберите что-нибудь нейтральное — например, миндальное или персиковое масло. Отлично подойдет также и любое детское масло. Опустите емкость с маслом в горячую воду на несколько минут, чтобы оно согрелось до температуры тела, а когда будете его наносить — не экономьте.

4. Настройтесь на полное доверие. Лучше всего это сделать, приняв перед сеансом массажа совместную ванну или душ. Вымойте любимого человека, как вымыли бы ребенка — нежно, с любовью и восхищением. Оботрите друг друга насухо, а затем, для усиления ощущений, завяжите плотной повязкой глаза тому, кому будет делаться массаж: невозможность видеть обострит тактильное восприятие. Разговоры не приветствуются — пусть за вас говорят прикосновения.

5. Приступив к массажу, не допускайте пауз, даже незначительных. В этом состоит секрет техники так называемого обволакивающего массажа. Существуют и другие разновидности эротического массажа: «английский» — поглаживания перышком, массаж меховой или лайковой перчаткой, мягкой кисточкой и тайский — когда партнера касаются не только руками, но и всем телом, используя волосы, соски, гениталии, губы, язык и даже дыхание.

6. В эротическом массаже в принципе используются те же приемы, что и в обычном: поглаживания, растирания, разминания, вибрации, только все движения выполняются плавно и нежно. Никакой грубости или применения силы — разве что ваш партнер сам не попросит об этом. Движения должны быть ритмичными: чтобы понять, какой ритм правильный, следите за реакцией.

7. Если партнер напряжен, начните массаж с груди. Медленные ритмичные поглаживания помогают расслабить грудные мышцы, дыхание становится ровнее, нервная система успокаивается. Маленькая хитрость: попробуйте синхронизировать ваше дыхание. Это простое и очень действенное средство для достижения не только состояния расслабленности, но и полного доверия и взаимопонимания между партнерами.

8. Чем легче прикосновения, тем острее реакция нервных окончаний. Особенно чувствительна к невесомым поглаживаниям кожа внутренней поверхности бедер и рук, затылка, а также кожа под коленями и в области гениталий. Ритмичное прикосновение раскрытых ладоней, когда одна рука сменяет другую, создает ощущение прикосновения множества рук. Особенно возбуждающе это действует при массаже рук и ступней. Отличие эротического массажа от классического еще и в том, что его можно выполнять на передней поверхности тела, включая живот и половые органы.

9. Такой массаж может быть прелюдией к сексу, но это вовсе необязательно. Если человек, которому делали массаж, уснул — и такое случается нередко — остановитесь. Накройте ушедшего в нирвану одеялом и нежно поцелуйте в щечку.

10. Не бойтесь экспериментировать — здесь нет и не может быть никаких запретов.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про катера на радиоуправлении. Каждый ребенок не откажется поиграться катерами на радиоуправлении цена на которые устроит каждого взрослого. На сайте вас ждёт большой ассортимент товаров на любой вкус и цвет, что позволит выбрать вашему малышу самую необычную и индивидуальную игрушку. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Помните, был мультфильм для взрослых, в котором герой обещал подарить своей возлюбленной звезду, а в итоге она сидела и чистила сковородки, и так повторялось из века в век. В жизни мужчины тоже обещают подарить звезды или как минимум луну, а в итоге делают такие подарки, что порой не знаешь, смеяться или плакать. Мы составили хит-парад самых нелепых.

Любовь (31 год):

Мой любимый мужчина пару лет назад подарил мне козла на колесиках. Со словами, что у меня теперь два козла!

Лиля (24 года):

На прошлый Новый год мой муж подарил мне денежное дерево из проволоки и камушков и фигурку двух обнимающихся веселых слонов с ремаркой: «Посмотри, они такие милые, совсем как мы». Ну он крупногабаритный, а я-то вешу всего 48 кг…

Варвара (26 лет):

Любимый мужчина на прошлый Новый год подарил мне мужскую туалетную воду. Просто в магазине он перепутал флакончики и не сумел отличить мужской парфюм от женского.

Ирина (22 года):

А мне в 17 лет молодой человек подарил крем от морщин! Я потом долго смотрела в зеркало и пыталась найти морщины!

Наталия (30 лет):

В начале наших отношений мой муж подарил мне на Новый год весомый булыжник синего цвета. Оказалось, что это был какой-то полудрагоценный камень. Так он и валяется у нас дома.

Алена (28 лет):

Мой будущий муж подарил мне на Новый год гаечный ключ со словами: «Такого подарка тебе точно больше никто не сделает, и ты его запомнишь на всю жизнь!». Запомнила, ага.

Ксения (29 лет):

Мой бывший молодой человек связал мне теплый свитер к Новому году. Он научился вязать специально для того, чтобы преподнести мне этот подарок. Но я не ношу свитера и вязаные вещи в принципе. К тому же свитер был просто ужасен! Это была первая и единственная вещь, которую он связал. Но дареному коню в зубы не смотрят, так что пару раз я его дома все же надевала, чтобы его порадовать.

Наталия (29 лет):

Мой муж подарил мне огромную чугунную сковородку — чтобы я всегда могла защитить себя! Интересно, где учат самозащите с помощью сковородок?

Камила (23 года):

На прошлый Новый год я получила в подарок от своего молодого человека шампунь в комплекте с книгой по программированию. Он сказал, что решил сделать два подарка — нужный и для души. Вот с чего он взял, что моя душа остро нуждается в такой книге?

Кристина (24 года):

А я в прошлом году получила в подарок от любимого оранжевую строительную краску. Чтобы я перекрасила стены в своей квартире и моя жизнь стала более радостной! До сих пор удивляется, почему я этого не сделала.

Лена (22 года):

У студентов никогда нет денег на дорогие подарки. Мой молодой человек на прошлый Новый год подарил мне блокнот с изображением Димы Билана. Надо ли говорить, что я слушаю рок, а от Димы Билана меня с души воротит?

Виктория (25 лет):

Мне бывший молодой человек подарил мяч для игры в баскетбол. А когда я намекнула, что я в общем-то не Майкл Джордан, выяснилось: он решил подарить мне то, что сам бы хотел получить в подарок.

Татьяна (24 года):

Мой любимый мужчина подарил мне на наш первый совместный Новый год… фильтр для воды! Со словами: «Я решил сделать тебе именно этот подарок, так как на фильтр в магазине была 50-процентная скидка». Как я его не убила, даже не спрашивайте. Впоследствии оказалось, что он не понимает непрактичных подарков. Все в дом.

Лиза (32 года):

Муж всегда преподносит мне странные подарки. То он подарил мне красные колготки, то картинку для выжигания с бульдогом. И каждый раз он говорит, что очень старался выбрать подарок специально для меня.

Марина (34 года):

На протяжении пяти лет я получала плойку для волос. Муж просто забывал, что он дарил в прошлом году. Эта история закончилась после того, как очередную (и последнюю) дорогую плойку с кучей всяких насадок я выкинула в окно… Теперь у меня на каждый Новый год — разные подарки!

Лилия (28 лет):

Мой бывший молодой человек подошел к выбору подарка на Новый год очень основательно. Он подарил мне несколько старых сломанных сотовых телефонов, чтобы в момент эмоционального срыва, я могла кинуть их в стенку!

Ольга (27 лет):

Обычно женщинам на Новый год дарят украшения или парфюм. А мне мой муж подарил клоунский нос! Чтобы жизнь была веселее. И мне понравился этот подарок!

Недавно искала в интернете адаптеры и наткнулась на очень полезный и интересный сайт. Это сайт Ленсервискоторый специализируется на продаже зажимов для оптического кабеля и многое другое. В общем здесь можно найти абсолютно всё, что необходимо для работы с кабелями и другие интересные приборы сопутствующие такой работе. Так как сайт на прямую работает с производителями цены там на порядок ниже, а качество отличное и сервис замечательный. Сам сайт очень удобный для просмотра и поиска, что хорошо экономит время. Посетите сайт и вы сами во всём убедитесь, приятного просмотра.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про шевроле авео и многое другое. На сайте вы сможете познакомиться со всем модельным рядом и получить детальную информацию про цены. Так же вас ждёт раздел с владельцами автомобилей на котором вам удастся ознакомиться с отзывами про автомобили и узнать много полезных советов. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Роды позади. Вы вернулись домой вместе с крошечным бесценным комочком. Все ваши помыслы и действия направлены только на это то и дело кричащее создание. Но постепенно, привыкнув к новому ритму жизни, молодая мама замечает, что любимый муж тут, рядом, и он искренне надеется, что жена когда-нибудь обратит свое внимание и на него. Вы наконец вспоминаете, что вы не только мама, но и любимая женщина, но... Не спешите. Если в ваши ближайшие планы не входит рождение второго малыша, то прежде всего необходимо обсудить с врачом вопрос контрацепции.

Существует огромное количество весьма сомнительной информации о предохранении после родов. Мамы и бабушки говорят одно, подруги другое, а рекламные статьи третье. Кому же верить? Мы обратились за консультацией к врачу-гинекологу, специалисту Российской ассоциации "Планирование семьи" Инне Алесиной.

Миф первый. Пока женщина кормит грудью, она не забеременеет
Это не так. Пока ребенок сосет грудь, возможность забеременеть только немного снижается. В этот период в организме женщины подавляется выработка гормонов, вызывающих овуляцию (созревание яйцеклетки), что приводит к временному отсутствию менструации, так называемой лактационной аменореи.

Миф второй. Пока не восстановился менструальный цикл, можно не предохраняться
Отсутствие менструации не предохраняет женщину от повторной беременности! Наоборот, в этот период есть вероятность не заметить свое "интересное" положение. Предохраняться нужно при первом контакте после родов.

Миф третий. Кормящей маме можно предохраняться только с помощью презервативов или естественным методом
Ничего подобного. Большинство современных контрацептивов разрешено применять в период кормления грудью.

Что касается естественного метода, основанного на определении "опасных" и "безопасных" дней для зачатия, то большинство врачей-гинекологов настроены против него категорически. Меньше всего он подходит после родов. Во-первых, этот метод при соблюдении всех правил и регулярном менструальном цикле дает не больше 50% эффективности. А во-вторых, необходимо обладать определенными навыками, следить за малейшими изменениями организма.

Найди свой метод!
К сожалению, идеального метода контрацепции не существует. Любой способ имеет свои достоинства и недостатки, которые необходимо учитывать.

Внутриматочные средства (ВМС)
В народе их часто называют спиралями. Внутриматочное средство представляет собой небольшое устройство из инертного пластика с добавлением тончайшей медной проволоки, вводимое в полость матки. В результате затрудняется продвижение сперматозоидов и оплодотворение становится невозможным. ВМС могут быть введены не ранее чем через 6 недель после родов. При более ранней установке спирали существует риск выпадения. Эффективность 98%.

Преимущества: обладает контрацептическим действием от 5 до 10 лет (в зависимости от вида). Не оказывает влияния на ребенка и продолжительность лактации. ВМС можно в любой момент удалить.

Недостатки: менструальные выделения могут стать более обильными и болезненными. ВМС не рекомендуется ставить женщинам с недолеченными или хроническими заболеваниями половых органов, после кесарева сечения.

Барьерный метод
К нему относятся презервативы, диафрагмы и спермициды. Презерватив - ветеран. Диафрагмы и спермициды появились у нас не так давно. Из-за отсутствия необходимой информации многие женщины им не доверяют, а зря. Диафрагма вводится во влагалище перед половым актом. Подбирается врачом-гинекологом по индивидуальному размеру. Кстати, после родов размер вашей диафрагмы, скорее всего, изменится. Спермициды выпускаются в виде кремов, таблеток, пенных аэрозолей или свечей. Они разрушают сперматозоиды до их попадания в матку. Наиболее оптимальным является одновременное применение спермицидов и диафрагмы (спермицид наносится на купол диафрагмы перед ее введением). Эффективность метода 85 - 97%.

Преимущества: защищают от ряда болезней, передающихся половым путем. Не оказывают влияния на ребенка.

Недостатки: необходимо строго соблюдать инструкцию по применению и хранению, не нарушать сроки введения и удаления. Срок действия большинства спермицидов составляет не более 2 часов. Может потребоваться повторное применение. Диафрагма должна быть извлечена из влагалища не ранее чем через 6 часов после полового акта и не позднее 24 часов после ее введения.

Гормональные таблетки
Пилюли, содержащие только один гормон гестаген, так называемые "мини-пили". Таблетки необходимо принимать ежедневно в одно и то же время. Пилюлями можно пользоваться уже через 6 недель после родов. Их эффективность 98%. Преимущества: гормон гестаген не оказывает никакого влияния на ребенка, а также на количество и качество грудного молока. Кроме того, длительное употребление этих таблеток уменьшает риск появления онкологических заболеваний.

Недостатки: возможно нарушение менструального цикла и появление межменструальных выделений. Нельзя применять одновременно с некоторыми антибиотиками. При нарушении графика приема эффективность резко снижается. Не все таблетки подходят курящим женщинам или женщинам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А вот комбинированные гормональные таблетки, содержащие два и более гормонов, не рекомендуется применять во время грудного вскармливания, так как они могут влиять на снижение лактации.

Инъекционные контрацептивы
Противозачаточные уколы стали применяться в России сравнительно недавно. Инъекции содержат только один гормон - гестаген. Этот препарат имеет такой же механизм действия, как и противозачаточные таблетки. Уколы делаются внутримышечно в руку или ягодицу. Во время кормления грудью противозачаточный укол можно сделать не раньше чем через 6 недель после родов. Эффективность 99%.

Преимущества: действие одной инъекции длится от 8 до 12 недель (в зависимости от вида препарата). Не оказывает никакого влияния на грудное молоко, продолжительность лактации. У женщин, применяющих этот метод контрацепции, уменьшается риск развития воспалительных заболеваний матки и придатков.
Недостатки: возможно изменение менструального цикла и появление межменструальных кровянистых выделений. Иногда наблюдается прибавление массы тела и головокружения. Между инъекциями необходимо соблюдать интервалы, во время которых необходима дополнительная контрацепция. После отмены препарата способность забеременеть восстанавливается не сразу, для этого требуется в среднем от шести месяцев до года.

Противозачаточные капсулы
Вводятся подкожно и содержат также гормон - гестаген, который находится в силиконовых капсулах. Препарат вводится под кожу плеча. В течение пяти лет происходит медленное выделение гормона в кровь. Во время кормления грудью капсулу можно вводить через 6 недель после родов. Эффективность 99%.

Преимущества: обладает контрацептивным действием в течение 5 лет. Капсулу в любой момент можно удалить. Гормон не влияет на количество и качество грудного молока, продолжительность лактации и не оказывает вредного воздействия на ребенка. Недостатки: в первый год применения препарата могут появиться межменструальные кровянистые выделения и обильные кровотечения во время менструаций. Через 5 лет капсулу необходимо удалить, так как эффективность снижается. Способность к зачатию восстанавливается не сразу после удаления капсулы, а приблизительно через полгода.

Хирургическая контрацепция
Проще говоря, стерилизация. В результате операции маточные трубы становятся непроходимыми, и сперматозоид не может встретиться с яйцеклеткой и оплодотворить ее. В России в соответствии со ст. 37 Основ Законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан (1993) женская стерилизация как метод контрацепции может проводиться только с письменного согласия для лиц не моложе 35 лет, имеющих не менее двух детей.

Преимущества: обладает эффективностью 100%. Операцию можно сделать практически сразу после родов, если нет осложнений.

Недостатки: метод - необратим, и имеется небольшая вероятность послеоперационных осложнений. Стерилизация не предохраняет от болезней, передаваемых половым путем.

Кожа новорожденного малыша нуждается в повышенной заботе и бережном уходе. Она продолжает формироваться, ее тонкий и нежный слой легко повреждается под воздействием внешних агрессивных факторов. Вдобавок к этому, поверхность кожи ребенка несколько суше, чем у взрослых, и имеет более выраженную склонность к шелушению. Вследствие этих причин возникают частые патологические изменения кожных покровов, от которых страдает ребенок.

В первую очередь, нужно защитить кожу малыша от пеленочного дерматита и потницы

Под воздействием различных раздражителей в местах соприкосновения пеленок и подгузников с кожей, у большинства новорожденных возникают острые воспалительные процессы. Такие изменения кожи принято обозначать как пеленочный дерматит. Потница, в отличие от пеленочного дерматита, представляет собой следствие дефекта ухода за кожей, когда у ребенка в силу тех или причин отмечается интенсивное потовыделение.

В течение первого года жизни ребенка пеленочный дерматит развивается примерно у половины новорожденных, а от потницы страдают практически все малыши. Во избежание развития пеленочного дерматита и потницы необходимо при каждой смене подгузника пользоваться защитными кремами или специальными мазями.

Выбор препарата

Препаратом выбора во всех перечисленных случаях является мазь Бепантен®, витаминный компонент которой способствует скорейшему заживлению микротравм кожного покрова, а натуральные масла обеспечивает защиту кожи, улучшая ее эластичность и упругость.
Основу мази Бепантен® составляет провитамин В5 - пантотеновая кислота. Не являясь антибиотиком, он оказывает необходимую помощь организму ребенка и его мамы. Врачи-дерматологи называют витамин В5 «антидерматитным» фактором, который обеспечивает сохранность кожного покрова и слизистых оболочек, укрепляет систему местного иммунитета.

Декспантенол, аналог пантотеновой кислоты, входящий в состав мази, является наиболее важным компонентом, терапевтическое действие которого обеспечивает формирование и регенерацию кожных покровов.

Прочие ингредиенты: натуральный ланолин, вазелиновое и миндальное масло, белый вазелин и вода. Мазь образует тонкую пленку на поверхности кожи, которая обеспечивает самое интенсивное заживление. При этом мазь хорошо впитывается, обладает приятным запахом и не раздражает малыша, даря ему по-настоящему материнский уход и заботу. Бепантен® мазь может использоваться не только для ухода за кожей паховой области и ягодиц, как большинство защитных мазей и кремов, но и наноситься на любой участок кожи (включая лицо) для борьбы с потницей и сухостью. Именно эти особенности объясняют популярность использования Бепантен® в педиатрии.

Здоровый и счастливый малыш - спокойная за него мама!

Конечно, лучше предварительно позаботиться о здоровье кожи малыша и заняться профилактикой возможных кожных повреждений. Но и при профилактике, и уже на стадии лечения мазь Бепантен® показывает наилучшие показатели в сравнении с другими наружными дерматологическими средствами.

Вы ждете наступления долгожданной беременности, и постоянно прислушиваетесь к себе: уже?... Мы расскажем вам о возможных признаках беременности, которые могут указать вам на ваш новый статус. Однако стоит помнить о том, что у каждой будущей мамы могут присутствовать те или иные признаки в разном составе, а также о том, что даже наличие нескольких признаков не является 100 % гарантией беременности.

Задержка менструации

Это самый ранний и надежный признак, если у вас регулярные менструальные циклы. Однако в некоторых случаях задержка может быть вызвана гормональным сбоем в организме, какими-либо заболеваниям, сильными стрессами или же просто быть следствием нестабильности цикла. Также нужно знать, что возможно легкое кровотечение или появление небольших пятен крови во время ожидаемого начала месячных, даже если вы беременны.

Частые позывы к мочеиспусканию

Этот признак может появиться примерно на 6-8-й неделе беременности. Некоторые беременные замечают, что у них происходит небольшое непроизвольное мочеиспускание, когда они смеются, кашляют или чихают.

Увеличение молочных желез...

...а также их повышенная чувствительность, более заметный, чем обычно, рисунок сосудов на груди, болезненные ощущения в области молочных желез могут являться признаком беременности. Однако стоит помнить о том, что подобные же ощущения возникают у части женщин при приближении менструации, а при развитии лишь отдельных клинических проявлений - например, болезненности в области груди - стоит обратиться к маммологу.

Резкие перепады настроения...

...могут появляться на ранних сроках беременности, и свидетельствовать об изменениях уровня некоторых гормонов в организме будущей мамы.

Тошнота, рвота, головокружения...

Могут указывать на наступление беременности (и сопровождающем ее токсикозе), так и на другие состояния - например, пищевое отравление. Разумеется, если подобные проявления наблюдаются в течение нескольких дней, да еще и в совокупности с другими возможными признаками беременности, первый вариант куда более вероятен.

Чувство усталости

Непривычное чувство усталости может сопровождать вас в первые несколько недель беременности. Это связано с повышением в организме уровня гормона прогестерона.

Повышенная чувствительность к запахам

Если от аромата любимой вами прежде жареной рыбы или свежезаваренного кофе вам делается дурно, можно также заподозрить беременность: ведь об отсутствующей ранее непереносимости некоторых запахов заявляет множество будущих мам. «Виноват» в этом тот же гормон прогестерон, усиленно вырабатывающийся организмом после прикрепления плодного яйца к стенке матки.

Если по описанным выше признакам вы подозреваете у себя беременность, подтвердить или опровергнуть это предположение поможет цифровой тест на беременность Clearblue. Тест очень прост в использовании и обеспечивает 100% понятный результат, показывая символы „плюс" и „минус". При этом Точность такой домашней диагностики - свыше 99% с первого дня пропущенного цикла и сравнима с результатом клинического анализа мочи*. Если тест подтвердит наличие беременности, рекомендуем вам в ближайшее время обратиться в женскую консультацию.

Сотрудники Университета Дьюка, частного исследовательского центра в штате Северная Каролина США, провели исследование эмоциональности детей среднего школьного возраста, и в ходе исследования выяснились некоторые интересные закономерности. Оказалось, что девочки более мстительны и злопамятны, чем мальчики.

Давно было известно, что девочки среднего школьного возраста более эмоционально реагируют на травмирующие ситуации в области межличностных отношений. К примеру, во время ссор с ровесниками и ровесницами девочки в возрасте девяти-десяти лет заметно больше расстраиваются, чем мальчики.

Для того, чтобы выявить уровень обидчивости и мстительности детей, эксперты провели серию экспериментов. Ученые предлагали детям несколько вариантов сценариев развития ситуации после серьезной обиды. Девочки злились намного сильнее мальчиков, и выбирали сценарий, в котором они предлагали закончить отношения, оскорбляли своих обидчиков и даже обижали их физически. Мальчики чаще девочек выбирали более конструктивные сценарии, в которых они пробовали пристыдить обидчика, поговорить с ним, объяснить, в чем заключается ошибка обидчика.

Подобная реакция обусловлена эволюционными механизмами, отмечают исследователи. Исторически сложилось, что женщинам (и девочкам) зачастую прощается даже излишне эмоциональная, не вполне обоснованная реакция на обиду, в то время как от мальчиков с самого раннего возраста ждут обдуманной, конструктивной и аргументированной позиции.

Гипертонус матки - не приговор и даже не диагноз, а один из признаков сбоя в организме будущей мамы. С ним сталкиваются большинство беременных...

Эксперт: Юрий Чушков, к.м.н., доцент кафедры Акушерства и гинекологии № 1 лечебного факультета Первого МГМУ им. И.М.Сеченова

Защитные механизмы

Матка - мышечный орган. Способность к сокращению - ее естественное свойство, которое необходимо и во время менструации, так как благодаря сокращениям происходит отторжение слизистой оболочки, и при родах - для раскрытия родовых путей, то есть шейки матки. В норме миометрий (мышечный слой матки) даже во время сна находится в напряжении.

В период беременности мышцы матки должны быть расслаблены и не сокращаться. Чтобы обеспечить нормальный тонус, с момента зачатия в организме будущей мамы начинает действовать несколько механизмов: например, «доминанта беременности». Она образуется в коре головного мозга, вокруг нее создается зона торможения нервных процессов. В результате все, что не связанно с ожиданием ребенка, отходит на второй план. Меньше поводов для волнения - меньше стрессов. Любой эмоциональный всплеск отражается на состоянии мускулатуры - при стрессе мышцы непроизвольно напрягаются. Реагирует на внешние раздражители и мышечный слой матки.

Гормон беременности прогестерон, который вырабатывается в начале беременности в яичниках, потом в плаценте (он же дополнительно тормозит процессы в центральной нервной системе), снижает сократительную способность матки. Если беременность протекает нормально, мышечные волокна матки - количество и толщина которых увеличиваются в несколько раз - поддерживают внутри нее нормальное давление. Но когда оно усиливается, матка начинает сокращаться, и в таком случае врачи говорят о гипертонусе. Стоит ли его бояться?

Причины и следствия

По мнению западных врачей, повышенный тонус матки - нормальное явление, не требующее лечения. Ведь сейчас она усиленно снабжается кровью и растягивается, как мышца. Это повышает ее тонус. В отечественной практике считается, что последствиями гипертонуса могут стать гибель плодного яйца в первом триместре, во втором и третьем - преждевременное открытие шейки матки и как следствие - выкидыш, отслойка части плаценты, внутриутробная гипоксия плода, задержка его роста и развития из-за нарушения кровоснабжения зародышевой оболочки.

Чтобы предупредить серьезные последствия, врачи советуют начать профилактику гипертонуса на стадии планирования беременности: полностью обследовать весь организм, при наличии хронических заболеваний - пролечить их для достижения устойчивой ремиссии, особенно если речь идет о проблемах с эндокринной системой, об эндометриозе, миоме матки, воспалительных заболеваниях матки и яичников. Считается, что на появление гипертонуса может повлиять практически любая проблема со здоровьем, даже не связанная непосредственно с гормональной или половой системами.

На ранних сроках тонус матки усиливается из-за недостатка прогестерона. Негативно влияет повышенный уровень мужских половых гормонов (гиперандрогения) и пролактина. Еще одна причина - недоразвитость половых органов (генитальный инфантилизм). Во втором и третьем провоцирующими факторами становятся перерастяжения стенок матки при многоводии, большой размер плода или многоплодная беременность. И на любом сроке - вредные привычки, от которых женщина не смогла отказаться.

Но все же в большинстве случаев повышение тонуса матки происходит из-за нарушения работы центральной нервной системы: стрессы, тревоги, страхи, переутомление, недостаток сна и любые острые инфекционные заболевания. Локальный гипертонус (в одном из участков стенки матки) может возникнуть даже во время осмотра врача, не вызывая болевых ощущений.
Наталья В. (30 лет) на сроке 12 недель пришла на плановое УЗИ, во время которого врач выявил гипертонус первой степени по задней стенке матки. Никаких жалоб у пациентки не было, как и отклонений в протекании беременности, а гипертонус имел локальный характер и был выражен слабо. Скорее всего, его причиной стало волнение во время осмотра. В таком случае показано обычное наблюдение в динамике. Описанная ситуация типична.

Обследование покажет

Признаки диффузного тонуса (напряжение всех стенок) не заметить сложно: будущая мама испытывает сжимающие, ноющие боли внизу живота, похожие на состояние во время менструации. Не нужно путать их с чувством дискомфорта, сопровождающим женщин во втором триместре беременности. В это время матка быстро растет: она теснит органы брюшной полости, смещает кишечник, осложняя его работу, давит на мочевой пузырь. Если дискомфорт перерастает в постоянную тяжесть и интенсивные нарастающие боли, необходимо срочно обратиться к врачу - возможно, это признаки гипертонуса матки.

Ксения Н. (25 лет) пришла к врачу на сроке 29 недель с жалобами на тянущие боли внизу живота, продолжавшиеся в течение двух дней. Врач обратил внимание на то, что матка напряжена и при осмотре не расслабляется. УЗИ показало гипертонус 2-3-й степени, который захватывает все стенки матки, но больше других - переднюю. Такое состояние - тревожный сигнал угрозы преждевременных родов. Пациентку госпитализировали в акушерский стационар и назначили лечение.

На поздних сроках повышенный тонус матки можно обнаружить при пальпации (через брюшную стенку или бимануальным способом), но ультразвуковое исследование дает более точный результат. Самым прогрессивным способом определения гипертонуса считается тонусометрия - инструментальное обследование, которое позволяет количественно оценить интенсивность напряжения и сокращения матки. Информация собирается с помощью закрепленного на животе датчика. Этот метод используется на последних неделях беременности во время кардиотокографии (синхронной записи сердцебиений плода и маточных сокращений) и для оценки сокращаемости матки во время родов.

Понижаем тонус

Шаг первый. Ограничение физической нагрузки, увеличение продолжительности сна (если гипертонус выражен сильно - постельный режим). Желательно отказаться от интимной близости - во время оргазма происходит сокращение матки.

Шаг второй. Лучший метод профилактики и лечения гипертонуса - спокойное и позитивное отношение ко всему окружающему и к переменам, происходящим с вами во время беременности. Если вы нервничаете, расслабиться помогут испытанные способы: приятная музыка, неспешная прогулка в хорошей компании, ласка домашних животных.

Шаг третий. Медикаментозное лечение по назначению врача. В терапии гипертонуса используют препараты нескольких групп. Если гипертонус вызван недостатком прогестерона, тогда встает вопрос о назначении гормонов (аналогов прогестерона). Седативные препараты нормализуют состояние центральной нервной системы, помогают справиться с тревожностью и позволяют избавиться от чувства страха. Спазмолитики расслабляют миометрий. Препараты, содержащие магния оротат, расслабляют тонус сосудов и мышц.

Ноющие боли внизу живота и общая слабость могут быть вызваны недостатком магния, который выявит анализ крови. Низкий уровень внутриклеточного магния способен спровоцировать преждевременную родовую деятельность, развитие артериальной гипертонии у беременных, стать причиной задержки внутриутробного развития плода и даже повлиять на его выживаемость. Заместительная терапия препаратами магния - существенная мера профилактики многих заболеваний будущей мамы и ребенка.

Недостаток магния - частая причина тонуса матки

Магний - важный структурный элемент человеческого тела. Занимает четвертое место по количеству в организме после натрия, калия и кальция. Магний служит структурным компонентом костей и зубной эмали, помогает усваиваться кальцию, стимулирует перистальтику кишечника, помогает организму адаптироваться к холоду. Препараты магния нормализуют артериальное и внутричерепное давление, предотвращают судорожное сокращение мышц, снимают спазмы сосудов, синдром хронической усталости, снижают холестерин в крови.
У беременных женщин потребность в магнии возрастает. Его дефицит может повредить здоровью не только мамы, но и будущего малыша. В этот период суточная потребность в магнии составляет 400-500 мг.

Ежедневно находясь один на один с ребенком, каждая мама иногда вынуждена превращаться в мастера-аниматора и виртуоза сферы развлечений, чтобы занять своего малыша. Однако получить короткую передышку на утренний туалет, законную чашку кофе или просто полчаса в тишине можно и без сложносочиненных ухищрений и навороченных игрушек. Достаточно просто оглядеться вокруг и использовать то, чем располагает любая квартира.

Во-первых, все процессы, связанные с уборкой, незаслуженно остаются обойденными вниманием. Дети уже в возрасте от полутора лет вполне способны носить в мусорное ведро разбросанный по дому хлам. Выдайте малышу совок и веник - и наслаждайтесь пятиминуткой покоя, пока он старается подмести пол. Если ребенок не боится гула пылесоса, позвольте ему вам помочь, возможно, эта процедура станет его любимым занятием. Многие родители даже покупают детям игрушечные пылесосы!

Покажите ребенку, как вытирать пыль, куда складывать тряпочку, где ее брать - двухлетка способен запомнить эти простейшие действия, а помогать вам будет с огромным удовольствием. И, в отличие от вашего мужа, малыша не будет волновать, что пока он прибирается, вы лежите на диване с журналом.

Во-вторых, используйте бытовую технику активнее, просто не забывайте о технике безопасности. Многие мамы рассказывают, что уже ходячие малыши с удовольствием помогают загружать и разгружать посудомоечную машинку. Другие говорят, что объектом притяжения становится стиральная машина - она дарит от 30 минут до полутора часов свободного времени.

Пока в ванной ребенок засовывает в барабан белье, вынимает его из корзины и складывает обратно, закрывает дверцу машины и открывает ее, вы можете не просто выпить кофе, но и успеть что-то сделать по дому. Кроме этого, приготовив малышу вещи, которые, действительно, нужно постирать, в результате вы получите настоящую помощь. Не забудьте только убрать из ванной все моющие средства и другие опасные предметы. Когда процесс стирки закончится, попросите чадо принести вам мокрые вещи, чтобы повесить их. Таскать белье по одному предмету он будет не менее 20 минут - вы найдете, на что их потратить!

Если ребенок не дает вам возможности приготовить еду - попробуйте подключить его к этому процессу! Пусть он достанет кастрюли и сковородки, возможно, ему захочется запечь в них свою мозаику и игрушки. Под вашим контролем малыш может бросать в кастрюлю ингредиенты или помешивать кашу, многим детям это доставляет большое удовольствие. После того, как он вам в этом помог, вы можете договориться, что теперь ваша очередь готовить.

Мытье посуды - отдельная песня в хит-параде матери, мечтающей о десятке-другом минут передышки. Обеспечьте ребенку доступ к раковине, покажите, где взять губку, дайте небьющейся посуды, положите тряпку на полу возле раковины - и делайте свои дела. Да, вам придется не отлучаться с кухни. Да, вам придется приглядывать, чтобы ребенок не упал со стула. Да, после него придется перемывать не только небьющуюся посуду, но и всю кухню. Но даже с такими условиями полчаса-час времени, когда ребенок развлекает себя сам - это великая драгоценность для любой матери!

Осмотритесь, вокруг вас масса предметов, действий и процессов, которые не требуют затрат вашего воображения, но способны занять ребенка на довольно длительное время. В конце концов, малышу придется изучать дом с точки зрения помощи в делах - так пусть это приносит и пользу, и удовольствие