Психологи выявили основные составляющие счастливой жизни человека, сообщает The Times of India.

В «треугольник счастья» вошли любящий человек, доход до 100000 долларов и социальная активность, определяющая цель в жизни. По данным Дикинского Университета и профессора Роберта Камминса, лишний вес, как предполагалось ранее, в действительности не может помешать счастью. Профессор посоветовал врачам заботиться больше о счастье пациента в целом, не концентрируя внимание лишь на высоком давлении и уровне холестерина.

Проанализировав 29 исследований за последние 12 лет, специалисты убедились, что состояние здоровья само по себе не входит в «треугольник счастья», за исключением реально тяжелых заболеваний.

В частности, среди людей, страдающих ожирением 2 и 3 степени, когда индекс массы тела 35 и выше, показатели счастья могут слегка снизиться. Однако если Индекс ниже 35, то вес в целом не повлияет. Значит, при росте 180 сантиметров и 110 килограммах веса врач диагностирует ожирение, но это никак не отразится на общем состоянии человека.

Кроме того, с точки зрения уровня счастья не так важны место жительства, род занятий, наличие или отсутствие детей. Профессор также добавил, что с возрастом жизнь действительно улучшается.

Интересный сайт на котором вы узнаете много полезной информации про новостройки, квартиры, жильё и многое другое. Благодаря этому сайту вы сможете узнать всё, что необходимо знать о новых домах, как и где они строятся. Одна из прекрасных новых построек чугунова д 13, где вас ждёт прекрасная природа, свежий воздух, а так же всё для комфортного проживания. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Лето, пляж, море — прекрасные атрибуты запоминающегося отдыха. Кроме того, есть прекрасная возможность вдоволь наплаваться в бассейнах. К сожалению, возвращаясь из отпуска, мы понимаем, что коже необходимы процедуры по ее восстановлению.

Нашу кожу сушит любая вода — испаряясь с ее поверхности, она обезвоживает клетки. Соленая или хлорированная вода оставляет на коже ощущение стянутости, вызывает шелушение, покраснение, зуд, а порой и аллергические реакции. Помимо воды на кожу активно воздействуют другие факторы окружающей среды — солнечные лучи, вызывающие фотостарение, ветер, высушивающий кожу еще больше, делающий ее тонкой и уязвимой.

Для профилактики необходимо регулярно наносить средства для загара за полчаса до выхода на активное солнце. Это поможет защитить кожу и предотвратить обезвоживание. Перед заплывом в бассейне обязательно примите душ со смягчающим гелем. Можно использовать крем-гели, у них более деликатная текстура, которая насытит кожу питательными компонентами. После бассейна обязателен хороший душ, чтобы смыть всю хлорку с поверхности кожи и тщательно очистить ее. После него наносите равномерным слоем смягчающие, увлажняющие, восстанавливающие и питающие кожу продукты — масла, лосьоны, сыворотки, флюиды, кремы и бальзамы.

Основными компонентами формулы, на которые стоит обращать внимание при покупке продуктов по уходу за кожей, являются — алоэ, масло жожоба, календулы, кокосовое масло, витаминами Е и А. На ноги обязательно нанесите противогрибковый крем или масло жожоба с чайным деревом. Кстати, подойдет любое масло — оливковое, льняное, кукурузное, так как грибок не может размножаться и жить в масляной среде. Тщательно обработайте стопы и промокните их салфеткой. На руки нанесите увлажняющий крем, уделяя особое внимание локтям. Отдайте предпочтение крему с ланолином, он поможет укрепить ногти и сделать их поверхность более ровной и гладкой.

Вернувшись домой, обязательно примите расслабляющую ванну, а на лицо нанесите увлажняющую маску, она поможет вернуть коже упругость и тонус.

Отдыхая на море, не забывайте также принимать душ после каждого похода на пляж. Иначе вы рискуете травмировать кожу микрочастицами соли и песка. После душа наносите на кожу увлажняющие, питающие, восстанавливающие продукты, желательно с охлаждающим эффектом. Это поможет снять напряжение кожи после агрессивных солнечных лучей, перепадов температуры воздуха и воды, восстановит ее жизненную силу и запустит природные механизмы защиты. Кроме того, регулярное увлажнение поможет лучше зафиксировать загар. Кожа меньше будет подвержена шелушению и оттенок загара сохранится равномерным.

Большую роль в уходе за кожей после бассейна и моря играет питание. Важно добавить в рацион продукты, насыщенные антиоксидантами. Они предотвратят преждевременное увядание кожи, появление пигментации, снижение тонуса и упругости кожи. Источником антиоксидантов могут быть сырые фрукты и овощи, а также витаминно-минеральные комплексы. Не забывайте увлажнять кожу изнутри, выпивая как минимум 1,5 литра воды в сутки. Выбирая косметику для ухода за кожей после отпуска, отдавайте предпочтение той, которая содержит аминокислоты, витамин Е, биофлавоноиды. Они помогут восстановить кожу, снова сделают ее гладкой и упругой.

Отличный сайт где вы найдёте большой ассортимент красивых, современных и качественных чехлов для вашего iPad. Благодаря этому сайту вы можете приобрести чехол книжка для ipad по очень выгодной цене в самые короткие сроки. Качественный чехол защитит ваше устройства от повреждений и воздействия внешних факторов, а так же сделает использование удобнее. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Вчера утром вам хотелось шоколада, а к вечеру соленых огурцов, да так, что зубы сводило. Сегодня у вас ПМС, и вы готовы съесть полсупермаркета. В чем причина такого поведения организма? Ученые утверждают, что такая реакция происходит из-за нехватки минералов и витаминов. Редакция lady.mail.ru узнала у экспертов, что вы хотите съесть на самом деле, когда хотите чего-нибудь особенного!

Понять, почему вам каждый день хочется завтракать, обедать и ужинать слабосоленой семгой или красными помидорами, не так-то просто. Даже у врачей на этот счет два абсолютно разных мнения.

Одни эксперты считают, что этакое поведение организма не что иное, как психология. «Часто у людей встречается углеводная зависимость, есть те, которые любят высококалорийную пищу, и люди, которые обожают сладости, — утверждает врач-диетолог Центра эстетической медицины «Прима медика» Николай Иванович Сыч. — Существует также синдром обжорства — это связано с тем, что происходят повторяющиеся эпизоды резкого переедания. Такие люди очень трудно контролируют приемы пищи, они не могут прервать еду или уменьшить количество».

И все-таки научно доказано, что, когда мы едим, в нашем мозгу вырабатывается гормон удовольствия. Особенно это касается шоколада и продуктов с яркими вкусовыми качествами. «Гормон вырабатывается не просто так, — поясняет врач-диетолог Центра косметологии и эстетики «Посольство красоты» Наталья Юрьевна Кириллова. — Это один из вариантов справиться со стрессами, тревогой или депрессией. У женщин на эти колебания вкусовых пристрастий еще влияют колебания гормонов в зависимости от фазы цикла, это тоже генетически запрограммировано. К примеру, повышение аппетита во 2-й фазе менструального цикла призвано обеспечить женщину всем необходимым перед возможным зачатием ребенка. Ну а желание съесть соленую пищу иногда может означать сигнал нашего организма о нехватке натрия или хлора в условиях их повышенного выведения (в жару, при обильном потении, употреблении большого количества воды). Факты нехватки минералов и витаминов также известны, и они тоже могут стимулировать нас к приему пищи, содержащей недостающий компонент. В любом случае при упорном желании есть какие-либо продукты в огромном количестве, желательно проконсультироваться с врачом».

Что вы хотите съесть на самом деле, когда хотите чего-нибудь особенного:

Хочется шоколада

Нехватка магния.
Имеется в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется сладкого

Нехватка хрома.
Имеется в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени.
Нехватка серы.
Имеется в: клюкве, капусте, хрене.

Хочется кислого

Нехватка магния.
Имеется в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых

Хочется хлеба

Недостаток азота.
Имеется в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется кофе или чая

Нехватка фосфора.
Имеется в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
Нехватка серы.
Имеется в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
Нехватка железа.
Имеется в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется жирной пищи

Нехватка кальция.
Имеется в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется соленого

Нехватка хлоридов.
Имеется в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется газированных напитков

Нехватка кальция.
Имеется в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется холодных напитков

Нехватка марганца.
Имеется в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется есть накануне критических дней

Нехватка цинка.
Имеется в: красном мясе (особенно мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Все время хочется есть

Нехватка кремния.
Имеется в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Имеется в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Нехватка тирозина.
Имеется в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Пропал аппетит

Нехватка витамина Б1.
Имеется в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
Нехватка витамина Б2.
Имеется в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.
Нехватка марганца.
Имеется в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется грызть лед

Нехватка железа.
Имеется в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется подгоревшей еды

Нехватка углеродов.
Имеется в: свежих фруктах.

Хочется курить, даже если вы никогда не курили или давно бросили

Нехватка кремния.
Имеется в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Имеется в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про твч установки цена на них. Благодаря этому сайту вы сможете приобрести оборудование для индукционного нагрева. С помощью этого оборудования у вас появиться возможность решить такие технические задачи как: термообработка сварного шва, закалка и пайка деталей, индукционная сварка и многое другое. Советую посетить сайт и вы узнаете больше о возможностях твч установки. Приятного просмотра.

Исследователи из Университета Бристоля и Федерального университета Рио-де-Жанейро пришли к выводу, что употребление мяса, а также рыбы и других морепродуктов действует на беременную как антидепрессант.

Редкой женщине удается сохранять самообладание, когда срок беременности подходит к концу. Конечно, хочется, чтобы малыш скорее родился. Но, одновременно с этим, будущую маму мучает тревога и беспокойство: «как пройдут роды», «больно это или терпимо» и т.д.

Исследователи изучали воздействие рациона питания во время беременности у более 9 тысяч будущих мам. В ходе научной работы ученые обнаружили, что женщины, употреблявшие во время беременности морепродукты и мясо, сталкиваются с чувством беспокойства накануне родов на 23% реже, чем вегетарианки. Предродовой стресс у последних сильнее, чем у «всеядных» женщин. Более того, дамы, в рационе которых отсутствовали морепродукты, на 33 неделе беременности испытывали увеличение чувства тревоги. Уровень беспокойства у них на 53% выше, чем у беременных, регулярно употреблявших рыбные блюда.

Постоянный стресс для беременной женщины чреват множеством негативных последствий. В частности, он увеличивает вероятность рождения маловесного ребенка. Чтобы снизить риск развития предродового стресса достаточно употреблять одну порцию постной (белой) рыбы и две порции жирной (красной) рыбы в неделю. Целесообразно воздержаться от употребления тунца, акулы и других рыб, в которых содержится ртуть, небезопасная для плода.

Мало кто из нас представляет свою жизнь без так давно вошедшего в нашу жизнь калькулятора. Благодаря этому устройству у нас появилась возможность быстро и без ошибок считать сложные арифметические действия. Калькуляторы стали неотъемлемой частью некоторых профессий которые требуют быстрого счета множества цифр или решением сложных вычислений, он пригодиться так же в торговле и практически везде. Они бывают разные: простые и сложные, большие и маленькие, разных цветов и производителей.
А знали ли вы, что уже существует калькулятор онлайн он очень удобный в использовании. Вы убедитесь в этом сами посетив сайт Calculator888.ru. где вы найдёте много интересной и полезной информации про то как можно использовать эту функцию. Здесь есть простые калькуляторы, инженерные, НДС, калькулятор процентов, а так же для вашего сайта, что очень удобно для посетителей и для вас. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Когда вы занимаетесь бизнесом очень важно задействовать все возможные источники дохода. Сейчас очень развился интернет и если вы не имеете хорошего сайта вы многое теряете. Для создания продаваемого сайта вам пригодиться помощь настоящих специалистов которые сделают всю необходимую работу. Отменное создание сайтов в броварах и СНГ, команда специалистов быстро и качественно запустит качественный сайт с вашей продукцией. Советую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Хотите узнать свое будущее? Берите сантиметр и измеряйте талию. Ее объем расскажет, какие у вас шансы стать долгожителем.

Толщина стана, уверяют ученые, напрямую влияет на продолжительность жизни. Дело в том, что талия, или, вернее, ее отсутствие может быть показателем абдоминального (то есть в области живота) ожирения, которое чревато серьезными проблемами со здоровьем. 80 см в талии у женщин и 94 см у мужчин — тот порог, переступив который надо честно признать «хоть я и хороший, но меня слишком много!» и начинать худеть.

Яблоко или груша?

Лишний вес часто распределятся по телу неравномерно. У кого-то жирок скапливается на бедрах (фигура «груша»), кто-то за счет круглого животика и сглаженной талии напоминает яблоко.

Грозит ли вам метаболический синдром?

Этот диагноз ставится, если при объеме талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин имеются любые два из этих факторов:

• уровень гликемии натощак больше 5,6 ммоль/л,

• уровень триглицеридов (жировых составляющих крови) больше 1,7 ммоль/л,

• артериальное давление выше 130/85 (измерять несколько раз подряд после 10-минутного отдыха),

• липопротеиды высокой плотности («хороший» холестерин, препятствующий отложению атеросклеротических бляшек) снижен у мужчин до 1,03 ммоль/л, у женщин — до 1,29 ммоль/л.

По статистике, обладатели похожих на яблоко фигур чаще остальных страдают диабетом, гипертонией и атеросклерозом и в среднем живут на 7 лет меньше. У женщин с фигурой-грушей риск заболеть ишемической болезнью сердца ниже на 86%, другими сердечно-сосудистыми заболеваниями — на 46%, чем у женщин-яблок, выяснили в ходе десятилетнего исследования ученые из датского Института профилактической медицины.

Почему так? Оказывается, у тех, кто «хранит» свои запасы в верхней половине тела, снижена чувствительность тканей к инсулину. А это один из показателей развития метаболического синдрома (МС) — состояния, при котором происходят глубокие нарушения обмена веществ.

В реестре ВОЗ метаболический синдром появился сравнительно недавно — в 1985 году. Ученые обратили внимание на то, что ожирение вкупе с гипертонией, диабетом и высоким уровнем «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности) крови часто приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. По статистике, этот синдром проявляется у 24-35% людей, то есть у каждого четвертого. Поэтому очень важно выявить его вовремя и заняться профилактикой — в частности, обзавестись стройной талией. Только имейте в виду — время работает против нас: у женщин в возрасте синдром проявляется в 5 раз чаще, чем у молодых, у мужчин — в 3 раза.

Я не толстый, у меня кость широкая!

Конечно, талия, лишенная соблазнительных изгибов, может быть особенностью телосложения, а не показателем лишнего веса. Одна просто плотненькая, с широкой костью, у другой мышцы очень развиты… Поэтому не стоит ограничиваться одними лишь обмерами. Первое, что надо сделать, если талия далека от идеала — измерить процентное содержание жира в организме. И, заметьте, не на напольных весах со специальной функцией, не портативным тестером и даже не при помощи специальной компьютерной тест-программы в фитнес-клубе. Достоверно показать, сколько в вас лишнего жира, может только рентгеновская денситометрия (метод оценки плотности тела и минерального состава костной ткани). Второе — сдайте анализ крови на генетическую предрасположенность к диабету, атеросклерозу, повышенному тромбообразованию. Ведь врачи не утверждают, что метаболический синдром угрожает абсолютно всем упитанным людям! Большую роль играет наследственность.

Даже очень толстые люди вроде сэра Уинстона Черчилля могут дожить до преклонных лет, не испытывая особых сложностей со здоровьем. Такой комплексный подход к проблеме лишнего веса вы встретите в любом центре антивозрастной медицины. Ведь в первую очередь укорачивают молодость именно сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания. Есть такие услуги и в медицинских СПА-центрах, и в оздоровительных клиниках, которых особенно много в европейских странах.

Делай раз

Что бы вы ни предприняли для снижения веса и уменьшения талии, будет неправильно, если эти меры экстремальны и имеют ограниченный срок действия.

Нельзя худеть быстро. Вместе с весом очень быстро падает уровень холестерина ЛПВП (липопротеидов высокой плотности). Это стройность, опасная для здоровья: килограммы уходят, а метаболические показатели ухудшаются. Резко меняются условия работы для сердца, а это чревато серьезными проблемами.

Нельзя садиться на диету. Скорее всего, вы не выдержите и сорветесь. А если и хватит силы воли, потеря веса все равно затормозится. Организм воспримет ситуацию как экстремальную и перейдет на энергосберегающий режим работы. К тому же часто на диетах худеют мышцы, а жировые запасы остаются на месте.

Нельзя терять вес с помощью изнуряющих тренировок. Потому что нужны регулярные занятия, а долго существовать в потогонном режиме невозможно. Особенно это свойственно мужчинам — накачают мышцы «железом» в спортзале, потом бросают, и все снова превращается в жир. Для начала достаточно гулять каждый день по 40 минут и 2-3 раза в неделю заглядывать в бассейн или спортзал (аэробика, пилатес, калланетика, кардиотренажеры). Увеличивать нагрузки стоит, когда вес перестанет снижаться, но еще не достигнет желаемых значений. Это идеальная классическая схема. Ведь наша задача — не избавиться от лишних килограммов как таковых, а снизить долю жира в теле, уменьшить объем талии и удержать достигнутый результат.

Нельзя сохранять старые привычки в еде. Иначе похудеть не получится. Есть смысл сделать биохимический анализ крови, посмотреть уровень триглицеридов, пройти денситометрию и калориметрию — расчет количества калорий, сжигаемых организмом в состоянии покоя. На основании этих данных эндокринолог-диетолог рассчитает калорийность рациона и расскажет, как изменить стиль питания, чтобы похудение было правильным — медленным, но стабильным.

Если вам нравиться красивая изысканная мебель старинного образца, тогда это именно то, что вы искали. Прекрасные итальянские консоли и зеркала полностью передают стиль эпохи, они легко украсят любую комнату вашего дома. Благодаря компании "НЬЮ ЛАЙН" вы сможете познакомиться с ассортиментом качественной итальянской мебели и заказать себе понравившийся экземпляр. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Данные исследования американских ученых повергли в шок не только общественность, но и самих экспертов. Согласно результатам опроса, сельчанки все чаще прибегают к стерилизации как к эффективному противозачаточному методу.

Ученые Высшей школы университета Теннеси (University of Tennessee Graduate School) в течение 4 лет проводили исследование, в котором приняли участие более 4 тысяч женщин в возрасте от 20 до 34 лет. Выяснилось, что 23% жительниц провинции предпочитают стерилизацию другим методам контрацепции. Для сравнения в городе дам, использующих такой радикальный подход в борьбе с нежелательной беременностью, оказалось 13%.

Специалистов немало удивил возраст женщин, которые добровольно изъявляли намерение пройти процедуру перевязки маточных труб. Хирургический и необратимый способ контролировать рождаемость очень часто выбирали девушки в возрасте 20-30 лет. У большинства из них еще не было детей, однако, этот факт не остановил девушек. Впрочем, исследователи насчитали много респонденток, которые после операции горько пожалели о содеянном. К сожалению, в данном случае, медицина бессильна.

Причины популярности стерилизации ученые объясняют банальной нехваткой материальных средств. Длительное применение комбинированных оральных контрацептивов обходится дороже единоразовой защиты - как говорится, раз и навсегда. Специалисты также подчеркивают, что в США немало населенных пунктов с неразвитой инфраструктурой, где противозачаточные средства найти просто невозможно.

Если вы собираетесь отправиться в путешествие, тогда вам необходимо знать, что авиабилеты лучше всего заказывать чем раньше тем лучше. Таким образом вы обязательно уедите в срок, а так же можете хорошо сэкономить на билетах. Многие компании предлагают дешевые авиабилеты в разных направлениях, дабы было больше пассажиров для полёта. Так же обратите внимание на постоянные акции и скидки, которые предлагают авиакомпании. Рекомендую посетить сайт и вы узнаете больше. Приятного просмотра.

Исследователи из Ирландии настойчиво убеждают женщин отказаться от операции кесарева сечения, если тому нет медицинских показаний.

По статистике четверть всех новорожденных Великобритании рождается путем операции кесарева сечения. Эксперты провели анализ и систематизировали данные 30 ежегодных статистических отчетов с подробными записями о течении беременности, родах и последующих беременностях более 800 тысяч женщин.

Итоги научной работы привели ученых к следующим выводам: кесарево сечение увеличивает вероятность осложнений при последующих беременностях на 12%. В некоторых случаях осложнения оборачивались даже гибелью плода.

Эксперты подчеркивают, что данная форма родов подходит только когда невозможны естественные роды. Если же беременность протекала без осложнений, дайте ребенку возможность родиться так, как задумано природой.

Отличный сайт http://akashevo.ru/goods/vetchiny-i-varenye-kolbasy-halal/ про аграрный холдинг "Птицефабрика Акашевская". Благодаря этому сайту вы сможете подробно ознакомиться с деятельностью предприятия, а так же узнать про разнообразие ассортимента. Здесь вы можете приобрести товары как оптом так и в розницу по очень выгодным ценам. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Открытие роли вируса папилломы человека (ВПЧ) в развитии рака шейки матки – знаковое событие современной гинекологии и онкологии. Полученные научные знания должны быть доступны всем пациентам для правильного представления о возможных рисках. Чего же на самом деле стоит опасаться, когда речь заходит о ВПЧ?

Что такое ВПЧ?

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – один из наиболее распространенных вирусов в популяции человека. ВПЧ играет первостепенную роль в развитии ряда онкологических заболеваний, в том числе рака шейки матки. На сегодняшний день известно более 100 видов вируса, которые по своей способности вызывать опухолевую трансформацию в тканях можно условно разделить на неонкогенные и онкогенные.

Пути заражения ВПЧ?

ВПЧ передается контактным путем, в том числе при любых вариантах половых сношений. Особенности распространения вируса не исключают заражения при применении барьерной контрацепции (презерватива). Тем не менее, использование презерватива снижает количество передаваемых вирусов половому партнеру. Поражение ВПЧ большого процента населения Земли повышает риск заражения уже при начале половой жизни. Учитывая незрелость эпителия шейки матки у девушек, присоединение ВПЧ усугубляет ситуацию. Преждевременное начало половой жизни – фактор риска заболеваний шейки матки.

Онкогенные типы вирусов, кто они?

К онкогенным типам ВПЧ на сегодняшний день относят более 10 из всех изученных. Наибольшую известность приобрели ВПЧ 16 и ВПЧ 18, которые выявляются у большинства больных раком шейки матки женщин Европы и России. Но, к сожалению, не только эти варианты способны привести к злокачественной опухоли.

Наличие онкогенного ВПЧ – неминуемый рак шейки матки?

Для понимания сути проблемы необходимо усвоить этапы жизненного цикла вируса при попадании его в организм человека. Прежде всего, ВПЧ поражает поверхностные клетки эпителия шейки матки. Большая часть пораженных клеток со временем слущивается с поверхности, не вызывая при этом выраженных изменений. Но, при внедрении вируса в более глубокие слои, все может измениться.

Наш организм, к счастью, обладает хорошим защитным иммунитетом, который позволяет удалить вирус из организма, не приводя к болезни. Однако ослабление местного иммунитета, наличие фоновых заболеваний шейки матки являются предпосылками для внедрения вируса в генетический материал клеток эпителия. При благоприятных условиях для вируса, он меняет их строение и приводит к постепенной трансформации в злокачественный процесс. Здесь важно отметить, что с момента заражения до появления рака шейки матки проходит немало времени, процесс развивается постепенно, сменяя несколько стадий.

Как диагностировать ВПЧ-инфекцию?

ВПЧ может привести к характерным изменениям строения эпителия шейки матки. Отсутствие видимых изменений на поверхности кожи и слизистой вульвы не гарантирует отсутствие папилломовирусной инфекции. Для выявления ВПЧ-инфекции необходимо провести анализ цитологического мазка с поверхности из цервикального канала шейки матки и выполнение расширенной кольпоскопии. Кроме того, существуют методы, позволяющие выявить генетический материал онкогенных типов вируса. К ним относятся ПЦР-диагностика и Dygene-тест.

Как защитить себя от ВПЧ?

К сожалению, учитывая широкое распространение вируса папилломы человека среди населения, как было сказано выше, очень сложно оградить себя от инфицирования. Но есть ряд методов профилактики, о которых стоит поговорить.

Во-первых, это не специфическая профилактика, которая заключается в своевременном начале половой жизни, использовании средств контрацепции, ограничении числа половых партнеров, ежегодном диспансерном наблюдении у гинеколога и прохождении необходимых скрининговых исследований (цитология, кольпоскопия).

Во-вторых, это вакцинация, которая активно внедряется в практику. Данные вакцины рекомендуются к использованию до начала половой жизни. Несмотря на то, что созданы они для двух основных типов – ВПЧ 16 и ВПЧ 18 – разработчики утверждают, что они эффективны и в отношении ряда других онкогенных типов. Говорить об отдаленных результатах пока преждевременно, так как активная иммунизация девочек-подростков проводится недавно. Тем не менее, с данными препаратами связаны большие надежды врачей на последующее снижение частоты диагностирования дисплазии и рака шейки матки.

Как лечить ВПЧ?

На сегодняшний день не существует ни одного лекарственного препарата, способного «убить» вирус. Все те препараты, которые используются в лечении ВПЧ, сопряжены с опосредованным воздействием на вирус через активацию собственного иммунитета. Существующие вакцины также обладают лечебным эффектом у инфицированных женщин за счет выработки специфичных антител. При выявлении методом ПЦР-диагностики онкогенных вирусов лечение следует проводить с расчетом на фоновые заболевания и предрак шейки матки. Основная терапия направлена на механическое удаление пораженного участка в сочетании с препаратами, повышающими иммунитет. Если же наличие вируса сопряжено с нормальными данными цитологии и кольпоскопии, то в этом случае достаточно регулярного наблюдения.

В заключение хотелось бы еще раз повторить основный тезис данной статьи: само по себе выявление онкогенных вирусов папилломы человека не означает развитие рака. Кроме того, заболевание развивается постепенно, проходя последовательно несколько стадий, диагностировать которые можно при осмотре и взятии мазка на цитологию. Для профилактики рака шейки матки необходимо, прежде всего, ежегодно посещать гинеколога и ответственно относиться к своему здоровью.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про низкие цены на авиабилеты и многое другое. На сайте вы сможете самостоятельно выбрать необходимый вам маршрут и ознакомиться с возможными авиакомпаниями которые могут предоставить вам такой рейс. Это очень удобно не выходя из дома заказывать и бронировать авиабилеты по самым низким ценам. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Почему 90% диет через некоторое время приводят к набору лишнего веса, и почему, чем жестче диета, тем труднее потом сбрасывать вес?

Строго говоря, любая диета дает снижение веса, будь то похудение по группе крови, безуглеводная диета или просто голодание. Основной их принцип одинаков — в организм поступает меньше калорий, чем ему требуется для жизнедеятельности, и он начинает расходовать собственные запасы.

Тех, чья цель — срочно влезть в вечернее платье на два размера меньше, или тех, у кого намечается фотосессия в купальнике, такой упрощенный вариант вполне устраивает. И чем быстрее, тем лучше. Не случайно «быстрые» диеты, обещающие потерю четырех и более килограммов в неделю, пользуются бешеной популярностью. Однако наш организм за долгие тысячелетия эволюции прекрасно приспособился к голодовкам и прекрасно знает, что ему в данном случае делать. А именно — включать аварийный режим и набирать вес заново, и чем больше, тем лучше. За разъяснением этого механизма автор lady.mail.ru обратилась к специалисту, руководителю Института диетологии и диетотерапии, научному редактор журнала «Худеем правильно», доктору медицинских наук, врачу-диетологу Михаилу Гинзбургу.

«Если бы все дело исчерпывалось только диетой, то не было бы вообще никаких проблем. Человек набрал вес, сел на диету, похудел, еще набрал — еще похудел. Но проблемы не только в диете, — говорит Михаил Гинзбург. — Дело как минимум еще в трех вещах. Первое — насколько человеку все это надо: похудеть, выглядеть хорошо; второе — насколько ему самому нравится его «похудевшее» состояние. Третий момент — насколько ему верится в то, что он делает. И тогда получается, что чем жестче диета, тем меньше она нравится, тем меньше в нее верится, и тем меньше человеку все это надо. Он от нее страдает и в конце концов срывается».

Пищевой инстинкт

Есть еще одно объяснение набора веса после жестких диет: пищевой инстинкт как одна из базовых потребностей любого живого существа. Сознание не может этот инстинкт контролировать на 100%. С «точки зрения» инстинкта, «жесткая» диета — это голодно и невыносимо, и человек срывается. Как правило, когда люди берутся за диету, то не учитывают своего пищевого инстинкта.

Например, им кажется, что не есть после шести — это очень легко. Что отказаться на всю жизнь от шоколада и конфет — это просто, по крайней мере, поначалу. Как только они за дело берутся, выясняется, что не тут-то было. Соблюдать диету становится невыносимо — это и есть проявление неудовлетворенности инстинкта, как и любого другого, вплоть до психосоматических заболеваний. И чем жестче человек старается подавить свой инстинкт, тем больше вероятность того, что он сойдет с дистанции.

Отсутствие веры в результат

Как правило, человек, садящийся на жесткую диету, пытается похудеть уже не в первый раз. И поскольку он все время то худеет, то толстеет, эта борьба с собой идет уже давно, ему хочется себя как-то наказать — за предыдущие годы безделья, лени, годы лишних килограммов. То есть идея похудеть и стать красивым, легким отходит на второй план. Он уже знает, что все это он уже проходил, и никакого жесткого рациона он не выдерживает. Какова вероятность, что на этот раз он не сорвется? Практически ноль. Еще одна причина срывов — когда вы не находите подтверждения своим ожиданиям: терпели-терпели, а сбросили не 3 кг, а 1 кг. Или даже еще меньше.

Неверный выбор диеты

Каких только диет не существует, и, несмотря на то что некоторые из них совершенно очевидно бесполезны и даже вредны, у них находится немало последователей. Среди самых «оригинальных» (в плохом смысле) — сырная диета, шоколадная, алкогольная. Срыв на них гораздо более вероятен, чем на диете абсолютно такой же калорийности, но как-то иначе сбалансированной — например, овощной.

Пользующиеся огромной популярностью низкоуглеводные диеты — кремлевская, Аткинса, Дюкана — также хранят в себе определенную опасность. Поскольку углеводы — это питание для мозга, их нехватка вызывает довольно неприятное состояние, особенно первое время. Чувствуете, что стали «хуже соображать», появляются приступы неконтролируемой агрессии? Это признаки углеводного голодания головного мозга.

Некоторые диеты и вовсе невыносимы — например, когда человеку предлагается по 20 раз жевать одно и то же, прежде чем проглотить. Еще один минус многих диет — отсутствие индивидуального подхода, невозможность варьировать набор продуктов.

Правильный подход

Чем жестче диета, тем вероятнее срыв, тем больше шансов, что второй раз эта диета уже не поможет. По мнению доктора Гинзбурга, чтобы действительно похудеть, к делу нужно подходить с трех сторон:

движение
позитивный настрой
умеренное питание.

Эти три условия дополняют друг друга: умеренное питание помогает больше двигаться, тонизирующие нагрузки помогают меньше есть и пребывать в хорошем настроении, хорошее настроение помогает насыщаться меньшим количеством еды и поддерживать хороший тонус.

В питании же вполне достаточно ограничить содержание жиров. Причем очень важно ограничивать их так, чтобы:

их было меньше, чем раньше, и
вас это устраивало.

Тот же самый принцип используется при ограничении сахаров. Лакомства желательно есть после еды, а не до нее и уж точно не вместо. Кушать желательно не менее 5—6 раз в день. Кстати, большинство из нас именно так и питаются. Но одно дело, если между основными порциями перехватить печенья, или орешков, или выпить колы, а другое дело — ломтик ржаного хлеба, свежий огурчик, немного нежирного мяса.

Есть и еще одна довольно известная хитрость — попробуйте сделать более скромными размеры порций. Для этого используйте тарелки меньшего размера. Визуально вам будет казаться, что едите вы столько же, и никакого дискомфорта вы не почувствуете.