Для всех кто очень любит прохождение шутеров от первого лица, это именно то, что вам необходимо. Отличный интернет - магазин для геймеров предлагает приобретение лицензионных ключей для многих интересных и захватывающих игр. Не исключением стал и бестселлер – Call of Duty из 9 серий, здесь вы сможете купить Call of Duty Modern Warfare по очень выгодным условиям и безупречным качеством. Спешите приобрести новый ключ и познать все изменения и доработки новой серии шутера. И конечно же если вы активируете Call of Duty, это позволит вам играть по сети с вашими друзьями и ещё тысячами игроков. Это очень увлекательно когда у вас есть возможность примерить на себя форму русского солдата или американского морпеха, а ассортимент оружия позволит вам выбрать свою стратегию игры. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

В селе Вэдень Сорокского района, находящегося на севере Молдовы у границы с Украиной, зафиксирован четвертый случай заболевания сибирской язвой. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Молдовы.

«Результаты эпидемиологического обследования, проведенного у нескольких жителей села Вэдень Сорокского района, выявили новый, четвертый случай заболевания, симптомы которого соответствуют сибирской язве. Все четверо пациентов были инфицированы после трапезы, во время которой главным угощением была свежеприготовленная говядина», — говорится в заявлении Минздрава.

Все пациенты были госпитализированы в Республиканскую инфекционную больницу: состояние одного из них — тяжелое, остальных трех — средней тяжести.

Специалисты Министерства сельского хозяйства Молдовы принимают меры по локализации очага заражения, чтобы не допустить распространение инфекции.

Если вы занимаетесь торговлей вещами тогда вам будет очень интересно познакомиться с frankie morello опт и мелкооптовыми поставками. Благодаря этому сайту вы сможете приобрести качественную, фирменную джинсовую одежду по отличной цене. Таким образом у вас есть возможность расширить ассортимент товаров и привлечь больше покупателей. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Каждые 11 лет солнце достигает пика своей активности, и это пик приходится на 2013 год

Люди, подолгу находящиеся под солнечными лучами без должной защиты, рискуют столкнуться и с куда более серьезными последствиями, чем ожоги, зуд, пигментные пятна или морщины.

UVA и UVB излучение

Существуют два вида вредного ультрафиолетового излучения: UVA и UVB. Они оказывают различное влияние, так как обладают различной энергоемкостью, с которой воздействуют на различные участки кожи. Важно знать, что оба вида ультрафиолетового излучения увеличивают вероятность развития рака кожи. «Повышенная солнечная активность увеличивает риск возникновения меланомы, — говорит врач-онкохирург, кандидат медицинских наук Андрей Бабик. — Длительное облучение даже умеренными дозами ультрафиолета приводит к фотостарению и появлению новообразований кожи. Простые правила пребывания на солнце, а также использование солнцезащитных средств позволит избежать многих проблем».

Защита от ультрафиолета

Чтобы защитить себя от вредного ультрафиолетового излучения и его последствий, следует избегать чрезмерного нахождения на солнце в самые жаркие часы суток (с 11:00 до 15:00), не пренебрегать головными уборами, солнцезащитными очками, а в период интенсивного солнца носить светлую одежду с длинными рукавами. Сделать пребывание на солнце более безопасным помогут специальные солнцезащитные средства. Они должны содержать как UVA, так и UVB фильтры, чтобы «перехватывать» лучи обоих спектров. Помимо фильтров солнцезащитная косметика может содержать ингредиенты, которые обеспечивают дополнительный уход — увлажнение, питание, смягчение и успокоение.

Родителям летом следует уделять особое внимание защите детей. Ученые установили, что частота ожогов в детстве связана с развитием рака кожи в старшем возрасте. Именно поэтому для малышей существуют специальные солнцезащитные средства — они обладают более высоким фактором защиты, а также водостойким эффектом.

Выбор солнцезащитных средств

В первую очередь, следует обращать внимание на фактор защиты — SPF (sun protection factor). Это коэффициент защиты от солнечных лучей, при помощи которого определяют, на протяжении какого времени человек без вреда сможет находиться на солнце. Например, незащищенная кожа покраснеет за 20 минут, SPF 10 увеличит это время в 10 раз. При выборе солнцезащитной косметики стоит отдавать предпочтение известным брендам, которые гарантируют качество и эффективность своей продукции.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про казино вулкан и многое другое. Благодаря этому сайту вы сможете прекрасно провести время за своей любимой игрой, а так же познакомитесь с новыми не менее интересными игровыми автоматами. Конечно же здесь можно играть как на деньги так и просто для интереса и получать массу эмоций. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Кофе – один из самых любимых напитков современного человека. Поэтому, когда специалисты предлагают кормящим мамам на время от него отказаться, женщинам приходится нелегко, и многие из них стараются найти замену кофе. Ей может стать цикорий, ведь в его составе нет кофеина, который вызывает у малыша излишнее возбуждение и нарушение сна.

• Цикорий похож по вкусу на кофе, но не содержит кофеин, а значит, не оказывает неблагоприятного влияния на организм мамы и ребенка.
• Корень цикория используют как лекарство, но тогда дозу и форму препарата назначает врач.
• Напиток из цикория не обладает лечебными свойствами, но и возбуждающего действия не оказывает, поэтому врачи рекомендуют его кормящим мамам.

Польза цикория

Это неприхотливое травянистое растение с синими цветками, которое широко распространено на территории России. Цикорий растет вдоль дорог, на пустырях, возле рек и канав.

О полезных свойствах цикория известно очень давно. Салат из него любили есть еще древние римляне.

Сегодня в Европе цикорий специально выращивают как сырье для производства лекарств и напитков. Фармакологи используют это растение почти полностью, но самой ценной его частью являются корни.

В них содержатся органические кислоты, белковые вещества, витамины группы В, сахара, пектин, аскорбиновая кислота. Но самой главной составляющей корней цикория является инулин. Это полисахарид, который усваивается диабетиками, в отличие от вредного для них крахмала.

Цикорий оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, он улучшает пищеварение, повышает аппетит и успокаивает. В народной медицине его используют при болезнях желудочно-кишечного тракта и почек.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании

Достоинства цикория очевидны, но мнения врачей о его пользе для кормящих мам расходятся. Правда, на запрете цикория чаще настаивают сторонники строгой диеты во время грудного вскармливания, хотя сегодня уже доказано, что необходимости в таких ограничениях нет.

Считается, что достаточно просто следовать здравому смыслу и не злоупотреблять некоторыми продуктами. Так что напиток из цикория молодым мамам вполне можно пить.

Благодаря горьковатому веществу – цикорину, содержащемуся в корнях растения, этот напиток по вкусу очень похож на кофе, поэтому женщинам не приходится ограничивать себя лишний раз, тем более, что любые запреты – это стресс, который не пойдет на пользу ни маме, ни малышу. В продаже сейчас есть множество напитков из цикория с разными добавками, но чем натуральнее будет продукт, тем он полезнее.

Если вы, все-таки, беспокоитесь о том, не повредит ли употребление цикория вашему ребенку, для начала пейте напиток маленькими порциями и наблюдайте за малышом. Если у ребенка не возникнет аллергической реакции, объем можно смело увеличивать.

Отличный сайт если вы хотите хорошо отдохнуть и расслабиться, а так же получить море положительных эмоций. Благодаря этому сайту вы узнаете про скидки на шоколадный релакс!Цена 500 рублей. Здесь вы попадёте в руки настоящих специалистов которые знают как помочь вам расслабиться, набраться сил и забыть про все повседневные хлопоты. Обвёртывание косметическим шоколадом с полезными маслами помогут вам спалить лишний жир, убрать растяжки, а вкусный запах шоколада, который будет сопровождать вас целый день, поможет улучшить роботу головного мозга и вы забудете о всех тревогах. Чтобы попасть на эту незабываемую процедуру вам только необходимо записаться по телефону или на сайте и уже скоро вы окунётесь в мир наслаждения и релакса. Советую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Зубная боль мучает половину населения Земли
Почти половина населения Земного шара - 3,9 миллиарда человек - страдает от различных заболеваний полости рта и зубочелюстной системы, причем первое место среди них занимает незалеченный кариес коренных зубов. Таковы итоги масштабного исследования здоровья жителей планеты Global Burden of Disease Study 2010 (GBD) в части изучения положения со стоматологическими заболеваниями, опубликованные в журнале Journal of Dental Research.

Всего в ходе GBD проводился анализ распространенности 291 болезни ротовой полости. На втором месте после кариеса, который затронул 35 процентов населения, в 2010 году оказался тяжелый периодонтит, а на третьем - выпадение зубов. Причем за десятилетие с 1990 по 2010 год последний показатель опустился с первого места на третье, что, как полагают авторы исследования, говорит о некоторых успехах в терапии заболеваний, предшествующих потере зубов - кариеса и болезней десен.

Всего за десятилетие с 1990 по 2010 год в мире был отмечен 20-процентный рост распространенности и уровня потери нетрудоспособности из-за заболеваний полости рта. Согласно оценкам GBD, больные зубы или их отсутствие сказались на трудоспособности примерно 15 миллионов человек, в среднем 224 человек на сто тысяч населения, что соотносится с показателями инвалидизации из-за сердечной недостаточности и последствий инсульта.

Наиболее неблагоприятные в отношении здоровья зубов регионы - Восточная (52 процента населения), Центральная (51 процент населения) Африка, а также страны Океании (48 процентов населения).

В сыре нашли защиту от кариеса
Американские исследователи обнаружили у сыра, в отличие от других молочных продуктов - йогурта или молока - способность защищать зубы от кариеса, нейтрализуя кислую среду в полости рта и восстанавливая тем самым кислотно-щелочной баланс. Результаты исследования опубликованы в майско-июньском номере журнала General Dentistry - органе Академии общей стоматологии США.

Известно, что нарушение кислотно-щелочного баланса в полости рта в сторону повышения кислотности, что обычно бывает после употребления богатой углеводами пищи, создает благоприятную среду для развития патогенных микроорганизмов и, как следствие, кариеса.

В ходе эксперимента 68 подростков в возрасте от 12 до 15 лет были разделены на три группы. Одну группу просили съесть дневную порцию сыра чеддер, другую - несладкого йогурта, а третью - выпить стакан молока, предварительно прополоскав им рот. Уровни pH на бактериальном зубном налете участников измерялись до употребления молочных продуктов, а также через 10, 20 и 30 минут после него.

Было установлено, йогурт и молоко совершенно не повлияли на уровень кислотности, в отличие от сыра - у тех, кто его жевал, кислотно-щелочной баланс в ротовой полости стремительно восстанавливался.

По мнению авторов, положительный эффект сыра объясняется тем, что этот ферментированный молочный продукт частично нейтрализует кислую среду. Кроме того, в процессе его пережевывания повышается слюноотделение, что естественным образом способствует поддержанию нормального уровня pH. Авторы также обнаружили, что в результате употребления в пищу сыра на зубной эмали появляется защитная пленка, что может усиливать анти-кариесный эффект этого продукта.

Если вы занимаетесь ремонтом или строительством, тогда вам очень пригодиться сайт на котором вы сможете приобрести строительные материалы оптом и в розницу по очень выгодным ценам. Здесь очень большой ассортимент различных шурупов, гаек, гвоздей так же есть анкер молли и многое другое. Анкеры являются закрепляющими элементами которые подойдут для полок, деревянных перегородок, чтобы закрепить ламинат и другое. Они очень удобны и практичны в использовании и помогут вам в решении многих проблемах. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Родинки – наше украшение, но иногда они таят в себе опасность, перерождаясь в серьезное онкологическое заболевание – меланому. Почему это происходит и как не пропустить изменения?

Меланома кожи – чрезвычайно агрессивная опухоль, развивающаяся из меланоцитов (специализированные клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин). За последние десятилетия случаи этого опасного заболевания участились. Врачи советуют постоянно следить за своими родинками (по-научному – невусами), и если вид какой-либо из них настораживает, срочно обращаться к онкологу. Особенно актуально проверять их в преддверии курортного сезона и после него, так как прежде всего ультрафиолет провоцирует перерождение клеток кожи. Как из множества родинок, большая часть которых абсолютно безвредна, выделить ту, которая может испортить жизнь?

Что расскажет алфавит?

Очень важно как можно раньше обнаружить это заболевание. Большое значение имеет самоосмотр. Для этого существует достаточно простая система, позволяющая вычислить потенциально опасную родинку – правило Фридмана. АВCD – первые буквы латинского алфавита, на которые нужно ориентироваться, оценивая невус.

А (asymmetry) – асимметрия. Обычно доброкачественная родинка симметрична, то есть, если провести через ее середину воображаемую линию, то обе половинки будут одинаковыми.

В (border) – край. У доброкачественной родинки четкие ровные края. Если они изрезанные, рваные, размытые – срочно к доктору.

С (color) – цвет. У доброкачественной родинки цвет однородный, чаще оттенки коричневого. Если цвет меняется, становится черным, появляются вкрапления другого цвета – это плохой признак.

D (diameter) – размер. Родинки размером до 6 мм редко перерождаются в меланому. Все родинки большего размера лучше показать специалисту.

Кроме того, в срочном осмотре дерматоонколога нуждаются все пигментные образования, которые начали чесаться, зудеть или кровоточить, а также быстро расти.

От лупы до компьютера

На сегодняшний день дерматоонкологи располагают достаточно точными, в основном нетравматичными методами и средствами диагностики. Дерматоскоп – небольшой ручной микроскоп, специально предназначенный для ранней диагностики меланомы, постепенно уходит в прошлое. Его место занимают компьютерные технологии. Наиболее точным (порядка 95%) признан спектрофотометрический интрадермальный анализ, который чаще называют СИАскопией или дерматоСИАскопией. При помощи дерматоСИАскопа сканируется подозрительная родинка. Затем эти данные поступают в компьютер и анализируются специальной программой. Врач получает заключение о возможном диагнозе. Если на участке кожи нужно изучить много образований, то используется цифровой фотоаппарат с высоким разрешением. Через полгода или год «фотосессию» обычно повторяют, и программа сравнивает данные, фиксируя произошедшие изменения. Таким образом контролируется состояние родинок, формируется электронная карта больного. Безусловно, компьютер не дает стопроцентный результат, поэтому окончательное решение за доктором.

Существуют и другие методы, но они используются редко. Например, термография. Составляется температурный портрет поверхности тела. Меланома более горячая, чем остальная кожа. Цитологическое исследование проводят, если из родинки выделяется жидкость или она кровоточит. К невусу прикладывают стеклышко, на котором остается отпечаток выделений. Их изучают под микроскопом на наличие атипичных клеток. Однако бывают случаи, когда только гистологическое исследование (изучение удаленных тканей) дает однозначный ответ о природе опухоли. Его обязательно проводят после удаления даже обычных родинок.

Факторы риска

В настоящее время причины возникновения меланомы кожи науке до конца не известны. Тем не менее выделяют факторы, влияние которых повышает вероятность заболевания. Вот основные из них.

– Воздействие ультрафиолетового излучения. Замечено, что чаще заболевают люди, у которых при воздействии УФ-лучей возникают ожоги.

– Травмы родинок (ушибы, ссадины, порезы), в том числе одеждой.

– Большое число родинок (более 50).

– Светлый цвет кожи, волос, глаз. Доказано, что у афроамериканцев меланом практически не бывает. Имеются данные, что риск развития заболевания возрастает, если жители северных стран переезжают на юг.

– Ионизирующая радиация и электромагнитное излучение.

– Злоупотребление алкоголем.

– Длительный прием гормональных контрацептивов.

– Генетическая предрасположенность к этому заболеванию не доказана. Но если диагноз установлен, врачи обязательно проверяют близких родственников пациента.

Лечение

Первичная меланома (ранняя стадия заболевания) лечится хирургическим способом. Удаляется не только пигментное образование, но и часть тканей вокруг него (от 2 до 5 см) в зависимости от стадии заболевания и места на теле, видные участки стараются травмировать меньше. По результатам гистологического исследования удаленной ткани может быть назначена иммунотерапия. Очень важно, чтобы операцию проводил хирург-онколог – нужно учесть много особенностей. Кстати, если хочется удалить родинку из эстетических соображений, то решение также принимает дерматоонколог после обследования. Вероятность возникновения новой меланомы на прежнем месте всегда остается. Очень важно как можно раньше диагностировать такие изменения.

Диагностика по сотовому

Сегодня оценить родинку можно с помощью мобильного телефона. Программа Spot mole, доступная на многих мобильных, тщательно изучает только что сделанную фотографию родинки и выносит вердикт. Либо все нормально, либо родинку необходимо показать доктору.

Горячо!

Всемирная организация здравоохранения признала ультрафиолетовое излучение таким же канцерогенным фактором, как сигареты, мышьяк и асбест. Точных рекомендаций, сколько времени можно проводить на солнце без вреда, пока нет. Общий совет: не загорать с 11 до 17 часов (некоторые считают – с 10 до 16), в период самой высокой солнечной активности. И даже в утренние и вечерние часы ни в коем случае не обгорать. Для оздоровительного эффекта достаточно подставлять солнцу руки и лицо в течение 10–15 минут утром и вечером.

Красота – страшная сила

По данным ВОЗ, именно Дания, страна с умеренным морским климатом и средней температурой в июле всего 15–17°C, в 2008 году вышла на первое место по количеству случаев меланомы. Наиболее подверженными этому опасному заболеванию оказались датчанки 15–39 лет. Число заболевших растет с каждым годом. Причиной столь большого уровня заболеваемости, по мнению врачей, является пристрастие к соляриям. Второе место по заболеваемости меланомой занимает Австралия. Третье место разделили Германия и Швеция.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про анкерный болт Господар и многое другое. Благодаря сайту вы сможете оптом приобрести строительные товары по очень выгодной цене. После чего вам доставят качественные материалы для вашего строительства, и вам не придётся долго ждать вашего заказа. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Для профилактики злокачественных опухолей медики советуют есть фрукты с кожурой.

Рацион, богатый фруктами, является эффективной защитой от рака, утверждают медики. Для профилактики онкологических заболеваний достаточно съедать пять порций фруктов ежедневно, пишет myjane.ru.

Специалисты предупреждают, что одной из ключевых причин развития злокачественных опухолей является неправильный рацион, а именно – нехватка клетчатки. Именно пять порций фруктов ежедневно дают организму нужное количество полезных веществ, чтобы защититься от рака.

При этом эксперты настоятельно советуют есть фрукты, не срезая кожуру, поскольку она является основным источником антиоксидантов.

Как ранее писали «Комментарии», фрукты также укрепляют иммунитет и являются идеальным источником витаминов и минералов для человеческого организма.

Отличный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про топливные карты для юридических лиц на очень выгодных условиях. Благодаря этому сайту вы сможете приобрести топливные карты которые помогут вам экономить и получать приятные бонусы. Рекомендую посетить сайт и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Варикозное расширение вен часто развиваются у людей, особенно женщин, из-за малоподвижного образа жизни и частого долгого стояния на ногах: парикмахеры, продавцы и другие профессии. Официальная медицина не может предложить достаточно эффективное лечение, и врачи часто рекомендуют делать операцию по удалению вздувшихся вен. Между тем, нетрадиционная медицина предлагает довольно эффективные методы решения этой проблемы, которые позволят уменьшить отечность и боли, визуально уменьшить расширенные вены, избежать рецидивов и осложнений. Для этого вам необходимо применить комплекс препаратов, для начала гетры с биофотонами помогут снять болевые ощущения, отечность и нормализовать циркуляцию крови, затем кружку для структурирования воды, такое питьё поможет снять отечность. К тому же не обойтись и без крема Нициферол, он поможет снять отеки, боль, чувство усталости, ощущение тяжести в нижних конечностях и многое другое. А так же вам понадобиться Олигопептид-19 который укрепляет стенки сосудов, нормализует структурно-функциональное состояние клапанов вен, уменьшает варикозные проявления и предотвращает появление сосудистых сеточек. Благодаря такому лечению вы сможете избежать трудных операций и комфортно себя чувствовать. На сайте http://netradmed.com.ua/bolezni_varikoz.html вы узнаете подробную информацию про лечение и где можно приобрести необходимые препараты. Советую посетить сайт и вы останетесь довольны. Будьте здоровы.

С 1 июля вступило в силу соглашение между Украиной и Европейским Союзом об упрощении выдачи и порядка оформления виз для определенного перечня категорий граждан Украины.

Об этом сообщают «Українські новини».

Согласно новым правилам, упрощаются требования для оформления документов для представителей гражданских организаций, технического персонала, сопровождающего журналистов, водителей, перевозящих международный груз, близких родственников граждан, которые являются гражданами одной из стран ЕС.

Кроме того, легче будет получить визу представителям религиозных общин, участникам официального трансграничного сотрудничества с ЕС, участникам образовательных программ обмена для участия в семинарах, курсах, конференциях, а также представителям различных профессий, участвующих в международных выставках, конференциях и семинарах.

При этом устанавливается, что страны-члены ЕС могут взимать 70 евро за оформление виз, если заявитель обратился с просьбой рассмотреть его заявку в течение 3 дней на основании того, что он проживает далеко от дипломатического представительства. В случае сотрудничества дипломатического учреждения с посредниками при оформлении виз посредники могут брать за свои услуги не более 30 евро.

Документом предусматривается определение четких сроков действия многократных виз на 1 год и 5 лет вместо ранее действующего правила до 1 года и до 5 лет.

Документ также предусматривает, что украинцы, имеющие действительные биометрические служебные паспорта, могут посещать страны-члены ЕС без виз.

Напомним, Европейский парламент 18 апреля ратифицировал соглашение о внесении изменений в договор от 1 января 2008 между Украиной и ЕС, после чего Совет министров Евросоюза утвердил ратификацию этого соглашения.

Интересный сайт на котором вы узнаете много интересного и полезного про беременность, роды, материнство и многое другое. Благодаря этому сайту вы узнаете какая будит 10 неделя беременности и другие, здесь всё расписано по неделям, а так же есть рекомендации по месяцам. Это прекрасный сайт для тех кто не хочет упустить важные моменты в развитии своего малыша и сделать всё возможное для его комфорта и здоровья. Рекомендую посетить сайт и вам понравиться. Приятного просмотра.

Чтобы муж стал добрым и покладистым, жене достаточно показать ему отбивную или шашлык.

Даже во время семейной ссоры обуздать мужчину очень просто – нужно просто показать ему кусок вкусного жареного мяса. Такой оригинальный способ успокоить мужа, основываясь на результатах своего исследования, предлагают канадские ученые, пишет infosmi.net.

В эксперименте принимали участие восемьдесят мужчин среднего возраста, которым перед проведением исследования не сообщили о его целях и задачах. Участники эксперимента просматривали отрывок видеозаписи, на которой актер зачитывал монолог.

Когда человек на видеозаписи начинал заикаться и делать нелогичные паузы в тексте, испытуемые имели право нажать на кнопку, которая включает в помещении сильный шум. И выяснилось, что в том случае, если раздражающий монолог человека сопровождала картинка прожаренного куска мяса, уровень шума, за который несли ответственность испытуемые, был существенно ниже.

В результате исследования ученые пришли к выводу, что даже вид мяса делает мужчину мягким и послушным. В ближайших планах исследователей — установить, оказывает ли успокаивающее воздействие только приготовленное мясо, или вместо успокоительного раздраженному мужчине достаточно показать кусок даже сырого мяса.

Отличный сайт на котором вы сможете узнать много интересного и полезного про интернет - магазин бытовой техники. Купить холодильник в Луганске можно благодаря этому сайту. Здесь очень низкие цены, большой ассортимент качественных и стильных холодильников, и много другого. Вы можете легко заказать понравившийся вам холодильник и немного подождёте и получите желаемый результат. Советую посетить сайт и вам понравится. Приятного просмотра.

Результаты нового эксперимента американских исследователей показали, что двухразовое питание в отношении снижения веса эффективно, а кроме того, улучшает состояние печени и предотвращает диабет.

Данные последнего исследования американских ученых вошли в противоречие с устоявшимся мнением о том, что для эффективного похудения необходимо принимать пищу часто маленькими порциями. Результаты нового эксперимента показали, что двухразовое питание в отношении снижения веса гораздо более эффективно.

В ходе испытаний половина группы из 54 человек с исходно избыточным весом и индексом массы тела в среднем 32,6 (ожирению соответствует ИМТ более 30), питалась два раза в день — в завтрак и в обед, причем довольно большими порциями. Другая половина ела шесть раз в день.

В результате первая подгруппа с двухразовым приемом пищи за время наблюдения потеряла в среднем 1,23 единицы ИМТ, тогда как вторая половина испытуемых, делившая то же количество еды на шесть раз в день, похудела всего на 0,82 пункта.

Отмечено, что для эффективной потери веса большое значение имеет и время еды. Самое удачное время для завтрака — между 6 и 10 часами утра, а обедать лучше с 12 до 4 часов дня. Главное условие — не пропускать время завтрака.

В ходе исследования также было выявлено, что двухразовое питание снижает риск жировой дистрофии печени и способствует увеличению чувствительности тканей к инсулину, что снижает риск диабета.