-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MamaMarina

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.12.2010
Записей: 2088
Комментариев: 40
Написано: 2142





Как считать калории

Суббота, 20 Августа 2011 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как считать калории

Считать калории, чтобы похудеть придумали еще в 20-е годы прошлого века. И большинство диетологов уверены, что это – самый эффективный способ уменьшить энергетическую ценность собственного питания, и похудеть естественным путем без полного отказа от вкусных продуктов, нарушений здоровья и пищевого поведения.

Ученые не раз проводили эксперименты с подсчетом калорий и ограничительными диетами, исключающими, например, углеводы. Так вот низкокалорийные диеты переносились лучше, и похудение на них было более равномерным и стабильным, нежели снижение веса за счет исключения определенных продуктов. Но, возможно, вы все еще сомневаетесь в пользе всей этой «математики»… Давайте взвесим «за и против».

Как считать калории, чтобы похудеть: плюсы
Прежде всего, вы действительно сможете есть все, что захотите. Рассчитайте свои суточные энерготраты на основной обмен – то есть, сколько килокалорий ваш организм расходует в сутки в покое. Большинство диетологов рекомендуют начинать программу похудения с цифр, которые определяют ваш основной обмен. Таким образом, калорийность питания для большинства женщин находится в коридоре 1200-1900 ккал.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Строим тело

Как понять женскую мимику

Суббота, 20 Августа 2011 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikita08 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как понять женскую мимику


Читать далее...
Рубрики:  Полезности

"Бомбочка" к лету

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения N_E_L_L_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Бомбочка" к лету


подробно можно найти на http://club.osinka.ru/iposts.php?image=ffe017ddc8bb789d864bdf28b70ff65a



Серия сообщений "Вязание крючком":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Мотивы
...
Часть 98 - ленточные платья
Часть 99 - Купальники
Часть 100 - Купальники


Рубрики:  Вязание крючком

1000 и 1 модель вязаных сумок

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Mrs_Kotyashka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1000 и 1 модель вязаных сумок)))

 1. 

                                                             

И еще
Рубрики:  Сумки

Минимализм. Изготовление римской шторы.

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минимализм. Изготовление римской шторы.

 Здесь собраны различные варианты изготовления римской шторы  из разных источников. Включайте свою фантазию, умение и творите на здоровье. Моё личное мнение относительно римской шторы таково: "На любителя!"


Зачем изобретать колесо, если его уже придумали много веков назад? Под колесом я подразумеваю   РИМСКУЮ ШТОРУ в функциональности и лаконичности которой никто не посмеет усомниться. Воистину, все гениальное- просто!

Ее конструкция, сохранившаяся еще со времен Древнего Рима, и в наше время смотрится современно и оригинально.

Сегодня римскую штору можно увидеть не только в минималистском  интерьере. Она уместна везде, где потребуется ее простота и лаконичность, функционализм и ее способность сочетаться практически с любым стилем интерьера. Проще говоря, если вы хотите повесить шторы, но не знаете какой стиль вам подойдет, смело выбирайте римскую штору, она будет выглядеть уместно в любом интерьере.

 Что же представляет собой римская штора?Читать далее

Серия сообщений "*ШТОРЫ":
Часть 1 - Удобные и практичные портьеры на люверсах
Часть 2 - Различные варианты применения и виды люверсов
...
Часть 17 - Способы обработки косого среза в элементах декора штор
Часть 18 - Как правильно выбрать ткань на шторы(видеоурок)
Часть 19 - Минимализм. Изготовление римской шторы.
Часть 20 - Как снять размеры для штор и расчитать расход ткани
Часть 21 - Жёсткий ламбрекен.Мастер-класс
...
Часть 46 - Как правильно ухаживать за шторами.
Часть 47 - Отличные мастер классы по пошиву штор
Часть 48 - Видеоинструкция по изготовлению бандо в детскую комнату
Рубрики:  Интерьер, дизайн

Каскадное платье - Китай.

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каскадное платье - Китай.


1 (475x700, 179Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Эффект медового мыла

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффект медового мыла

 

Эффект медового мыла

Мыловары используют разные хитрости и уловки для украшения мыла. Существуют различные добавки и компоненты, позволяющие разнообразить свои мыльные шедевры. Медовое мыло с вощиной – это уже классика мыловарения. Если вощины у вас не оказалось, воспользуйтесь подручными материалами.

Для эффекта создания пчелиных сот можно использовать обычную полиэтиленовую пленку с «пупырышками».  Постелите на дно формы пленку «пупырышками» кверху, а затем вылейте в нее расплавленную мыльную массу. В результате получится вот такое симпатичное мыльце.

Читать далее...
Рубрики:  Мыло, свечи

Очень вкусное блюдо

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения -эспераль- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусное блюдо

Не самое быстрое, но очень вкусное блюдо из сердец куринных.
надо потребуется:
манка - 1 стакан
вода холодная - 2 стакана
яйца курьи - 2 шт.
сердца цыплят - 500г.
лук - 2 шт. (берем средние)
укроп - пару веточек.
+ миксер и мясорубка.
 (700x525, 102Kb)
смотрим дальше
Рубрики:  Кулинария

Черное кружево для платья

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черное кружево для платья

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Ажурный топ

Суббота, 20 Августа 2011 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный топ

 

1.
1 (700x524, 158Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Вязаный корсет

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный корсет

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Полосатый пуловер с белой кокеткой

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ажурный пуловер с белой кокеткой


Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Missoni

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Missoni



Рубрики:  Миссони

Пуловер с рюшем!

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с рюшем!


Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

украшения из шнура - брошь и ободок!

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

украшения из шнура - брошь и ободок!

 

{more]

Такая брошь делается очень легко, а выглядит она по-весеннему нежно и оригинально. По этой же технологии Вы сможете сделать себе обруч для волос.

Для начала, поделюсь секретом, как сделать такую брошку. Нужно связать полоску длинной 25 см. Количество петель напрямую зависит от толщины ниток. В нашем случае в ряду было 3 петли. Использовали технологию обычной чулочной вязки.

После того, как связали полоску, нужно сделать цветок. Это просто, достаточно выложить 5 лепестков из полоски и сшить их по серединке. В центр можно пришить бусину или пуговицу. И в конце просто пришиваем стебель (связанная полоска зеленого цвета).

CIMG5830 111x300 Нежная брошь и ободок для волосПо подобной технологии теперь будем делать ободок для волос. Снова вяжем тонкую полоску (из 3-4-х петель). Ширина зависит от обруча, проследите, чтобы связанная полоса полностью покрывала обруч и чтобы ее можно было сшить.

CIMG5818 225x300 Нежная брошь и ободок для волосТехнология цветка остается прежней. Когда свяжете «чехол» для обруча, аккуратно сшейте полоску и протяните ободок вовнутрь. Концы тоже следует закрепить.

CIMG5823 225x300 Нежная брошь и ободок для волос

Осталось пришить цветы сбоку и ободок для волос готов! Сколько полезных и красивых вещей можно сделать своими руками по данной технологии!!!

Источник.

Рубрики:  Для девочек


Понравилось: 1 пользователю

Белое платье из льняной пряжи

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белое платье из льняной пряжи

Белое платье с простым силуэтом из льняной пряжи незаменимо в летнюю пору. Модель выполнена спицами.
Размер 44.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Вязанное платьице на лето

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанное платьице на лето.

 

Летнее платье с вышивкой

123
Рубрики:  Вязание спицами

Юбка в стиле миссони спицами

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка в стиле миссони спицами

Читать далее...
Рубрики:  Миссони

Накидка с рукавами

Пятница, 19 Августа 2011 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ola_la_KZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Накидка с рукавами

Читать далее

Серия сообщений "вязание,кофты,топы,жакеты,пуловеры":
Часть 1 - вязание
Часть 2 - топ
...
Часть 98 - пуловер сетка
Часть 99 - Болеро из Вог Он-лайн
Часть 100 - жилет
Рубрики:  Вязание спицами

Идеи для вязания с подиума

Пятница, 19 Августа 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для вязания с подиума

3731083_1bd7ee8a1ee9 (560x700, 192Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком


Поиск сообщений в MamaMarina
Страницы: 104 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь