Как Справиться с Весенним Синдромом Хронической Усталости и Поправить Свое Здоровье, Часть 3(Утро-3).
Чувство усталости при пробуждении
Чувство усталости при пробуждении

Всемирная организация здравоохранения не признаёт данное состояние как болезнь, однако в действующей Международной классификации болезней (МКБ-10) присутствует схожий по симптомам “Синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни” (код заболевания — G93.3).[1]

Эпидемиология
Распространённость синдрома хронической усталости среди взрослых составляет 0,006–3 %, но приблизительно 80 % всех случаев остаются не диагностируемыми. Пик заболеваемости синдрома хронической усталости приходится на активный возраст 40–59 лет. Женщины во всех возрастных категориях более подвержены этому заболеванию и составляют 60–85 % от всех заболевших [11].

Факторы риска
Чаще всего синдром хронической усталости встречается у жителей мегаполисов, поскольку их ритм жизни и сфера деятельности предполагают постоянное психоэмоциональное напряжение и многозадачность. В группу риска входят люди, которые заняты профессиональным ростом, созданием и обеспечением семьи, решением множества бытовых вопросов, активными взаимоотношениями в обществе, а также несут повышенный уровень профессиональной ответственности. Все эти факторы приводят к непосильным психоэмоциональным нагрузкам и, как следствие, нервным расстройствам и физическим недомоганиям — в этом состоит стресс-зависимая гипотеза развития синдрома хронической усталости.

Отличительная особенность синдрома хронической усталости — это сохранение его основных симптомов даже после длительного отдыха: ни кратковременная смена деятельности, ни уход от привычных обязанностей не способны устранить корень проблемы.

Этиология
Причинами возникновения синдрома могут служить:

неудовлетворительное качество образа жизни — интенсивный повседневный ритм, нерациональное планирование времени, длительная умственная или физическая активность без перерывов и отдыха (в том числе отсутствие полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и смены обстановки);
неполноценное питание — недостаток сбалансированного рациона, включающего витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для поддержания умственной способности, физической активности и эмоциональной устойчивости;
заболевания и недомогания — хронические болезни, в том числе и психологические расстройства, истощают ресурсы организма, снижая его способность к восстановлению и противостоянию стрессам;
плохие условия окружающей среды — пагубная экологическая обстановка создаёт неблагоприятный фон для нормальной жизни человека, поэтому высокий уровень загрязнения и шума в городах приводит к росту численности синдрома.
Симптомы синдрома хронической усталости
Если у вас есть похожие симптомы, обратитесь к терапевту онлайн

Он даст развёрнутые рекомендации. Заниматься самолечением опасно.

Врач в телефонеПроконсультироваться онлайн

При синдроме хронической усталости в первую очередь страдает нервная система и общий мышечный тонус организма. Это связано с возникновением невроза регуляторных центров и дефицитом белков, способствующих активности мышечных волокон. Из-за накопленной молочной кислоты в мышцах появляется слабость и болевой синдром.

В обществе существует мнение, что синдром хронической усталости — надуманная болезнь, а её симптомы — это проявления обычной утомляемости или ощущения, которые преувеличены пациентом. Однако многие клинические программы подтверждают, что у 30% испытуемых действительно выявлены серьёзные нарушения в психоэмоциональном и физическом состоянии.[8] Поэтому синонимом синдрома стал термин “миалгический энцефаломиелит“, что означает воспалительный процесс в головном мозге, который проявляется в том числе и болью в мышцах.

Проявления синдрома сугубо индивидуальны, но чаще всего встречаются:[2]

Симптом Проявление
Нервные расстройства и депрессивные состояния повышенная возбудимость, раздражительность, сопровождающаяся вспышками гнева и агрессии, либо апатия и неспособность человека реагировать на события;
Снижение работоспособности рассеянное внимание, невозможность выполнить простые задачи и, как следствие, потеря интереса к бытовым и профессиональным обязанностям;
Снижение иммунитета уязвимость организма по отношению к вирусам, в результате чего возникают частые инфекции и простудные заболевания;
Незначительная потеря памяти объясняется невнимательностью и плохим самочувствием;
Бессонница и тревожный сон нервная возбудимость не даёт возможности организму расслабиться и уснуть, появляются нарушения сна вплоть до лунатизма, а пробуждение сопровождается состоянием сильной усталости;
Беспричинные головные боли могут быть точечными, резкими, пульсирующими;
Боль в мышцах и суставах даже незначительное движение приводит к болевым ощущениям, а дискомфорт в суставах может переходить от одного к другому
При диагностике синдрома хронической усталости выявляют присутствие как физических, так и психоэмоциональных симптомов. В некоторых случаях появление мрачных мыслей и отказ от привычных действий, которые приносят радость, служат первым звеном в цепочке причинно-следственных нарушений работы организма в целом.

Триггерные зоны синдрома хронической усталости
Триггерные зоны синдрома хронической усталости

Патогенез синдрома хронической усталости
Научные споры относительно причин зарождения синдрома хронической усталости не утихают долгое время. Чаще всего в качестве провоцирующих факторов называют физические и психические нагрузки, экологическую обстановку, образ жизни человека и неправильное питание.

Отдельное внимание уделяется вирусному происхождению синдрома. Подобная теория утверждает, что он является следствием вирусов герпеса, гепатита С, гриппа, энтеровируса, ретровируса, вируса Коксаки, Эпштейна — Барра либо иного вируса, не идентифицированного современной наукой.

Исследования свидетельствуют о том, что при синдроме хронической усталости происходят нарушения иммунной системы.

Факторами патогенеза заболевания являются:

накопление молочной кислоты вследствие повышенной физической активности;
изменение фенотипа иммунокомпетентных клеток — повышение уровня антивирусных антител, эндорфина и интерферона, уменьшение численных и качественных показателей естественных киллеров, т. е. лейкоцитов, которые защищают наши клетки от воздействия вирусов;
недостаточное снабжение тканей кислородом;
нарушение клеточного метаболизма;
снижение числа митохондрий, которые синтезируют вещество, участвующее в обмене энергии в клетках и в оргинизме в целом;
кишечный дисбактериоз.[2]
Исследования Колумбийского университета показали, что у 90% пациентов с синдромом хронической усталости наблюдается синдром раздражённого кишечника.[3]

Специалисты Медицинского центра при Университете Гронингена в Нидерландах предполагают, что в основе синдрома лежит гормональный дисбаланс — низкая активность гормонов щитовидной железы при нормальной работе органа.[4] В процессе анализа были изучены параметры функции щитовидной железы, метаболического воспаления, целостности стенки кишечника и питательных веществ, влияющих на функцию щитовидной железы и/или воспаление.

При диагностике хронической усталости выявляют снижение активности адренокортикотропного гормона (АКТГ) и одной либо обеих височных долей мозга, а также угнетение восходящей ретикулярной формации ствола мозга и изменение электрической активности мозга в целом.

Классификация и стадии развития синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости относится к неврологическим заболеваниям.[5] Исследовательские работы в этой отрасли продолжаются.

Исходя из клинических проявлений, определение заболевания постоянно менялось, поэтому его характеризовали, как:

утомляемость и слабость (критерий Центров по контролю и профилактике заболеваний);
постнагрузочную слабость и истощение (критерий канадского консенсуса);[6]
системное заболевание непереносимости физических нагрузок (Национальная академия медицины США).
Последняя формулировка появилась в качестве альтернативной на основании масштабного анализа. Она подчёркивает, что синдром хронической усталости поражает весь организм и усиливается при физической или когнитивной нагрузке, а также под действием других стрессоров.[7]

Чётко выделить этапы развития синдрома хронической усталости также проблематично, как его диагностировать. Некоторые специалисты на основе опроса пациентов приходят к выводу, что синдром можно классифицировать по его первопричинным проявлениям:

хроническая усталость нервного характера— сначала возникают лёгкие нервные расстройства, которые подавляют физическую активность, функцию сна и постепенно приводят к мышечной и головной боли;
хроническая усталость, связанная с длительной физической нагрузкой— сначала пациент ощущает общую слабость и понижение тонуса организма;
смешанный тип синдрома— симптомы возникают и развиваются параллельно.
Осложнения синдрома хронической усталости
Отсутствие внимания к проблеме и должного лечения может привести к различным осложнениям.

Сферы
возможных
осложнений Осложнения
Нервная
система ⠀• развитие тяжёлых депрессивных состояний с возможностью
⠀⠀появления суицидальных мыслей
Физическое
состояние ⠀• атрофия мышечных и деминерализация костных тканей,
⠀⠀что приводит к нарушению опорно-двигательного аппарата
⠀⠀с сопутствующими заболеваниями;
⠀• нарушения памяти и осложнения мыслительной деятельности;
⠀• потеря координации и обморочные состояния;
⠀• обострение хронических заболеваний
Взаимодействие
с социумом ⠀• повышенная раздражительность и агрессия,
⠀⠀которые препятствуют нормальному общению в коллективе
⠀⠀и самореализации личности;
⠀• развитие чувства собственной неполноценности
Длительное плохое самочувствие и пребывание в подавленном состоянии негативно сказывается как на профессиональных, так и семейных отношениях человека, что становится проблемой не только для него, но и для коллектива и близких.

Диагностика синдрома хронической усталости
Диагностировать синдром хронической усталости достаточно проблематично, поскольку симптоматика неспецифическая и может относиться ко многим другим заболеваниям. Объективных клинических проявлений, которые можно было бы зафиксировать с помощью компьютерного или лабораторного обследования, нет. Поэтому источником информации служат в основном жалобы пациента.

Дифференциальная диагностика
Диагностика синдрома хронической усталости затруднена тем, что необходимо путём проведения множества обследований исключить возможные заболевания:

инфекции;
опухолевые процессы;
психиатрические заболевания;
эмфизему;
гипотиреоз;
сахарный диабет;
лейкоз;
волчанку;
рассеянный склероз;
болезнь Альцгеймера;
болезнь Ходжкина.
От психиатрических патологий синдром хронической усталости отличается наличием:

изнуряющей усталости, которая длится более шести месяцев;
болевого синдрома в теле и нарушениями сна, которые не приносят бодрость и восстановление сил;
постнагрузочной слабости и неспособности к длительной физической активности.
Утверждённой методологии обнаружения синдрома не существует. Каждая клиника опирается на собственную практику и научные исследования своих партнёров, однако можно выделить обобщающий диагностический лист [8]:

Факторы
диагностики
синдрома Описание
Ключевые – скрытая накопленная усталость, ведущая к нетрудоспособности
– постнагрузочная слабость и переутомление при длительной
⠀физической нагрузке
– проблемы с кратковременной памятью
⠀и/или концентрацией внимания
–ощущение першения в горле
Дополнительные – возрастной порог заболевания
⠀(подростковый возраст и 25-50 лет)
– симптомы, похожие на грипп
⠀(общая слабость, боль в мышцах, лихорадка)
– головокружение и потемнение в глазах
– тревожность, аффективное расстройство,
⠀атипичная депрессия
Группа риска – женщины (около 75% заболевших) [9]
– средний возраст начала заболевания – 29-35 лет [9]
– инфекция у подростков, вызванная вирусом Эпштейн–Барр
– наследственные хронические заболевания
Исследования
(обязательные) – опросник симптомов DePaul
– общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
– измерение скорости оседания эритроцитов (СОЭ)
– исследование С-реактивного белка (СРБ)
Исследования
(дополнительные) – ортостатический тест в случае симптомов
⠀нарушения сознания при вертикальном положении
⠀(в положении лёжа симптомы проходят)
– измерение сывороточного уровня ферритина
– анализ крови на гликированный гемоглобин
– скрининг мочи на токсины
Большие и малые критерии для диагностики синдрома хронической усталости
Ранее для диагностики СХУ использовались критерии, опубликованные в 1988, 1991, 1992 и 1994 годах Центром контроля за заболеваниями (США), которые включают в себя комплекс больших и малых критериев.

К большим диагностическим критериям относятся: непроходящая усталость и снижение работоспособности (не менее чем на 50%) у ранее здоровых людей в течение последних шести месяцев и исключение других причин или болезней, которые могут вызвать хроническую усталость.

Малые диагностические критерии:

повышения температуры до 38°С;
боли в горле, першение;
болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов и отдельных групп мышц;
общая мышечная слабость и боли в суставах, быстрая утомляемость;
головных боли;
расстройства сна;
снижение памяти, повышенная раздражительность, депрессия, спутанность сознания, сложности в концентрации внимания;
развитие симптомов в течение нескольких часов или дней.
В обновлённых рекомендациях от Центра контроля за заболеваниями (США) разделения на большие и малые критерии для диагностики СХУ нет.

К какому врачу обратиться
При возникновении симптомов синдрома хронической усталости следует обратиться к врачу-неврологу.

Какие анализы надо сдавать
Для исключения заболеваний со схожими симптомами применяют следующие лабораторные анализы: общий клинический анализ крови и определение уровня электролитов, азота мочевины крови, креатинина, СОЭ (скорости оседания эритроцитов) и ТТГ (тиреотропного гормона) [13].

Лечение синдрома хронической усталости
Не занимайтесь самолечением

Проконсультируйтесь с опытными врачом. Это можно сделать онлайн.

Первоочередная задача любого лечения заключается в устранении симптомов и улучшении работоспособности. Так как общепринятых рекомендаций для лечения синдрома хронической усталости пока не существует, врач составляет индивидуальный курс на основе существенных жалоб пациента.

Терапия должна основываться преимущественно на изменении условий и образа жизни человека. Медикаментозно можно снять болевой синдром и нервное перенапряжение, но усилия должны быть направлены на причины заболевания, а не на устранение следствий.

Медикаментозное лечение синдрома хронической усталости (СХУ)
Многолетние разработки в Институте иммунологии Минздрава РФ и Институте фармакологии Российской академии медицинских наук привели к созданию эффективной группы лекарств на основе углеводорода — адамантанов. Действие таких препаратов нормализует работу нервной системы, укрепляет иммунитет и налаживает гормональную регуляцию.[1]

Процесс лечения может затянуться на несколько месяцев и даже лет, но совместные и своевременные усилия врача и пациента, направленные на всестороннюю помощь организму в борьбе со стрессовыми факторами, как правило, дают положительный результат.

Общие рекомендации при лечении СХУ
Только комплексное лечение может оказаться эффективным. Обобщённые рекомендации выглядят так:

строгое планирование режима дня с чередованием периодов работы и полноценного отдыха;
постоянное наблюдение у лечащего врача;
соблюдение принципов полноценного и правильного питания с учётом индивидуальных потребностей;
занятие лечебной физкультурой, плаванием, общий массаж;
лечение хронических заболеваний органов дыхания, поскольку это препятствует насыщению организма кислородом;
вспомогательное медикаментозное лечение (препараты с содержанием магния, витаминов группы В и L-карнитина и другие).[1]
Когнитивно-поведенческая терапия при СХУ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на коррекцию неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей и поведения человека. Исследования показали, что у пациентов, проходивших КПТ, вероятность снижения симптомов усталости в конце лечения была выше, чем у людей, которые получали обычную помощь: 40 % людей в группе КПТ демонстрировали клиническое улучшение по сравнению с 26 % при обычном уходе [12].

Физиопроцедуры при синдроме хронической усталости
При СХУ иногда применяют магнитотерапию, лазерную терапию и другие физиотерапевтические методы. Однако эффективность и безопасность этих процедур при синдроме хронической усталости не доказана.

Прогноз. Профилактика
Предотвратить заболевание гораздо проще, чем бороться с его последствиями и осложнениями, поэтому профилактика синдрома хронической усталости — это залог крепкого здоровья и долголетия.

Учитывая природу возникновения синдрома и провоцирующие факторы, стоит обезопасить себя от зловещего недуга. Насыщенность информационной среды и ритма жизни, в котором мы живем обязывает каждого человека:

изменить образ жизни — не допускать чрезмерной утомляемости на работе, организовывать перерывы и обеспечивать отдых;
тщательно следить за своим рационом — в питании должны присутствовать сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, а также все группы витаминов и микроэлементов, при этом нельзя злоупотреблять алкоголем и важно исключить курение;
осуществлять полезную физическую нагрузку — заниматься каким-либо видом спорта, плаванием, фитнесом, танцами и т. д.;
нейтрализовать действие негативных экологических факторов — по возможности переехать из неблагополучного района или как можно чаще выезжать в рекреационные зоны;
заниматься любимым делом или хобби — это способствует эмоциональной разгрузке и избавляет от неприятных мыслей;
при первых признаках недомогания обращаться к профильному врачу, поскольку даже грипп или вирусная инфекция может принести серьёзные осложнения;
испытать кратковременный положительный стресс — если ежедневные заботы не дают возможности отдохнуть и расслабиться, то можно попробовать реализовать давнюю мечту, на которую не хватало смелости, например, переезд в другой город, смена места работы или экстремальный отдых.
Каждый человек несёт ответственность не только за своё здоровье, но и за здоровье своих детей и близких, а руководитель — за здоровый психологический климат в коллективе и соблюдение норм трудового законодательства. Чем больше внимания будет уделяться сохранению здоровья человека на рабочем месте и в семье, тем успешнее станет общество, и меньше заболеваний “нового времени” будет вноситься в классификатор ВОЗ.

Биорезонансный комплекс 2.ВСХУ-утро(Весенний синдром хронической усталости)

– Семь чакр, Частоты: 45; 55; 70; 85; 90; 95; 100; Общая длительность: 00:35:00

– 02 Регуляция желудочно-кишечного тракта, Частоты: 3,5; 3,8; 8,1; 8,6; 9,4; 10; 11,5; Общая длительность: 00:35:00

– 01 Активная защита, Частоты: 2,2; 10; 12,5; 15; 19,5; 26; 92,5; Общая длительность: 00:35:00

– Центр радости, Частоты: 17,5; Общая длительность: 00:05:00

– Укрепление защитных функций, Частоты: 11,5; 19,5; 26; 58; 68; 84,5; 97,5; Общая длительность: 00:35:00

– Центр защитных функций, Частоты: 26; Общая длительность: 00:05:00

– Восстановление после болезни, Частоты: 9999,5; 3000; 2720; 2489; 1800; 1600; 1550; 1500; 1488; 880; 832; 802; 787; 784; 776; 760; 728; 727; 680; 676; 666; 664; 650; 600; 465; 464; 440; 427; 225; 190; 125; 95; 64; 47,5; 20; Общая длительность: 01:10:00

– Энергия жизненная, Частоты: 12,5; 36; Общая длительность: 00:10:00

– Энергодающий эффект, Частоты: 2,2; Общая длительность: 00:05:00

-Бодрость недостаточная, Частоты: 77,5; 92,5; Общая длительность: 00:10:00

– Витализация 1, Частоты: 45,45; 49,65; 49,75; 56,65; 56,75; 59,5; 59,8; 62; Общая длительность: 00:40:00

– Витализация 2, Частоты: 40,29; 42,7; 43,5; 43,7; Общая длительность: 00:20:00

– Центр исцеления, Частоты: 4; 10; 11; 12,5; 15; 23; 28; Общая длительность: 00:35:00

Продолжительность комплекса 5 час 40 мин

Синдром хронической усталости-3, https://disk.yandex.ru/d/3Ty1I5rHLBdYOQ

Лечение Проблем с Позвоночником(Грыжа Позвоночника)-Комплекс Программ Дневной
Межпозвонковая грыжа
Определение болезни. Причины заболевания
Межпозвонковая грыжа (грыжа межпозвоночного диска) — это выпячивание ядра межпозвоночного диска в позвоночный канал в результате нарушения целостности фиброзного кольца. Самым распространённым видом такого нарушения является поясничная грыжа.

Связь межпозвоночной грыжи и остеохондроза
Грыжа диска позвоночника — это одно из самых се­рьёзных проявлений остеохондроза. Как известно, человеческий позвоночник состоит из позвонков, разделенных специальными дисками. При остеохондрозе вначале происходит дегенерация пульпозного ядра, оно обезвоживается, разволокняется, тургор его постепенно уменьшается и исчезает.[1]

Причины появления грыжи межпозвоночного диска
Под влиянием главным образом резких физических нагрузок может произойти растяжение или разрыв фиброзного кольца диска с выпячиванием студенистого диска в стороны и образованием грыжи. В большинстве случаев выпяченный диск или остеофиты травмируют не только корешок, но и близлежащие ткани, которые тоже служат источником боли.[5]

Строение позвоночника и межпозвонковых дисков:

Межпозвоночный диск содержит три категории коллагенов, относительное количество которых изменяется с возрастом. Коллагеновая сеть диска состоит преимущественно из фибриллярного коллагена I и II типа, который составляет приблизительно 80% от общего коллагена диска. Поврежденный фибриллярный коллаген ослабляет механическую прочность ткани диска и приводит к образованию неферментативных поперечных связей между основными аминокислотами коллагена и восстановительными сахарами. С возрастом образование коллагеновых волокон нарушается, и молекулярные изменения могут привести к снижению структурной целостности и биомеханической функции диска.[3]

грыжа диска
грыжа диска

Межпозвонковые грыжи диска встречаются в разном возрасте — от 20 до 50 лет и старше. Впервые были установлены в 20-х годах прошлого столетия перимиелографическим путем и на операциях.[2]

Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела является одним из наиболее распространенных клинических диагнозов, наблюдаемых в спинальной практике.

Факторы риска
ручной труд;
длительное вождение автомобиля;
работу с наклонами или вращениями.
От 70 до 85% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с болью в пояснице. Это существенно ограничивает работоспособность у лиц моложе 45 лет и имеет серьезные социально-экономические последствия. Этиология этого болевого синдрома до конца неясна, но в 40% случаев он связан с дегенерацией межпозвонкового диска.[4]

Беременность и грыжа
Межпозвонковая грыжа образуется в течение нескольких лет и не связана с беременностью. Однако при беременности заболевание может обостриться и проявиться болью в спине.

Симптомы межпозвоночной грыжи
Если у вас есть похожие симптомы, обратитесь к ортопеду онлайн

Он даст развёрнутые рекомендации. Заниматься самолечением опасно.

Чаще всего заболевание возникает в поясничном отделе позвоночника, гораздо реже — в шейном и грудном.

Первым и самым главным симптомом, который свидетельствует о такой патологии, становится сильная боль.

Широко признанным источником боли в спине является дегенерация межпозвоночного диска, мягких тканей между позвонками, которые поглощают и распределяют нагрузки и придают гибкость позвоночнику. По мере того, как происходит дегенерация, наблюдается повышение уровня воспалительных цитокинов, деградация коллагена, изменения фенотипа клеток диска. Потеря молекул гидрофильной матрицы приводит к структурным изменениям и спинальной нестабильности и является основной причиной грыжи, ишиаса и, возможно, стеноза.[6]

грыжа межпозвонкового диска
грыжа межпозвонкового диска

Характер болей различный: от тупых, ноющих до острых, режущих, рвущих, иногда стреляющих болей, принимающих непереносимый характер и лишающих больного всяких движений. Боли носят постоянный характер, усиливаются при определенных движениях больного, ходьбе, кашле, чихании, дефекации. Могут сменяться парестезиями тактильного, реже — температурного характера.

Боль можно спровоцировать натяжением (симптом Ласега). Вследствие болей создается вынужденное положение больного в постели, в сидячем положении, нарушается походка. Нередко наблюдается рефлекторное искривление позвоночника в виде сколиоза, выпуклостью обращенное в больную сторону. Нередко можно обнаружить болезненность мышц поясницы, ягодицы и голени, а также гиперестезию кожи (резкая болезненность на щипок или укол). Слабость в дистальном отделе ноги, легкая атрофия, гипотония, дряблость мышц. Имеется изменение рефлексов, чаще ахилловых, реже — коленных.[2]

Симптомы в зависимости от расположения грыжи
Локализация боли зависит от диска, поражённого грыжей:

симптомы грыжи в шейном отделе — боль в шее, которая распространяется вниз по руке, иногда до кисти;
симптомы грыжи в грудном отделе — боль в грудной клетке, которая может усиливаться при кашле или чихании;
симптомы грыжи в поясничном отделе — боль вдоль седалищного нерва, по задней поверхности ноги;
симптомы грыжи копчика — менее выраженные, у женщин может проявиться болезненными ощущениями при беременности, родах и после них.
Патогенез межпозвоночной грыжи
Межпозвоночный диск в норме
Межпозвонковые диски представляют собой хрящевые суставы, функция которых состоит в основном в обеспечении поддержки и гибкости позвоночника. Между позвонками располагаются диски, которые состоят из фиброзной ткани. Диски связаны с соседними позвонками верхними и нижними хрящевыми торцевыми пластинами (CEP). Фиброзная ткань диска предназначена для поддержания периферического напряжения при изгибе или скручивании.

Нормальный межпозвоночный диск представляет собой слабо иннервированный орган, снабженный только сенсорными (преимущественно ноцицептивными) и постганглионарными симпатическими (вазомоторными эфферентами) нервными волокнами.

Дегенерация межпозвоночного диска
Интересно, что при дегенерации межпозвоночный диск становится плотно иннервируемым даже там, где в нормальных условиях нет иннервации. Механизмы, ответственные за рост нервов и гипериннервацию патологических межпозвоночных дисков, до сих пор неизвестны. Среди молекул, которые предположительно участвуют в этом процессе, называются некоторые члены семейства нейротрофинов, которые, как известно, обладают как нейротрофическими, так и нейротропными свойствами и регулируют плотность и распределение нервных волокон в периферических тканях. Нейротропины и их рецепторы имеются в здоровых межпозвоночных дисках, но в патологических наблюдаются гораздо более высокие уровни, что свидетельствует о корреляции между уровнями экспрессии нейротропинов и плотностью иннервации в межпозвоночном диске. Кроме того, нейротропины также играют роль в воспалительных реакциях и передаче боли, увеличивая экспрессию связанных с болью пептидов и модулируя синапсы ноцицептивных нейронов в спинном мозге.[7]

патогенез грыжи диска
патогенез грыжи диска

Аномальная механическая нагрузка представляет собой еще один важный потенциальный стресс, который может способствовать повреждению ткани диска. Когортные исследования указывают на связь между длительной физической нагрузкой и потерей подвижности позвоночника и высотой диска и другими возрастными факторами.

Низкое обеспечение питательными веществами и низкий уровень pH также являются факторами, снижающими устойчивость диска к дополнительным питательным и экологическим нагрузкам. Гибель клеток диска начинается, если концентрация глюкозы падает ниже критических порогов (<0,5 мМ). Кислотные состояния (рН <6,7) также могут снижать жизнеспособность клеток. Показано, что низкие уровни O2 и pH уменьшают синтез коллагена.

Важно отметить, что старение диска является системным процессом, который не возникает в изоляции и, вероятно, зависит от процессов старения соседних спинальных структур.[3]

Классификация и стадии развития межпозвоночной грыжи
В литературе наиболее принята классификация стадий по L. Armstrong (1952).

I стадия. Начальные дистрофические изменения в студе­нистом ядре и задней части фиброзного кольца, которое на­бухает, выпячивается по направлению к позвоночному ка­налу, раздражая рецепторы задней продольной связки и твердой мозговой оболочки. Появляются боли в спине.
II стадия. Смещенное пульпозное ядро располагается в выпятившейся части фиброзного кольца, через дефект ко­торого она выпадает, — грыжа диска. В этой стадии Э. И. Раудам (1965), Р. И. Паймре (1966, 1973) различали подстадию А с подсвязочным расположением грыжи через прорванную заднюю продольную связку, а в редких случаях — и подста­дию В, когда диск перфорирует твердую мозговую оболочку, попадая в надпаутинное пространство. Для второй стадии клинически характерно появление корешковых симптомов и, нередко, грубых антальгических компонентов вертебрального синдрома.
III стадия. Дегенерация пролабированного диска, возможная как подсвязочно, так и в эпидуральном пространст­ве за пределами перфорированной задней продольной связ­ки. Начинается рассасывание или обызвествление частей диска, его фиброз. В области разрыва задней продольной связки могут образоваться костные разрастания — остеофиты.­ Выпадение секвестров часто вызывает рубцово-спаечный асептический эпидурит. Непосредственное давление на корешок уменьшается, и течение болезни приобретает хро­нический характер. Будучи «идеальным показанием» для оперативного вмешательства, секвестр лучше всего выявляется компьютерной или МР-томографией.[8]
В зависимости от размера выделяют:

пролапс;
выступ;
экструзия.
стадии развития межпозвоночной грыжи
стадии развития межпозвоночной грыжи

По локализации:

боковые;
переднебоковые;
заднебоковые;
медиальные;
комбинированные.
Осложнения межпозвоночной грыжи
У больных с грыжей диска позвоночника могут встречаться осложнения:

1.Ирритативно-рефлекторные синдромы.

болевые
мышечно-тонические
компрессионно-сосудистые
2. Синдром позвоночной артерии.

3. Компрессионная миелопатия.[8]

Диагностика межпозвоночной грыжи
Заботливый врач
Когда следует обратиться к врачу
Посетить доктора следует при появлении боли в шее или спине. Специальная подготовка для посещения врача не требуется.

Межпозвоночная грыжа диагностируется на основании жалоб пациента, результатов анализов и дополнительных обследований.

Межпозвонковая грыжа на КТ
Межпозвонковая грыжа на КТ

С появлением КТ и МРТ диагностика межпозвонковой грыжи диска значительно упростилась, так как данный вид обследований видит как костную ткань, так и мягкие ткани. Врач рентгенолог по снимкам описывает конфликт тканей (кости, диск, нервы, связки, мышцы и др.), который обязателен при выпячивании грыжи. В настоящее время рентгенография используется только при травме.

Лечение межпозвоночной грыжи
Не занимайтесь самолечением

Проконсультируйтесь с опытными врачом. Это можно сделать онлайн.

Лечение больному назначают исходя из причинной и симптоматической терапии. Симптоматическая терапия направлена на ослабление и снятие боли. Для этого применяют средства, в задачу которых входит изменение нарушенных функций нервов, и средства, направленные на ликвидацию воспалительных очагов.[2]

Медикаментозное лечение
При сильных болях назначают:[9]

промедол;
глюкокортикоиды (дипроспан, дексаметазон);
НСПС (Диклофенак, Вольтарен, Ксефокам и др.);
хондропротекторы (Гиалуроновая кислота, Хондроитина сульфат, Глюкозамина сульфат);
витамины группы В (В1, В6, В12);
витамин С;
сосудистые препараты (Актовегин, Трентал, Лизина аэсцинат и др.);
миорелаксанты (Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан и др.);
антидепрессанты (Амитриптилин и др.).
Мануальная терапия, ЛФК и массаж
ЛФК и массаж способны уменьшить боль, но не устраняют грыжу. Эффективность мануальной терапии для лечения грыжи не имеет достаточных доказательств. С 2021 года в России методика выведена из номенклатуры врачебных и провизорских специальностей, сертификаты на этот вид деятельности больше не выдаются.

Методы физиотерапии:

УВЧ;
электросветовые ванны;
электрофорез с новокаином;
облучение ультрафиолетовыми лучами;
ультразвук;
диадинамические токи;
соляные и хвойные ванны;
родоновые ванны;
грязелечение.
Вытяжение позвоночника
При поражении межпозвоночных дисков со сдавлением корешков показано вытяжение. В современных клиниках вытяжение проводят на специальных тракционных столах с подключенным электрическим приводом.

В остром периоде — покой, больного укладывают на твердый матрац или деревянный щит.[9] Назначают обезболивающие препараты.

Хирургическое лечение
Оперативное вмешательство при межпозвонковых грыжах следует производить после того, как испробовано консервативное лечение. Показанием к операции служит длительное течение болезни, частые рецидивы, отсутствие эффекта от консервативного лечения, появление каудальных и спинальных симптомов хотя бы в легкой степени.[2]

Было показано, что дискэктомия является эффективным методом лечения острой дисковой грыжи в отношении неврологических симптомов, но не устраняет последствий измененных биомеханических свойств сегмента. В этой ситуации хирург сталкивается с дилеммой, как следует проводить обширную дискэктомию: если резецировать только экструдирующий материал, есть риск рецидивной грыжи диска; однако если вся или большая часть ткани диска подвергается резекции, также существует значительная вероятность того, что потеря биомеханической функции приведет к нестабильности или коллапсу сегмента. Из-за медленно прогрессирующей дегенерации диска, которая связана со старением клеток, повышенной катаболической активностью и уменьшением синтеза матриц, клеточная терапия является привлекательным подходом к регенерации межпозвонкового диска.[10]

Восстановление после удаления межпозвоночной грыжи
После операции нельзя поднимать тяжести и следует равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Пациентов часто направляют на послеоперационную реабилитацию, которая может включать упражнения и методы физиотерапии. Однако данных об её эффективности недостаточно, а результаты в опубликованной литературе противоречивы [11][12].

Мифы и опасные заблуждения о лечении грыжи
Основной миф — это польза мануальной терапии, особенно трастов и прохрустываний. Эти методы, как и домашние средства лечения, например различные компрессы, против грыжи не эффективны.

Заботливый врач
Прогноз. Профилактика
Межпозвоночная грыжа — это заболевание, при котором больной на длительное время может потерять работоспособность, а нередко — становится инвалидом.

Массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, фитопрепараты, ЛФК, выполняемые регулярно, не позволят развиться или существенно ограничат развитие межпозвоночной грыжи.

Профилактика после удаления межпозвоночной грыжи:

физическое укрепление организма;
предупреждение переохлаждений;
своевременное лечение острых инфекций;
тщательное лечение хронических инфекций.
ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ(ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА).

Активная защита, длительность 16 мин
Восстановление ДНК,длительность 4 мин
Защитные силы к.ч, длительность 18 мин
Регуляция ЖКТ, длительность 14 мин
Желудочно-кишечный тракт к.ч.,длительность 8 мин
Толстый кишечник, длительность 16 мин
Тонкий кишечник, длительность 12 мин
Поджелудочная железа к.ч.,длительность 14 мин
Поджелудочная железа, регуляция, длительность 10 мин
Дисбактериоз, длительность 114 мин
Кищечные защитные силы, длительность 6 мин
Кровообращение к.ч.,длительность 10 мин
Регуляция кровообращение, длительность 14 мин
Инфекция(Многочисленные виды),длительность 30 мин
Плохо идущий процесс излечения, длительность 10 мин
Антиоксидантный эффект, длительность 5 мин
Антиспастический эффект, длительность 6 мин
Востановление иммунитета, длительность 28 мин
Укрепление защитных сил,длительность 14 мин
Инфекции мочевыводящих путей, длительность 20 мин
Кислотно-щелочное равновесие, длительность 5 мин
Детоксикация, длительность 36 мин
Почки,баланс кальция и фосфора, длительность 6 мин
Регуляция и очистка лимфатической системы, длительность 14 мин
Почки,длительность 12 мин
Почки и печень, управление к.ч.,длительность 30 мин
Почки к.ч.,длительность 10 мин
Регуляция и очистка почек, длительность 16 мин
Регуляция мужской мочеполовой системы, длительность 14 мин
Регуляция женской мочеполовой системы, длительность 16 мин
Грыжа диска,длительность 16 мин
Противовоспалительный эффект, длительность 8 мин
Антиболь длительность 14 мин
Регенерация клеток, длительность 5 мин
Клеточные частоты, длительность 6 мин
Эндокринные железы к.ч.,длительность 10 мин
Щитовидная железы, регуляция,длительность 12 мин
Паращитовидные железы, регуляция,длительность 8 мин
Надпочечники,нарушение, длительность 8 мин
Нейроэндокринная система, длительность 8 мин
Гипофиз,длительность 14 мин
Гипоталамус, длительность 6 мин
Антистресс, длительность 14 мин
Проблемы с позвоночником(Грыжа),(Дневной), https://disk.yandex.ru/d/SAydvGdVHcdsHw

Проблемы с позвоночноком(Грыжа)-дневной 2, https://disk.yandex.ru/d/L5cwvdTuIY506A

Как Справиться с Весенним Синдромом Хронической Усталости и Поправить Свое Здоровье, Часть 2(Вечер).
Синдром хронической усталости
К синдрому хронической усталости относят постоянную физическую и психическую слабость, возникшую по неизвестной причине и продолжающуюся более полугода. Впервые диагноз синдрома хронической усталости был поставлен в 1988 г. Предполагают, что он встречался и раньше, примерно с 30-х годов XX века, но не считался заболеванием и не был классифицирован. Вероятно, некоторые случаи синдрома хронической усталости относили к необычно протекающим инфекционным заболеваниям. Сейчас считают, что возникновение синдрома хронической усталости обусловлено ускорением темпа жизни и ростом потока информации, которую необходимо воспринимать человеку.

Общие сведения
Чувство крайней усталости знакомо большинству людей. Как правило, оно связано с психическим или физическим перенапряжением и быстро проходит во время отдыха. Подобное состояние может возникнуть после какого-то аврала на работе, сдачи сессии, посадки огорода, генеральной уборки в доме и т.п. В таких случаях человек обычно может определить, когда он почувствовал усталость и с чем она связана. При синдроме хронической усталости пациент не может точно сказать, когда у него появилась усталость. Он не в состоянии четко назвать ее причину и переживает из-за длительного пребывания в таком состоянии.

Точные причины развития синдрома хронической усталости находятся в стадии изучения. Немаловажную роль играет инфекционный фактор. У пациентов обнаруживают цитомегаловирус, герпетическая инфекция, коксаки-вирусы, вирус Эпштейна-Барр и др. Предполагается, что синдром развивается в результате постоянной стимуляции иммунных клеток инфекционными антигенами. В результате для борьбы с инфекцией вырабатываются цитокины, с которыми связано повышение температуры тела, озноб, мышечные боли и общее недомогание. Американские ученые выявили связь синдрома хронической усталости с нарушениями в работе лимбической системы ЦНС, с которой связана эмоциональная сфера, работоспособность, память, суточный ритм сна и бодрствования, вегетативная регуляция многих внутренних органов. А ведь именно эти функции страдают у пациентов с синдромом хронической усталости.

Синдром хронической усталости обычно встречается в молодом возрасте, у женщин чаще, чем у мужчин. Характерно развитие синдрома у активных, ответственных и преуспевающих людей, трудоголиков по своей сути. Они стараются сделать по-больше, грузят себя непомерной ответственностью и часто многого добиваются. Однако при таком постоянном перенапряжении нервной системы у них в любое время может произойти срыв.

Синдром хронической усталости
Симптомы синдрома хронической усталости
Заболевание может начаться с любой инфекционной болезни, даже с простой простуды. После острого периода инфекционного заболевания в норме в течение 2-3-х недель может наблюдаться общая слабость, периодические головные боли, повышенная утомляемость, депрессивный фон настроения. При синдроме хронической усталости эти симптомы не проходят даже спустя полгода и пациент начинает обращаться к врачам. Если его беспокоят нарушения сна, он идет на прием к неврологу, экзема — на консультацию дерматолога, при послаблении стула — к гастроэнтерологу. Но назначенное лечение обычно не дает хорошего и длительного эффекта, так как истинная причина этих проявлений остается без внимания.

Основной симптом — это постоянная усталость, не проходящая после длительного сна и даже нескольких дней отдыха. У некоторых пациентов возникает сонливость, у большинства больных развивается бессонница. К ее возникновению может привести любое изменение в режиме — смена часового пояса, изменение графика работы и т. п. Часто при синдроме хронической усталости наблюдается нарушение работоспособности, ослабление внимания. Пациенты жалуются на то, что им плохо удается сосредоточиться. Происходят изменения в эмоциональном состоянии: апатия, ипохондрия, депрессия, могут возникнуть фобии. Характерны нарушения терморегуляции в виде понижения или повышения температуры на длительный период времени. У некоторых пациентов наблюдается снижение массы тела (до 10 кг за пару месяцев). Возможны головные боли, светобоязнь, головокружение, фарингит, сухость глаза, тахикардия, болезненность лимфоузлов, у женщин — усиление предменструального синдрома.

Диагностика
Диагноз синдрома хронической усталости ставится на основании следующих критериев:

A. Большие критерии
Усталость на протяжении полугода и больше. Периодическая или усиливающаяся периодами усталость, отсутствие улучшения после сна или длительного отдыха. Дневная активность снижена в 2 раза.
Отсутствие соматических причин подобной усталости (интоксикации, хронические соматические заболевания, эндокринные нарушения, инфекционные заболевания, опухолевые процессы) и психиатрических заболеваний.
B. Малые критерии
Умеренное повышение температуры тела (до 38,5 °С).
Фарингит.
Небольшое увеличение (до 2 см) и болезненность лимфатических узлов на шее и в подмышечных впадинах.
Мышечные боли
Общая мышечная слабость.
Тяжелые головные боли, которые ранее не наблюдались у пациента.
Плохая переносимость физической нагрузки (слабость после нагрузки длящаяся больше суток), которая раньше нормально переносилась пациентом.
Артралгии и ломота в суставах, не сопровождающиеся их покраснением или отечностью.
Нарушения сна.
Психоэмоциональные нарушения: ухудшение памяти и внимания, депрессия, апатия, светобоязнь и др.
Внезапное начало заболевания.
Синдром хронической усталости подтверждается при наличии 2-х больших критериев и 6-ти малых критериев, если имеются первые 2-3 критерия. Если первые 3 малые диагностические критерии отсутствуют или из них есть только 1, то диагноз ставится при наличии 2-х больших и 8-ми малых критериев.

В ходе диагностики необходимо исключить возникновение хронической усталости, как начального симптома развивающегося инфекционного, онкологического, соматического, эндокринного или психиатрического заболевания. Поэтому пациента всесторонне обследует не только невролог, но и эндокринолог, инфекционист, терапевт, ревматолог. Проводят исследование крови на различные инфекции и в первую очередь на СПИД. Обследуют состояние внутренних органов и систем. При диагностике синдрома хронической усталости следует помнить, что хроническая усталость может наблюдаться как нормальное явление на протяжении длительного периода после серьезных травм или заболеваний.

Лечение синдрома хронической усталости
Первый шаг в лечении синдрома хронической усталости — это снижение психической нагрузки. Следует уменьшить количество выполняемых дел не менее чем на 20%. Лучше избавиться от тех обязанностей, которые требуют наибольшего психического напряжения. Для некоторых пациентов это бывает трудно, тогда необходимы сеансы психотерапии, возможно применение аутотренинга и релаксирующих методик. Пациент должен понять, что он не может выполнять эту работу в связи с болезнью. Рациональная психотерапия также направлена на нормализацию психоэмоционального состояния больного, обучение его методам объективной самооценки, чтобы он реально оценивал возникающие перегрузки и понимал необходимость отдыха. Последующие сеансы психотерапии могут быть направлены на выработку у пациента способности эффективно отдыхать, бороться со стрессом и снимать нервное напряжение.

Важное значение имеет соблюдение правильного распорядка дня, режима труда и отдыха, чередования сна и бодрствования. Полезны оздоравливающие процедуры: пешие прогулки, пребывание на свежем воздухе, контрастный душ, умеренная физическая активность. В лечебную программу обязательно включают специальный комплекс физических упражнений. Нагрузку и длительность занятий постепенно увеличивают в зависимости от состояния пациента. Рекомендованы ходьба, плаванье, бег трусцой, гимнастика, дыхательные упражнения.

Пациенту рекомендованы положительные эмоции. Причем у каждого есть свой индивидуальный источник таких эмоций: дети, домашние питомцы, посещение театра, вечер в обществе друзей и т. п. В лечении синдрома хронической усталости применяют препараты растительного происхождения, повышающие сопротивляемость организма стрессу и укрепляющие иммунитет: эхинацея, корень солодки, подмаренник цепкий, щавель курчавый и другие. Возможно применение аромотерапии.

Правильное и здоровое питание, употребление продуктов, богатых микроэлементами и витаминами укрепляет иммунитет и нервную систему организма, повышает устойчивость к стрессам. При синдроме хронической усталости необходимо употреблять больше жидкости, но не рекомендуется прием спиртного или напитков, содержащих кофеин. Пациентам следует воздержаться от употребления в больших количествах пищи, содержащей сахар. Это может вызвать подъем уровня глюкозы в крови, после которого происходит снижение сахара крови ниже нормы, проявляющееся чувством усталости.

Прогноз при синдроме хронической усталости
Заболевание не является угрожающим для жизни пациента и, как правило, заканчивается выздоровлением. Восстановление организма может произойти самопроизвольно или в результате лечения. Однако у целого ряда пациентов отмечались повторные случаи заболевания, особенно после перенесенных стрессовых ситуаций или соматических заболеваний. В некоторых случаях синдром хронической усталости может привести к серьезным отклонениям в работе иммунной системы.

Профилактика синдрома хронической усталости
Здоровое питание, адекватные физические и психические нагрузки, объективная самооценка и правильный распорядок дня — это то, что позволит избежать развития синдрома хронической усталости. По возможности необходимо уходить от стрессовых ситуаций и избегать переутомления. Если же это не удалось сделать, то после стресса или перегрузок следует полноценно отдохнуть и расслабиться.

Во время работы каждые 1-1,5 часа надо делать небольшой перерыв. Если работа умственная и сидячая, то во время перерыва полезно заняться физкультурой. Что позволяет временно переключиться с умственного труда на физический и снять усталость от постоянного сидения. Особенно необходимы паузы и переключения внимания при монотонной работе. Важное значение имеет производственный шум, вызывающий повышенную утомляемость. По возможности необходимо снизить влияние этого вредного фактора. Полезной для нормальной психической деятельности человека является смена обстановки и впечатлений. Поэтому иногда следует выезжать на природу и путешествовать во время отпуска.

Биорезонансный комплекс 1.ВСХУ-вечер-ночь(Весенний синдром хронической усталости)

– Активация функции печени, Частоты: 69; 79; Общая длительность: 00:10:00

– Токсические поражения печени, Частоты: 0,9; 2,5; 3,3; 9,8; Общая длительность: 00:20:00

– Печень, Частоты: 0,9; 2,5; 2,6; 3,3; 6; 8,5; 9,8; 56; 56,25; Общая длительность: 00:45:00

– Поддержка печени (дренаж при химической нагрузке), Частоты: 727; 33,13; 1552; 802; 751; 331,3; Общая длительность: 00:12:00

– Гепатит B (+ Гепатит общий), Частоты: 1550; 1351; 987; 934; 922; 880; 878; 876; 869; 842; 802; 786; 781; 779; 767; 767; 752; 727; 574; 574; 563; 562; 558; 534; 528; 477; 433; 334; 329; 321; 317; 224; 213; 166; 28; Общая длительность: 01:45:00

– Герпес базовый, Частоты: 2950; 2062; 1900; 1614; 1577; 1550; 1489; 1488; 1042,9; 944; 895; 822; 785; 664; 629; 589; 476; 464; 450; 383; 322; 304; 165; 141; Общая длительность: 01:14:00

-Герпес тип 6, Частоты: 227,3; 454,5; 1818; 3636,2; Общая длительность: 00:08:00

– Цитомегаловирус, Частоты: 126; 597; 629; 682; 1044,9; 2146; 2144; 2145; 8847,5; 8855,5; Общая длительность: 00:20:00

– Вирус Эпштейна-Барра? Частоты: 8767,5; 6617,5; 1920; 1031,9; 1012,9; 880; 825; 787; 778; 776; 774; 738; 727; 669; 667; 663; 660; 465; 428; 274; 253; 172; 105; Общая длительность: 00:46:00

– Вирусы общие TR 1, Частоты: 9999,5; 7343,5; 4999,89; 2950; 2900; 2650; 2600; 1550; 1234; 430; 620; 624; 646; 866; 5147,5; 2213; 1918; 742,4; 303; 23,2; 20; 864; 790; 690; 610; 470; Общая длительность: 00:52:00

– Вирусы общие TR 2, Частоты: 484; 986; 644; 254; 30; 33; 5999,5; 599; 611; 613; 2127; 2080; 2050; 2013; 2008; 2003; 2000; 1850; 880; 803; 800; 787; 727; 660; 484; 465; 440; 35; 500; 200; 68; Общая длительность: 01:02:00

Продолжительность комплекса 7 час 34 мин

Синдром хронической усталости-2, https://disk.yandex.ru/d/h54DKyFDdKprAQ

Лечение Проблем с Позвоночником(Грыжа Позвоночника)-Комплекс Программ Ночной.

Комплек Грыжа позвоночника Ночной

Межпозвоночная грыжа — одно из следствий дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника (другими словами, распространенного остеохондроза позвоночника), представляющее собой медленную дегенерацию, разрушение и выпячивание межпозвонкового диска между телами позвонков.

Межпозвонковые диски имеют разный размер: наиболее маленький — у дисков шейного отдела, а наиболее большой — у поясничных дисков. Во всех отделах диски характеризуются однотипным строением: пульпозное ядро, окруженное фиброзным кольцом. Ядро на 90% состоит из воды, его консистенция напоминает гель. Фиброзное кольцо сформировано проходящими в различных направлениях волокнами. Вместе компоненты диска обуславливают его эластичность, упругость, устойчивость к скручиванию и сгибанию. Межпозвонковые диски обеспечивают подвижные соединения между телами позвонков и амортизацию позвоночника.

Межпозвонковый (межпозвоночный) диск в норме располагается строго между телами двух смежных позвонков. Когда он выходит за пределы этого пространства, говорят о межпозвоночной грыже. Наиболее часто грыжи формируются в поясничном отделе, ведь он несет основную нагрузку при движениях и подъеме тяжестей. На втором месте по частоте образования грыж находится шейный отдел, в котором осуществляются сложные движения большого объема (скручивание, сгибание). Возраст пациентов, у которых диагностирована межпозвоночная грыжа, обычно колеблется в пределах 30-50 лет. При прогрессировании межпозвоночная грыжа может стать причиной ряда серьезных следствий, ивалидизирующих больного. В связи с этим ее своевременное выявление и диагностика являются актуальными задачами практической вертебрологии и неврологии.


Причины межпозвоночной грыжи

Основным фактором развития грыж выступает остеохондроз позвоночника. В результате происходящих при остеохондрозе дегенеративно-дистрофических изменений межпозвонковый диск теряет воду и утрачивает свою эластичность. Высота диска уменьшается, он с трудом выдерживает оказываемое на него давление позвонков и легко травмируется при чрезмерных физических нагрузках. В такой ситуации под действием различных неблагоприятных факторов происходит смещение части диска за пределы пространства между позвонками. Начинает формироваться межпозвоночная грыжа.

Более ранее развитие остеохондроза наблюдается у лиц с аномалиями развития позвоночника (клиновидными позвонками, люмбализацией, слиянием позвонков, синдромом Клиппеля-Фейля и др.), дисметаболическими заболеваниями (сахарным диабетом, гипотиреозом), перенесенными ранее травмами позвоночника (переломом позвоночника, позвоночно-спинномозговой травмой). Причиной раннего остеохондроза могут являться аномалии развития, приводящие к неравномерной нагрузке на позвоночный столб (например, дисплазия тазобедренного сустава). Провоцирующими формирование грыжи факторами выступают подъем тяжести, ушиб позвоночника, вибрация, резкие движения, длительное пребывание в позе сидя (у автомобилистов, работающих за компьютером лиц и т. п.), ожирение, неправильная нагрузка на позвоночный столб вследствие кифоза, лордоза и других видов искривления позвоночника, при нарушении осанки и работе в неудобной позе.

Этапы формирования межпозвоночной грыжи

На начальном этапе происходит незначительное смещение диска до 2-3 мм, именуемое пролапсом диска.

Дальнейшее смещение (на 4 мм и более) обозначается термином протрузия диска. При этом пульпозное ядро смещается, но располагается в пределах фиброзного кольца. Клинически манифестируют симптомы раздражения расположенного рядом спинномозгового корешка.

Дальнейшее прогрессирование межпозвоночной грыжи приводит к трещине или расслоению фиброзной капсулы диска и выпадению пульпозного ядра за ее пределы. Это состояние называется экструзия (истинная грыжа) диска. На данном этапе межпозвоночная грыжа может передавливать спинальный корешок и кровоснабжающий его сосуд, обуславливая радикулопатию и радикуломиелоишемию — корешковый синдром с симптомами выпадения неврологических функций.

Стадия, на которой выпавшее пульпозное ядро свисает как капля за пределами межпозвонковой щели, обозначается как секвестрация диска. Как правило, она приводит к разрыву фиброзной капсулы и полному истечению ядра. На стадии экструзии и секвестрации межпозвоночная грыжа достигает таких размеров, что может вызвать сдавление спинного мозга с развитием компрессионной миелопатии.


Симптомы межпозвоночной грыжи

В начале своего формирования грыжа межпозвонкового диска зачастую имеет латентное (бессимптомное) течение. Затем появляются боли в том отделе позвоночника, где локализуется грыжа. Первоначально боли носят тупой транзиторный характер, усиливаются при статической и динамической нагрузке, полностью проходят в положении лежа. Пациент старается щадить больную зону позвоночного столба, ограничивая движения в ней. Параллельно с болевым синдромом развивается мышечно-тоническое напряжение на соответствующем участке паравертебральной области.

По мере увеличения грыжевого выпячивания отмечается нарастание болевого и мышечно-тонического синдромов, ограничение движений. Боль принимает постоянный характер, может сохраняться в положении лежа. Мышечное напряжение более выражено со стороны расположения грыжи и может провоцировать перекос позвоночника, что создает дополнительную нагрузку на него и усугубляет клинические проявления. При дальнейшем прогрессировании грыжи межпозвонкового диска развиваются осложнения. В ряде случаев грыжа имеет субклиническое течение и манифестирует только при возникновении последних.

Межпозвоночная грыжа может иметь ряд клинических особенностей в зависимости от отдела позвоночника, в котором она локализуется.

Межпозвоночная грыжа шейного отдела сопровождается болями в шее и рефлекторной мышечной кривошеей; может осложниться синдромом позвоночной артерии; кроме того очень характерна распространяющаяся по одной или обеим рукам боль, как правило ниже локтя, онемение в области пальцев кистей.

Межпозвоночная грыжа грудного отдела зачастую имитирует клинику соматических заболеваний (стенокардии, язвенной болезни желудка, острого панкреатита); способна спровоцировать диспепсию, дискинезию кишечника, затруднение глотания, ферментную недостаточность поджелудочной железы. Нередко для такой грыжи очень характерным является иррадиация боли по боковой поверхности грудной стенки с соответствующим онемением в определенной зоне. При грыже крупного размера может наблюдаться сдавление спинного мозга с развитием парезов и параличей, тазовых нарушений.

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела проявляется симптомами люмбаго и люмбоишиалгии, затрудняет ходьбу и наклоны туловища. Очень характерным признаком является четкая иррадиация боли по одной из конечностей в зону определенного корешкового кожного поля (дерматома) и онемение в этой зоне.


Корешковый синдром возникает при воздействии грыжи на расположенный рядом с ней спинномозговой нерв. Корешковый синдром может иметь этапное развитие: вначале наблюдаются симптомы раздражения корешка, а затем выпадение его функций. В первом случае характерен интенсивный болевой синдром, описываемый пациентами как «прострел» или «удар электрическим током», провоцируемый движениями в пораженном отделе позвоночника. В зоне иннервации корешка отмечаются парестезии. Выпадение функций корешка приводит к появлению в области его иннервации мышечной слабости и гипотонии, понижения чувствительности. Со временем развивается вялый парез с мышечными атрофиями, угасанием сухожильных рефлексов и трофическими расстройствами.

Дискогенная миелопатия формируется, когда образовавшаяся грыжа вызывает сужение позвоночного канала и сдавление спинномозгового вещества. В первую очередь страдает двигательная функция. На уровне поражения развивается периферический парез. Затем присоединяется выпадение чувствительности и сенситивная атаксия. При грыже поясничного отдела возможны тазовые расстройства. Как правило, вначале проявления миелопатии носят односторонний характер. Без проведения соответствующего лечения возникающие в спинном мозге изменения становятся необратимыми, и сформировавшийся неврологический дефицит не подлежит обратному развитию.

Синдром позвоночной артерии возникает, если грыжа шейного отдела сдавливает проходящую вдоль боковой поверхности тел позвонков позвоночную артерию. Проявляется головокружениями, вестибулярной атаксией, ушным шумом, транзиторными скотомами и фотопсиями, обмороками. Может служить причиной преходящих нарушений мозгового кровообращения (ТИА) в вертебробазилярном бассейне.

Диагностика межпозвоночной грыжи

Начальные проявления грыжи межпозвонкового диска малоспецифичны и сходны с клиникой неосложненного грыжей остеохондроза позвоночника. Рентгенография позвоночника позволяет диагностировать остеохондроз, искривление позвоночника, аномалии его развития и др. патологию костных структур. Однако межпозвоночная грыжа на рентгенограммах не видна. Заподозрить грыжу в таких случаях можно по упорному характеру болевого синдрома и его прогрессированию. В ходе диагностики неврологу необходимо дифференцировать грыжу межпозвонкового диска от миозита, плексита, грыжи Шморля, спондилоартроза, гематомы и опухоли позвоночника.

Обнаружить грыжу позволяют томографические методики исследования — МРТ и КТ позвоночника. Причем МРТ позвоночника более информативна, поскольку дает лучшую визуализацию мягкотканных структур. При помощи МРТ удается не только «увидеть» грыжу, установить ее локализацию и стадию процесса, но и определить степень сужения позвоночного канала. При отсутствии возможности проведения томографии, для подтверждения диагноза «межпозвоночная грыжа» может применяться контрастная миелография.


Дополнительно к основным методам нейровизуализации (СКТ, МРТ), обязательно назначается рентгеновское исследование пояснично-крестцового и шейного отделов позвоночника с функциональными пробами для исключения патологической подвижности позвоночно-двигательных сегментов (нестабильности позвоночника). Межпозвоночная грыжа шейного отдела, сопровождающаяся симптоматикой сдавления позвоночной артерии, является показанием к проведению сосудистых исследований: РЭГ, УЗДГ позвоночных артерий. Обследование, как правило, проводят с функциональными пробами (повороты и наклоны головы).

Лечение межпозвоночной грыжи

Консервативная терапия. Является наиболее предпочтительной лечебной тактикой при грыже межпозвонкового диска. Она носит комплексный характер. Медикаментозная составляющая включает препараты для купирования болевого синдрома (кетопрофен, ибупрофен, диклофенак, напроксен, мелоксикам и др.), миорелаксанты для снятия мышечно-тонического синдрома (толперизона гидрохлорид), необходимые для поддержания нервной ткани витаминые комплексы (В1, В6, В12), противоотечные средства. С целью купирования интенсивного болевого синдрома применяется локальное введение кортикостероидов и местных анестетиков в виде паравертебральных блокад. В начальных стадиях эффективны хондропротекторы (хондроитинсульфат, глюкозамин и пр.).

Межпозвоночная грыжа в остром периоде является показанием для назначения УВЧ, ультрафонофореза с гидрокортизоном, электрофореза. В период реконвалесценции для восстановления паретичных мышц применяется электромиостимуляция, рефлексотерапия, грязелечение. Хороший эффект оказывает тракционная терапия, при помощи которой происходит увеличение межпозвонкового расстояния и значительное уменьшение нагрузки на пораженный диск, что обеспечивает условия для остановки прогрессирования грыжевого выпячивания, а на начальных стадиях может способствовать некоторому восстановлению диска. Мануальная терапия способна заменить вытяжение позвоночника, но, к сожалению, на практике имеет большой процент осложнений, поэтому может быть проведена только опытным мануальным терапевтом.

Важнейшая роль в лечении межпозвоночной грыжи отводится лечебной физкультуре. Специально подобранными упражнениями может достигаться и вытяжение позвоночника, и укрепление его мышечного каркаса, и улучшение кровоснабжения пораженного диска. Регулярные упражнения позволяют настолько укрепить мышцы, удерживающие позвоночник, что рецидив грыжи или ее появление в других отделах позвоночного столба практически исключаются. Хорошо дополняет ЛФК курсовое проведение массажа, а также плавание.

Хирургическое лечение

При межпозвоночной грыже хирургическое лечение – это как правило крайняя необходимость. Оно необходимо лишь тем пациентам, у которых комплексное применение консервативной терапии оказалось безрезультатным, а неврологическая симптоматика болевой синдром, дискогенная миелопатия и т.п. имеют тенденцию к прогрессированию.

Целью операции может быть декомпрессия позвоночного канала или удаление грыжи. В первом случае производится интерламинотомия с различными расширениями доступов, во втором — открытая или эндоскопическая дискэктомия, микродискэктомия. Если в ходе вмешательства осуществляется полное удаление диска (дискэктомия) на фоне исходной нестабильности позвоночника, то для стабилизации позвоночника выполняется установка специального кейджа с одномоментной фиксацией позвоночника металлоконструкцией. В послеоперационном периоде важнейшим является постепенное наращивание двигательной нагрузки с анатомически правильным выполнением всех движений. В восстановительном периоде назначаются ЛФК и физиотерапия.

Прогноз при межпозвоночной грыже

Примерно у половины пациентов при адекватной консервативной терапии уже через месяц межпозвоночная грыжа перестает о себе напоминать. В других случаях для этого необходим более длительный период, варьирующий от 2 до 6 мес., а для полного восстановления может потребоваться до 2 лет. В идеальном варианте выпавшее пульпозное ядро рассасывается за счет процессов резорбции, и межпозвоночная грыжа уменьшается в размере, примерно в трети случаев этот процесс занимает около года, но может продолжаться до 5-7 лет (но так бывает нечасто). Неблагоприятный прогноз возникает в случаях длительно существующих и прогрессирующих корешкового синдрома, парезов и миелопатии. В таких условиях неврологический дефицит нередко сохраняется даже после оперативного удаления грыжи диска.

Профилактика

Поскольку в большинстве случаев межпозвоночная грыжа – это следствие неправильных нагрузок на позвоночник, то ее основная профилактика состоит в обеспечении адекватного функционирования позвоночного столба. Полезны активные движения, плавание, регулярная гимнастика для укрепления мышц. Необходимо избегать неправильного положения позвоночника (сутулость, гиперлордоз и т. п.), поднятия чрезмерных тяжестей, длительного вынужденного положения, набора избыточного веса.


ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ПОЗВОНОЧНИКА (НОЧНОЙ).

Регуляция гепатобилярной системы, длительность 14 мин
Печень, желчный пузырь, поджелудочная система, длительность 16 мин
Печень, регуляция функций, длительность 18 мин
Поддержка печени, длительность 14 мин
Глубокая очистка организма (специальная), 3,5; 5.0; 2,5; 12,5; 45,5; 53,5; 57,0; 90,0; 95,0)
Детокс лимфы и межклеточного матракса, длительность 30 мин
Позвоночник, весь,длительность 30 мин
Межпозвоночная грыжа, длительность 6 мин
Позвоночник,шейный отдел, длительность 16 мин
Позвоночник, поясничный отдел, длительность 6 мин
Позвоночник грудной отдел, длительность 5 мин
Позвоночник,кресцовый отдел, длительность 5 мин
Грыжа диска,длительность 16 мин
Уровень электролита, длительность 8 мин
Кислотно-щелочное равновесие, длительность 2 мин
Кобальт,длительность 2 мин
Кремния,длительность 2 мин
Селен,длительность 2 мин
Серебро, длительность 2 мин
Вертеброгенный эффект, длительность 2 мин
Диск,дегенерация,длительность 8 мин
Диск, повреждение,длительность 2 мин
Диск регуляция,длительность 4 мин
Позвоночник, боль,длительность 40 мин
Межпозвоночная грыжа, длительность 8 мин
Анальгетический эффект, длительность 16 мин
Грыжа диска,длительность 16 мин
Остеохондроз распространённый,длительность 24 мин
Позвоночник весь,длительность 16 мин
Позвоночник, регенерация, длительность 6 мин
Позвоночник, шейный отдел, длительность 16 мин
Боль в спине,длительность 16 мин
Боль в пояснице, длительность 30 мин
Антиболь,длительность 16 мин
Мышцы, длительность 14 мин
Соединительная ткань к.ч,длительность 16 мин
Суставы,длительность 14 мин
Боль и воспаление базовая, длительность 26 мин
Межпозвоночная грыжа, длительность 8 мин
Хрящи, образование,длительность 2 мин
Исцеление и регенерация, длительность 16 мин
Центр исцеления, длительность 16 мин
Грыжа позвоночника-1, https://disk.yandex.ru/d/sJvHha5FhanAmQ

Грыжа позвоночника-2, https://disk.yandex.ru/d/I3Ucw9rcecwaag

Мой сайт о лечении методом биорезонансно…
Настроить
Добавить
Редактировать запись
Привет, Win201020
Перейти к содержимому
Мой сайт о лечении методом биорезонансной терапии

Лечение биорезонансом
От
Win201020
04.10.2024
Как Справиться с Весенним Синдромом Хронической Усталости и Поправить Свое Здоровье, Часть 1(Утро).

Сегодня мы с вами поговорим о такой проблеме,как весенний синдром хронической усталости и я вам покажу способы,как с ней справиться .Хотя,честно говоря,это можно отнести и. вообще. к хронической усталости,когда ,как говорят люди, испытавшие ее.

Утром проснулся. а уже устал.

Если у вас такая проблема,это здесь нужно серьезно обратить внимание на свое здоровье.так как синдром хронической усталости может проявляться и .как самостоятельное заболевание, а может и быть одним из признаков развития других патологий, о которых я напишу ниже.

И я очень рад, что в наших руках для борьбы с этой проблемой есть замечательный метод под названием БИОРЕЗОНАНСНАЯ ТЕРАПИЯ, которая поможет вас справиться с весенней проблемой в виде синдрома хронической усталости и подарить вашему организму заряд бодрости.хорошего настроения и положительных эмоций.

Конечно,биорезонансная терапия не панацея от всего,но то. что она реально может вам помочь в этом вопросе.это факт!

Конечно не стоит забывать и о витаминно-минеральных комплексах.так как весной у нас вечно их не хватает и это тоже сказывается на нашем с Вами самочувствии.

Для всех же обладателей приборов биорезонансной терапии Радиант Ультимейт я приготовил уже готовые комплексы программ,которые вы можете скачать по ссылке и использовать сразу же для проведения терапии при лечении весеннего синдрома хронической усталости.

Итак приступим и узнаем, что же такое синдром хронической усталости.С чем его едят и как справиться с этим явлением с помощью биорезонанса?

Весна-это время, когда нужно обратить внимание на свое здоровье.

Иногда достаточно повысить иммунитет, чтобы улучшить общее состояние, ощутить прилив сил и хорошо себя чувствовать.

Многие полагаются на витамины, минералы и прочие атрибуты современной фармацевтики, надеясь побороть весеннюю хандру и поднять уровень полезных элементов в организме. но не все так просто.

Одна из причин ухудшения здоровья весной это гиповитаминоз.

При ослаблении иммунитета организм подвержен вирусам и инфекциям.

Дефицит полезных компонентов приводит к замедлению обмена веществ.

Наступает слабость, плохое самочувствие, потеря аппетита.

Весной необходимо ,по возможности, избегать стрессов, которые могут сказаться на работе органов и систем.

Также весной обостряется синдром хронической усталости.

Это синдром гипоксии, а точнее кислородной недостаточности, который развивается в организме по двум причинам.

Первое-это слабость со стороны сердечно-сосудистой системы из-за дефицита энергии.

Второе-это реакция ос стороны центральной нервной системы, которая не получая энергии и кислорода, испытывает дефицит в регуляторных и обменных процессах.

Со снижением иммунитета весной начинают развиваться паразитарные инфекции, а также просыпаются и обостряются разные хронические заболевания.

Часто синдром хронической усталости маскирует под собою ряд серьезных хронических заболеваний, что имеются у человека.

Среди которых могут быть расстройства нервной системы, связанные с депрессиями и тревожным состоянием, язвенная болезнь с паразитарной нагрузкой, аллергии, хронический бронхит, астма. эмфизема, сердечная недостаточность, а также различные формы кандидозов и заболеваний с вирусной итиологией.

И это только маленькая часть проблем, которая может вылезти в период дисбаланса и расстройства организма.

Согласно инфекционной и вирусной теории происхождения синдрома весенней и хронической усталости причиной развития данных патологических процессов служат вирусы,такие как:

-Эпштейна- Барра

– Цитомегаловирус

– Вирус герпеса 6-типа

– Вирус Коксаки

-Вирус Гепатита С

– Энтеровирус и Ретровирус

– И остальные вирусы Герпетической группы

Причем .хотелось бы заметить ,что наличие вирусов герпетической группы не обязательно будет у вас проявляться на коже или иных местах. как например при герпесе зостере и опоясывающем лишае. Часто наличие этих вирусов в клетке протекает незаметно, но при ослаблении иммунитета они начинают себя проявлять в виде ухудшения самочувствия и иных патологических процессов в организме.

Симптомы развития весеннего развития синдрома хронической усталости.

– мучительная слабость, появляющаяся внезапно

– чувство усталости нарастает, а отдых не приносит облегчения

– резкое снижение работоспособности за последние полгода

– отсутствие других болезней и причин, которые могли бы вызвать такое состояние.

Надо также помнить, что синдром хронической усталости не только может скрывать другие заболевания в организме. но также может выступать в качестве самостоятельного процесса и проблемы.

Средняя продолжительность синдрома хронической усталости составляет 5-7 лет. но может быть и более 20 лет.

Часто периоды ухудшения заболевания чередуются с периодами относительного хорошего самочувствия.

Применение биорезонансной восстановительной программы не только улучшить самочувствие человека, но и сократит существенно сроки лечения.

Особенно для пожилых людей с низкой исходной энергетикой.

Желательно данные программы применять не реже 1-2 раз в год

Эта программа налаживает биологические часы, что работают у нас в подкорке головного мозга и регулируют гормональный фон, а также уровень мелатонина и серотонина и иные процессы, которые в нем протекают.

Биорезонансные программы, активирующие работу органов-фильтров и систем противопаразитарной очистки организма, рекомендуется выполнять ближе к середине дня или даже вечером.

Программы, корригирующие проблемы со здоровьем и восстанавливающие нарушенные функции, лучше всего работают в активные утренние часы.

Любой очистительный и корригирующий комплекс разделяются на 10-дневные этапы и программы каждого конкретного этапа выполняются один раз в день без повторения

Питьевой режим при коррекции биорезонансным способом требует увеличения поступления жидкости до 1-2 литров по сравнению с обычными стандартами.

Данные биорезонансные комплексы выполнять так.

Под цифрой 1 .Где написано с утра,там с утра.Где написано вечер или ночь в это время.

В первые 10 дней вы сделаете все под цифрой 1

во вторые 10 дней под цифрой 2

третьи 10 дней под цифрой 3

Итак.терапия у вас займет 30 дней

Биорезонансный комплекс 1.ВСХУ-утро(Весенний синдром хронической усталости)

– Центр радости, Частоты: 17,5; Общая длительность: 00:05:00

– Синдром хронической усталости, Частоты: 9999,5; 2422; 2127; 1902; 1865; 1550; 1522; 1489; 1333; 1000; 962; 959; 922; 880; 787; 730; 727; 664; 660; 649; 568; 465; 464; 444; 428; 424; 243; 172; 125; 120; 116; 95; 72; 20; Общая длительность: 01:08:00

– Внутреннее беспокойство, Частоты: 24,5; 27,5; 98,5; Общая длительность: 00:15:00

– 09 Антистресс (расстройство сна), Частоты: 2,5; 3,6; 3,9; 5; 6,3; 8,1; 34; 92; Общая длительность: 00:40:00

– Беспокойство и расслабление, Частоты: 2720; 5999,5; 320; 250; 240; 160; 125; 80; 40; 20; 10; 5,8; 3,5; 2,5; 1,5; 1,2; 1; 0,5; Общая длительность: 01:03:36

– Бессонница (+ Parasite general set), Частоты: 3,59; 3; 7,83; 10; 1550; 1500; 880; 802; 5999,5; 304; Общая длительность: 00:20:00

– Лекарственная и токсическая депрессия, Частоты: 1000; 4999,89; 3176; 800; 787; 73; 35; 33; 26; 14; 7,83; 3,5; 1,1; Общая длительность: 00:26:00

– Антидепрессивный эффект, Частоты: 5,8; 9,6; Общая длительность: 00:10:00

– Антидепрессант, Частоты: 3; 7,83; Общая длительность: 00:04:00

– Хроническая усталость, Частоты: 1902; 1000; 959; 649; 568; 243; 922; 2422; 730; 1522; 116; 1489; 962; 172; 1333; Общая длительность: 00:30:00

Продолжительность комплекса 4 час 41 мин 36 сек

Синдром хронической усталости-1,https://disk.yandex.ru/d/Qpye3-_geeLD2w

Природы Нет Плохой Погоды, Каждая Погода Благодать. Комплекс Программ(Метеозависимость)..

На улице хмуро, пошёл снег или дождь и это отразилось на вашем самочувствии? В очередной раз при смене погоды беспокоят головные боли? Или поднялось давление? Появилась или усилилась тревожность?


На улице хмуро, пошёл снег или дождь и это отразилось на вашем самочувствии? В очередной раз при смене погоды беспокоят головные боли? Или поднялось давление? Появилась или усилилась тревожность?

Сегодня мы поговорим о не отраженном в классификациях заболеваний состоянии. Его не считают заболеванием, но это не мешает ему влиять на качество жизни некоторых людей. С вопросами о метеозависимости.

－ Наталья Владимировна, метеозависимость действительно существует или это вымысел, позволяющий списывать на изменения погоды любое недомогание?

Мы говорим сегодня с вами о достаточно непростой теме. Почему? Дело в том, что такие понятия, или диагнозы, как метеозависимость, метеочувствительность, метеоневроз, в Международной классификации болезней не отражены, равно как и не установлены четкие критерии, позволяющие их разграничивать.

Значит ли это, что таких состояний нет? Безусловно, нет. Да, мы не можем (на сегодняшний день) обозначить их формально-классификационно, однако в то же самое время не можем игнорировать факты, связанные с этими явлениями. Существует четкая категория пациентов, которые предъявляют какие-то жалобы на здоровье именно в периоды изменения погодных условий. По имеющейся в открытом доступе статистике, бригады «Скорой помощи» также чаще выезжают по вызовам как раз в такое время.

－ В чем может быть причина таких состояний? Почему в ряде случаев связь погоды и самочувствия кажется очевидной?


Причина как таковая на сегодняшний день точно не установлена. Мы имеем дело с объективным фактом: погода меняется – появляются жалобы. Предположительно, речь может идти о сбоях или недостаточной силе механизмов адаптации.

Иногда говорят о том, что проявления метеозависимости могут быть связаны со «слабыми сосудами». Между этими понятиями, разумеется, нельзя ставить знак равенства, однако нарушения механизмов регуляции сосудистого тонуса могут иметь значение в развитии проявлений этого расстройства. Почему это происходит и – что также важно – только ли сосудистая дисфункция приводит к появлению симптомов, до конца пока неизвестно.

－ Какими симптомами проявляет себя метеозависимость?


Прежде чем говорить о проявлениях, хотела бы упомянуть условное разделение этих состояний.

Обычно выделяют метеочувствительность, метеозависимость и метеопатические реакции. Иногда их четко не разделяют.

Метеочувствительность выражается общим недомоганием, при этом отсутствуют какие-то объективные изменения, например, со стороны давления, ЭКГ.

Метеозависимость проявляется более очерченными признаками: например, жалобы на дискомфорт с конкретной локализацией (в частности, в области сердца), головные боли.

При метеопатических реакциях уже имеется более конкретная классификация. Если, предположим, человек жалуется на боли в области сердца, одышку, отмечается подъем артериального давления, то говорят о сердечном типе метеопатической реакции. При неврологических проявлениях – в частности головных болях, головокружении, шуме в ушах – о мозговом типе. При астеноневротическом типе отмечаются слабость, вялость, тревожность, нарушение сна. Встречаются и смешанные варианты.

При таких проявлениях уже можно зарегистрировать объективные отклонения от нормы, будь то артериальное давление или ЭКГ.

У пациентов с хроническими заболеваниями органов дыхания может отмечаться обострение этих недугов с появлением соответствующей симптоматики.

－ У каких людей риск стать метеозависимым выше? Существуют факторы, предрасполагающие к этому состоянию?

Поскольку во главу угла при метеочувствительности мы ставим несовершенство или недостаточность адаптационных механизмов, то более склонны (по меньшей мере, теоретически) к этому состоянию дети, подростки; беременные; пациенты, имеющие хронические недуги не в стадии ремиссии; работники, ведущие сидячий образ жизни; лица, недавно перенесшие инфекционное заболевание и находящиеся в периоде восстановления.

－ Наталья Владимировна, метеочувствительность встречается только у взрослых или она бывает и у детей?

Она отмечается у всех возрастных групп.

－ Существует ли какое-то специальное обследование для метеозависимых, позволяющее доктору дифференцировать именно это состояние?

Нет, специфических методов для распознавания конкретно данного состояния не существует. Для постановки диагноза имеет значение достаточно скрупулезная и длительная работа с пациентом, с целью установить связь его жалоб и объективно выявляемых отклонений с изменениями погоды.

－ В медицинской практике выделяют и так называемый метеоневроз. Чем он отличается от метеозависимости?


Формально диагноза «метеоневроз» также не существует. Согласно открытым источникам, под этим состоянием подразумеваются нервно-психические реакции без органических изменений со стороны головного мозга. Например, некоторая раздражительность и ухудшение настроения, связываемые человеком с изменениями погоды (например, с дождливым днем).

Отличить метеоневроз от метеозависимости не всегда возможно. Если у человека на первый план выходят, скажем, изменения со стороны сердечно-сосудистой системы (т.е. какой-то дискомфорт в области сердца, скачки артериального давления), то разграничение в целом возможно. Однако, если речь идет, например, об астеноневротическом типе метеопатии, то здесь дифференциация с метеоневрозом проблематична.

－ Как метеочувствительным людям подготовить себя к перемене погоды?

Зачастую человек из опыта знает, каких проявлений со стороны организма ожидать в моменты погодных изменений. Необходимо рассказать об этом лечащему врачу и действовать в соответствии с его рекомендациями. Каких-то специфических методов подготовки нет.

－ Метеозависимость, если она есть – это приговор на всю жизнь или это состояние поддаётся лечению?

Это, разумеется, не приговор. Конечно, специфической таблетки от этого недуга нет. Существуют препараты – адаптогены, однако убедительные данные об их эффективности на сегодняшний день также отсутствуют. Если при перемене погоды человека беспокоят те проявления, о которых мы говорили выше, то следует принимать соответствующие медикаменты по схеме, определенной врачом.

Также важно помнить следующее. Метеозависимость во многом определяется резервом адаптационных реакций, которым обладает конкретный человек. Представьте тренированного спортсмена, который сидит в кресле, а затем встает и пробегает условную стометровку. Разумеется, что у него будет учащенное сердцебиение и дыхание, однако дискомфорта такая внезапная пробежка не вызовет. Если то же самое проделает офисный работник, последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Почему так? Ответ прост: диапазон адаптации у двух этих категорий людей ощутимо отличается, т.е. он более «узкий» у нетренированного человека. Он также может уменьшаться, например, из-за наличия хронического заболевания, недавно перенесенного гриппа, пожилого возраста. И если на этот, относительно «узкий», диапазон адаптационных реакций воздействуют погодные факторы, то приспособительных возможностей может просто не хватать. В результате эти воздействия вовремя и в полной мере не будут скомпенсированы, что отразится на самочувствии.

Поэтому так необходимо вести оптимальный образ жизни с рациональным распределением времени труда и отдыха, правильно питаться, регулярно заниматься подобранной конкретно под человека физической активностью, обязательно лечить хронические заболевания, избавиться от вредных привычек, решать имеющиеся психологические проблемы.

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ.

Метеозависиность,длительность 10 мин
Жизненная энергия, длительность 14 мин
Шумана резонанс,длительность 2 мин
Мигрень,длительность 6 мин
Мигреальная головная боль,длительность 28 мин
Антиболь,длительность 14 мин
Головокружение, длительность 30 мин
Кровообращение головного мозга, длительность 6 мин
Оегуляция кровообращение, длительность 12 мин
Антиангиспастический эффект, длительность 2 мин
Регуляция сердца,длительность 16 мин
Вегето-сосудистая дистония, длительность 14 мин
Метеозависиность,длительность 10 мин
Артериальное давление, длительность 14 мин
Вазогенный эффект, длительность 4 мин
Артериальное давление, слишком, длительность 10 мин
Гипогензивный эффект, длительность 10 мин
Антистресс, длительность 16 мин
Антиспастический эффект, длительность 10 мин
Надпочечники,нарушение, длительность 6 мин
Нервы к.ч.,длительность 24 мин
Вегетативная нервная система, длительность 2 мин
Беспокойство,напряжение,длительность 12 мин
Метеозависиность,длительность, длительность 10 мин
Почки к.ч.,длительность 12 мин
Сон,регуляция,длительность 4 мин
Седативный эффект, длительность 6 мин
Детоксикация организма, длительность 16 мин
У природы нет плохой погоды, https://disk.yandex.ru/d/XoHagsOaRvOqxg

Коллективный Офисный Синдром-Комплекс Программ Утренний


Треть жизни взрослый человек проводит на работе. Благодаря прогрессу все больше людей имеет возможность «зарабатывать головой» и не тратить здоровье на изнуряющий физический труд. Современные офисные центры производят впечатление идеального рабочего места: есть кондиционер, несколько раз в день проводится влажная уборка, всегда под рукой кулер с водой, у каждого свой стол, компьютер, удобное кресло, все вопросы решаются по телефону и электронной почте. Чего еще можно желать? Однако у всего, как показывает практика, есть темная сторона. Врачи бьют тревогу и все больше беспокоятся за здоровье сотрудников офисов, а в ближайшем будущем даже планируют ввести в реестр заболеваний новое — «Офисный синдром». Что же это за недуг и можно ли его избежать?

Офисный синдром — это сложный симптомокомплекс, который проявляется у офисных служащих в связи с воздействием на них окружающей рабочей среды.

Из главных факторов риска выделяют: большое скопление людей, стрессы, неправильное питание, ненормированный рабочий график, обширное количество аллергенов, неудобное рабочее место и минимум движения. Все это приводит к целому ряду заболеваний. Некоторые из них особенно характерны именно для представительниц прекрасного пола. Рассмотрим по порядку.

Головная боль
Туннельный синдром
Сердечно — сосудистые заболевания
Синдром «сухого глаза»
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания дыхательной системы
Геморрой и трещины прямой кишки
Варикозное расширение вен
Ожирение
Мышечно — скелетные боли
1. Боль в спине, шее и руках

Многочисленные исследования показывают, что причиной мышечно-скелетных болей часто становится длительное сидение в неправильном положении, особенно за компьютером. Исследование, проведенное при участии 264 работников офисов, показало, что 54% страдают от боли в шее и верхней части спины, наиболее распространены жалобы на боль в шее — 33% и на боль в плече — 31%. Далее следуют жалобы на боль в локте — 11%, предплечье — 12% и запястье — 6–7%. А опрос 100 врачей-неврологов поликлиник Москвы показал, что около 70% лиц, обратившихся с жалобами на боль в спине — люди в возрасте 35— 50 лет, работающие в офисах.

2. Головная боль

Поводом для обращения к врачу часто становится мигрень. Причин этому много: стрессы, длительная работа за компьютером, духота в помещениях, недосыпание. Но главной причиной боли чаще всего становится спазм мышц в области шеи. Конечно, важную роль в возникновении мигрени играет и образ жизни: алкоголь, курение, гиподинамия, сложные отношения на работе и лишний вес также усугубляют ситуацию.

3. Синдром «компьютерной мышки» (туннельный синдром)

В рабочей руке служащего большую часть времени находится компьютерная мышь. Неудобное положение кисти, большое количество мелких стереотипных движений приводит к стойкому напряжению мышц и нарушению кровообращения, что влечет за собой гипоксию и отек нерва, а также защемление срединного нерва в запястье. По некоторым данным синдромом запястного канала страдает каждый шестой, работающий за компьютером. Признаки очевидны — боль, онемение, слабость в руке и кисти. Вначале они возникают во время работы за компьютером, а затем появляются уже и в состоянии покоя.

4. Синдром «сухого глаза»

Симптомы — покраснение, усталость, сухость, ощущение «песка» в глазах. Провоцирует подобные проявления длительная работа за компьютером, кондиционированный воздух и офисные аллергены. Синдром сухого глаза — один из главных поводов обращения людей к офтальмологу. Слезная пленка покрывающая тонким слоем поверхность глаза, служит смазкой между глазом и веками. Но под действием внешних факторов она может истончаться. Как следствие — неприятные ощущение и усталость глаз.

5. Варикозное расширение вен нижних конечностей и тромбофлебит

Эти слова словно приговор для женщин. Но стоит признать, что именно работа в офисе создает благоприятные условия для развития этого заболевания. Малоподвижный образ жизни, неправильное положение ног при работе в офисе (нога на ногу), курение — все это угроза красоте и здоровью ног.

Симптомы офисного синдрома

Изящное решение
Профилактика — лучшее средство от «Офисного синдрома». Главное, что для этого достаточно просто изменить свой распорядок дня.
Каждые три часа — 15-и минутный перерыв. Это время стоит посвятить приятным занятиям, не связанным с работой. Прогуляться по коридору, поговорить с коллегами о хобби и увлечениях. Кому что нравится. Главное — в это время сменить привычную позу. Это поможет снять психологическое напряжение и разгрузить мысли.

Небольшой комплекс упражнений трижды в день. Главное, чтобы движения были плавными. После длительного пребывания в статичной позе резкие наклоны, могут стать причиной мини-травмы. Пара поворотов головы, корпуса, несколько приседаний, помогут восстановить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Достаточно пятиминутной разминки, чтобы избежать типичных проявлений офисного синдрома.

Витаминные перекусы — это еще один способ помочь организму. Сельдерей, яблоко, груша, кислородный коктейль, орехи. Дважды в день делайте паузу, чтобы зарядиться энергией. Это избавит от необходимости пить кофе и другие стимуляторы, чтобы поддерживать организм в тонусе. Вкусный перерыв стимулирует дополнительный выброс дофамина, мозг воспринимает это как поощрение за проделанную работу. Такой трюк позволяет снять стресс и, само собой, пополнить запас витаминов.

Гимнастика для глаз — тоже важный элемент поддержания здоровья. Каждые 20 минут старайтесь переводить взгляд от монитора на какой-то объект в дали. Достаточно в течение минуты 8–10 раз перефокусировать внимание с близкого на дальний предмет. Также, если в кабинете сухой воздух, можно пользоваться увлажняющими каплями. Отлично, если в офисе есть окно, поглядывайте туда время от времени.

Атмосфера в кабинете залог ясного ума. Старайтесь поддерживать температурный режим на уровне 20 °C и регулярно проветривайте помещение. Это поможет избежать головной боли. Кондиционером стоит пользоваться только в экстренной ситуации, подобные девайсы очень сильно сушат воздух, а это плохо сказывается на слизистых и может стать причиной как аллергии, так и сухости глаз.

Синдрома «компьютерной мыши» тоже можно избежать. Основой профилактики и лечения является изменение привычного стереотипа движений и образа жизни. Во— первых, можно приобрести специальную эргономичную компьютерную мышку. При работе с мышкой кисть должна быть на одной прямой линии с предплечьем. Поможет и специальный коврик для мыши с подвижной опорой на колесиках. Кроме того, можно заняться и специальной гимнастикой

КОЛЛЕКТИВНЫЙ ОФИСНЫЙ СИНДРОМ(УТРЕННИЙ)

Активная защита, длительность 14 мин
Семь чакр,длительность 14 мин
Витализация к.ч, длительность 26 мин
Восстановление восстановление ауры,длительность 6 мин
Сила земли, длительность 10 мин
Шумана резонанс,длительность 2 мин
Детокс при электролита, длительность 2 мин
Жизненная энергия, длительность 14 мин
Защитные силы к.ч.,длительность 18 мин
Дыхательные пути к.ч, длительность 16 мин
Дыхательные пути, кровоснабжение, длительность 10 мин
Бронхолегочная система, длительность 10 мин
Бронхи к.ч.,длительность 10 мин
Легкин,длительность 6 мин
Гипоксия, длительность 8 мин
Кислотно-щелочное равновесие, длительность 2 мин
Пищеварительный тракт, длительность 18 мин
Желудочно-кишечный тракт к.ч.,длительность 8 мин
Регуляция ЖКТ, длительность 14 мин
Толстый кишечник, длительность 18 мин
Тонкий кишечник, длительность 8 мин
Дисбактериоз, длительность 14 мин
Поджелудочная железа к.ч.,длительность 22 мин
Ферментопатия,длительность 6 мин
Желудок, ферменты,длительность 2 мин
Аппетит, регуляция,длительность 22 мин
Обмен веществ,длительность 2 мин
Детоксикация организма, длительность 14 мин
Детокс лёгких и пазух,длительность 16 мин
Детокс при электросмоге,длительность 2 мин
Детокс при тяжёлых металлов, длительность 10 мин
Элиминация токсинов, длительность 14 мин
Регуляция и очистка лимфатической системы, длительность 16 мин
Кровообращение головного мозга, длительность 6 мин
Капилляры,длительность 4 мин
Нейротропный эффект, длительность 2 мин
Регуляция кровообращение, длительность 14 мин
Сердце, регуляция, длительность 16 мин
Вазогенный эффект, длительность 6 мин
Периферические сосуды, длительность 14 мин
Беспокойство,напряжение,длительность 12 мин
Уровень электролита, длительность 8 мин
Невроз,длительность 10 мин
Тревожность,длительность 10 мин
Стресс, длительность 4 мин
Бодрость, радость,длительность 4 мин
Центр радости,длительность 2 мин
Недостаток внимание, длительность 4 мин
Способность к концентрации, длительность 4 мин
Память,длительность 4 мин
Центральная нервная система, длительность 30 мин
Периферическая нервная система 26 мин
Укрепление защитных сил,длительность 12 мин
Детокс при электросмоге,длительность 2 мин
Глаза к.ч.,длительность 8 мин
Зрение,радикулит, длительность 10 мин
Усталость глаз,длительность 16 мин
Острота зрения, длительность 40 мин
Регуляция Мышцы глаз,длительность 10 мин
Роговица,длительность 2 мин
Сетцатка,длительность 4 мин
Зрительный центр,длительность 2 мин
Слезообразование,длительность 10 мин
Коллективный офисный синдром, ч.1, https://disk.yandex.ru/d/GRgdDIDzMYy8dg

Коллективный офисный синдром, ч.2, https://disk.yandex.ru/d/BAvDl8YAR24D0w

Как Вылечить Фронтит Методом Биорезонансной Терапии. Советую Обязательно. Послучать.,ч.2.

Я это опять я,друзья мои.

Я снова рад приветствовать вас на страницах моего блога.

И сегодня мы с вами поговорим о лечении методом биорезонансной терапии Фронтита.

Это серьезная проблема и мне бы хотелось, чтобы вы обратили на нее свое самое пристальное внимание.

БИОРЕЗОНАНСНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОГРАММ «ФРОНТИТ-ДЕТОКС»

– Лимфа и детох, Частоты: 9999,5; 3177; 3176; 3175; 3040; 880; 787; 751; 727; 676; 635; 625; 522; 465; 444; 440; 304; 152; 150,5; 148; 146; 150,5; 103,6; 100; 63; 25; 15,2; 15,05; 10,36; 10; 7,83; 6,3; 2,5; Общая длительность: 01:06:00

– Детоксикация межклеточного матрикса, Частоты: 9999,5; 3176; 3040; 880; 787; 751; 727; 625; 522; 465; 444; 440; 1505; 1035,9; 3176; 676; 635; 146; 250; 304; 306; 148; 152; 63; Общая длительность: 00:48:00

– Дыхательные пути и нос – при всех воспалениях 1, Частоты: 52,75; 53; 53,5; 62; 62,5; 75,5; 85; 86; Общая длительность: 00:40:00

– Дыхательные пути и нос – при всех воспалениях 2, Частоты: 87,5; 90; 91,5; Общая длительность: 00:15:00

– Воспаление 1, Частоты: 75,5; 85; 86; 87,5; 90; 91,5; 94,5; 98; Общая длительность: 00:40:00

– Воспаление 2, Частоты: 52,75; 53; 53,5; 62; 62,5; Общая длительность: 00:25:00

– Дыхательные пути и нос – кровоснабжение, Частоты: 47,5; 50; 50,5; 52,5; 99,5; Общая длительность: 00:25:00

– Антигистаминный эффект, Частоты: 0,9; 1,75; 2,5; 2,9; Общая длительность: 00:20:00

– Придаточные пазухи носа, Частоты: 2,5; 2,9; 57; 58; Общая длительность: 00:20:00

-Гиперчувствительность слизистой, Частоты: 9999,5; 2127; 2008; 727; 690; 666; 120; 100; 20; Общая длительность: 00:18:00

– Поддержка печени (дренаж при химической нагрузке), Частоты: 727; 33,13; 1552; 802; 751; 331,3; Общая длительность: 00:12:00

– Элиминация токсинов, Частоты: 0,5; 522; 146; 1552; 800; Общая длительность: 00:10:00

– Лимфа – контрольные частоты 1, Частоты: 15,5; 25; 27,5; 30; 70; 72,5; 75; 77,5; Общая длительность: 00:40:00

– Лимфа – контрольные частоты 2, Частоты: 80; 92,5; 94; 95,5; 99; Общая длительность: 00:25:00

Продолжительность комплекса 6 час 44 мин

Как лечить фронтит https://disk.yandex.ru/d/xgsebOcB725iGg

Как Вылечить Фронтит Методом Биорезонансной Терапии. Советую Обязательно. Послучать,ч.1.

На тему фронтита и как его лечить в домашних условиях с помощью биорезонансной терапии я ни разу не обращался на страницах моего блога.

Но на днях ко мне обратился Тимур из Казахстана с просьбой помочь ему составить комплексы биорезонансных программ для лечения фронтита и я решил разобраться в этой теме, так как, посмотрев в интернете по поисковым запросам, увидел, что эта тема достаточно актуальна.

Плюс мне хотелось помочь Тимуру решите его проблемы с фронтитом.

Мне пришлось перелопатить массу материалов, как впрочем и всегда, для того , чтобы ответить на вопрос. как вылечить фронтит биорезонансом.

Благо, сейчас уже все больше и больше врачей и специалистов используют этот потрясающий метод мезмедикаментозного лечения в своей практике.

Надо также отметить, что фронтит – это процесс воспаления в лобной полости носа, в ее эпителии.

Как правило, он проявляется симптомами головной боли, как при мигрени, а также ухудшением самочувствия, гнойными выделениями, интоксикацией,повышением температуры.

Опасен своими осложнениями и поэтому, если у вас есть симптомы развития фронтита необходимо немедленно начать лечение и не доводить до серьезных последствий.

При несвоевременно оказанной медицинской помощи острая форма переходит в хроническую форму, которая может привести к смерти из-за опасных осложнений.

Я не буду сейчас описывать всю итиологию развития фронтита, об этом Вы можете почитать в интернете, я лишь хочу вам дать действенные способы лечения фронтита в домашних условиях, используя брт и приборы, которые могут воспроизвести частоты биоритмов и резонансных колебаний организма.

Для всех же обладателей потрясающего прибора биорезонансной терапии Радиант Ультимейт я приготовил уже готовые комплексы биорезонансных программ по тому, как вылечить фронтит в домашних условиях, которые вы можете скачать и уже через 5 минут использовать для лечения данной патологии.

Плюс, в дополнение ниже, я вам предоставлю еще один метод лечения фронтита, и в комплексе с биорезонансом, он даст вам очень хороший и быстрый эффект.

Итак, приступим.

Все биорезонансные комплексы, что представлены ниже, Вам необходимо использовать в следующей последовательности.

С утра комплекс фронтит. На ночь комплекс Фронтит-детокс. По времени-до полного снятия всех проблем по фронтиту.

Помимо этого советую использовать 3% перекись водорода.

Чайная ложка на 50 мл воды. Разводите. Берете 2 кубовый шприц без иголки. 2 мл в одну ноздрю. Потом 2 мл в другую ноздрю. Раза 2-3 в день .Это по профессору Неумывакину. Пробовал сам не раз. Работает прекрасно!

Перекись убивает всю патогенную микрофлору, кроме золотистого стафилококка

Также советую попить препараты для поднятия иммунитета.Можно обычный экстракт эхинацеи,хотя сейчас этих препаратов великое множество.

Использование этих несложных методов даст вам быстрое снятие симптомов и воспаления, а также поможет побороть сам фронтит.

БИОРЕЗОНАНСНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОГРАММ «ФРОНТИТ»

– Воспаление слизистых оболочек, Частоты: 1550; 880; 802; 787; 727; 444; 20; Общая длительность: 00:14:00

– Лобной пазухи нагноение, Частоты: 58; Общая длительность: 00:05:00

– Придаточные пазухи носа, Частоты: 2,5; 2,9; 57; 58; Общая длительность: 00:20:00

– Фронтит (воспаление лобной пазухи) 1, Частоты: 52; 53; 53,5; 58; 62; 62,5; 75; 75,5; Общая длительность: 00:40:00

– Фронтит (воспаление лобной пазухи) 2, Частоты: 11,5; 85; 86; 87,5; 90; 91,5; 94,5; 98; Общая длительность: 00:40:00

– Фронтит (воспаление лобной пазухи) 3, Частоты: 2,5; 19,5; 26; 58; 69; 74; 79; Общая длительность: 00:35:00

– Фронтит, Частоты: 952; 320; 682; Общая длительность: 00:06:00

– Нос придаточных и лобных пазух заболевание, Частоты: 2,5; 7,5; Общая длительность: 00:10:00

– Синусит, Частоты: 5499,5; 4412; 4400; 4392; 2600; 2000; 1865; 1862; 1600; 1552; 1520; 1500; 1395; 1234; 1149,9; 952; 942; 880; 820; 802; 784; 741; 732; 728; 712; 683; 682; 660; 650; 625; 618; 615; 614; 610; 600; 548; 524; 472; 464; 456; 440; 432; 427; 414; 400; 367; 320; 304; 225; 160; 146; 128; 125; 120; 107; 95; 72; 60; 20; Общая длительность: 01:58:00

– Инфекция (много классов), Частоты: 1600; 1550; 1500; 880; 832; 787; 776; 760; 727; 700; 690; 666; 650; 625; 600; 465; 444; 125; 95; 72; 20; 1865; 500; 450; 440; 428; 660; Общая длительность: 00:54:00

– Пневмококк, Частоты: 158; 174; 645; 801; 231; 232; 683; 688; 776; 766; 728; 846; 1552; 8864,5; Общая длительность: 00:28:00

– Стрептококк видоизменённый, Частоты: 108; 114; 433; 437; 488; 625; 687; 833; 883; 994; 8685,5; 8776,5; 9675,5; 660; 732; 745; 754; 764; Общая длительность: 00:36:00

– Стафилококковая инфекция, Частоты: 960; 727; 786; 453; 678; 674; 550; 1108,9; 424; 943; 1049,9; 643; 2600; 7159,5; 639; 1088,9; 8696,5; Общая длительность: 00:34:00

– Стафилококк золотистый, Частоты: 8696,5; 7269,5; 1049,9; 999; 943; 824; 787; 784; 745; 738; 728; 727; 647; 644; 555; 478; 424; Общая длительность: 00:34:00

– Микоплазма базовая, Частоты: 7343,5; 2950; 2900; 2842; 1146,9; 1112,9; 1066,9; 1061,9; 1044,9; 986; 970; 880,2; 878,2; 865; 829; 800; 790; 784; 780; 706,7; 691; 690; 687; 684; 679; 674; 664; 644; 610; 484; 254; Общая длительность: 01:02:00

– Кандида альбиканс, Частоты: 20; 60; 95; 125; 225; 414; 427; 465; 727; 787; 880; Общая длительность: 00:22:00

– Дренаж, Частоты: 645; 632; 635; 1335; 662; 537; 763; 654; 751; 625; 696; 835; Общая длительность: 00:36:00

Длительность комплекса 9 час 54 мин

Лечение фронтита https://disk.yandex.ru/d/-f35y8pmsxzLZA

Коллективный Офисный Синдрим-Комплекс Программ Вечерний.
.Офисный синдром

ЧТО ТАКОЕ ОФИСНЫЙ СИНДРОМ
Офисным синдромом называют комплекс симптомов, в который входят разнообразные патологические изменения, появляющиеся у сотрудников офиса из-за влияния неблагоприятных условий труда.

В этот комплекс могут входить:

Боли в мышцах и суставах.
Головные боли.
Слабость, отеки, неприятные ощущения и боли в руке, управляющей компьютерной мышью (т.н. «синдром компьютерной мыши»).
Заболевания сердца и сосудов, спровоцированные стрессами и гиподинамией.
Сухость в глазах.
Заболевания ЖКТ, вызванные нездоровым питанием и злоупотреблением кофе.
Заболевания дыхательного аппарата, возникающие из-за аллергенов и кондиционированного воздуха.
Геморрой, хронический простатит (у мужчин), хронический эндометрит (у женщин) из-за постоянного пребывания в сидячем положении.
Ожирение.
Варикозная болезнь нижних конечностей.
Однако все его компоненты собирает далеко не каждый. Чаще всего сотрудники офисов сталкиваются с болевыми синдромами — головной болью, болью в шее и плечах, болью в спине, болью в ведущей руке. Остановимся подробнее на них и их лечении.

БОЛЬ В СПИНЕ
Самая распространенная проблема офисных сотрудников — боль в спине, обычно в пояснице. Это связано с тем, что на работе они вынуждены практически всё время находиться в позе сидя. Длительное пребывание в статичном положении вызывает напряжение мышц спины и шеи, что само по себе вызывает боль. Но кроме того мы часто не следим за своей осанкой, когда сидим за компьютерным столом, и в итоге слишком сильно округляем спину. Это создает излишнее давление и сжатие в области поясничного отдела позвоночника, а также затрудняет питание межпозвонковых дисков в этой области. Из-за этого межпозвонковые диски со временем проседают, выпячиваются и деформируются. Конечно, они обладают запасом гибкости и способностью к восстановлению формы. Но большинство офисных клерков сидит с закругленным позвоночником слишком долго. Их межпозвонковые диски просто лишены шанса восстановиться; в итоге они так и остаются неровно сжатыми, что ведет к протрузиям, грыжам и хроническим болям в пояснице.

БОЛЬ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ
Еще одно следствие длительного сидения с округленной спиной — наклоненная вперед голова. При этом её вес не распределяется на весь позвоночник, а давит на те несколько позвонков, которые и создают изгиб, пережимая и деформируя их межпозвонковые диски. Со временем это может привести к шейному остеохондрозу.

Шейным мускулам тоже непросто находиться в такой позе. Они должны поддерживать голову с помощью сократительных сил, но если мышцы вытянуты, им приходится работать на пределе своих возможностей. Поэтому если проводить в такой позе достаточно времени, то приступы боли практически гарантированы, а со временем она может стать хронической.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Напряжение шейной мускулатуры, проблемы с шейным отделом позвоночника могут провоцировать головную боль. Такая её разновидность называется цервикогенной.

Вторым фактором, вызывающим цефалгию у сотрудников офиса, является состояние острого или хронического стресса. Из-за него возникает так называемая головная боль напряжения: ощущение обруча, сдавливающего голову до боли.

СИНДРОМ КОМПЬЮТЕРНОЙ МЫШИ
Офисные сотрудники постоянно работают с компьютерной мышью. При этом ведущая рука, управляющая этим устройством, занимает нефизиологичное положение и совершает множество небольших однотипных движений. Всё это вместе заставляет мышцы руки постоянно напрягаться и ведет к нарушению кровоснабжения, а это уже вызывает кислородное голодание нерва, провоцирует его отекание, а значит и сдавливание в канале запястья. Следствием этого становится развитие болевого синдрома и онемения большого, указательного, среднего и безымянного пальцев.

Сначала боль беспокоит только во время работы, потом симптомы начинают появляться в покое, даже по ночам, а в запущенных случаях становятся постоянными, что сильно снижает работоспособность.

ЛЕЧЕНИЕ ОФИСНОГО СИНДРОМА
В данном случае терапия предполагает комплексный подход. Одних лекарственных препаратов недостаточно, надо изменить двигательные стереотипы и сам образ жизни, подключить физиотерапию. В этом случае можно надеяться на выздоровление и избавление от боли.


Изменение образа жизни
Затормозить развитие офисного синдрома могут регулярные занятия плаванием, йогой, физические упражнения в целом. Также необходима производственная гимнастика и регулярные перерывы в работе: помните, через каждые 30 минут проведенные за рабочим столом, нужно вставать и двигаться не менее 2 минут.

Кроме этого следует продумать эргономику рабочего места: установить монитор на дополнительную подставку (хотя бы на пачку бумаги), чтобы не тянуться к нему наклоненной головой, возможно, поменять мышку на более удобную, а коврик для нее — на снабженный силиконовой подушкой для запястья.


Медикаментозные препараты
Часто офисные сотрудники обращаются к врачам в ситуации, когда одних физических упражнений уже недостаточно. В этом случаем им назначают обезболивающие, миорелаксанты и препараты с нейропротективным действием.


Физиотерапия
Хорошим средством борьбы с офисным синдромом является физиотерапия, а именно магнитотерапия.

Этот вид физиотерапевтического воздействия успел хорошо зарекомендовать себя при лечении мышечно-скелетных болей. Магнитное поле не только снимает боль и отеки, что особенно важно при синдроме компьютерной мыши, но и борется с явлениями, которые их провоцируют:

улучшает питание суставов, позвоночника и окружающих их тканей;
активизирует обменные процессы;
купирует неинфекционное воспаление, возникающее на фоне сдавления тканей.
Кроме того магнитотерапия является одним из тех немногих видов физиотерапии, который можно использовать во время обострения, когда помощь нужна, как никогда. Магнитное поле со специально подобранными параметрами позволяет это делать, причем даже в домашних условиях: на рынке представлены портативные аппараты, способные генерировать именно такое.

КОЛЛЕКТИВНЫЙ ОФИСНЫЙ СИНДРОМ(ВЕЧЕРНИЙ).

Регуляция и очистка почек, длительность 16 мин
Почки и печень, управление, к.ч, длительность 30 мин
Иммунная система, длительность 10 мин
Синдром хронический усталости, длительность 34 мин
Восстановление иммунитета, длительность 28 мин
Кислотно-щелочное равновесие, длительность 2 мин
Регуляция женской мочеполовой системы, длительность 16 мин
Регуляция мужской мочеполовой системы, длительность 14 мин
Эндокринная система к.ч.,длительность 8 мин
Селен,длительность 2 мин
Эндокринная система, регуляция, длительность 16 мин
Обмен веществ,длительность 2 мин
Аппетит, регуляция, длительность 4 мин
Щитовидная железа, регуляция, длительность 12 мин
Паращитовидные железы, регуляция,длительность 10 мин
Гипоталамус, длительность 6 мин
Гипофиз,длительность 14 мин
Тимус к.ч.,длительность 18 мин
Эпифиз,длительность 10 мин
Детокс при электросмоге,длительность 2 мин
Успокоение,длительность 16 мин
Нелекарственное снотворное ,длительность 16 мин
Антистресс, длительность 14 мин
Сон,расстройство, длительность 12 мин
Лечение коллективного офисного синдрома-вечерний, https://disk.yandex.ru/d/GkfrEe5_P1q_rw

Коллективный Офисный Синдром-Комплекс Программ Ночной.
Офисный синдром заболевания.jpg
Сразу отметим, что неправильная посадка и поза «нога на ногу», в которой мы сами того не замечая можем провести большую часть дня, провоцирует нарушение осанки, боли в пояснице и шее, варикозное расширение вен. Голубые экраны компьютеров вредны для зрения, кожи и сокращают выработку мелатонина, что приводит к нарушению сна. Использование общей офисной посуды может привести к гастриту, ассоциированному с бактерией Helicobacter Pylori, а офисное пространство типа open space считается источником заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.

Усугубляет ситуацию стресс и психоэмоциональные перегрузки («синдром выгорания»), которым подвержены практически все «белые воротнички» и служащие, поскольку работают с людьми и потоками информации.

гиподинамия что делать.jpg
1. ПОСТАРАЙТЕСЬ УМЕНЬШИТЬ РАЗРУШИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ МАЛОПОДВИЖНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Рекомендуем каждые 30-40 минут сидения на рабочем месте вставать, чтобы немного походить (к принтеру, коллеге, кулеру) и размяться.

Да-да, будьте честными с собой — настройте таймер. Популярная в тайм-менеджменте техника «Помидор», а также одноименные мобильные приложения и веб-сервисы помогут не только концентрироваться на рабочих задачах в течении установленного промежутка времени, но сохранить здоровье и продуктивность.

Офисный синдром таймер.jpg
Подберите простой и удобный для вас (а значит выполнимый) комплекс упражнений для «офисной разминки». Особенно рекомендуем обратить внимание на упражнения с сопротивлением или специальными тренажерами, которые фиксируются прямо к рабочему столу, подлокотникам — подойдет даже обыкновенный мяч. Важно, чтобы у разных групп ваших мышц была возможность интенсивно поработать в течении дня. Смелее — не стесняйтесь коллег, а будьте активистом и попробуйте подключить их к мини-тренировкам, даже если ваш офис не оборудован беговой дорожкой. Попробуйте и понаблюдайте за собой, ведь вы можете стать здоровее, продуктивнее и чувствовать себя лучше.

Занятия спортом в вечерние или утренние часы помогут нивелировать разрушительные последствия гиподинамии, справиться со стрессом, поддерживать форму — они дополнят ваш день лучшим образом. Напомним, что ВОЗ рекомендует уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю.

Плавание подходит практически всем, даже тем, у кого уже есть проблемы с позвоночником. А пилатес, в отличие от йоги, — отличное решение даже для неподготовленных спортсменов. Танцы, бег, фитнесс — выбирайте то, что нравится, главное больше двигайтесь!

2. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ВАШЕ ОФИСНОЕ КРЕСЛО И ТО, КАК ВЫ СИДИТЕ
Как правильно сидеть за компьютером.jpg
Хроническая боль в спине начинается с дискомфорта, вызванного неправильным сидением. Опасность в том, что иногда мы привыкаем к дискомфорту и не замечаем его. Обратите внимание на ваше офисное кресло, оно должно быть удобным.

Наиболее предпочтительны модели офисных кресел «без ножек». У таких моделей передние ножки стула спиралькой переходят в спинку, что обеспечивает амортизацию — легкое и естественное покачивание. Спинка кресла должна доходить до угла лопаток, даже чуть ниже, а между ней и сиденьем должна быть прорезь. Такие кресла помогают сохранять прямую посадку и делают ее удобной.

Ортопеды рекомендуют сидеть прямо, таким образом, чтобы ваши стопы полностью стояли на полу или специальной подставке параллельно друг-другу. Угол в коленях — 90 градусов. Между задней поверхностью голени и краем сиденья должен свободно проходит кулак, на краю сидеть не рекомендовано — большая часть бедра должна быть на сидении. Желательно, чтобы вы могли регулировать его высоту. Спина должна опираться на спинку кресла, снимая излишнее напряжение с позвоночника.

3. ВОЗМОЖНО, ВАМ НУЖНА ПОЯСНИЧНАЯ ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА
Если у вас уже есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, или ваша спина недостаточно плотно прилегает к спинке кресла, имеет смысл приобрести специальную ортопедическую (поясничную) подушку. Она обеспечивает разгрузку межпозвонковых дисков — ваш позвоночник не будет прогибаться.

Кстати, такая подушка будет полезна и тем, кто много времени проводит за рулем, поскольку даже заводские установки автомобильного кресла не всегда могут обеспечить правильную осанку.

Офисный синдром гиподинамия.jpg
4. ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРОМ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
На экране не должно быть бликов, примите к сведению, если ваше рабочее место находится рядом с окном. Если блики есть, но нет возможности пересесть в другое место — замените монитор или наклейте антибликовую пленку.
Чем больше диагональ монитора, тем дальше от компьютера следует держать глаза. Монитор должен находиться прямо перед вами а не сбоку, в противном случае может развиться остеохондроз и сколиоз.
Монитор должен быть расположен на расстоянии 10-15 градусов ниже горизонта, в этом случае ваше зрение не будет перенапрягаться.
Вы можете скачать и установить на компьютер программу типа F.lux – в зависимости от времени суток она будет менять яркость экрана, чтобы вашим глазам было комфортно.
При работе на клавиатуре или бумагами, обратите внимание, чтобы ваши руки (предплечья) были не на весу, а полностью лежали на столе. Запястье не должно прогибаться при работе с компьютерной мышью, в противном случае развивается синдром запястного канала (туннельный синдром). Если запястье прогибается, ставьте мышку на коврик или специальную подставку.
Старайтесь не выдвигать шею вперед – обычно это происходит непроизвольно и приводит к синдрому «компьютерной шеи».
Топ 5 вещей для офиса.jpg
5. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ВАШИХ ГЛАЗАХ И ЗРЕНИИ
Проверьте настройки яркости и контрастности экрана. При необходимости включите в настройках режим подавления синего света.
Обратите внимание на освещение в офисе – лучше несколько источников неяркого рассеянного света, че огромная, белая и резко бьющая в глаза флуоресцентная лампа мощностью в 5000 К. Золотая середина – в диапазоне между 3000 К (лампа накаливания) и 1800 К (закат, горящее дерево, огонь свечи).
Пейте достаточное количество чистой воды.
Используйте увлажнитель воздуха.
Если глазам некомфортно, используйте специальные капли, например, «натуральную слезу».
Не забывайте делать гимнастику для глаз, используйте правило «20-20».
КОЛЛЕКТИВНЫЙ ОФИСНЫЙ СИНДРОМ(НОЧНОЙ)

Печень и желчь 1,длительность 16 мин
Печень и желчь 2,длительность 2 мин
Детоксикация организма, длительность 14 мин
Очистка крови и плазмы,длительность 14 мин
Глубокая очистка организма, длительность 16 мин
Детокс лимфы и межклеточного матракса, длительность 40 мин
Лимфа к.ч.,длительность 26 мин
Элиминация токсинов, длительность 16 мин
Позвоночник, шейный отдел, длительность 18 мин
Затылок и плечи к.ч.,длительность, длительность 14 мин
Мышцы спины, длительность 30 мин
Мышцы мышцы шеи,пригодность,длительность 18 мин
Утомление мышц, длительность 20 мин
Туннельный синдром, длительность 4 мин
Анальгетический эффект, длительность 14 мин
Ригидность мышц, длительность 1 час
Позвоночник 2,длительность 34 мин
Атлас-Аксис,длительность 8 мин
Поясничная боль,длительность 40 мин
Соединительные ткани, к.ч.,длительность 16 мин
Хрящи, длительность 2 мин
Мышцы к.ч.,длительность 14 мин
Усталость спины,длительность 14 мин
Суставы,длительность 16 мин
Диск,регенерация, длительность 4 мин
Антиболь,длительность 16 мин
Вены,длительность 8 мин
Регенерация вен,длительность 16 мин
Лечение коллективного офисного синдрома(Ночной), https://disk.yandex.ru/d/puc404PYIDA2oA

КРЕПКИЙ СОН И БОДРОСТЬ УТРА. ХОРОШИЙ СОН ЧЕЛОВЕКУ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ, Ч.1..

Структура сна человека включает в себя 2 фазы

Медленный сон(Non-REM).

Быстрый сон(REM, РДГ-“быстрое движение глаз”)

Весь ночной сон состоит из 4-5 циклов.

Кажный из них начинается с первой стадии медленного сна и заканчивается быстрым сном.

Продолжительность цикла составляет 80-100 минут.

В первых циклах преобладают дельта-сон,а в последних-быстрый сон.

Сон занимает треть нашей жизни.

Если вы проживёте 90 лет, то 30 лет из них займёт ваш сон.

Во время сна перестраивается ваша мозговая активность, которая необходима для переработки и консолидации информации,попавшей в период бодрствования.

Бессонница(Инсомния)-это расстройство сна,выраженное в недостаточной продолжительности или низком качестве сна.

Встречается у людей всех возрастов

Бессонница может быть хронической(от месяца и более) и острой(несколько ночей подряд).

Причины бессонницы

Нарушение гигиены сна
Психологические проблемы
Прием некоторых лекарственных средств
Растройство сна
Синдром беспокойный ног
Некоторые болезни
Последствия недосыпание

Ухудшение когнитивных функций
Уязвимость иммунитета
Переедание и лишний вес
Снижение продуктивности
Падение мотивации
Вредные привычки и плохое настроение
Плохой внешний вид
КОМПЛЕКС ПРОГРАММ ПО БЕССОННИЦЕ (ИНСОМНИИ).

Бессонница, длительность 20 мин
Бессонница ч.3, длительность 34 мин
Бессонница ч.2, длительность 54 мин
01. Активная защита, длительность 35 мин
Лимфа и детокс, длительность 1 час06 мин
05. Режим “Почки”
10. Глубокая очистка организма, длительность 40 мин
Очистка плазмы крови, длительность 8 мин
Очистка крови, длительность 16 мин
Детокс грибки и плесень, длительность 58 мин
04. Регуляция кровообращение, длительность 30 мин
Лечение инсомнии-1 https://disk.yandex.ru/d/BD29KhJI0IKXuw

ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ (ИНСОМНИИ) С ПОМОЩЬЮ БИОРЕЗОНАНСНОЙ ТЕРАПИИ, Ч.2

Определение болезни. Причины заболевания
Бессонница, или инсомния (Insomnia), является расстройством сна. Обычно она сопровождается такими симптомами, как дневная сонливость, потеря энергии, раздражительность и подавленное настроение.[1] Всё это может стать причиной увеличения риска дорожно-транспортных происшествий, а также привести к проблемам внимания и обучения.[1] Инсомния может быть недолговременной, продолжающейся в течение нескольких дней или недель, либо долговременной, длительностью более одного месяца.[1]

Что плохо влияет на сон
Бессонница может возникнуть в качестве самостоятельного симптома или в результате другой психической или соматической патологии.[2] Факторами риска, которые могут привести к инсомнии, являются психологический стресс, хроническая боль, остановка сердца, гипертиреоз, изжога, синдром беспокойных ног, менопауза, некоторые лекарства, кофеин, никотин, и алкоголь.[2][6] К другим условиям возникновения бессонницы относятся рабочие ночные смены и апноэ.[7]

Депрессия также способствует появлению инсомнии. Она приводит к изменениям функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что, в свою очередь, вызывает чрезмерный выброс кортизола, который может привести к ухудшению качества сна.

Ночная полиурия, чрезмерное ночное мочеиспускание, как и депрессия, могут значительно ухудшить сон.[13]


К прочим причинам появления бессоницы следует отнести:

употребление психоактивных веществ (психостимуляторов), включая некоторые лекарства, травы, кокаин, амфетамины, метилфенидат, арипипразол, МДМА (метилендиоксиметамфетамин), модафинил;[14]
торакальную операцию (оперативное лечение органов грудной клетки) и болезнь сердца;[15]
искривление носовой перегородки и ночные нарушения дыхания.[16]
Синдром беспокойных ног, вызывающий бессонницу на начальном этапе сна, не позволяет человеку уснуть из-за дискомфортных ощущений и необходимости перемещения ног или других частей тела для того, чтобы облегчить эти ощущения.[17]

Периодическое нарушение движения конечностей, которое происходит во время сна, может вызвать возбуждение, о котором спящий и не знает.[18]

Боль[19], травма или состояние, которое вызывает боль, могут помешать человеку найти удобное положение, в котором можно заснуть, и, кроме того, вызвать пробуждение.

Также на появление бессонницы оказывают влияние:

гормональные сдвиги, подобные тем, что предшествуют менструации или возникают при менопаузе;[20]
жизненные события, такие как страх, стресс, тревога, эмоциональное или психическое напряжение, проблемы с работой, финансовый стресс, рождение ребёнка или утрата близкого человека;[17]
желудочно-кишечные вопросы (изжога или запор);[21]
психические расстройства, такие как биполярное расстройство, клиническая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, деменция и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности);[22]
некоторые неврологические расстройства, повреждения головного мозга;[23]
плохая гигиена сна, например, шум или чрезмерное потребление кофеина;[14]
физическая нагрузка (инсомния у спортсменов в форме увеличиваемой латентности натиска сна, вызванная тренировкой);[26]
редкое генетическое заболевание, редкое неизлечимое наследственное (доминантно-наследуемое прионное) заболевание, при котором больной умирает от бессонницы. Известно всего 40 семей, поражённых данной болезнью.[25]
Нарушения циркадного ритма (например, сменная работа) могут вызвать неспособность спать в определённое время суток и чрезмерную сонливость в другой промежуток времени. Хронические циркадные нарушения ритма характеризуются схожими симптомами.[14]

Изменения в половых гормонах как у мужчин, так и у женщин по мере их старения могут отчасти объяснять увеличение распространённости нарушений сна у пожилых людей.[36]

В целом бессонница влияет на людей всех возрастных групп, однако люди, относящиеся к перечисленным ниже группам, имеют более высокую вероятность приобретения бессонницы.[31]

Факторы риска:

лица в возрасте от 60 лет и старше;
наличие расстройств психического здоровья, включая депрессию и другие расстройства;
эмоциональный стресс;
работа в ночную смену;
смена часовых поясов во время путешествия.[8]
Что хорошо влияет на сон
Гигиена сна включает в себя стабилизацию времени сна, тихую и тёмную комнату и регулярные физические упражнения.[5]

Причины бессонницы у детей
Причины бессонницы у детей в основном такие же, как у взрослых. Ведущая из них — психоэмоциональное напряжение. Кроме того, для детей характерны и другие провоцирующие факторы, связанные с возрастными особенностями. К ним относятся страхи, которые наиболее свойственны дошкольникам. Они приводят к ночным кошмарам, которые могут стать причиной отказа от сна: ребёнок боится засыпать, потому что приснится страшный сон.

Ещё одной причиной является дисфункция центральной нервной системы — незначительные повреждения, возникшие во внутриутробном или раннем послеродовом периоде жизни. В этом случае бессонница сочетается с синдромом дефицита внимания и/или гиперактивности.

Симптомы бессонницы
Если у вас есть похожие симптомы, обратитесь к психиатру онлайн

Он даст развёрнутые рекомендации. Заниматься самолечением опасно.

Врач в телефонеПроконсультироваться онлайн

К симптомам бессонницы относятся:

трудности, связанные с засыпанием, в том числе затруднение поиска удобного положения для сна;
пробуждение ночью и невозможность вернуться ко сну, часто является также симптом тревожных расстройств. Две трети пациентов с данным заболеванием просыпаются в середине ночи, и более половины из них испытывают проблемы с возвращением ко сну после пробуждения в середине ночи;[10]
дневная сонливость, раздражительность или беспокойство;
раннее утреннее пробуждение — пробуждение (более 30 минут), происходящее раньше, чем хотелось бы, с невозможностью вернуться ко сну, и до того, как общее время сна достигнет 6,5 часов. Раннее утреннее пробуждение часто характерно для депрессии.[11]
Плохое качество сна может возникнуть в результате, например, синдрома беспокойных ног, апноэ сна или серьёзной депрессии. Бессонница вызвана тем, что человек не достигает стадии сна, которая имеет восстановительные свойства.[12]

Симптомы бессонницы у детей
У детей 3-11 лет чаще, чем у взрослых, возникают кошмарные сновидения и нарушается процесс засыпания, но реже — пробуждения.

Патогенез бессонницы
Основываясь на данные исследования сна с помощью полисомнографии учёные предположили, что люди, которые страдают нарушениями сна, имеют повышенный уровень ночного циркулирующего кортизола и адренокортикотропного гормона. Также люди, страдающие бессонницей, имеют повышенную скорость метаболизма, который не наблюдается у людей с отсутствием инсомнии, преднамеренно разбуженных во время исследования сна. Исследования метаболизма мозга с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) показывают, что люди с бессонницей имеют более высокую скорость метаболизма ночью и днём. Остается открытым вопрос, являются эти изменения причинами или же последствиями длительной бессонницы.[24]

Физиологическая модель базируется на трёх основных выводах, полученных в результате исследований людей с бессонницей:

увеличение уровня кортизола и катехоламинов в моче, предполагающее повышение активности гипоталамо-гипофиз-надпочечниковой (ГГН) оси и возбуждения;
усиление глобальной церебральной утилизации глюкозы во время бодрствования и медленного сна у людей с бессонницей;
увеличение скорости обмена веществ всего тела и частоты сердечных сокращений у лиц с бессонницей.
Все эти данные в совокупности указывают на дисрегуляцию системы возбуждения, когнитивной системы и ГГН оси, которые способствуют бессоннице.[32][33] Однако точно не установлено, является гипервозбуждение следствием или причиной бессонницы. Также были выявлены изменения уровней ингибиторного нейротрансмиттера ГАМК, но результаты были непоследовательными, и поэтому последствия изменённых уровней нейротрансмиттера не удалось однозначно определить. Исследования вопроса, управляется ли инсомния циркадным (суточным) контролем над сном или зависит от процесса бодрствования, показали сбивчивые результаты, однако в некоторой литературе всё же предлагается дисрегуляция циркадного ритма, основанная на температуре ядра.[34] Помимо прочего, на электроэнцефалограммах наблюдалась повышенная бета-активность и снижение дельта-волновой активности, но последствия этого также неизвестны.[35]

Генетика
Оценки наследуемости бессонницы варьируются от 38% у мужчин до 59% у женщин.[27] Исследование геномной ассоциации (GWAS) выявило три геномных локуса и семь генов, которые влияют на риск возникновения бессонницы, и показало, что бессонница является высоко полигенной (то есть заболеванием с наследственной предрасположенностью).[28] В частности, сильная положительная ассоциация наблюдалась для гена MEIS1 как у мужчин, так и у женщин. Исследование показало, что генетическая архитектура бессонницы заметно схожа с психическими расстройствами и метаболическими признаками.

Генетическая архитектура бессонницы
Генетическая архитектура бессонницы

Бессонница, вещество-индуцированная алкоголем
Алкоголь часто используется как форма самостоятельного лечения бессонницы, способная вызвать сон. Однако употребление алкоголя перед сном может стать причиной бессонницы. Длительное употребление алкоголя связано со снижением уровня NREM на третьей и четвёртой стадии сна, а также подавлением REM сна (сновидений) и REM фрагментации сна. Частое перемещение между стадиями сна с пробуждениями происходит из-за головных болей, необходимости сходить в туалет, обезвоживания и чрезмерного потоотделения. Отскок глутамина также играет важную роль в возникновении бессонницы: алкоголь блокирует глутамин, один из естественных стимуляторов тела. Когда человек перестаёт пить, организм пытается наверстать упущенное, производя больше глутамина, чем ему нужно. В связи с этим увеличение уровня глутамина стимулирует мозг, в то время как человек, употребивший алкоголь, пытается заснуть, удерживая его от достижения самых глубоких уровней сна.[29] Прекращение хронического употребления алкоголя также может привести к тяжёлой бессоннице. Во время отмены REM сон обычно преувеличивается как часть эффекта отскока.[30]

Бессонница, вещество-индуцированная бензодиазепином
Как и алкоголь, бензодиазепины (алпразолам, клоназепам, лоразепам и диазепам), которые обычно используются для лечения бессонницы в краткосрочной перспективе (по предписанию врача или при самолечении), ухудшают сон в долгосрочной перспективе.

Классификация и стадии развития бессонницы
Инсомния подразделяется на преходящую (транзиторную), острую и хроническую бессонницу.

Формы бессонницы
Формы бессонницы

Транзиторная бессонница длится менее недели. Она может быть вызвана другим расстройством, изменениями среды сна, временем сна, тяжёлой депрессией или стрессом. Её последствия — сонливость и нарушение психомоторных показателей — аналогичны последствиям лишения сна.[42]

Острая бессонница — это неспособность стабильно хорошо спать в течение месяца (но не более). О данном типе бессонницы свидетельствует наступление затруднения при засыпании или поддержании длительного сна. Острая бессонница также известна как кратковременная бессонница или инсомния, связанная со стрессом.[43]

Хроническая бессонница длится дольше месяца. Она может быть вызвана другим расстройством или первичным расстройством. Люди с высоким уровнем гормонов стресса или сдвигов в уровнях цитокинов чаще, чем другие, подвержены хронической бессоннице.[44] Её последствия могут варьироваться в зависимости от причины возникновения инсомнии. Они могут заключаться в мышечной усталости, галлюцинациях и/или умственной усталости. Хроническая бессонница может вызвать двоение в глазах.[42]

По времени появления признаков нарушения сна выделяют три типа расстройств: пресомнические, интрасомнические и постсомнические.

Пресомнический тип расстройства
Пресомническим (лат. somnus — сон, пре — перед сном) типом расстройства сна называют нарушение процесса засыпания. Это происходит так: человек хочет спать, ложится в постель и не может уснуть от 15 минут до нескольких часов.

Интрасомнические расстройства
Интрасомническим (интра — внутри сна) типом расстройства сна называют частые пробуждения. Человек легко засыпает, но сон поверхностный, чуткий и прерывистый. Пробуждения могут быть единичными или частыми, с затруднением или невозможностью снова уснуть.

Постсомнические расстройства
Постсомническим (пост – после сна) типом расстройства сна называют нарушения процесса пробуждения. Человек легко засыпает, спит крепко, но хочет спать дольше. “Не открываются глаза”, “нет сил подняться с постели”, “поднять подняли, а разбудить забыли”, — так описывают своё состояние люди с постсомническим типом расстройства.

Разделение бессонницы на три типа является искусственным. Например, ощущение слабости, разбитости и сонливости может быть не только при постсомническом типе расстройства сна, но и при двух других. Эти признаки свидетельствуют о нарушении качества сна, когда человек спал, но отдохнувшим себя не чувствует.

Осложнения бессонницы
Бессонница может стать причиной следующих осложнений:

тяжесть и повышенный риск хронических заболеваний, таких как проблемы с сердцем, диабет и высокое кровяное давление;
плохая функция иммунной системы;
ожирение;
психиатрические проблемы, такие как тревожное расстройство или депрессия;
замедленная реакция во время движения;
низкая производительность в школе или на работе.
Осложнения бессонницы
Осложнения бессонницы

Диагностика бессонницы
Заботливый врач
В медицине широкое применение получила оценка инсомнии с помощью афинской шкалы бессонницы.[37] Картина сна человека оценивается с помощью восьми различных параметров, связанных со сном.

Для диагностики любого нарушения сна необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом по сну (сомнологом), чтобы принять соответствующие меры. Анамнез и физикальное обследование необходимы для того, чтобы исключить другие условия, которые могут быть причиной бессонницы. После того, как все другие условия исключены из всесторонней истории сна, должна быть составлена история сна. Она включает в себя привычки сна, употребляемые лекарства (по рецепту и без рецепта), алкоголя, никотина и кофеина, сопутствующие заболевания и среду сна.[38] Дневник сна может быть использован для отслеживания моделей сна человека. При этом он должен включать данные о времени, когда человек ложится спать, общем времени сна, времени начала сна, количестве пробуждений, использовании лекарств, времени пробуждения и субъективных чувств пациента утром.[38] Дневник сна может быть заменён или подтверждён использованием амбулаторной актиграфии в течение недели или более, используя неинвазивное устройство, которое измеряет движение.[39]

Актиграфия
Актиграфия

Во многих случаях бессонница сочетается с другим заболеванием, побочными эффектами от лекарств или психологической проблемой. Примерно половина всех выявленных случаев бессонницы связана с психическими расстройствами.[40] При депрессии во многих случаях «бессонница должна рассматриваться как сопутствующее заболевание, а не как вторичное»; обычно она предшествует психиатрическим симптомам.[40] «На самом деле, вполне возможно, что бессонница представляет значительный риск для развития последующего психического расстройства».[9] Инсомния встречается у 60% и 80% людей с депрессией.[41] Это может частично быть связано с лечением депрессии.[41]

Диагностика бессонницы у детей
Основной метод диагностики — это опрос. Врач выяснит, на что жалуется ребёнок, когда появились симптомы и как они развивались, какой режим дня. А также узнает о страхах и эмоционально окрашенных событиях, которые предшествовали нарушениям сна.

Лечение бессонницы
Не занимайтесь самолечением

Проконсультируйтесь с опытными врачом. Это можно сделать онлайн.

Гигиена сна и изменение образа жизни, как правило, являются первым этапом лечения бессонницы.[3][5] Гигиена сна включает в себя стабилизацию времени сна, воздействие солнечного света, тихую и тёмную комнату и регулярные физические упражнения.[5] Когнитивно-поведенческая терапия может применяться вместе с данным видом лечения.[4][9]

Важно определить или исключить медицинские и психологические причины, прежде чем принимать решение о лечении бессонницы. Большинство докторов не рекомендуют полагаться на снотворные таблетки, так как не видят в них долгосрочной пользы.

Что помогает от бессонницы
Стратегии лечения бессонницы, не основанные на лекарственных препаратах, обеспечивают долгосрочные улучшения бессонницы и рекомендуются в качестве первой линии лечения и долгосрочной стратегии управления сном.

Музыка может улучшить состояние взрослых пациентов, страдающих бессонницей.[46] Проведение ЭЭГ-БОС-тренинга доказало свою эффективность в лечении бессонницы с улучшением продолжительности, а также качества сна.[47]Терапия самопомощи (определённая как психологическая терапия, которая может быть разработана самостоятельно) способна улучшить качество сна у взрослых пациентов с бессонницей до небольшой или средней степени.[48]

Техника парадоксального намерения — это когнитивная техника рефрейминга (способная изменить восприятие), при которой человек, страдающий бессонницей, прилагает все усилия для бодрствования вместо того, чтобы пытаться заснуть ночью (то есть, по существу, борется с попытками заснуть). Одна из теорий, которая объясняет эффективность данного метода, заключается в следующем: человек добровольно противоборствует желанию заснуть, тем самым снимая беспокойство о производительности, которое возникает из-за необходимости или требования организма заснуть — пассивного действия. Этот метод показан для увеличения тяги ко сну и уменьшения тревожности представления, а также для того, чтобы понизить субъективную оценку латентности СН-натиска.[49]

Снотворные лекарства
Многие люди с бессонницей используют снотворные таблетки и другие седативные средства. Такие лекарства назначаются более чем в 95 % случаев.

Антидепрессанты
Инсомния — общий симптом депрессии, поэтому применение антидепрессантов является эффективным методом лечения бессонницы не зависимо от того, связана ли болезнь с депрессией. В то время, как все антидепрессанты помогают регулировать сон, некоторые из них (такие как амитриптилин, доксепин, миртазапин, тразодон) назначаются именно для лечения бессонницы, так как они способны оказать немедленное успокаивающее действие.[52] Амитриптилин и доксепин обладают антигистаминными, антихолинергическими и антиадренергическими свойствами, которые способствуют как их терапевтическому воздействию, так и защите от побочных эффектов. Миртазапин уменьшает латентность сна (время, необходимое для того, чтобы заснуть), повышает эффективность сна и увеличивает общий объём времени, отведённый на сон у людей с депрессией и бессонницей.[53][54]

Агомелатин — мелатонергический антидепрессант, улучшающий сон и не вызывающий дневной сонливости[56] — лицензирован в Европейском Союзе[58] и TGA Australia.[55] После испытаний в США его разработка для использования была прекращена в октябре 2011 года[57] компанией Novartis, которая приобрела права на его продажу у Европейской фармацевтической компании Servier.[59]

Лечение бессонницы у детей
При лечении бессонницы важно установить правильный распорядок сна и бодрствования — чем младше ребёнок, тем большее значение имеет режим дня. Психотропные препараты при лечении бессонницы у детей применяют редко.

Растительные препараты, которые помогают при бессоннице
Препараты растительного происхождения лучше применять в виде чаёв, настоев и отваров. Для этого подходят успокоительные травяные сборы с ромашкой, душицей, зверобоем, мелиссой, мятой, лавандой, валерианой, пустырником. Покупать их следует в аптеке, они отпускаются без рецепта.

Физиопроцедуры
Традиционные процедуры, которые проводятся в специализированных физиокабинетах: электросон, электрофорез с раствором лекарственных препаратов, дарсонвализация и гидромассаж. Эти методы популярны в России, однако исследований, подтверждающих их эффективность для лечении бессонницы, недостаточно.

В домашних условиях можно применять:

водные процедуры — тёплый душ и ванную с успокаивающими и расслабляющими ароматическими веществами;
согревающие процедуры — сухое тепло на стопы, кисти и воротниковую зону;
ингаляции ароматическими маслами с успокаивающим эффектом.
Для нормализации ночного сна полезны неспешная вечерняя прогулка, чтение книг, прослушивание аудиокниг или музыки, медитация и неспешная душевная беседа.

Заботливый врач
Прогноз. Профилактика
Помочь предотвратить инсомнию или облегчить состояние больного может создание устойчивой картины сна. Для этого необходимо ложиться спать и просыпаться стабильно в одно и то же время.[8] Рекомендуется избегать энергичных упражнений и употребления любых напитков с кофеином за несколько часов до сна, в то время как физические упражнения в начале дня будут весьма полезны. В спальне должно быть прохладно и темно, а кровать следует использовать только для сна и половой жизни.

Также важно соблюдать пункты гигиены сна — таким термином обозначаются общие принципы поведения, нормализующие сон. Эти принципы являются основой правильного сна, которые необходимо соблюдать.[50] К ним относятся минимизация употребления кофеина, никотина и алкоголя, стремление к регулярности и эффективности эпизодов сна, минимальное использование лекарств, минимизация дневного сна, регулярное выполнение физических упражнений и содействие позитивной среде сна.[50]

Правила здорового сна
Правила здорового сна

Создание позитивной среды сна способствует уменьшению симптомов бессонницы. Для того, чтобы создать благоприятную среду сна, необходимо удалить объекты, которые могут вызвать беспокойство или тревожные мысли.[51]

ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ (ИНСОМНИИ) С ПОМОЩЬЮ БИОРЕЗОНАНСНОЙ ТЕРАПИИ, Ч.2

Сон,глубокий сон,длительность 5 мин
Сон,нарушение фазы засыпания, длительность 10 мин
Сон,регуляция,длительность 10 мин
06. Бессонница,длительность 1 час 15 мин
Семь чакр,длительность 35 мин
Энергодающий эффект, длительность 5 мин
Энергия жизненная,длительность 10 мин
Стресс,длительность 10 мин
Антидепрессант,длительность 4 мин
Раздражительность,длительность 10 мин
Депрессии,длительность 24 мин
Беспокойство,длительность 25 мин
Лечение инсомнии-2 https://disk.yandex.ru/d/ENADBXk53gNung

КАК СПРАВИТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ(ИНСОМНИЕЙ). СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ, Ч.3.
Как избавиться от бессонницы и улучшить качество сна
Сколько нужно спать ежедневно
Эта цифра варьируется в зависимости от возраста и индивидуальных потребностей. Так, взрослым людям (от 25 до 65 лет) требуется 8−9 часов сна, пожилым (старше 65 лет) 7−8 часов, подросткам (14−17 лет) 9−10, а школьникам (6−10 лет) — 10−11 часов.


Однако у каждого из нас свои особенности, поэтому нет ничего удивительного, если вам требуется меньше или больше сна, чем указано в нормативах. Кстати, чтобы понять, сколько сна нужно именно вам, можно попробовать не спать 24 часа, затем лечь в обычное время и посмотреть, во сколько вы проснетесь без будильника.

Конечно, не всегда получается спать столько, сколько требуется организму, но последствия регулярного легкого недосыпа становятся заметны не сразу. Вы «просто» быстрее устаете, становитесь менее внимательными, и вам сложнее сконцентрироваться на каких-то задачах. А что будет, если не спать долгое время вообще? Существует отдельное исследование, посвященное этому вопросу.

Его провел профессор Кристиан Гиллин из университета Калифорнии в Сан-Диего и выяснил, что человек может обходиться без сна от 7 до 10 дней. Мировой рекорд принадлежит Рэнди Гарднеру, который смог провести без сна 264 часа (11 дней). В исследовании говорится, что, с одной стороны, у участников исследования не возникло серьезных медицинских или психологических проблем.

А с другой, чем больше испытуемые не спали, тем сильнее у них ухудшались мотивация, концентрация и внимание. Это возвращает нас к тому, что спать достаточно каждый день очень важно.


Почему нас мучает бессонница
Если вы думаете, что бессонница — это что-то несерьезное, то спешим вас разочаровать. Бессонница не только включена в международную классификацию болезней сама по себе, но также является и симптомом других заболеваний.

По статистике ВОЗ, в мире бессонницей страдают от 10 до 30% населения, а в отдельных странах этот показатель достигает 50−60%. Поэтому важно разобраться как с причинами бессонницы, так и с тем, что с ней можно сделать. Начнем с причин.

Первая причина психологическая. Бессонницу могут вызывать различные стрессы на работе и в жизни, она может стать следствием психотравмирующих расстройств или легких/умеренных депрессивных состояний. Также она появляется и при синдроме выгорания, когда вы не знаете, чем хотите заниматься в жизни, а текущее дело уже не приносит удовольствия.

Вторая причина физиологическая. На сон влияет множество различных параметров. Например, у женщин может ухудшаться качество сна во время беременности или менструального цикла. Сюда же отнесем дефицит витаминов и микронутриентов (витаминов группы В, железа, магния) и различные болезни (сахарный диабет, апноэ сна, опухоли, хронические заболевания, инсульты, рассеянный склероз).
Причины, связанные с образом жизни. Если у вас мало активности днем, вы пьете тонизирующие напитки (чай, кофе, энергетики), часто пользуетесь источниками синего света (компьютер/телевизор/смартфон) перед сном, не гасите на ночь свет (оставляете ночник или телевизор), то все это может стать причинами бессонницы.
Помимо этого, негативно влияют на сон алкоголь и различные наркотические вещества.
Причинами бессонницы также могут быть: отсутствие успокаивающих ритуалов перед сном, переключающих нас с дневного режима на ночной, нерегулярный режим отхода ко сну, долгое лежание в постели после пробуждения, неправильная организация спального места, «отсыпание» на выходных и пр.

Как можно бороться с бессонницей и улучшить качество снаСуществуют два способа борьбы с бессонницей: с помощью лекарств и немедикаментозно. Сначала немного поговорим о первом варианте.

Современная фармацевтическая индустрия постоянно совершенствует способы лекарственного воздействия на сон, и такие препараты активно применяются в мире, но у них есть ряд побочных эффектов. Например, лекарства могут вызывать зависимость, а после прекращения курса бессонница может возобновиться, а структура сна ухудшиться. Поэтому перед употреблением лекарственных препаратов, даже безрецептурных, вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Немедикаментозные способы


Способов улучшить сон немедикаментозно много, но мы рекомендуем в первую очередь те, которые зарекомендовали себя с точки зрения научных исследований. За два часа до сна уменьшите общее количество света в комнате, отложите гаджеты и постарайтесь не использовать компьютер и не смотреть телевизор. Это время можно посвятить себе и придумать несколько полезных ритуалов: принять теплую ванну с солью, выйти на прогулку, пообщаться с близкими.

Правильно организуйте свое спальное место.
Рекомендуется использовать ночные шторы «блэкаут», которые блокируют свет или маску для сна. Если вам сложно пробуждаться в полной темноте, присмотритесь к электрокарнизам для штор, которые раздвинут их утром. Такие карнизы можно интегрировать в систему умного дома — мы писали об этом. Если пользуетесь ночником, то отдавайте предпочтение лампочкам с теплым свечением. Проследите, чтобы в комнате было тихо и прохладно. Перед сном можно открыть окна для проветривания (или включить кондиционер), а на ночь надеть беруши, если за окном шумно.
Подберите подушку, одеяло, простыню и матрас в соответствии со своими предпочтениями — вам должно быть комфортно лежать в кровати. Кто-то любит теплые одеяла и хлопковое белье, а кто-то предпочитает прохладу и сатиновые постельные комплекты. На матрасе должно быть удобно спать в вашей любимой позе, поэтому перед покупкой стоит полежать на нем в магазине. Это же касается и подушек. Для сна на боку подходят высокие подушки, а на спине — низкие.
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Организм к этому привыкнет и будет легче засыпать и просыпаться. Важно соблюдать режим сна даже в выходные. Чтобы легче просыпаться по утрам, используйте умные будильники (например, в виде приложений для фитнес-браслетов) или световые будильники, которые начнут мягко светиться утром.
Расслаблению и быстрому засыпанию помогает ароматерапия. Можно использовать масла лаванды, мелиссы, мяты, ванили, хвои или ромашки. Чтобы найти идеальное сочетание для себя, попробуйте смешивать их друг с другом в разных пропорциях. Помимо стандартных аромаламп, можно использовать современные модели аромадиффузоров или увлажнители воздуха с функцией ароматерапии.
Работает с бессонницей и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В ее арсенале есть два эффективных инструмента, которые улучшат ваш сон. Это контроль стимуляции и ограничение продолжительности сна.
Контроль стимулов. Используйте кровать только для сна или секса. Ложитесь, когда появляется сонливость, а не физическая усталость. Если не можете уснуть в течение получаса, то вставайте, уходите в другую комнату и занимайтесь какими-то спокойными делами (почитайте книгу, например). Возвращайтесь в кровать, только если снова почувствовали сонливость.
Ограничение продолжительности сна. Иногда мы хотим поваляться в кровати днем или даже устроить себе «тихий час», особенно это актуально в эру удаленки. Но из-за этого ухудшается качество сна ночью. Отказать себе в возможности подремать днем может быть очень тяжело из-за сонливости — особенно если вы почти не спали ночью. Но если вы хотите восстановить качество сна, попробуйте себя пересиливать.

Напоследок добавим, что за несколько часов до сна лучше отказаться от стимулирующих напитков, таких как алкоголь, энергетики, кофе и чай.


Отлично расслабиться и успокоиться перед сном поможет спокойная любимая музыка или же аудиокниги. Как вариант, можно послушать подкасты, но только на те темы, которые вам приятны и успокаивают. Сюда же отнесем медитации и дыхательные практики, о паре из них расскажем ниже.


Полезные дыхательные практики для расслабления

Диафрагмальное дыхание или дыхание животом. Займите удобное сидячее положение, положите одну руку на грудь, вторую под ребра. Делаем глубокий вдох через нос, позволяя животу медленно выталкивать руку, следим за тем, чтобы грудь не двигалась. Затем выдыхаем через рот, складывая губы трубочкой и слегка надавливая рукой на живот, чтобы помочь воздуху выйти. Повторяем 10 раз.
Дыхание по системе 4−7-8. Делаем вдох через нос, отсчитываем 4 секунды, затем задерживаем дыхание на 7 секунд. Затем медленно выдыхаем в течение 8 секунд через сжатые губы, издавая свистящий звук.
Также можно попробовать попеременное дыхание, когда вы дышите сначала левой, потом правой ноздрей, а другую зажимаете пальцем.
КОМПЛЕКС ПРОГРАММ ПО БЕССОННИЦЕ (ИНСОМНИИ), Ч.3.

Раздражительность,длительность 10 мин
Фобия,длительность 10 мин
Антифобический,длительность 5 мин
Страха,длительность 10 мин
Страха невроз,длительность 25 мин
Страха состояние,длительность 20 мин
Центр радости, длительность 5 мин
Центр равновесия,длительность 10 мин
Эпифиз,длительность 20 мин
Гипофиз,длительность 35 мин
Нейроэндокринная система (гипоталамус),длительность 15 мин
Гипоталамус, длительность 15 мин
Регуляция системы гипоталамус-гипофиз,длительность 20 мин
Эндокринные железы к.ч.,длительность 20 мин
Синдром хронической усталости, длительность 1 час 8 мин
Инсомния-3, https://disk.yandex.ru/d/q5v6nSwGsY6MHg

КАК СПРАВИТЬСЯ С НАРУШЕНИЯМИ РЕЖИМА СНА ЗА 1 МИНУТУ, Ч.4.

Причины нарушения сна
Проблемы со сном, стрессы и возникающее на их фоне эмоциональное истощение часто испытывают жители мегаполиса. По статистике, не менее 80 процентов жителей крупных городов в возрасте от 25 лет уже при пробуждении испытывают чувство усталости и мышечную слабость. Если быстро уснуть и выспаться ночью не получается, утром человек просыпается уставшим, а к вечеру у него ни на что не хватает сил. Это свидетельствует о развитии синдрома хронической усталости, который, как правило, становится лишь «надводной частью айсберга».
«Проблемы со сном могут быть спровоцированы банальными бытовыми условиями, ― комментирует Ольга Шуппо. ― К ним приводит спертый воздух в непроветриваемом помещении, шум и яркий свет. Но говорить о диагнозе «бессонница» можно только в том случае, когда проблемы со сном пациент испытывает минимум три раза в неделю».


Бессонные ночи не должны оставваться без внимания, так как это тревожный сигнал со стороны организма. Хронический «недосып» нарушает работу нервной системы, снижает социальную активность, умственную и физическую производительность. Если проблема сохраняется в течение длительного времени, это может привести к опасным последствиям для организма: нарушению иммунной защиты и развитию хронических заболеваний.


Как быстро уснуть взрослому и выспаться
При продолжительных нарушениях сна можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно или обратиться к врачу. Доктор может порекомендовать средства, содержащие мелатонин. Это вещество ― аналог гормона, который вырабатывается ночью в головном мозге.

Недостаток мелатонина негативно отражается на самочувствии и здоровье, так как это вещество отвечает за регуляцию биологических ритмов. Благодаря такой терапии постепенно качество ночного отдыха улучшается, человек начинает высыпаться.

Однако использовать мелатонин следует только по рекомендации врача и строго в определенной дозировке. А без консультации специалиста в домашних условиях для восстановления сна следует применять безопасные, но от этого не менее эффективные техники.

Простые способы быстро уснуть без лекарств
Чтобы быстро уснуть при бессоннице и выспаться, следует придерживаться простых правил.

Затемнить комнату
Спальня должна быть хорошо затемнена. Свет, проникающий внутрь с улицы, сквозь жалюзи или шторы, нарушает засыпание и качество ночного отдыха. Важно отключать все осветительные приборы и тщательно задергивать шторы на окнах.

Позаботиться о температурном режиме
Оптимальная температура для ночного отдыха ― 17-20 градусов, максимум 22 градуса. Такой температурный режим оптимален для выработки мелатонина, восстановления организма и полноценного расслабления.

Ложиться спать вовремя
«Очень важно придерживаться определенного режима сна, ― советует Ольга Шуппо. ― Выработка мелатонина происходит только с 23 часов до 3 часов утра. В это время человек обязательно долен спать. Мелатонин исключительно важен, так как это еще и гормон молодости. Он замедляет старение, снижает уровень кортизола после тяжелых нагрузок, снижает уровень глюкозы».

Ложиться спать нужно пораньше, примерно в 21-23 часа. Полезно приучать себя делать это в одно и то же время.

Укрываться тяжелым одеялом
Интересная техника быстро уснуть при бессоннице и выспаться ― использовать массивное одеяло или одеяло с утяжелителями. Такие одеяла имитируют объятия, в которых человек неосознанно расслабляется и быстро засыпает.

Изначально одеяла с утяжелителями были задуманы для детей с аутизмом и нарушениями двигательной активности. Потом их стали использовать для взрослых с нарушениями работы нервной системы. Сейчас же их рекомендуют людям, страдающим бессонницей и тревожностью, как безопасное и эффективное средство для полноценного ночного отдыха.

Отказаться от позднего ужина
Даже если работа заканчивается поздно, важно построить режим дня так, чтобы между ужином и отходом ко сну оставалось не менее трех часов. Переваривание пищи в ночное время не несет пользы ни пищеварительной системе, ни качеству отдыха. А вот выпить незадолго до наступления ночи успокаивающий травяной настой – привычка хорошая. Расслабляющие травы помогут успокоиться и очень быстро уснуть, даже если обычно не спится.

Перекусывать сухофруктами
«Можно взять «на вооружение» еще одну хорошую привычку, ― отмечает Ольга Шуппо. ― Во время послеобеденного чая есть небольшое количество сухофруктов и орешков. Они содержат вещество триптофан, обладающее успокаивающим и даже снотворным действием на нервную систему.

Принять ванну вечером
Аналогичным расслабляющим действием обладает и ванна с магниевой солью. Она уравновешивает нервную систему, позволяет настроиться на отдых, быстро уснуть ночью и отлично выспаться.

Как быстро уснуть за 1 минуту
Эта техника быстрого засыпания была разработана для военных пилотов армии США. Она позволяет засыпать за 10-60 секунд. Возможно, в освоении этой техники придется попрактиковаться, но со временем она позволит засыпать почти мгновенно.

Удобно лягте на кровать и расслабьтесь.
Сосредоточьтесь на расслаблении всех мышц тела: расслабьте мышцы лица, затем опустите плечи и позвольте рукам произвольно опуститься на кровать.
Глубоко вдохните и выдохните, расслабляя грудь.
Расслабьте ноги: бедра и икры.
Очистите мысли на 10 секунд, представив что-то расслабляющее: течение реки или звездное небо.
Если очистить мысли не получилось, несколько раз повторите себе «не думай».
Через несколько секунд вы должны уснуть.

Если эти способы быстро уснуть ночью не дают результата, стоит обратиться к врачу. Причиной бессонницы могут быть болезни сердца и сосудов и повышенная активность щитовидной железы, которые требуют квалифицированного лечения.

09. Антистресс (расстройство сна),длительность 40 мин
Сна,расстройство,длительность 30 мин
Раздражительность, длительность 10 мин
Антидепрессант,длительность 4 мин
Беспокойство и расслабление,длительность 1 час 3 мин
Физическая усталость, утомление,длительность 12 мин
Поглощение кислорода, недостаток, длительность 10 мин
Кровоснабжение и поглощение кислорода, длительность 15 мин
Депрессия,длительность 24 мин
Стабилизация иммунный системы, длительность 48 мин
Антидепрессивгый эффект, длительность 10 мин
Антидепрессант,длительность 4 мин
Печень,длительность 45 мин
Поддержка печени (дренаж при химической нагрузке),длительность 12 ми
Инсомния-4, https://disk.yandex.ru/d/qkPOgrefJ5MUgA

Как Лечить Пульпит Корня Зуба с Помощью Приборов Биорезонансной Терапии и не Прогадать.

Я продолжаю тему лечения зубов и ротовой полости методом биорезонансной терапии и сегодня на очереди такая патология, как пульпит корня зуба, который еще в простонародье называют воспалением нерва.

А если по-научному, то пульпит это воспаление пульпы или по-другому сосудисто-нервного пучка.

Сегодня вы узнаете, как лечится пульпит корня зуба этим прекрасным и безопасным методом под названием биорезонансная терапия.

Причины данной патологии могут быть разными, но, как правило, это осложнение кариеса, о котором я писал ранее на тему зубов и проблем ротовой полости.

Также пульпит корня зуба может возникать из-за механического повреждения зубной коронки или ошибок врача-стоматолога во время пломбировки зуба.

-токсическое воздействие лечебных препаратов для пломбировке зубов

– перегрев пульпы при фотоотбеливании или препарировании зуба под протез

– использование концентрированных антисептиков при работе с полостью рта.

Иными причинами являются, опять же, при запущенном кариесе, инфекции, которые через поврежденный зуб проникают к пульпе и инфицируют ее , вызывая воспалительные процессы.

Как правило, это различные виды стрептококковой и стафилококковой группы, грибки, вирусы которые спокойно и без проблем переселяются из поврежденного зуба в эти нервные волокна.

Одной из причин воспалительных процессах в этой части зуба могут быть и различные механические повреждения и травмы, через сколы и трещины которых инфекции могут проникать в нервные волокна.

Пульпит корня зуба сопровождает острой, иррадирующей болью по всей челюсти и по ходу тройничного нерва поэтому, когда такое возникают, все сразу же сейчас бросаются к интернету и ищут ответ на вопрос, как лечиться пульпит зуба и что можно сделать здесь и сейчас.

И конечно, в такой ситуации лучше всего обратиться к врачу-стоматологу, но бывают и такие ситуации, когда рядом нет врача, либо до приема еще очень долго, а может быть, вы, где то в походных условиях.

И вот здесь, вам однозначно поможет биорезонансная терапия.

Интересно высказывание знаменитого поэта Роберта Бенса, которое он посвятил в стихах Пульпиту.

По ходу это проблема возникала у него на пути, если он так четко ее описал. Я его прекрасно понимаю. Был в моей жизни такой случай.

И завладев моей скулой, пронзаешь десна мне иглой.

Сверлишь сверлом, пилишь иглой без остановки.

Мечусь, истерзанный и злой, как в мышеловке.

Да! Никому не позавидуешь , когда такое происходит и я очень рад, что со мною всегда рядом мой другу и помощник под названием прибор биорезонансной терапии Радиант Ультимейт, который спасает меня и мою семью от многих непредвиденных ситуаций, в том числе , если надо спасет и при пульпите корня зуба.

И, не только спасет, но и будет лечить усердно и безмедикаментозно этот пульпит до момента купирования всех патологических процессов.

Причем, вся прелесть биорезонансной терапии при лечении пульпита зубов заключается в том, что вам не надо прерывать свой привычный ритм жизни. Вы занимаетесь своими делами, а прибор, который вы положили в карман и он работает, и решает ваши проблемы.

И часто, если конечно у вас не обширный кариес , то проблему можно решить, не прибегая к удалению нерва, так как удаление нерва есть уже мертвый зуб у вас со всеми вытекающими последствиями.

Особенно данный метод хорош для наших деток, которые не больно-то хотят идти к врачу-стоматологу. куда порою и взрослых не заставишь.

И не забываете, если не хотите сталкиваться с такими проблемами о гигиене полости рта и периодическом осмотре у врача-стоматолога.

Лучше вести профилактику, чем потом судорожно искать способы решения этих проблем.

Для всех же обладателей приборов биорезонансной терапии Радиант Ультимейт я приготовил уже готовые комплексы программ, которые вы можете скачать и уже через 5 минут использовать при лечении пульпита зуба методом биорезонансной терапии.

Итак, сами биорезонансные программы и рекомендации к ним.

Данный комплекс ставите при первых проявлениях симптомов пульпита зуба и до купирования симтоматики.

Лучше несколько раз подряд с перерывом на 1-2 для зарядки прибора, если необходимо, так как необходимо быстро купировать патологические процессы и снять воспаление.

Это совет.

Биорезонансный комплекс «ПУЛЬПИТ»

– Детокс лимфы и межклеточного матрикса(авторская программа), Частоты: 10000; 3177; 3040; 880; 787; 727; 676; 635; 625; 522; 465; 444; 440; 304; 306; 148; 146; 15,2; 15,5; 10,36; 10; 7,84; 6,3; 2,5; Общая длительность: 01:12:00

– Зубочелюстная инфекция(авторская программа), Частоты: 500; Общая длительность: 00:05:00

– Зубные инфекции-комп(авторская программа), Частоты: 64; 138; 148; 177; 183; 210; 534; 620; 626; 660; 723; 784; 799; 835; 960; 981; 1036; 1043; 1094; 1552; 1560; 1562; 1700; 1840; 1998; 3000; 3400; 5227; 7059; 7270; Общая длительность: 01:00:00

– Элиминация токсинов-спец(авторская программа), Частоты: 0,5; 0,8; 1,1; 4,9; 6; 522; 1552; 800; 7344; Общая длительность: 00:18:00

– 13 Режим «Антиболь», Частоты: 3,8; 4; 4,9; 5,5; 8; 9,4; 9,5; 9,6; Общая длительность: 00:40:00

– Воспаление 1, Частоты: 52,75; 53; 53,5; 62; 62,5; 75,5; 85; 86; Общая длительность: 00:40:00

– Воспаление 2, Частоты: 87,5; 90; 91,5; 94,5; 98; Общая длительность: 00:25:00

– Пульпит, Частоты: 960; 660; 666; 690; 727; 784; 787; 800; 880; 1560; 1840; 1998; 2489; Общая длительность: 00:26:00

– Острая боль, Частоты: 3000; 95; 9999,5; 1550; 802; 880; 787; 727; 690; 666; Общая длительность: 00:20:00

– Боль зубная на холодное или горячее, Частоты: 31; Общая длительность: 00:05:00

– Нервы-воспаление(авторская программа), Частоты: 73,5; 75,5; 79,5; 92; Общая длительность: 00:20:00

– Нервы-восстановление(авторская программа), Частоты: 7,64; 10; 12,5; 15; 4; 25; 27,5; 39; 94; 77,5; 80; 82,5; 99; 95,5; 92,5; Общая длительность: 00:30:00

– Нервные проблемы(авторская программа), Частоты: 5,5; 10; 19; 24,5; 27,5; 43,5; 61,5; 73,5; 75,5; 77,5; 78,5; 79,5; 84; 88; 90; 92,5; 93,5; 94; Общая длительность: 00:36:00

– Повышенная нервная чувствительность, Частоты: 19; 93,5; 95,5; Общая длительность: 00:15:00

– Сверхчувствительность нервная, Частоты: 19; 93,5; 95,5; Общая длительность: 00:15:00

– Зубная боль, Частоты: 5169,5; 3040; 3000; 2720; 2489; 1800; 1600; 1550; 1500; 1093,9; 1042,9; 1035,9; 880; 832; 802; 787; 784; 776; 728; 727; 685; 666; 650; 646; 640; 635; 600; 465; 190; 95; 60; 47,5; 48; 8; Общая длительность: 01:08:00

– Резистентность, Частоты: 435; Общая длительность: 00:02:00

– Детокс при инфекции(авторская программа), Частоты: 20; 232; 622; 822; 2112; 4211; Общая длительность: 00:18:00

Продолжительность комплекса 8 час 35 мин.

Лечение пульпита с помощью биорезонансной терапии https://disk.yandex.ru/d/GvTbdLfkts7bOQ

С уважением и признанием, Алексей Хороших

Метки записи:#лечение биорезонансной терапией

Добавить комментарий
Вы вошли как Win201020. Изменить свой профиль. Выйти? Обязательные поля помечены *

© 2024 Мой сайт о лечении методом биорезонансной терапии – Тема для WordPress от Kadence WP

Как Лечить Кариес Зубов с Помощью Метода Биорезонансной Терапии.и Наслаждаться Жизнью.

Сегодня я на своем блоге начинаю большой цикл статей про профилактику и лечение методом биорезонансной терапии различных проблем зубов и ротовой полости, таких как кариес,пульпит,гингивит,периодонтит,парадонтоз,парадонтит,периостит,хейлит,глоссит,острый герпетический стоматит,афтозный стоматит,кандидоз полости рта,одонтогенный гайморит,невралгия тройничного нерва,неврит лицевого нерва.

Тема очень объемная и мне хочется дать вам по ней массу полезной информации от врачей-стоматологов, специализирующихся не только на традиционном лечении, но и на применение приборов биорезонансной терапии в своей практике.

В интернете вы вряд ли на данный момент, пока многие не скопируют у меня текст (встречаю многократно на других ресурсах свои статьи), найдете что-либо по профилактике и лечению того же кариеса зубов с помощью биорезонансной терапии,как и других патологий зубов и полости рта, так как, несмотря на большую популярность этого метода лечения, врачи неохотно делятся своими методиками.

А стоило бы, так как данный вид терапии прекрасно работает и в этом направлении и стоматологи ему всегда говорят спасибо, как и простые люди.

На страницах своего блога я вам дам готовые схемы лечения выше написанных заболеваний от врачей-стоматологов.

Данные схемы взяты с форумов и медицинских конференций по биорезонансной терапии, которые я нашел в интернете на популярных каналах.

Честно говоря, друзья мои, пришлось изрядно покопаться, так как все замуровано))),но, как говорят мудрецы и люди с головой и мозгами, дорогу осилит идущий.

Но вернемся к самому началу и поговорим более подробно о профилактике и лечении самого ,пожалуй распространенного, заболевания в мире под названием кариес зубов.

Вы получите много дополнительной информации о процессах, которые способствуют его появлению и о методах лечения и профилактики этого заболевания, а также я вам отвечу на вопрос, почему даже при гигиене полости рта и чистке зубов, тот же кариес может появиться у вас и разрушить ваши зубы.

Здесь с ним нужно бороться только комплексно и я вам покажу как.

Для всех же обладателей прекрасного прибора биорезонансной терапии Радиант Ультимейт я приготовил, как всегда, уже готовые комплексы программ, которые вы можете ниже скачать и использовать для профилактики и лечения зубного кариеса.

Итак, поехали!

Кариес зубов. Профилактика и лечение.

98-99% людей на планете земля подвержены такому заболеванию, как кариес зубов и проблемы профилактики и лечения кариеса стоят в мире достаточно остро.

Вездесущая и крайне неприятная патология, которая может полностью разрушить ваши зубы, если с ним не бороться и вовремя не соблюдать элементарные правила ухода за гигиеной полости рта и своими зубами.

Но соблюдение всех правил гигиены полости рта все равно не дает 100% гарантии от заболевания кариесом зубов, так как даже после всех процедур по очистке во рту остается миллионы различных бактерий.

Эти пришельцы могут вызвать такие проблемы в организме, как недостаток фтора, кальция, фосфора и других, полезных для человека минералов, снижение иммунной системы.

Также проблемы с кариесом могут вызвать нерациональное питание с избытком углеводов.

Плюс заболевания желудочно-кишечного тракта.

На самом деле причин много.

Заболеваниям кариеса способствуют повышенное количество стрептококковой и стафилакокковой группы в ротовой полости, а также грибы под названием актиномицеты

Но опять, пусть это и основные причины, но, как я писал ранее, далеко не единственные.

Конечно же, прибор биорезонансной терапии не может запломбировать зуб, но он способен эффективно предотвращать патологические процессы.

Особенно, когда это касается детей, так как множественные поражения эмали и твердой ткани зуба чаще всего встречается у детей.

И те комплексы биорезонансных программ, которые вы видите ниже, учитывают все факторы развития патологии под названием кариес, а это:

– грибковые инфекции

– группы стафилококков и стрептококков

– сам кариес

– нормализация обмена кальция в зубной ткани и других минеральных веществ

– сопротивляемость организма к инфекциям

– правильное усвоение кальция через регуляцию работы паращитовидных желез.

Сам биорезонансный комплекс продуман до мелочей, хотя всегда есть нюансы и как я писал ранее и вы, исходя из ваших особенностей, можете, если знаете что делать, вносить любые изменения в ниже написанный комплекс, а также дополнять его тем, что вы считаете необходимым.

Единственное помните, что данные программы уже опробированы стоматологами на практике и, если вы что – то убираете или что-то добавляете, то только то, если реально знаете и считаете это для вас необходимым.

Данные программы лучше всего выставлять при начинающем кариесе зубов, а также они крайне эффективны при профилактике полости рта и зубов.

Вы забудете о таком заболевании, как кариес, если будете периодически проводить курсовую профилактику с помощью этих программ.

Прелесть биорезонанса состоит в том, что он достанет инфекции в любой части организма. От него не спрячешься никуда.

Плюс, вам не надо специально сидеть с ним и отрываться от своей повседневной жизни. Включили, положили в карман или в другое удобное место ближе к телу и занимаетесь своими делами, а терапия идет.

Также советую следить за гигиеной полости рта. Полоскать рот после еды и использовать зубочистки.

Плюс . совет от практикующих специалистов утром и вечером полоскать рот не просто водой, а например с перекисью водорода 3%, что продается в аптеке.

5-10 капель на 100-150 мл воды. Перекись убивает всю патогенную микрофлору, не влияя на уровень полезных микроорганизмов, а также повышает иммунную систему организма.

Также можно полоскать рот пищевой содой. Вначале погасить ее начинающей кипеть водой(пол чайной ложки соды без горки 100-150 мл воды)

Сода защелачивает организм , а вредоносные бактерии и прочие паразиты любят только кислую среду.

Можно чередовать. Сегодня. например, сода, а завтра перекись.

Простые, дешевые, но максимально эффективные средства для профилактики зубных проблем, а также проблем полости рта.

Не забывайте чистить зубы по утрам и вечерам, а также, хотя бы раз в год, лучше, 2 раза в ГД, посещайте стоматолога.

В общем, если будете соблюдать хотя бы элементарные правила гигиены, то проблем у вас с зубами, в том числе и с кариесом . будет значительно меньше.

Ниже написанный комплекс очень хорошо ставить и нашим деткам в качестве профилактики, так как они не всегда соблюдают правила гигиены,хотя мы взрослые не намного от них порою отстаем.

Конечно, прибор биорезонансной терапии, сложно ставить деткам, так как они максимально подвижны и вряд ли будут следить за прибором и его сохранностью и невредимостью.

Поэтому, детям, я бы советовал ставить его на ночь. Положили спать, включили прибор и под подушку до утра, пока спит.

И прибор цел))) и ребенок здоров!!!

Биорезонансный комплекс «КАРИЕС ЗУБОВ»

– Детокс лимфы и межклеточного матрикса(авторская программа), Частоты: 10000; 3177; 3040; 880; 787; 727; 676; 635; 625; 522; 465; 444; 440; 304; 306; 148; 146; 15,2; 15,5; 10,36; 10; 7,84; 6,3; 2,5; Общая длительность: 01:12:00

– Бактериальные инфекции базовая, Частоты: 1550; 880; 866; 832; 800; 787; 784; 727; 690; 664; 465; 200; 20; Общая длительность: 00:26:00

– Стафилококо-стрептококовая инфекция, Частоты: 9645,5; 7159,5; 2431; 1902; 1108,9; 1059,9; 1049,9; 1009,9; 985; 958; 934; 786; 727; 718; 686; 643; 576; 563; 542; 453; 436; 423; 411; 333; 134; 128; Общая длительность: 00:52:00

– Грибки базовая, Частоты: 2222; 1552; 1550; 1152,9; 1133,9; 1015,9; 880; 802; 787; 784; 727; 582; 465; 422; 254; 72; 20; Общая длительность: 00:34:00

– Актиномицес израэлии, Частоты: 23; 222; 262; 2154; 465; 488; 567; 7879,5; 9999,5; 787; 747; 727; 20; 660; 690; 160; 73; 1,1; Общая длительность: 00:36:00

– Детокс-грибки(авторская программа), Частоты: 336; 337; 146; 148; Общая длительность: 00:12:00

– Элиминация токсинов-спец(авторская программа), Частоты: 0,5; 0,8; 1,1; 4,9; 6; 522; 1552; 800; 7344; Общая длительность: 00:18:00

– Зубные инфекции-комплексная(авторская программа), Частоты: 64; 138; 148; 177; 183; 210; 534; 620; 626; 660; 723; 784; 799; 835; 960; 981; 1036; 1043; 1094; 1552; 1560; 1562; 1700; 1840; 1998; 3000; 3400; 5227; 7059; 7270; Общая длительность: 01:00:00

– Зубочелюстная инфекция(авторская программа), Частоты: 500; Общая длительность: 00:05:00

– Кариес, Частоты: 57; 59; 87; Общая длительность: 00:15:00

– Кариес, Частоты: 9999,5; 3040; 2720; 1550; 880; 802; 787; 776; 727; 650; 600; 465; 100; 95; 48; 20; Общая длительность: 00:32:00

– Кальция дефицит, Частоты: 52; 52,5; Общая длительность: 00:10:00

– Регуляция обмена (баланс) фосфора и кальция, Частоты: 4,59; 9,6; 15; 72; Общая длительность: 00:20:00

– Паращитовидная железа – контроль (кальций), Частоты: 4,59; 9,6; 62,5; Общая длительность: 00:15:00

– Зубы. Частоты: 3,6; 4,9; 9,5; Общая длительность: 00:15:00

– Боль зубная на холодное или горячее. Частоты: 31; Общая длительность: 00:05:00

– Резистентность, Частоты: 435; Общая длительность: 00:02:00

– Заживление-регенерация(авторская программа), Частоты: 47; 2720; Общая длительность: 00:10:00

Продолжительность комплекса 7 час.19 мин

Лечение кариеса с помощью биорезонансной терапии https://disk.yandex.ru/d/xszu7VQtEXvy-A

КАК БОРОТЬСЯ С ХРОНИЧЕСКОЙ БЕССОННИЦЕЙ (ИНСОМНИЕЙ), Ч.5.

Бессонницей называют расстройство, связанное не только с трудным засыпанием и полным отсутствием сна в течение ночи. Синдром диагностируют при повторяющемся непродолжительном сне, частых пробуждениях, ощущении поверхностного сна, приводящих к чувству разбитости по причине некачественного ночного отдыха. Разберем причины инсомнии, как выглядят клинические проявления, как справиться с бессонницей терапевтическим и немедикаментозным способом.

Признаки бессонницы
Когда у человека наблюдается рассеянность, сонливость в разгар дня, отсутствует энергия, плохо сконцентрировано внимание, это наводит на мысли о его проблемах со сном. Действительно, бессонницу характеризуют следующие клинические признаки:

длительное время засыпания;
трудности с сохранением сна;
нежелание ложиться спать из-за последствий ночи, негативное отношение к ночному сну;
проблемы повторяются не реже трех раз в неделю;
выраженная сонливость, снижение памяти, дневная вялость, отсутствие энергичности и инициативности, связанные с недосыпанием.
К симптомам бессонницы относится постоянное чувство разбитости, отсутствие сил налаживать социальные связи и выполнять профессиональные функции. При этом страдающий от бессонницы человек может уверять, что имеет достаточное время для сна и подходящую для этого обстановку.

Причины бессонницы
Развитию бессонницы способствуют разнообразные факторы. Прежде всего — стрессовые ситуации, вызывающие психоэмоциональный дисбаланс. Достаточно человеку понервничать, придаться анализу произошедших событий, как о нормальном сне можно забыть. Часто уснуть ему мешает шум, неудобная постель, духота в помещении. Эти факторы относятся к понятию гигиены сна. Смещение времени сна и бодрствования происходит из-за смены часовых поясов. Привыкание к новым условиям у многих происходит трудно и долго.

Назовем еще ряд распространенных причин бессонницы:

болевой синдром разного происхождения;
неврологические болезни, травмы мозга;
гормональные расстройства;
кожный зуд, дерматологические заболевания;
расстройства желудочно-кишечного тракта;
наследственные причины;
депрессия, другие виды психических расстройств.
Женщины чаще испытывают бессонницу в период менопаузы. Люди обоих полов начинают жаловаться на проблемы с засыпанием в преклонном возрасте.

Когда инсомния возникает при отсутствии внешних и внутренних причин, установить ее происхождение невозможно, нарушение квалифицируют как первичное. Вторичным называют расстройство сна по установленным причинам.

Как бороться с бессонницей
Врачи установили, что при хроническом недосыпе у человека нарушаются когнитивные функции, мозг недополучает кислород, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сниженное внимание, концентрация, мышление негативно сказываются на трудовой деятельности, а в ряде случаев становятся опасными для здоровья и жизни.

Лечением расстройств сна занимается сомнолог. Специалист изучает физиологию сна, нарушения в различных проявлениях, разрабатывает профилактику инсомнических расстройств, предлагает разнообразные методы лечения. На вопрос, почему возникает бессонница, врач может ответить после подробного опроса, физикального осмотра, ряда лабораторных анализов. Для исследования процесса сна у конкретного пациента также используют компьютерные комплексы. Регистрация показателей спящего и подключенного к аппаратам пациента называется полисомнография.

Лечением бессонницы занимаются врачи: неврологи, сомнологи, психотерапевты, психиатры.

Терапевтические мероприятия
Лекарственные средства при бессоннице назначают в зависимости от ее причин. При нарушении циклических биологических процессов коррекцию проводят приемом мелатонина. При тревожно-депрессивных расстройствах помогает прием успокоительных средств, антидепрессантов в сочетании с когнитивной терапией. При болевом синдроме и прочих соматических патологиях лечение ведется по показаниям. Снотворные средства эффективны при острой и первичной инсомнии. При хронических нарушениях в первую очередь обращают внимание на эмоционально-поведенческие аспекты и гигиену сна.

Профилактика бессонницы
Профилактическими называют меры, направленные на предупреждение нарушений или устранение ранее выявленных проблем. Профилактика бессонницы — комплекс мероприятий, помогающих обеспечить здоровый сон.

Что помогает от бессонницы относительно гигиены сна:

соблюдать режим, отходить ко сну и подниматься в одно и то же время;
быть активным в дневное время, не ложиться даже на кратковременный отдых;
избегать приема кофе, крепкого чая, алкоголя, других стимуляторов;
ложиться в кровать только для сна, не принимать там пищу, не смотреть телевизор;
соблюдать пищевой режим, не наедаться перед сном, но и не ложиться голодным;
избегать умственной деятельности и обсуждения проблем в вечернее время;
проветривать помещение перед сном;
гулять незадолго до сна, приходить домой приятно уставшим;
при ощущении напряжения стараться снять его дыхательной гимнастикой, комплексом физических упражнений.
Большое значение для здорового сна имеет комфортная постель. Матрас должен быть достаточно широким и удобным. При проблемах со спиной обычный матрас лучше заменить на ортопедический. Постельное белье должно быть свежим, без постороннего запаха.

Если в течение 20-30 минут уснуть не удалось, следует встать, заняться чем-то полезным, спокойным, расслабляющим. Вместо просмотра передач прочтите книгу, займитесь рукоделием, выпейте травяного чаю.

Нейроэндокринная система (гипоталамус, гипофиз),длительность 15 мин
Эндокринная стимуляция RX TR,длительность 22 мин
Энергия и витализация , длительность 24 мин
Энергия жизненная,длительность 10 мин
Востановление после болезни, длительность 1 час 10 мин
Укрепление защитных функций, длительность 35 мин
Витализация 1,длительность 40 мин
Витализация 2,длительность 20 мин
Заживление и регенерацию, длительность 6 мин
Оздоровление,длительность 14 мин
Ускорение излечения,длительность 1 час 28 мин
Инсомния-5, https://disk.yandex.ru/d/om72oMjqayNPzw

НЕЛЕКАРСТВЕННОЕ СНОТВОРНОЕ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, Ч.6..
Читать статью Снотворное без рецепта: какую таблетку принять, чтобы уснуть?
В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна.
Как бессонница влияет на здоровье?
Причин у бессонницы может быть много: сбой работы нервной системы, эмоциональное напряжение, избыток кофеина и других стимуляторов, отсутствие гигиены сна, «социальный джетлаг» и прочие. Но какой бы ни была причина, недостаток сна неизбежно отражается на продуктивности и состоянии организма.


​Повышенная тревожность, головные боли, лишний вес, нарушения работы гормональной системы являются частыми спутниками бессонницы. Причём на развитие этих симптомов влияет не только недостаток сна, но и его качество. Если человек быстро засыпает, но сон неглубокий и прерывистый, то его организм не сможет полноценно восстановиться за ночь, а усталость будет накапливаться.

Что происходит во сне?
Сон делится на быструю и медленную фазы. Именно в медленную фазу, её ещё называют фазой без быстрого движения глаз, происходят важнейшие физиологические процессы:


выработка гормона роста и тестостерона;
вывод продуктов распада из головного мозга (многие из них повышают риск развития деменции и болезни Альцгеймера);
перенос информации из краткосрочной памяти в долгосрочную;
перезагрузка иммунной системы и очищение организма от «клеточного мусора».
Если медленная фаза недостаточной продолжительности, качество сна сильно снижается, и человек чувствует себя разбитым [1, 2].

Как бороться с бессонницей: а можно ли обойтись без таблеток?

Без качественного сна сложно быть здоровым и достигать новых высот. Если ещё лет пять назад мы не догадывались о существовании сомнологов (врачей, которые занимаются лечением нарушений сна), то теперь спрос на их услуги постоянно растёт.

Но какого бы врача вы ни выбрали для решения проблемы со сном — сомнолога, невролога или другого специалиста, — любой из них в первую очередь порекомендует восстановить гигиену сна. Прежде чем задумываться о специальных средствах, вам предложат:

Строго соблюдать режим сна.
Поддерживать в спальне оптимальную температуру и темноту.
Исключить гаджеты и просмотр телевизора перед сном.
Отказаться от кофеина и других стимуляторов во второй половине дня.
Добавить в своё расписание адекватную физическую нагрузку.
Прибегать к расслабляющим процедурам перед отходом ко сну, например, принимать тёплую ванну или делать массаж.
Постараться снизить уровень стресса. Возможно, для этого придётся обратиться к психотерапевту [1, 2].
Важно: Если бессонница посещает вас чаще трёх раз в неделю, непременно стоит обратиться к врачу — нарушения сна могут быть признаками серьёзных заболеваний.

Врач определит истинные причины инсомнии, и если для коррекции состояния не требуется сильнодействующее снотворное, то внедрение этих привычек должно помочь. Если же здоровый сон по-прежнему будет недоступной роскошью, врач может порекомендовать различные лекарственные средства для быстрого засыпания и хорошего сна, которые отпускаются из аптек без рецепта.

Что принимать для хорошего сна?
Безрецептурные лекарства от бессонницы, которые подойдут взрослым для улучшения сна, делятся на несколько групп.

Препараты растительного происхождения
К этой группе относятся препараты на основе лекарственных растений с седативным эффектом:


валерианы;
пустырника;
мелиссы;
мяты;
боярышника и др.
Это могут быть настойки, фитосборы, сухие экстракты в таблетках, комплексные аптечные препараты и БАДы. Многие из этих растений также являются компонентами народных средств от бессонницы. Они мягко воздействуют на нервную систему, и эффект у них, как правило, накопительный.

Но важно помнить о том, что растительные препараты часто вызывают аллергические реакции [3]. И несмотря на то, что купить их можно без рецепта, заниматься самолечением не стоит. Обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом. Собственно, эта рекомендация касается любых средств, которые вы собираетесь применять для улучшения своего состояния.

Препараты на основе мелатонина
В регуляции циклов сна и бодрствования участвует гормон мелатонин. В норме он ежедневно вырабатывается в тёмное время суток. Но у многих людей этот процесс нарушен: избыточный стресс, гормональные сбои и нарушения гигиены сна негативно влияют на его синтез.

Для таких случаев подойдут препараты с мелатонином в составе. Это снотворные средства нового поколения, не вызывающие привыкания. Их также прописывают тем, кто не спит из-за частой смены часовых поясов. Они отпускаются без рецепта, но для подбора правильной дозировки и схемы приёма лучше обратиться к врачу [2, 4].

Антигистаминные препараты
Лекарства от аллергии на основе доксиламина также могут применяться как снотворное средство. Правда, с некоторых пор такие препараты не отпускаются из аптек без рецепта.


​Гормон гистамин, который запускает аллергическую реакцию, также отвечает в организме за состояние бдительности за счёт стимуляции Н1-гистаминовых рецепторов. Доксиламин является блокатором этих рецепторов и помогает бороться с бессонницей, которая возникла на фоне симптомов аллергии. Но у приёма таких лекарств много различных противопоказаний, поэтому назначить их может только доктор [2, 3].

Можно ли беременным принимать таблетки для сна, если они отпускаются без рецептов?
Это довольно частый вопрос, потому что женщины в ожидании ребёнка очень часто страдают от нарушений сна. И тут стоит запомнить: каким бы лёгким эффектом ни обладал безрецептурный снотворный препарат, принять решение о его приёме беременной женщиной может только её лечащий врач.


​Чаще всего для гармонизации сна у беременных специалисты рекомендуют различные расслабляющие процедуры, медитации, препараты для восполнения дефицита магния и некоторые виды травяного чая, например, с ромашкой [1, 2].

С бессонницей и нарушениями сна может столкнуться каждый. Но прежде чем искать ответ на вопрос, какое снотворное быстро усыпляет, попробуйте разобраться в причинах и скорректировать образ жизни. Возможно, вам не хватает одной детали, чтобы пазл качественного и здорового сна сложился. А вот бездумный приём лекарств может усугубить ваше состояние и потребовать более длительного и дорогого лечения. Поэтому своевременно обращайтесь к врачу и спите спокойно

Читать статью Безрецептурные антидепрессанты: какие бывают и насколько эффективны?

Безрецептурные антидепрессанты: какие бывают и насколько эффективны?
Разбираемся, всегда ли негативные эмоции являются признаком депрессии и что могут дать препараты, которые отпускаются без рецептов.

Читать статью Валериана: помогает не только «от нервов»

Валериана: помогает не только «от нервов»
В народной медицине её используют в качестве средства от зубной боли, болей в животе и запоров.

Читать статью Препараты для сна: помощь неспящей красавице
КОМПЛЕКС ПРОГРАММ НЕЛЕКАРСТВЕННОЕ СНОТВОРНОЕ
Частота 25, длительность 3 мин
Частота 36 длительность 3 мин
Частота 30, длительность 3 мин
Частота 81, длительность 3 мин
Частота 34, длительность 3 мин
Частота 92, длительность 3 мин
Частота 925, длительность 3 мин
Частота 975, длительность 3 мин
Антидепрессант(нелекарственный)55; 175; 315; 32; 725; 915; 945;, длительность 21 ми
Нелекарственное снотворное https://disk.yandex.ru/d/zIsHoJHj5JERtw

Добавить комментарий
Вы вошли как Win201020. Изменить свой профиль. Выйти? Обязательные поля помечены *

Комментарий *

© 2024 Мой сайт о лечении методом биорезонансной терапии – Тема для WordPress от Kadence WP

Win201020
Навигация по записям
Назад
Особенности Национальной Кухни Города Белогорск Амурской Области, ч.3, Год 2012.
Далее
Хранители Времени и Событий-Белогорский Краеведческий Музей, Ч.4, Год 2012
Похожие записи

Гормональные Нарушения Эндокринной Системы.Советую Обязательно Послушать.
Гормоны
То, как человек себя чувствует, во многом зависит от гормонального баланса в организме. Часто нарушения происходят практически незаметно, но влияют на работу всех систем и органов. Поэтому регулярная проверка эндокринной системы очень важна.

Что такое гормоны
Гормоны — это биологически активные вещества, которые регулируют все процессы в организме. Они отвечают за эмоции и качество сна, обмен веществ и аппетит, а также рост, развитие, способность вынашивать и рожать детей и многие другие функции.

Гормоны вырабатываются специальными органами — эндокринными железами, или железами внутренней секреции. По мере необходимости вещества высвобождаются в кровь и направляются непосредственно к органу, работу которого регулируют. В некоторых случаях гормоны вырабатываются непосредственно в тканях, например в слизистых оболочках кишечника.

Гормоны оказывают своё действие на органы только после связывания с рецепторами — специализированными молекулами (белками или гликопротеидами), расположенными на поверхности или внутри клеток. Каждый вид рецепторов способен распознавать определённый гормон и связываться с ним.

Сложная система органов и тканей, участвующих в производстве, высвобождении, перемещении и распознавании гормонов, называется эндокринной системой.

Функции эндокринной системы
Когда гормоны связываются с рецепторами, они могут запускать, ускорять или тормозить разнообразные биологические реакции, регулируя таким образом работу органов. Например, гормон адреналин, вырабатываемый в ответ на стресс, ускоряет сердечный ритм, расширяет сосуды, и к мышцам поступает больше крови. Всё это природа придумала, чтобы человек мог сильнее ударить обидчика или быстрее убежать от него.

На что влияет эндокринная система:

работа внутренних органов: гормоны ренин и альдостерон регулируют баланс электролитов и воды в организме, способствуют поддержанию нормального артериального давления, а также оказывают влияние на работу почек, сердца и сосудов. А такие гормоны, как гастрин, соматостатин, секретин, мотилин, влияют на пищеварение, регулируя выделение желудочного сока и движение пищи через желудочно-кишечный тракт;
поддержание энергии: гормоны инсулин и глюкагон контролируют уровень сахара в крови — это необходимо для правильного хранения и использования энергии;
обменные процессы: гормоны щитовидной железы (тироксин и трийодтиронин) отвечают за скорость метаболизма: его замедление приводит к прибавке массы тела;
развитие и рост: за эти процессы также отвечают гормоны щитовидной железы и соматотропный гормон гипофиза. Они контролируют темп развития костей, мышц и других тканей;
производство потомства: за развитие половых органов и их нормальное функционирование отвечает целый комплекс половых гормонов, в том числе тестостерон у мужчин, прогестерон и эстрогены у женщин. За регулярность менструального цикла, сексуальное влечение, возможность выносить беременность также отвечают гормоны щитовидной железы и гипофиза;
работа иммунной системы: гормоны надпочечников глюкокортикоиды влияют на работу иммунной системы и способны подавлять воспалительные процессы. За регуляцию температуры тела отвечают гормоны щитовидной железы;
реакция на стресс: гормоны адреналин и кортизол мобилизуют ресурсы организма для борьбы с опасностью;
поддержание хорошего настроения: гормоны серотонин, дофамин, эндорфины помогают человеку чувствовать себя счастливым и быть активным;
качество сна: мелатонин и другие гормоны помогают регулировать цикл сна и бодрствования.
Эндокринная система играет ключевую роль в поддержании нормальной работы всех систем и органов и их адаптации к изменениям среды.

Нарушения в выработке, транспортировке или усвоении гормонов могут спровоцировать различные заболевания, часто необратимые. Например, недостаток инсулина может привести к сахарному диабету, а избыток адреналина — вызвать проблемы с сердцем. При этом нередко изменения долгое время остаются незаметными. Поэтому важно следить за работой гормонов: регулярно сдавать скрининговые анализы и проходить профилактические медицинские осмотры. А если врач назначил терапию — обязательно следовать рекомендациям, даже если кажется, что ничего не беспокоит.

Виды и свойства гормонов
Гормоны вырабатываются в нескольких эндокринных органах, расположенных в разных частях организма. Это щитовидная и паращитовидные железы, надпочечники, поджелудочная железа, половые железы (яички у мужчин и яичники у женщин), гипофиз и гипоталамус. Также несколько разновидностей гормонов синтезируется в кишечнике и жировой ткани. Каждый гормон выполняет в организме свои функции.

Гормоны щитовидной железы
Щитовидная железа вырабатывает три важных гормона: тироксин (T4), трийодтиронин (T3) и кальцитонин.


Щитовидная железа — небольшой орган, расположенный в передней части шеи

Тироксин (T4) регулирует обмен веществ. Он влияет на скорость образования и распада белков, углеводов и жиров и, как следствие, на производство и расходование организмом энергии.

Часть процессов T4 контролирует самостоятельно, а часть — преобразуясь в трийодтиронин (T3).

Трийодтиронин (T3) выполняет похожие функции, однако он более активен и воздействует на целевые клетки более эффективно. Он оказывает влияние практически на все органы и ткани организма, включая сердце, головной мозг, печень и мышцы.


Одна из множества функций трийодтиронина — поддержание нормальной температуры тела

Задача кальцитонина заключается в том, чтобы регулировать уровень кальция в организме. Гормон помогает снизить уровень кальция в крови, стимулируя тем самым его отложение в костях.

Гормоны поджелудочной железы
Поджелудочная железа расположена в верхней части брюшной полости.


Поджелудочная железа — достаточно крупный орган, который находится за желудком

Железа выполняет сразу две функции: участвует в пищеварении, выделяя в двенадцатиперстную кишку необходимые ферменты, и производит гормоны, которые регулируют уровень сахара в крови.

Гормон-продуцирующие участки поджелудочной железы называется островками Лангерганса. Они вырабатывают три разновидности гормонов: инсулин, глюкагон, соматостатин, а также панкреатический полипептид.

Инсулин — важнейший гормон, который отвечает за поддержание нормального уровня сахара (глюкозы) в крови. Если человек съедает что-то сладкое, глюкоза всасывается в кишечнике и попадает в кровь. Самостоятельно усваиваться тканями она не может — для этого нужен инсулин. Он связывается с рецепторами, расположенными на клетках мышечной и соединительной ткани, включая жировую, а также печени, и позволяет глюкозе проникать внутрь них.

Глюкоза, в свою очередь, используется клетками для производства энергии или сохраняется в виде гликогена (энергетического запаса) в печени и мышцах.

Помимо этого, инсулин играет роль в регуляции обмена жиров и белков в организме.

Глюкагон — это гормон с противоположным действием: он не снижает, а повышает содержание глюкозы в крови. Это происходит за счёт того, что гормон стимулирует разложение гликогена (длинной цепочки углеводов) в печени и высвобождение глюкозы в кровь. Глюкагон поддерживает уровень сахара в крови, когда он снижается, например при физической активности или отсутствии пищи. Когда уровень глюкозы повышается, расщепление глюкагона снижается.

Панкреатический соматостатин регулирует гормональную активность, пищеварение и кровообращение. Он способен замедлять выделение гормонов, секрецию желудочного сока и некоторых ферментов, а также сокращение гладких мышц органов ЖКТ. Ещё одна важная функция гормона — антипролиферативная: он может замедлять рост и развитие клеток. Это важно, например, при возникновении новообразований.

Гормоны желудочно-кишечного тракта
Гормоны желудочно-кишечного тракта вырабатываются непосредственно в слизистых оболочках органов ЖКТ: желудка и кишечника. Они важны для регуляции пищеварения и усвоения питательных веществ.

Гастрин стимулирует выработку желудочного сока и движение пищи в желудке. Этот гормон играет важную роль в начальной фазе пищеварения.

Секретин отвечает за синтез ферментов поджелудочной железы, которые помогают нейтрализовать желудочную кислоту в двенадцатиперстной кишке. Также гормон способствует образованию жёлчи и незначительно усиливает сокращение жёлчного пузыря (и выделение жёлчи).

Холецистокинин стимулирует сокращения жёлчного пузыря, желчевыделение и секрецию пищеварительных ферментов поджелудочной железой. Он участвует в переваривании жиров и белков и отвечает за чувство сытости после приёма пищи.

Гормоны надпочечников
Гормоны, вырабатываемые надпочечниками, обусловливают реакцию организма на стресс, контролируют обмен веществ, артериальное давление и другие важные функции.


Надпочечники — это парные железы, которые расположены по верхней части почек

Адреналин (эпинефрин) отвечает за моментальную реакцию организма на стресс. Когда человек оказывается в опасности, адреналин высвобождается в кровоток и ускоряет сердечный ритм, расширяет бронхиолы и поднимает уровень сахара в крови, придавая организму дополнительные ресурсы для борьбы с угрозой. В паре с адреналином работает ещё один гормон — норадреналин (норэпинефрин). В отличие от адреналина, он вырабатывается медленнее, а его действие сохраняется дольше.

Кортизол (наиболее значимый гормон из группы глюкокортикостероидов), напротив, отвечает за долгосрочную реакцию. Он повышает уровень глюкозы в крови, усиливает распад жиров и белков. Таким образом гормон поддерживает высокий уровень энергии в течение длительного времени в ответ на стресс. Он также участвует в регуляции воспалительных процессов и иммунной системы.

Альдостерон регулирует уровень солей (натрия и калия) в организме, тем самым контролируя артериальное давление.

Женские половые гормоны
Женские половые гормоны, включая эстрогены и прогестерон, по большей части вырабатываются в яичниках. Они контролируют менструальный цикл, репродуктивную функцию, а также оказывают влияние на множество других физиологических процессов, например отвечают за качество костной ткани.


Яичники находятся в малом тазу, по обе стороны от матки

Эстрогены — группа гормонов, которые включают эстрадиол, эстриол и эстрон. Они отвечают за созревание яйцеклетки, овуляцию и подготовку эндометрия (внутреннего слоя матки) к приёму оплодотворённой яйцеклетки. Помимо этого, эстрогены способствуют развитию вторичных половых признаков у женщин: росту молочных желёз и волос на теле, формированию более широкого, чем у мужчин, таза. Также эстрогены играют важную роль в поддержании здоровья костей и предотвращении остеопороза, стимулируют синтез коллагена и обеспечивают эластичность кожи.

Прогестерон — это ещё один важный женский половой гормон. Он участвует в овуляции, имплантации оплодотворённой яйцеклетки в матке, преобразовании эндометрия в децидуальную ткань, которая защищает эмбрион в матке до формирования плаценты, торможении сократимости матки, подавлении иммунной системы матери во время беременности. Ещё одна его функция — подготовка молочных желёз к лактации. Совместно с эстрогенами прогестерон регулирует и менструальный цикл, обеспечивая нормальное функционирование репродуктивной системы.

Важную роль в репродуктивной системе (как мужчин, так и женщин) играют также фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ) и пролактин. Однако они вырабатываются не яичниками, а другим эндокринным органом — гипофизом.

Мужские половые гормоны
Мужские половые гормоны главным образом отвечают за развитие и поддержание репродуктивной системы, однако также они влияют на физическое развитие и общее состояние здоровья. Около 95% этих гормонов производится в яичках, остальная часть — в надпочечниках.


Яички — парный орган, расположенный в специальном мешочке — мошонке

Тестостерон играет ключевую роль в формировании мужских половых признаков: изменения голоса, роста мышц, волос на теле. Также гормон отвечает за созревание и работоспособность сперматозоидов, сексуальное влечение и эрекцию. Помимо этого, тестостерон поддерживает общий уровень энергии и здоровье костей.

У женщин тестостерон также вырабатывается, но его концентрация в десятки раз ниже, чем у мужчин.

Дигидротестостерон — гормон, который образуется из тестостерона под действием фермента в яичках, предстательной железе, периферических тканях: коже, волосяных фолликулах. Он отвечает за рост волос на лице и теле, развитие предстательной железы. Нарушение баланса дигидротестостерона связывают с такими заболеваниями, как гиперплазия предстательной железы.

Гормоны гипофиза
Гипофиз вырабатывает гормоны, которые регулируют работу всех эндокринных органов в организме. Он реагирует на различные сигналы организма и определяет, синтез или высвобождение какого гормона необходимо произвести, чтобы органы и системы нормально работали. В соответствии с текущими потребностями орган контролирует функцию щитовидной железы, надпочечников, яичек или яичников. Делает он это так же, как и другие эндокринные органы: с помощью гормонов.


Гипофиз — крохотная железа, расположенная в основании головного мозга

Соматотропин, или гормон роста, стимулирует рост костей, мышц и других тканей. Уровень гормона роста высок в детстве и снижается с возрастом.

Тиреотропин (ТТГ) контролирует функцию щитовидной железы: если она начинает выделять меньше тиреоидных гормонов, гипофиз синтезирует больше ТТГ. Для щитовидной железы это знак, что нужно работать активнее.

Адренокортикотропный гормон (АКТГ) регулирует функцию коры надпочечников, стимулируя выработку глюкокортикостероидов.

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) работают в паре и отвечают за созревание яйцеклеток у женщин и сперматозоидов у мужчин, а также регулируют выработку половых гормонов эстрогенов и прогестерона у женщин.

Пролактин отвечает за развитие молочных желёз и выработку молока после родов. Помимо этого, он способен подавлять овуляцию, оказывать иммуномодулирующее действие, влиять на центральную нервную систему, поведение и настроение. К примеру, повышенный уровень пролактина вызывает депрессию и раздражительность.

Гормоны гипоталамуса
Работа гипофиза, в свою очередь, регулируется особым отделом мозга — гипоталамусом. Для этого он также вырабатывает несколько гормонов.

Гипоталамус
Гипоталамус расположен в основании головного мозга

Гонадотропин-рилизинг-гормон отвечает за выделение гипофизом гонадотропных гормонов: фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Тиреотропин-рилизинг-гормон стимулирует гипофиз к выделению тиреотропного гормона, или ТТГ (регулирует работу щитовидной железы), а кортикотропин-рилизинг-гормон — адренокортикотропного гормона, или АКТГ (воздействует на кору надпочечников).

Рилизинг-гормон гормона роста (ГРРГ) увеличивает секрецию соматотропина (отвечает за рост и развитие организма).

Гормоны эпифиза
В непосредственной близости от гипоталамуса — в эпифизе — вырабатываются гормоны мелатонин и серотонин. Они регулируют цикл сна и бодрствования. От них зависит, как быстро человек засыпает и насколько отдохнувшим чувствует себя утром.

Гормональные нарушения
Гормональные нарушения могут повлиять практически на все системы организма. Многие состояния, провоцируемые гормональным дисбалансом, человек может долгое время не замечать. Другие же, напротив, имеют ярко выраженные признаки.

Причины и признаки нехватки гормонов
Нехватка гормонов может развиваться из-за заболеваний органов, в которых они синтезируются. Например, воспалительные процессы или новообразования в щитовидной железе, поджелудочной железе или гипофизе приводят к недостатку производимых ими гормонов. Также снижение функции желёз может возникнуть вследствие хирургических манипуляций и травм или из-за генетических мутаций.

Так как гормоны отвечают за множество процессов в организме, их нехватка может привести к самым разным изменениям.

Возможные признаки нехватки гормонов:

утомляемость, слабость;
резкое похудение или, наоборот, набор веса, несмотря на предпринимаемые меры (коррекция питания, физическая активность);
потеря аппетита, изменение пищевых привычек;
нарушение менструального цикла, репродуктивной функции;
снижение либидо.
Причины и признаки избытка гормонов
Избыток гормонов может возникнуть из-за опухолей (доброкачественных или злокачественных), а также на фоне стресса или под воздействием внешних факторов.

Возможные признаки избытка гормонов:

нерегулярные менструации, проблемы с зачатием или вынашиванием беременности;
увеличение грудной железы у мужчин (гинекомастия);
ощущение жара во всём теле без температуры;
акне, ухудшение качества кожи;
беспричинный набор веса;
нарушение терморегуляции, повышенная чувствительность к холоду или жаре.
Как и недостаточная выработка гормонов, их избыток может привести к опасным последствиям. Даже если дискомфорт не приводит к значительному снижению качества жизни, состояние требует тщательной диагностики, лечения или коррекции.

К какому врачу обращаться, чтобы проверить уровень гормонов
Если у человека есть подозрение на нехватку или избыток гормонов, следует обратиться к эндокринологу — врачу, который занимается диагностикой и лечением гормональных нарушений. Он изучит анамнез, в том числе семейную историю заболеваний, проведёт осмотр, а также порекомендует лабораторные исследования. По результатам диагностики врач назначит лечение. Оно может заключаться в приёме гормонов или коррекции работы тех или иных органов, которые влияют на их выработку. При необходимости врач направит к другим профильным специалистам: гинекологу, гастроэнтерологу.

Лабораторная диагностика количества гормонов
Гормональные нарушения выявляются по анализу крови, мочи или слюны. Если для этого есть показания, врач назначит комплекс исследований, который поможет определить, хватает ли организму тех или иных гормонов. Анализы крови считаются более простыми. Анализы мочи — более информативными, но при этом трудоёмкими для пациента: исследование проводится на основании материала, собранного за сутки.

Для удобства пациентов лаборатории предлагают целые комплексы анализов. Они позволяют регулярно проверять здоровье эндокринной системы и своевременно выявлять состояния, которые могут долгое время протекать бессимптомно.

Инструментальная диагностика
Если нарушение выявлено, врач назначит ряд дополнительных исследований, в том числе инструментальных (УЗИ, КТ или МРТ), чтобы понять причину дисбаланса и назначить адекватное лечение.

1. Семь чакр,длительность 14 мин
2. Кровообращение головного мозга, длительность 8 мин
3. Вегетативная нервная система, длительность 2 мин
4. Парасимпатичесная система, длительность 2 мин
5. Нейроэндокринная система, длительность 8 мин
6. Симпато-адреналовая система, длительность 2 мин
7. Эндокринные система, регуляция, длительность 16 мин
8. Эндокринные железы к.ч.,длительность 8 мин
9. Таламус,длительность 6 мин
10. Гипоталамус, длительность 6 мин
11. Гипофиз,длительность 14 мин
12. Гипофиз,передняя доля,длительность 6 мин
13. Гипофиз,задняя доля,длительность 6 мин
14. Эпифиз,длительность 8 мин
15. Щитовидная железа, регуляция,длительность 6 мин
16. Йод,длительность 2 мин
17. Тимус,к.ч,длительность 16 мин
18. Половые железы, женщины, длительность 12 мин
19. Половые железы, мужчины,длительность 8 мин
20. Железо, длительность 2 мин
21. Медь,длительность 2 мин
22. Паращитовидные железы, регуляция,длительность 8 мин
23. Кальций, длительность 2 мин
24. Кальций/фосфор,регуляция,длительность 4 мин
25. Надпочечники,корковый слой,длительность 6 мин
26. Надпочечники,мозговой слой,длительность 4 мин
27. Поджелудочная железа, длительность 12 мин
28. Поджелудочная железа к.ч.,длительность 14 мин
29. Никель,длительность 2 мин
30. Сера,длительность 2 мин
31. Востановление ауры,длительность 6 мин
32. Витализация, длительность 20 мин
Эндокринная система https://disk.yandex.ru/d/zPOasd-60HpFhQ

Метки записи:#Нарушение эндокринной системы#эндокринная система