Рецепт для иммунитета - 10 минут и готово

Этот рецепт в весеннее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует своим вкусом. А чтобы приготовить вкусный и полезный рецепт для иммунитета, а точнее, смесь, будет нужно всего-то 10 минуточек!
Очень вкусно с чаем или даже проcто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и. т. д. Надеюсь, вы полюбите это "лекарство" для иммунитета и от простуды.

Читать далее...

Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин

Утренняя гимнастика тибетских лам

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.

---

Методика Мастера Чоа Кок Суи

Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.

---

5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"

Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.

Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!

Эмоции и возможные последствия для здоровья

Эмоции и возможные последствия

для здоровья

В основе всех перечисленных ниже эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой.

Читаем обязательно!

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Лекарство от рака?

Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.

Читать далее...

Продлить молодость поможет мед

 

Мед - один из древнейших натуральных подсластителей, известных человечеству. Здоровый заменитель сахара, мед обладает огромной питательной ценностью и очень полезен для здоровья. Мед также широко применяется в косметологии, медицине и кулинарии. Мед можно купить в течение всего года, но лучше всего это делать летом и осенью, когда мед собирают.

Читать далее...

Упражнения "АНТИ-АЛЬЦГЕЙМЕР"

 

Читать далее...

Энергия в тарелке – 10 продуктов против усталости

1. Овсянка.

Овсянка содержит магний, белок, фосфор и витамин В1 (тиамин) – питательные вещества, которые влияют на уровень энергии. Эти вещества делают овсянку идеальной пищей для борьбы с усталостью. Обязательно включайте овсянку в свой завтрак. Для того, чтобы это блюдо сделать более питательным, добавьте горсть орехов или семечек.

2. Йогурт.

Популярный и любимый многими йогурт очень полезен. Это очень легкий продукт, он замечательно усваивается. Недавние исследования показали, что вещества, содержащиеся в йогурте, помогают бороться с синдромом хронической усталости. В нем содержатся полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и переваривать пищу.

Но главное, они повышают уровень триптофана – аминокислоты, благодаря которой в мозге вырабатывается серотонин, помогающий бороться с усталостью. Нежирный и без добавок йогурт в начале дня – прекрасное решение!

3. Шпинат.

Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.

Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости.

Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

 

 

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.

Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы.

Читать далее...

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

КУРКУМА (ЗОЛОТОЕ МОЛОКО) ДЛЯ СОСУДОВ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Народное средство куркума (золотое молоко) для здоровья сосудов и нервной системы для тех, кто не по наслышке знаком с бессоницей и скачками давления. Хороший сон становиться проблемой современного человека. Особенно эта проблема остра для людей перешагнувших сорокалетний рубеж.

Что где болит - диагностика по шее и спине

Неправильная осанка? Определяем проблемы и находим решение.

Если у вас:

1.Вытянутая вперед голова

Где болит Шея.
Проблема 1 Зажатые мышцы зад¬ней части шеи.

Читать далее...

Как вылечить суставы устранив причину заболевания.

Как и всякие заболевания, заболевания суставов делятся на две группы: янские и иньские, воспаления и утомления, соответственно. Соответственно, артриты и артрозы. Эти заболевания часто ходят вместе, поскольку артроз связан с деформацией суставной тканей, раздражение которой очень часто вызывает воспалительные процессы. А само понятие «артрит» является всего лишь первой фазой заболевания суставов, встречающееся само по себе лишь в весьма юном возрасте. С них мы и начнем, поскольку они являются острой фазой или обострением заболевания суставов. Но сначала немного о причинах заболевания. Собственно говоря, наши суставы представляют собой шарниры, для нормальной работы которых необходима смазка или слизь. С восточной точки зрения или в традициях Древнего Китая, рассматривается два возможных варианта: либо «слизь воспаляется» вследствие «воздействия желчи», либо «высыхает» вследствие «воздействия ветра». Под «ветром» в восточной медицине понимается наличие ярких процессов, в основном спровоцированных активностью психики и приводящих к общему истощению организма.
За «движение желчи» в организме отвечает система «печень – желчный пузырь». Эти же органы и провоцируют воспаление в суставах, приводящее к артритам. «Слизь» состоит из «воды» и «земли». Соответственно, это система «почки – мочевой пузырь» и система «желудок – поджелудочная железа». Поэтому «отложение солей» всегда связано с нарушением работы эндокринной системы и угнетением деятельности почек и мочевого пузыря. Соответственно этим представлениям мы и будем проводить гомеопатическую терапию. Разумеется, говоря о «ветре», «желчи» и «слизи», мы говорим не столько о самих этих жидкостях, тем более что «ветру» вообще трудно найти материальное объяснение, а всего лишь о функциональных взаимосвязях органов и систем, которые провоцируют данное заболевание.
Как я много раз отмечал в этой книге, в основном идеи о неизлечимости заболеваний связаны с непониманием схем развития этих заболеваний, когда даже хороший врач будет назначать средства гомеопатические или аллопатические в основном воздействующие на симптом, попросту говоря, снимающие боль, но не излечивающее заболевание как таковое. Мы же с вами хотели бы излечиться от подобного рода неприятностей, таких как артриты и артрозы.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Как восстановить память у человека

С научной точки зрения память – это основная функция головного мозга. Согласно мнению академика Н.П. Бехтеревой, память – это хорошее, удержание и воспроизведение информации. Основной причиной потери памяти является поражение определенных участков мозга в результате сосудистых заболеваний. Также негативное воздействие оказывает травмирование головного мозга, инфекционные заболевания, злоупотребления алкогольными напитками, патологии щитовидной железы.

Читать далее...

Эффективное лечение медом

Мед - эффективное лекарство на все случаи

Противопоказание - индивидуальная чувствительность.

При болезнях почек и мочевого пузыря

- Мед, лимонный сок и оливковое масло смешаем в равных частях. Принимаем по 1 столовой ложке трижды в день.

- Мед с шиповниковым отваром в равных пропорциях (полезно для детей).

- 1 чайная ложка меда и полстакана яблочного сока перемешаем. Пьем с утра и вечером, в 2 приема.

При неврозыах и бессоннице

- Вскипятим 3 стакана молока, размешаем с 4-мя столовыми ложками натурального меда, охладим и медленно сольем его в посуду с протертыми ягодами смородины (0,5 кг). Смесь необходимо быстро размешивать, дабы молоко не свернулось. Пьем как чай.

- Мед принимаем по 100 г в сутки в течение 1-2 месяцев, разделив на три приема. За полчаса до сна полезно выпить 1 стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда.

Дерматиты, экземы, ссадины, порезы, мозоли, прыщи, угри

- Очищенный картофель натираем на терке мелко. К 0,5  стакана картофельной кашицы добавим 1 чайную ложку меда и перемешаем. Смесь слоем в 1 см на марле приложим к пораженному участку кожи на 2 часа. Можно прикладывать несколько раз в течение дня. Эффективна 10%-ная прополисная мазь на ночь в качестве повязки.

Ангина, стоматит, пародонтоз, отбеливание зубов

- Растворим 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды. Используем для полоскания ротовой полости и горла. Раствор способен рассасывать нарывы в горле и снимать воспаление миндалин, очищать раны и язвы, укреплять десны и зубы.

- При смазывании зубов медом трижды в месяц, они вскоре станут белыми.

Гастрит и язва желудка

- Принимаем 2 чайные ложки меда утром, 2.чайные ложки - днем и столько же в вечернее время (за 1 час до еды или через 3 часа - после.) Курс лечения 2 месяца. Полный отказ от спиртного, жареных и острых блюд.

Переутомление

- Принимаем щепотку порошка высушенных плодов или семян лимонника. 3 раза в день за 20 минут до еды вместе с 1 столовой ложкой меда. Это прекрасное стимулирующее и тонизирующее средство. Рекомендуется при умственном и физическом переутомлении, депрессии, сонливости, для усиления остроты зрения.

---

Хорошие фильмы всегда вдохновляют на хорошие благородные поступки. Рекомендую смотреть Гадкий я 2 на сайте в отличном качестве. Быстрая регистрация - и ваш досуг станет ярким, красочным и осмысленным!

Мази от варикозного расширения вен.

Мази от варикозного расширения вен.


+ читать дальше

Хлопайте себя,чтобы вас не ухлопали болезни

Читать далее...

Как очистить сосуды от холестерина?


Непременным условием сохранения молодости считается состояние кровеносных сосудов. С годами сосуды и капилляры становятся ломкими и хрупкими. В результате мышечная ткань сердца не выдерживает напряженных сокращений. Чтобы стенки мелких кровеносных сосудов были эластичными, рекомендуем несколько рецептов очистки сосудов от холестерина.

Очистить сосуды от холестерина можно по такому рецепту. Потребуется 2 лимона средних размеров, 2 апельсина и 2 столовые ложки меда. Цитрусовые разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Все смешать, переложить в стеклянную банку и сутки выдержать при комнатной температуре. Принимать по 2–3 чайные ложки в день с чаем или просто перед едой. Смесь, кроме того, приводит в норму артериальное давление, предупреждает стенокардию, инфаркт и инсульт.
Читать далее...

Напиток долголетия

Невероятно вкусный и очень полезный общеукрепляющий напиток на основе молока и мякоти авокадо поможет не только укрепить иммунную систему нашего организма, но и улучшит ваше самочувствие, укрепит сердце и сосуды, придаст сил и бодрости!

Как приготовить и применять целебный напиток?

"Цветик-семицветик" - ритуал, чтобы быть здоровым

 

Читать далее...