каникулы для печени

       Зима для печени — совсем не праздник, потому что она не любит ни холод, ни обильные застолья. Помогите ей набраться сил, устроив небольшие “каникулы”, а взамен получите бодрость и легкость.

И швец, и жнец
     Китайские медики отводят печени первостепенную роль в сбалансированном функционировании организ­ма. Именно она дает телу энергию в виде глюкозы, хра­нит запасы витаминов, микроэлементов и крови, поста­вляя их по мере необходимости, синтезирует фермен­ты для переваривания пищи и желчь для расщепления жиров. Как неутомимая Золушка, печень также фильт­рует кровь, избавляя ее от токсинов, аллергенов, ядов, избытка гормонов и продуктов обмена веществ. Это са­мый большой внутренний орган (в норме весит полто­ра килограмма), горячий (41 градус) и довольно “молча­ливый” — он редко напоминает нам о своем состоя­нии, разве что ситуация становится совсем уж невыно­симой. Когда печень перегружена, мы чувствуем уста­лость, головную боль, тяжесть, тошноту, могут появить­ся высыпания на коже и неприятный запах изо рта... Чтобы не доводить себя до подобного состояния, пе­ред новогодними праздниками организуйте печени “за­служенный отдых”, дайте ей восстановиться. Сделать это несложно: достаточно уделить внимание питанию.

Читать далее...

как правильно питаться, чтобы похудеть

     «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», — гласит народная мудрость о правильном питании.  

    На деле же чаще оказывается всё наоборот: завтрак не вызывает аппетита, обед с удовольствием поглощается самостоятельно, а ужин — неизменная традиция семейного времяпровождения по вечерам.  

  Может не всё так плохо и экология, климат и прочие факторы внесли свои коррективы в процесс питания? Или всё-таки наши предки были гораздо мудрее?

Пора разобраться.

салат "Обалдеть".

 

 Если вам нравятся смелые сочетания, обязательно попробуйте салат "Обалдеть". Салат в меру острый и необычно свежий. 

Для приготовления вам понадобится:

подробнее

напиток «Эликсир красоты»

    Это очень полезный и вкусный напиток.

    Я думаю, многие женщины знают, что если они хотят похудеть – нужно есть грейпфруты . Так что, если вы хорошенько пообедали, а через некоторое время выпили этот напиток, то о набранных калориях можете не волноваться!

Читать далее...

пицца с фигурными краями

На просторах интернета можно часто встретить решение проблем невкусных бортиков пиццы. Предлагаю вам свой вариант оформления края пиццы. Тесто и начинка конечно же может быть любые.

>>>>>>>

оранжевое настроение

       Ни один новогодний стол не обходится без этого ярко - оранжевого фрукта!         Мандарины любят и детки и взрослые.

    Кроме того, существует огромное количество способов использовать мандарины в лечебных и косметических целях.

 

 

МАНДАРИН И СТРОЙНАЯ ФИГУРА

На 100 г фрукта приходится всего 40 кКал. Можно кушать сочный оранжевый фрукт сколько захочется и не переживать, что это отразится на фигуре . Для сравнения — в 100 г бананов 90 кКал, в авокадо 100 кКал. Кстати, в мандаринах не может быть нитратов потому, что с лимонной кислотой, содержащихся в цитрусовых, эти вредные вещества не уживаются.

МАНДАРИН И КРАСОТА

Читать далее...

враг морщин...льняное семя

      Кожа вокруг глаз очень нежная, часто подвергается отрицательным атмосферным воздействиям, поэтому ей необходимо дополнительное питание.

     Поделюсь очень хорошим народным рецептом, помогающим разгладить морщины под глазами. 

• Залейте 0,5 ст. холодной воды 1 ст.л. семян льна, доведите до кипения и проварите до образования густой массы. Затем эту массу процедите, остудите и смажьте ею кожу вокруг глаз. Спустя 25 минут, умойтесь сначала теплой, а затем прохладной водой.

Маска оказывает питательное и разглаживающее действие

салат "Нефритовый браслет"

       Один из самых популярных салатов в последнее время – «Гранатовый браслет». Однако гранат, несмотря на его пользу, любят не все. Некоторым не нравится выплевывать косточки в процессе поглощения салата, некоторым сочетание граната и слоеного салата из овощей и курицы кажется не слишком удачным.  

     Вот альтернативный вариант – салат «Нефритовый браслет».Сочетание мяса и киви - просто фантастика!     Предлагаю  пошаговый рецепт с фото новогоднего салата, столь же вкусного, сколь и красивого.

 

салат "Нефритовый браслет"

Косметический лёд - живая вода для кожи

       Не секрет, что красота - достоинство каждой женщины. И поэтому мы покупаем декоративную косметику, стараясь подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Но порой вредим себе, забывая об основах - питательной и лечебной косметике, которая сможет избавить кожу от мелких морщинок, появляющихся с возрастом пигментных пятен или наоборот - проходящих в зрелом возрасте, но мучающих нас в молодости расширенных порах и покраснениях.

Читать далее...

"Большой завтрак" - очень эффективная диета!

      Очень эффективная диета, основанная на завтраке - едим и худеем! Раньше вы, наверно, слышали, что завтрак – это как король, обед – принц, а ужин – нищий. На этом основывается диета большого завтрака. Это воскресный завтрак каждый день. 
     Диета большого завтрака - это о том, когда вы едите, а не что едите. 

      В новой, очень эффективной диете большого завтрака, вы можете есть все, что хотите. Мороженое, пицца, пирожки – все это прекрасно подойдет для завтрака, пока вы едите их вместе с пищей, богатой белками и волокнами. Таким образом, можно сбросить вес уже через месяц.

      Когда вы едите правильную пищу в правильное время, вы ускоряете свой метаболизм, удовлетворяете ваши желания до того, как они возникнут - и в результате вы теряете вес.

завтракаем...и худеем!!!

печенье "Это что - бананы?"

Предлагаю  рецепт приготовления очень вкусного печенья, по форме напоминающего бананы. Уверена, эта выпечка придется по душе каждому. Рекомендую приготовить! Просто и очень вкусно!

 

печеье "Бананы"

Разгрузка: худеем после праздников.

Как прийти в форму после продолжительных новогодних праздников, очистить организм и сбросить лишний вес? Наши советы и рецепты помогут вам правильно организовать разгрузочную диету, которая вернет вам чувство легкости.

Нет оливье: овощные салаты
Настала пора расстаться с сытным салатным сочетанием «мясо-картошка-яйца» и обратиться к более здоровым миксам. На первом месте по полезности: овощные салаты. Они не только низкокалорийны, но еще содержат клетчатку, которая, как метла, вычищает из нашего кишечника накопленные за праздники шлаки и токсины, способствуя похудению.

В парниковых огурцах и помидорах сейчас пользы немного, ищите витамины в родных овощах – капусте, свекле, редьке, моркови. Помогут наладить пищеварение добавленные в салаты и другие блюда специи и ароматная зелень – петрушка, укроп, кинза, базилик и др.

Для сытности можно добавить к овощам креветки, кальмары, вареную куриную грудку или яйца – все эти продукты содержат легкий для усвоения белок, поэтому салат не будет нашему желудку в тягость.

РЕЦЕПТЫ

В старом храме женщина молилась

В старом храме женщина молилась На колени встав под образа В тусклом свете по лицу скатилась Горькая соленая слеза Господи, прости за нищету И прости за вечные тревоги За пустую нашу суету За безумно трудные дороги Ты прости,что не всегда любили И за слабость нашу в трудный час Не всегда по Библии мы жили Господи, прости за это нас Тех, кто захлебнулся грешной новью Ты прости их, Господи, прости И наполни их сердца любовью Не оставь их,Господи, в пути В старом храме женщина молилась На иконы подняла глаза В свете свечек по лицу скатилась Жгучая, горячая слеза.... ТОМАС ГЕЙНСБОРО Галерея_Дефне

Молитва за женщину

МОЛИТВА ЗА ЖЕНЩИНУ       Огради её от мук   От обиды, слёз и горя,     От несчастия и боли,   От потерь и от разлук.       Огради от сплетен, лжи,   Равнодушия и лести,     От падения и мести,   От невзгод всех огради.       Огради от злой молвы,   От страданья и печали,     Пусть беды к её причалу,   Не пристанут корабли.       Нежность встреч ей подари,   Теплоту, любовь и счастье,     Дружбу, чистоту участия,   Луч негаснущей зари.       Подари ей, поспеши,   истоту всех отношений,     Не коснуться пусть лишенья   Её трепетной души!   Галерея_Дефне

Нельзя...............

Нельзя сначала убивать,Потом шептать:«Я не нарочно!..» Нельзя все время предавать,Потом молить:«Исправлюсь!.. Точно!» Нельзя сначала принижать,Потом просить:«Прости за шутку!..» Нельзя трусливо убегать,Сказав,Что «Вышел на минутку»!.. Нельзя вернувшись сделать вид,Что все как прежде Остаётся.. Ведь Жизнь на месте не стоит!..За всё!.. Всегда!.. Всем Воздаётся!... Сложи-ка вместе все «нельзя»!И посмотри, что получилось...Была сильна Любовь моя,Теперь - прости,.. испепелилась Галерея_Дефне

немного юмора о сексе............

Ну что вы в самом деле...
 

Что Вы, что Вы, в самом деле, Вы про стыд совсем забыли, О любви мне раньше пели, А теперь за грудь схватили... Уберите Ваши руки, Где Вас этому учили, Ну, куда Вы снова, снова, Я сказала Вам - пустите... Боже мой, какой настырный, Вы помнёте мое платье, А вчера таким был смирным, (Лучше б я была в халате...) Невозможно, в самом деле Может вскоре муж вернуться, Ах, я тоже на пределе... (Дети вряд ли уж проснутся) На полу? Как пошло это. Вы б еще сказали в ванне. Ну, конечно же, при свете... Нет уж, лучше на диване... Тихо, милый, осторожно, Мне мешает подлокотник, Господи, ну как так можно, Вы садист, а не любовник!!! Как, уже? Нет, в самом деле? Мне плевать, что Вам неловко. Как же Вы тогда посмели? Вы ж совсем без подготовки. Ну, да ладно, зарядили: -Извините, да простите... -Вы часы надеть забыли. Завтра снова приходите& PRITIAGEHIE

Кто мне скажет где счастья приют?

Кто мне скажет, где счастья приют, Где таится оно или бродит? Что в ответ за него отдают, И когда его в жизни находят? Может быть оно рядом всегда, До него дотянуться лишь надо? А быть может оно иногда,После грусти дается в награду? Кто мне скажет, где счастья приют? Что же сделать для поиска счастья? Может счастье - семейный уют, Дети, внуки в любви без ненастий? Как мне меру его оценить? Для одних счастье - власть и услада, Славы, почестей яркая нить, Для других - никаких бурь не надо. Им не нужно борьбы и дорог, Лишь бы было природы дыханье, Жить в тиши без забот и тревог, Без полетов души и дерзаний. Можно много о нем говорить. Но чтоб в жизни чего-то добиться, Как любовь его надо творить, Созидать, сохранять и делиться. Галерея_Дефне

Ты лети- моя птица счастья

Ты лети моя - птица счастья! Поднимись и кружи надо мной. Заслони меня от ненастья, Защити и от горя собой. Никогда, никого не просила, Ничего от других не ждала. Я сама всем вниманье дарила, Как могла и от бед берегла. Много было печали и горя... Никого ни виня, ни кляня И с судьбою своею не споря, Принимала огонь на себя. Только сердце от боли кричало, Разрываясь в ночной тишине... Утром - всё начиналось сначала. Я, как белка, жила в колесе. Крепче сжав кулаки, стиснув зубы, Будто, это не жизнь - вечный бой! До крови, искусав себе губы - Выходила из битвы живой. За себя никогда не молилась... Всё просила за всех, за других. Я любить и беречь научилась, Каждый прожитый час или миг. Галерея_Дефне

Осенний лист

 

ОСЕННИЙ ЛИСТ. Ветер листья с деревьев срывает, Стонет,плачет,умолкнет вдруг. И тоска мое сердце сжимает- Не уйти мне от бурь и от вьюг! Может эта печаль напрасна, Лишь дождем она рождена? Я смотрю на лист клена красный- Ты его подарил мне вчера. Пройдет время, он быстро увянет, Позабуду и я этот вечер- Так со всеми в жизни бывает: Лишь секунда,мгновение встречи! Ты ушел незнакомец загадочный, Расстворился,расстаял в дожде. Я смотрю на лист клена сказочный- Ты вчера подарил его мне! Е.Е.1990г. Галерея_Дефне