Цитата сообщения фортунчик Смузи - овощной классический

Овощной классический

Стакан кефира (1%-ной жирности), 1 спелый томат, 1 огурец, зелень (укроп, петрушка), салат или сельдерей, долька чеснока, соль, черный молотый перец

Очистите от шкуры томат (обдайте кипятком, и шкурка слезет сама), порежьте кусочками огурец, стебли сельдерея или салата. Поместите все в блендер, взбивайте до получения однородной массы.

Я заменила салат и сельдерей на зелень - кинзу, укроп. пертрушку. мяту, базилик.Помидор положила с кожицей, она усиливает перистальтику кишечника.Вместо соли и перца положила приправу для баранины она с солью, перцем и мятой.Их всего, что на тарелке и стакана кефира получилось 640 граммов смузи - нам с мужем по бокалу.

Серия сообщений "диеты":

Часть 1 - Для видАЛЛЫ "Мясо против веса"
Часть 2 - чаи!
...
Часть 14 - Смузи - обалденное послевкусие.Спасибо НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
Часть 15 - История одного похудания
Часть 16 - Смузи - овощной классический
Часть 17 - 40 маленьких хитростей
Часть 18 - Как похудеть во сне