-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алексей_Рогожин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2010
Записей: 2047
Комментариев: 643
Написано: 3083





Чилийский суп касуэлла и салат к мясу

Пятница, 27 Января 2012 г. 16:27 + в цитатник



Спагетти с морепродуктами

Пятница, 27 Января 2012 г. 16:25 + в цитатник



Канчельскис: Аршавин — не футболист уровня «Арсенала»

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Песчаный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Канчельскис: Аршавин — не футболист уровня «Арсенала»

1 (376x512, 43Kb)
Известный в прошлом российский футболист, экс-полузащитник «Манчестер Юнайтед» Андрей Канчельскис высказал свое мнение об игре в последних матчах английской премьер-лиги полузащитника «Арсенала» Андрея Аршавина

«Я всегда говорил, что Аршавин – средний игрок, — передает слова Канчельскис “Советский спорт”. — Поначалу в Англии им восхищались, а теперь просто очнулись и стали воспринимать таким, какой он есть. А что в нынешней ситуации необычного? Все рано или поздно заканчивается, Андрей – не футболист уровня “Арсенала”, и теперь это понятно многим. Просто его раскрутили несколько лет назад очень хорошо, начали о нем много говорить, но сейчас все просто становится на свои места.

Надо называть вещи своими именами. Проблема в том, что Андрей стал заложником ситуации, он вообще-то не виноват в том, что его взяли в “Арсенал”. И в этом плане могу его только поддержать. Есть доля вины и

Киношкола назвала зарплату Гармаша и Хабенского за один съемочный день

Четверг, 26 Января 2012 г. 19:09 + в цитатник
Один съемочный день звезды российского кино обходится продюсерам в десятки тысяч долларов. Киношкола Cinemotion назвала шесть кинозвезд России, которые являются самыми дорогими.

Константин Хабенский возглавил рейтинг самых высокооплачиваемых кинозвезд России. Он получает за один съемочный день 7 тысяч долларов. Следом за ним в списке, по оценкам экспертов, стоит актер сериала «Каменская» Сергей Гармаш. За роль Короткова он получал около 6 тысяч долларов в день.

Марат Башаров получает также около $6 тысяч. Актриса Светлана Ходченкова, которая даже успела сняться в Голливуде, получает от продюсеров в день съемок 4 тысячи долларов. Юмористическая артистка Нонна Гришаева стоит на пятом месте рейтинга. Она тоже обходится в 4 тысячи долларов. Замыкает список ведущая Первого канала, известная по роли няни Вики Анастасия Заворотнюк. Играя в сериале «Моя прекрасная няня» она в день получала 3 тысячи долларов, сообщает издание

Тимошенко обжаловала приговор по «газовому делу»

Четверг, 26 Января 2012 г. 15:57 + в цитатник
Защита экс-премьера Украины Юлии Тимошенко в четверг утром подала кассацию в Высший специализированный суд по рассмотрению гражданских и уголовных дел на приговор по «газовому делу», по которому Тимошенко приговорена к 7 годам лишения свободы.

Об этом сообщил адвокат экс-премьера Александр Плахотнюк.

Как сообщали «Комментарии», 30 декабря Тимошенко этапировали из СИЗО в Киеве в Качановскую женскую колонию Харькова.

23 декабря апелляционный суд подтвердил законность приговора Юлии Тимошенко.

11 октября суд приговорил Тимошенко к 7 годам тюремного заключения за превышение служебных полномочий при подписании газовых договоренностей с Россией в начале 2009 года.

Власенко рассказал, почему Тимошенко не общается с журналистами

Четверг, 26 Января 2012 г. 15:55 + в цитатник
Тимошенко не общается с прессой, так как лишена такой возможности.

Об этом сказал народный депутат от БЮТ-"Батькивщина" Сергей Власенко.

«Юрий Витальевич Луценко общается с прессой во время судебных заседаний. К сожалению, у нас нет судебных заседаний по делу Тимошенко, она лишена всякой возможности. Тем более, что она с 5 ноября практически лежит и не имеет возможности вставать, что, кстати, подтвердил руководитель Качановской колонии», – отметил Власенко.

Напомним, 23 января Управление СБУ в Харьковской области закончило расследование уголовного дела по обвинению Юлии Тимошенко. Следственный отдел Управления СБУ в Харьковской области закончил расследование уголовного дела по обвинению экс-премьер-министра Юлии Тимошенко в совершении преступлений, предусмотренных ч.3 ст.212; ч.3. ст.27; ч.5 ст.191; ч.3 ст.27; ч.2 ст.15; ч.5 ст.191; ч.3 ст.27; ч.3 ст.212; ч.3 ст.27; ч.2 ст.366 Уголовного кодекса Украины.

Создан робот-убийца тараканов

Четверг, 26 Января 2012 г. 15:21 + в цитатник
Молодые конструкторы из израильского концерна авиационной промышленности «Таасия авирит» создали робота, который способен самостоятельно уничтожать тараканов и прочих вредных насекомых. Внешнему виду он напоминает радиоуправляемую машинку, на крыше которой установили локатор и оружие.

Специальный локатор позволяет роботу-терминатору обнаружить паразита, настичь его и полить дезинсектирующим средством. После чего робот убирает за собой «место ликвидации», затягивая в специальный сборник труп насекомого.

Примечательно, что создан робот полностью из подручных материалов и самых разнообразных производственных отходов.

К подобным инженерным «забавам» молодых конструкторов руководство концерна относится одобрительно, отмечая, что идеи, заложенные в подобные «несерьезные» конструкции, часто находят применение на производстве. Кроме «охотника за тараканами» гостям семинара показали аппарат для удаления ржавчины с шампуров и приспособление, позволяющее обезвреживать мины с воздуха.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про Гостиница Коруна. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

В Болграде горит главный собор города, полностью сгорел купол

Четверг, 26 Января 2012 г. 14:36 + в цитатник
В Болграде Одесской области горит собор Святого Преображения Господня, который является памятником архитектуры национального значения.

Как сообщает ЦОС ГУ МЧС Украины в Одесской области, сообщение о пожаре поступило к спасателям около 8 утра. Звонившие сообщили, что ярким пламенем горит купол собора.

По повышенному номеру вызова к месту пожара направлены 9 единиц пожарной и специальной техники. На месте пожара работают как местные спасатели, так и пожарные из Измаила и Рени.

На момент прибытия пожарно-спасательных подразделений огонь распространился на площади 100 кв. м и распространялся с большой скоростью по строительным лесам, расположенных внутри собора. В 9:25 пожар был локализован. Общая его площать к этому моменту составила 150 кв. м, полностью сгорел купол собора.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про Отель Вилла Милена. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Николай Басков решил стать свахой

Четверг, 26 Января 2012 г. 14:21 + в цитатник
Тенор собирается составить конкуренцию Розе Сябитовой
Николай Басков, который успешно провел свадьбу Аллы Пугачевой и Максима Галкина, решил открыть брачное агентство имени себя. Как утверждает тенор, клиенты у него уже есть, и он собирается составить конкуренцию самой Розе Сябитовой.

– Толк в браке я знаю как никто другой. Кстати, не забывайте, кто провел главную свадьбу страны! И вообще, у меня большой послужной список на этом поприще, – заявил Басков.

Как сообщил артист, агентство почти готово к открытию, штат профессионалов набран, осталось только уладить юридические формальности. Ожидается, что брачная контора имени Баскова откроется в марте. Кстати, Николаю не слишком нравится, когда его сравнивают с другой свахой – Розой Сябитовой. Он считает, что у них нет ничего общего, так как она – сваха со стажем, к тому же, у нее «женский подход», а у него, дескать, чисто мужской. Поэтому, по мнению Николая, они с Сябитовой будут составлять друг другу здоровую конкуренцию.

Сообщается, что у Баскова нет отбоя от желающих найти «вторую половину», а психологи, нумерологи, астрологи и специальная кастинг-группа уже приступили к подбору пар.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт про Коттедж Вершина. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Морской черт на вертеле

Четверг, 26 Января 2012 г. 13:11 + в цитатник



Тортилья с авокадо

Четверг, 26 Января 2012 г. 13:08 + в цитатник



Испанский омлет

Четверг, 26 Января 2012 г. 13:06 + в цитатник
Всех с добрым утром и приятного аппетита!!!)




Украинский народ больше не будет избирать Януковича

Четверг, 26 Января 2012 г. 11:59 + в цитатник
1 (300x217, 30Kb)
Украина может превратиться в парламентскую республику, где президент будет избираться конституционным большинством Верховной Рады

Президент Виктор Янукович своим указом утвердил концепцию Конституционной ассамблеи, которая будет готовить новую редакцию Основного закона. В перечень партий, которым предложат войти в состав ассамблеи, в частности попали и оппозиционные «Батькивщина», Фронт змін, УДАР, «Свобода».

Как сообщили «Комментариям» источники в Администрации Президента, конечной целью работы Конституционной ассамблеи будут изменения в Конституцию, в результате которых Украина превратиться в парламентскую республику, где президент будет избираться конституционным большинством Верховной Рады (300 и более голосов).

По мнению опрошенных «Комментариями» экспертов, подобные изменения в Конституцию Украины дают возможность нынешнему главе государства быть избранным на второй срок будущим составом парламента. За основу изменений в Конституцию будет взят опыт Молдовы, где президент избирается парламентом, но при этом он имеет широкие полномочия, вплоть до роспуска самого парламента.

Как писали «Комментарии», Национальный институт стратегических исследований при Президенте Украины в своей аналитической записке, датированной декабрем 2011 года, указывал, что существующий объем полномочий Президента является слишком большим, поэтому с целью сбалансирования системы целесообразно ввести норму, согласно которой правом отправлять в отставку правительство будет обладать исключительно парламент.

Напомним, в декабре 2004 года Верховная Рада в пакете с другими решениями приняла изменения в Конституцию, которые превратили Украину в парламентско-президентскую республику. В сентябре 2010 года решением Конституционного суда изменения в Конституцию, принятые в 2004 году, были признаны не соответствующими Основному Закону ввиду нарушения процедурных норм их принятия. С этого момента в Украине действует Конституция образца 1996 года.

Также напомним, что 21 февраля 2011 года своим указом Президент Виктор Янукович поддержал инициативу первого президента Украины Леонида Кравчука относительно создания Конституционной ассамблеи для подготовки изменений в Конституцию Украины.

Курсовая по аудиту

Четверг, 26 Января 2012 г. 03:03 + в цитатник
Всем привет сегодня нашол интересный сайт, где можно просмотреть курсовые работы по аудиту, здесь легко выбирается любая интересующая тема при нажатии на ссылку тема. Заходите на сайт Центр научного консалтинга и выбирайте тему дипломной работы или диссертации и бесплатно скачивайте любую заинтересовавшую вас работу, здесь найдется любая работа студента. Курсовые роботы по аудиту смотрите здесь: http://www.exclusivediplom.ru/comp/kursovye_raboty/po_auditu/

Ревность

Среда, 25 Января 2012 г. 20:30 + в цитатник
Некоторые люди ошибочно полагают, что ревность – отличное доказательство любви, но это не так. От чрезмерной ревности страдает и тот, кто испытывает это негативное чувство, и тот, на кого это чувство направлено. Ведь, по сути, это сомнение в верности любимого человека, постоянные подозрения и нервотрёпка.

К сожалению, кроме негативных эмоций, это разрушительное чувство вызывает также болезни. Человек начинает страдать головными болями, у него расшатывается нервная система, появляется постоянная усталость, агрессивность, ему всё сложнее сосредоточиться на работе. Поэтому, конечно же, необходимо бороться с таким негативным чувством, как ревность. Как это сделать? Психологи рекомендуют несколько способов.

Во-первых, необходимо доверять своему любимому человеку. Сомнениями невозможно ничего добиться. Если человек действительно неверен, то от постоянных скандалов он вряд ли станет прилежным семьянином. А если партнёр всё-таки чист, а все сомнения неоправданны, то это вызовет обиду. В любом случае, сомнения разрушают любые отношения.

Во-вторых, не стоит постоянно контролировать свою вторую половинку. Большинство людей не любят чувствовать себя постоянно зависимыми и подотчётными. От этого и так устают на работе. Потому ежечасные звонки с вопросами о том, что делает сейчас ваш партнёр, с кем он, где он, вызывают раздражение. А в худшем случае, всё это повлияет на то, что человек и впрямь захочет куда-нибудь сбежать от такого внимания.

В-третьих, стоит поверить в себя. Чаще всего ревность возникает именно из-за неуверенности в себе. Если один партнёр считает себя недостаточно красивым, молодым, богатым, интересным, то он со временем начинает срывать свои комплексы на близком человеке. Ведь кругом столько шикарных людей, с огромным багажом знаний и с крутыми машинами. Не забывайте, что ваш любимый человек выбрал именно вас, а значит, вы его во всём устраиваете.

В-четвёртых, займитесь полезным и прибыльным делом. Это избавит от глупых и ненужных мыслей, принесёт какой-то финансовый доход, поднимет вас в глазах избранника. Получается, одним выстрелом вы сможете убить трёх зайцев.

Получается, если вы хотите быть счастливыми, укрепить ваши отношения и сохранить здоровье, надо забыть о ревности, поверить в себя и заняться чем-то действительно интересным и полезным. Не стоит тратить жизнь на скандалы, слёзы и недомолвки.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Отличный сайт про новости 2012. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

экстремальные санки

Среда, 25 Января 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Песчаный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

экстремальные санки




Какие продукты могут заменить снотворное?

Среда, 25 Января 2012 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктория_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие продукты могут заменить снотворное?

Искала инфо для себя, потому как не хочется подсажипаться на снотворное, а сплю я очень и очень мало...Делюсь с вами:

Мы проводим во сне едва ли не половину жизни. Как сделать наш сон здоровым? Какие продукты помогают спокойно засыпать? Оказалось, что за сон отвечают отдельные гормоны.

Мелатонин – так называется гормон сна. И у него есть антипод – гормон орексин, отвечающий за бодрствование и сопутствующее ему чувство голода. За прошедшие 40 лет исследователи мелатонина выяснили, что народная поговорка "ляг поспи – и все пройдет" не на пустом месте появилась.

Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими свойствами, а кроме того, укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками!


Содержание мелатонина в нашем организме можно, при необходимости повысить – с помощью определенных продуктов питания, в которых он содержится естественным путем.

Меню спокойного сна


К счастью, существует целый ТОП-лист продуктов, содержащих мелатонин и триптофан и способствующих выработке серотонина. Если ты страдаешь от бессонницы, то лучше воспользуйся натуральными продуктами и съешь их перед сном, чем увлекаться снотворными. Еще более дальновидно регулярно включать в вечернюю трапезу что-нибудь из этого списка:

Бананы. "Снотворное в кожуре". Стимулируют выработку серотонина и мелатонина, содержат калий, а также магний, способствующий стабилизации настроения и расслаблению мышц.

Вишня и черешня. Эти ягоды являются натуральным источником мелатонина – вещества, которое контролирует твои внутренние часы и уравновешивает сон. Эксперты рекомендуют за час перед сном съедать пригоршню этих ягод. Если ты хочешь выспаться в самолете или поезде, всегда с собой бери вишни или черешню.

Молоко. Удачный союз триптофана и кальция, который помогает мозгу триптофан усваивать. Для многих детей теплое молоко с медом - идеальное снотворное. Так почему бы не брать с них пример? Кроме того, молоко воздействует также и на психику. Оно как бы погружает человека в полузабытые ощущения раннего детства, когда бутылочка молока олицетворяла собой покой и уют.

Мясо индейки, миндальные и кедровые орехи, цельнозерновой хлеб. Продукты - лидеры по содержанию триптофана. Вечером полезно съесть сэндвич из индейки и цельнозернового хлеба. Небольшое количество глюкозы (в форме меда или варенья) поможет блокировать избытки орексина, мешающие нам отключиться и заснуть. Только не увлекайся! Большое количество сладкого воспринимается мозгом как сигнал к новому циклу активной деятельности.

Ромашковый чай. Ромашка недаром занимает первое место среди успокаивающих напитков. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души.

Печеный картофель. Желудок не перегрузит небольшое количество печеного картофеля – он впитывает кислоты, мешающие выработке триптофана. Чтобы усилить успокоительный эффект, картофель можно размять в ложке теплого молока.

Овсяная каша на молоке с ложечкой меда. Окажет на организм успокаивающее воздействие и утолит чувство голода. Если сну мешают неприятности, депрессия, попробуйте добавить в вечернюю овсянку две чайные ложки семян льна. Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, улучшающими настроение.

Луковый суп. В луке содержится особое успокаивающее вещество кверцетин, благодаря седативным свойствам которого лук использовался в качестве средства для борьбы с бессонницей еще в древнем Египте.

Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.

Важно! Помни, что консервированное и копченое мясо, шоколад, энергетические напитки, кетчуп и алкоголь, наоборот, могут стать причиной бессонницы.

Особенности бега в зимний период

Среда, 25 Января 2012 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Песчаный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особенности бега в зимний период

1 (250x187, 16Kb)
За окном сугробы, столбик термометра упорно застыл в районе существенно ниже нуля. А дома так хорошо, тепло, одеяло приятно обволакивает и не хочет отпускать от себя. И вот бросить ЭТО всё и выйти на улицу, на утреннюю пробежку? Уже в этом начинаются первые достоинства зимнего бега, с первой, пусть очень маленькой, но победы над собой, над собственной ленью, с закалки собственного характера.



Бег зимой имеет одно несомненное преимущество. Кроме поддержания и улучшения собственно спортивной формы организма, он ещё и способствует закаливанию, укрепляя его к хроническим и, особенно, вирусным заболеваниям. Закаливаются при этом как органы дыхания, так и весь организм.

Установлено, что всего за час пребывания на морозе, лёгкие успевают провентилировать от 500 (если стоять) до 6000 (если быстро бежать) литров воздуха, который особенно богат на отрицательно заряженные частицы. Эти самые аэроионы оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему. Именно поэтому зимние тренировки приносят столько бодрости, заряжая организм энергией на весь день.

С чего начать?

С похода к врачу. В случае некоторых болезней — хронические заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистые заболевания, бег зимой может быть полностью противопоказан. Особенно в очень морозную погоду.

Выбираем экипировку

Выбирая экипировку для зимней пробежки, используйте универсальное правило — одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее, чем показывает термометр. Тогда удастся избежать как чрезмерного перегрева, так и переохлаждения. Тренировочный костюм для зимнего бега должен не стеснять движения, быть лёгким и удобным. Под костюм следует одеть термобельё, которое будет сохранять тепло, отводя (поглощая) выделяющийся пот. Сверху — непродуваемую и непромокаемую куртку, которая защитит от внешней среды. А вот ноги особо утеплять не стоит — они в работе, поэтому согреют себя сами.

Отдельно стоит отметить обувь, точнее — её подошву. Она должна быть из мягкой резины и не замерзать на морозе. Иначе вместо бега придётся заниматься конькобежным спортом. С высокой долей вероятности получить травму. На ровном, точнее, скользком, месте.

Немного об открытых частях телах, которые непосредственно в беге участия не принимают, поэтому запросто могут замёрзнуть. Это руки, уши, щёки. Для них — перчатки, шапка и специальный, для зимы, крем для лица.

Собственно бег

Специалисты советуют, дабы избежать переохлаждения, бег начинать и заканчивать непосредственно от дверей подъезда. Поэтому до выхода из дома следует сделать несколько упражнений, чтобы разогреть мышцы.

Если есть возможность, то начинать бег лучше против ветра. Так вы быстрее разогреетесь. Зато на обратном пути, уже хорошо прогревшись и вспотев, не будете давиться холодным воздухом. Да и спина в плане продувания всегда лучше защищена.

Темп выбирайте такой, чтобы обеспечивалось носовое дыхание. Вдыхайте воздух не резко, чтобы, проходя через носоглотку, он успевал немного прогреться, перед тем как попасть в лёгкие. Выдох можно делать произвольно, как через нос, так и через рот. Задыхаетесь? Снизьте темп.

При выборе скорости движения учитывайте состояние покрытия. Не стоит сильно ускоряться на ледяной поверхности — можно не успеть затормозить.

Во время движения старайтесь не останавливаться, особенно при сильном ветре — запросто может протянуть. Особенно, если вы достаточно разогрелись.

После возвращения

Немедленно снимаем всю одежду. Сразу же принимаем душ и насухо растираем тело. Если появился озноб, делаем несколько энергичных упражнений. И обязательно чашка тёплого чая. И полезно, и от обезвоживания организма помогает.

Диеты для похудения на 10 кг за неделю

Среда, 25 Января 2012 г. 17:21 + в цитатник
1 (500x400, 287Kb)
Все диеты для похудения на 10 кг за неделю довольно строгие. Чтобы ваши усилия не оказались напрасными, в точности следуйте описанным планам питания, при их нарушении от диеты может не получиться никакого эффекта.
Боннский суп

Если питаться этим супом, то за неделю можно скинуть и более 10 килограммов. Боннский суп был придуман для людей с избыточным весом, которым требовалась срочная операция на сердце. Сложные хирургические вмешательства при ожирении проводить нельзя, поэтому перед операцией пациенты питаются только этим супом и стремительно худеют.

Ингредиенты для приготовления боннского супа: 6 луковиц, 6 свежих помидоров, 1 белокочанная капуста, 2 болгарских перца, пучок листьев сельдерея, пучок петрушки.

Все овощи нужно измельчить, положить в кастрюлю и налить туда воду так, чтобы она полностью скрывала продукты. Суп доводят до кипения, через 10 минут убавляют огонь и продолжают варить овощи до полной готовности, после этого кастрюлю снимают с плиты, и можно приступать к еде. Если суп покажется вам слишком пресным, посолите или поперчите его, но только когда уже нальёте в тарелку, а не во время варки. Ингредиенты боннского супа менять не рекомендуется, потому что тогда от него не будет большого эффекта, но вы можете менять соотношение количества овощей по своему вкусу. В течение недели нужно питаться только этим супом, раз в день можно есть вареное мясо, любые свежие или варёные овощи, за исключением картофеля, и молочные продукты с низким уровнем жирности. Нельзя есть пищу, в которой содержится сахар, пить можно любые безалкогольные напитки, кроме газировок и натуральных соков. Если через неделю вы не потеряете нужное количество килограммов, 7-10 дней питайтесь нормально, а потом можете снова вернуться к боннскому супу. Если голод ощущается очень остро или болит желудок, мучить себя нельзя, откажитесь от супа и съешьте что-нибудь более существенное.
Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

1-ый день – 5шт. варёного картофеля;

2-ой день – 100 г отварного филе курицы;

3-ий день – 100 г варёного мяса;

4-ый день – 100 г отварной рыбы;

5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

6-ой день – можно пить только кефир;

7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

Гречневая диета для похудения

Похудеть на 10 кг за неделю можно, если питаться только гречкой. Это строгая диета, не подходящая людям, имеющим проблемы с пищеварением. Гречка – очень питательный продукт, так что чувство голода вас тревожить не будет. Проблема в том, что не каждый сможет выдержать такое однообразное пресное питание в течение 7 дней.

Каждый день перед сном заливайте стакан гречки кипятком и накрывайте крышкой. За ночь гречневая крупа разбухнет и превратится в кашу, вам останется только подогреть её на плите или в микроволновой печи. В день можно съедать неограниченное количество гречки, но её нельзя посыпать солью, сахаром или смазывать маслом. Все остальные продукты полностью исключаются, а пить можно только воду и чай без сахара. Если питаться одной гречкой для вас просто невыносимо, в обед кашу можно заменить на 100 г некалорийного творога, йогурта без красителей или 1-2 кислых зелёных яблока. Ужин должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до отхода ко сну, при возникновении чувства голода перед сном можно выпить кефир. Эта диета – достаточно большой стресс для организма, так что повторять её рекомендуется не чаще, чем раз в полгода.

Арбузная диета на неделю

Садиться на эту диету нужно летом или осенью, когда продаются свежие вкусные арбузы. Зимой в супермаркетах тоже можно найти эту ягоду, но такие арбузы выращены в теплицах, в них больше воды и химикатов, чем полезных веществ. На арбузной диете за неделю можно сбросить почти 10 килограммов. Худеют за счет того, что арбуз помогает вывести из организма все шлаки, соли и лишнюю воду, из-за которой многие женщины и выглядят полнее. На арбузной диете нельзя сидеть, если есть проблемы с почками. В течение недели на завтрак нужно есть только нежирные каши, овощи и сыр твёрдых сортов, на обед готовьте отварную рыбу или мясо, а на ужин съедайте не менее 2-3 кг арбуза, ничего другого нельзя. Эта диета довольно легко переносится. Когда на улице жарко, есть и так не хочется, а арбуз заменяет воду.

Рыбная диета

Еще одна строгая, но довольно вкусная диета, благодаря которой можно похудеть на 7-10 кг за неделю. Каждый день нужно есть любую нежирную рыбу, приготовленную на пару или сваренную без соли и специй. Рыбу можно употреблять в неограниченном количестве, но не доводите до ощущения переедания, лучше всегда оставайтесь чуть-чуть голодными. Каждый день на завтрак можно есть 100 г обезжиренного творога со свежими или сушеными кусочками фруктов, на обед – салат из овощей и любой фрукт, на ужин – 2 куска чёрного хлеба. В течение дня нужно пить чай без сахара, а после ужина рекомендуется выпивать стакан кефира. После 18 часов вечера есть вообще ничего нельзя. Рыба необязательно должна быть совсем пресной, ее можно поливать соком лимона или немного перчить.

Если вы твердо решили, что пора худеть, учитывайте, что все диеты для похудения на 10 кг за неделю помогают в основном за счет того, что из организма выводится лишняя жидкость и шлаки. Если сразу после диеты вы плотно поужинаете и съедите много блюд с солью и специями, то былые формы моментально вернутся обратно. Все диеты для быстрого снижения веса увеличивают нагрузку на организм, из-за этого на них желательно сидеть не чаще двух раз в год.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отличный сайт интересных новостей сегодня. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.

Метки:  

Лучшие комплименты девушкам

Среда, 25 Января 2012 г. 16:33 + в цитатник
Хмельная, цветущая, к поцелуям зовущая, ангельски-прекрасная, но огнеопасная – взоры нежно-страстные, речи сладострастные, улыбка лучезарная, - в общем, сексуальная, стильная, шикарная, очень популярная, аристократичная, чертовски артистичная, элегантная, блестящая, приятная, неподражаемая, милая, фантазерка неутомимая, гибкая и стройная, всех даров достойная, дерзкая, забавная, заводная, славная, бесподобно танцующая, огненная, флиртующая, невероятно общительная, скромная, ослепительная, азартная, влюбленная, заманчивая, знойная, задиристо-лукавая, с колдовскими чарами, благополучная, ранимая, ласковая, дивная, пьянящая, сердечная, медовая, беспечная, неизученная, звездная, созвучная и гордая, талантливая, оглушительная, романтичная, соблазнительная, суеверная, притягательная, сногсшибательная, блистательная, бурная, веселая, бесконечно новая, гениальная, взрывная, искрометно-чумовая, жаркая, желанная, чудная, долгожданная, от других отличная, к похвалам привычная, самозабвенно-трудолюбивая и честолюбивая, профессиональная, вольная, эффектная, прикольная, искренняя, классная, честная, потрясная, безупречная, тактичная, неземная, симпатичная, сообразительная, дружная, всем нам очень нужная, бойкая, любезная, вовсе не помпезная, аппетитно-вкусная, а в любви – искусная, божественная, изумительная, просто восхитительная, фантастичная, сверкающая, всех на свете покоряющая, ошеломительно-обалденная, необыкновенная, первоклассная, модная, светская и благородная, непосредственная, смешливая, видная, красивая, великая, благословенная, обаятельная, незабвенная, вездесущая, магическая, колоссально магнетическая, любознательно-пытливая, душевная, игривая, кокетливо-задорная и совсем не вздорная, фаворитка именитая, сердцеедка знаменитая, сладкая, певучая, вдохновенная, кипучая, деловая, энергичная, юморная, фееричная, творчески увлеченная, с фигуркою точёною, сказочная, живительная, амазонка пленительная, оптимистка неунывающая, радость излучающая, раны исцеляющая и в любовь играющая, обожаемая, чарующая, против фальши бунтующая, впечатляющая, волнующая, за любовь голосующая, требовательная, сияющая, к звездам увлекающая, чудесная и смелая, бывалая, умелая, карнавальная, ритмичная, праздничная, пластичная, солнечная, стремительная, трепетная, решительная, гармонично-ладная, убийственно-отпадная, упоительная, неподкупная, порою неприступная, пылкая, насмешливая, упрямая, вежливая, жизнерадостная, бодрая, открытая и добрая, отзывчивая, жгучая, пламенная, шипучая, чувственная, удивительная, умопомрачительная, лаской согревающая, часто согрешающая, но все же непорочная, красавица восточная, отважная, рисковая и к подвигам готовая, сладкоголосая, дурманящая, прямо в сердце ранящая, выносливая, эмоциональная, порою экстремальная, яркая, внимательная, роковая, привлекательная, своевольная, шикующая, души наши врачующая, воздушная, мудрая, отрезвляющая, чуткая, бесценная, чистая, роскошная, лучистая, конфетно-мармеладная, ванильно-шоколадная, способная, холеная, природой одаренная, удачливая, дипломатичная, радушная, мелодичная, великолепная, уверенная, на прочность временем проверенная, необычайная, остроумная, представительная, умная, загадочная, мятежная, живописная, прилежная, ароматная, будоражащая, болеутоляющая, восторженная, порхающая, голову теряющая, женственная, ненаглядная, необходимая, авангардная, изысканная, возбуждающая, все-все-все понимающая, мужчин вдохновляющая, мир собой украшающая, простая и сложная, безмерно надежная, горячая, ветреная, обманчивая, щедрая, завораживающе прелестная, неповторимо интересная, неотразимая, утонченная, целеустремленная, белая, пушистая, с длинными ресницами, непринужденная, проницательная, непревзойденная, изобретательная, шаловливая, лиричная, любопытная, практичная, грациозно-сексапильная, обольстительно-любвеобильная, лихая, осторожная, идеальная, невозможная, драгоценная, импульсивная, естественная, креативная, золотая, целительная, откровенная, исключительная,разговорчивая, благоухающая, гипнотическая, воспламеняющая, заботливая, совершенная, застенчивая, верная, зажигательная, неописуемая, абсолютно непредсказуемая, благодарная, основательная, бесшабашная и сиятельная, экстравагантная, мечтательная, ироничная, замечательная, невообразимая, окрыляющая, непокорная, располагающая, эмансипированная, вспыльчивая, броская, восприимчивая, добродушная, отменная, милосердная, примерная, впечатлительная, гостеприимная, выразительная, инициативная, феноменальная, шальная, вечно молодая, пикантная, таинственная, убедительная, порывистая, пригожая, недоступная, обворожительная, дружелюбная, темпераментная, индивидуальная, сокровенная, уникальная, сокрушительно эротичная, безукоризненно эстетичная, коварная искусительницы, очага хранительница, чудодейственная спасительница, спокойствия возмутительница, статная, грандиозная, дорогая, серьезная, дальновидная, сумасшедшая, как с картинки сошедшая, доброжелательная, неординарная, хозяйственная, непостоянная, альтруистичная, чуть эгоистичная, самоотверженная, красноречивая, обескураживающе противоречивая, отходчивая, великодушная, загорелая, всемогущая, интригующая, доверчивая, спокойная, человечная, капризная, аутентичная, коммуникабельная, прагматичная, манящая, диковинная, беззаботная, толковая, царственная, аккуратная, волшебная, деликатная, трогательная, непостижимая, голубка легкокрылая, авантюристка ловкая, с грандиозною сноровкою, незаурядная, сенсационная, любовью упоенная, улыбчивая, хлебосольная, судьбой своей довольная, озорная, неуловимая, хрупкая, незаменимая, и конечно, самая-самая-самая любимая!


Поиск сообщений в Алексей_Рогожин
Страницы: 102 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь