Цитата сообщения LiveMelenKa ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ


Рецепт на 6 порций, в одной порции 166 Ккал.

Ингредиенты:

йогурт клубничный с низким содержанием жира - 225 г.
измельченная клубника - 1 стакан
консервированный ананас - 550 г.
банан - 1 шт.
нежирное молоко - 1 стакан
мед - 60 г.
сок лимона - 1 ч.л.

Способ приготовления:

1. Банан порезать, из ананасов слить сок.
2. Все составляющие поместить в блендер и смешивать до однородного состояния.