Очень вкусной и полезной профилактикой гриппа являются свежевыжатые соки. Их можно пить и сами по себе, а можно приготовить взрывной витаминный коктейль из цитрусовых. Он не только укрепит иммунитет, повысит клеточный обмен, но также взбодрит, поднимет настроение, зарядит вас энергией и снимет усталость. Цитрусовый коктейль лучше всего пить с утра, но можно и в любое другое время дня, особенно когда вы ощущаете упадок сил.

 

В цитрусовый коктейль входят соки апельсина, лимона и грейпфрута. Если найдете другие цитрусовые, можно использовать и их. Но вышеперечисленных вполне хватит. Ведь они обладают действительно замечательными свойствами и к тому же очень вкусные.

 

Апельсин полезен, если у вас простуда, он снижает давление, помогает при проблемах пищеварения, при истощении, предотвращает воспаление десен.

 

Грейпфрут помогает сжигать жир, регулировать холестерин в крови, полезен для зубов. Он способен защитить от гриппа, имеет противовоспалительные и противолихорадочные свойства. Эфирное масло, которое содержится в грейпфруте, помогает справиться с апатией, улучшить внимание и память.

 

Лимон известен своим сильным антимикробным действием, также известны его общеукрепляющие и антисептические свойства. Он способен защитить, помимо простуды, от инфарктов и инсультов.

 

Итак, готовим витаминный цитрусовый коктейль. Нужно выжать на соковыжималке 100 мл сока апельсина, 50 мл сока лимона и 100 мл сока грейпфрута. Смешать их и немедленно выпить. Приятного аппетита! 

 

http://wellness-and-beauty.ru/profilaktika-i-leche...tika-ot-grippa-vzryivnoy-tsitr