Картофельные рулетики |
http://www.pokushay.ru/2010/10/12/kartofelnye-ruletiki-s-myasom.html
|
Диета «через день»:сегодня-нельзя,а завтра-можно |
|
Куриный салат с фасолью |
|
Оригинальный рецепт: Закусочный рулет «Нептун» |
|
Яблочные пирожки из сырного теста |
|
Ложки - блеск! |
|
Легкие ужины с осенними дарами - подборка |
Диетологи говорят, что низкокалорийный то есть легкий ужин должен содержать меньше 350 кКал. Несмотря на то, что советуется, чтобы ужин был намного «легче», чем другие дневные приемы пищи, вы не должны забывать о том, что ограничить свой вечерний рацион, съев, всего несколько яблок будет недостаточно для организма. Общепринят тот факт, что ваш ужин должен содержать не менее 20% калорий, от количества употребленной пищи за день. Следовательно, если ваша дневная порция состоит из 1500 калорий, то ужин должен быть примерно 300 кКал.
Выбор низкокалорийных ужинов достаточно велик. Вы можете сами составить меню, руководствуясь собственным вкусом и желанием. Предлагаю несколько полюбившихся мной блюд для ужина.
Легкий ужин - рецепты:
Запеканка из кабачков с помидорами
|
Салат «Букет невесты» |
Это блюдо непременно нужно поставить на свадебный стол. Совет да любовь!
ингредиенты:
|
Борщ в мультиварке |
Современные мультиварки позволяют хозяйкам без особых усилий и больших временных затрат баловать своих домочадцев вкусными блюдами. Например, чтобы приготовить борщ в мультиварке, вам потребуется не более одного часа и тридцати минут.
Украинский борщ в мультиварке
Для приготовления шести порций украинского борща вам потребуется:
|
Йога для похудения |
Самое лучшее для фигуры — плавная гимнастика. В этом едины все спортивные эксперты.Осторожно укрепляемые мышцы приобретают эластичность, изгоняют жир. А это и есть залог успеха скульптурной йоги — продукта смешения классической йоги и элементов из Хай-Импакт, Тай-Ши, джазданса.
В наш комплекс йоги для похудения включены 4 упражнения, которые нужно выполнять одно за другим. Каждое упражнение нужно выполнять по 2 раза. Весь комплекс нужно повторить 4 раза. Если вы только начинаете занятия, поначалу вам это может казаться непросто – уменьшите количество повторов.
Если вы станете заниматься через день по 20 минут, то уже через три недели заметите первые результаты. Такие занятия не только улучшат вашу фигуру, но и поднимут вам настроение.
|
Как вкусно приготовить яичницу? |
Очень простой и быстрый рецепт яичницы с мясным фаршем исыром (можно и с помидором) - пошаговое фото-руководство, как приготовить это вкусное блюдо из яиц так, чтобы оно получилось даже у новичка.
Если обычная яичница вам надоела, предлагаю оригинальный рецепт её приготовления. Если вы приготовите это фирменное домашнее блюдо из яиц по предложенной рецептуре, то сможете насладиться вкусной и сочной, воздушной "яичной радостью".
|
Как ухаживать за глазами, ресницами и бровями |
Что делать, если воспаляются веки?
С веками все просто — сделайте примочку из теплого крепкого чая или настоя ромашки, подержите минут пять, полежите в это время, расслабьтесь. Если у вас ничего серьезного, скоро все пройдет.
А вот если не пройдет, тогда прямая дорога к доктору, потому что тут советовать опасно, может, это грибковое заболевание, часто оно начинается именно с век или бровей.
У вас и белки глаз покраснели? А не от усталости ли это? Сколько вы за своим компьютером сидите? Восемь часов в день? Это же очень долго! Так нельзя! Дайте своим глазам отдых! Устраивайте каждый час пяти-десятиминутные перерывы, делайте в это время упражнения для глаз, описывая зрачками круговые движения. Это вам и зрение сбережет.
Как только чувствуете, что не можете сосредоточить взгляд на одной точке, окуните руки в холодную воду, глаза закройте, приложите к ним ладони тыльной стороной секунд на 10—15, только не нажимайте сильно, этого не нужно. Потом ладони отнимите и снова приложите. Всего таких прикладываний сделайте 2—3.
|
Аспирин ОМОЛАЖИВАЕТ организм! Узнай подробней! |
|
Маки-суши с тунцом |
Самым популярным у нас блюдом японской кухни являются суши. Их разновидностей очень много, и наибольшей любовью пользуются маки-суши, или роллы, когда в листы сушеных водорослей (нори) заворачиваются разнообразные начинки – морепродукты, рыба, сыр тофу, спаржа, тыква, авокадо, другие овощи и фрукты.
|
Энчиладос с курицей |
|
Цыпленок в слоеном тесте |
|
Картофельная пицца на сковороде |
Как только и из чего только не готовят пиццу! Это блюдо итальянской кухни стало таким популярным, что кажется, будто пицца у нас была всегда. Но, как часто это бывает, любим мы, беря изначальный рецепт, переделывать его на свой лад. Так случилось и на этот раз. Традиционную начинку для пиццы: томаты-черри, сыр, колбасу – положили не на лепешку из теста, а на основу из любимого всеми национального продукта – картошки. Сегодня мы расскажем, как без особых усилий приготовить вкуснейшую пиццу на картофельной основе. Никакого теста, духовки – только овощи, колбаска и сковорода для приготовления.
|
Уникальные рецепты картофельного пюре. |
|
Заготовки для первых блюд на зиму. Два простых рецепта |
На зиму классически мы заготавливаем помидоры, огурцы , лечо И Другие, ставшие уже привычными консервированные блюда. Одной из самых удобных заготовок на зиму являются заготовки для супа, борща или щей.
Зимой они здорово экономят время хозяйки, придают первым блюдам неповторимый домашний вкус и, конечно же, наполняют супы полезными витаминами и микроэлементами. Давайте рассмотрим Два самых простых рецепта заготовок ДЛЯ Первых блюд На зимой: универсальную заготовку, заготовку для борща и щей.
|
Печеночный торт"Ух ты!": понравится даже тем, кто не любит печень... |
|
