Успокаивающие чаи

Смородина черная, листья – 2 .ч.
Ромашка аптечная , цветки – 1
Чабрец трава – 2
Шиповник плоды и листья – 3

1 столовую ложку заливают 1 стаканом кипятка ,настаивают 30 минут, по вкусу добавляют мед или сахар.
Зверобой трава – 1
Тимьян трава – 2
Душица трава – 4

1столовую ложку смеси на стакан кипятка. Пить за полчаса до сна. Полезен при переутомлении, раздражительности и бессоннице.

Тонизирующие чаи

Рябина , плоды – 2
Земляника , листья – 1
Ежевика , листья – 1
Мелисса листья – 1
или
Чай – 1
Шиповник, плоды – 2
Мелисса , листья – 3
Доза заварки этих чаев может составлять 1 десертную ложку смеси на стакан
кипятка . В течении дня можно выпить 1-2 стакана.

Витаминные, общеукрепляющие чаи

Шиповник , плоды – 1
Малина ,плоды – 1
Смородина черная ,плоды – 1
Брусника , плоды – 1
Крапива двудомная, листья – 1
Липа, цветки – 1

2 столовые ложки смеси на 2 стакана кипятка, кипятить 10 минут , настаивать 30 минут. Пьют по 1стакану 2 раза в день через 1 час после еды .

Душица, трава – 3
Зверобой ,трава – 3
Мята , трава – 3
Шиповник , плоды – 1
Шиповник , лепестки – 1

Это рецепты классических русских травяных чаев , которые входили в пищевой рацион наших предков .Смеси считаются полезными во многих отношениях. Если за день человек употребляет в пищу три особо ценных растительных продукта ,одним из которых является травяной чай ,то его питание можно считать полноценным.http://newspark.net.ua/zdravnitsa/celebnye-sbory-iz-plodov-i-trav/